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私も常に希死念慮があります。だけども自殺する勇気がまったくありません。卑怯な考えですが、痛みなく突然死ぬのが本望です。
一番の不条理は、生まれることは自分の選択ではないってこと。生まれる前に、この世に生まれることを選べるなら私はこの世には生まれたくなかったな。人間が起こすことは残酷で、悲しいことが多すぎる。
親に愛されて育ち結婚もしました。でも幼い頃から今まで希死念慮があります。生まれ持った性格なのだと思います。そういった人間に環境は関係ありません。職場を変えても恋愛してもそれはなんの救済にはなりません。自分自身の問題だからです。自分の心に折り合いをつけてだましだまし生きていくしかありません。
質問者と同じです。死にたいというより生まれてきたくなかったという方がしっくりくるかもしれません。
そんなこと言わないで
生きる意味なんてなくて、皆んな生まれたからに生き続けるだけみたいなことを読んでしっくりきた。
好き好んで生まれて生きてるわけじゃないわけで。。
勝手に産まされて、ほんで死のうとしても生存本能とかいうの植え付けられてるからほぼ無理で生まれた時から理不尽だよほんと
私は人の愛し方がわかりません。私が生きるために誰かを傷つける覚悟も、誰かを殺める覚悟もありません。故郷に帰りたい。でも、故郷で生きる術を持っていない。私はなんの為に産まれたのだろう。
私は50歳を過ぎました。20代から死にたい、長く生きたくないと思ってきました。最近、特にこの希死念慮が強くなってきて止まらなくなってきた。もう十分だから楽になりたい。
希死念慮って生まれつきのもの。結婚したり、転職して環境改善されたとしても、深層心理から変わることがなくて絶望。失踪したくなる。人生引退したい。
私は、この一年ほどで人が変わったかのように希死念慮を抱くようになりました。世界の見え方が変わってしまったんですよね。現実に向き合ってしまったと言いますか。この先の人生、この感覚がずっと付きまとうと思うと辛いです。
わかります。ストレス抱えやすい自分を変えようとしたけど無理だから消えたいです
毎日死にたいというか消えたい気持ちが消えずにしんどい。
こういう重いテーマの相談にも背を向けず、言葉を選んで真摯に受け答えする幹弥先生の人間性の素晴らしさを改めて感じてます。
本当にそう思います。先生は優しい人ですね。
私も鬱病が絶頂期だった頃は、この相談者と同じ考えだったな。自殺を試みたことはないが、このまま消えてしまいたいと何度も思ったし、一生分泣いたわ。職場が変わって大分精神的に良くなった。
@リングイニ 当時は違いました。
@麦とろご飯 本当に実感しました。
@リングイニ プライベートに踏み込みすぎかもです！
自分の人生を蝋燭で例えるなら、火を吹き消すより、気付いたら風で火が消えていた、の方がいい。
私は死を意識したのは３，４歳のときでした。中学生くらいから自殺願望がありました。現在は生まれてこなければよかった、というのが反出生主義という考え方がありそれなんだなと思いました。なんでみな結婚して子供を残したほうがいい。というのか理解できません。生まれてきて幸せだと思えませんでした。
面白みのない答えでしたら、繁殖しようとするからまぁ、この世の中は差別も戦争も格差もある地獄みたいなところです。けど差もなく、争いもない世界ってのは止まっていて誰もいないのと同じです。多分天国ってそんなとこです。たまたま個性として死にたい気持ちを持ちやすい個体として生まれ、環境によって、あなたの選んだ選択によって死にたいと思うようになっただけです。あなたの責任は1/3あとは周囲と運が悪かっただけです。 残りの地獄の日々を出来るだけ楽しく、良く生き良く死ぬと良いと思います。
自分かと思った。
すごくお優しい言葉ありがとうございます。ただ自分の希死念慮が環境のせいだとは思いません。今まで様々に環境を変えてきましたが、最初から居心地が悪いパターンもありましたが、その新環境が良い環境だと、自分に合ってると思ったとしても、2年経たずして無理になります。環境のせいじゃなくて自分に問題があることは分かってるので、どの環境に行っても変わらない、どうせまた別の文句言ってる自分が目に浮かびます。もう早いうちにひっそり自分という存在をなかったことにしたいと思いながら25年以上、もう気づけばアラサーです。あと何年生き続けなければいけないんだろう…本当に病気と戦ってる人には申し訳なくて私の寿命を渡したいです。ただ今死ぬのもあまりにも親不孝すぎて死ねない…親不孝とか考えられるぐらいに素敵な家庭で育ったのに、なんで私は幼い時からずっとこれなんだろう。全く性格の違う人に生まれ変わりたい。いや、来世は人間じゃなくて雲がいいな。
あなたの気持ち、分かります。
生まれて来なければよかったと思ってしまう。今年20歳になるけど、恐らく8歳の時から色んな罪悪感に苛まれ続けていたのだと思います。家族にも迷惑かけてばかりで、今は一般の仕事にもつけてなくて、、お願いだからこの世に産んで欲しくなかった。そんなこと思ってしまう。。
｢そのうち良い事有るよ｣で未だに何も無し､でも生物的本能で生きてるよ､､
言い方が下手くそで申し訳ないけど僕はよく言われる綺麗事を信じるの辞めてからなんか生きるのが楽になったような気がする
国が安楽死を認めて欲しい自殺するよりはマシじゃないですか？
基本的に生きたくない。死にたい。この気持ちは頭の隅にずっとある。今生きてるのは、自殺する勇気が無いだけの負け犬です。自殺を完遂できた人は凄いと思う。人間の生存本能を無視して、自ら命を絶つ。
もう諦めます。頭も悪く失敗しかしない、何度注意されても直らない。自分は生まれてきたのが間違いなんです。もう手遅れです
同士です。
そもそも「生まれてくる」ことが、人間にとって、「最初で最大のトラウマ」だからね～生きるのが「四苦八苦」、「一切皆苦」なのは当たり前😭
幹弥はほんとうに優しいよなぁ。いつもありがとう。
自分に合った環境に変えて適した環境で生きていくという事が、まず難しいんですよね。
私も自殺未遂何度かしてます。発達障害だし、人とうまくやれないし。お金もない。家庭環境に問題あり。生きる価値ないのは私です。こんな障害あるなら、産まれたくなかった。
自分は、５年前に不眠症から、睡眠導入剤の大量服薬して２回入院しました‼️２年前に再発して適応障害って診断され通院辞めました❗仕事辞めました❗希望がありません😅趣味ありません😅時間がとまれば、いいのにって思います😅
発達障害用の医者が指示した精神薬のんでいたら、やめてください。精神薬や精神科医がないアフリカは、不幸でも自殺いません。
発達障害は、薬漬けにするための、インチキ病名。利益上げるためには、病名とクスリがセットで必要。断薬してください。医原病の専門家の内海聡先生のRUclipsや本を参考に、してください。
そうなんです、生きたいけど環境が適してないんです。適した環境に出逢いたいです。
お仕事で疲れているのに、難しいテーマを取り上げて丁寧に伝えてくれて、幹弥先生は素敵です🌠
環境変えないといけないという部分はすごい共感。でも難儀なのが、そういう人は環境変える体力も残ってないことが多い。何百人と相談載のってきたけどアドバイスだけじゃ動かない人がほとんど。強制的に引っ越しさせるとか、仕事やめさせるとか、強いカンフル剤を打たないと変われない人が多い
難しい。自分も生きていたくない。会社員だからとかそういう事じゃないと思う。環境のせいにするな等訳の分からんことを言う。子どもの頃から生きていたくないとずっと思っていた。
私も希死念慮があって、生きる意味を考えてたのですが、ある時生きる意味なんか考えなくていい、人間、蚊みたいに湧いては死んでいくだけ、と考えるようになって苦しみが軽くなりました。
自分も希死念慮あります❗５年前に不眠症から、睡眠導入剤の大量服薬して２回入院して、２年前に再発して適応障害って診断され通院辞めました‼️仕事辞めました‼️
でも、あと何十年も生きるのかと思うと苦しい。蚊みたいに、寿命が短ければよかった。😢
誰も肯定してくれない頑張ったね辛かったねって言って欲しいだけなのに、いっつも自分が言う側で誰も私にはその言葉をかけてくれないもう死にたい疲れた相談できる人もいない、勇気をだして相談しても否定ばっかりもう無理嫌だ疲れたもう頑張った
生きていく為にやっていくことが、大変だと凄く感じます。
幹也先生のお話、もはや命の電話をも上回る貴重でありがたいものですね！
死んで楽になりたいと思っている人は大勢いると思いますし、私もその1人です。毎年2万人以上の人が自殺をしているこの日本は異常なんです。凄い数ですよね。日本は冷たすぎる。
同感です。それでも､日本は最高な国だと思ってる日本人は一定数はいるようですね。有能な人達にとっては最高の国なんだろうなとは思いますが､無能な人達にとってはただ奴隷にされてるだけのように思ってしまいます。
一年前、RUclipsで「死にたい」で検索した時に出てきたのが幹也先生の動画でした。その頃の私は生きる理由ばかり考えていて、とにかく死にたいとずっと思っていて、毎日理由なく泣いていました。その動画を見て、とにかく優しくて泣いてしまったのを覚えています。その動画で先生が散歩を勧めていたので、それから散歩をはじめました。散歩なんて年寄りみたいだと思いましたが、実際にやると気が紛れますし、少しだけ気持ちが前向きになりました。そのあと、住む場所を変えて、SNSから離れて、時間をかけて自分のペースで暮らしました。半年くらいして、だんだん生活リズムも整ってきて、外に出たり人と話すことが抵抗がなくなりました。今辛い人に、いつか楽になるよとは言えません。でも、時間が解決してくれることはたくさんあります。そして先生が今回仰っていたように、私にとっても環境を変えたことは良いことだったと思っています。先生がこうやって重いテーマも扱ってくださることで私は救われたところがありますので感謝しています。
たしかに環境わるい。双極性障害で。ぼっち？
幹弥先生のカウセリング言葉遣い喋り方がとてもご丁寧で紳士的ですね✨幹弥先生の声聴くたびいつも自分の将来をプラスに考えようという気持ちになれます
毎日不慮の死を望んでしまう
今、少しうつが強くなり会社を休職しています。幹弥先生の動画をこのタイミングで拝聴できて良かったです。私もなんとか回復して、前を向いて行きたいと思います。幹弥先生ありがとうございました。
ある女性作家さんが物心ついた時から今現在まで希死念慮があるけど、娘は希死念慮がなくて毎日ハッピーみたいな感じだから生まれもっての資質なんじゃないかなって希死念慮を無くすことを諦めたって言ってて納得した自分もなんかぼんやりとした不安と希死念慮がいつもあるけど、両親は毎日ハッピータイプだから生まれもっての素質が違う別人種に見える環境のせいにするのは甘え！ってキレてくるタイプが私の周りに多かったから幹弥先生が言ってくれて嬉しかった実際環境かえてから良くなったことあったから甘えって言ってくる人たちに疑問だったんだよね
転職を何度もし住む場所を何回も変え付き合う人も変え考え方も変え多くの場所に行き様々な知識を得ましたが、結果、この世に生きていたくないという現在に辿り着いています。今は生前整理などをしながら死ぬ為の準備をしています。誰に聞くでも疑問符を投げかけるでもなく、自分で決めた死までの日々を穏やかに過ごしています。質問者さんにあえてアドバイスをするなら、自分は自分と割り切ること。死を悲観的に考えないこと。でしょうか。死を一番悪いことと捉えている人が多いですが、それは人の死生観によるところなので、必ずしもそうとは限りません。それが分かり自分のものに出来ると楽になれますよ。
本当に問題なのは、己の意思で自殺を選ぶのか、周囲の環境によって自殺に迫られるか、のだと思います。質問者さんのような方に対して、「そんなことはない」「生きていれば良い事あるよ」という助言(？)をする方々が大半だとは思いますが、その言葉が時として相手を苦しめたり、重荷になり得るかもしれないということを頭の片隅に置いてもらいたいです。
自殺発作を、ひきおこす精神薬、抗うつ薬を、もしものんでいたら、やめてください。
安心感や拠り所が無いんだわ…３０年くらいずっと希死念慮あるけど自分が止まったら誰も守ってくれやしないから止まれないみたいな感じ「もう止まりたい、休みたいのに休めない、止まるのは怖い、いつになったら安心な世界にたどり着けるのか、もうつかれた、だったらいっそ◯してほしい」って感じがずーーーっとある。
死にたいです。助けて下さい。
視野が狭い状況を、広げてくれる話だなあ。行き詰まった方は一度観ると良いです…
生まれ持つ性格生まれ育つ環境は 絶大的ですよね
すばらしい分析だと思いました。自己責任論の強い環境であれば、すべて自分のせいだという考え方になってしまう恐れがあります。視野を広くして、自分の置かれている環境を俯瞰することが大事ですね。耐えきれないストレスがそこにはあるのかもしれない。そして生きるために避難する選択肢がいつでもあることを忘れない。素敵な動画をありがとうございました！
幹弥先生、ありがとうございます。本当にその通りです。私は都会から田舎へ来た為いじめられます。2年間職場でモラハラに合い疲弊してしまいました。モラハラ女子はいなくなりましたが、私は駄目の烙印を押されて今職場でひっそりと息をしています。鬱になってしまうと、他の職場を探すエネルギーもありません。でも、幹弥先生の様に気持ちが解って下さる方がおられるだけで励みになります。ありがとうございました。
生まれてくるときに可否の選択できればいいんだがなぁ
私も相談者さまと同じようなことをよく感じます。自分の価値がわからない、なぜ生きてる？、なんでみんな生きてられるの？、生活していられるの？、つらい、苦しいな、消えたい、楽になりたい。今までいろんなことに挑戦してきた方だと思うんだけど、エネルギー切れ。孤独になりやすい性格なんだと思うし、社会も孤独になりやすい社会だと感じる..。
そもそも価値なんていらないんだよ！何かひとつでいいから楽しいと感じるもの見つけてほしい‼︎
わかる。毎日色々消費して生きていくのに疲れたしこれから生きていく先に楽しみが見えない。傷つく事もストレスもこれ以上感じ得たくない。大変な思いしてまで生き長らえたくないけど家族が悲しむから居なくなれないし、大切な人が負担を背負うのを想像したら踏みとどまるしかないし何より痛いや苦しいを我慢する勇気もない。死ぬのが怖いし死ねないから生きてる。でももう生きることに疲れてる。
一つ一つの言葉を慎重に選びながらお話してくださり、優しさが凄く伝わってきました、きっと質問者様も心に響いたと思います。私も希死念慮がありますが質問者様はまだ30代若いです、やり直したい事があっても体力がある年代ですし軌道修正するにもタップリ時間あるので持ち堪えて生きて行って欲しいと思います。
凄く真面目に真剣にお答えされる、本当に、誠実な方ですね…✨尊敬します✨私も希死念慮膨大にあります。幼い頃、原因不明の潰瘍性大腸炎になり、大学センター試験で、再発。今は原因不明の線維筋痛症です。段々歩けなくなり、毎日引きこもりです。原因がないので障害認定も受けられず、勿論は9年目になる今、薬も効かなくなり、電動車椅子を買いました。私は働きたいのです。でも無理なのを受け入れなければならない。ほぼ毎日激痛。病院すら予定を立てられない。働けないというのが、いかに孤独なのか、思い知りながら、全身激痛を繰り返しながら、同じ毎日を生産性もなく、年老いた両親のお金を頂き生きる、、情けなくて情けなくてでも身体が痛くて、楽しみは無くて…。消えたいです、やはり。
障害年金は頂いてないのですか？少しは足しになりますよ
ありがとうございます🙇♀️原因がどこにもない病気なので、障害にはならないらしいのです…。しかし、改めて聞いてみます！！アドバイスありがとうございます🙇♀️✨
こんばんは！線維筋痛症のことばかり考えていましまが、なんと発達障害のほうで、障害年金もらえるそうです。次回診察で、詳しく聞いてみますッ。ありがとうございました😊✨
「取り敢えずﾀﾋぬのは明日にしよう。」と思って生きて行けば良い。ダイエットと同じだよ。
「死にたい、消えたい」という思いが表象するのは、逆説的に「よく生きたい」「充実した生を全うしたい」という思いがあるからです。ヒトは、いつか必ず死にます。だからわざわざ焦る必要はありません。「とことん、この世の地獄を見てやろうじゃないか」このくらいの気持ちを持っていれば十分です。快方を心から祈っています。
私の父は私が高校生の時に自殺しました。私の知らない苦痛があったのだと思います。一緒に死のうと言われたら私は一緒に行ったと思います。何故そう言ってくれなかったのか。当時は私が子供で未熟だったからか、力になりたかったよ、お父さん。ずっと、思い続け生きています。お父さん、会いたいよ、！
私も母が鬱病で57で自殺してしまいました。今も会いたいって思います。
学生時代からずっと消えたいと思ってて心療内科に通ったり薬飲んだりもしてたんだけど、どうせ死んだらただの物体になるんだから好きに生きよ〜て思うようにしたらまだ楽になりました〜。
環境が悪いと言うけれど恵まれてると自負してる中でも、仕事が出来ないだとか人より美しくないだとか、良くない過去が人より多いだとか、色々な理由でふと消えたいと思ってしまうので正直本人のメンタルの性質もあるよなあとは思います。
絶望、暗闇の中。親しい人の声も私の心には届かず、ただ今世で関わって頂いた感謝の意を密かに心に隠し遺言にその言葉を託した。死ぬ事が辛い現状を抜け出す唯一の光であった。死ぬ方法をネットで集め実行した、が死にきれずもう3年程経過する。当時の記憶も曖昧になりつつある。今は生きていて良かったと思っている。いつからそう思える様になったのか自分でもわからないが、もがいて生きて良かったと思える自分がいる。
環境かえることは大事ですね私も病みました食べれず光もだめで音も匂いも過敏で死にたくても歩けない状態になり酷い目にあったんですが環境がかわり、障害手帳をもらって働いてますが、とてもたのしいです。あの頃は今みたいな気持ちになれるなんて。
良かったですね。このコメントを読んで、私まで嬉しくなりました。「たのしい」が、ずっと続きますように、、、😊
幹弥先生の言葉遣い本当に丁寧で好きです！
良い話なのに左側中心にシワが寄る奇妙な状況に結局2回見る羽目になった
死にたいほどではないけど、発達障害の自分は学校での対人関係がストレスになっている。一人になりたい。人と関わりたくない。将来は田舎の山奥に引っ越して、犬猫や鶏と一緒にひっそりと暮らしたい。(絶対に無理。笑)
世知辛い時代の中でほっとする、わかりやすい話をありがとうございます。🕶でウェーイの姿とのギャップが素晴らしい。
わたしも希死念慮がありはっきり自覚したのが10歳の頃でした。質問者さんの感覚が手にとるようにわかります。私事なのですが最近プロテインを飲み始めてみました。元々は置き換えダイエットのためでしたが、何故か悩まされてた希死念慮が軽くなり、精神的に元気になりました。不思議だったので調べてみた結果、幸福感を感じる物質のセロトニンを出すのにタンパク質が必要だそうです。寝起きのだるさも無くなり身体も動くようになりました。またアリナミンEXプラスも沈んだ気持ちに何故か効くようなので飲んでる方多いと聞き使用しています。プロテインと併用しているので正直どっちが効果あるのかわからないですが、どちらもそこら辺に売っているので余力があるようでしたら試してみてください。
とくに、植物性のものでなく、動物性のタンパク質がいいみたいです。
死にたいんじゃなくて、今のつらい状況から逃げたいからできるだけ苦痛を感じずに楽に消えたいんだよな。つらい状況を少しづつでも苦痛を減らす方向に、自分で変えていける能力ややる気があればいいのですけどね。自分にその能力ややる気が無いのであれば、誰かの助けを借りるのも生きていくための道のひとつですね。もちろん誰かの助けを借りるのも簡単ではありませんから、楽に消えたいという考えに行き着くのかもね。
その通り
生きてるのって疲れるなぁって日々思う。死にたい訳ではないけど、別に今の世の中で生きていなくてもいいかな〜って。自分の為って思うと、別にやりたい事もないから生きてなくてもいっかって思っちゃうけど、誰か人の為にやりたい事とか出来たら変われるのかな。
@リングイニ 行間を読めるようになるといいですね。
生きる事に疲れると、生きる事が物凄く負担に感じる。なんで生きているのだろうかと。一つは金。金が尽きると自暴自棄になる。金ですよ金。
環境が悪いかもしれないけど、現実と向き合わないといけない時もあるし、仕事もしなきゃいけないし、、、こんなに辛い思いをして生きる意味が分からない
本当に環境のせいなのかはわからないですが、難しいテーマなのにこの動画をあげてくださったことが優しいなと思いました。一回環境変えてみたいです。
学校とかもそうだよね自由な通信制(でもしっかりカリキュラムある)へ転校したらいっしゅんでなおったし通信制だからどうこうではなくやさしくて詮索しなくていい意味で関わっていい意味でほっといて過去のことなんかきかれないしきかないし年齢もバラバラで学年もないしおだやかでいいかたばかりでしたよ。
とっても優しいご意見…胸にしみました、ありがとうございます😊
死にたいわけではありませんが別に明日死んでも構いません。たまたま生きてるだけです👍
質問者さんの気持ちわかります。自分も疾患持ちで寝ると悪夢、起床すると朝日が辛くて堪らない、一日中キツイと思っています。派遣社員という立場も原因かもしれません。心理学も勉強しましたが、先生の仰るように社会学を勉強したら社会構造と自分の位置みたいなのが少し俯瞰できて多少楽になりました。しかしながら未だにキツイです。早寝早起き、朝日浴びる事や自炊してできるだけ日本食食べることなどできる事はやっていますが、それでも悪夢から覚めて夢で良かったと思う毎朝を迎えています😓🥺
睡眠薬。は悪夢をみる。睡眠薬をのめばのむほど、きかなくなり、意識はないが、脳は休まらず、悪循環。睡眠薬は、痴呆になるし、もし、睡眠薬のんでいたら、やめたほうがいい。
みんな仕事辛くなったら病院行って診断書もらって休業したらいいよワシの姉は毎日死にたいって泣いてたけど、休んだ瞬間めっちゃ明るいパリピになり、休業明けも明るく仕事できてる
非正規雇用は、病んだら退職→無収入→更に病む→悪循環に入る
うつ病歴15年、希死念慮を抱えてる当事者の1人です。運動は万能ではありません。適切な健康度がないとかえって希死念慮が高まり、自殺を実行しがちになります。酸欠にならない程度で短い散歩などから始めて、身体が疲れてる時や気分の落ち込みが激しい時は無理せず休んで構わないので、日課にせず、散歩する時は気分転換を意識することが有効です。環境をガラッと変えることも万能ではありません。うつ状態の時には環境を極力変えずに、安心して休める場所を周囲の人たちが提供して、サポートを拡充していく必要があります。まずは安心して生きてていいのだ、と実感できる周囲からのサポートが大事です。環境を変えることは最悪の悪手になることもあるので、引越しや人生の大きな決断になることなどの環境変化は慎重にアドバイスした方が好いでしょう。高須先生の動画を楽しみでずっと拝見させていただいています。様々なことを考えるきっかけに大いになり、とても勉強になっております。ですが、時たま専門外のことをよく知らずに一般的な勘違いで語っていることも多く見受けられます。間違った情報にもなりうるので、特に人命が関わっている話題の場合は慎重に内容を検討していただきたく思います。応援しています。引き続き動画アップを楽しみに待ちます。(*^^*)
そのうちに自暴自棄になり、自分を壊しそう。私の場合、孤独で素敵な彼氏が、欲しいです。最後にほうれん草たっぷりのラーメンを食べたいです。
三浦春馬に聞かせたかった…
幹也先生、複雑性PTSDについて語って欲しいです。私は複雑性PTSDの当事者ですが、生きていくたびに何かやるごとにトラウマが増えて、鬱状態が年々ひどくなっていきます。一週間のうち5日は死にたい状態です。引きこもり状態になってからカウンセリングや投薬治療を15年行っていますが寛解しません。生きていく気力が湧きません。
そもそも生きる価値ってなんなん価値が無ければ生きてちゃいけないんかい
仕事に行けなくなって無断欠勤繰り返してしまってLINEの通知999件突破して今どん底だけど生きてても良いんだろうか
幹弥先生の言葉はとても優しく核心をついています。幹弥先生みたいにプライベートも仕事も思いっきり打ち込んで、生きる楽しさを覚えたいです。
心に響きますね。
私もあなたと同じ意見だわでもやっぱりその髪型が可愛いわね、幹弥❤️
難しい相談なので、幹弥の眉間のシワが深くなっちゃってるよ…😅
シワ可愛い
死にたいまでは無いけど あー、消えてしまいたい。って思う時あった。定期的にあるわー。仕事のストレスが1番デカい。
私は悪くなかったんだ！😢良かった。ここ何年希死念慮が消えない
ミキヤの話は本当に参考になります。
希死念慮があるのは、抑うつ状態の『症状』だと精神科医が語っています。風邪をひいたら熱や鼻水という症状がある、、希死念慮は既に うつ病の範疇。１日も早く心療内科または精神科を受診してほしいです。心身共に疲れきってる状態。目には見えない病気、脳と心の複雑骨折な状態。受診、休養、投薬治療、精神療法、この辛さと絶望感は経験した人でないとわからない。精神科医のチャンネルも観てほしい。
いやいや、友達はちょっと気持ちが沈むからという理由で、精神科に行ってしまったことで、精神薬の副作用で更に悪化し、入院までさせられ、今は家事も何もできなくなり、ろれつも回らない状態になってしまいました。それから色々調べ、精神科の闇を知りました。一番いいのは、睡眠、休む、太陽に当たること。
何を根拠に友達(他人)の事を「薬の副作用で…」と語っているのかな…、入院するほど「重症なうつ状態」だったのではないかな…、入院したことで命が救われたのかもしれないよ？うつ病の症状の状態にも幅があって、良くなっていくスピードも100人居れば100通りみたい治療方法も皆んな違う当事者の私は受診して投薬治療し、寝込んだ状態から少しずつ回復して、精神療法も受け、今では仕事にも復帰し、抗うつ薬も飲んでないよ✨ここまでくるのにね、１年ぐらいかかったかな💧お友達、良くなるといいですね😊
俺も今生きてるけど環境があともうちょっとクソだったら死んでたかもしんないし、いま元気な人間も無人島とかクソな環境になったらすぐ死ぬし、環境はわりと真
精神的苦痛による安楽死も認められる世の中になってほしい。自殺は、痛み、苦しみが伴うから難しい。
同意
ずーと希死念慮があるということは子どもの頃からですかね？自分だけがそれで苦しんでいるかたは沢山いるんですね。 環境が悪いと言えば、親と上司から叱責されていました。いまは会社側が環境を整えていこうとする取り組みが少しずつですが遂行されています。
最近はとても酷い人を信用出来ない…、それでも、たまに良い時期があって。それが余計に辛い。なぜなら良い時期も崩れてしまう場合が多く、その時のダメージが酷い。自己啓発も試したし、なんでも聞いた。実践した。でも無駄だと思ってしまう…。
私も生まれてきたく無かったです😢そもそもあの家に生まれたく無かった…別な家に生まれて別な親に育てられたら今こんな事にならずにすんだのに…主人に会ったり息子は生まれてなかったのかもしれないけどそれでも別な家に生まれたかった…そうすればトラウマに苦しまなくてすんだのに悲しい。
その人は悪くない、環境が悪い……そう信じたいけど、なんて耳障りの良い言葉だろうと思ってしまう。そもそも死にたい人は傷ついていて、無意識にでも安楽を求めている。そこに、あなたは悪くない、全部周りのせいです、と言うのはさぞ効果的だろうと。私自身、本当にどうしようもないとき「死にたい」とかで検索をして、何かこの辛さから逃れる方法がないかと期待してはこういう動画を再生している。こういう動画には、そういう人たちの需要がある。だからあなたは悪くない、と言ってくれる動画が山ほどある。そう感じてしまいます。そして実際、そうなんだと思います。こうやって考えてしまうこと自体が異常で、本当は、本当に自分は悪くないのだと信じたいけど、そういうこともないのだろうと、心の底では分かっています。この動画自体を悪く言う意図はありません。先生の優しい言葉選びにほっとして、救われたからこそ、胸のうちに浮かんでしまう違和感を言語化してみようと思えました。
カウンセリングを行う立場からすると、クライアントさんひとり一人、事情が違うので一概には言えないと思います。その人の個人の事情を細かく聞いてみないと、なかなか真相はわからないと思います。しかしそれでも、一般論として語るとすれば、「環境をかえる」というのは、アリだと思います。以前、若い女性が過労自殺した事件がありました。そのときに「そんなにたいへんなら、会社やめればいいのに」的な意見は多かったと思います。配偶者の文句ばっかり言う人がボクの周りにもいますが、「そんなんなら、離婚すればいいのに」と思います。以前住んでいた所は、隣人が変わった人だったので、身の危険を感じて、ボクは引っ越ししました。自分の身の回りに、自分をダメにするストレスがあるとすれば、それを特定して、そこから離れる、という発想はあったほうがいいと思います。
死にたいけど怖くて死ねない
めっちゃ俺も、子供の頃から質問者と同じ気持ちだから、この質問に関して幹弥の話をずっと聞きたかったのでありがたい。多分もしかして、樺沢先生のある動画で俺がコメント欄で幹弥を勧めたから、質問してみた人かな？樺沢先生も、10/8に同じ質問に答えてて、死にたいと思う理由を述べつつ、睡眠運動朝散歩がやはり有効ですよと言う結論に終始してるのに対して、幹弥はもう少し思い遣りと、人が何故そう思ってしまうのかの時代背景の説明の様な物をしてくれている風に感じるね。これか樺沢先生と幹弥の違いかあ、って思った。
本当にそうだよね。論理的に語るも、終始相談者に寄り添って話している気がします。
@@user-fx7xf1wk2t 分かりますか、この微妙な違い。幹弥は、人間愛が根底にある様な気がします。樺沢先生も悪くは無いんだが、ちょっとお堅過ぎるというか、イマイチ分かってない感があるのに対して、幹弥は、患者(相談者)が言って欲しいセリフを的確に言えるなあと、いつも思ってます。美容整形に来る人は、色々と複雑な悩みや問題を抱えてしまっている人が恐らく多いが故に、幹弥はそれらの解決法や患者の心に本当の意味で寄り添う大切さを、若い内に真剣に学んだんでしょうね。幹弥みたいな素晴らしい人徳を備えた人物は、医者としても、日本人としても、今の時代には非常に稀有な偉大な存在と、俺は尊敬の眼差しで見ています☺️彼みたいな人間がもっと日本に増えれば、もっとこの国は良くなるのになあ…🥺
たいさんへお返事ありがとうございます。動画見た限りしか、わかりませんが、幹也先生はどなたに対してもキツイ言葉を使わないから優しい感じがしますよね。私は感情的になると、言葉遣いが汚いので、先生の語りに癒やされています。いっぱいいるんじゃないかな〜。貴重な存在だよね。
幹弥さんのおっしゃる通りに環境のせい、というのは確かにそうですが、もっと突き詰めてみていくと、その中でも親子関係にキーがあるように思いますね。具体的には、親に十分な愛情と手を掛けてもらってない人です。そういう人たちは、悲しいかな自尊心が低く、生きるガッツも余りないことが多いです。これを言うと身も蓋もないですが。親ガチャというやつです。なかなか生育期に問題があった人が後から自尊心を高めるのは難しいように思います、経験値として…。
この世で生きたいと思うには、どうすればいいかわからないです‥なぜ生きていたいと思えるのでしょうか‥何が幸せなのですか‥
一昔前は人は日々生きるだけで精一杯で生きる価値を考える余裕もなかったのが、今では多くの人がぶち当たる悩みですね。本当に生きる価値はもともとない物から考えて意味を与えるんだと思います。辛い時は環境を変える、視点を変える、心の休息を与える。心が病んでしまうなら、真っ向から立ち向かう事を避けるのも人生の中で時として必要な事だと思います。
とりあえず一週間くらいウォーキングしてみて、しっかり眠れるようにしてみるのが良いかなあと思います。自分はこれで多少前向きな思考が出来るようになりました。
ありがとうございます。素晴らしい言葉お話勉強になります😊
生きる価値なんて殆どの人ないでしょ。価値をどのような視点で見るかだけど。ないものを気にしてもどうにもなんないよな。
幹也先生ありがとうございます🙇🏻♂️
死ねないだけなんだよ大体の人は
ものすごく優しい
私も常に希死念慮があります。
だけども自殺する勇気がまったくありません。
卑怯な考えですが、痛みなく突然死ぬのが本望です。
一番の不条理は、生まれることは自分の選択ではないってこと。
生まれる前に、この世に生まれることを選べるなら私はこの世には生まれたくなかったな。
人間が起こすことは残酷で、悲しいことが多すぎる。
親に愛されて育ち結婚もしました。でも幼い頃から今まで希死念慮があります。
生まれ持った性格なのだと思います。そういった人間に環境は関係ありません。職場を変えても恋愛してもそれはなんの救済にはなりません。自分自身の問題だからです。
自分の心に折り合いをつけてだましだまし生きていくしかありません。
質問者と同じです。死にたいというより生まれてきたくなかったという方がしっくりくるかもしれません。
そんなこと言わないで
生きる意味なんてなくて、皆んな生まれたからに生き続けるだけみたいなことを読んでしっくりきた。
好き好んで生まれて生きてるわけじゃないわけで。。
勝手に産まされて、ほんで死のうとしても生存本能とかいうの植え付けられてるからほぼ無理で
生まれた時から理不尽だよほんと
私は人の愛し方がわかりません。私が生きるために誰かを傷つける覚悟も、誰かを殺める覚悟もありません。故郷に帰りたい。でも、故郷で生きる術を持っていない。私はなんの為に産まれたのだろう。
私は50歳を過ぎました。
20代から死にたい、長く生きたくないと思ってきました。
最近、特にこの希死念慮が強くなってきて止まらなくなってきた。
もう十分だから楽になりたい。
希死念慮って生まれつきのもの。
結婚したり、転職して環境改善されたとしても、深層心理から変わることがなくて絶望。
失踪したくなる。人生引退したい。
私は、この一年ほどで人が変わったかのように希死念慮を抱くようになりました。
世界の見え方が変わってしまったんですよね。現実に向き合ってしまったと言いますか。
この先の人生、この感覚がずっと付きまとうと思うと辛いです。
わかります。ストレス抱えやすい自分を変えようとしたけど無理だから消えたいです
毎日死にたいというか消えたい気持ちが消えずにしんどい。
こういう重いテーマの相談にも背を向けず、言葉を選んで真摯に受け答えする幹弥先生の人間性の素晴らしさを改めて感じてます。
本当にそう思います。先生は優しい人ですね。
私も鬱病が絶頂期だった頃は、この相談者と同じ考えだったな。
自殺を試みたことはないが、このまま消えてしまいたいと何度も思ったし、一生分泣いたわ。
職場が変わって大分精神的に良くなった。
@リングイニ 当時は違いました。
@麦とろご飯 本当に実感しました。
@リングイニ プライベートに踏み込みすぎかもです！
自分の人生を蝋燭で例えるなら、火を吹き消すより、気付いたら風で火が消えていた、の方がいい。
私は死を意識したのは３，４歳のときでした。中学生くらいから自殺願望がありました。現在は生まれてこなければよかった、というのが反出生主義という考え方がありそれなんだなと思いました。なんでみな結婚して子供を残したほうがいい。というのか理解できません。生まれてきて幸せだと思えませんでした。
面白みのない答えでしたら、繁殖しようとするから
まぁ、この世の中は差別も戦争も格差もある地獄みたいなところです。けど差もなく、争いもない世界ってのは止まっていて誰もいないのと同じです。多分天国ってそんなとこです。
たまたま個性として死にたい気持ちを持ちやすい個体として生まれ、環境によって、あなたの選んだ選択によって死にたいと思うようになっただけです。
あなたの責任は1/3あとは周囲と運が悪かっただけです。
残りの地獄の日々を出来るだけ楽しく、良く生き良く死ぬと良いと思います。
自分かと思った。
すごくお優しい言葉ありがとうございます。ただ自分の希死念慮が環境のせいだとは思いません。今まで様々に環境を変えてきましたが、最初から居心地が悪いパターンもありましたが、その新環境が良い環境だと、自分に合ってると思ったとしても、2年経たずして無理になります。環境のせいじゃなくて自分に問題があることは分かってるので、どの環境に行っても変わらない、どうせまた別の文句言ってる自分が目に浮かびます。もう早いうちにひっそり自分という存在をなかったことにしたいと思いながら25年以上、もう気づけばアラサーです。あと何年生き続けなければいけないんだろう…本当に病気と戦ってる人には申し訳なくて私の寿命を渡したいです。ただ今死ぬのもあまりにも親不孝すぎて死ねない…親不孝とか考えられるぐらいに素敵な家庭で育ったのに、なんで私は幼い時からずっとこれなんだろう。全く性格の違う人に生まれ変わりたい。いや、来世は人間じゃなくて雲がいいな。
あなたの気持ち、分かります。
生まれて来なければよかったと思ってしまう。今年20歳になるけど、恐らく8歳の時から色んな罪悪感に苛まれ続けていたのだと思います。家族にも迷惑かけてばかりで、今は一般の仕事にもつけてなくて、、お願いだからこの世に産んで欲しくなかった。そんなこと思ってしまう。。
｢そのうち良い事有るよ｣で未だに何も無し､でも生物的本能で生きてるよ､､
言い方が下手くそで申し訳ないけど僕はよく言われる綺麗事を信じるの辞めてからなんか生きるのが楽になったような気がする
国が安楽死を認めて欲しい
自殺するよりはマシじゃないですか？
基本的に生きたくない。
死にたい。この気持ちは頭の隅にずっとある。
今生きてるのは、自殺する勇気が無いだけの負け犬です。
自殺を完遂できた人は凄いと思う。
人間の生存本能を無視して、自ら命を絶つ。
もう諦めます。頭も悪く失敗しかしない、何度注意されても直らない。自分は生まれてきたのが間違いなんです。もう手遅れです
同士です。
そもそも「生まれてくる」ことが、人間にとって、「最初で最大のトラウマ」だからね～
生きるのが「四苦八苦」、「一切皆苦」なのは当たり前😭
幹弥はほんとうに優しいよなぁ。
いつもありがとう。
自分に合った環境に変えて適した環境で生きていくという事が、まず難しいんですよね。
私も自殺未遂何度かしてます。発達障害だし、人とうまくやれないし。
お金もない。家庭環境に問題あり。
生きる価値ないのは私です。
こんな障害あるなら、産まれたくなかった。
自分は、５年前に不眠症から、睡眠導入剤の大量服薬して２回入院しました‼️
２年前に再発して適応障害って診断され通院辞めました❗仕事辞めました❗
希望がありません😅
趣味ありません😅
時間がとまれば、いいのにって思います😅
発達障害用の医者が指示した精神薬のんでいたら、やめてください。精神薬や精神科医がないアフリカは、不幸でも自殺いません。
発達障害は、薬漬けにするための、インチキ病名。利益上げるためには、病名とクスリがセットで必要。断薬してください。医原病の専門家の内海聡先生のRUclipsや本を参考に、してください。
そうなんです、生きたいけど環境が適してないんです。
適した環境に出逢いたいです。
お仕事で疲れているのに、難しいテーマを取り上げて丁寧に伝えてくれて、幹弥先生は素敵です🌠
環境変えないといけないという部分はすごい共感。
でも難儀なのが、
そういう人は環境変える体力も残ってないことが多い。
何百人と相談載のってきたけどアドバイスだけじゃ動かない人がほとんど。
強制的に引っ越しさせるとか、仕事やめさせるとか、
強いカンフル剤を打たないと変われない人が多い
難しい。
自分も生きていたくない。会社員だからとかそういう事じゃないと思う。
環境のせいにするな等訳の分からんことを言う。子どもの頃から生きていたくないとずっと思っていた。
私も希死念慮があって、生きる意味を考えてたのですが、ある時生きる意味なんか考えなくていい、人間、蚊みたいに湧いては死んでいくだけ、と考えるようになって苦しみが軽くなりました。
自分も希死念慮あります❗
５年前に不眠症から、睡眠導入剤の大量服薬して２回入院して、２年前に再発して適応障害って診断され通院辞めました‼️仕事辞めました‼️
でも、あと何十年も生きるのかと思うと苦しい。蚊みたいに、寿命が短ければよかった。😢
誰も肯定してくれない頑張ったね辛かったねって言って欲しいだけなのに、いっつも自分が言う側で誰も私にはその言葉をかけてくれないもう死にたい疲れた相談できる人もいない、勇気をだして相談しても否定ばっかりもう無理嫌だ疲れたもう頑張った
生きていく為にやっていくことが、大変だと凄く感じます。
幹也先生のお話、もはや命の電話をも上回る貴重でありがたいものですね！
死んで楽になりたいと思っている人は大勢いると思いますし、私もその1人です。
毎年2万人以上の人が自殺をしているこの日本は異常なんです。凄い数ですよね。日本は冷たすぎる。
同感です。それでも､日本は最高な国だと思ってる日本人は一定数はいるようですね。有能な人達にとっては最高の国なんだろうなとは思いますが､無能な人達にとってはただ奴隷にされてるだけのように思ってしまいます。
一年前、RUclipsで「死にたい」で検索した時に出てきたのが幹也先生の動画でした。
その頃の私は生きる理由ばかり考えていて、とにかく死にたいとずっと思っていて、毎日理由なく泣いていました。その動画を見て、とにかく優しくて泣いてしまったのを覚えています。
その動画で先生が散歩を勧めていたので、それから散歩をはじめました。散歩なんて年寄りみたいだと思いましたが、実際にやると気が紛れますし、少しだけ気持ちが前向きになりました。
そのあと、住む場所を変えて、SNSから離れて、時間をかけて自分のペースで暮らしました。半年くらいして、だんだん生活リズムも整ってきて、外に出たり人と話すことが抵抗がなくなりました。
今辛い人に、いつか楽になるよとは言えません。でも、時間が解決してくれることはたくさんあります。そして先生が今回仰っていたように、私にとっても環境を変えたことは良いことだったと思っています。
先生がこうやって重いテーマも扱ってくださることで私は救われたところがありますので感謝しています。
たしかに環境わるい。
双極性障害で。ぼっち？
幹弥先生のカウセリング言葉遣い
喋り方がとてもご丁寧で紳士的ですね
✨幹弥先生の声聴くたび
いつも自分の将来をプラスに考えようという
気持ちになれます
毎日不慮の死を望んでしまう
今、少しうつが強くなり会社を休職しています。
幹弥先生の動画をこのタイミングで拝聴できて良かったです。
私もなんとか回復して、前を向いて行きたいと思います。
幹弥先生ありがとうございました。
ある女性作家さんが物心ついた時から今現在まで希死念慮があるけど、娘は希死念慮がなくて毎日ハッピーみたいな感じだから生まれもっての資質なんじゃないかなって希死念慮を無くすことを諦めたって言ってて納得した
自分もなんかぼんやりとした不安と希死念慮がいつもあるけど、両親は毎日ハッピータイプだから生まれもっての素質が違う別人種に見える
環境のせいにするのは甘え！ってキレてくるタイプが私の周りに多かったから幹弥先生が言ってくれて嬉しかった
実際環境かえてから良くなったことあったから甘えって言ってくる人たちに疑問だったんだよね
転職を何度もし住む場所を何回も変え付き合う人も変え考え方も変え多くの場所に行き様々な知識を得ましたが、結果、この世に生きていたくないという現在に辿り着いています。今は生前整理などをしながら死ぬ為の準備をしています。誰に聞くでも疑問符を投げかけるでもなく、自分で決めた死までの日々を穏やかに過ごしています。質問者さんにあえてアドバイスをするなら、自分は自分と割り切ること。死を悲観的に考えないこと。でしょうか。死を一番悪いことと捉えている人が多いですが、それは人の死生観によるところなので、必ずしもそうとは限りません。それが分かり自分のものに出来ると楽になれますよ。
本当に問題なのは、己の意思で自殺を選ぶのか、周囲の環境によって自殺に迫られるか、のだと思います。質問者さんのような方に対して、「そんなことはない」「生きていれば良い事あるよ」という助言(？)をする方々が大半だとは思いますが、その言葉が時として相手を苦しめたり、重荷になり得るかもしれないということを頭の片隅に置いてもらいたいです。
自殺発作を、ひきおこす精神薬、抗うつ薬を、もしものんでいたら、やめてください。
安心感や拠り所が無いんだわ…３０年くらいずっと希死念慮あるけど
自分が止まったら誰も守ってくれやしないから止まれないみたいな感じ
「もう止まりたい、休みたいのに休めない、止まるのは怖い、いつになったら安心な世界にたどり着けるのか、もうつかれた、だったらいっそ◯してほしい」って感じがずーーーっとある。
死にたいです。助けて下さい。
視野が狭い状況を、広げてくれる話だなあ。
行き詰まった方は一度観ると良いです…
生まれ持つ性格
生まれ育つ環境は 絶大的ですよね
すばらしい分析だと思いました。自己責任論の強い環境であれば、すべて自分のせいだという考え方になってしまう恐れがあります。視野を広くして、自分の置かれている環境を俯瞰することが大事ですね。耐えきれないストレスがそこにはあるのかもしれない。そして生きるために避難する選択肢がいつでもあることを忘れない。素敵な動画をありがとうございました！
幹弥先生、ありがとうございます。
本当にその通りです。
私は都会から田舎へ来た為いじめられます。
2年間職場でモラハラに合い疲弊してしまいました。
モラハラ女子はいなくなりましたが、私は駄目の烙印を押されて今職場でひっそりと息をしています。
鬱になってしまうと、他の職場を探すエネルギーもありません。
でも、幹弥先生の様に気持ちが解って下さる方がおられるだけで励みになります。
ありがとうございました。
生まれてくるときに可否の選択できればいいんだがなぁ
私も相談者さまと同じようなことをよく感じます。自分の価値がわからない、なぜ生きてる？、なんでみんな生きてられるの？、生活していられるの？、つらい、苦しいな、消えたい、楽になりたい。今までいろんなことに挑戦してきた方だと思うんだけど、エネルギー切れ。孤独になりやすい性格なんだと思うし、社会も孤独になりやすい社会だと感じる..。
そもそも価値なんていらないんだよ！何かひとつでいいから楽しいと感じるもの見つけてほしい‼︎
わかる。毎日色々消費して生きていくのに疲れたしこれから生きていく先に楽しみが見えない。傷つく事もストレスもこれ以上感じ得たくない。大変な思いしてまで生き長らえたくない
けど家族が悲しむから居なくなれないし、大切な人が負担を背負うのを想像したら踏みとどまるしかないし何より痛いや苦しいを我慢する勇気もない。
死ぬのが怖いし死ねないから生きてる。でももう生きることに疲れてる。
一つ一つの言葉を慎重に選びながらお話してくださり、優しさが凄く伝わってきました、きっと質問者様も心に響いたと思います。私も希死念慮がありますが質問者様はまだ30代若いです、やり直したい事があっても体力がある年代ですし軌道修正するにもタップリ時間あるので持ち堪えて生きて行って欲しいと思います。
凄く真面目に真剣にお答えされる、本当に、誠実な方ですね…✨尊敬します✨私も希死念慮膨大にあります。幼い頃、原因不明の潰瘍性大腸炎になり、大学センター試験で、再発。今は原因不明の線維筋痛症です。段々歩けなくなり、毎日引きこもりです。原因がないので障害認定も受けられず、勿論は9年目になる今、薬も効かなくなり、電動車椅子を買いました。私は働きたいのです。でも無理なのを受け入れなければならない。ほぼ毎日激痛。病院すら予定を立てられない。働けないというのが、いかに孤独なのか、思い知りながら、全身激痛を繰り返しながら、同じ毎日を生産性もなく、年老いた両親のお金を頂き生きる、、情けなくて情けなくてでも身体が痛くて、楽しみは無くて…。消えたいです、やはり。
障害年金は頂いてないのですか？
少しは足しになりますよ
ありがとうございます🙇♀️原因がどこにもない病気なので、障害にはならないらしいのです…。しかし、改めて聞いてみます！！アドバイスありがとうございます🙇♀️✨
こんばんは！線維筋痛症のことばかり考えていましまが、なんと発達障害のほうで、障害年金もらえるそうです。次回診察で、詳しく聞いてみますッ。ありがとうございました😊✨
「取り敢えずﾀﾋぬのは明日にしよう。」と思って生きて行けば良い。ダイエットと同じだよ。
「死にたい、消えたい」という思いが表象するのは、逆説的に「よく生きたい」「充実した生を全うしたい」という思いがあるからです。ヒトは、いつか必ず死にます。だからわざわざ焦る必要はありません。「とことん、この世の地獄を見てやろうじゃないか」このくらいの気持ちを持っていれば十分です。快方を心から祈っています。
私の父は私が高校生の時に自殺しました。私の知らない苦痛があったのだと思います。一緒に死のうと言われたら私は一緒に行ったと思います。何故そう言ってくれなかったのか。
当時は私が子供で未熟だったからか、力になりたかったよ、お父さん。ずっと、思い続け生きています。お父さん、会いたいよ、！
私も母が鬱病で57で自殺してしまいました。今も会いたいって思います。
学生時代からずっと消えたいと思ってて心療内科に通ったり薬飲んだりもしてたんだけど、どうせ死んだらただの物体になるんだから好きに生きよ〜て思うようにしたらまだ楽になりました〜。
環境が悪いと言うけれど恵まれてると自負してる中でも、仕事が出来ないだとか人より美しくないだとか、良くない過去が人より多いだとか、色々な理由でふと消えたいと思ってしまうので正直本人のメンタルの性質もあるよなあとは思います。
絶望、暗闇の中。親しい人の声も私の心には届かず、ただ今世で関わって頂いた感謝の意を密かに心に隠し遺言にその言葉を託した。
死ぬ事が辛い現状を抜け出す唯一の光であった。死ぬ方法をネットで集め実行した、が死にきれずもう3年程経過する。当時の記憶も曖昧になりつつある。今は生きていて良かったと思っている。いつからそう思える様になったのか自分でもわからないが、もがいて生きて良かったと思える自分がいる。
環境かえることは大事ですね
私も病みました
食べれず光もだめで音も匂いも過敏で死にたくても歩けない状態になり酷い目にあったんですが
環境がかわり、障害手帳をもらって働いてますが、とてもたのしいです。
あの頃は今みたいな気持ちになれるなんて。
良かったですね。このコメントを読んで、私まで嬉しくなりました。「たのしい」が、ずっと続きますように、、、😊
幹弥先生の言葉遣い本当に丁寧で好きです！
良い話なのに左側中心にシワが寄る奇妙な状況に結局2回見る羽目になった
死にたいほどではないけど、発達障害の自分は学校での対人関係がストレスになっている。一人になりたい。人と関わりたくない。
将来は田舎の山奥に引っ越して、犬猫や鶏と一緒にひっそりと暮らしたい。(絶対に無理。笑)
世知辛い時代の中でほっとする、わかりやすい話をありがとうございます。
🕶でウェーイの姿とのギャップが素晴らしい。
わたしも希死念慮がありはっきり自覚したのが10歳の頃でした。質問者さんの感覚が手にとるようにわかります。
私事なのですが最近プロテインを飲み始めてみました。元々は置き換えダイエットのためでしたが、何故か悩まされてた希死念慮が軽くなり、精神的に元気になりました。不思議だったので調べてみた結果、幸福感を感じる物質のセロトニンを出すのにタンパク質が必要だそうです。寝起きのだるさも無くなり身体も動くようになりました。
またアリナミンEXプラスも沈んだ気持ちに何故か効くようなので飲んでる方多いと聞き使用しています。プロテインと併用しているので正直どっちが効果あるのかわからないですが、どちらもそこら辺に売っているので余力があるようでしたら試してみてください。
とくに、植物性のものでなく、動物性のタンパク質がいいみたいです。
死にたいんじゃなくて、今のつらい状況から逃げたいからできるだけ苦痛を感じずに楽に消えたいんだよな。
つらい状況を少しづつでも苦痛を減らす方向に、自分で変えていける能力ややる気があればいいのですけどね。
自分にその能力ややる気が無いのであれば、誰かの助けを借りるのも生きていくための道のひとつですね。
もちろん誰かの助けを借りるのも簡単ではありませんから、楽に消えたいという考えに行き着くのかもね。
その通り
生きてるのって疲れるなぁって日々思う。死にたい訳ではないけど、別に今の世の中で生きていなくてもいいかな〜って。
自分の為って思うと、別にやりたい事もないから生きてなくてもいっかって思っちゃうけど、誰か人の為にやりたい事とか出来たら変われるのかな。
@リングイニ 行間を読めるようになるといいですね。
生きる事に疲れると、生きる事が物凄く負担に感じる。なんで生きているのだろうかと。一つは金。金が尽きると自暴自棄になる。金ですよ金。
環境が悪いかもしれないけど、現実と向き合わないといけない時もあるし、仕事もしなきゃいけないし、、、
こんなに辛い思いをして生きる意味が分からない
本当に環境のせいなのかはわからないですが、難しいテーマなのにこの動画をあげてくださったことが優しいなと思いました。一回環境変えてみたいです。
学校とかもそうだよね
自由な通信制(でもしっかりカリキュラムある)へ転校したら
いっしゅんでなおったし
通信制だからどうこうではなく
やさしくて詮索しなくていい意味で関わっていい意味でほっといて過去のことなんかきかれないしきかないし年齢もバラバラで学年もないし
おだやかでいいかたばかりでしたよ。
とっても優しいご意見…胸にしみました、ありがとうございます😊
死にたいわけではありませんが別に明日死んでも構いません。
たまたま生きてるだけです👍
質問者さんの気持ちわかります。
自分も疾患持ちで寝ると悪夢、起床すると朝日が辛くて堪らない、一日中キツイと思っています。派遣社員という立場も原因かもしれません。心理学も勉強しましたが、先生の仰るように社会学を勉強したら社会構造と自分の位置みたいなのが少し俯瞰できて多少楽になりました。しかしながら未だにキツイです。早寝早起き、朝日浴びる事や自炊してできるだけ日本食食べることなどできる事はやっていますが、それでも悪夢から覚めて夢で良かったと思う毎朝を迎えています😓🥺
睡眠薬。は悪夢をみる。睡眠薬をのめばのむほど、きかなくなり、意識はないが、脳は休まらず、悪循環。睡眠薬は、痴呆になるし、もし、睡眠薬のんでいたら、やめたほうがいい。
みんな仕事辛くなったら病院行って診断書もらって休業したらいいよ
ワシの姉は毎日死にたいって泣いてたけど、休んだ瞬間めっちゃ明るいパリピになり、休業明けも明るく仕事できてる
非正規雇用は、病んだら退職→無収入→更に病む→悪循環に入る
うつ病歴15年、希死念慮を抱えてる当事者の1人です。
運動は万能ではありません。適切な健康度がないとかえって希死念慮が高まり、自殺を実行しがちになります。
酸欠にならない程度で短い散歩などから始めて、身体が疲れてる時や気分の落ち込みが激しい時は無理せず休んで構わないので、日課にせず、散歩する時は気分転換を意識することが有効です。
環境をガラッと変えることも万能ではありません。うつ状態の時には環境を極力変えずに、安心して休める場所を周囲の人たちが提供して、サポートを拡充していく必要があります。まずは安心して生きてていいのだ、と実感できる周囲からのサポートが大事です。環境を変えることは最悪の悪手になることもあるので、引越しや人生の大きな決断になることなどの環境変化は慎重にアドバイスした方が好いでしょう。
高須先生の動画を楽しみでずっと拝見させていただいています。様々なことを考えるきっかけに大いになり、とても勉強になっております。
ですが、時たま専門外のことをよく知らずに一般的な勘違いで語っていることも多く見受けられます。間違った情報にもなりうるので、特に人命が関わっている話題の場合は慎重に内容を検討していただきたく思います。
応援しています。
引き続き動画アップを楽しみに待ちます。(*^^*)
そのうちに自暴自棄になり、
自分を壊しそう。
私の場合、孤独で素敵な彼氏が、欲しいです。
最後にほうれん草たっぷりのラーメンを食べたいです。
三浦春馬に聞かせたかった…
幹也先生、複雑性PTSDについて語って欲しいです。
私は複雑性PTSDの当事者ですが、生きていくたびに何かやるごとにトラウマが増えて、鬱状態が年々ひどくなっていきます。一週間のうち5日は死にたい状態です。引きこもり状態になってからカウンセリングや投薬治療を15年行っていますが寛解しません。生きていく気力が湧きません。
そもそも生きる価値ってなんなん
価値が無ければ生きてちゃいけないんかい
仕事に行けなくなって無断欠勤繰り返してしまってLINEの通知999件突破して今どん底だけど生きてても良いんだろうか
幹弥先生の言葉はとても優しく核心をついています。幹弥先生みたいにプライベートも仕事も思いっきり打ち込んで、生きる楽しさを覚えたいです。
心に響きますね。
私もあなたと同じ意見だわ
でもやっぱりその髪型が可愛いわね、幹弥❤️
難しい相談なので、幹弥の眉間のシワが深くなっちゃってるよ…😅
シワ可愛い
死にたいまでは無いけど あー、消えてしまいたい。って思う時あった。定期的にあるわー。
仕事のストレスが1番デカい。
私は悪くなかったんだ！😢良かった。ここ何年希死念慮が消えない
ミキヤの話は本当に参考になります。
希死念慮があるのは、抑うつ状態の『症状』だと精神科医が語っています。
風邪をひいたら熱や鼻水という症状がある、、
希死念慮は既に うつ病の範疇。
１日も早く心療内科または精神科を受診してほしいです。
心身共に疲れきってる状態。
目には見えない病気、脳と心の複雑骨折な状態。
受診、休養、投薬治療、精神療法、この辛さと絶望感は
経験した人でないとわからない。
精神科医のチャンネルも観てほしい。
いやいや、友達はちょっと気持ちが沈むからという理由で、精神科に行ってしまったことで、精神薬の副作用で更に悪化し、入院までさせられ、今は家事も何もできなくなり、ろれつも回らない状態になってしまいました。それから色々調べ、精神科の闇を知りました。
一番いいのは、睡眠、休む、太陽に当たること。
何を根拠に友達(他人)の事を「薬の副作用で…」と語っているのかな…、
入院するほど「重症なうつ状態」だったのではないかな…、
入院したことで命が救われたのかもしれないよ？
うつ病の症状の状態にも幅があって、良くなっていくスピードも100人居れば100通りみたい
治療方法も皆んな違う
当事者の私は受診して投薬治療し、寝込んだ状態から少しずつ回復して、精神療法も受け、今では仕事にも復帰し、抗うつ薬も飲んでないよ✨
ここまでくるのにね、１年ぐらいかかったかな💧
お友達、良くなるといいですね😊
俺も今生きてるけど環境があともうちょっとクソだったら死んでたかもしんないし、いま元気な人間も無人島とかクソな環境になったらすぐ死ぬし、環境はわりと真
精神的苦痛による安楽死も認められる世の中になってほしい。自殺は、痛み、苦しみが伴うから難しい。
同意
ずーと希死念慮があるということは子どもの頃からですかね？
自分だけがそれで苦しんでいるかたは沢山いるんですね。
環境が悪いと言えば、親と上司から叱責されていました。いまは会社側が環境を整えていこうとする取り組みが少しずつですが遂行されています。
最近はとても酷い
人を信用出来ない…、
それでも、たまに良い時期があって。それが余計に辛い。なぜなら良い時期も崩れてしまう場合が多く、その時のダメージが酷い。
自己啓発も試したし、なんでも聞いた。実践した。でも無駄だと思ってしまう…。
私も生まれてきたく無かったです😢
そもそもあの家に生まれたく無かった…別な家に生まれて別な親に育てられたら今こんな事にならずにすんだのに…主人に会ったり息子は生まれてなかったのかもしれないけどそれでも別な家に生まれたかった…そうすればトラウマに苦しまなくてすんだのに悲しい。
その人は悪くない、環境が悪い……そう信じたいけど、なんて耳障りの良い言葉だろうと思ってしまう。
そもそも死にたい人は傷ついていて、無意識にでも安楽を求めている。そこに、あなたは悪くない、全部周りのせいです、と言うのはさぞ効果的だろうと。
私自身、本当にどうしようもないとき「死にたい」とかで検索をして、何かこの辛さから逃れる方法がないかと期待してはこういう動画を再生している。
こういう動画には、そういう人たちの需要がある。
だからあなたは悪くない、と言ってくれる動画が山ほどある。
そう感じてしまいます。
そして実際、そうなんだと思います。
こうやって考えてしまうこと自体が異常で、本当は、本当に自分は悪くないのだと信じたいけど、そういうこともないのだろうと、心の底では分かっています。
この動画自体を悪く言う意図はありません。
先生の優しい言葉選びにほっとして、救われたからこそ、胸のうちに浮かんでしまう違和感を言語化してみようと思えました。
カウンセリングを行う立場からすると、クライアントさんひとり一人、事情が違うので一概には言えないと思います。その人の個人の事情を細かく聞いてみないと、なかなか真相はわからないと思います。
しかしそれでも、一般論として語るとすれば、「環境をかえる」というのは、アリだと思います。
以前、若い女性が過労自殺した事件がありました。そのときに「そんなにたいへんなら、会社やめればいいのに」的な意見は多かったと思います。配偶者の文句ばっかり言う人がボクの周りにもいますが、「そんなんなら、離婚すればいいのに」と思います。以前住んでいた所は、隣人が変わった人だったので、身の危険を感じて、ボクは引っ越ししました。
自分の身の回りに、自分をダメにするストレスがあるとすれば、それを特定して、そこから離れる、という発想はあったほうがいいと思います。
死にたいけど
怖くて死ねない
めっちゃ俺も、子供の頃から質問者と同じ気持ちだから、この質問に関して幹弥の話をずっと聞きたかったのでありがたい。多分もしかして、樺沢先生のある動画で俺がコメント欄で幹弥を勧めたから、質問してみた人かな？
樺沢先生も、10/8に同じ質問に答えてて、死にたいと思う理由を述べつつ、睡眠運動朝散歩がやはり有効ですよと言う結論に終始してるのに対して、幹弥はもう少し思い遣りと、人が何故そう思ってしまうのかの時代背景の説明の様な物をしてくれている風に感じるね。
これか樺沢先生と幹弥の違いかあ、って思った。
本当にそうだよね。論理的に語るも、終始相談者に寄り添って話している気がします。
@@user-fx7xf1wk2t 分かりますか、この微妙な違い。幹弥は、人間愛が根底にある様な気がします。樺沢先生も悪くは無いんだが、ちょっとお堅過ぎるというか、イマイチ分かってない感があるのに対して、幹弥は、患者(相談者)が言って欲しいセリフを的確に言えるなあと、いつも思ってます。美容整形に来る人は、色々と複雑な悩みや問題を抱えてしまっている人が恐らく多いが故に、幹弥はそれらの解決法や患者の心に本当の意味で寄り添う大切さを、若い内に真剣に学んだんでしょうね。幹弥みたいな素晴らしい人徳を備えた人物は、医者としても、日本人としても、今の時代には非常に稀有な偉大な存在と、俺は尊敬の眼差しで見ています☺️
彼みたいな人間がもっと日本に増えれば、もっとこの国は良くなるのになあ…🥺
たいさんへ
お返事ありがとうございます。動画見た限りしか、わかりませんが、幹也先生はどなたに対してもキツイ言葉を使わないから優しい感じがしますよね。
私は感情的になると、言葉遣いが汚いので、先生の語りに癒やされています。いっぱいいるんじゃないかな〜。
貴重な存在だよね。
幹弥さんのおっしゃる通りに環境のせい、というのは確かにそうですが、もっと突き詰めてみていくと、その中でも親子関係にキーがあるように思いますね。具体的には、親に十分な愛情と手を掛けてもらってない人です。そういう人たちは、悲しいかな自尊心が低く、生きるガッツも余りないことが多いです。これを言うと身も蓋もないですが。親ガチャというやつです。なかなか生育期に問題があった人が後から自尊心を高めるのは難しいように思います、経験値として…。
この世で生きたいと思うには、どうすればいいかわからないです‥なぜ生きていたいと思えるのでしょうか‥
何が幸せなのですか‥
一昔前は人は日々生きるだけで精一杯で生きる価値を考える余裕もなかったのが、今では多くの人がぶち当たる悩みですね。本当に生きる価値はもともとない物から考えて意味を与えるんだと思います。辛い時は環境を変える、視点を変える、心の休息を与える。心が病んでしまうなら、真っ向から立ち向かう事を避けるのも人生の中で時として必要な事だと思います。
とりあえず一週間くらいウォーキングしてみて、しっかり眠れるようにしてみるのが良いかなあと思います。
自分はこれで多少前向きな思考が出来るようになりました。
ありがとうございます。素晴らしい言葉お話勉強になります😊
生きる価値なんて殆どの人ないでしょ。
価値をどのような視点で見るかだけど。
ないものを気にしてもどうにもなんないよな。
幹也先生ありがとうございます🙇🏻♂️
死ねないだけなんだよ大体の人は
ものすごく優しい