박경모선수님 잘 몰라뵈고 2008년에 우리동네 헬스장아저씨 몸 겁나좋아라고 말한 기억이 있습니다.... 어쩌다보니 같은 시간에 샤워했는데...와.... 그후에 우리동네 헬스장 아저씨 몸 미친거같애라고 했던 기억이 ..... 그때는 스마트폰도없고 그냥 플래카드로 경력도 잘 모르고그래서 이렇게 대단한분인지 몰랐습니다...(사실 헬스장 아래층이 나이트클럽이어서 조직보스이신줄...)
설기관 선수님~ 세계선수권 정말 화이팅 입니다!!! ^^ 질문을 하나 드려도 될런지 모르겠네요 저는 올해로 5년차 웨이트를 즐겨하는 30대 후반입니다 주 6일 운동을 하면서 몆달전 부터 전면 어께 부분이 밀기 동작에서 너무 아파 병원을 가니 병명이 안나오더라구요 ㅜ.ㅜ 병을 더 키워봐야 알꺼 같다는 이야기를 듣고 지금은 깔짝대면서 운동하는데 선기관 선수님은 부상이 오면 완전 쉬시나요? 아니면 무계를 낮춰서라도 조금씩 하시나요?
베큠은 내복근과 횡격막이 발달해야되기 때문에 수행하기 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 베큠을 하면 좋은 인상을 줍니다. 특히 프로보디빌딩은 선수들이 성장호르몬을 써서 팔룸보이즘, 즉 내장비대현상이 심하기에 베큠을 하면 자연미를 어필할 수 있습니다.근데 복근알이 크고 이쁘다면 안하는 것도 좋음.
질문있습니다! 요약 : 세트 간 점진적 과부하(피라미드 세트)뿐만 아니라 전체적으로 다루는 중량에서의 점진적 과부하는 어떻게 적용해주면 될까요? 질문 : 선수님께서 말씀하신 점진적 과부하를 적용하여 벤치프레스를 1세트-30kg 15회 2세트-40kg 12회 3세트-47.5kg 10회 4세트-55kg 8회 5세트-62.5kg 6회를 성공적으로 수행했을 경우 다음 벤치프레스 운동할 때 위와 같은 무게로 또 진행하는 것은 옳지 못 하다고 생각하는데 선수님께서는 언제 전체적으로 다루는 무게의 점진적 과부하를 적용시켜야 한다고 생각하시나요?
![[STV] 엑조디아 완성](http://i.ytimg.com/vi/SlspRB5iJIw/mqdefault.jpg)
![[STV] 엑조디아 완성](/img/tr.png)
세계선수권 출국 D-15 입니다!
여러분들의 구독과 좋아요 응원의 댓글이 큰 힘이 됩니다!
남은 기간 최선을 다해서 멋진 무대 보여 드리겠습니다!
보디빌딩 국가대표 선수단 화이팅입니다!!
송기석 모자이크ㅋㅋ
어디에 있음?
ㅇㄷ?
7:24
모자이크 아주 적절했네요~^^
기스기형님 모자이크 ㅋㅋㅋㅋ
설선수 항상 응원합니다
좋은결과 있길 기대하고
꼭 있을겁니다 부상조심하시고
화이팅하세요!!
설기관선수는 모든 분들한테 호감 이신것 같아요.
7:32 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㄱㅅ
와 기관님도 보고 백재욱님팬인데 여기서 뵈니 좋네요~~~ 이런 선수들 모습을 영상으로 볼 수 있어 좋습니다
ㅋㅋㅋ멋있습니다 언제나 응원합니다아!!
어우 영상보니 저 많이 덮여있네요😫😫😫
다음엔 더 준비 잘하겠습니다!
남은 15일 화이팅입니다 형님!!👊👊👊
그래 고마워 재욱이도 내년 선발전땐 다 만들어나오자👍
재욱선수 가방 예뻐보이는대 제품정보좀 알려주실수 있을까요??
와 국대님들을 이렇게 한자리서 보는 영상 너무 좋네요~!! 세계선수권 화이팅!!
세계선수권 참가하면서 선수들 소개도 해드릴수 있도록 하겠습니다!
진짜 대보협 선수분들은 대보만의 근질과 강도있는 깔끔함이 있는 것 같습니다.. 세계대회 화이팅입니다
@김민규 네츄럴이라 한적 없는데요
선수분들끼리 화기애애한거 너무 보기 좋네요 뭔가 다들 몸은 우락부락하신대 얼굴이 다 선하신 느낌이
여러번 함께 국제대회를 다녀온 선수들은 자연스럽게 친할수 밖에 없습니다^^
설기관님 티는 어디서 사죠~ 너무 멋지던데 지기님이 입으신게
선발전 수고하셨습니다!!!!
행님 날씨가 제법 쌀쌀합니다. 감기 조심하시구 꼭 원하는 결과 얻으시길 함께 응원하겠습니다! 팟팅! 💪💪💪
고마워요👍☺️
모두들 멋진분들이지만
설기관님 유독 돋보입니다 ㅎ
와우! 다들 몸 좋으시네요!
사실 제가 아직 선수들은 잘 몰라서
이렇게 인지도 있고 잘 나가시는
분들이 많군요. 힘들겠지만
꼭 좋은 결과 기대하겠습니다!
구독자로서 응원할게요! 파이팅!
보디빌딩 국가대표 모두 화이팅입니다🙂
응원 감사합니다 ☺️
화이팅하세요. 항상 응원합니다.
감사합니다 ☺️
가슴이 뜨거워집니다 화이팅이세요!!
선수들 모두 최선을 다하고 있습니다! 응원 감사합니다 ☺️
캬 세계챔피언들몸...돈주고볼수없는영상입니다 진짜
저는 과거로 돌아가면 무조건 더 고립하고 더 혼자 생활할 것 같습니다.
부질없는 인맥질, 허투른데 쓴 시간들 너무 아깝네요.
지기TV 시청하다 설기관님것도 구독하고갑니다 좋은정보 알려주셔서 감사합니다
화이팅입니다!
박경모선수님 잘 몰라뵈고 2008년에 우리동네 헬스장아저씨 몸 겁나좋아라고 말한 기억이 있습니다....
어쩌다보니 같은 시간에 샤워했는데...와....
그후에 우리동네 헬스장 아저씨 몸 미친거같애라고 했던 기억이 .....
그때는 스마트폰도없고 그냥 플래카드로 경력도 잘
모르고그래서 이렇게 대단한분인지 몰랐습니다...(사실 헬스장 아래층이 나이트클럽이어서 조직보스이신줄...)
정말 대단하신 분입니다!
조왕붕 선수도 있습니다!
이번 국가대표 최고령 입니다!
류제형 선수는 볼때마다 어깨뽕이 ㅎㄷㄷ
일산어깨👍
선수님들 다 순수하고 귀여브시네요
다들 지린다.. 저도 언젠간 설선수님처럼 되도록 열심히해야겠어요🔥
축하드립니다 몸도 인성도 배웁니다!
감사합니다 ☺️
175번? 창원이형이라고 하시는 분 성이 어떻게 되실까요? 상체가 어마무시하네요..
지기 tv 구독을 몇개월 하다보니 보디빌딩, 피지크 , 스포츠 모델 분들이 대단하게 보입니다😄 기다리신 만큼 좋은 결과 있으셔서 다행입니다
잘 다녀 오십쇼!!
응원 감사합니다 ☺️
다들 고생하셨습니다.
잘생겼어요 보다 좋은 작년보다 더 좋아졌어요!ㅋㅋㅋ
작년은 제대로 만든 몸이 아닙니다!
올해 기대해주세요!
7:54 와 류제형선수보다 설기관선수 하체가 ㄷ ㄷ
아 류제형 선수 왜 이리 귀엽게 나왔어요 ㅋㅋ
응원합니다
감사합니다 ☺️
평일에는 꼭 식단을 하는 편이라 회사에서 도시락을 챙겨 먹는데 혼자 밥 먹는 시간이 많다는게 정말 공감이 되고 선수님 말씀에 힘이 되요 💪🏻
개인적인 바램이지만 마선호 선수와 설기관 선수님 같이 운동 하시는거 보고싶네요..!
평소에 술도 안드시고 튀김류도 안드시고 진짜 고단하게 식사하는겁니까 ? 정말 대단하십니다 ㅠㅠ 존경헙니다
대박 추천
설기관 선수님이 자연미가 엄청좋네요
승리는 우리것 화이팅
대한민국 종합우승 목표로 최선을 다하고 있습니다!
진정한 대한민국 몸짱님들👍🏻
국가대표 뽑는 자리인데 ㅠㅠ 펌핑을 위한 전문기구 하나 없다는게 아쉽네요 ㅠㅠ 좀 더 나아지길 바래봅니다
진짜 너무 열악하네
삶이 딱한 사람들이라뇨 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
조명 지리너요 역시 대보
부산 개금의자랑 조왕붕 선생님이 안보이시네요
이번 세계선수권 가서는 꼭 함께 남겨보겠습니다!
큰형님이시라 제가 귀찮게 해드리는것 같아서ㅜㅜ
오랜만에 대회라 그런가? 다들 놀이동산 온 어린이들처럼 좋아하시네 ㅋㅋ
선수는 시합을 뛰는게 가장 행복한 일이죠😭
왕붕이형 아직도 대회뛰시는구나 진짜 대단하댱
설선수님이 흰둥흰둥 하시구나 흐흐
송기슥이는 쪽팔리지도 않나ㅉㅉ
류제형선수 어깨는 대체 무슨일이 일어난거지
기관님 10/10대란때 마이프로틴에서 링크타고 구매를했었는데요, 배송도착해서 보니 종합비타민(알파맨)이 빠져서 왓는데요 이건 어떻게 건의를 걸어야되나요!
올때 금메달~🥇🥇
네~!!
이신 은 진짜 레전드다..
국가대표라는게 있다는게 신기하당
행님 얼른 메달따와주십쇼
키 늘이기 ㅡ 성공 !
성공!😂
이번엔 선발종목이 줄었네요???
몸이 진짜 깨끗하게 이쁘다 !!!!
넘사벽
갓기관
☺️☺️☺️
되는사람 정해져있다~ 보여주기식
절대요 ㅎㅎ
이번영상 너무 맛있네요..
6:37 어깨보완되신거 최곱니다🤩🤩
고맙다 예성아
영상 잘 기억해둬
너가 도전해야할 과제 ㅎ
이형님 넘 멋져ㅜㅜ
감사합니다 ☺️
@@kikwan_seol 워너비 몸매형님☺
8:33 다 아는 이름이구만..
4:29 누구에요? 몸이 좋네요
ㅡ저도 잘 모르겠습니다 😭
운동 열심히 해야겠다
저두요👍
2:20 국가대표 헬스장 유상원
오 세계선수권 대회도 브이로그 부탁드립니다
가능한한 노력해볼께요^^
종아리에 심장... 황홀합니다
종아리도 신경 쓰고 있습니다!
도핑안하나요?
동기부여 와..우
얼마나 힘들었을까 얼굴 윤곽이 다 보이네..
역시 보디빌딩은 고립입니다
인생이 고립…
@@kikwan_seol 아이고 영광입니다🙇♂️
안녕하세요 설기관 선수님
작년 미스터코리아 클래식보디빌딩 +180 2위한 선수인데요. 그날 사진도 찍어주셨고 질문도 하고 싶었는데 컨디션 조절하실까봐 차마 못하였습니다..댓글을 보시리라 기대하진 않지만 질문 남겨보겠습니다.
명단에는 +180급이없는데 저는 키가 185입니다
제가 내년에 세계대회선수 +180급으로 지원이 가능한지 궁금합니다.
제가 클래식보디빌딩으로 2위를 수상하였는데 보디빌딩부분에서 수상하지 않아도 지원자격이 되는건지 궁금합니다.
마지막은 제가 소속을 어디로 할 수 있는지도 궁금합니다!! 감사합니다!!
소속은 상관없구요.
3년이내 동체급에서 전국규모 3위 이내의 성적이 있다면 참가신청 가능합니다!
내년에 도전하실수 있습니다
@@kikwan_seol 감사합니다 설기관선수님!!!!!!!!!
대보 클라쓰 진짜 미쳤네
남자들 벗은 모습이 이렇게 보기 좋다니 파이팅입니다!!
설기관 선수님~ 세계선수권 정말 화이팅 입니다!!! ^^
질문을 하나 드려도 될런지 모르겠네요 저는 올해로 5년차 웨이트를 즐겨하는 30대 후반입니다
주 6일 운동을 하면서 몆달전 부터 전면 어께 부분이 밀기 동작에서 너무 아파 병원을 가니 병명이 안나오더라구요 ㅜ.ㅜ
병을 더 키워봐야 알꺼 같다는 이야기를 듣고 지금은 깔짝대면서 운동하는데 선기관 선수님은 부상이 오면 완전 쉬시나요? 아니면 무계를 낮춰서라도 조금씩 하시나요?
저도 상황을 보면서 진행합니다.
물론 쉬면서 치료와 재활을 병행하는것이 가장 좋습니다
모자이킄 혹시 그 분인가
혹시 선발전이
경쟁해서 떨어지는 시스템 인가요?
아니면 컨디션 보고 이 컨디션으로는 세계권에 나서기 좀 부족하다! 라고해서 선발이 안되는 건가요?
후자입니다.
체급에서 일등 하더라도 경쟁력이
없다고 판단되면 나가지 못합니다.
반대로 체급 2위를 하더라도 경쟁력이 있다면
한체급에 3명까지도 나간적이 있습니다
@@kikwan_seol 오...답변 감사합니다
설기관선수님은 몸 면도기로미시나요?
네 여러가지 방법중에 비너스 여성용 면도기가 가장 좋더라구요
@@kikwan_seol 감사합니다 레이저랑 면도기 고민했는데 면도가역시편하군요
실제로 보면 ㅎㄷㄷ 하겠어요.. 파이팅!
장난 아닙니다 😱
세계선수권대회가 네츄럴들만 참가하는건가요?
선수님 궁금한게 생겨서요!
포징하실때 누구는 복근이 다 보이게포징하고
누구는 숨을 최대한 들이마셔서 복근이 다 들어가고 늑골이 보이게 포징하는데 차이가 무엇인가요??
베큠이라고 하는 포즈입니다만
꼭 장점이 되는것은 아닙니다.
자연미측에서 좋다고 생각되면
잡아보셔도 어필할수 있습니다
베큠은 내복근과 횡격막이 발달해야되기 때문에 수행하기 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 베큠을 하면 좋은 인상을 줍니다. 특히 프로보디빌딩은 선수들이 성장호르몬을 써서 팔룸보이즘, 즉 내장비대현상이 심하기에 베큠을 하면 자연미를 어필할 수 있습니다.근데 복근알이 크고 이쁘다면 안하는 것도 좋음.
2:10 청룡장 라이벌과의 불편한 대담
제가 좋아하는 형님 입니다!!
50세가 다되어가도 현역으로 뛰시다니..ㄷㄷ;;
캬 정말 선수분들은 진짜 존경 스럽습니다.. 저는 몇주만 식단해도 죽을거같은데 정말 대단하신거같아요 ㅎㅎ캬 꼴대에다가 털걸이라니 완전 멋져버리네여 ㅋㅋ 선발이나 대회나 구경못해봣는데 형님덕분에 구경 잘 했습니다 :) 감사드리고 오늘도 좋은하루되세요 :D
열운하세요👍☺️
그놈의 선수분 선수님 ㅋㅋ
@@tomplatz9229 오지랖은 ㅋㅋ
@@kikwan_seol 컥 .. 응원 정말 감사드립니다 :)
@@tomplatz9229 세계 선수권 정도면 선수님 해도 되지 않냐? 급식아
Always Daebak 👍💪
Always DDangQ
역시 대보가 몸은지려
다들 정말 몸이 좋으시네요 저보다 훨씬 나이가 많으신분들도 보이는데 정말 말이안나옵니다... 리스펙하겠습니다 선수님 날씨가 많이 추워졌는데 컨디션조절 잘 하시고 좋은결과 있으시길 항상 응원합니다
근데 국가대표 선발전에 원래 도핑 없음? 돌추럴 가능?
전원 도핑테스트는 없지만
대한보디빌딩협회 선수로 시합에 참가하게 되면 불시도핑을 진행합니다.
내가 제일 좋아하고 존경하는 보디빌더 중 한 명 갓기관!
감사합니다 ☺️
질문있습니다!
요약 : 세트 간 점진적 과부하(피라미드 세트)뿐만 아니라 전체적으로 다루는 중량에서의 점진적 과부하는 어떻게 적용해주면 될까요?
질문 : 선수님께서 말씀하신 점진적 과부하를 적용하여 벤치프레스를 1세트-30kg 15회 2세트-40kg 12회 3세트-47.5kg 10회 4세트-55kg 8회 5세트-62.5kg 6회를 성공적으로 수행했을 경우
다음 벤치프레스 운동할 때 위와 같은 무게로 또 진행하는 것은 옳지 못 하다고 생각하는데
선수님께서는 언제 전체적으로 다루는 무게의 점진적 과부하를 적용시켜야 한다고 생각하시나요?
저는 10개가 가능했던 무게가
전반적으로 가볍게 느껴지고 1-2개 더 들어질때
중량을 올리는 방법을 사용하였습니다!
댓글하나하나 다 달아주시고 최곱니다👍어깨부상은 괜찮으신지 선수권 좋은 성적내시길 진심으로 바라겠습니다💪
걱정해주셔서 감사합니다! 저도 걱정했지만 다행이 큰 무리가 없습니다
국가대표는 약투 하나요?
다음달부터 헬스장 백신패스때문에 미접종자 회원들 환불한다고 난린데 나도 해야되고 큰일입니다 .ㅎㅎ
창훈이형 몸 엄청 좋으시다 ㅋ
창원 이형입니다☺️
가슴이 더 좋아지셨네 ㄷㄷ