Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Ekmek Yemeli Miyiz?
HTML-код
- Опубликовано: 23 ноя 2022
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Normalden fazla karbonhidrat tüketmek, kan basıncı, kan şekeri, trigliserit, kötü (LDL) kolesterolün yükselmesine ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Beyaz ekmek başta olmak üzere yüksek miktarda basit karbonhidrat tüketimi kilo alımına neden olmakla birlikte diyabet, kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalık riskini artırır. Bununla birlikte ekmeğin besin profili türüne bağlıdır. Tam buğday ekmeği gibi lifli bir ekmek daha yüksek besin değerine sahiptir.
Bu videoda ' Ekmek nasıl yapılır? Beyaz ekmek faydalı mı? Ekmek tüketmek zararlı mı? Ekmek diyabete yol açar mı? Ekmek mi daha zararlı şeker mi? Kan şekeri yükselirse ne olur? Ekmek vücuda nasıl zarar verir? Diyette ekmek olur mu? Kepek ekmeği faydalı mı? Ev yapımı ekmek tüketmek faydalı mı? Günde ne kadar ekmek yenebilir? Tam buğday ekmek faydalı mı? Trabzon ekmeği faydalı mı? Ekmek ne kadar zararlı? ' sorularına yanıt verdim.
00:30 Ekmek nasıl yapılır?
00:50 Beyaz ekmek faydalı mı?
01:10 Ekmek tüketmek zararlı mı?
01:30 Ekmek diyabete yol açar mı?
01:50 Ekmek mi daha zararlı şeker mi?
02:30 Kan şekeri yükselirse ne olur?
02:40 Ekmek vücuda nasıl zarar verir?
03:00 Diyette ekmek olur mu?
03:20 Kepek ekmeği faydalı mı?
03:40 Ev yapımı ekmek tüketmek faydalı mı?
04:00 Günde ne kadar ekmek yenebilir?
04:45 Tam buğday ekmek faydalı mı?
05:30 Trabzon ekmeği faydalı mı?
06:00 Ekmek ne kadar zararlı?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.g...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyobey #kardiyoloji #ekmek #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #damar #kalphastalıkları #ekmek #karbonhidrat
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
❤❤❤
❤❤❤
Yemiyorum yemediğimde kendimi inanılmaz zinde ve hafif hissediyorum.
Bu kadar olur. Aynı şeyi hissediyorum uzun zamandır. Bazen hamur işi sevgimden kaynaklı kaptırıyor kendimi ve yiyorum.. sonrası malum. Şişik mide, garip bi ağırlık ve kötü çıkan dışkı...
aynn bende 2haft oldu yemiyorum kendimi zinde hafif hissediorum
Ekmek yemeden doymayan bur toplumuz bunun sebebi biraz da fakir bir toplum olusumuzdur proteinden zengin beslenmenin herkes icin cokta mumkun olmayisinsan kaynaklanmıyor saglikli beslenme konusunda buyuk bir kesimde bilinçlenme var ama alım gucu yok böyle olunca da konuşulanlar hava da kaliyor hocam yine cok net ve etkileyici konusmus ama bir de aci gerçekler var yiine de olabildiğince hayatimizda uygulsmaya gayret etmeliyiz
Bu tamamen mesnetsiz bir bahane. Günde 3 öğün çay ekmek peynir yediğinizi sanmıyorum. Eğer evet derseniz söyleyecek bir sözüm yok. Ama kuru fasulye, ıspanak, pırasa, domates yiyebiliyorum diyorsanız tek yapmanız gereken yanında ekmek yememek. Her gün 50 gram peynir yiyorsanız mesela tek yapmanız gereken yanından ekmeği kaldırmak. Ekmek kalktı diye peynir 100 grama çıkmıyor ki, o yine 50 gram. Öte yandan aslında ekmeğe verdiğiniz parayı tasarruf etmiş oluyorsunuz.
Geçen yaz kan tahlilimde gizli şeker yüksek kolesterol yüksek
iyi kolesterol 37 trigliserid 475 çıktı. Tansiyonum 140/90 ve üstü idi. 1 yıldır unlu mamülleri pilav meyve ve öğün arası atıştırmalıkları kestim. Bol salata yiyorum. Ve düzenli spor yapıyorum. İki gün önce(25/06/2024) şekerim normal kolesterol normalin üzeri iyi. Trigliseridim 80. Tansiyonum 120/69. Yaş 58.
Şeker diyince sadece tatlı yiyecekler algısı var karbonhidratlı diğer gıdaların sağlıksız şeker olduğu halen farkedilmedi malesef...Teşekkürler..
Öncelikle müthiş bir bilgi paylaşımı olmuş. Dünyada arjantinden sonra en çok ekmek tüketen ikinci ülkeyiz. Ben eksi mayali ekmeği mümkün olduğunca az yiyorum ve herkese anlatmaya çalışıyorum.. Video için teşekkür ederim
Ekşi mayalı ekmeği nereden alıyorsunuz?
Sayın hocam ben by pass ve kapakçık ameliyatı oldum 6 ay oldu sizden Rabbim razı olsun ekmegi her türlüsünü bıraktım mükkemmel oldu iyiki varsınız sizin sayenizde sizi dinleyerek bilinçleniyorum Saygılar
Değerli Hocam,
Biz ne yiyeceğimizi ve neyi kısıtlayacağımızı öğreniyoruz ama bu ülkede epeyce bir insan açlığını ekmekle bastırmak ihtiyacında. Hayat pahalılığı üst noktada. İnsanlar doyabilmenin derdinde. Faydalı gıdalara yönelemiyor. Tamamen bilinçsizlikten değil. Biraz maddiyattan biraz da çocukluktan gelen ailesel ve toplumsal alışkanlıktan. Durum budur.
bu ekonomi de insanlar doygunluk hissini yasamak için ekmekten baska bir sey yok malesef
Bırakınca anlıyorsun Hocamın dediklerini. Sağ ol var ol Hocam 🙏
ruclips.net/video/Vi-xPfX-0rM/видео.htmlsi=0o5WwFXMAuLG9aQC
Çok teşekkür ederiz Muhammed Hocam, sadece verdiğiniz bilgiler değil; bilgileri kısa ve net ifade etme tarzınız ve anlatım hızınız da harika🙏🏻🙏🏻🍀
Teşekkürler hocam..Atalarımız can boğazdan gelir demişti,dikkat etmezseniz de can boğazdan gider demişti
Allah razı olsun hocam Rabbim ilminizi arttırsın hakkı söyleyenlerin sayısını çoğaltsın mevlam
Teşekkür ederim 😊
@@kardiyobeyselam. harici hemeroidileri yok etmek için bir çare biliyormusunuz?
ah bizim bu alışkanlıkarımız, hepsinin üstesinden geleceğiz sizin gibi insanlarla inşaallah. Allah razı olsun
Nerde o günler. Dedem buğdayı ve mısırı ve sebzeleri dahil kendi tarlamızın hasatımızdan elde ederdik buğday ve mısırı da çuvallara doldurur değirmene götürürdük evin önünde kurduğu fırında tepsi ile pişirirdik. Mübarek öyle güzel bir kokusu vardıki haâlâ burnumda tüter. Ne hastalık bilinirdi ne de doktor aranırdı köyümüzde. İhtiyaç yoktu doktora ve ilaca. Böylelikle dedem ve ananem doksan yaşı üstü sağlıklı bir yaşam geçirdiler.
Yaşanan güzel anılar unutulmuyor bu bir ekmek kokusu olsa dahi akla geliyor
1aydır ekmegi (bütün unları)yemiyorum.Çok faydasını gördüm.Köpüm getdi.Qan tezyiqim normallaşdı.Yemeyimi turpla yeyirem.
Ben ekmeği kendim yapıyorum, cavdar, siyez, tam buğday unu kullanıyorum, sadece kahvaltıda bir iki dilim yiyiyorum, fazlası zararlı, teşekkürler.
Ekmek yemeyeni de zorluyorlar hocam. Geçen doktora gittim konu beslenmeye gelince ekmek yemediğimi felan söylemiştim onda da B12 felan var dedi. Yine de sen az da olsa ekmek de ye dedi.😅 Annem de her sindirim sorunu yaşadığimda ekmek yemiyorsun ondan diyor. 😅 Ailemde o kadar çok şeker hastası var ki, bir de babaannem alzaymır bu hastalıkların şeker ve ekmekle bağlantısını gel anlat işte, anlatsan da inanmıyorlar zaten.
Kesinlikle🙄
Çok faydali bir video olmuş, lütfen uyarıcı bilgiler vermeye devam edin ,emekleriniz için teşekkür ederim.
Ağzınıza sağlık hocam E kodlu katkı maddelerine de değinirseniz sevinirim.Emeğinize sağlık
Ekmeğin tadını unutalı uzun zaman oldu sayın hocam. Sindirim sistemi sorunlarım hafifledi. Şu anda ketojenik diyet uyguluyorum ve çok memnunum. Herkese tavsiye ederim.
Fazla tuketmiyorum
@@nurayozkan6829 ekmek yemeyi tamamen bırakırsanız sizin için daha iyi olur. Çünkü OMEGA 6 içeren gıdalar vücut için çok zararlıdır.
@@nurayozkan6829 c1w
Allah razı olsun❤❤
Harikasınız yavrum, yolunuz açık olsun. Hayatınız sağlıklı, mutlu, basarili ve huzurlu olmasını dilerim. Guzel bilgileriniz için cooookkkk teşekkür ederim.❤❤❤
Hocam sizin dediğinizi kimse yapamaz çünkü memlekette ekmekten başka bir şey alamıyor insanlar hatta bayat ekmek satan yerler var
Ekmek bile alamazken? Yerine ne yiyelim?
Kepek ekmeği olsun, tam buğday ekmeği olsun dürüm olmuyor. Bu büyük bir problem. Şöyle somun arası cızbız ya da lavaş arası döner gibisi yoktur. 🙂 Evet beyaz ekmek zararlı. Ama dikkatli tüketebiliriz. Ben Karatay diyeti yaparken bile haftada 1 gün ekmek yiyordum. Her şeyin azı karar çoğu zarardır.
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Gerçekten bağımlı olmuşuz😢
Çok teşekkürler Bingöllümüzün yüzakı. Selam ve dua ile.
Ben 5 yıl dır şeker ilacı kullanıyorum, Ama ilacı aldığımdan beri barsak şikâyetlerim çok arttı, ekmegi ve diğer unlu ürünleri kestim,dilerim sekerim düzelme yoluna girer ,verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
Ekmeği kesebildiniz mi durum nedir, faydası oluyor mu?
Almanya da yaşıyorum, burada ekmeği hic tüketmiyorum ama yazin memlekete geldigimde annemin babamın yogun ekmek tüketmesiyle onlara uyum sağlıyorum...3~4 hafta icinde dönüste hep 5kg kilo alarak dönüyorum...millet olarak cok ekmek tüketiyoruz...
Çok haklısınız, maalesef toplum olarak ekmek tüketimi çok seviliyor. Onlar yerken siz yemeyerek örnek olun :)
@@kardiyobey teşekkürler haklısınız, ancak benim gözlemim ekmek tüketiminde asil sorun beslenme tarzindan kaynaklanıyor, almanya da protein ağırlıklı besleniyoruz, Türkiye de annemler sebze ağırlıklı besleniyorlar, sebze sanıyorum yeterli doygunluğu vermediği icin insan ekmekle aradaki farkı kapatmaya çalışıyor...
Yillardir beyaz ekmek almiyoruz cevremde de tüketen yok.Cocugumu da ekmege alistirmadimm
@@turkansahin8108 @ Ekmek yerine ne tüketiyorsunuz?
Turkler ekmeği seviyor bu ister Almanya ister avusturya olsun yer fark etmiyor her yerde yiyoruz gerçi ben çok yememeye dikkat ediyorum fakat seviyorum
Çok haklısınız. Tip 2 kan şekeri çıkınca, şeker, ekmek, tahıl, pirinç ve patates yemeyi tamamıyla durdurdum. Kilo veriyorsunuz, vücudunuzdaki herşey iyiye doğru değişiyor. Geriye kalan yiyecekler de gayet güzel. Tecrübeyle sabittir 👍
papates haşlanmış olabilir mi ? Mesela patates salatası yemeği
@@vimer1557evet. Tek başına yemek yerine, Başka sebze yemeğinin yanında yada yumurtayla beraber gayet uygun.
beyaz ekmegi zaten yemiyordum hocam.ekşi mayali siyez karakilcik ekmegini de bugunden itibaren azalttim😊
Hocam harika bilgiler veriyorsunuz hakikaten zevkle izliyoruz. Yalnız ben burada şunu söyleyeyim bence kalp sağlığı için yediğimiz içtiğimiz şeylerden de önemli olan şey hareket. Eğer bir insan gün boyu evde oturup ekmek ve diğer zararlı şeyleri yerse elbette şeker hastası da olur kalp hastası da. Günde düzenli yürüyüşünü veya hareketlerini yaptığı taktide bence dediğiniz gibi düzenli ölçülerde hiçbir şeyin zararı olmayacağı kanaatindeyim. Birde bu Anadolu yöresindeki yufka ekmek veya sıkma vs gibi ürünler hakkında video çekerseniz sevinirim saygılarımla.
Eski atalik buğday Artisan ekmegi ekşi mayalı yillarca kendim yapıyorum ve bu gelenek bana buyuk annemde den ve annemden geçti. Kahvaltı ta bir dilim akşam her zaman yemiyorum zararını degil faydasını görüyoruz. Piesa da olan buğday genetiği gdo lar la değiştirilmiş hamuru o şekilde kabarması ve ekmeklerin. bide sıradan maya lar, hasta lik sebebi.
Problem yıllarıdır anlatılıyor.Artik anladık.Peki çareyi kim söyleyecek.Melemen nasıl ekmeksize yenir.Kahvaltida peynir zeytin bal nasıl ekmeksiz yenir.Kuru fasulye , döner ekmeksiz nasıl yenir.
Bir şeyi kaldırdık yerine ne koyacağız.Bana biri melemenw nasıl yenir anlatabilir mi?
Abartmamak kaydıyla, çavdar veya siyez buğdayından ekşi mayalı ekmek alternatf olabilir,beyaz ekmeğe göre çok daha masum bu ikisi,ama orijinalleri olmalı beyaz unsuz yani ve abartmadan en fazla öğünde bir kaç dilim
@@atakanakyuz8237 normal fırında satılanı mı dıyorsun
Anlattığınız konuları az ve öz anlattığınız için teşekkürler..
teşekkürler verdiğiniz bilgiler için toplum olarak ne yanlış alışkanlıklar verilmiş bize😢😢
Hocam hayirli günler Benim dedem 104 yasinda Beyaz susuamli ekmek ve köydeki yufka ekmek yiyor hala ama masallah tas gibi
Merhaba Sayın Hocam.Ben 14 yaşımdan beri ekmek,kızartma,unlu mamülleri hayatımdan çıkardım.Sagligim yerinde.Çok haklısınız.Değerli bilginiz için teşekkürler 🌹🌹🌹🌹🌹👍🙋
Bunları meclise önerge vererek anlatın hocam... Karneye bağlansın ya da...!!!
HACETTEPE YÜKSEK KİMYA MEZUNUYUM HOCAM DOGRU DİYOR
Kıymetli hocam fırıncılar size düşman olacak kendinize koruma tutun 😂😂😂😂, Rabb'im sizi korusun inşallah 🤲🤲
Ağzınıza sağlık 🍀muhteşem bilgiler . Hocam biraz da glutenin zararlarını anlatsaydınız toplumun bilinçlenmeye ihtiyacı var.
aslinda senin bilinclenmeye ihtiyacin var,gluten hassasiyeti olanlara zararli
@@sevimisik2176 size afiyet olsun . İstediğiniz kadar hamur yiyebilirsiniz.
Ben kilo almamak, şeker hastası olmamak,kolestrolümün yükselmemesi için yemiyorum ,glutenle alakası yok.
@@sevimisik2176 Abla tamam siz haklısınız . Sizin sayenizde bilinçlendim.
Bütün ekmekler Suçlu o zaman hocam seviliyosrunhz ❤❤❤❤
Hocam demekki her şeyin azı yarar çoğu zarar.İyiki varsınız teşekkür ederiz güzel anlatımlarınız için.
Doğal, işlenmemiş sağlıklı ekmeği yemeye devam ettiğimizde, tüketim miktarı da normale dönüyor zaten...☺️
Hocam herzamanki gibi muhteşem anlattınız ağzınıza sağlık.
❤❤❤❤Hocam İyi ki varsınız💐💐💐💐Sağolunuz🤲varolunuz🤲🎀🎀🎀🎀🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Kolajen videosu gelsin hocam lutfen ❤
Hocam evde sadece ekmek olduğu aklıma geldi videoyu kapattım. Herkese bol şans
Hocam toplum sağlığı için olan bu hassasiyetinizi ve emeğinizi takdir ediyorum samimiyetinize canı gönülden inanıyorum başarılar diliyorum.
Teşekkürler hocam boyle guzel bilgiler icin ben deprem bilgesinden baska sehre gectim gecici gorevle bazi zorunlu nedenlerden dolayi ben yürüyüşe baslayip ve ekmegi birakarak 20 kilo vermistim simdi ise tekrar aldim yasadiklarimizdan dolayi Spor birakinca tabi ekmekte yiyince biraz aldim yine basladim saglikli yasama devam inşallah sizin guzel bilgileriniz bizi motive etti cok teşekkürler hocam Allah razı olsun 🙏
Hocam geriye doğru bütün, video larınızı hep izliyoruz, her birisi ayrı bir hazine çok teşekkür 🤲💯♥️
Haftanın 5 günü düzenli ağırlık antremanı ve cardio yapan bir kişi olarak, günün ilk öğününde her gün 100 gram İHE Tam buğday ekmeği tüketiyorum
hızla diyabete gidiyodum tüm tatlı pastaları bıraktım ama hala düzelme yoktu ama ekmeği fazlaca tüketiyodum ahada ekmeği bıraktım halkın doktoru halkı kandırmaz bu adamı çok seviyorum 100 numaralı adamdaki kemal sunal gibi halktan yana
Ekmek bazı yiyeceklerin yanında vazgeçilmez
TamTarım unu cok güzel
Biz ekmek yiyenlerdeniz malesef vazgeçemiyoruz çünkü ekmeksiz karnımız doymuyor.bi zor şartlardada proteinli yiyecekler sık sık yiyemediğimizden ekmekle yenen şeyleri daha çok tuketiyoruz hocam siz doğru diyorsunuz ama biz uygulayamıyoruz.ekmek vazgeçemediklerimizden.selamlar saygılar.👍🙇
Mutlaka bitkisel protein kaynaklarına yer verin.
@@kardiyobey çok tesekkürler hocam.🙇👍👋
Leblebi, haşlanmış nohut ile fasulye yeşil mercimek salata şeklinde veya soğan ile kavurarak yemeklerin bir çeşidi olarak eklenebilir
@@buket7777 çok teşekkürler yararlı ve yardımcı bilgileriniz için.☺👍👋
@@mayamaya8385 rica ederim sağlıklı güzel günler dilerim size
Hocam ağzınıza sağlık ciddi devlet denetimi gerekiyor fakat imkansız, tüketenler adına üzgünüm, siyez unuyla yapmaya çalışıyoruz lütfen az yiyin mümkünse bırakın
Abicim Süpersin! 👍👍👍
Allah razı olsun Muhterem Hocam.
Kendini güncelleyen kıymetli dokturum çok doğru yönlendiriyorsun tşkrler ❤
Hocam teşekkürler. En büyük sorun şu aslında : Beyaz ekmek dışında ekmek bulamıyoruz! Fırınlar yapmıyorlar. Olması gereken ekmek çok nadir yerlerde sınırlı sayıda bulunabilmekte. Benim çözümüm şu, günde 1-2 dilimden daha fazla ekmek tüketmiyoruz.
Nadir değil.bir cok yerde beyaz ekmek dışında ekmek türleri satılıyor.
Marketlerde ve her yerde var
Allahu teala razı olsun hayırlı uzun ömürler versin bizleri bilgilendirdiğiniz için
Çok teşekkür ederiz
doktor bey.
Neyle doyuyosunuz acaba bn cok kilo verdim dahada kilo alamiyorum
Hayırlı cumalar kardeşim bizlere bilgi verdiğiniz için senden allah razi olsun sağol allaha emanet olun
Çok güzel bilgiler veriyorsununuz teşekkür ederiz
Ekmek sofralarımızın vazgeçilmezi. Bu binlerce yıldır böyle. Anadoluda yapılan yemeklere baktığımızda ürünlerin çoğunu hamur un oluşturuyor. Böreği, mantısı, simiti, poaçası, pastası, baklavası sayamadığım yüzlerce ürün. Nasıl vazgeçecez, nasıl bırakacaz
Binlerce yıl önce bugünkü kadar katkı maddeleri kullanılıyordu herşey saf ti şimdi hiç katkı maddesiz bir şey yok ve hepside zararlı
Merhabalar tşk ediyorum Bilmukabele. Ben uzun zamandır tüketmiyorum.😊
ALLAH razı olsun MUHAMMED bey
Evet ekmek yemeliyiz. Hele ekşi maya çavdar ekmeği. Oh miss 🥰😎
Hocam..hocam..ekmek yemesek de ne yiyelim ki soframıizda ceşit mi varr ?
Soffrada farklı yiyecek olacak ki karnımızı onlalarla doyuralim
Olmayınca ekmeğe zorluk veriyoruz
Gerçi ekmekte pahalilandi
Yani garban insanlar ekmek yemek sorunda
Allah siz ve sizin gibilerden razı olsun
Allah razı olsun sizden hocam 🤲💐💐
Gömlek kalite hocam...timsah....Lacoste ☕️🧿👍
İyiki varsınız hocam👍👍👍
AĞZINA SAĞLIK SAYIN HOCAM.
Aşık oldum
Teşekkürler cesur doktor 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
güzel bilgiler
Koy yufkasi yesek ekmek gibi aralim hocam tsk
Tşk ederim
Çok teşekkür ederiz.
Teşekkürler
Hocam ağzınıza sağlık çok güzel ifade etmişsiniz ben de bunun farkına bir yıl önce çok geçde olsa vardım ekmek şu anda bizim bağımlılık maddemiz gerçekten
Çök teşekkür ederiz hocam insanlara anlayabilecek şekilde güzel bir dil diksiyon la çök faydalı oluyor sunuz 👏🌹❤️.
Teşekkür ederim 😊
Yoksulların vazgeçilmezi “ekmek” protein değerleri yüksek kırmızı et, balık çok pahalı 😢
Dr Muhammed beye ve bilgilerine saygimi sunuyorum...
Bu kafa karışıklığı yapan konuyu birde prof dr yavuz yörükoglundan dinlemenizi tavsiye ediyorum
Teşekürler Emeğinize yüreğinize sağlık Allah'ım sizleriden razı olsun Hızır a s yoldasınız olsun amin
👏👏Allah razı olsun sizden hocam.
Harıka bir anlatım bu kadar olur. Çok sağol hocam.
Teşekkür ederim Hocam iyi ki varsınız, Bursa'dan selamlar.
Bir gün ekmek yemessen denemiş olursun. Doymam deme ölmezsin korkma Hocanın ne anlatmak istediğini yaşarsınız.
Ağzınıza emeğinize sağlık Dr. Bey. ❤
Allah razı olsun
Hocam Allah razı olsun ❤❤❤
Teşekkürler hocam❤️
HOCAM AGZINIZA SAGLIK TESEKKÜR EDERIM COK DEGERLI VE FAYDALI BILGILER 👍👍👍👍
Aylardır yemiyorum. Yemeden de duyulduğunu anladığım için daha ekmek yemeyi düşünmüyorum.
Teşekkür ederiz.
Allah sizden razı olsun hocam
Hocam Teşekkür edirem. Bizim evde bir dilim günde yeyirik , O da siyah ekmek..
Hocam iyi ki sizi tanımışam.iyi ki sizə abone olmuşam.çox təşəkkür edirəm
3 senedir yemiyorum ekmek çok faydasını gördüm doğrudur ekmek çok zararlı
Emeğine sağlık hocam
Türkiye unlu mamulleri ve fırıncılar odası bunu begendi😂 ekmeği ve unlu mamulleri tamamen kestim insan vücudu mükemmel bi şey acayip farkettiriyor. Teşekkürler hocam
Hocam bilgilendirdigin için Teşekkür ederim Allah'ım emanet olun inşallah