RESTART MOTIVACE #02: Jak fungují naše návyky a zlozvyky? A jak je můžeme změnit?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 12

  • @petr.ludwig
    @petr.ludwig  3 года назад +1

    Odkazy na další zdroje:
    ► Restart motivace #03: ruclips.net/video/LtJTmR8s8Z8/видео.html
    ► 14.06. Restart motivace #04: www.konec-prokrastinace.cz/nazivo/registrace/2021-06-14-webinar-free/
    ► 20.06. Webinář Lepší spánek: www.konec-prokrastinace.cz/nazivo/registrace/2021-06-20-webinar-spanek/

  • @ondrejkalab6432
    @ondrejkalab6432 3 года назад +3

    Děkuji Vám, pro mě je tahle forma úplně ideální. Knihy přečtu, ale vždy mě dovedou k "overthiningu" :-) nebo se v tématu úplně ztratím.
    Vy tady sdělujete to podstatné s přesnými pokyny jak věci použít v životě.
    Děláte velice užitečnou práci, moc díky... ;)

  • @jds4702
    @jds4702 3 года назад +6

    Opět děkuji za další super webinář, dal mi opravdu hodně :)

  • @jirinapasova1701
    @jirinapasova1701 3 года назад +4

    Další skvělý díl, moc se těším na další, zítra mi přijde 5 dnih z Malvil, tak budu mít takové malé Vánoce, děkuji za slevový kód🤗

  • @kmasopus7950
    @kmasopus7950 3 года назад

    Tyhle sessions jsou hrozně fajn. Narazila jsem náhodou, na další se připojím online, moc díky!

  • @bronislavklofac5313
    @bronislavklofac5313 3 года назад +2

    Pane Ludwigu, mně se líbí ty vaše obrázky, jsou takové neat :)

    • @petr.ludwig
      @petr.ludwig  3 года назад +3

      JJ :) Kreslím to sám a je to věc, co mě na mojí práci baví nejvíce :)

    • @bronislavklofac5313
      @bronislavklofac5313 3 года назад +1

      @@petr.ludwig Já vím že si to kreslite sám, poslouchám vaše Deep Talks pozorně:) Skvělá práce a ne jen obrázky. Přeji hodně štěstí :)

  • @stanislavauhrova7366
    @stanislavauhrova7366 3 года назад

    Petře, moc děkuji za skvělá videa a za Vaši skvělou práci. Ráda bych Vám doporučila knihu Nutriční kompas od autora Base Kasta, pokud tedy neznáte a pokud znáte, tak bych byla rada, kdyby jste se v některém ze svých videí k ní vyjádřil. Také ráda čtu podobné knihy jako Vy a snažím se hledat pravdu a tato kniha me asi zatím přesvědčila nejvíce.

  • @racingsportscars7023
    @racingsportscars7023 3 года назад

    Pane Ludwigu. Vaše přednášky se mi v obecně rovině dost líbí, dobře se poslouchají, máte evidentně přehled a jste v dané problematice sečtělý. Nicméně není všechno zlato, co se třpytí. Např. nerozumím požadavku na limitování časového 'okna' pro jídlo. Osobně tyto postupy považuji za dost deprimující a nevidím v nich jiný smysl než samoúčelnost - někdo něco řekl, někdo tomu uvěřil a začal to následovat. Možná někdo z toho má dobrý pocit. Ale je opravdu objektivně daný něčím jiným, než že tomu prostě uvěřil jako pozitivní hodnotu a dokázal ji naplnit? Strava a její vliv na zdraví se mimo jiné dá relativně objektivně v domáckých podmínkách měřit naší tělesnou hmotností, zejména když tak velké procento populace trpí nadváhou, místy až chronickou. A to mi připomíná řadu lidí, co se snažili dodržovat rady odborníků, vážit si přísun potravy, jíst přesně podle rozpisu... ale výsledek mnohdy nikde. Často proto, že to bylo příliš složité a nevydrželi to. Sám jsem se nikdy podobným postupům neupsal (a to ani nějakému oknu na jídlo - nechci takovým nápadům 'otročit'). Ale když dejme tomu přiberu více než bych si přál, je lepší najít si silný motiv, proč změnit stravu a související návyky, a nastavit vnímání svého těla na příjem stravy tak, že se nám jíst mimo zdravý přísun potravy prostě zprotiví natolik, že toho nebudeme schopni. A jejich porušení v nás vyvolá dostatečně silné negativní emoce (i když pochopitelně ne destruktivní). Mám opakovaně tu zkušenost, že mi dařilo shodit téměř 1kg/týden bez jakýchkoliv oficiálních diet, měření, vážení nebo omezování se, což vše považuji za demotivující a nezdravé pro naši duši a zřejmě i tělo. Pokud si to správně nastavíte 'v hlavě', vůbec tyto věci řešit nepotřebujete. Ani to, zda jíte v rozmezí 12 hodin nebo 10 hodin. Dále moc nerozumím tomu, co máte proti kofeinu, není-li tam nezdravá závislost. Totéž se dá aplikovat i na alkohol. I když tam závislost některých je už za hranicí 'normálnosti' či neškodnosti, což bude spíše problém jejich interního nastavení osobnosti. Nicméně apriori jej považovat za zlo, se mi taky spíše příčí. A to nejen díky faktu, že i donedávna po staletí uznávaná morální autorita naší civilizace - křesťanský Ježíš Kristus - byla vykreslena tak, že konala nadpřirozené činy, přičemž prvním z nich měla být údajně právě proměna vody na víno. To se s moderním honem na alkohol také příliš neslučuje. Další věcí, u které mám poněkud smíšené pocity, je sport (také 45. minuta). Na jednu stranu jej zdůrazňujete jako něco potřebného pozitivního. A s tím absolutně souhlasím. Sport patří mezi aktivity, jež jsou pro naše zdraví jedny z nejdůležitějších. Jenže když nám tady vládli korona-teroristi, kteří sportovat většině lidem zakázali na více jak půl roku a my měli jsme uzavřená sportoviště patrně nejdéle v celé Evropě, ne-li celém světě (to si jistý nejsem), tak kdy jste se proti něčemu takovému zlému a nezdravému ozval? Pokud jsem měl možnost vnímat a číst Vaše postoje, stavěl jste se v této oblasti spíše na stranu zla, pokud jde o covid-fanatismus. Takže abych to shrnul: Vaše přednášky se mi líbí, ve velké míře potvrzují či podporují to, o čem jsem v podstatě přesvědčen, a nejednou tam najdu nové zajímavé myšlenky či alternativní zajímavé pohledy. Na druhou stranu příliš nevnímám, že byste si jimi sám řídil. A to ve mne vyvolává určité rozpaky. Snad se mýlím, nicméně možná uvítáte i jinou zpětnou vazbu než jen samá pozitiva a nekritickou chválu, jež je patrná z většiny komentářů (což je rozhodně fajn - nic proti tomu). Za mne pochvala také, Vaše přednášky jsou skvělé, už jsem si jich poslechl několik. Jsem však zvyklý nad vším do hloubky přemýšlet, porovnávat a následně přijmout za své pouze to, co dává opravdu smysl a čemu nemohu či nedokáži prakticky nic vytknout.

  • @karlossevcik1632
    @karlossevcik1632 2 года назад

    Je někde ta tabulka memento mori ? Děkuji

  • @Balader1Cz
    @Balader1Cz 3 года назад

    Co je špatného na kofeinu?