Aprende a meditar: herramientas para gestionar el estrés y conocerte mejor

Cuando padecemos ansiedad y estrés, es importantísimo aprender a dirigir nuestra mente y poder así decidir conscientemente dónde poner nuestra atención. De esta manera, puedo elegir cómo elijo vivir una situación difícil: con sufrimiento o sin sufrimiento. Esto lo podemos lograr a través de la práctica de la meditación.
En este webinar gratuito aprenderás diferentes técnicas de meditación, y algunas claves para superar el estrés, para conocerte mejor, e identificar los mecanismos que te llevan al sufrimiento.