Cant wait to watch another episode of gentlemen's league.i'm so happy that my top 3 are in.lee dae hoon,bang tae hoon n you of course.watching from the soldiers,to physical 100 n gentleman league ...
신호등 초록불을 보고도 뛰지않던 제가… 범석님 덕분에 헬스도 시작하고 아침 런닝도 3일 연속으로 나가고 잇습니다 🏃🏻♀️과시용 근육이 아니라 정말 강한 사람이기에 나오는 범석님의 모습들이 너무 멋있어요… 범석님처럼 힘듬을 즐기고 이겨내는 사람이 되고싶네요 !! 범석님도 화이팅입니다 !! 💪🏻
안녕하세요 특수부대 부사관으로 가서 구조대원 특채로 가는 게 목표인 고3입니다 소방관 구조대원으로 가려면 특수부대에서 부사관으로 2년이상 있어야 된다고 했는데 2년이상 부사관으로 있었다는 그 증명만 있으면 전역하고 좀 지나서 특채로 시험봐서 들어갈 수 있나요?? 아니면 2년근무하고 바로 시험봐야하나요??
범석님 며칠 전부터 유튜브로 유입해서 열심히 시청중인 구독자입니다. 전에 더솔져스 때 부터 알고있었는데 최근 유튜브에서 하이록스, 자녀분들과 마라톤 등등 영상을 보면서 좋은 자극을 많이 받았습니다. 운동도 쉰지 오래됐고 책상앞에만 오래 앉아있던 건강하지 못한 삶을 개선하고자 러닝을 시작하게 됐어요. 아직 초보라서 5키로도 간신히 뛰고 있지만 열심히 해서 나중에 같이 운동할 수 있는 기회가 생긴다면 너무나도 기쁠 것 같습니다. 하프마라톤 완주를 목표로 열심히 해보겠습니다! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
Hello, how are you🙋🏻♀️❤️, great job👏🏻, may I ask you? My height is 170 cm and my weight is between 67 and 70 kg, What is the minimum weight for my height? ✅Thank you for the healthy lifestyle🙏🏻.
Hi! Gonna answer this for you, I assume you are a male (different formula for female). You can use the old convenient formula called Broca Index: Height(cm)-100 = Ideal body weight(kg) so its 170-100=70kgs There are also four other formulas and it would give you around 65-66.7kgs IBW for your height. On the other hand, there's no really "ideal body weight" because it does not consider the body fat and muscle percentage. We just use this formula to compute the dosage of medications. Hope this helps.
@@HongBeomSeokFanPage Hi, yes I know all this, thanks😊.It seems that you work in the health field! , I want to see his answer based on his health and sports experience😅🫰🏻
범석님 근데 세계 모든 대회는 피지컬 크고 강한 사람들이 거의 독식 아닌가요? 동양인이 5위권 안에 들 수 있다고 보시나요~? 아님 그런 선례가있었다던가.. 범석님 너무 좋아하고 응원하지만 크로스핏 게임즈인가 그것도 보니 거의 화학전에 일단 작으면 날고기어도 방법이없겠던데 어떻게 생각하세요? 이번에 참가하셨던 대회도보니 일단 다 커서..그런거보면 진짜 세계 소방관1위는 대단한 거 같습니다. 작은 사람들이 대회 구성즁에 역전 할 수있을만한 종목이 딱히 크게 없는거같아요 달리기정도..?
![[강철부대3] 이병주를 이겨라! UDU 3인 VS 인어병주 이병주의 수영 대결! | 비하인드 | ENA 채널](/img/1.gif)
1일 3영상 급박합니다 .. 너무 재밌어요
노력 해볼게요 ㅎㅎㅎ
송병석님 채널도 구독하면, 두개씩 올라오는 기분 들어요 ㅎㅎㅎ
@@heedojun7727 이미 구독 완이요 ㅎ
Thank you for ALWAYS having English Sub-titles on all your videos. We are grateful as your International fans❣
Yes!! Thank you for subtitles!!
707 출신이라 밧줄 같은 종목은 속도가 ㅎㄷㄷ
ㅈ이ㄹ
ㅈㄹ
@@계정구글-g1k ㄷㅊ
11:58 영상 잘 봤습니다! 해듀랑 팀 오아시스 화이팅!!ㅋㅋ
담에 대회에서 뵈어요!
감사합니다🫡
잘 보고 있어요 해듀 화이팅~~~
\
범석님 운동할때 챙기는 허스키 뉴욕 가방에 뭐뭐 챙기는지 소개 하는 영상도 찍어주세요
Or do another Question and Answer!
+시계 설명도 부탁드립니다
멘탈
ㅇㅈㅇㅈ
진짜 더더더 잘 되셨으면 좋겠습니다. 항상 응원합니다~
병석님 성원님 현지님도 응원합니다! 다들 부상없이 화이팅이에요~
파이팅🫡
이날씨에 정말 대단하십니다..화이팅!
네 분 모두 운동과 건강의 중요성을 알려주시는 것 같아 좋습니다
응원하겠습니다 파이팅 입니다
범석이 형, 힘내세요 🔥🔥🔥🔥
파이팅👍
진짜 대단한분들예요~^^
짱~!!!
행님 뭉찬3 잘보겠습니더🔥
재밌게보세요 ㅎ
홍범석씨 너무 멋져요!
뭉찬에서도 활약이 돋보입니다!!!!
홍범석 나이는 저보다 어리시지만
멘토로 모시고 체력관리 하렵니다~
늘 최고입니다^^♡
파이팅!!ㅎ
대단한
정말 말할수없는 체력이
정말 부럽고 존경합니다.
하루아침에 이루질수없는 노력과
열정에 늘 박수치면서 응원할게요 ^^~
오늘도 멋지십니다 뭉찬때 춤추시는거 보고 엄청 재밌게 봤어요 ^^
Aaaaaahhhh can't imagine what ur knees feel 😅
범석씨 어제 뭉찬에서 춤 잘봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
영상도 잘보고갑니다
Team NED GYM 잘 했어요!!
👏🏻👏🏻👏🏻😊😊😊👍🏻
Ned gym🫡
11:46 11:59
다들 너무 멋있네요!!! 고생하셨습니다~
감사합니다 ㅎ
초사이언 괴물... 그저 리스펙.... 멋있습니다
12:30 👏🏻🔥😴
어찌 이게 무릎에 철심 박힌 사람의 퍼포먼스입니까 형님....
오랜만에 몸이 맛이 갔다…ㅎ
운동할때 항상 범석님 영상보면서 한답니다~~항상 새로운 도전 멋있어요~~😊
도전은 좋은거 같아요!!
Thank you for the english subtitles!!!! I’m binge watching your vlogs. Fighting!
더위에 수고했어요
Thanks for the English subtitles your vids inspire me to workout 😊
세계에서 가장 강하고 멋지고 겸손하신 홍범석님을 존경합니다 항상 응원합니다😊😊😊
제일 강하진 않지만 ㅎ 감사합니다🫡
항상 감사합니다 건강하세요 ❤
앗 여기 미녀러너 해듀가 상금 받아왔다는 거기군요ㅎㅎ
수고하셨습니다!ㅎ 구경 갔어야 했는데ㅠ
맞아요!!ㅎㅎ
이런 영상이 범석님 유튜브의 근본이죠~ㅎ
범석님을 롤모델 삼아 계속 운동중입니다
Cant wait to watch another episode of gentlemen's league.i'm so happy that my top 3 are in.lee dae hoon,bang tae hoon n you of course.watching from the soldiers,to physical 100 n gentleman league ...
수고하셧습니다 👏 👏 👏
너무 재미있어요 🎉😊
Congratulations to you guys! 👏
Thanks!!
Appreciate the english subtitles! Watching from Canada
신호등 초록불을 보고도 뛰지않던 제가… 범석님 덕분에 헬스도 시작하고 아침 런닝도 3일 연속으로 나가고 잇습니다 🏃🏻♀️과시용 근육이 아니라 정말 강한 사람이기에 나오는 범석님의 모습들이 너무 멋있어요… 범석님처럼 힘듬을 즐기고 이겨내는 사람이 되고싶네요 !! 범석님도 화이팅입니다 !! 💪🏻
와~! 감사합니다! 항상 꾸준히 파이팅하세요🫡
팀2등....후덜덜..개인전은 1등...현지님도 진짜 대단하신듯...범석님 예전에 랭킹닷컴이벤트로 닭가슴살 스테이크 잘먹었슴돠~~~707내에서도 괴물급으로 인정하셨던 홍범석님! 부상조심하세요~~^^
함께하고 싶은 마음이 불끈 불끈 생기네요^^ 언제나 응원하고 있습니다
축구도 잘하시고 힘도 좋으시넹
뭉찬 임영웅님편에서 범석님 춤 센터 잘봤어여 ㅋㅋㄲ
이폭염에...암튼 부상없이 멋지십니다~🎉🎉🎉🎉🎉
홍범석님 파이팅 ~!!!
뭉.찬 본방사수 😊
파이팅! 뭉찬 본방 가즈아 ㅎ
ㅋㅋㅋ 😂 건행~🎉
안녕하세요 특수부대 부사관으로 가서 구조대원 특채로 가는 게 목표인 고3입니다 소방관 구조대원으로 가려면 특수부대에서 부사관으로 2년이상 있어야 된다고 했는데 2년이상 부사관으로 있었다는 그 증명만 있으면 전역하고 좀 지나서 특채로 시험봐서 들어갈 수 있나요?? 아니면 2년근무하고 바로 시험봐야하나요??
부사관은 기본이 4년 3개월인가 입니다 전역하고 시험으로 합격해야 가는거고요
증명만 있으면 되요 ㅎ
걸어다니는 만능엔터테이너 답네여ㅋㅋㅋㅋㅋ🍨😋🍨
강현지님 자주 나오시면 좋을것 같아요!!!😊
영상으로 보니까 더 재밋네요ㅎㅎ 다음에 기회가 되면 팀전 함께하고싶습니다 고생하셨습니다🫡
다음대회때 또 빡시게 해요!!ㅎ
@@HongBeomseok넵🫡
더솔져스부터 팬인데 볼때마다 대단한 거 같아요ㅎㅎ
Thank you for always uploading fun content. You inspire me
뭉찬 춤추시는거 잘봤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개쎄신데 너무 귀여우십니다ㅜㅜㅜ
오늘도 잘봤습니다! 장애물 경기의 매력이 있네요!
행님 저도 시간되면 대회 참석해서 운동도 하고 형님도 실제로 뵙고 싶었지만 그날 근무였네요 ㅠㅠ 다음에 꼭 뵙겠습니다 !! 고생하셨습니다 👍👍
네! 다음에 꼭봐요!
현지 코치님 여자 1등 진짜 너무 멋져요 ❤❤❤❤
잘 키워보겠습니다 ㅎ
우와 엄청나게 짱 멋진 초인 홍범석상사님의 맹활약 하시는 영상 잘보겠습니다^^ 송병석중사님도 엄청나게 멋지세여^^
아침 달리기는 공복!!!
명심🫡
범석님이 쓰고있으신 선글라스 정보 궁금합니다!!
와~두사람이 떨어졌다가 재시도에 송병석님이 두달만에 뛰었는데도~6초차~^^
와~ 후덜덜;;; 멋집니다~!!!
그리고 막내코치님~ 젊은데 벌써 이정도면 대표랑 점장님 나이되면 다 씹어먹겄네~^^
ㅎㅎ이제시작👍
@@HongBeomseok 파이팅해~^^
진짜리스펙합니다 홍범석짱이예요
요즘 7살딸이 제가 매일 티비로 유튜브 범석씨 병석씨 영상을 보니까 티비만 틀면 근육아저씨들 보자고하네요 ㅎ
영상 볼때마다 운동에 자극받고 있습니다
합천오는줄알앗으면 얼굴보러갓을테데 아쉽네요
담에 창원에도 한번오세요^^
범석님 편광선글라스 모델좀 알수있을까요? ㅎ
범석님 며칠 전부터 유튜브로 유입해서 열심히 시청중인 구독자입니다. 전에 더솔져스 때 부터 알고있었는데 최근 유튜브에서 하이록스, 자녀분들과 마라톤 등등 영상을 보면서 좋은 자극을 많이 받았습니다. 운동도 쉰지 오래됐고 책상앞에만 오래 앉아있던 건강하지 못한 삶을 개선하고자 러닝을 시작하게 됐어요. 아직 초보라서 5키로도 간신히 뛰고 있지만 열심히 해서 나중에 같이 운동할 수 있는 기회가 생긴다면 너무나도 기쁠 것 같습니다. 하프마라톤 완주를 목표로 열심히 해보겠습니다! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
네드짐 식구들 너무 멋있습니다.
범석님 처럼 전부 부드러우면서 강인한 승부근성이 넘치는 것 같습니다.
이거보고 뭉찬보고 캬
뭉찬 고!!
범석님~ 고생하셨습니다
이번영상 착용 시계 알수있을까요?
공군사관학교 2차 체력시험 준비하는 고3인데 형에게 운동 한번 배우고 싶슴다
👏👏👏 great job guys. Y'all did great 👍😃 very proud of everyone of you.
진짜 홍범석님 몸이 조각입니다 ...👍
네드짐팀(홍범석 송병석 최성원 강현지)
2등(11:35) 축하드립니다! 👍👏
오늘도 넘 멋져요❤
영상이랑은 관련없지만 운동할때 스마트워치 정보 궁금합니다!
탄력이.. ㄷㄷㄷ
친구들이랑 황강에서 논다고 못볼뻔했네여
Always amazing!
형 네드짐 일일 운동하러 놀러가도 되나요? ㅎㅎ
네드짐은 언제나 열려있습니다 ㅎ
운동하고 싶을 때마다 봅니다!
연애 이야기 궁금해요 ~ 😚
음….ㅎㅎㅎㅎ
이 더위에 정말 대단하십니다. 서있기도 힘든데,
I also interested in Obstacle race too. Congratulations to you all 🎉🎉
You all were great! She was great too!!! Enjoy and GOOD VIBES!!! U guys give all the best always! Second place is great!!! Kisses from POrtugal
강현지 선수 혹시 엘리트 러너 출신 맞으신가요?
맞아요!!ㅎ
뭉찬에서 응원 하고 있어요~~
홍범석 화이팅.
"나이는 숫자의 불가하다."
😎
"나이는 숫자에 불과하다"
No easy day 💪💪
NED!!!
실시간 인가요?
Hello, how are you🙋🏻♀️❤️, great job👏🏻, may I ask you? My height is 170 cm and my weight is between 67 and 70 kg, What is the minimum
weight for my height?
✅Thank you for the healthy lifestyle🙏🏻.
Hi! Gonna answer this for you, I assume you are a male (different formula for female). You can use the old convenient formula called Broca Index: Height(cm)-100 = Ideal body weight(kg) so its 170-100=70kgs
There are also four other formulas and it would give you around 65-66.7kgs IBW for your height.
On the other hand, there's no really "ideal body weight" because it does not consider the body fat and muscle percentage. We just use this formula to compute the dosage of medications.
Hope this helps.
@@HongBeomSeokFanPage Hi, yes I know all this, thanks😊.It seems that you work in the health field! , I want to see his answer based on his health and sports experience😅🫰🏻
@@Manal.living Yes. I see. 😊 All I know is that he uses InBody scanner to measure his body composition.
형님 운동 질문입니다
턱걸이10푸시업20스쿼트20
5세트 휴식X
10세트 휴식O
체력과 근지구력 운동으로
어느게 더 효과적인가요 ?
안녕하세요. 지금 고1인데 커서 직업으로 특전사를 희망합니다.
시험은 어떻게 치는지 등등
가는 방법 좀 알려주세요.
선글라스 어떤건가요 저도 구매하고 싶어서요 ㅎㅎ
영상 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여자1등 남자1등있는팀인데 2등했다고 갈구는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 더주세요!!또주세요!,,
Hi beomseok, is there eng sub for this vid?
the English subs are not working?
Um working!!
My Eng sub doesn’t seems to be working too, seems like Eng sub only starts around the 12th minute mark
2등 축하드립니다.🎉🎉🎉🎉🎉
It's so good ❤
범석님 근데 세계 모든 대회는 피지컬 크고 강한 사람들이 거의 독식 아닌가요? 동양인이 5위권 안에 들 수 있다고 보시나요~? 아님 그런 선례가있었다던가.. 범석님 너무 좋아하고 응원하지만 크로스핏 게임즈인가 그것도 보니 거의 화학전에 일단 작으면 날고기어도 방법이없겠던데 어떻게 생각하세요? 이번에 참가하셨던 대회도보니 일단 다 커서..그런거보면 진짜 세계 소방관1위는 대단한 거 같습니다. 작은 사람들이 대회 구성즁에 역전 할 수있을만한 종목이 딱히 크게 없는거같아요 달리기정도..?
헐 오아시스. 아마추어팀인데. ㄷㄷ
Why the english translation appeared as korean?
Daebak!
일단 좋아요 댓글
일단 답글🫡
May God's blessings, wisdom, favor, protection and
discernment flow thru you and Your family, friends now and always. 😊
염색 하신건가요
아뇨 ㅎ