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Baja de peso sólo bailando Kpop #1
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- Опубликовано: 23 июл 2020
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00:00 Intro
00:40 "How You Like That" -Blackpink
03:45 "No"- CLC
06:50 "Baam" Momoland
10:23 "Piri" Dreamcatcher
13:50 "Snapping"- Chungha
17:30 "More and More"- TWICE
20:55 "As If It´s Your Last" Blackpink
24:36 "Bon Bon Chocolat"- Everglow
28:28 Final
para las personas que dicen que tienen vergüenza bailar y su familia le critica y no tiene espacio,yo bailo en mi sala y primero no me sabia desenvolver, no me salian los pasos y no me sentía nada bien conmigo misma, mis hermanos a veces se burlaban y mi mamá se sorprendía de que yo siguiera todos los días intentándolo, claro que tuve mis bajones obvio, pero dejé la vergüenza de lado y así mis hermanos se fueron acostumbrando, mensualmente mis hermanos me decían que me veian rara bailando porque nunca he sido así digamos ""femenina"" estereotipicamente y gracias a las coreografías he podido desenvolverme, bajar de peso porque ahora peso 40, con sólo 30 minutos quemas 270 calorías, nunca te rindas da lo mejor de ti, tú puedes
Yo sin saber cuanto bajas al bailar y haciendolo con bts y stray kids por siete horas seguidas- *carita+puño*
Yo e tratado quitarme la timidez para poder bailar bien pero no se por que no puedo 🤧
@@vju4583 cierra los ojos y comienza sin hacer coreografias, ckn canciones que te ponen modo diva, despues de un tiempo ya se hara divetido y puedes comenxar con coreos faciles ^^, y aveces es cuestion del dia o hora, si no sale en el dia intenta en la noche y asi
Puedo hacer lo mismo con un random kpop de bailes y quemó la misma cantidad de calorías o incluso mas
@@paredezmia505 bailaba diferentes horas, a veces 2 o 1 y media, pesaba 45 y comía pues normal, no me prohibía nada, habré bajado en 2 meses
No les pasa que ven las coreografías fáciles y cuando las intentan hacer su cuerpo no reacciona .-.
Ni viendo tutoriales me las aprendo 😩👊🏻
Todo se puede con la práctica :)
siempre 😍👌
@@almagarcia7443 Si ya lo se sólo era humor de hecho eso es lo que hago bajo la velocidad después de verlo una cuantas veces :D
A mi me pasa que me se la coreo pero mi cuerpo no sabe que hacer
No les pasa que están bien motivadas y se quedan viendo la coreo por que no les sale? X'D
Same :'v
Me pasa :'v SAME
Da igual si no te las sabes, yo hay algunas q no me se y me las invento 😂💜✨
Me pasa, pero empiezo a bailar cualquier cosa con la música o modifico la coreo y te divierte igual jjsjajj
jajjajajajjja me pasa lo mismo xd
Objetivo: Bailar
Obstáculo: Familia en casa, no hay espacio para hacerlo y todos te critican si bailas
F, Suerte!
re si
yo no tengo familia en casa, pero cuando quiero bailar si es q tengo familia en casa es: subo el volumen de la computadora, ipad, celular (para q sea mas fuerte aveces conecto la bocina😈)y hago espacio en mi cuarto o bailo en poco espacio pero baila ( y le pongo seguro a la puerta )
Yo estoy bailando tranquilamente en uno de los cuartos de mi casa, y bueno como el seguro de la puerta esta dañado pos mi mamá abre la puerta y me ve pero no me critica, igualmente me da pena 😞
yo bailo en mi pieza ya que tampoco mi familia igual es criticona, onque tenga poco espacio le pongo empeño, Suerte!
Primero tengo que aprender a bailar los uno por uno
Un tipo que te puedo dar es que primero interés saberte pasos claves o lo bailes como te salga osea improvisando y de apoco con ver , escuchar y bailar te lo vas a memorizar toma tiempo a mi me tomo mucho aprender corros como la de ddududduu en dos meses pero con la de how you like that me la aprendí en menos de una semana a la perfección (creo que 4/5 ) con práctica todo se puede , animo!!
mi recomendación es ponerlo un nivel más bajo de velocidad kfnrkskwk
No tienes que aprenderlos, sólo ponlos en la computadora (o celular pero sí tienes computadora mejor) y vas siguiendo los pasos. De igual forma los aprendes. Espero que leas esto 🥺
Puedes ir al canal imlisarhee te hace partes lentas y partes normales,yo aprendí muchas coreografías
Yo ya me se kill this love y it's your lats
confirmó, si se puede bajar de peso bailando kpop, yo bailo una hora diaria y termino toda sudada y no siento los brazos ni las piernas 🕴🏻
Yo bailo 1:15 o aveces 1:00 y hago 10 minutos de ejercicio
Omg que canciones bailas
@@sofiabp825 x2
@@sofiabp825 la de Wannabe de itzi está buena para baja dé peso
@@xd-zw7db yes tambien i cant stop me y not shy, si las haces con fuerza y presicion sudas mas xd yo aveces imagino que estoy en un concurso y asi bailo bien OAMKSN
Porque me siento como una tonta cuando bailo? :( creo que por eso casi no me gusta bailar pero pues trataré de mejorar
X2 jajajaaa me da vergüenza 🙈
Es cuestión de tiempo! Suerte
Igual , tal vez porque no tenemos control del cuerpo
Me pasa mucho
Actualizacion: a pesar de mi poca experiencia bailando y más aún con toda la vergüenza que tenia intente bailar varias canciones a mi tiempo y ritmo, coreografías que consideraba "fáciles" En realidad son complicadas y con muchos movimientos complicados xd aún así lo intente jajaa poco a poco la vergüenza esta pasando así que no se desanimen ☺💕
chicas, que no les de pena bailar, es por ustedes no por más gente, ya tienen mi apoyo, todas las personas empiezan desde abajo, sólo es cuestión de seguir adelante para superarse a uno mismo :3, no todo es para siempre, y también tienen que tener en cuenta que siempre habrá críticas
(me siento cómo doña de el grupo de WhatsApp jsjjsjsj, pero bueno, ánimo :3)
Lo que necesitaba..
@@krissd.a.g1773 same
Si es cierto gracias :3
Gracias por el animo me encantan tus videos despues te dire el rresultado de bailar por que si me funciona gracias
yo ya me sabia otras 4 coreos de blackpink pero realmente no veia mejoria y gracias a este video voy por la segunda coreo
Dios me dio mente asi que yo solo invento pasos tremendos, y me muevo bien raro pero bue jsjsjs
Jaja si me pasa
Esa es la actitud jajajaja
X2
Yo parezco cucharada cuando le echan Veneno KAJDJAJAKANAB
Si soy
Bien empiezo mañana
Mido: 1,69
Peso: 65kg
Cintura: 78cm
Cadera: ni puta idea
Bien vuelvo en unos meses cuando vea cambios.
Volvi, eh aqui mis resultados:
Mido: 1,69 (sigo del mismo porte yo diria incluso mas enana ksjdjs)
Peso: 50 kg
Cintura: 55 cm
Cadera: ni fruta idea
Muslos: esto no habia puesto pero baje mucho mis muslos
Brazos: tampoco los habia puesto pero tambien los tengo maz delgados.
Obvio todo esto lo mezcle con comer mas sano, mi ejercicio son las coreos claro ahora estoy empezando a subir la intensidad a coreos algo mas dificiles.
Hasta aqui mi reporte joaquin.
.
Suerte!
.
...
.
confirmo que bailar coreografías de kpop te hace bajar de peso, yo me la pasó bailando todo el día pq me gusta aprender bailes de kpop, y literalmente termine re flaca, cosa rara ya que como cada dos minutos, abaksbsjq.
Literal ,bailó dos horas para comer sin tener la conciencia mal xd
Encerio? Si bailo 1 hora diario bajo mucho?
@@muronoronaesperanzaregina4166 yo tambien solo duro 1h es suficiente:(?
@@muronoronaesperanzaregina4166 depende de que tan seguido lo haces y de cuanto comes ...
No te digo que te mates de hambre ,pero tenemos que controlar los que comemos , porque si no ,no funciona rápido .También tiene que ver con el metabolismo de cada uno ...
X2 we :)
Real no fake, logre bajar 5 kilos en 1 semana, (con dieta, practica diaria de 6 horas, y algo de ejercicio yes) suerte a todes y espero logren su peso ideal!
Fueron 6 horas cada día?
6 horas por día ???!!
Yo empecé hace unos días,peso 60k y mido 1.55 ,y estoy haciendo el baile 4 horas ,en las tardes,empiezo a las 2:30pm y termino a las 6:30pm hago máximo 4 horas a diario ,la verdad recién Toy notando resultados ,lo primero que noto es mi abdomen ,es un poco reducida ,y mi cintura con menos grasa,la verdad a mi me gusta mucho el baile ,lo hago porque quiero participar en un concurso ,y pues a la ves lo hago por bajar de peso,y es muy divertido.LAS CANCIONES QUE HAGO SON MARÍA DE WHASA ,ITZI WANNABE,BTS MIC DROP,NUNU NANA DE JESSI,Y UN POQUITO DE FOREVER YOUNG DE BLACKPINK.Suerte chicas.
Seis horas????
Wtf, 6 horas!(????
Bolud@ yo hago 6 horas y me cago muriendo,que aguante tenés amig@
Ok si lees esto te estoy retando a quien baja mas de peso haciendo esto y cada vez que digas" ya no quiero" acuérdate de este comentario si te rindes eres cobarde y si no te rindes ere una campeona que sirve para cumplir con los retos será mejor q empieces ahorita o si no te ganare mis datos los estare llenando despues punto para no olvidar
.
.
.
Lo mismo va para ti me siento retada JAKSJAJA😾🖐️💞
.
Ok,tratare de hacer las 3 partes durante 1 mes (todos los días)y ya les cuento como me fue.
Peso actual:58kg
Estatura:1.65
Cintura:60cm
Cadera:90cm
Voy a poner un recordatorio para no olvidarme 😂
Bueno bueno,sinceramente me tarde mucho en aprenderme las coreografías,además me dejan muchas tareas.
Pero por la mañana trate de hacerlas todas.
Baje 5 kg,no hago dieta ni nada por el estilo.
Solo que me he acostumbrado a solo desayunar y comer.(Por si se lo preguntaban)
Mi cintura se reducio a 55cm.Quiero recalcar que me ayudo mucho para quitar la masa que tenían demás mis brazos,la verdad era lo que más me importaba por que sentía que estaban muy gordos.
También mis piernas adelgazaron y bueno es cansado pero en si es muy divertido bailar y cantar así que por el momento lo sigo asiendo.
Por si se preguntan mi edad tengo 15 años🌈
Que tal te va?
suerte
Cómo más amix ✨
Ward
.
*Recuerden estirar* y si son principiantes y no hacen ejercicios a menudo aún más échenle ganasss, cuando algo se hace con gusto se disfruta y se transmite. ¡Sin pena, a bailar!
This. Yo no soy tan buena bailando y menos kpop, pero lo estoy disfrutando mucho
Es muy cierto bailar k pop ayuda mucho..soy dos pies izquierdos bailando soy un desastre pero le puse bastante empeño y logré bajar de peso y sin darme cuenta ya había aprendido los pasos en solo dos semanas .😎👌
:) Me Alegro
Bailabas toda la coreografía o sólo los coros?
Les quiero dar ánimos, porque yo desde hace mucho escucho k-pop (tengo 14 años empece a escucharlo desde que tenia 7 años) antes estaba algo “llenita” claro por mi edad que era normal, entonces empecé a bailar canciones de Exid (primer girl band que empecé a seguir) empece a bailar y practicar los pasos claro que agregaba algunos inventados y también empecé a bailar canciones de Exo, eso si con mis pasos inventados, porque no me aprendía la coreografía. Así seguí después de hace poco que deje de hacerlo (cuando empezó la pandemia) claro que subí de peso pero ahora quiero volver a bailar, ya claramente bailando canciones de más grupos (solamente de chicas ¿porque? no lo sé jskak) pero en si, desde mis 7 años hasta ahora si he tenido un cambio. Bailaba claro después de comer y después de cenar y unas que otras veces que estaba aburrida, así que fuerza y no se rindan. 💟
Yo también me invento los pasos por que no me puedo aprender toda la coreografía
Si me las se, el problema es que los 5 años de gimnasia no me sirvieron y parezco pulpo en celo :'v
JSJHDHF QUE?, XD
Jajaja jajaja no los he visto, tendré que googlearlo 🤣
... ¿Como es que has visto pulpos en celo? 👀
Pul-Pulpos en Celo? ;-;
PULPO EN CELO AJAJAJAJJUAJAKAKQNNSANMQMQMWJSIQLWIF
Datos de inicio:
• Fecha de inicio: 04 de marzo
• Estatura: 1.60 m.
No sé cuanto estoy pesando exactamente ya que no cuento con una balanza por eso pondré solo mis medidas.
• Medidas:
- Pecho: 104 cm.
- Cintura: 96 cm.
- Caderas: 110 cm.
Otros datos:
• Tengo sobrepeso
• No sé bailar
• Solo haré esta rutina de baile
• Modificaré cosas en mi rutina diaria como horas de sueño dieta alimenticia y horarios de comida
Dentro de una semana publicaré resultados ^^
.
Ya ha pasado una semana y aqui mi reporte(?
• Medidas:
- Pecho: 106 cm.
- Cintura: 95,5 cm.
- Caderas: 110 cm.
Cabe recalcar que como dije antes no se bailar por lo que me perdía en muchas de las coreografías y no sabia como hacer muchos de los pasos por lo que se podría decir que solo llegaba a hacer la mitad de la rutina completa, los cambios que mas cuentan para mi es que al iniciar con el baile los dos primeros días tenia que detenerme en medio porque me dolía el pecho o me agitaba muy rápido, ayer pude bailar con normalidad sin sentirme agotada y de manera fluida, claro que aun sigo trabándome en algunas partes pero comparado con el primer día se podría decir que he avanzado mucho.
La primera semana debería ser más que todo de adaptación a la rutina, daré mi siguiente reporte en tres semanas ^^
@@LyraLi Gracias, espero sigas ^^
. Si se puede vamos 💕
Ward
Yo a los 10 minutos del vídeo : ¿y los ejercicios?
Asi que chiste.
LA VERDAD ME LLAMÓ LA ATENCIÓN EL TÍTULO ASÍ QUE LO INTENTARÉ
LA VERDAD NO ME GUSTA BAILAR , PERO ES ALGO QUE HARÉ POR QUE
AMO EL KPOP Y SE QUE LO LOGRARÉ :) .
GRACIAS , TENÉS NUEVA SUSCRIPTORA .
Gracias! y suerte
@@LALOKITADELOSCHINOS De nada , también gracias :)
@@user-es2jk4co1n VAMOS NENA, TÚ PUEDES
@@celdi_san MUCHAS GRACIAS ☺️
@@user-es2jk4co1n como vas?
0:42 HOW YOU LIKE THAT -BP
3:45 NO-CLC
6:51 BAAM-MMLD
10:24 PIRI-DREAMCATCHER
13:56 SNAPINNG -CHUNG HA
17:31 MORE & MORE-TWICE
20:55 AS IG IT'S YOUR LAST -BP
24:36 BON BON CHOCOLAT - EVERGLOW
Realmente si se puede bajar de peso yo bailo 3 veces How i like That y termino muy sudada ya estoy viendo resultados!!! Estos bailes los hago un día si y un día no osea 3 días de la semana sábado y domingo no hago ejercicio
Excelente!
el de blackpink siempre la bailaba y ahora se que puedo bajar de peso con ella xdd
xd
Cuál? :(
@@ttuwu990 how you like that esa.
Ok, voy a hacer este y otros videos (1h en total, todos los dias) y les contare mi resultado en 1mes, también cuidare mi alimentación un poco mas
Estatura: 1,63
Peso: 63
(Vuelvo en un mes, like para acordarme)
Ok, pasaron casi 2 meses y su bajé, no mucho porque aveces se me complicaba el tiempo pero bajé 3kg, sería que peso 60kg ahora
.
Comencé mi glow up, voy a hacer esta rutina diario más otra de abdomen.
Voy a volver en un mes, deseenme suerte
Medidas:
Altura: 1.60 cm
Peso: 63 kg
Cintura: 75 cm
Muslos: 56 cm
Brazos: 29 cm
Ahora si, para la prepa, bien buenota.
No soy buena bailando pero igual en un mes regreso y les cuento mi progreso en el baile.♡︎
Cómo te fue??
Como te fue?
.
.
Dale, ¿como te fué
Yo tengo vergüenza de bailar frente a alguien pero al inicio yo pensaba que lo hacía bien y bueno igual cuando me veía bailar en un vídeo o algo literal lo hacía re feo pero aún así quise continuar y entonces 1 año después al principio yo bailo de vez en cuando pero ahora ya me puedo desenvolver mejor y bueno dicen q bailo mal pero no me importa, si yo siento q bailo bien es lo único q. Necesito creer en mi misma pero años después vi q efectivamente todo el esfuerzo funcionó tal vez digan que bailo mal pero poco a poco voy mejorando en cuanto al canto voy masomenos pero la pronunciación tal vez digan q es fea pero no me importa porque yo creo en mi misma confíen en mí y verán que habrá resultados muy pronto
itt, yo en la escuela me creía idol kpop, y cuando me vi bailar en cámara me dio un bajón y no volví a bailar, pero en cuarentena me empece a aburrir y ahora tengo de meta poder bailar bien y q mi salud mejore. 😘🤙
No te rindas, espero que sigas adelante. Como dijiste, solo importa tu opinión.
Siempre he sido "rellenita" y me faltaba poco para llegar al sobre peso, empeze a hacer ejercicio pero me cansaba mucho y me desmotivaba rapido, no se a que hora empeze a bailar mejor, primero me daba pena cuando pasaban por la sala y se quedaban mirando, pero después me acostumbré. Cuando termino una coreografia se la presento a mi mamá y ella me motiva y dice que cada dia mejoro más, que esta orgullosa de que me haya podido desenvolver con el baile, ahora hasta la he escuchado tararear cancione de twice y blacpink porque escucharlo todos los dias asdjyahsda
Tengo 13 y no me he desarrollado por completo, pero creo que tal vez aun que no se marque mi figura ni nada, es bueno sudar y moverse para mantener una buena salud ^^
También, después de aprender algunos bailes, cuando escuchas otras canciones, se te pueden ocurrir pasos o te mueves diferente, no solo meciendote de un lado a otro, me pone muy feliz haber aprendido masomenos a bailar sola.
En fin, es cuestion de tiempo si no te sientes bien, con la practica se mejoran tus movimientos, no te rindas, tu puedes, todxs aca te apoyamos ♡
consejo:hagan una playlist con las canciones y bailen la misma canción dos o tres veces(obvio si quieren),yo al principio baila todos los días de semana y cada vez repetía las canciones,vayan con calma porfis,y tomen agua.
tuve buenos resultados con esto,la primera semana pesaba 50kg (mido 1.45) y
ya al segundo dia baje dos kilos,lo que hacia era levantarme a las 6:30 a.m,obvio estiraba antes de bailar y comia alguna fruta para no bailar con la panza vacia,después me pongo a bailar por cuatro o cinco horas,solo los días de semana,los fines de semana salía a caminar, deje de tomar gaseosas y jugos,no comia mucho pero no muy poco,deje el pan y comencé a comer pan de salvado,deje comer golosinas,papás fritas básicamente deje de comer toda la comida tacharra,obvio antes de esto fui con un nutricionista je,hasta el dia de hoy sigo con mi misma rutina,actualmente peso 40kg y sigo midiendo 1.45 :)
¡felicidades!
Chucha, en que año estas para bailar tantas horas?
bestieees, hace meses me vengo diciendo que "mañana empiezo" "mañana lo hago" y termino acostada todo el dia :/. pero hoy si voy a empezar y en una semana les cuento cómo voy. mi meta no es en sí bajar de peso, solo quiero hacer algo de ejercicio que me guste y no estar acostada todo el dia xd.
fecha: 29/06
peso: 58kg
altura: 1.68m
no tengo idea de la cintura 😩
no dejen morir el comentario o lloro
faitin
Pordos:c
Suerte^^
suerte
cómo te fe?
Yo inicie hoy y soy dos pies izquierdos pero voy a seguir practicando, pienso hacerlo todos los días durante un mes, en un mes regreso a contar que tal 😊
Suerte!
¿Que tal te fue?
que paso? ya paso el mes
Perdón se me olvidó contestar jajajaja
Me fue bastante bien, si sirve baje 5 kilos a lo mejor no es mucho pero creo que estuvo bien ya que yo seguí comiendo lo de siempre solo si tomaba mucha más agua como 2.5 litros al día.
Bueno en resumen si sirve bastante
holaa levo como 2 meses bailando las coreos de este video y estoy emocionada por que pesaba 60 kilos y hoy que me volvi a pesar salio 58, lo combine con ejercicios de app y otras coreos, tome 1 o 2 dias de descanso, tambien me ha ayudado a desemvolverme aunque aun sigo aprendiendome las coreos ya algunas me las se!! sean pacientes y que no les de pena bailar enfrente de sus familias
Estaba viendo los comentarios y veo que a muchos les funciona , entonces....a intentarlo:
Edad : 12
Peso actual : 55
Altura : 1.56
Cintura : 83
Vuelvo el Sábado , deseenme suerte (;)
.
Como te fue bestie ? :0
Arre que sábado porque ya es domingo 11 de julio y nada 😋💪
como te fue bestie??
Cómo te fue???
Día 1
Peso: 73.4
Estatura: 1.55
Cintura: 99 cm 😔😔
Cadera: 104 cm
Edit, semana 1: pues tardé en actualizar pq me costó mucho aprender las coreo, para aprendermelo tuve que cambiar la velocidad para que estuviera más lento. Creo que no fueron grandes los resultados, ya que me costó aprendermelo un poco, pero quizás esta semana me vaya mejor
Semana 1
Peso 72
Estatura: 1.55
Cintura: 94
Cadera: 10
Después de más de 1 mes: no actualicé pq había días en que los hacía y días en los que no, pero les sugiero que hagan el esfuerzo de hacerlo 21 días seguidos, ya que si lo logran se hará una rutina después y se les hará como costumbre
Peso: 65
Estatura: 1.57
Cintura: 87
Cadera: 105 cm
.
Como te fue?
.
.
cada cuántos días fuiste bailando?
Bueno es la primera vez que escucho estas canciones y la mera verdad es que están bien bonitas....hoy es 27 de julio y empezare con esto....
Peso: 79 kg
Estatura:1,70
Logro: 65 kg
Hoy hice la rutina, apenas pude porque no me sabia (bueno creo que nadie sabe hasta que lo hace T-T) y pues en si me estoy poniendo las pilas para hacer lo mejor :)
Esto será como un diario jsjsj
Como te fue ? ♡
Como te fue??😉
como te fue? :D
como te fue? :)
Me encanta bailar y sumándole que soy kpoper me la paso practicando todos los días y sin darme cuenta empecé a bajar de peso, a parte de que te desestresas bastante te diviertes incluso lo hago cuando estoy en esos días como de depresión y sin nada de ánimos, el kpop siempre me anima
Yo la vrd es que empeze a bailar kpop recientemente en Febrero empezo todo, me aprendi solo una coreo en ese mes que es "I can't stop me de twice" y nose porque lo deje xd y pos ayer empeze otra vez porque quiero bajar de peso, subi de peso porque viaje a la playa y pos aja, ya termine de aprenderme otra coreo que ya la habia dejado por la mitad xd es " Black mamba de aespa algo asi no me funen pls" bueno y eso ya les contare que tal voy xd
Auto like pa no desaparecer :'3
Suerte!
Hoy empecé a entrenar, la verdad me avergonzaba porque había dejado bastante el K-Pop hace mucho tiempo y olvidé muchas coreografías, pero créanme que leer los comentarios hizo reírme de mí misma y recordar que hago esto por mí, y disfrutar de mi proceso. Siempre he dicho que sentirse mal está bien, pero te sientes mejor al ver que a pesar de todo continúas y, la mejor parte, por ti y para ti. Siempre he sido demasiado acomplejada, a muchos le parecía chiste o mentira que llorara casi todas las noches, o que el mínimo comentario o pensamiento me desanime al punto de caer en la cama todo el día. Eso pasa, pero no está bien, si es por algo en el pasado, actualidad o futuro, es momento de comenzar y animarte. Comienza a preocuparte, perdonarte y cuidarte. Especialmente, a quererte y apreciarte.
Espero que alguien lea esto y le ayude, en especial. Sigue, que lo que se propone se logra
Necesitaba leer ésto... Gracias!
Peso: Nose
Cintura: tampoco sé
Cadera: io que se
Y lo demas :v
Regreso despues gentee no me dejen morir :'3
Yyy, que paso?
Es cierto si muestras empeño podras bajar de peso.
-lo digo por experiencia propia-
🤍✌🏻
Bailo kpop desde 2016 y de vd ayuda mucho a bajar de peso, motivense harto uwu esto igual les puede servir para perfeccionar su baile si recién están comenzando en ello, suerte!
Gracias por contar ru experiencia! :)
No se sin sentirme bien, porque siendo hombre me salen estas coreografías
siéntete orgulloso!
@@armyramos14 si supongo que si🎩
Que pro 👏🏻👏🏻
Empezaré con las coreografías hoy, soy buena bailando y captando los pasos, tal vez me cueste trabajo pero aquí están mis medias:
Peso: 46 o 45 kg
Cintura: 73 cm
Cadera: 87cm
Brazos: 25 cm
Muslos: 48.5 cm
Regreso un 2 semanas para decirles si si me dió resultado, aparte le voy a agregar más coreografías extrañas de just dance 2020 jaja
Y!(?? Cómo te fue!(? Ahre que ni pasaron 3 días todavía,jsbsjsj
Pesas lo mismo que yo,46,me da curiosidad preguntarte esto,cuánto medís!(? Yo rozo los 1'52,xd
.
Empiezo mañana
Edad:15 años
Peso: ni idea ;-;
Estatura: 1.60
Cintura: 82 :')
Cadera: 68 ;-;
Le pongo recordatorio JAJAJAJA
.
Suerte!! uwu
.
.
.
Hola banda, jejeje, me presento:
Edad: 15 años
Estatura: 1.66
Peso: 62 (me pese hace cómo un mes jaksjaja)
Cintura: ni idea jaksjaj
Empiezo mañana
Haré 45 minutos de ejercicio diarios.
Está rutina y también implementare la de Jungkook, ya muchos la han de conocer.
Bueno, quiero bajar de peso, por cuestiones de salud y porque quiero jeje, así que dejen su punto, para motivacion.
Regresare en 2 semanas y les digo cómo me fue.
Si voy a cumplir jaksjjaja, pero dejen su puntito para recordatorio please 🛐🤑
(Auto like para no desaparecer) jaksja
.
.
.
Lo haré por un mes para ver si hay cambios
Peso actual: 60kg
Estatura: 1.64 m
Cintura: 68
Cadera: 95
.
Y,como te fue?
Consejos:
Como siempre dicen tomen mucha agua pero es verdad que en el dia deben tomar mucha agua, hidrata, y bueno el agua es lo maximo, nieguemelo
Las primeras semanas de deporte o baile, seran dificiles quizas, adaptarse es lo que cuesta, por eso esque hay que ser constantes.
Porfavor, COMAN, no comer es pesimo, lo digo por experiencia propia, no ayuda, al hacer ejercicio, y no tener buena alimentacion termina mariada, y veia todo palpitanto.
Mucha fruta y verdura: por lo menos 4 al dia
La proteina es fundamental, FUNDAMENTAL (carne, pescado, lentejas, porotos, grabanzos..)
Algo lo cual me hizo ver cambios, fue no comer pasta, arroz, pan, dulces, galletas, en general no comi masas, lo intentaba dejar de lado, para remplazarlo, comi galletas de arroz, son ricas y no tienen nada de calorias.
Estar informados de las calorias, no como un loco que quiere saber cuantas calorias tiene lo que consumes, pero saber cuantas hay en una porcion
DE HECHO, comer mas lento, disfrutar lo que tienes en la boca y hacerlo habito, reduce tu ansiedad, las porciones igual, no abusar de masas o cosas que contengan mucha azucar, si quieres darte un gusto esta bien, obvio puedes, nadie puede vivir una semana sin comer algo que te guste a ti...
Recuerden, disfruten lo que coman, no se sientan mal, la comida se disfruta
Ok, empecé con esto hace tres días, se que es algo tarde pero iré notificando resultados cada dos semanas, espero y si funcione ;)
Peso actual: 85.25kg. Objetivo 50.13kg, nos vemos en 11 días
Edit 1: 02/02/22 Banda baje un kilo y siento la verdadera felicidad, espero seguir bajando más en las siguientes semanas, como sea nos vemos dentro de dos semanas más.
Peso actual: 84.44kg Objetivo: 50.13kg
Como vas?
Datos de inicio:
Fecha: 28 de agosto 2021
Edad: 13 (en 2 meses 14)
Estatura: 1.58
Peso: 55 kg
*Mi "problema" es que tengo mucha grasa y eso hace que me vea "gorda"
como te ha ido?
Y como te fue ?
te pones a bailar todas las canciones de Dreamcatcher y ya fue, te mueres a la bosta, son re difíciles y con mucha energía, las amo jajajaja
Amo estos vídeos!! Gracias!! 😁
Realmente el baile te hace bajar mucho de peso y estar en forma, en el dado caso del kpop todas las correos hacen que muevas cada parte de tu cuerpo. Si son nuevos aprendiendo y bailando, es mejor usar canciones más sencillas o que realmente te motiven para querer aprenderla. Es divertido realmente y luego te da ganas de estar en grupos DC, así es más divertido haha.
Lo intentare
.
.
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Te recomiendo que veas videos de una youtuber se llama Sunny Funny hace video bailando canciones de BTS, BLACKPINK entre otros grupos pero en algunas cambian los pasos de baile pero vas al ritmo de la música,de igual manera te ayuda por que estas quemando calorías. 💜
@@stephanienaranjomercado6332 muchas gracias por el consejo , lo tomare en cuenta
Gente yo primero tengo que aprenderme los uno por uno AJAKAKAAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAAJAJ
Tengo: 13 años
Mido: 1.60
Peso: 60 kg osea 134 o 135 lb
Cintura: 72cm
Brazos: 30cm
Cadera: 99cm
A medida que me los vaya aprendiendo les digo, cuando ya me haya aprendido uno lo haré todos los días y sus sucesivamente. Cuando vea cambios en mi cuerpo les notifico ❤️🥺✨no se rindan yo tampoco soy muy buena bailando ánimo!
Bueno hoy empiezo les cuento en un mes como me fue uwu
Peso actual: 70 kg
Altura: 1.70 m
Cintura: 78 cm
Cadera: 95cm
Edad: 14 años
Deseenme suerte :3
Suerte!
cmo vas bestie?
.
Cómo vas?
.
Comienzo hoy
peso:55
Mido: no c hubec
Aclaro
hago una hora de baile y 45 minutos de cardió
Edit:llevo haciendo esto 10 días apenas vi el video hoy 21 de julio y antes hacia lo que leyeron arriba
Deséenme suerte
Ya tienes resultados cariño?
empiezo hoy 05/05
peso actual:56.7
meta:50kg
prometo volver en unos días😗
Bajaste?
Hola voy a empezar este mes de marzo peso 63 kilos
Y les diré el próximo mes tranquilos no se me olvidara
Hola, si te ayudo a bajar de peso
@@reina7659 si baje pero no solamente hise los bailes si no también algunos otros ejercicios baje la comida chatara
Ok gracias 😊
Y ahora?
@@Lulooosc la verdad boy muy bien encerio lo recomiendo
Yo literalmente pensaba que esto no me iba a gustar, porque en primer punto, no suelo escuchar kpop, no es un género que me guste tanto, y luego cuando puse el video se veía bastante complicado. Pero dos bailes después me encontraba super copada a hacerlo y seguir con más de estos videos porque es muy divertido, las canciones me terminaron gustando al ritmo del baile, y definitivamente prefiero esto antes que estar haciendo ejercicios que me pesan la vida.
Hoy lo volvía a hacer, ayer me fui a dormir a las 2.30 de la mañana porque ya era muy tarde para continuar el video y es necesario descansar, pero sino lo seguía.
Por más que mis pasos sean un poco flojos quizás, al hacer por segunda vez el video me iba acordando de algunas cosas y se me hacía más dinamico y divertido, es genial.
Incluso levante la cama para tener más espacio en mi habitación. Si aún no han hecho el video se los re recomiendo.
VOLVÍ (1 mes después)
Había días en los que no lo hacía, pero cuando sí, tomaba una hora de kpop (éste video y el de versión grupgirl) junto con ESTIRAMIENTOS, es muy importante para no lastimarse, háganos por fa. Y he notado cambios como por ejemplo en la ropa.
Cuándo empecé tenía 79 cm de cintura, ahora tengo 74 cm.
Recuerden igual tomar días de descanso e hidratarse y comer bien para tener la energía para hacer esto. 💖 Lo continuaré haciendo e intentaré ser más constante, vuelvo en un tiempo, recuerdenmelo
Esto es para yo guiarme:
How you like that - Lisa
No - Eunbi
Baam - JooE
Piri - Sua
Snapping - Chungha
More & More - Momo
As If It's Your Last - Lisa
Bon Bon Chocolat - Sihyeon
Vamos a intentarlo también 😎
Estatura: 1,73 o 1,78 (ya no me acuerdo)
Peso: 73
Edad: 17 años
Regreso para el 4 de abril (mi cumple 😈)
Veamos como me va
✨Suerte ✨
.
como vas bestie?
.
Ya esss 5!! 👌 Y feliz cumple atrasado jsksk yyy como te fueee???
Epa hare estos tipos de videos por 1 mes , ando buscando adelgazar mi cuerpo.
DATOS: 09/08/22
peso : 54
Altura :1.59
Cintura 70-69
Vuelvo cada una semana!:)
Como te fue?
Mi experiencia:
*Aclaro que lo hice con mi propia playlist no sabía de la existencia de este hasta hoy*
Perdí como 6 kilos en un mes y eso que mi comida era normal hasta comía porciones de más, no me imagino si mantenía una dieta, entonces yo no me sabía ninguna coreo, si no sabes una parte empieza a saltar.
IMPORTANTE ESTIREN!! CALIENTEN!!! Me lastime la espalda por no estirar suponía que no era necesario ahora todavia me duele pero es leve, hace como 3 semanas que empecé de nuevo y ya perdí como 3 kilos, y si alguien los ve bailar que importa, a mi igual me pasó y ahora ya es normal que me vean, pero eso sí medite y dije que es por mi bien y no de otros, los tkm!! Jijiji
Que super encontrar danzas k-pop con que puedas bajar de peso, voy a clases de zumba pero de por si no es el estilo de música que disfruto. ¡Grafías por el video! Lo pondré en práctica ❤️
Peso actual: 53
Estatura: 1,57
Edad: 13
Mes/Día: 02/21
Vamos a ver si puedo jsjs
. ánimo ánimo ánimo
.
.
Yo tengo 12 y mido 1,57 peso 40 kilos 🤣🤣🤣
@@denisricon7594 mira vos che
Okay, trataré de hacer esto.
Recuerden: Tienen que aprenderse las coreografías completas, una por una y practicar duro.
Mi meta: Tonificar mi cuerpo.
Peso: 43kg
Mucha suerte!
cuanto mides?
Llevo bailando dos horas mientras mama duerme mis hermanos ya no viven aqui porque estan casados una de mis hermanas si vive aqui ella no me juzga porque baile me juzga pirque estoy muy gorda y se burla de mi por eso llegue a un punto en el que queria empezar a ser bulimica pero no lo hice ahora siento que me estoy volviendo anoraxica me miro mucho al espejo y empiezo a juzgarme aveces me salen frases como "quisiera ser mas delgada no me importa el precio" o " deberia ser mas delgada asi mi hermana ya no se burlara de mi" empeze una dieta en la que tengo que tomar mucha agua llevo solo dos comidas en todo el dia ya son las nueve ya baile mucho y estoy llegando a un punto en el que de tanta agua y de no comer me duele mi cabeza despues de las coreografias planeo hacer mis ejercicios y dormirme y bañarme si no lo hago siento que me voy a subir a una silla y voy a bajar la dona que esta ahi😩 estoy muy cansada pero me siento peor cuando me dicen GORDA😒
Me siento mal por las personas que se burlan de ellas por bailar, no se preocupen por eso se que aveces (casi siempre) la familia puede llegar a ser muy dura pero recuerden que esto lo están haciendo por ustedes y no por alguien más, hechenle ganas y sean pacientes con los resultados ❤
Bailar es lo mejor si no te gusta hacer ejercicio, se los recomiendo 100% 💜SUERTE💜
bueno hola^^ voy a empezar mañana, necesito verme bien para navidad y cuando vuelva a clases asi que hare todos los días.
peso: 69 kg
altura: 1.60
cintura: 79
cadera: 105
brazos: 30 cm
muslos: 66 cm
VOLVERE A FINAL DE MES
yo te leeré 🧸
Okey definitivamente te mereces like y que te siga me sirvió mucho enserio muchas gracias
Gracias a ti! Me alegra que te guste el video :)
@@LALOKITADELOSCHINOS de nada
Empecé ayer, es mi segundo día, la verdad nunca eh bailado este tipo de música, ni la escucho, pero me animé hacerlo y la verdad que el primer día si me canse super rápido, como que al segundo bailexd
Pero hoy no ya al 5 baile.
Vuelvo cuando tenga resultados
.
.
Yo empeze hoy con mi propia playlist y pues vamos a ver qué pasa no dejen morir el comentario :)*
Que playlist si se puede saber?😊
@@abrilalondragastelummorua7628 con coreografías que me se, Quieres que la escriba ?
Si puedes, te lo agradecería
@@abrilalondragastelummorua7628 Wannabe
I can't stop me
Pretty Savage
Boombayah
How You like that
Don't know what to do
Playing whit fire
Lili's film (the movie)
LISA X academy (teaser vídeo #3)
Listo :)
suerte, si te sirve de motivación yo pude bajar 5 kilos en un mes bailando, también con mi propia playlist ❣️
Si se te hace dificil para bailarlo te recomiendo esto:
Ve el video varias veces y trata de imitar lo movimientos.
Cuando estes bailando y se te dificulta un paso regresa es video desde el oaso que no te queda
SIEMPRE practica las coreografías en modo mirros mirror (espejo)
Cintura: 75 cm
Altura: 1.59
edad: 12
Empiezo mañana...
Regreso en 2 - 3 semanas.
Cómo te fue?? :³
Cómo te fue?.
Gracias a este video adelgaze varios kilos, muchas gracias
Felizmente yo tengo espacio suficiente en mi habitación donde 3 veces a la semana realizo las coreografías (practico). Aunque esté sola en mi habitación me da vergüenza, soy una persona muy insegura y bueno, si quiero bajar de peso, la última vez que me pese pesaba 47 kilos casi 46 pero yo quiero pesar 40 mejor dicho, quiero formar más mi cuerpo y bajar un poco de panzita ya que también, tengo problema estomacales todos los días, estoy segura que a muchas mujeres les pasa que se levantan con el estómago normal, toman o comen un poco de algo y por arte de magia se les infla el estómago y duele. Bueno a mí me pasa y aunque ya no quiera comer tengo que hacerlo porque igual mi tripita tiene hambre JAJAJA, pero como sintiendo el estómago como ya haber comido MUUUUUCHOOOOOO! Ánimos a todas las chicas o chicos que vayan a realizarlo, espero que logren sus objetivos y que lo hagan por ustedes, no porque un idiota opino de su cuerpo que ya es hermoso, si quieren cambiar primero amense, yo me amo y con amor quiero darle un cambio a mi cuerpo. AMOOR AMOOR A NUESTROS CUERPOS QUE HACEN POSIBLE REALIZAR ACTIVIDADES 🤍✨ Cuídense y buenas vibras a TODXS...!
Espero que este video te sirva! Gracias por contar su situación, mucha suerte!
@@LALOKITADELOSCHINOS Gracias a ti.
Gracias! Me pasa lo mismo, el estomago me duele cuando como "demasiado" (entre comillas porque no es así), así que creo que por el bien de mi salud debo cambiar mi vida sedentario. Igualmente ánimos para tod@s.
Dejaré mis medidas y sí veo cambios actualizaré :)
Peso: 62
Cintura: 79
Hombros: 100
Caderas: 98
Muslos: 51
No hay escusas e visto muchos comentarios de que su familia los crítica no hay espacio. No saben bailar no se saben la coreografía , bueno yo bailo en mi cuarto compartido con 4 hermanos osea 4 camas una tele y un mini espacio de aproximado 10 pies de ancho y mis hermanos se burlan , no bailo bien y no me sé la coreografía pero eso a mí no me importa que no les bajen su autoestima , no se rindan en una semana logré bajar 10 kilos haciendo bailes del kpop al no saber las coreografías le echas más ganas por lo tanto bajas más calorías , en mi comida lo único que hice fue quitar el pan y la tortilla , y caminar más al dia junto con 2 litros de agua al día y ahora estoy mejor conmigo misma ya que me siento más delgada bueno estoy más delgada y eso me hace feliz no les han caso a su familia ustedes continúen que no les importe nada se los digo de corazón 😊😊😊😊💜
solo para marcar mi progreso, empecé a aprender la primera coreo hace un mes pero no bailaba seguido hasta hace dos semanas cuando me sabía la mayor parte de esta
-23 de julio: 74kg
-06 de agosto: 71kg (quizá no sea tanto pero para mi ya es un avance)
Ok, empiezo hoy, espero no olvidarme de este comentario
Edad: 13
Peso: 57.0kg
Meta:45kg
Altura:1.62cm
Actualizo por semana
Semana 1: ya voy pesando 55.5kg :>
Semana 2: bueno, peso 55.3kg
Semana 3: Voy pesando 54.2kg
Ok, ya voy 53.2kg
Me pese y ahora peso 52.8kg
Mes 2: bueno, este mes no me cuide mucho pero voy pesando 52.1kg
Mes 3: me noto mas delgada! Voy pesando 50.8kg y crecí 2cm…[1,64]
Cómo vas
Como vas
@@prisioneradetusbesos2577 Hola! Gracias por preocuparte, antes pesaba eso y ahora subí mucho, la verdad me sentía bien y ahora no me queda mi ropa…al menos intentaré llegar a los 48kg
@@prisioneradetusbesos2577 oh y acabo de revisar la tabla y decía que soy de complexión mediana :C
Yo tengo una rutina corta y fácil de bailes de kpop, acabé sudando jsjs
ITZY - Wannabe - 2 veces
BLACKPINK - How You Like That - 2 veces
ITZY - Not Shy - 2 veces
Y por último hago el estribillo de I Can't Stop Me de Twice varias veces, como 10 veces repetidas ❤ Si me recomiendan una canción, mejor😋
(Es muy corto, pero agregaré más canciones 😝)
back door o mirroh de stray kids son muy buenas y se suda bien feo
@@gxnsubs1920 sii pero yo no escucho stray kids😩
Si tienes nervios o no les sale bien solo crean en si mismos y imagínense que están en el escenario y eres un idol a mi eso me ayuda 💗
Me encantó tu vídeo lo voy a poner a prueba mañana ya que es de noche XD me siento suertuda de tener espacio y saberme algunos pasos de las coreografías(≧▽≦)
Solo se q voy a empezar hoy 29 de Julio porq quiero llegar bien el 21 de Agosto a la escuela, no, no me salgan con el "eres perfecta tal y como eres", "amate" etc.
Porque su comentario no da ♡
Bno ahora empiezo, la neta solo me se mi estatura y peso
mido 1.70 y peso 74 kilos
solo me sé eso así q tomé una foto de como me veía actualmente y como me voy a ver dentro de 3 semanas 🤺
ya puse mi recordatorio de q tengo q venir al comentario 🤨
no sé si cuenta la edad así q tengo 14 [swag]
esto lo voy a incluir con unos tips q me dió alguien de alimentación, ejercicio, estos bailes, cardio, adiós comida chatarra y pura agua 👍🏻
si hoy es 29 y voy a estar 3 semanas estando activa con esto de bajar de peso (3 semanas equivalen a 21 días) y Julio tiene 30/31 días ¿? no sé lol.
entonces termino el 19 de Agosto creo, por esos días antes de entrar a clases así q voy a regresar bien conmigo misma ^^
bueno adiós, y si vas a hacer esto te deseo mucha suerte, yo se que tu puedes ¡faitin!
Bien comienzo desde hoy, e iré contando el proceso
Peso actual: 62 kilos
Altura: 1,57
Medidas de la cadera: 95
Medidas de la cintura: 81
Edad: 13 años
Espero que funcione ya que no se bailar
-nos vemos en un par de semanas
Te recomiendo el canal de 'Aloha' es una coreana y aunque probablemente no le entiendas a lo que dice pero las coreografías te las hace paso a paso
Pero la tienes que buscar aloha dance tutorial
@@scarletjimenahernandez7039 muchas gracias lo buscaré
como te fue?
La primera coreografia de blakpink les recomiendo seguir los pasos de lisa no es que desprecie a las otras integrantes solo es que se fijen como se mueve lisa yo aprendi viendola a ella ahora me se la coreografia completa 👌🏻👏🏻👏🏻😊
Al principio pense al igual que algunos de que mi cuerpo no servía para las coreos y incluso me adelante y acepte que nunca me iban a salir igual pero con ayuda de tutoriales me aprendia los pasos y yo sola FRENTE A UN ESPEJO perfeccionaba mis pasos, la verdad si he bajado de peso pero recuerden que bajar de peso no es solo dejar de comer yo llegué a tener anemia y no se ni cuanto peso ahora, mi cuerpo no le gusta recibir alimento aunque esto no significa que este estremadamente delgada ya que fui gordita, recién me estoy recuperando de esto poco a poco como mejor, bailen a si se les quita el estres y Por Favor no se lastimen psicológicamente se los digo por experiencia, si lo van a lograr, Ánimo chicas y chicos.
hoy empiezo, ya hice un poco d ejercicio antes d esto
fecha: 29 d diciembre 2022
peso actual: 68 kg
altura: 1.60 m
cintura: 87 cm
tngo sobrepeso, pie plano y no sé bailar, aún así quiero intentarlo ya q disfruto d bailar (o siquiera intentarlo) y del kpop y creo q así finalmente podré motivarme haciendo algo q m gusta. btw, además de esta rutina d baile haré una rutina d cardio d 20 minutos tdos los días + empezaré a cuidar más lo q como y mis horarios de comida. vuelvo en marzo del 2023 cuando entre a clases para decir mis resultados. 😽
espero!!! necesito saber cómo te fue
Espero que si me funcione :))
Estatura 1.54
Cintura:71. Now:68
Caderas:92. Now:90
Peso:no se cuanto peso F
Pero bueno vuelvo en un mes o una semana :))
Mucha suerte!
Como vas?
@@DanielRodriguez-st8cf Todavía me falta más porque las tienes que bailar bien para que funcionen y muchas no me las se todavía
@@chae2766 no es necesario sabertelas bien,inventa pasos, aunque sean un poco parecidos :)) lo que importa es que te muevas
@@kmthvan Ya se me había perdido el comentario gracias y respecto al cambio baje cintura 3 cm, mis brazos son más delgados y aunque no me he pesado siento que baje de peso y pues si es obvio :))♡
Holi nueva suscri voy a intentarlo más o menos me se HYLT vuelto en 2 semanas mis datos son
Peso 63
Edad 15
Cintura 73
Mido 1,57
Juro vuelto en esas dos semanas con mis nuevos resultados, las ánimo a todxs hacer esto !!!! Pd amé el vídeo 💕💕💕💞
Amig@s no se preocupen si no les sale unos pasos, tal vez con el tiempo se irán mejorando y si no mejorar hagan el paso como ustedes crean. Yo aparte de hacer ejercicio, bailo dos o tres coreografías como cardio. Ustedes pueden hacerlo ❤️✨.
Pues la verdad peso como 40 la última vez que me pese pesaba 36 pero por cerda ya subi, mido 1.52 y tengo 14 años, mi cintura mide 56 y mi cadera 70 😭😭 pero no me gusta bailar las coreos de kpop porque veo a las idols con tan hermosos cuerpos que me deprimo, quiero tener el cuerpo de lisa 😭😭
Yo bailo que kpop desde hace como 3 meses casi todos los días y son como 3-4-5hrs por día😅y las piernas las tengo súper duras , tristemente si me pesé en la báscula (total no jalaba :v)y no me eh pesado ,me veo un poco flaca de la panza XD y eh mejorado mucho en el baile:D
Miren, yo comence a aprenderme how you like that porq queria en 2020 como en septiembre, la verdad no practicaba todos los dias ni nada, pero en las vacaciones empeze avanzar y empece a hacerlo enserio, ya era por ahi de enero, y empezaba a agarrar vuelo por asi decirlo, segui no tan constante entre marzo y mayo, en abril no hice nada, gane de nuevo algunos kilos, ya en julio empeze con dieta y hacer baile o deporte frecuentemente, desde ese mes hasta hoy que es 4 de enero de 2022, he ido aprendiendome muchas coreos, he bajado unos 7 kilos, la verdad esque hubieron problemas, pero si lo hacen enserio, realmente se puede. Yo tambien quisiera bajar 5 kilos en una semana quizas se pueda pero por lo menos en el camino largo tambien. Espero seguir bajando y esforzandome. Ademas sobre cambios fisicos: antes tenia panza o guata como quieran decirle, he bajado mucho eso, si hay grasa pero honestamente ahora me puedo poner una polera apretada sin preocupaciones, mis brazos estan mas musculentos y mis piernas reducieron gran cantidad de grasa, igual por mi altura nose nota tanto mido 1.56, pero en personas bajas 7 kilos es bastante creo yo...
Bueno quizas esto es mucho texto pero es un poco lo que fue una experiencia de 1 año. Si soy aun mas constante y vuelvo a hacer una dieta mas estricta vuelvo a ver cambios. 2022 alla te voy...
Hoy empiezo, si tengo un poco de sobre peso y quiero bajar de peso para no sentirme mal conmigo misma cada vez que voy a comprar ropa y por lo más importante que es estar saludable
24/11/22> INICIO
peso: 70 kg
Peso ideal: 50 kg
Altura: 1.65
Comencé hace tres semanas
En ese entonces era así
Peso: 64
Edad: 15
Altura: 1.64 0 1.67 no me acuerdo :v
Lo hice dos semanas todas las noches y tomando mucha agua en todo el día, aveces hacia el vídeo número 1,2 y el de BTS y a veces solo el 1 y el de BTS recalcó que el de BTS si o si lo hice todas las noches en esas dos semanas baje 3 kilos ahora peso 61
Descanse una semana y justo ahora lo volví a retomar voy a seguir poniendo mis resultados 😰 gracias x hacer estos vídeos 😘
Voy a hacerlo todos los días osvsosbka 🏃♀️💨
Altura: 1,65
Peso: 65 kg
Cadera: 89
Pecho: 90
Cintura: 65
Vuelvo en un mes :)))
cmo vas bestie?
.
ya es un mes amistad
Y bestie?
...
Holam, me encantó mucho este video. ¿Podrías hacer más de este tipo, por favor?
Síiiii !!! Gracias por ver!
♡𝐃 𝐀 𝐓 𝐎 𝐒:
✦𝒫𝑒𝓈𝑜: 43.5kg
✧𝐸𝓈𝓉𝒶𝓉𝓊𝓇𝒶: 1.49 m
✦𝒫𝑒𝒸𝒽𝑜: 68.5 cm // 27 pulg.
✧𝐵𝓇𝒶𝓏𝑜𝓈: 22.5 cm // 6 pulg.
✦𝒞𝒾𝓃𝓉𝓊𝓇𝒶: 65cm // entre 25 a 26 pulg.
✧𝒞𝒶𝒹𝑒𝓇𝒶: 81cm // 31.5 pulg.
✦ℳ𝓊𝓈𝓁𝑜𝓈: 47cm // 18.5 pulg.
✧𝒫𝒶𝓃𝓉𝑜𝓇𝒾𝓁𝓁𝒶𝓈: 28cm // 11 pulg.
✦ℰ𝒹𝒶𝒹: 12.
꒰ ͜͡➸𝔭𝔩𝔰𝔰, ¡𝔫𝔬 𝔡𝔢𝔧𝔢𝔫 𝔪𝔬𝔯𝔦𝔯 𝔪𝔦 𝔠𝔬𝔪𝔢𝔫𝔱𝔞𝔯𝔦𝔬!˚ ༘✶ ⋆｡˚ ⁀➷
✩｡:*•.───── ❁ ❁ ─────.•*:｡✩
bueno, creo que tratare de seguir esta rutina por una semana o mas, para ver que resultados obtengo, mi meta es pesar 35-30kg porque siento que por mi estatura me veo un poco gordita, aa.
_cabe mencionar q yo ya estoy en un nivel alto a nivel de baile pues este año cumplo 3 años bailando, la mejor recomendacion que les puedo dar es que primero inicien con coreografias faciles para luego ir escalando niveles, tambien hagan ejercicios para aflojar y mejorar sus movimientos, y hagan un pequeño calentamiento antes de bailar para evitar lesiones.