Điểm hay nhất của a là phối hợp các nghiên cứu khoa học vào các bài tập làm cho mọi người hiểu sâu về cơ bắp cũng như cách tập luyện. Cám ơn a nhiều lắm!!!
I am really obsessed with your research about the exercises you will do, showing that you have such knowledge and investments in your decisions. Thanks a lot for your sharing!!!
Mình là người mới tập và mục đích của m là tập để khỏe và body tạm ổn, ko cần chuyên nghiệp...nên mình rất thích những bài tập đơn giản và hiệu quả như thế này...cảm ơn bạn
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn trong video, áp dụng sẽ thấy buổi tập không căng thẳng mà hiệu quả rõ rệt. Chúc bạn nhiều sức khỏe để có thêm nhiều video hay nữa nhé
Cái lý do mà em đăng ký kênh anh, là vì trong một cái bài nghiêm cứu của một nhà khoa họ có nói hãy nhìn body của một người ấy mà mà tập theo người đó!
QUá hay anh ạ, vừa hay vừa dựa vào cơ sở khoa học. Vừa đưa ra bài tập vừa làm cho người xem hiểu rõ vì sao phải tập như thế rồi tâp vầy thì hiệu quả như nào.
Cảm ơn bạn, video rất hay và bổ ích! Rất thích cách làm clip của bạn, giản dị, chân thật nhưng lại rất có trình độ khi dẫn giải 1 cách khoa học về các nhóm cơ và cách tập sao cho hợp lý nhất!
Rountine back day của mình Pull up 3×fail Pendlay row 4×12 Kroc row 4×12-12-20-20 Lat pull down 3×12 Bạn check xem như vậy đã tác động toàn diện phần lưng mình chưa ạ
@@phattruong3427 bài tập lat pulldow anh pt bảo em ko cố định đc lưng rung rinh thì cứu dữ lưng thẳng kéo tạ xuống là đc, ko cần phải đẩy lưng ra sau 1 tý ak
Em mới tập gym. Em đã xem nhiều video của a. Rất hay. Em mong muốn a có thể giới thiệu rõ hơn khi tập cơ nào đó phải tập những bài gì và đi kèm một số cơ liên quan để e có thể hoạn thiện kiến thức về gym hơn. Thanks.
Chào em. Chị năm nay 54 tuổi . Cân nặng 53 kg. Chị cao 1.5 M . Chị đang tập Arobic . Chị mong em cho chị bài tập nào để giảm cân . Eo chị 78. Hông to và lưng to . Chị rất siêng tập Planking nhưng ko thấy kết quả . Thanks em
Điểm hay nhất của a là phối hợp các nghiên cứu khoa học vào các bài tập làm cho mọi người hiểu sâu về cơ bắp cũng như cách tập luyện. Cám ơn a nhiều lắm!!!
Triều Hải cảm ơn e đã xem và ủng hộ nha
2:56 straight arm pull down
4:18 pendlay row
6:36 lat pull down
8:36 seated cable row
10:26 single arm pull down
Cảm ơn anh, video này thực sự bổ ích đối với người mới tập như em. Vì em hiểu rõ được cơ nhờ kiến thức khoa học mà anh nhắc.
E trai nói rất rỏ rất hay , chúc e trai nhiều sức khỏe và thành công nha e , rất chuẩn e , a tập tạ 20 năm mà nghe e nói là quá ok e !!!
Một kênh quá là đầu tư và đáng tin tưởng. Cảm ơn anh rất nhiều đã giành thời gian ra nghiên cứu
I am really obsessed with your research about the exercises you will do, showing that you have such knowledge and investments in your decisions. Thanks a lot for your sharing!!!
Mình là người mới tập và mục đích của m là tập để khỏe và body tạm ổn, ko cần chuyên nghiệp...nên mình rất thích những bài tập đơn giản và hiệu quả như thế này...cảm ơn bạn
Tôi chỉ thích bạn dùng từ trong thể hình... chuẩn
Đây không phải là dễ bởi vì... nhiều người biết tập gym
Không biết câu từ
Video rất hay và dễ hiểu cho người mới tập . Mong đợi những video mới của bạn
Chưa tháy ad nào đẹp trai và giải thích kỹ lưỡng như anh❤❤❤
Có khoa học là chắc ăn nhất, mai bắt đầu tập theo anh, cám ơn anh
kiến thức rất hay cảm ơn bạn đã chia sẻ.
- Hướng dẫn quá chuẩn.. c.ơn bạn
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn trong video, áp dụng sẽ thấy buổi tập không căng thẳng mà hiệu quả rõ rệt. Chúc bạn nhiều sức khỏe để có thêm nhiều video hay nữa nhé
hay quá anh. gọn ràng, rõ ràng, hiệu quả
Cảm ơn a đã hướng dẫn rất nhiệt tình....! Trà Vinh - Việt Nam
Cảm ơn anh giúp em tập hiệu quả hơn khi tập xô( kéo cù trở xuống)
Hay quá em trai. Cách em hướng dẫn rất chuyên nghiệp. Tiếp tục phát huy nhé 💪😍👍
rất thích các dạng video như thế này ! Cảm ơn a Vinh.
Cái lý do mà em đăng ký kênh anh, là vì trong một cái bài nghiêm cứu của một nhà khoa họ có nói hãy nhìn body của một người ấy mà mà tập theo người đó!
Tuyệt vời. Xem dễ hiểu quá bạn ơi
Hay quá anh! Xem video của anh không có bị áp lực và khó hiểu như những hlv khác. Mong anh ra nhiều video hữu ích nữa
cảm ơn e đã xem nha
Cảm ơn bạn,rất bổ ích,hôm nay mình tập xô ,mình sẽ áp dụng
Chúc kenh VT Finess năm mới nhiều thành công
Video này hay vì có tính khác biệt
Cố lên nhé!
em cảm ơn anh , video rất hay và hiệu quả
cam on rat nhieu ban noi de hieu va rat ro lan nua cam on ban nhieu nhe
Ban lam video nay rat tot va or rang cam on ban
Video quá hay. Cách diễn đạt rất dễ vào. Ủng hộ bác
Anh nói tiếng anh chuẩn vs nói dễ hiểu ghê.. hy vọng a ra nhiều video hơn nữa
QUá hay anh ạ, vừa hay vừa dựa vào cơ sở khoa học. Vừa đưa ra bài tập vừa làm cho người xem hiểu rõ vì sao phải tập như thế rồi tâp vầy thì hiệu quả như nào.
Hay lắm anh. Đúng ngày tập xô 😙😙😙😙😙
Amazon Team cảm ơn e đã xem
Tập xô
Video của anh rất hữu ích, thích những video có những phân tích khoa học. Ra nhiều nha anh.
Thành Lợi Phan cảm ơn e đã ủng hộ !
Thank you, thật vui khi được nghe bạn chia sẻ về các nghiên cứu khoa học về các nhóm cơ
Rất tâm huyết a ơi. Thanks những điều a đã chia sẻ
Cảm ơn bạn, video rất hay và bổ ích! Rất thích cách làm clip của bạn, giản dị, chân thật nhưng lại rất có trình độ khi dẫn giải 1 cách khoa học về các nhóm cơ và cách tập sao cho hợp lý nhất!
Mình mới làm quen với gym, nên những video hướng dẫn cụ thể thế này rất hữu ích. Cám ơn bạn nhiều
Rountine back day của mình
Pull up 3×fail
Pendlay row 4×12
Kroc row 4×12-12-20-20
Lat pull down 3×12
Bạn check xem như vậy đã tác động toàn diện phần lưng mình chưa ạ
Cảm ơn những chỉ dẫn tận tình của ông.
video rất hay và bổ ích ạ. Giúp em có thêm nhiều kiến thức về các loại cơ, và tác dụng của từng bài tập. Cảm ơn anh nhìuuuuuu
a hướng dẫn rất chi tiết và dẫn chứng cụ thể lm ạ ... chỉ có mỗi nhược điểm a ns t.anh hơi nhiều thôi ạ .. cám ơn a
Cảm ơn bạn nhiều, video rất bổ ích và chi tiết
Hay quá. Cảm ơn bạn.
Hay quá anh ơi, a chỉ đã kĩ rồi mà còn phân tích hay nữa chứ, ủng hộ anh nhiều
Cho anh một like và cmt nha cố lên anh lần thứ 2 xem video của a
Năm nay e coi lại vlog của a. Rất khoa học và chuyên nghiệp 💪💪💪
Video rất tâm huyết Cám ơn a
Hay quá anh ơi , hôm nay ngày lưng xô 😌
Hay quá anh. Anh nói hay
Video của anh rất hay và bổ ích, xem rất nhiều video rồi nhưng chưa thấy những video hay đầy đủ như của anh
thanks chủ sốp 🤣🤣🤣❤️❤️❤️😋😋😋
Ra nhiều video khoa học như vậy nhé
A giải thích dễ hiểu thanks so much.
Tks a làm video này hướng dẫn rất kỹ 😍😍
Tuyệt vời
Hữu ích, like nhé 👍
tam nguyen cảm ơn bạn nha
Video rất hay , tks anh nhiều nhé
Cảm ơn Bạn. Mình mới bắt đâu
vido hay cảm ơn bạn đã chia sẻ
+1 Bổ ích. Xin cảm ơn.
Đang tập sai bài pendlay row mà vẫn chưa sữa đc..nay lại thấy bạn up...cám ơn rất nhiều... 👏🏼👏🏼👏🏼
Phat Truong không có gì nha bạn, lần sau thử tập nó lại xem sao nha
Phat Truong cứ áp dụng mấy tip mình chia sẻ là được
VT Fitness thanks 👍👍👍 chắc chắn sẽ thử lại nè
VT Fitness đã tập lại theo tip của bạn và thấy ok hơn..nhưng chắc cần thêm thời gian để thay đổi lại cho đúng....
👍👍👍 cám ơn bạn rất nhiều
@@phattruong3427 bài tập lat pulldow anh pt bảo em ko cố định đc lưng rung rinh thì cứu dữ lưng thẳng kéo tạ xuống là đc, ko cần phải đẩy lưng ra sau 1 tý ak
rất khoa học và hay anh ạ luôn ủng hộ anh !!!
Video rất hay cám ơn bạn
E huong dan rat chi tiet va them hinh minh hoa rat hay thanks
Video dạy a quá hay
Thank a nha.a có giọng nói rất hay
Thật tuyệt, em cảm ơn anh
Hãy, mình rất thích,mình quan tâm nhóm cơ bụng
A làm kiểu như này rất hay hơn với nhiều ng ạ. A cho e hỏi e k có phần cơ màu vàng thì e lên tập bài nào tập như nào để có phần cơ đấy ạ
Rất hữu ích cảm ơn bạn
Tuyệt vời a
Cảm ơn ad nha cực hay luôn
Hay quá p ạ .m có thể chia sẻ lịch tập của p k ạ
Em mới tập gym. Em đã xem nhiều video của a. Rất hay. Em mong muốn a có thể giới thiệu rõ hơn khi tập cơ nào đó phải tập những bài gì và đi kèm một số cơ liên quan để e có thể hoạn thiện kiến thức về gym hơn. Thanks.
Video của anh rất hay!
Kênh của anh chất lượng lam71 anh ra nhiều vid kiểu này đi ạ
Cảm ơn admin nhiều
A làm video hay quá. Thanks anh nhìu.
Like yêu và ủng hộ anh rất nhiều.!
Mong anh làm nhiều clip hơn. Very useful (Y)
A ơi,dạy cách hít vào thở ra khi tập nữa.
Cảm ơn a rất tốt.
Video rất hay 😁
Hiếu Đỗ thanks bạn nha
Cám ơn anh video rất hữu ích
Cảm ơn e đã xem
Rất hay !!!
Rat bai ban.thich lam
Hay lắm em ơi. Keep going
Cảm ơn b nhé,
Rất hay cảm ơn bạn
Hay quá 🎉
Bạn tư vấn lịch tập trong tuần giúp mình với. cảm ơn bạn
Hay và bổ ích... thanks ..
Pendlay row em tập đc không a e bị căng cơ lưng chỗ thắt lưng. Có hổ trợ điều trị không anh
Rất có íc đó anh
Mới xem thấy quá hay
Chào em. Chị năm nay 54 tuổi . Cân nặng 53 kg. Chị cao 1.5 M . Chị đang tập Arobic . Chị mong em cho chị bài tập nào để giảm cân . Eo chị 78. Hông to và lưng to . Chị rất siêng tập Planking nhưng ko thấy kết quả . Thanks em
Bạn có thể hướng dẫn ae tư thế đứng, cách tập chuẩn cho các bài tập ko ah? Thanks b
6:09
Hay lắm anh oi 😍😍😍
Thien Truong cảm ơn e nha 💪🏻
Cam on chia se cua ban ! Neu dc ban gioi thieu minh co Bung duoi & v cuts nhe