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아고 좀더 일찍 봤으면 좋았을텐데~ 좋은 정보 감사합니다!
참 이런 좋은 설명 감사합니다. 이렇게 교육적이고 좋은 영상이 조회수가 적은게 안타까워서 제가 반복재생해서라도 조회수를 채워보겠습니다 :)
정말 감사합니다.
안녕하세요 햄스트링 다치고 4일 지났습니다 2일차까진 절뚝이며 걷다가 3일차부터는 그냥 걸을 수는 있는 수준인데요 지금 재활운동하기엔 이른걸까요?
유익한 영상!
요즘 갑자기 바벨 백스쿼트만 하면왼쪽 햄스트링 올라오네요ㅜㅜ휴식후에 레그컬로 후면근육 강화하면 될까요??스쿼트하기두 무섭네요
말씀하신게 좋겠습니다! 다친 상태면 햄스트링에 힘들어가는건 아예 하지 마시고, 다 나으신 상태면 레그컬과 스티프 하시면서 강화하시면 좋겠네요!
@@KooNe 감사합니다!!
요약 : 사이클링 최대 부하에서 통증 없을 시, 트레드밀로 넘어간다.
잘보고갑니다구독필수!
아고 좀더 일찍 봤으면 좋았을텐데~ 좋은 정보 감사합니다!
참 이런 좋은 설명 감사합니다. 이렇게 교육적이고 좋은 영상이 조회수가 적은게 안타까워서 제가 반복재생해서라도 조회수를 채워보겠습니다 :)
정말 감사합니다.
안녕하세요 햄스트링 다치고 4일 지났습니다 2일차까진 절뚝이며 걷다가 3일차부터는 그냥 걸을 수는 있는 수준인데요 지금 재활운동하기엔 이른걸까요?
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요즘 갑자기 바벨 백스쿼트만 하면
왼쪽 햄스트링 올라오네요ㅜㅜ
휴식후에 레그컬로 후면근육 강화하면 될까요??
스쿼트하기두 무섭네요
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@@KooNe 감사합니다!!
요약 : 사이클링 최대 부하에서 통증 없을 시, 트레드밀로 넘어간다.
잘보고갑니다구독필수!