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트라이셉스 푸쉬다운을 하시는걸로 추정되는데 팔꿈치 고립이 잘 안되는 것 같습니다 가동범위 챙기시려는 목적으로 고립을 일부러 안하시는 걸로도 보이는데 영상으로 봤을 때 그로 인해서 전면 삼각근 개입이 많아 보입니다 푸쉬다운은 고립으로 가져가시고 킥백이나 덤벨 오버헤드 익스텐션 또는 클로즈 그립 벤치 프레스를 루틴에 추가하시는 걸 추천드립니다
![보살들도 놀란 심한 탈모👨🦲💦 퇴사하고 머리 심어도 될까요? [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 220627 방송](http://i.ytimg.com/vi/SMQ1SwNG9Io/mqdefault.jpg)
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수정까지 해가면서 고생 많았습니다 오늘은 유산소 시간 줄여도 합법 인정
5시 ㅈㄴ 정신없네 ㅋㅋ
형님 뒷머리 에 가마 있는 사람은 어케 해야 됩니까
형머리나 어떻게 해보세요 목욕탕가면 보이는 정글같아요
저도 납짝인데 매일 롤빗으로 볼륨 살리는거 zot같아요ㅜㅜ
기린포텐에 뒷머리 납작두상 이거 완전 나네 하.. 거기다가 나는 제비추리까지 있음
뒷머리 라인 너무 예쁜데 진짜 두상이나 모질에 맞게 시술 잘해주는듯.. 저런 뒷머리 모질인데 상고로 올린다 했으면 마음 찢어질뻔했습니다 형님
아... ㅈㄴ 섹시하네 이 남자 ㅋㅋㅋㅋ
이론은 거의 뭐 가위손이여
형님 다음영상 끝날때까지 덕담좀 해주십쇼 ❤❤❤😊
서강준이 개다리춤도 잘추네
형님 다음영상엔 끝날때까지 꼬만춤 춰주십쇼❤❤
이형은 말투 개웃겨 ㅋㄱ ㄱㅋ
이현도
이머리 해주세요
형님 운동영상 올려주십쇼
형님 디자이너 예약에 왜 형님만 없는거죠 하
와 지린다