乗馬に役立つ宅トレについて

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【動画の☆について】
☆→乗馬をこれから学んでいく方に最初に理解しておいて欲しい内容。
☆☆→速歩始めたて〜慣れてきたくらいの内容。
☆☆☆→速歩にある程度乗れるようになってきたレベル。
☆☆☆☆→駈歩の練習を始めた方へ。
☆☆☆☆☆→騎乗中にある程度余裕がもてるようになったら意識する内容。（速歩でも駈歩でも慣れてきて余裕が出来たら意識していきたい内容）
☆☆☆☆☆★→少し指導者向けの内容も含まれます。
☆☆☆☆☆★★→仁平自身が気をつけているような細かい内容。
#馬ーテンダー動画一覧はここ

[@user-jd7zm8je2v]

バランスボール持っています(笑)とてもためになりました❗ありがとうございます♥

[@user-jj9wk8zm6z]

『腹筋・背筋で乗れ』
と、倶楽部のコーチに言われたけど、これの筋トレはどうすれば良いでしょうか？