Camp Ruch Naturalny w praktyce

Camp Ruch Naturalny w praktyce
Chcesz doświadczyć w pełni swojego ludzkiego potencjału i ponownie
połączyć się z naturą?
Zapisz się na obóz Ruchu Naturalnego!
🍃 Zadbaj o swój wszechstronny rozwój!
🍃 Popraw kondycję i sprawność!
🍃 Zbuduj kompetencje fizyczne przydatne w realnym świecie!
🍃 Poznaj naszą filozofię, która definiuje praktyczne podejście do treningu, jakie praktykujemy w Akademii Ruchu Naturalnego - „Bądź silny, by być pomocnym!”.
🍃 Poznaj tajniki obcowania z naturą, dzięki którym zbudujesz zdrowie i
odporność.
🍃 Zdobądź wiedzę, dzięki której zmienisz styl życia, który uczyni Cię
najsprawniejszą i najzdrowszą wersją siebie.
Jeśli naprawdę chcesz wyjść z miejskiego ZOO i obudzić w sobie ludzkie zwierzę, nie ma nic lepszego, niż zanurzenie się w pełni w praktykę Ruchu Naturalnego na łonie natury!
Dla kogo jest ten obóz?
Dla wszystkich tych, którzy chcą zostać najsprawniejszą i najzdrowszą wersją siebie oraz przywrócić swój naturalny ruchowy potencjał!
W warsztatach może wziąć udział każdy, bez względu na wiek, poziom
sprawności, czy aktualne możliwości ruchowe. Będziemy skupiać się na
odbudowie podstawowych wzorców ruchowych. Poziom trudności zostanie
dostosowany do możliwości każdej osoby.
Zapewniamy:
✅ Pełną opiekę trenerską.
✅ Codzienne treningi i wykłady. Treningi skalowalne do poziomu sprawności i umiejętności każdej osoby.
✅ Mnóstwo rzeczowej wiedzy i inspiracji.
✅ Zdrowe i smaczne jedzenie.
✅ Integrację przy ognisku.
✅ Czas na relaks i naładowanie baterii.
✅ Pełne zanurzenie w naturę.
W programie obozu:
🍃 Warsztaty Ruchu Naturalnego
🟢 Wprowadzenie do filozofii Ruchu Naturalnego:
* Poznaj zasady i filozofię Ruchu Naturalnego.
* Omówienie celów warsztatów i korzyści płynących z ruchu naturalnego.
🟢 Ćwiczenia oddechowe, ruch naziemny - mobilność i stabilność:
* Nauka technik oddechowych poprawiających wydajność ruchu i relaksację.
* Ćwiczenia naziemne poprawiające mobilność stawów i stabilność ciała,
niezbędne do wykonywania ruchów naturalnych.
🟢 Wprowadzenie do ruchów lokomocyjnych:
* Techniki pełzania, chodu na czworakach i innych podstawowych ruchów
lokomocyjnych.
* Praktyczne zastosowanie tych ruchów w codziennych sytuacjach.
🟢 Techniki chodzenia, biegania i skakania:
* Praktyczne ćwiczenia technik chodzenia i biegania z uwzględnieniem
biomechaniki ruchu.
* Bezpieczne i efektywne techniki skakania oraz lądowania, poprawiające
zdolności motoryczne.
🟢 Podstawowe ruchy manipulacyjne obiektami:
* Nauka bezpiecznego i efektywnego podnoszenia ciężarów z różnych pozycji.
* Ćwiczenia praktyczne w podnoszeniu i przenoszeniu przedmiotów o różnej
wielkości i kształcie.
🟢 Złożone ruchy manipulacyjne obiektami i ich praktyczne zastosowanie:
* Integracja różnych ruchów manipulacyjnych w złożone sekwencje.
* Praktyczne zastosowanie tych technik w codziennych sytuacjach i podczas
treningu.
🟢 Pełne zanurzenie w ruchu naturalnym - praktyka Ruchu Naturalnego w terenie:
🟢 Ruchy wspinaczkowe i balansowanie:
* Techniki wspinaczki na różne powierzchnie i obiekty.
* Ćwiczenia poprawiające balans i stabilność na różnych podłożach.
🟢 Ćwiczenia integracyjne łączące różne techniki:
* Integracja różnych technik ruchowych w jedną płynną sekwencję.
* Praktyczne ćwiczenia w złożonych scenariuszach ruchowych.
🟢 Praktyczne scenariusze i zastosowanie ruchów w codziennym życiu:
* Testowanie umiejętności w różnych warunkach środowiskowych.
* Zastosowanie zdobytych umiejętności w codziennych sytuacjach.
🟢 Integracja i klimatyczny wieczorek przy ognisku
Wierzymy, że Ruch Naturalny to coś więcej niż tylko praktyka fitness, to przede wszystkim sposób na życie. Jest to najlepszy sposób na wzmocnienie Cię psychiczne i fizyczne. Wierzymy, że najlepsza nauka i rozwój następują poprzez doświadczenie (poza Twoją strefą komfortu) oraz że Natura jest jednym z naszych największych nauczycieli. Zatem zostań Jej uczniem i doświadczaj!
Organizator i prowadzący:
Igor Bilinskyi - MovNat Expert Trainer, Certyfikowany Trener Personalny, Trener Przygotowania Fizycznego, Instruktor metody Buteyko, Instruktor Oxygen Advantage, założyciel Akademii Ruchu Naturalnego oraz prekursor MovNat w Polsce - wprowadzi Was w świat Ruchu Naturalnego.
Chcesz uzyskać więcej informacji o ofercie i poznać najbliższe terminy obozu? Wjedź na: ruchnaturalny.....
JESTEM TEŻ TUTAJ:
➡️ ruchnaturalny.pl/
➡️ / akademiaruchunaturalnego
➡️ / akademia_ruchu_natural...
WSPÓŁPRACA:
➡️ [e-mail]
#movnat #movnatpolska
#ruchnaturalny #ruchnaturalnywpraktyce
#akademiaruchunaturalnego #obóz #camp