動画で紹介したiHerbのおすすめは概要欄にまとめています、皆さんのオススメ食品は何ですか？
減量中です炭水化物はじゃがいもを食べてます。満腹感があるのに低カロリーで美味しいです。むね肉とじゃがいもにタンドリーチキンの素を混ぜたものをオーブンで焼くだけ簡単で痩せていきます。あとは業務スーパーのスモークチキンが某テーマパークのチキンの味がして美味しいです。
とても、良くわかりやすいです。いろいろ見ても、実践しにくい物が多いので、現実的で、感想も頷けます。これからも、楽しみにしています。
減量中に使えるメープルシロップずっと探してたのでありがたいです🥹💓ディーサンありがとう！
動画、コメ欄本当に参考になります僕も鶏ムネの食感がどうも苦手なのでひき肉っぽくして焼き、味付けしてガパオライスにして食べてます。以前田口純平さんのセミナーにて作り方を教えてもらいましたが簡単で美味しいです！
最近は炭水化物の調整にライスケーキを食べています。バリバリとしっかり咀嚼できるので割と満足感ある
自分も減量中で朝、プロテイン30g分昼、コンビニでうどんor蕎麦とプロテイン夜、スーパーで半額のお寿司で回してます😊
真似できる！納得した
ディーサンの食べているものはGI値が低いですね、流石ディーサン。自分はお酒を飲むとアルコール(エタノール)が肝臓ですぐに脂肪肝に変わりやすいので皮下脂肪がすぐついて減量が停滞するか太ります。ローファットダイエットをしているときにお酒を飲むと必ず太る体質なので、ローファットダイエットをしながら夜中にお酒を飲んでも体脂肪率3パーセントまで減量出来るディーサンが羨ましい。
私も減量始めました！来月子供が産まれるので、カッコいいパパとして子供を迎えます！
毎回痩せる度にこんなイケメンやったっけって思う。自分はスナック菓子がやめられなくて、どうしてもサクサクした食感が欲しくなった時はチョコ味のプロテインにオールブラン入れて乗り越えてます。
減量初期後期ともに卵は全卵ですか？
オムレツで食べるので全卵1卵白2です！
自分も今減量中ですが、8割は固定です。オートミールはなめ茸+岩海苔ずっと真似していましたが、最近は昆布茶入れてレンチン〜高菜と焼きちりめんで食べてます。PBは米国暮らし長いのに上顎の裏にくっ付くのがダメで食べませんがプロテインに冷凍果物も良くやります。この動画で自分と違うのは、帆立⇨自分はタコ、くらいですかね？あとオイコスプロ(多分日本未発売/P:20g)も必ず食べてますね。
これからの季節はアイスボックスですね！
食事のことを咀嚼っていうのなんか好き
ディーさんの動画ほんとにためなります！！！いつも見てます！
カボチャばっかり食べてるとカボチャの匂いってします？
身体もそうですけど、顔がかなりほっそりしてきましたね！減量頑張ってください💪
おいムックミン俺を置いていくなよ
10:03 髪型は痩せた後の方がもっこりなっとる。
私はダイエットする時は、あたりめ食べます！
人間つて。お金かけて、太って‥。お金かけて、痩せていくんだなぁ‥😭
朝オートミール+プロテイン、昼玄米、晩ゆで卵+レンチンキャベツ+野菜炒めor煮物を固定したらいい感じになってきました(*´ω｀*)
ダイエットをしているんだけど、有酸素運動がてらウォーキングしてたら目の前に70mくらいの橋が…d-sunのまねしてウォーキングランジしてみたら地獄だった笑たまたま脚トレ後ってのもあったけどマジで渡りきるの地獄。何回も休んで渡りきった🎵
この人8月大会じゃないの！？
食べてる食品ほとんど一緒だったのに落ち悪いなー。カロリーも計算してるのに。。
6月から減量始めてます！なんだかんだで、絞り切るディーさん。すげー！！！
顔がめっちゃスッキリしてるすごいなぁ
痩せるの早いなー…！笑笑もう顔が違う。
昔に比べてちゃんと自炊してコントロールされてるの凄い。
着実に減量が進んでいて、今回の仕上がりも楽しみにしています。
減量の様子をリアルタイムで追えるのが初めてなので、ドキドキワクワク(๑˃̵ᴗ˂̵)💓
カツ丼おすすめです 美味しいので
Sugoi 👍👍👍
髪型こんなんでしたっけ？
プロテイン 高すぎる…
そうなんですよね…結局ダイエット成功した人はほぼ、金持ちで、高い食材ばっかり。動画の色々な人見てますがみんなそうです！そりゃ、痩せるわな😅
グミは脂質ほぼ0でよく噛むので満足感もあって良い食品だと思います。私は果汁グミとフェットチーネグミが好き❣️
鶏肉のとりにくい脂質
朝食に納豆＋キムチ＋生卵＋白米(100g)ローファットかつ免疫強化も期待できるからおススメです。（あと、１つの容器にぶち込むだけだから洗い物が少なくて済むｗｗ）
クビレてますな〜✨😃
COOL
6:43鶏もも肉の鶏肉い脂質
なんか、顔黄色くなってないですか？？
動画で紹介したiHerbのおすすめは概要欄にまとめています、皆さんのオススメ食品は何ですか？
減量中です
炭水化物はじゃがいもを食べてます。満腹感があるのに低カロリーで美味しいです。むね肉とじゃがいもにタンドリーチキンの素を混ぜたものをオーブンで焼くだけ簡単で痩せていきます。あとは業務スーパーのスモークチキンが某テーマパークのチキンの味がして美味しいです。
とても、良くわかりやすいです。
いろいろ見ても、実践しにくい物が多いので、現実的で、感想も頷けます。
これからも、楽しみにしています。
減量中に使えるメープルシロップずっと探してたのでありがたいです🥹💓
ディーサンありがとう！
動画、コメ欄本当に参考になります
僕も鶏ムネの食感がどうも苦手なのでひき肉っぽくして焼き、味付けしてガパオライスにして食べてます。
以前田口純平さんのセミナーにて作り方を教えてもらいましたが簡単で美味しいです！
最近は炭水化物の調整にライスケーキを食べています。バリバリとしっかり咀嚼できるので割と満足感ある
自分も減量中で
朝、プロテイン30g分
昼、コンビニでうどんor蕎麦とプロテイン
夜、スーパーで半額のお寿司
で回してます😊
真似できる！納得した
ディーサンの食べているものはGI値が低いですね、流石ディーサン。
自分はお酒を飲むとアルコール(エタノール)が肝臓ですぐに脂肪肝に変わりやすいので皮下脂肪がすぐついて減量が停滞するか太ります。
ローファットダイエットをしているときにお酒を飲むと必ず太る体質なので、ローファットダイエットをしながら夜中にお酒を飲んでも体脂肪率3パーセントまで減量出来るディーサンが羨ましい。
私も減量始めました！
来月子供が産まれるので、カッコいいパパとして子供を迎えます！
毎回痩せる度にこんなイケメンやったっけって思う。
自分はスナック菓子がやめられなくて、どうしてもサクサクした食感が欲しくなった時はチョコ味のプロテインにオールブラン入れて乗り越えてます。
減量初期後期ともに卵は全卵ですか？
オムレツで食べるので全卵1卵白2です！
自分も今減量中ですが、8割は固定です。オートミールはなめ茸+岩海苔ずっと真似していましたが、最近は昆布茶入れてレンチン〜高菜と焼きちりめんで食べてます。PBは米国暮らし長いのに上顎の裏にくっ付くのがダメで食べませんがプロテインに冷凍果物も良くやります。この動画で自分と違うのは、帆立⇨自分はタコ、くらいですかね？あとオイコスプロ(多分日本未発売/P:20g)も必ず食べてますね。
これからの季節はアイスボックスですね！
食事のことを咀嚼っていうのなんか好き
ディーさんの動画ほんとにためなります！！！
いつも見てます！
カボチャばっかり食べてるとカボチャの匂いってします？
身体もそうですけど、顔がかなりほっそりしてきましたね！減量頑張ってください💪
おいムックミン俺を置いていくなよ
10:03 髪型は痩せた後の方がもっこりなっとる。
私はダイエットする時は、あたりめ食べます！
人間つて。お金かけて、太って‥。お金かけて、痩せていくんだなぁ‥😭
朝オートミール+プロテイン、昼玄米、晩ゆで卵+レンチンキャベツ+野菜炒めor煮物を固定したらいい感じになってきました(*´ω｀*)
ダイエットをしているんだけど、有酸素運動がてらウォーキングしてたら目の前に70mくらいの橋が…
d-sunのまねしてウォーキングランジしてみたら地獄だった笑
たまたま脚トレ後ってのもあったけどマジで渡りきるの地獄。
何回も休んで渡りきった🎵
この人8月大会じゃないの！？
食べてる食品ほとんど一緒だったのに落ち悪いなー。カロリーも計算してるのに。。
6月から減量始めてます！
なんだかんだで、絞り切るディーさん。
すげー！！！
顔がめっちゃスッキリしてる
すごいなぁ
痩せるの早いなー…！笑笑
もう顔が違う。
昔に比べてちゃんと自炊してコントロールされてるの凄い。
着実に減量が進んでいて、今回の仕上がりも楽しみにしています。
減量の様子をリアルタイムで追えるのが初めてなので、ドキドキワクワク(๑˃̵ᴗ˂̵)💓
カツ丼おすすめです 美味しいので
Sugoi 👍👍👍
髪型こんなんでしたっけ？
プロテイン 高すぎる…
そうなんですよね…結局ダイエット成功した人はほぼ、金持ちで、高い食材ばっかり。動画の色々な人見てますがみんなそうです！そりゃ、痩せるわな😅
グミは脂質ほぼ0でよく噛むので満足感もあって良い食品だと思います。
私は果汁グミとフェットチーネグミが好き❣️
鶏肉のとりにくい脂質
朝食に納豆＋キムチ＋生卵＋白米(100g)
ローファットかつ免疫強化も期待できるからおススメです。
（あと、１つの容器にぶち込むだけだから洗い物が少なくて済むｗｗ）
クビレてますな〜✨😃
COOL
6:43
鶏もも肉の鶏肉い脂質
なんか、顔黄色くなってないですか？？
プロテイン 高すぎる…