Fatigue et manque d'énergie? Conseils et solutions
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- Опубликовано: 19 янв 2025
- Vous êtes aux prises avec de la fatigue ou un manque d'énergie? Vous êtes épuisé? Vous dormiriez pratiquement n'importe où afin de récupérer un peu d'énergie?
Ce direct aborde différents thème liés à la fatigue, comme l'épuisement, l'endormissement et le manque d'énergie.
Conseils et solutions sont au rendez-vous.
À jeudi?
Denis
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
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Des conseils utiles pour mieux dormir, à lire sur mon blog: tinyurl.com/muk3zj53
merci😅
J'ai 86 ans moins je fais plus je suis fatiguée merci pour tout ses bons conseils .je fais tout les jours des exercises avec vous 👍
Ma fatigue est dûe au stress et surtout au manque de sommeil . Je vous remercie pour vos bons conseils . Vous êtes génial .
Merci pour vos bons mots, @rachidrachida4437!
Je suis pareil, des nuits horribles, des douleurs musculaires… donc la journée je suis faibles 😢manque d’énergie
j'ai 81 ans et je n'ai jamais été fatiguée, maintenant je suis en retraite depuis 23 ans, mais durant mon activité professionnelle je travaillais malgré mes 3 enfants nés en 64 66 68, je fais du sport tous les jours et tout va bien
Merci pour votre commentaire, Josette.
merci
Quel est votre secret ? 😊
Mes heures de sommeil ne sont pas négociable. Ne jamais mangé le soir au delà de 18h. Se coucher autour de 22h30. Tisane camomille en soirée ...rien n'est parfait, mais ça fonctionne.
Faire de la marche est très sain pour moi. Merci Denis pour vos bons conseils. 😊😊
Je me lève le matin fatiguée et j'ai tout essayé. Les 2 ans que nous venons de passer m'a complètement déréglé plus envi de rien, et j'étais pas du tout comme ça avant et biensur cela a viré à la dépression qui dure depuis plus d'un an.
Wow!! Les exercices me font vraiment du bien!! C'est de la magie!! Il s'agit de le faire!! Milles Mercis!!
Manque de motivation . Épuisement malgré mon manque d'activité
Plus de 600 muscles! Je ne savais pas combien de muscles le corps humain a. Avec Mr Denis. Votre vidéo est très utile. Depuis une semaine je me sens fatiguée et manque d’énergie, moi c’est manque de sommeil 🛌 et mon boulot. Merci je t’apprécie Dénis Dieu te bénisse
Je vous remercie , vous parlez juste...
Cela peut-être aussi, le manque de joie de vivre, des ruminations constantes.
Vous êtes trop gentil a mes yeux j'ai écouté
Bonjour.Merci beaucoup pour ces informations. Je vous souhaite un excellent weekend 🙏🔥🤍🌹✨
Excellente présentation, très pédagogique. Bravo et merci
Merci à vous pour vos bons mots, Marie-Claude.
Mustapha bellal.merci pour les conseils qui poussent a y aller de l,avant.
très difficile de commencer. j'en pleurerais. mais quand je commence, cela va bien mieux
Oui merci Denis pour vos conseils et informations 👍✌💪🙏😇💛🌞 très bon sujet qui est intéressant. La fatigue c'est 1 manque de tonus et une baisse de moral 😉✌mais à retenir on est ce que l'on mange😇 : rester positif et aimer la vie 🌞💛
Manque de magnet
En effet , forme longue du covid ! Mon mari est décédé suite au covid 😪 et je suis surmenée et èmotionnellement affaiblie
Merci pour vos très bon conseils . Je commande vos livres . Merciiiii à vous 🙏
Merci pour ce commentaire, @lieveghijs7021! Mes condoléances, et bon courage.
merci pour votre optimisme énergisant
Merci docteur moi ma fatigue est legére jai tjrs envis de dormire.et jarrive pas à trop marcher je suis tout le temps épuisée
Suis en depression, mon compagnon qui a 20 ans de plus que moi est très malade et je suis épuisée de devoir m"'occupe de lui
@carinegallez2823, consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème, pour vous et votre compagnon, et ainsi mieux intervenir. Bon courage!
Bonjour Denis, chez moi, c'est l'anxiété, la fibromyalgie polyarthrite rhumatoïde déformante.. à force de coups durs tout au long de la vie... et sommeil non réparateur
Merci Denis je dois traiter ce problème sérieusement
Merci J ai des problemes d arthrose merci beaucoup pour les conseils j ai surtout des douleurs la nuit et manque de sommeil
trop lent pour commencer merci
??
Pour répondre à Houni, le matin je mets bien de la lenteur pour que mes gestes et mouvements soient plus rapides et précis.
Je suis comme un diesel lente à commencer la journée mais après je prends de la vitesse et je ne m'arrête plus !...
Après covid tj fatigué sans raison dès le réveil quoi faire
Wallah c pareil
Moi aussi c'est le poste covid
Docteur jai des douleurs au niveau des hanches une douleure afreuse
Oui la marche est bonne pour dormir. Et marcher chez soi ou pendant le réveil nocturne, aide à se rendormir ensuite.
Mille mercis
Avec plaisir!
Je profite beaucoup de vos conseils Après ce direct , je vais modifier certaines habitudes , je ne manquerai pas de vous partager la suite . Je souhaites faire une contribution financière , mais je voudrais m'assurer que le système soit sécurisé . Merci pour vos compétences mises au service de beaucoup .
Heureux de lire votre commentaire, Marie-ange! Il y a deux façons de faire une contribution: directement sur RUclips en cliquant sur le petit coeur dans lequel il est écrit «merci», ou sur mon site web. Les deux façons de faire sont sécurisées. Merci de l'intérêt. 🙂
Je me sens lourde et je fais tout ce que je veux avec la fatigue mais je sais que je ne dors pas assez. Je marche beaucoup. J'ai 68ans
Bonjour, l'épuisement fait parti de ma vie. J'ai maladie auto immune et depuis 5 ans et de nouveau traitement aucun médecin peut m'aider. Je dors beaucoup mais dès que je me lève je suis déjà fatiguée. Le samedi, je dors jusqu'à 15 h par nuit pour tenir la semaine. Merci de nous aider. Véronique
Merci Denis👍🙏
Bienvenue, Martine!
Je manque de motivation le matin au lever est ce de la fatigue merci de vos conseils ❤ où peut-on trouver vos livres?
Vous habitez dans quel pays, Marinette?
Le dos avec les jambes je vais voir une specialiste , je vous remercie de vos vidéos . Paola
Bonjour combien de temps pour récupérer du cancer de la gorge sa fait 5 Ans je suis fatiguée
Je suis au Burkina. Manque d'énergie ,de difficulté pour marcher et de dormir à partir du mois d'avril, jusqu'à la saison pluvieuse.
Je vous conseille très très vivement de regarder aussi les vidéos sur l'épuisement et la fatigue chronique de Jean Marie Defossez. Cela fait seulement 5 jours que j'ai découvert sa chaîne et entamé un changement alimentaire simple, et je suis choquée de voir le changement alors que je subis un probable syndrome de fatigue chronique depuis 20 ans. Mais les médecins ne m'écoutent pas et mettent tout sur ma polyarthrite qui dure depuis 38 ans. Courage !
Ok je vs attend et merci
élevé merci
Moi j'ai toujours les membres englourdis je n'arrive pas à me lever de ma chaise comme avant aussi un mal au cuisses merci
Pour moi c est de l hypoglicémie des fois et les jambes en coton étourdissements et envie de dormir manque d appétit
La fatigue pour moi c'est déjà un mauvais sommeil mais meme sans ca c'est etre plus fatigué pour un petit effort que la normale et une récupération tres longue, plusieurs jours pour une demie journee de jardinage, normalement. Envie de dormir car plus la force de faire quoi que soit même manger.
J'ai 57 ans. Fatigue c'est se lever le matin et avoir l'impression d'avoir dormi 5 minutes seulement. Fatigue mentale, physique manque de concentration parce que je suis en pre menaupose, Je vais etre bientot en vacances pendant 5 semaines.
ça a duré combien pour toi
Je suis fatigué toujours dans partie arrière droite de la tête.Que serait la cause et la remède ?
Impossible de répondre à votre question à distance, @sarahniyonsaba2182. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Dans mon village nous n'avons que des montées, (des descentes aussi dans l'autre sens mdr) et pour sortir de chez moi et rentrer, j'ai une vingtaine d'escaliers, et ça plusieurs fois par jour. Et j'ai des cuisses en béton mdrrrr. Par contre mal au dos à monter mes courses parfois lourdes, et je suis une sénior.
Merci ...c.est l'absence
D'amour source d'intérêt de santé et de..audio.quelque soit le temps .. .
Ce qui donne resultat ...satisfaction fruit du sommeil
Pour moi,la pire fatigue est de se sentir "dégoûtée "et donc vite fatiguée 😫 😫 😫 !cette sensation est juste insupportable avec l'âge, mon bilan d une semaine ne révèle aucune anomalie donnnc c'est juste de la fatigue ,je dirais "musculaire " pour mon cas.vous l'expliquez très bien,merciii encore!! on n'est pas sorti de l'auberge 😅☺☺☺!!!
Voilà Dr,parlant de fatigue subiite ! A l'instant je me sens un peu fatiguée,un peu la tête lourde,un peu de nausées,un peu de vertige,de fourmiments avla tête! Ma tension est bonne mon poux aussi et ma glycémie !!si je ne me trompe pas, l'arthrose cervicale qui nous jouue des tours, on va essayer de gérer Demain séance kiné....bonne soirée !☺
Merci 🙏🏻
Bienvenue, Danny!
Oui je prends pas mal de médicaments
Fibromyalgie et maladie de lyme……c est difficile……on voudrait faire les choses et on y arrive pas.quand on a 3 jours de repis on croque la vie,on est motivée,on réfléchis on fonce…………si ça ne va pas aucune motivation ,impossible de forcer et je voudrais faire mes routines quoiqu il arrive…..
LA fatigue c'est le manque d'energie pour pouvoir accomplir meme les taches les plus ordinaire
J.ajoute que je suis fatiguée depuis l'age de 40 ans, je ne dors plus depuis ce temps là sans médicament et j'ai bientôt 70 ans. Je n.en peux plus.
Je suis fatiguée d avoir mal au pied (épine calcanéenne et calcification au tendon d Achille)
comme je vous comprends
J'ai une fatigue nerveuse et c'est difficile surtout quand on travaille et qu'on fait beaucoup de sport
Bonjour
Y a un type de fatigue qui revient assez souvent sans qu elle soit continue et qui n a oas de cause apparente .
Quand je b ai pas de volonté je fais seulement repos et repas toilette
Fatigue c'est le manque de force et d'énergie.
J au de la fatigue post effort
A qu’elle moment vous êtes en direct s’il vous plaît monsieur Dénué merci 🙏
La meilleure façon d'en être informée, Yolande, est de vous abonner gratuitement à mon infolettre, sur mon site web: www.denisfortier.ca. Il n'y a pas de journée fixe pour le direct, même si la plupart d'entre eux on lieu les jeudis.
@@DenisFortier je déjà abonné cher monsieur Dénis j’ai profité pour vous bonsoirs merci pour votre travail soit béni
J'ai eu une arthrodese lombaire il y a 7 ans, j'en souffre en montant les marchés et de plus je prends 1somnifere et demi silicone et je n
Et je ne dors que 5 heures. Zoplicone
Merci Denis moi envie de dormir car je dors mal la nuit toutes les deux heures réveillée Bon week-end Bisous
À vous aussi, Chantal. Bon week-end!
J'ai toujours été fatiguée mais maintenant jarrive plus a suivre puisque la vie active et d'adulte m'en demande beaucoup...
Bon courage, @farhhana9336!
Oui
Inéquation entre l’énergie déployée et le temps de récupération.
Merci pour votre commentaire, Suzanne.
Fatigue= manque d'énergie, sesnstion d'épuisement au moindre effort
j'ai 72 ans et aujourd'hui j, ai eu froid et je n'ai pas la force de faire quoi que ce soit. j'ai aussi envie de dormir sans pouvoir le faire. J'ai la tête lourde.
Je mange très bien je suis normal seulement que je n' arrive pas à m assoir longtemps et j' ai des douleurs dans mes meubles depuis 2 semaines
Ls fatigue est chronique chez moi
Je ne fait presque plus rien je n’ai plus de force et je suis fibromyalgique
Je ne veux plus être dépressive 😢
Insomnie
Baisse de performance
Pour moi c est la sedentarite
❤❤❤❤❤
Je n ai plus de d équilibre et tombe très souvent😢
Nelly, consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!
Déprime
La fatigue est un état physique caractérisé par un manque de tonique et d energie
Je prends du curcuma lorsque je suis fatigué et je marche
Dès le matin ,je me sens fatiguée
❤❤❤ Merci beaucoup pour votre aide je suis toujours fatiguée ya mon hanche droite ki a une douleur intense je n'arrive pas marcher
Bon courage, @fatimatasow2351!
J' ai 67 ans . Avant. La covid . J. Etais tres en forme. .. et j. Ai eu 2 fois la covid longue .. et je suis toujours fatiguer ..et pas de force ....deouis le debut la cavid .. 8 sur 10 ....je veux dormir. Toujours ..
Je suis fatiguée a force d un manque de sommeil en plus je suis au régime
La fatigue c’est quand je tombe de sommeil et quand je suis trop nerveuse
L epuisement
Ce qui me fatigue le plus c'est la fatigue moral (mauvaise nouvelle surtout)
Merci d'avoir répondu, Karim!
Il faut faire une prise de sang pour le fer
Ne plus être capable d
Ie la fatigue
Je me sens handicapés 😢
J”ai une maladie Bipolaire
courage
Je prends de la cortisone et crois moi sa fatigue j'ai et je marche je m'occupe je ne mange pas beaucoup de viande ce n'ai mon ex th
Je 83 ans je suis diabétique aussi je la thyroïde depuis quelques mois je fatigue manque d'énergie jambes en coton etourdissement envie de dormir malaises etc je peur de sortir de chez moi avec un colon irritable je mange pas très bien merci pour le renseignement
No 6 note 10 +
bonsoir je suis 😮😅
La douleur est invalidante
exact
Bien plus que 9
pour moi ma fatigue c'est le stress
Je prends du calcium a criwuer
Calcium a crowuer
Calcium a croquer
3
Moi la fin de la journée tellement fatiguée je perd la voix.
Merci pour ce commentaire, @habiba5434!
Pour moi la fatigue en 1 mot c’est:
Ma pharmacienne m s mal conseiller 3 fois