햄스트링 부상 l 2. 치료와 재활

#햄스트링부상 #햄스트링 #월드컵
안녕하세요, 쿠네 입니다!
햄스트링 부상에 대한 이야기를, 서울투탑 정형외과 재활의학과 백원장님과 이야기 나눴습니다.
서울투탑 정형외과 재활의학과의원
서울 송파구 오금로 199 (발렛주차)
naver.me/5lZCse9Q
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[@최태민-u2r]

안녕하세요 햄스트링 다치고 4일 지났습니다 2일차까진 절뚝이며 걷다가 3일차부터는 그냥 걸을 수는 있는 수준인데요 지금 재활운동하기엔 이른걸까요?

[@walnutguitar3988]

아고 좀더 일찍 봤으면 좋았을텐데~ 좋은 정보 감사합니다!

[@wongikwak6367]

참 이런 좋은 설명 감사합니다. 이렇게 교육적이고 좋은 영상이 조회수가 적은게 안타까워서 제가 반복재생해서라도 조회수를 채워보겠습니다 :)

[@리바이-x3g]

요즘 갑자기 바벨 백스쿼트만 하면
왼쪽 햄스트링 올라오네요ㅜㅜ
휴식후에 레그컬로 후면근육 강화하면 될까요??
스쿼트하기두 무섭네요

[@KooNe]

말씀하신게 좋겠습니다! 다친 상태면 햄스트링에 힘들어가는건 아예 하지 마시고, 다 나으신 상태면 레그컬과 스티프 하시면서 강화하시면 좋겠네요!

[@리바이-x3g]

​@@KooNe 감사합니다!!

[@tv-yo9od]

정말 감사합니다.

[@legendoat8505]

유익한 영상!

[@phonyeu]

요약 : 사이클링 최대 부하에서 통증 없을 시, 트레드밀로 넘어간다.

[@곰돌이와너구리]

잘보고갑니다구독필수!