Изучить подробнее темы. Мой коммент: Первое я поставил бы "Намерение" + Обращение к Аллаху за помощью + Делаем Причины. 1. Выписать все что дает энергию и забирает (список) 2. Трепетное отношение к физике (солнце,сон,спорт,прогулка) - Движение ЖИЗНЬ! 3. Общение с приятными,позитивными,энергичными людьми. 4. Любовь к Аллаху,к пророку Мухаммаду (да будет доволен им Аллах и приветствует) 5. Анализируем и даем обратную связь. Что помогло тебе и т.д ,Самоотчёт. брать ответственность за себя . 6. Учимся отдыхать.
Большое спасибо вам я посмотрев ваши видео стала осознанно смотреть на свою жизнь, и точнр узнавала про ответсвенность на себя, и нашла очень много ответов на мои вопросы, вы очень прекрасный человек пусть Аллах да будет доволен вами😊
Асылжан вы молодец ❤ну а я посмотрю это видео уже в августе когда сдам все свои экзамены а именно ЕНТ/ҰБТ вернусь в августе а сейчас пойду готовиться, спасибо за видео 🎉
совет «начал делать все что дает энергию и перестал делать все что забирает» звучит как делай нормально и нормально будет. Кто пробовал силой заставлять себя тот поймет о чем я говорю. Любое Волевое усилие приводит к выгоранию. Суть в том, чтобы действовать с минимумом волевых усилий, все лучшее происходит без них и в удовольствие
@@saltofwhisdom «любое волевое усилие приводит к выгоранию» - это полная чушь. Не слушайте блогеров с розовыми очками, не бывает роста всегда «в удовольствие». Если бы достижение успеха было приятным процессом, успешных людей не было бы так мало
@@asylzhan-altay Успех, в первую очередь, это реализация намерения. Современная пандемия успешного успеха это попытка невротиков хоть какого-то шанса почувствовать значимость и успокоиться , ничего общего с глубоким удовлетворением от проживания жизни не имеет. Вы правы, что будь «успех» таким легким, много людей были бы успешными. А кто сказал что достигать результатов без волевых усилий это просто? Если вы пока не можете , это говорит о том, что внутри много страхов и правил, которые рождают внутренний конфликт, не позволяющий идти органично, как в детстве на футбол или «в компы». Когда приходит истинное понимание того, что тебе нужно, не от воспаленного инстаграмом ума, а из подсознания, назовем это так, у тебя не возникает потребности «волевого усилия» в контексте насилия над собой, так как нет конфликта внутреннего и внешнего, и ты просто делаешь то что должен. И еще один момент, как бы вы не были вдохновлены Эндрю Тейтом или прочими невротизированными личностями, сила воли это нейроны префроньальной коры, их нейромедиаторы имеют свойство истощаться. И так же есть особенности нервной системы, физиологии, уровня чувствительности в жизни и себе. Если человек не чувствителен к себе, ему проще игнорировать внутренний голос, успешный или нет, и ему нормально не слышать себя, делать через «не могу» , как правильно и прочее. А Кто-то сразу валится. Дао: «совершенно мудрый не ценит труднодостижимого. Он следует естественности вещей» Дао цитируют многие, но только так как хочет слышать аудитория, вещи не мейнстримные, сложные, но ценные - оставляем неудел, ведь на этом не срубить бабла и хайпа, потому что поймут единицы. Если у вас есть конкретные аргументы о надуманности выгорания как физиологического и нейробиологического явления, а не как термина, буду рад подискутировать
@@asylzhan-altay Асылжан, если комментарий «по факту», но выражает иную точку зрения, его не обязательно удалять, иногда достаточно просто глубже капнуть в вопрос Если только вы не собираетесь держать свою аудиторию под колпаком популярных когнитивных искажений
Асылжан ваши мнения супер.Мне нравится.Мне хотелось бы что вы снимали видеоролик про продуктивности учительской деятельности и продуктивности.ОЧЕНЬ ХОЧУ.Заранее спасибо.Кстати я учитель по профессии.
Привет Асылжан. Спасибо за это видео! На мой взгляд, выгорание - это и есть яма по Икигай. Если выбраться - дальше новый уровень. Чтобы выбраться - полезно делать то, что ты перечислил.
Выгорания не существует. 8 шагов чтобы быть на пике продуктивности ВСЕГДА. 00:00 Выгорание и ответственность • Автор обсуждает, что выгорание стало оправданием своей беспомощности и некомпетентности. • Он призывает взять ответственность за свою жизнь и работоспособность, а не оправдываться выгоранием. 02:25 Управление энергией и работоспособностью • Автор перечисляет восемь правил для управления энергией и работоспособностью: • Выписать все, что дает энергию и забирает ее. • Трепетно относиться к своей физиологии: питание, сон, спорт. • Общаться с поддерживающими людьми и избегать токсичных. • Молиться и искать связь с Богом. • Наблюдать за собой и давать обратную связь. • Брать ответственность за свое ресурсное состояние и перестать ныть о выгорании. • Научиться отдыхать и делать это регулярно. • Отдых должен быть противоположностью того, от чего устали.
Мне очень нравится ваш контент и общий посыл, но тут я крайне не согласна. Извините, а сколько вам лет? ) Не хочу показаться эйджисткой, но что-то подсказывает, что вы прожили недостаточно лет, чтобы делать такие громкие заявления о выгорании. Это попахивает юношеским максимализмом. Лично я словила своё выгорание после 25 лет. И я знаю о чём говорю. Это видео явно обесценивает переживания людей с подобным опытом.
@@turtlesspeech здравствуйте! Благодарю за обратную связь. Мне 20 лет. Я тоже проходил через выгорание разных стадий, о чем я и рассказал в видео. Я поднимаю проблему о том, что многие перестали брать ответственность за свою жизнь и начали ждать чудесного «ресурсного состояния», которое на самом деле не «приходит», а создается. Если кидаться такими терминами как «обесценивание» - об этом можно спорить вечно, потому что это термин, который придуман левыми партиями на западе для оправдания своих эмоциональных заявлений, которые не имеют никакого отношения к логике и реальности. Я, например, в ответ могу заявить, что вы обесцениваете мой жизненный опыт, и мою веру в то, что выгорания в моей картине мира не существует. Поэтому, даже если после просмотра видео вы остаетесь при мнении что выгорание «ловят», а не создают чередой неверных решений - это ваше право.
@@asylzhan-altay конкретно моя ошибка была в том, что я оставила свой комментарий ДО завершения просмотра. Признаю. Обычно так никогда не делаю. Но "выгорание" - действительно больная для меня тема. Отсюда и триггер. И под "обесцениванием" я подразумеваю именно прямой смысл (без углубления в историю возникновения этого термина). И к слову, необязательно знать историю возникновения всех слов для употребления их в разговорной речи, достаточно понимать их значение. К чему было так копать? :) Уточнение возраста не есть обесценивание жизненного опыта. Это лишь пояснение, что опыт 20 и 30 летнего человека сильно отличается, хотите вы это признавать или нет. Это не обесценивание, а факт. В любом случае, спасибо за ответ и успехов 🙌
Уточню несколько моментов. Выгорание происходит от чрезмерных нагрузок, то есть от постоянных системных переработок + долгого стресса (стресс это конфликты на работе + вечные горящие сроки по задачам). Например взять Японию, с их культом труда, то у них выгорание это частая болезнь. Доходило до того, что отцы в день видели своего ребёнка примерно 3 минуты (это из исследований). Да, кстати выгорание это именно болезнь и есть в справочнике МКБ. То есть выгорание может поставить психиатр в диагнозе) То, о чем ты говорил тут есть и про выгорание и про апатию) то есть немного намешано получилось мне кажется. Но лан, пофигу. Я бы акцентировал внимание больше на слово ОРГАНИЗОВАННОСТЬ. Этот навык он крайне сложен, но жить с ним проще и понятнее) Ещё бы кстати я разделил бы отдых и восстановление. Отдых - это смена деятельности. Поработал в офисе весь день, потом пошел в тренажерку - это отдых. А вот если ты например начал клеить фигурки/вышивать/читать книжку/смотреть сериал/играть во что-то опять же подчеркну БЕЗ КАКОЙ ЛИБО ЦЕЛИ и с возможностью в любую секунду прерваться (то есть надоело - оставил) - это восстановление. То есть восстановление это приятное бесцельное времяпровождение. Самое лучшее восстановление это сон)) не меньше 8-9 часов)
перестаньте ныть, начните больше благодарить Всевышнего за то что у вас уже есть. Это откроет вам глаза на возможности перед вами. Хватайтесь за них с благодарностью и трудитесь упорно каждый день. UPD: автор удалил комментарий, где рассказывал про свой жизненный опыт и о том, что не понимает как заработать денег.
перестать верить что выгорание существует 1. Записывать то что отбирает/дает энергию. 2. Хорошо питаться, выходить на солнце 3. Спать нормально, не использовать телефон за 1-2 часа до сна. 4. Заниматься спортом. (ооочень важно, нельзя игнорить) 5. Убирать тех кто тянет тебя вниз.(токсиков, сплетников, тот кто в вас не верят) Общайтесь, познакомьтесь с людьми которые вас вдохновляет, поддерживает. 6. Молитесь (Именно Аллах дает или отберет все, если захочет) 7. Думайте. Думайте почему вам стало плохо, кто украл вашу энергию, и примите решение. Давайте себе обратную связь перед зеркалом. 8. Берите ответственность за свою жизнь, за свои ресурсы, мечты и т.д. Перестаньте ныть 9. Отдыхайте. сделайте противоположное от чего вы устали. Устали работать за компьютером, двигайтесь. (и т.д.) (РЕГУЛЯРНО, ВО ВРЕМЯ)
Выгорание же это из за переработок , когда люди не успевают спать. По идее надо таймменеджерить сон и спорт. Зачем про Бога или какие то обызвательства
Как говорится, можно покинуть Шымкент, но Шымкент не покинет тебя. После 6 пункта, понял что можно вырубать, хотя и досмотрел. И да, выгорание существует. Заведомо почитал статьи в пабмеде и всю их классификацию, причины и последствия. Желаю тем, кто это прочитает, пройти стадию принятия, а не отрицания выгорания (на которой судя по всему застрял автор), тогда вам будет проще с этим справиться. Именно принятие является основой решения данной проблемы, а не эскапизм в виде способов, названных автором. Ребята, развивайтесь по-своему, не существует единственного правильного пути развития, у каждого опыт уникален. Экспириэнс других может быть совсем нерелавантен вашему. Вы тоже как и автор можете надеть поло ральф лорен и затирать про успешный успех "вот только так это достигается, и никак иначе!" Будете ли вы хуже тогда? думаю нет. Всем добра, а автору вдобавок и взросления.
@@fisqal попытка оскорбить автора видео (комментатор не знает, что автор любит Шымкент, и не хочет чтобы он его покидал) -> признание что досмотрел видео до конца, видимо все таки ищет “волшебную таблетку” от выгорания -> мнение -> флекс о том что прочитал статьи где-то, чтобы добавить хоть какой-нибудь вес своим словам -> попытка показаться благостным, сказав пожелания -> советы с позиции “сверху”, показывающие только надменность комментатора -> попытка насмешки над автором (я надел ральф лорен - это для меня просто одна из 20 моих футболок, но видимо комментатор думает, что такие футболки носят чтобы показать свой “статус”, что многое говорит о статусе самого комментатора) -> еще раз попытка показаться благостным -> попытка оскорбить автора еще раз, видимо единственным что у комментатора “больше” чем у автора, это возраст. Но комментатор не знает, что автор своего возраста не стесняется, и все друзья автора на 3-15 лет старше него)
@@asylzhan-altay в ответе я только увидел ваше мнение о моем комментарии, но по делу отвечено не было. «Где то?» Я, вот, например, имплицирую, согласно статей из Пабмед, куда публикуют только научно-обоснованные статьи. Даже не знаю, наверное, молодой автор-максималист знает больше. Хотя и автор не понимает, что все названные методы являются эскапизмом. Такое бывает. Пойду, пожалуй, найду связь с Аллахом. волшебную таблетку? Я не упомянул невозможности справиться с выгоранием к слову. И да это довольно глупая попытка попытаться прочитать меня. Если я смотрю про больных раком, значит у меня рак? Если я смотрю критерии присуждения Нобелевских премий, значит я претендую на Нобелевскую? Надеюсь мысль ясна) Кстати говоря, к религии обычно прибегают те, кто не хотят брать ответственность за свою жизнь, потому что так проще объяснить несправедливость :)
@@asylzhan-altay волшебную таблетку? Я не упомянул невозможности справиться с выгоранием к слову. И да, это довольно глупая попытка попытаться прочитать меня. Если я смотрю про больных раком, значит у меня рак? Если я смотрю критерии присуждения Нобелевских премий, значит я претендую на Нобелевскую? Надеюсь мысль ясна) Сделаю тебе бесплатные советы для того, чтобы лучше убеждать свою аудиторию. 1) «Успешно женился за 6 месяцев» Можешь вычеркнуть эту фразу. Успех в браке определяется количеством потраченного времени? А что, брак вообще определяет какой то успех? 2) Не читай свои достижения с текстового документа, это выглядит убого (без обид), ощущение, что ты их выдумал и не можешь вспомнить
@@fisqalВеликий знаток PubMed, "пророк" выгорания и эксперт по всем вопросам бытия! Благодарим вас за столь глубокий анализ мотивационного видео. Ваша способность находить в каждом слове скрытый смысл и связь с глобальными проблемами человечества поистине поразительна. Несомненно, после вашего комментария все мы должны пересмотреть свои взгляды на жизнь и начать искать ответы на все вопросы в научных статьях. А пока вы заняты поиском связи между выгоранием и футболкой Ralph Lauren, позвольте мне задать вам вопрос: вы случайно не знаете, как приготовить идеальный омлет, используя только квантовую физику?
@@fisqal попытка казаться крутым и дофига просвещенным (докинз, ноукааа), при этом неуважение к собеседнику и его взглядам (я атеист, я умнее всех 😎😎😎), а также апелляция к возрасту вас просто лицом ткнули во все банальнейшие манипуляции, на которых (сознательно или нет) построен ваш комментарий
все норм, только зачем ты пропагандируешь Аллаха, я условно христианин и у меня другая вера, зачем ты своих христианских зрителей агитируешь на ислам, пускай дальше верят в своего бога, как и вы в своего
@@smeshnye_otvety я привожу в качестве примера, потому что для меня это самый точный, искренний пример на данный момент времени. От того что я использую свою религию, смысл для вас не меняется. Я не собираюсь фильтровать свои мысли, чтобы кого то «не задеть», потому что такие найдутся всегда. И не собираюсь никого принуждать принимать ислам, это просто особенность моего повествования.
И Аллах пишется с большой буквы, исправьте пожалуйста свой комментарий. Это банальное уважение, я например никогда не пишу имя Иисус с маленькой буквы.
Так не обязательно фильтровать свои мысли, очевидно если на это так смотреть, звучит как угроза личности, но можно банально сказать, у вашего бога и т.д, это просто напросто на большую аудиторию будет подходяще. @@asylzhan-altay
Я только сегодня увидел, что в микрофоне включено эхо. Я его выключил. В следующих видео звук должен стать лучше😂🙏
Мне звук нравится
@@asylzhan-altay Даже и не обратил внимание) Когда полезный контент, на качество видео и звука не обращаешь внимание) Главное качество контента!👍🏻
То что нужно мне на данный момент! АльхамдулЛилах, что я наткнулся на твои видео ❣️ ДжазакаЛлаху хайран ахи!
джазакаЛлаху хайрон
Ухххх ты как очень приятный бонус к моей жизни
Изучить подробнее темы.
Мой коммент: Первое я поставил бы "Намерение" + Обращение к Аллаху за помощью + Делаем Причины.
1. Выписать все что дает энергию и забирает (список)
2. Трепетное отношение к физике (солнце,сон,спорт,прогулка) - Движение ЖИЗНЬ!
3. Общение с приятными,позитивными,энергичными людьми.
4. Любовь к Аллаху,к пророку Мухаммаду (да будет доволен им Аллах и приветствует)
5. Анализируем и даем обратную связь. Что помогло тебе и т.д ,Самоотчёт. брать ответственность за себя .
6. Учимся отдыхать.
Благодарю тебя Асылжан! Всегда кратко и четко передаешь информацию🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Большое спасибо вам я посмотрев ваши видео стала осознанно смотреть на свою жизнь, и точнр узнавала про ответсвенность на себя, и нашла очень много ответов на мои вопросы, вы очень прекрасный человек пусть Аллах да будет доволен вами😊
Асылжан вы молодец ❤ну а я посмотрю это видео уже в августе когда сдам все свои экзамены а именно ЕНТ/ҰБТ вернусь в августе а сейчас пойду готовиться, спасибо за видео 🎉
Спасибо! Актуально очень!🙏
совет «начал делать все что дает энергию и перестал делать все что забирает» звучит как делай нормально и нормально будет.
Кто пробовал силой заставлять себя тот поймет о чем я говорю.
Любое Волевое усилие приводит к выгоранию. Суть в том, чтобы действовать с минимумом волевых усилий, все лучшее происходит без них и в удовольствие
@@saltofwhisdom «любое волевое усилие приводит к выгоранию» - это полная чушь. Не слушайте блогеров с розовыми очками, не бывает роста всегда «в удовольствие». Если бы достижение успеха было приятным процессом, успешных людей не было бы так мало
@@asylzhan-altay Успех, в первую очередь, это реализация намерения.
Современная пандемия успешного успеха это попытка невротиков хоть какого-то шанса почувствовать значимость и успокоиться , ничего общего с глубоким удовлетворением от проживания жизни не имеет.
Вы правы, что будь «успех» таким легким, много людей были бы успешными. А кто сказал что достигать результатов без волевых усилий это просто? Если вы пока не можете , это говорит о том, что внутри много страхов и правил, которые рождают внутренний конфликт, не позволяющий идти органично, как в детстве на футбол или «в компы».
Когда приходит истинное понимание того, что тебе нужно, не от воспаленного инстаграмом ума, а из подсознания, назовем это так, у тебя не возникает потребности «волевого усилия» в контексте насилия над собой, так как нет конфликта внутреннего и внешнего, и ты просто делаешь то что должен.
И еще один момент, как бы вы не были вдохновлены Эндрю Тейтом или прочими невротизированными личностями, сила воли это нейроны префроньальной коры, их нейромедиаторы имеют свойство истощаться.
И так же есть особенности нервной системы, физиологии, уровня чувствительности в жизни и себе. Если человек не чувствителен к себе, ему проще игнорировать внутренний голос, успешный или нет, и ему нормально не слышать себя, делать через «не могу» , как правильно и прочее. А Кто-то сразу валится.
Дао: «совершенно мудрый не ценит труднодостижимого. Он следует естественности вещей»
Дао цитируют многие, но только так как хочет слышать аудитория, вещи не мейнстримные, сложные, но ценные - оставляем неудел, ведь на этом не срубить бабла и хайпа, потому что поймут единицы.
Если у вас есть конкретные аргументы о надуманности выгорания как физиологического и нейробиологического явления, а не как термина, буду рад подискутировать
@@asylzhan-altay Асылжан, если комментарий «по факту», но выражает иную точку зрения, его не обязательно удалять, иногда достаточно просто глубже капнуть в вопрос
Если только вы не собираетесь держать свою аудиторию под колпаком популярных когнитивных искажений
@@saltofwhisdom я не удалял ваших комментариев, и я не держу свою аудиторию под когнитивными искажениями)
Асылжан ваши мнения супер.Мне нравится.Мне хотелось бы что вы снимали видеоролик про продуктивности учительской деятельности и продуктивности.ОЧЕНЬ ХОЧУ.Заранее спасибо.Кстати я учитель по профессии.
@@KomilJalilov-w4p ИншаАллах запишу. Я сам намерен сделать систему образования более эффективной. Благодарю за комментарий!
Привет Асылжан. Спасибо за это видео! На мой взгляд, выгорание - это и есть яма по Икигай. Если выбраться - дальше новый уровень. Чтобы выбраться - полезно делать то, что ты перечислил.
@@japanactive8913 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо!
Брат, почему у тебя так мало подписчиков? Твой контент заслуживает большую аудиторию
Мне 59 лет ,смотрю с удовольствием
Здравствуйте, Ассаляму алейкум . Ахи пожалуйста сделайте как правильно отдыхать 😭😭. Было бы полезно!
уа алейкум ас салам! ИншаАллах в будущем сделаю
@@asylzhan-altay спасибо!
Молодец
Разговариваешь грамотно и красиво, ещё голос поставленный и приятный. Но тебе нужно купить норм микро или что-то делать с эхо
@@6a6t6u6 спасибо! Со следующих видео эхо уже не будет🙏
уважаю тебя бро
Рахмет!
5:56 Абсолютно согласен. Никогда в моей жизни не было такого успеха как после принятия ислама. Но довольство Всевышнего превыше всего.
Думаешь как Эндрю Тэйт😂😂 KZ version
больше всего удивился что ты стал мусульманом, очень рад что к нам присоединился влиятельный чел
Как всегда прав этот эффективноженившийся
@@user-tz5mh6os2r 😂
окей бро
Выгорания не существует. 8 шагов чтобы быть на пике продуктивности ВСЕГДА.
00:00 Выгорание и ответственность
• Автор обсуждает, что выгорание стало оправданием своей беспомощности и некомпетентности.
• Он призывает взять ответственность за свою жизнь и работоспособность, а не оправдываться выгоранием.
02:25 Управление энергией и работоспособностью
• Автор перечисляет восемь правил для управления энергией и работоспособностью:
• Выписать все, что дает энергию и забирает ее.
• Трепетно относиться к своей физиологии: питание, сон, спорт.
• Общаться с поддерживающими людьми и избегать токсичных.
• Молиться и искать связь с Богом.
• Наблюдать за собой и давать обратную связь.
• Брать ответственность за свое ресурсное состояние и перестать ныть о выгорании.
• Научиться отдыхать и делать это регулярно.
• Отдых должен быть противоположностью того, от чего устали.
Мне очень нравится ваш контент и общий посыл, но тут я крайне не согласна. Извините, а сколько вам лет? ) Не хочу показаться эйджисткой, но что-то подсказывает, что вы прожили недостаточно лет, чтобы делать такие громкие заявления о выгорании. Это попахивает юношеским максимализмом. Лично я словила своё выгорание после 25 лет. И я знаю о чём говорю. Это видео явно обесценивает переживания людей с подобным опытом.
Вы явно не смотрели видео.
@@Yeri991 признаю. Словила жёсткий триггер на вступлении и сразу же оставила коммент. Если у автора на это и был расчёт, то у него получилось 👏
@@turtlesspeech здравствуйте! Благодарю за обратную связь. Мне 20 лет. Я тоже проходил через выгорание разных стадий, о чем я и рассказал в видео.
Я поднимаю проблему о том, что многие перестали брать ответственность за свою жизнь и начали ждать чудесного «ресурсного состояния», которое на самом деле не «приходит», а создается.
Если кидаться такими терминами как «обесценивание» - об этом можно спорить вечно, потому что это термин, который придуман левыми партиями на западе для оправдания своих эмоциональных заявлений, которые не имеют никакого отношения к логике и реальности. Я, например, в ответ могу заявить, что вы обесцениваете мой жизненный опыт, и мою веру в то, что выгорания в моей картине мира не существует.
Поэтому, даже если после просмотра видео вы остаетесь при мнении что выгорание «ловят», а не создают чередой неверных решений - это ваше право.
@@asylzhan-altay конкретно моя ошибка была в том, что я оставила свой комментарий ДО завершения просмотра. Признаю. Обычно так никогда не делаю. Но "выгорание" - действительно больная для меня тема. Отсюда и триггер. И под "обесцениванием" я подразумеваю именно прямой смысл (без углубления в историю возникновения этого термина). И к слову, необязательно знать историю возникновения всех слов для употребления их в разговорной речи, достаточно понимать их значение. К чему было так копать? :) Уточнение возраста не есть обесценивание жизненного опыта. Это лишь пояснение, что опыт 20 и 30 летнего человека сильно отличается, хотите вы это признавать или нет. Это не обесценивание, а факт. В любом случае, спасибо за ответ и успехов 🙌
@@turtlesspeech окей, давайте оставим споры, они не дадут пользы. Интересно узнать ваше мнение после просмотра видео, если вы его посмотрели🙌
Уточню несколько моментов.
Выгорание происходит от чрезмерных нагрузок, то есть от постоянных системных переработок + долгого стресса (стресс это конфликты на работе + вечные горящие сроки по задачам). Например взять Японию, с их культом труда, то у них выгорание это частая болезнь. Доходило до того, что отцы в день видели своего ребёнка примерно 3 минуты (это из исследований).
Да, кстати выгорание это именно болезнь и есть в справочнике МКБ. То есть выгорание может поставить психиатр в диагнозе)
То, о чем ты говорил тут есть и про выгорание и про апатию) то есть немного намешано получилось мне кажется. Но лан, пофигу.
Я бы акцентировал внимание больше на слово ОРГАНИЗОВАННОСТЬ. Этот навык он крайне сложен, но жить с ним проще и понятнее)
Ещё бы кстати я разделил бы отдых и восстановление.
Отдых - это смена деятельности. Поработал в офисе весь день, потом пошел в тренажерку - это отдых.
А вот если ты например начал клеить фигурки/вышивать/читать книжку/смотреть сериал/играть во что-то опять же подчеркну БЕЗ КАКОЙ ЛИБО ЦЕЛИ и с возможностью в любую секунду прерваться (то есть надоело - оставил) - это восстановление. То есть восстановление это приятное бесцельное времяпровождение.
Самое лучшее восстановление это сон)) не меньше 8-9 часов)
О К Е Й?!!
перестаньте ныть, начните больше благодарить Всевышнего за то что у вас уже есть. Это откроет вам глаза на возможности перед вами. Хватайтесь за них с благодарностью и трудитесь упорно каждый день.
UPD: автор удалил комментарий, где рассказывал про свой жизненный опыт и о том, что не понимает как заработать денег.
Окей)
ОКЕЙ.
перестать верить что выгорание существует
1. Записывать то что отбирает/дает энергию.
2. Хорошо питаться, выходить на солнце
3. Спать нормально, не использовать телефон за 1-2 часа до сна.
4. Заниматься спортом. (ооочень важно, нельзя игнорить)
5. Убирать тех кто тянет тебя вниз.(токсиков, сплетников, тот кто в вас не верят) Общайтесь, познакомьтесь с людьми которые вас вдохновляет, поддерживает.
6. Молитесь (Именно Аллах дает или отберет все, если захочет)
7. Думайте. Думайте почему вам стало плохо, кто украл вашу энергию, и примите решение. Давайте себе обратную связь перед зеркалом.
8. Берите ответственность за свою жизнь, за свои ресурсы, мечты и т.д. Перестаньте ныть
9. Отдыхайте. сделайте противоположное от чего вы устали. Устали работать за компьютером, двигайтесь. (и т.д.) (РЕГУЛЯРНО, ВО ВРЕМЯ)
стань моим отцом
отнял энергию после слов про бога
@@azzazzazzazza4556 почему?
Выгорание же это из за переработок , когда люди не успевают спать. По идее надо таймменеджерить сон и спорт. Зачем про Бога или какие то обызвательства
Сколько мусора стало в инфополе. Выгорание ой как сцществует. И столько людей выгорают.
@@userxh-sg6cg удосужились ли вы посмотреть видео?
@@asylzhan-altay неа
@@userxh-sg6cg спасибо. Продолжайте считать себя самым умным человеком на планете, и что кому-то нужна ваша оценка👍
@@asylzhan-altay без моей оценки никуда
Как говорится, можно покинуть Шымкент, но Шымкент не покинет тебя. После 6 пункта, понял что можно вырубать, хотя и досмотрел. И да, выгорание существует. Заведомо почитал статьи в пабмеде и всю их классификацию, причины и последствия. Желаю тем, кто это прочитает, пройти стадию принятия, а не отрицания выгорания (на которой судя по всему застрял автор), тогда вам будет проще с этим справиться. Именно принятие является основой решения данной проблемы, а не эскапизм в виде способов, названных автором. Ребята, развивайтесь по-своему, не существует единственного правильного пути развития, у каждого опыт уникален. Экспириэнс других может быть совсем нерелавантен вашему. Вы тоже как и автор можете надеть поло ральф лорен и затирать про успешный успех "вот только так это достигается, и никак иначе!" Будете ли вы хуже тогда? думаю нет. Всем добра, а автору вдобавок и взросления.
@@fisqal попытка оскорбить автора видео (комментатор не знает, что автор любит Шымкент, и не хочет чтобы он его покидал) -> признание что досмотрел видео до конца, видимо все таки ищет “волшебную таблетку” от выгорания -> мнение -> флекс о том что прочитал статьи где-то, чтобы добавить хоть какой-нибудь вес своим словам -> попытка показаться благостным, сказав пожелания -> советы с позиции “сверху”, показывающие только надменность комментатора -> попытка насмешки над автором (я надел ральф лорен - это для меня просто одна из 20 моих футболок, но видимо комментатор думает, что такие футболки носят чтобы показать свой “статус”, что многое говорит о статусе самого комментатора) -> еще раз попытка показаться благостным -> попытка оскорбить автора еще раз, видимо единственным что у комментатора “больше” чем у автора, это возраст. Но комментатор не знает, что автор своего возраста не стесняется, и все друзья автора на 3-15 лет старше него)
@@asylzhan-altay в ответе я только увидел ваше мнение о моем комментарии, но по делу отвечено не было. «Где то?» Я, вот, например, имплицирую, согласно статей из Пабмед, куда публикуют только научно-обоснованные статьи. Даже не знаю, наверное, молодой автор-максималист знает больше. Хотя и автор не понимает, что все названные методы являются эскапизмом. Такое бывает. Пойду, пожалуй, найду связь с Аллахом. волшебную таблетку? Я не упомянул невозможности справиться с выгоранием к слову. И да это довольно глупая попытка попытаться прочитать меня. Если я смотрю про больных раком, значит у меня рак? Если я смотрю критерии присуждения Нобелевских премий, значит я претендую на Нобелевскую? Надеюсь мысль ясна) Кстати говоря, к религии обычно прибегают те, кто не хотят брать ответственность за свою жизнь, потому что так проще объяснить несправедливость :)
@@asylzhan-altay волшебную таблетку? Я не упомянул невозможности справиться с выгоранием к слову. И да, это довольно глупая попытка попытаться прочитать меня. Если я смотрю про больных раком, значит у меня рак? Если я смотрю критерии присуждения Нобелевских премий, значит я претендую на Нобелевскую? Надеюсь мысль ясна) Сделаю тебе бесплатные советы для того, чтобы лучше убеждать свою аудиторию. 1) «Успешно женился за 6 месяцев» Можешь вычеркнуть эту фразу. Успех в браке определяется количеством потраченного времени? А что, брак вообще определяет какой то успех? 2) Не читай свои достижения с текстового документа, это выглядит убого (без обид), ощущение, что ты их выдумал и не можешь вспомнить
@@fisqalВеликий знаток PubMed, "пророк" выгорания и эксперт по всем вопросам бытия! Благодарим вас за столь глубокий анализ мотивационного видео. Ваша способность находить в каждом слове скрытый смысл и связь с глобальными проблемами человечества поистине поразительна. Несомненно, после вашего комментария все мы должны пересмотреть свои взгляды на жизнь и начать искать ответы на все вопросы в научных статьях. А пока вы заняты поиском связи между выгоранием и футболкой Ralph Lauren, позвольте мне задать вам вопрос: вы случайно не знаете, как приготовить идеальный омлет, используя только квантовую физику?
@@fisqal попытка казаться крутым и дофига просвещенным (докинз, ноукааа), при этом неуважение к собеседнику и его взглядам (я атеист, я умнее всех 😎😎😎), а также апелляция к возрасту
вас просто лицом ткнули во все банальнейшие манипуляции, на которых (сознательно или нет) построен ваш комментарий
все норм, только зачем ты пропагандируешь Аллаха, я условно христианин и у меня другая вера, зачем ты своих христианских зрителей агитируешь на ислам, пускай дальше верят в своего бога, как и вы в своего
@@smeshnye_otvety я привожу в качестве примера, потому что для меня это самый точный, искренний пример на данный момент времени. От того что я использую свою религию, смысл для вас не меняется. Я не собираюсь фильтровать свои мысли, чтобы кого то «не задеть», потому что такие найдутся всегда. И не собираюсь никого принуждать принимать ислам, это просто особенность моего повествования.
И Аллах пишется с большой буквы, исправьте пожалуйста свой комментарий. Это банальное уважение, я например никогда не пишу имя Иисус с маленькой буквы.
@@asylzhan-altay сейчас исправлю
Так не обязательно фильтровать свои мысли, очевидно если на это так смотреть, звучит как угроза личности, но можно банально сказать, у вашего бога и т.д, это просто напросто на большую аудиторию будет подходяще. @@asylzhan-altay
Не нравиться - пусть не смотрят. Все очень просто.
Инфоцыган ливаем друзья
да, анимешку смотри, новая серия вышла
Ээ шешен ами сглп кет
с чего ты взял что он инфоциган?
Да ты просто завидуещ
Если вам не понравилось видео то можете просто его скипнуть, необязательно писать негативный комментарий, испортите себе настроение и другим 😊