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세상엔 대단한 사람이 정말 많네요 ㅎㅎ멋지십니다!
그런 사람들에게 동기부여받고 앞으로 나아갈 발판이 되는거 같습니다.항상 부상 조심하시고 잼나게 즐기시게요 😄
40대 나이에도 꾸준한 관리 칭찬합니다~!! 쉽지 않을텐데 도전에 박수를~~👏👏👍👍
감사합니다.도전은 계속~ 됩니다 ㅎ 😊
밤하늘 빛마져 예쁜 알흠다운 영상요. 턱걸이 갯수도 딱 떨어지게 멋집니다 화이팅입니다 =)
개수가 심심 이군요 ㅋㅋ별이 매우 반짝이던곳이었는데 항상 맑은 하늘 보면서 운동했음 좋겠어요감사합니다 😊
매달리기 시간을 늘리는 팁 같은 게 있을까요?
손에 탄마가루 묻히거나 세라밴드로 쥐면 오래매달릴수있어서 운동이 잘됩니다.그리고 매달리기가 중요하다고 인지하고 꾸준히 하는게 중요하죠저는 매주 2회는 매달리기를 넣어서 꼭 해줍니다
@@Nagnebongsu 답변 감사합니다!
37살때 10개했는데 40인 지금 2개하고 있내요 ㅠㅠ몸무게만 7~8키로 늘었구요 ㅠㅠ다시 운동 시작입니다 아자~~
체중늘고 2개 하시면 근력은 괜찮은거 같네요부상 조심하시고 화이팅하세요 👍
세상엔 대단한 사람이 정말 많네요 ㅎㅎ
멋지십니다!
그런 사람들에게 동기부여받고 앞으로 나아갈 발판이 되는거 같습니다.
항상 부상 조심하시고 잼나게 즐기시게요 😄
40대 나이에도 꾸준한 관리 칭찬합니다~!! 쉽지 않을텐데 도전에 박수를~~👏👏👍👍
감사합니다.
도전은 계속~ 됩니다 ㅎ 😊
밤하늘 빛마져 예쁜 알흠다운 영상요. 턱걸이 갯수도 딱 떨어지게 멋집니다 화이팅입니다 =)
개수가 심심 이군요 ㅋㅋ
별이 매우 반짝이던곳이었는데 항상 맑은 하늘 보면서 운동했음 좋겠어요
감사합니다 😊
매달리기 시간을 늘리는 팁 같은 게 있을까요?
손에 탄마가루 묻히거나 세라밴드로 쥐면 오래매달릴수있어서 운동이 잘됩니다.
그리고 매달리기가 중요하다고 인지하고 꾸준히 하는게 중요하죠
저는 매주 2회는 매달리기를 넣어서 꼭 해줍니다
@@Nagnebongsu 답변 감사합니다!
37살때 10개했는데
40인 지금 2개하고 있내요 ㅠㅠ
몸무게만 7~8키로 늘었구요 ㅠㅠ
다시 운동 시작입니다 아자~~
체중늘고 2개 하시면 근력은 괜찮은거 같네요
부상 조심하시고 화이팅하세요 👍