高重量と低重量・高レップと低レップどちらが正しい？

[@速報太郎-c9w]

この2人の話はずっと聴いていたい😌

[@ハバネローー]

今週も待ってました～🎉今回の投稿も勉強にもなるし爆笑もあるし本当毎回更新がたのしみですー😂

[@ゴダイシュン]

痛かったり苦手な部位はいつも悩んでました💦丁寧にやってみます！

[@simesime1181]

関根氏の指パッチン好き

[@野球馬鹿-j9i]

更新めちゃくちゃ楽しみにしてる

[@もんもん-s3x4v]

ほんと参考になる！ありがとう〜

[@智-w9w]

関根さんの1RMの重量が想像してたよりエグ過ぎてびっくりした😮

[@桐谷美沙]

カーフの所、声出して笑いました😂😂😂

[@ぽーんぽぽぽ-j6t]

運動強度強すぎて何も参考にならないwww

[@渡辺太陽-e5x]

肩と腕が苦手なのですがおすすめのやつとかありますか？アーノルドプレスとかケーブルカールなどを行ってるのですが、挙上重量を上げたいなと思ってるのですが、順番的にはプレス系の方がいいのでしょうか？

[@inori7280]

高レップでやれる時点でその人にとっては低重量になってしまうのでは？
それとも高重量って言うのは一般的にって意味なのかな。

[@純粋です]

それな

[@ニーナドブレフ]

15〜20は高レップだよね。

[@ししちゃん-x9o]

関根さんのムッチリ太ももとっても良い😊

[@大介岡田-h7e]

オズワルドの伊藤さんですか？

[@kakipiiiiiiiii]

あ、違いますよ！
この方はスマイル井上こと井上雄策さんという方で主に総合格闘家、
RUclipsrとして活動している方になります。
オズワルドの伊藤さんではありません😊

[@大動脈弓]

来たぁぁぁ🎉🎉

[@ch-wz6us]

関根さん脚ふとっ

[@JJJ-fv6nh]

シャイニングTシャツ😢