O que é síndrome do impostor?
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- Você já ouviu falar na síndrome do impostor? Não reconhecer as próprias qualidades, diminuir os seus méritos e conquistas e sempre se sentir culpado ou em falta com você mesmo. Nesse vídeo a Mari Palma fala um pouco sobre esse comportamento que muita gente tem e que faz tão mal à saúde psicológica.
📝 Índice
00:00 - sinais da síndrome do impostor
00:20 - Auto sabotagem
00:37 - o que é síndrome do impostor
01:10 - dicas de looks
03:00 - como se livrar da síndrome do impostor
03:20 - timidez e vergonha
04:50 - comemorar suas conquistas
05:50 - celebrar pequenas vitórias
06:35 - vamos falar sobre isso
08:15 - mulheres e a auto cobrança
08:45 - empoderamento feminino
09:07 - seja mais livre
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Развлечения
Acompanho ela do G1 em 1 minuto e nunca mais desapaixonei kkkkk quem tá comigo da like que eu tenho certeza que não sou o único kkk quando ela sumiu senti falta rsrs
Estou trocando de emprego, consegui a vaga que sonhei desde a adolescência!! Mas é bem isso, não consigo comemorar pois parece que ta errado!! Precisava ouvir isso!! Obrigada Mari!!!
Bom dia Mari
Sou professora de educação infantil e fundamental I.
Tenho hábito de me cobrar muitooooo e de me valorizar pouco.
Tenho 61 anos, Me formei como pedagoga aos 46 anos.
Seu vídeo me ajudou a repensar minha vida em todos os aspectos.
Obrigada menina bonita.
Deus te abençoe
woooowww, repense muito mesmo Ivete porque ao ler sua historia de que se formou aos 46 anos resignificando sua vida me gerou muita alegria e energia de que eu tambem posso resignificar minha vida. Bjos
Dona Ivete, a senhora é incrível, eu teria o maior orgulho se meu filho fosse ensinado pela senhora! O potencial que a senhora tem outra pessoa jamais terá! Parabéns pela sua profissão e pelos cuidados com as crianças! Deus abençoe sua vida!
Mas que amooor
Mari uma coisa que ouvi de uma pessoa próxima esses dias, é que "nem a gente conhece a capacidade que tem" então o melhor é encarar as coisas como um desafio. Ao invés de dizer que a gente não consegue, o melhor é começar a fazer e dizer pra si mesmo: Vamos ver até onde eu vou chegar com isso. Dessa forma você se desafia, mas também se descobre.
E um filme de animação bem legal que tem me ajudado é "Família do Futuro" (tem aqui no RUclips). Eu chorei de tão fundo que ele me tocou. Tenho certeza que você vai AMAR com todas as letras e começar até a encarar as próprias falhas com carinho.
Te admiro muito e vamos juntas. ♡
Você foi tímida. Agora você é uma ex tímida! É alguém que venceu esse obstáculo! Se estivesse apegada na timidez não teria nem a sua situação profissional que conquistou! Que bom que conseguiu e nós ganhamos uma comunicadora verdadeira, incrível! Admiro muitão!
Que vídeo NECESSÁRIO.
É muito difícil pra mim reconhecer as minhas qualidades. Meu noivo sempre diz “você é meu orgulho” e eu nunca entendo o real motivo disso. Daí eu pergunto e ele fala uma série de qualidades e bem feitos na minha vida pessoal e profissional que eu não reconheço. É muito difícil viver assim. Mas, ter pessoas pacientes e sensíveis por perto ajuda bastante. Obrigada por esse vídeo ♥️
Chorando com esse vídeo. Não quero ser melhor que ninguém, quero apenas conseguir me colocar pra fora, me sinto em um casulo. Quero fazer tantas coisas que não consigo.
Me vi totalmente na Mari.
Quando comecei a tocar violino, me comparava com Hilary Hahn e desistia, por achar ela melhor do que eu. Desconsiderando totalmente que ela toca há mais de 30 anos e eu era apenas uma iniciante...
Me identifiquei muito, principalmente na parte de comemorar as conquistas, até mesmo quando me elogiam, eu fico, tipo tá, obrigada, próximo desafio...
Mari, você começou a fazer uma enorme diferença em mim agora. Eu ouvi da minha psicóloga que eu ma saboto. E ver uma menina linda e talentosa como você falando disso publicamente é muito incentivador.
👏🤗 gostei do vídeo...
Realmente isso já aconteceu comigo...
Sabotar minha vida, minhas conquistas...
Ninguém nasce sabendo ... A gente aprende observando os outros e aprende com os outros... Temos que colocar em prática o que aprendemos...
Medo faz parte de todos nossos atos...
Nadar, dirigir, namorar, entre outros pequenos atos você só consegue aprender depois de colocar em prática... Medos e erros fazem parte de todo aprendizado.
Sabotar suas conquistas é insano
Rafa Brites tem um vídeo ótimo sobre Síndrome do impostor, recomendo. Adorei o vídeo, Mari!
ela tem um livro também! adoro a Rafa 💛
@@maripalma4407 tranquila
Sim,o vídeo da Rafa Brites é excelente.
Isto vem da necessidade de querer ser perfeita.
euzinha nesse vídeo. Isso é muito forte, diariamente nosso cérebro nos sabota, mesmo sabendo que do outro lado tem um mar de coisas boa esperando por nós, ficamos com esse pé atrás. É desgastante, mas pensamento positivo que vamos sair ou ao menos melhorar nesse quesito. Obrigada por compartilhar, Mari. E força para todas nós!!
Que bom é ver que Deus abençoa pessoas incríveis. Que ele te abençoe mais!
Nossa, eu luto com isso DIARIAMENTE, desde que eu me conheço por gente. Obrigada por falar sobre isso ❤️
É muito bom ter pessoas assim como você, pessoas reais que não escondem suas dificuldades e nos ajuda ver que passamos por isso também, se auto sabotar, se cobrar demais. Esse seu desabafo nos ajuda muito, obrigada por ser sempre verdadeira. Parabéns por todo o seu trabalho 🥰😘.
vamos todos juntos sempre 💛
Sou estudante de jornalismo, e você é minha inspiração 🥰
ahhh obrigada 💛
Caramba, Mari... Eu me identifiquei muito com essa coisa de não conseguir comemorar as minhas conquistas por pensar que é algo simples, que é algo que qualquer pessoa pudesse fazer. Muito obrigada por esse vídeo ❤️
Parabéns pela sinceridade @Mari Palma. Sou homem, independente, gerente regional. Venho de uma familia de mãe solteira e nunca meu dei ao direito de celebrar minhas conquistas. Aliás me cobro muito e muitas vezes não me acho pronto, neutralizando minhas qualidades.
Oii... muito obrigada pelo seu vídeo. Eu também tenho síndrome do impostor. Descobri recentemente e estou aprendendo a lidar com isso. Mas já comecei a dar firmes passos para superar isso ou pelo menos não permitir que me impeça de alcançar tudo que Deus tem pra minha vida. Espero que todos possam superar isso, porque, às vezes, me pergunto quantas ideias... projetos... lindos, não vão embora com seus donos quando partem desse mundo, porque nunca tiveram coragem de dividir. Um grande abraço! Deus continue abençoando sua vida e a de todos aqui ❤
Mari, sou psicóloga. Uma dica, busque acompanhamento com um psi. A terapia é um espelho, da qual vc irá se autodesenvolver mais ainda. Sucesso, querida. Muito fã
Sorte de quem tem alguém pra dar uma palavra de incentivo.
Meu pai disse pra eu não me alegrar muito, quando eu recebi a última comissão maravilhosa.
😟 Isso foi há dois anos.
Essa autodepressiacao é constante na minha vida também, não valorizo minhas conquitas. A terapia é uma ferramenta que ajuda, Mari. Faz toda a diferença.
eu não largo minha terapia de jeito nenhum!
Mari, me vi muito no seu relato. Vivo com isso há 25 anos, desde a adolescência e sempre sofri com isso. Mas estou disposto a mudar. Obrigado pelo seu relato. Vc me deu mais um incentivo pra poder correr atrás de melhorar e não desistir
Acho seu trabalho incrível! Entendo que essa sindrome ja existia, mas a internet (que camufla muita coisa ou distorce realidades) acaba piorando muito as coisas. Obrigada por abordar o assunto!
A Rafa Brites tem um livro muito bom e didático sobre o assunto. Vale a pena ler!
Mari, eu tbm sinto isso. Atualmente eu faço terapia para tentar melhorar 💛
É impressionante seu carisma! Vc nasceu pra se comunicar com o grande público! Parabéns!
Seu vídeo veio no momento certo pra mim. Me identifiquei muito, e preciso colocar minha cara a tapa nas redes pra alavancar profissionalmente, mas tenho medo da rejeição, de não ser boa suficiente, do fracasso
Bom dia! Mari Palma, na bancada do CNN Tonight você é quem eu mais me identifico. Você é super talentosa e transparente. Te desejo sucesso pra vida toda. Não perco um vídeo seu e nem o Tonight. Bjs
Você é ótima, charmosa, inteligente, estilosa, e aposto que é uma pessoa muito legal!! Parabéns ❤️
Mari, seu trabalho é excepcional. Te vejo sempre na bancada do Tonight na CNN com os maravilhosos Karnal e Gabriela, mas tenha certeza que vc é a engrenagem mais importante da trinca (ou quadra quando a Rita participa tb), pois é vc que encaminha todo o rumo do programa, bloco a bloco, convidado a convidado. Se valorize, e saiba que todos nós passamos em algum momento, de diferentes formas, por esta síndrome. Reconhecer e enfrentar dia após dia é a melhor conselho e solução. Parabéns e siga em frente!!!!!!
Eu, todinha!!! Obrigada pelo vídeo, Mari!!
Você transmite os conteúdos de uma forma tão natural e sua voz, simpatia, o seu jeitinho é muito fofo! Sabe fazer a gente refletir no assunto! Sucesso garantido, adorei Mari!
Muito importante falar sobre esse assunto. Cada um tem seu jeito de ser,sua beleza,suas habilidades, e ficar se comparando o tempo todo com os outros limita nossa capacidade.
Beijo no coração
Mari, você me inspira todos os dias!! Passo por isso sempre, é uma luta diária. O exercício é tentar não se comparar com ninguém e acreditar sempre! 💜💜
😥😭 É assim mesmo. Destruí parte da minha vida por ter me boicotado inúmeras vezes até oportunidades de estar na Globo eu perdi porque achava que não era merecedor. Devido á traumas e depressão desenvolvi isso, sabotei relacionamentos com mulheres maravilhosas.
Faço terapia para lidar com isso, é uma luta intensa consigo mesmo, um falso eu que tenta te "proteger" .
A dica que dou é, nunca se sabote e nem se cobre tanto. Procure ao máximo explorar as coisas e tirar proveito disso, não é quê ou quem que decide o que é ou que não é bom para você. Só cabe a você mesmo tomar a decisão mais sábia de acordo com a situação, não deixe esse falso eu inconsciente tomar as decisões por você.
Me vi em tudo que você contou. Relutei em assistir o vídeo pois sabia que me sentiria assim. É muito ruim dizer que seu trabalho não é bom o bastante, que você não é um bom amigo, que não é bom o suficiente pra frequentar determinado lugar ou pra discutir algum assunto. E quando o maior critico sou eu mesma a meu respeito é triste também. Faço isso o tempo todo e, como no vídeo, não comemoro minhas vitórias por não achar que são importantes. Preciso começar o processo de reversão do impostor, mas em época de isolamento, tudo fica ainda mais difícil! 😕
Mas uma vez ouvi uma coisa que me incentiva a continuar : " Nunca desista! Pode ter alguém se inspirando em você agora". Você inspira pessoas! 😉
Puxa que depoimento. Me identifico muito com você. Não ia comemorar minha formação acadêmica porque é EAD e as pessoas criticam dizendo que EAD qualquer um faz. E eu acabei tomando como verdade esse' QUALQUER UM FAZ' mas agora sei que não é bem assim. Obrigada Mari! Foi libertador ouvir seu depoimento. Muito obrigada!!!
Eu me identifiquei tanto com a Mari que nem sei 😪😪
Achei que a Rafa Brites ia aparecer no vídeo falando do livro dela. Vale um próximo vídeo com ela, hein!
anotado 💛
Mari, eu acho que os outros confiam na minha capacidade mais do que eu mesma. Isso é horrível. Eu sei que já conquistei coisas que muitos amigos não conseguiram, mas eu estou o tempo todo me sabotando. Também estou tentando melhorar isso em mim. Estou na luta para defender minha tese de doutorado e foi muito bom ouvir seu relato. Obrigada por dividir com a gente. ☺️
Mari te entendo e sempre te achei tão maravilhosa na tv. Inteligente e acredite no G1 em 1 minuto sempre te achei confiante maaaaas não importa o q eu acho importa o q vc pensa de vc. Parabéns pelo compartilhamento! Parabéns por abrir o coração e nos encorajar. Um abraço querida.
Vc é tão fofa e simples!!! Sinto essa angústia há anos 😢. É horrível não comemorar algo seu já q pensa q nem foi tão... tão neh
Oi Mari, tudo bem?
Acompanho vc o Karnal e a Gabi Prioli em todas as redes depois que me apaixonei pelo programa incrível do qual fazem parte, te conheci pela CNN (a qual sou muito fã #mecontrata KKKKKKKKKK)
Mari o que eu queria fizer aqui é que eu entendo exatamente o que você está falando. Eu estudei numa escola de baixo nível nos primórdios da minha vida acadêmica e mudei para uma MUITO mais forte depois, minhas notas, consequentemente, diminuíram exponencialmente e isso me deixou muito pra baixo, sem rumo e sem esperanças alguma. Esse ano que passou (2020) foi meu ano de vestibulares (sim o meu terceirão foi EAD KKKK) e eu tava sem esperanças alguma, sempre soube que não era um aluno USP, pois tenho muita dificuldade em questões de multipla escola e me confundo muito fácil, principalmente quando a prova me apavora (como a FUVEST).
Como já era de se esperar não passei na USP, porém fiz outras 7 vestibulares. Sim sete vestibulares. Escrever nunca foi um problema pra mim, pelo menos em vestibulares rsrs.
Mari, eu passei em todos, sim TODOS. O mais difícil, que me apavora que era a USP não, mas ainda vou fazer minha pós la, tenho fé nisso. Mas passei em todos os outros que eu fiz e fiz vestibulares que eram bem difíceis, o único que não fiz, q era essencial pra minha área (jornalismo), foi a Casper Libero por medo de ser reprovado, mas passei na ESPM, acredito que passava na Casper sim.
Isso me fez pensar que posso até não ser um aluno nota dez, que é ótimo na escrita, um aluno USP, mas sou bom o bastante pra traçar meu futuro, uma coisa que eu nunca teria imaginado depois dos meus amigos brigarem comigo por eu estar menosprezando minhas conquistas.
Sei que provavelmente você não vai ler essa bíblia aqui, mas queria te contar isso. Meu sonho é um dia poder ser, pelo menos, um milésimo do que você é. Você é uma inspiração pra mim. Vocês três, mas principalmente você. Sou gay e sei que essa é uma barreira que vou ter que enfrentar pra chegar onde eu quero, mas sei que vou conseguir pois sou capaz.
Finalizo esse textos nas lágrimas e com muita auto-estima, o q pode se desmanchar jajá, então antes que ela acabe e eu me arrependa de mandar por erros de pontuação, gramática ou falta de vocabulário. Um muitíssimo obrigado, um beijo e eu te vejo no CNN Tonight segunda-feira. Tchau!! AAAAH e um dia te vejo nos corredores da CNN.
Nossa! Que importante falar sobre isso, eu realmente não sabia das diretrizes da síndrome. E Mariana, confesso que eu era uma das pessoas que dizia " a vida de fulano é pft." hj em dia sei que isso não existe.. tem uma frase que faz sentido "Grama do vizinho sempre é mais verde" (algo do tipo) e nem sempre é isso. Q. importante compartilhar isso, Mari. ♧ Aliás é mto. bom te ouvir e consequentemente aprender mais uma vez.
Eu carrego esse "sentimento" desde a escola, quando um trabalho saiu ruim e deram risada. É muito louco como uma coisa tão pequena afeta tanto a gente, né?
Eu tô com 27 anos e isso faz tanto tempo e eu ainda sigo me auto sabotando e não dando os passos que eu queria.
Eu tô tentando, não me sabotar, tá? Mas às vezes, é muito louco o que acontece dentro da gente.
Obrigada pelo vídeo Mari, eu te admiro muito, obrigada mesmo. 💛
Triste isso que aconteceu com você, algo aparentemente "tão pequeno" virar um monstro enorme. Bom que você soube identificar quando começou. Eu não sei desde quando faço isso comigo.😔 que possamos superar 🙌🏻
É um processo... é chato, é doloroso, é demorado, assim como todos os processos. Estou nesse caminho também, com ajuda da minha familia e da terapia, sei que vou conseguir ser mais leve. ✨ Obrigada pelo video, Mari
Mari, me inscrevi hj no seu canal porque eu confesso que tinha uma ideia negativa e preconceituosa ao seu respeito.Mas cada vez que o RUclips percebeu que eu vinha assistindo seus vídeos começou a trazer mais. E que bom que foi assim, pois aos poucos fui sendo conquistada por esse seu jeito tão especial. Desculpe a expressão, mas me apaixonei pelo seu jeito e pelo o que vc traz aqui no seu canal - Saúde mental, tema que adoro! Sucesso, vc vai longe! Muito prazer em te conhecer, eu sou a Carli.
Sou craque nisso. Síndrome do impostor é minha especialidade.😔 Aos 53 anos e viajante sozinha, às vezes penso em desistir de fazer meus vídeos, pois além de ser tímida, acho que já não teria idade pra isso. Mas sigo em frente mesmo assim. Adorei o vídeo, pois me ajudou muito a fazer uma autocrítica.
Eu gravo videos pro RUclips e demorei uma vida pra criar coragem de começar por medo do que as pessoas vão falar... eu tenhos um problemas de saúde e já sofri muito com as pessoas rindo de mim e isso é um coisa que me marcou pq doi ver as pessoas rindo de mim
Meu canal: ruclips.net/channel/UC9F93B_SXz0Ic1FpUweQ-VQ
A gente se cobra tanto que isso tornasse #frustrante e #agoniante , meio que nos camuflamos"" diante de tanta coisa que nos impede de ir mais além .Mari Eu concordo plenamente contigo sua Linda você é inspiração somos humanos Errar faz parte desta vida é cair e levantar 👍💪☝️🙏🤗💗 um xero de Recife Amo seus vídeos e os do phelipe 😘🙋🎉✨
Não é possível que vou me identificar com todos os vídeos e vou ter que compartilhar todos?! 🤦🏻♀️🤭😅😅😅
Maravilhosa! ❤️
ADOREI
Lindo video. Sincero, honesto e tocante. Sofro muito com isso tb. Essa cobrança e perfeccionismo. agora... nao achei q seu braço é maior, mas se fosse, seria um abraço bem legal ehehehe. bençaos e obrigado pelo video.
Eu sempre acho que as coisas que eu faço no trabalho ou pra faculdade não prestam. E os outros sempre avaliam super bem, e eu penso sempre que é por pena ou pq as pessoas não avaliaram direito.
Compartilhamos das mesmas angústias, Mari! Mas é isso, uma dia de cada vez. Driblar a impostora que vive dentro de nós com sabedoria e paciência.
Eu todinha! Li o livro da Rafa Brites e amei! E quantas pessoas que eu admiro, dentre elas vc, passam pelo o que eu passo na minha vida acadêmica 🌷
(PS: seria lindo uma live entre vc e a Rafa Brites)
Qual o nome do livro da rafa?
Ameeii!! Muito obrigada, Mari. Eu precisava ouvir isso hj. Muito obrigada!! Pra quem tem ansiedade (como eu), a síndrome do impostor é muito mais muitooo presente.
Muito obrigada por isso!! Abraços!! 😘😘
Oi Mari, bom dia :)
Tenho sido bastante exigente comigo todos os dias, exigindo muito de mim e acabo por desgastar meu corpo físico e amor próprio! Escrever tem me feito ver as coisas de outra forma, me alivia e ajuda muito! Adorei o vídeo! Beijo!
Gente eu fui meu pior inimigo a vida toda! Só que pra mim não dá mais tempo! Mari vc é incrível, te amo!
Sempre há tempo. Fique bem!
Chorei assistindo esse vídeo, obg Mari por compartilhar tudo isso, porque como disse no teu post no insta, eu super me identifico com cada sentimento teu. Faço terapia, comecei por outro motivo, e a cada sessão é uma nova descoberta.
Nossa, me identifiquei muito. Nunca acredito em mim. Sempre acho que outras pessoas tbm teriam feito. O que eu fiz, outro tbm faria.
Mari, vc é maravilhosa, e seus vídeos, seus exemplos me ajudam muito! Obrigada por tudo, continue sempre assim, com esse brilho e essa luz que te ilumina e ilumina a todos nós também ❤️
que bom ler isso. ter vcs aqui é o mais importante sempre 💛
Você se parece e tem o jeito da Demi Moore (se ela fosse mais nova ela é que pareceria com você). Parabéns, vc tocou num ponto recorrente entre as pessoas. Vai ajudar muita gente.
Obrigada por esse vídeo Mari, sofro do mesmo mal... Vamos conseguir nos livrar disso e nos valorizar cada vez mais 🦋
isso aí!
Lido com isso sempre, é realmente um exercício tirar esses pensamentos negativos e entender que nosso trabalho é valido, que somos capazes. Sempre lembro da sensação de ter passado em uma universidade pública e quando recebi o resultado a primeira coisa que eu pensei foi "não é possível, acho que erraram alguma coisa. Acho que tinham poucos candidatos". É bem ruim, mas elaborar isso faz a gente crescer. Obrigada pelo vídeo, Mari
Mari que lindo! Chorei demais vendo esse vídeo! Muito perfeito todo o vídeo é toda sua fala! Precisamos viver com mais leveza mesmo! Deus te abençoee te proteja sempre!!!!!!
Assistindo o vídeo chorando e sofrendo com essa síndrome
Mari é minha inspiração de look, de estilo, de talento, de família... Mari, vc faz a diferença na vida de alguém! ♥️
Eu admiro demais essa mulher forte,
Linda do jeito que é falando de braço ou barriga maior do que outras moças ... Você é linda e competente.
Também passo um pouco por isso de síndrome do impostor, uma luta a cada dia.
Amei o vídeo, xará!
Você me influencia todos os dias! A gente se sabota mesmo,mas já ter a consciência disso já é tudo!
Mari, obrigada por esse vídeo 💖
Vc é maravilhosa sou sua fã desde os tempos que vc aparecia na Fátima Bernardes ou nos jornais da Globo 😍😍
Oi Mari!!!Eu me saboto sempre ,esse vídeo me ajudou muito,nunca acho que sou grande ,muitas pessoas me sabotam também ,até minha família😔😔
Nem se preocupe, Mari! Sempre te admirei muito pela sua sensibilidade, sua personalidade e caratér. Vc é merecedora sim de todas essas conquitas que tem! Me inspiro demais em vc como pessoa.💚
Mari eu sinto as mesmas coisas. É surreal essa sensação.
Eu quase me matei por isso.
É triste.
Um dia de cada vez...
Eu amei esse vídeo!! Obrigada!! ❤❤
Aí Mari, obrigada ❤️
Amando te acompanhar aqui e no insta. Você me inspira Mari ❤️
É exatamente isso!
Tava precisando desse vídeo, muito obrigada!
AMEIIIIIIIII! Me senti muito tocada!
Obrigada por dividir esse sentimento conosco. Também sou assim. Você é uma linda!!👏👏👏❤❤❤
Você tocou em assuntos extremamente importantes nesse vídeo Mari! Obrigada por isso! ❤
Mari parabéns o canal está incrível 💓👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 .
Só verdades!
Oi,Mari! Amei esse vídeo!
Te admiro muito!❤
Vou tentar parar de me cobrar e de me comparar tanto com os outros e aceitar que as coisas que faço também ficam boas, obrigada por esse vídeo, Mari ❤
vamos juntas 💛
Oii Mari, obrigada por esse vídeo, ajuda muito saber que quem a gente admira muito também passa pelas mesmas inseguranças que nós. Eu tenho lutado muito pra ser alguém melhor e estudado muito pra conseguir alcançar uma boa posição na carreira que escolhi, mas vivo me sabotando, me colocando como inferior até para meus colegas de trabalho e sei que isso modifica a forma como sou vista. Mas seu vídeo de hoje me ajudou a ver que se alguém tão incrível como vc passa por essas coisas e consegue vencer, eu também consigo.
Amei o vídeo 😍
Mari te acho incrível ❤️
Ganhou uma inscrita! Parabéns, Mari!
Mari você é incrível, adoro você, e adoro seu canal
Importante também dizer que quando essa cobrança está demais e está te impedindo de fazer as coisas que tu gostaria, busque ajuda de um profissional da saúde mental e inicie psicoterapia. Não precisa passar por isso sozinho e com tanto sofrimento
Que tema, veio no tempo certo! Obrigado ❤️
Esse com certeza não é um sentimento atípico, e você é definitivamente uma mulher maravilhosa
Vc é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada, de verdade, muito obrigada por esse vídeo !!