Podcasturile acestui tanar, culmea, printre cei mai tineri care fac podcasturi bune, ma fascineaza de fiecare data! E singurul p care l as recomanda! Geniali oamenii pe care ii aduce, intrebarile sunt la subiect, totul e genial!
Super podcast, informația rezumată aici salvează O GROAZĂ de timp pentru pasionați și cei noi, așa că write it down, guys! Aș adăuga următoarele: contracția nu se blochează din cauza acumulării de acid lactic, pentru că organismul nostru nu produce acid lactic. Motivul pentru care ajungem să nu mai reușim să efectuăm nicio repetare în totalitatea amplitudinii de mișcare este datorată, înainte de toate, atingerii percepției maximale de efort voluntar. La nivel muscular, apar atât modificări structurale, cât și funcționale, unde putem enumera: perturbarea homeostaziei calciului, întreruperea cuplării de excitație-contracție cât și acumularea altor metaboliți care determină un răspuns inflamator local și oboseală locală. Oricum, aici este implicat și sistemul nervos central, prin inabilitatea de a mai recruta suficiente unități motorii care să facilitieze permiterea recrutării adecvate a fibrelor musculare. 55:26 - sistemul nervos central se reface mai ușor dacă se folosesc greutăți mai mari pe un interval de repetări mai mic, iar odată ce trecem de un prag ridicat de număr de repetări, inducem o oboseală mai accentuată, ci nu invers. Cu siguranță sunt mai mulți factori de antrenament la mijloc ce pot contribui în acest sens, pe lângă numărul de repetări. 1:03:16 - capacitatea AMPK de a inhiba mTOR și MYOPS este, în prezent, insuficient studiată în subiecți umani și este posibil să nu aibă un efect chiar atât de dezastrous pe cât ar părea. Hiper-complexitatea mecanismelor cât și co-activarea altor căi metabolice face stabilirea unei relații pur cauzale foarte dificilă, chiar dacă mecanistic înțelegem relația AMPK/mTOR.
Bravo baieti ❤ cinste parintilor vostri, unor profi in scoala, si mai ales voua voua personal, ca ati ales in viata.astfel de dialoguri trebuie sa se transmita la TV , Emisiuni TV. In loc de reclame la Milka, sau o alta porcarie daunatoare. Superb !
Foarte fain acest PODcast. Mulțumim pt. super informatiile primite. Felicitari moderatorului!!! Exista exact cum trebuie, nu intrerupi interlocutorul, il lasi sa vb cat trebuie, ai intrebarile foarte bine formulate! Bravo !! O placere!
Atat de multe informatii utile incat o sa fiu nevoit sa mai vizionez de cateva ori podcast-ul sa retin macar o mica parte din ele 😅🙈. Se vede ca e pasiune.💪
Apreciez enorm că discuția a fost tehnică și cu termeni versus "bagă fiare frate" ce ar prefera mulți dorei din comentarii. Mulțumesc pentru acest content ❤
Cu siguranta are pregatire invitatul, insa eu personal nu am inteles pe deplin informatia adusa datorita termenilor prea tehnici, ar fi util folosirea unui limbaj ceva mai simplist, nu toti facem performanta.
Macar e sincer cand a zis ca mai mult e o psihoza, cand se referea la tracking ul caloriilor pe termen lung. Pe termen lung tampesti/frustrezi sa numeri caloriile. Consider ca tracking ul e bun cand vrei sa slabesti(vb aici pt 80 90% dintre noi, oameni normali, ce nu vor performanta, ci doar sa nu aiba burta si niste muschi), dar odata ce ai reusit, poti sa mananci din ochi, dar ok ca inainte, sa nu inceapa efectul de yoyo evident sa mananci numai burgeri pizza si 7 beri pe seara:)). Moderatia, pt un caput sanatos, este cheia, odata ce am ajuns la kg / obiectivul dorit.
Salut! Am spus ca poti intra intr-o psihoza. Eu contorizez aproape zilnic de 6 ani, a devenit un reflex si o metoda de a ma asigura ca sunt pe drumul cel bun. E o problema de perceptie. Tracking-ul are doar beneficii daca ai mentalitatea corecta. E singura garantie a nutritiei corecte si sanatoase. Repet, GARANTIE, nu metoda.
@@rfkinetix salut, corect. dar tu cu asta te ocupi si esti profesionist in acest domeniu. 80 90 % din cei care se uita aici vor doar sa fie cum am zis mai sus, avem job uri de 8 9 10 ore pe zi despre cu totul altceva, sa fac asta pe termen lung m ar obosi enorm, ar fi exact cum ai zis, o posibila psihoza. eu unul, om normal cu job hibrid 9-5, nu mi as dori sincer sa notez absolut tot ce mananc mereu, m as simti ca un cobai. sanatate!
@@bogdannovac5814asa fac si cu clientii, fie ca sunt incepatori fie ca vor sa concureze. Asta le garanteaza rezultatele, e doar o metoda de a elimina marja de eroare. Iti inteleg perspectiva, dar nu pot fi de acord cu ea daca cineva doreste sa isi atinga obiectivele, indiferent care ar fi acestea.
Însemna că va antrenați prea des , recuperarea e o parte foarte neglijata în acest sport .....mai ales ca sunteți în deficit caloric si aveti o anumita varsta .....ar trebui fie sa reduceți volumul antrenamentului și/sau intensitatea si sa adăugați mai multe zile de pauza între antrenamente....mușchiu creste acasă, când se reface si se odihnește, la sala doar îl stimulam
Robert are un limbaj prea savant. Eu nu cunosc termeni in limba română, dar îi cunosc în limba rusă și oricum mi-a fost oleacă greu sa înțeleg. Ce să vorbim de cei care nu cunosc noțiunile?
Toata viața înveți, nici in rusă nu te-ai născut cu ei învățați, da, are un limbaj tehnic pentru că discută biomecanică, nutriție, biochimie, nu prea există echivalări ai acestor termeni, dar cu toate acestea nu mai suntem nici in 1980, unde pentru fiecare termen trebuie să consultăm DEX + a căuta în diverse cărți ce inseamnă ”catabolism”. Poți pune pauză videoclipului, cauți termenul, reiei secvența să te asiguri că ai înțeles, și mergi înainte.
@andrei20140 , pai daca eu cu experiență nu am înțeles, ce vor înțelege tinerii. Am vrut să le arăt acest video la niște adolescenți din sală, pe care încerc să-i învăț către ceva, dar îmi dai seama că nu vor înțelege nimic. Iar cei ce cunosc terminologia, și așa știau ce a spus vorbitorul.
@TeodorBORDEI consider ca a fost destul de concis, dacă limbajul de specialitate este bariera, atunci va rog să vă educați în domeniu, după ce ca oferă informații de o asemenea calitate gratuit, ne mai plângem ca nu înțelegem cuvinte la un click distanță de a fi deslușite. Poate acest videoclip v-a arătat ca nu aveți suficientă experiență, bodybuilding-ul natural, de performanță nu se realizează doar mutând greutatea din punctul a în punctul b și mâncând orez cu broccoli. Citiți mai mult, căutați termenii și videoclipul o să capete mai mult sens 🙏🏻
Toata viața înveți, da, are un limbaj tehnic pentru că discută biomecanică, nutriție, biochimie, nu prea există echivalări ai acestor termeni, dar cu toate acestea nu mai suntem nici in 1980, unde pentru fiecare termen trebuie să consultăm DEX + a căuta în diverse cărți ce inseamnă ”catabolism”. Poți pune pauză videoclipului, cauți termenul, reiei secvența să te asiguri că ai înțeles, și mergi înainte.
Daca am ajuns sa ne calculam caloriile la tot ce introducem meritam sa fim eliminati. ( Parerea mea din propria experienta din punct de vedere al sanatatii si al echilibrului de zi cu zi) Multi sunt dependenti de integratori sub toate formele industriale.....este de plans ..
Ce nu pricepi tu, este ca metoda “cântarul”, este o soluție de scurtă durată, dar foarte eficientă pentru orice obiectiv, mai ales pentru deficit. Ulterior o să fie mult mai ușor intuitiv cat trebuie să mănânci,’fără să mai cântărești. Tu crezi poate ca ești în deficit când de fapt ești departe rău de ce crezi tu. Și uite așa se plâng oamenii ca nu au rezultate și ca deficitul nu funcționează când de fapt nici nu sunt în deficit.
@@GiorgianaBularca și cum le calculezi dacă nu cu cântarul ? 😆🤦🏻♀️ a stai ca m-am prins, ești deșteaptă tare tu, le faci în minte. Scuză mă!😆 o seară frumoasă și ție!
Mișto podcast, dar la final s a stricat,studiile de străzi sunt "cumparate"de cei care le sponsorizează, ca nu vrea el sa creada asta ptr ca e mai confortabil e despre ell😁
Mult prea tehnica discutia. Intotdeauna Robert explica totul mult prea tehnic...oare pentru cine vorbeste? Noi cei ce facem sport la 50 ani, de unde putem lua info?
Eu alerg de placere, am mai facut si sala din cand in cand, si culmea ca inteleg, de a lungul anilor te dai de termeni si informatii, pe care vrei nu vrei sunt importante sa le stii pt tine in primul rand si sanatatea ta asa ca si pt begginer mi se pare usor digerabil pidcastul, iar ce nu am inteles, am cautat pe google si am adaugat in memorie ca trebuie sa mai rasfoiesc subiectul usor usor pe viitor pt o intelegere mai buna❤
@@mirelamarcu803 am o sala personală acasă, cu o proportie de aprox 80 la suta dintr-o sala comercială. Cunosc acest sport de la varsta de 15 ani. Am practicat sporadic in timp, acest sport. In ultima perioada am 4 ani de antrenament consecutiv.
Spune la un moment dat ca unul a facut rezistenta la insulina deoarece consuma 50 g de grasime la o masa. Pai nu era grasimea singurul macronutrient care nu provoaca spike-uri de insulina? No insulin => No insulin resistance!
@@edwardrobert2452 trebuie sa fii baiat destept ca sa-ti dai seama, care sunt cuvintele si acordurile facute gresit. Nu am zis ca nu stie sa vorbeasca, e vorba de fineturi si am atras atentia, pentru ca este o “voce” nu e un gheorghe ca tine!
@@andrei20140 Nu-mi faceam griji ca nu se poate face inteles. Eu vorbeam de fineturi si am atras atentia pentru ca sunt oameni care mai invata cate ceva legat de limba romana si din aceste filmulete, bine… aici nu e cazul tau!
Ce expert e asta frate ca arata de zici ca nu a tras de fiare în viata lui 😅 mai ai de mâncat bro pana sa te dai "expert" în fiare pe internet 🫣😂🤦♂️ probabil ca doar copii de cls a7a pun botul la acest expert...
@@genshowtime Pai oricine se poate defini si ajunge intr-o forma de concurs daca nu mai mananca carbohidrati 2-3 luni, nu e niciun achievment. Eu ma refeream la faptul ca omul arata ca orice alt average guy care nici nu face sala vreodata, la el lipseste masa musculara si volumul ca sa se poata da "expert in fiare". Arata ca orice alt om care nu a facut sport niciodata
@@ogbunta1321 Si uite asa finess mass media si-a facut treaba sa spele pe creier oamenii cum "trebuie sa arate omul natural la nivel muscular maxim". Invata diferenta intre natural si imbunatatit. Invata despre diferentele genetice musculare. Invata sa faci comparatii cu precizie intrinseca si nu generaliste si bazate pe comun...si dupa prezintati nemultumirile si opinile "geniale". (P.S: ai vrea tu sa arati ca el la definire...te rog sa imi dai alt exemplu in Romania "cu orcine poate" care a ajuns la acelasi nivel de definire ca el si iti voi da dreptate. )
@@_Omnix_ Lasa-ma nene cu explicatiile astea ca te-au spalat si pe tine pe crierer acesti "experti" care arata ca orice alti oameni care nu fac sala... iar cat despre definire nu stiu ce ti se pare asa ozn sa te definesti. Orice om de pe planeta se poate defini daca scoate carbo, nu e nicio chestie fantastica, dar nu oricine poate avea masa musculara si volum si sa arate ca niste sportivi adevarati, acesti oameni sunt o gluma proasta la care pun botul doar copiii ca tine.
@@ogbunta1321Omu arata bine , el e si natural , nu are cum sa arate ca aia de pe net care zic ca îs natty și de fapt au farmacia după ei , iar la concurs trebuie sa aibă anumite kg , nu poate fi cât de mare vrea el , si de aia nici nu are rost sa pună kg multe pe el , ca după la definire îți dai de lucru ....plus e geneticul , care joaca un rol foarte important.....eu de ex am 180 cm si 100 kg , îs pe un bulk asa moderat acuma , undeva la 15 % body fat , dar mulți când ma vad zic ca am umblat la borcanu cu anabolizante .... sunt natural și fac sala de 7 ani , însă am un genetic foarte bun , mai puțin la gambe 😂😂 ,
felicitari pentru ivitatia lui Robert, baiatul e toba de carte...si de sport si daruieste cu drag din stiinta lui si din munca lui. Mutumesc.
Podcasturile acestui tanar, culmea, printre cei mai tineri care fac podcasturi bune, ma fascineaza de fiecare data! E singurul p care l as recomanda! Geniali oamenii pe care ii aduce, intrebarile sunt la subiect, totul e genial!
Multumesc pt apreciere, ma bucur sa aud asta 🙏🙏
Super podcast, informația rezumată aici salvează O GROAZĂ de timp pentru pasionați și cei noi, așa că write it down, guys!
Aș adăuga următoarele: contracția nu se blochează din cauza acumulării de acid lactic, pentru că organismul nostru nu produce acid lactic. Motivul pentru care ajungem să nu mai reușim să efectuăm nicio repetare în totalitatea amplitudinii de mișcare este datorată, înainte de toate, atingerii percepției maximale de efort voluntar. La nivel muscular, apar atât modificări structurale, cât și funcționale, unde putem enumera: perturbarea homeostaziei calciului, întreruperea cuplării de excitație-contracție cât și acumularea altor metaboliți care determină un răspuns inflamator local și oboseală locală. Oricum, aici este implicat și sistemul nervos central, prin inabilitatea de a mai recruta suficiente unități motorii care să facilitieze permiterea recrutării adecvate a fibrelor musculare.
55:26 - sistemul nervos central se reface mai ușor dacă se folosesc greutăți mai mari pe un interval de repetări mai mic, iar odată ce trecem de un prag ridicat de număr de repetări, inducem o oboseală mai accentuată, ci nu invers. Cu siguranță sunt mai mulți factori de antrenament la mijloc ce pot contribui în acest sens, pe lângă numărul de repetări.
1:03:16 - capacitatea AMPK de a inhiba mTOR și MYOPS este, în prezent, insuficient studiată în subiecți umani și este posibil să nu aibă un efect chiar atât de dezastrous pe cât ar părea. Hiper-complexitatea mecanismelor cât și co-activarea altor căi metabolice face stabilirea unei relații pur cauzale foarte dificilă, chiar dacă mecanistic înțelegem relația AMPK/mTOR.
Super tare! Omul e enciclopedie, dacă l-as fi urmărit fără să știu cum arată as fi jurat ca are peste 60 de ani la cât de complex vorbește.
Bravo baieti ❤ cinste parintilor vostri, unor profi in scoala, si mai ales voua voua personal, ca ati ales in viata.astfel de dialoguri trebuie sa se transmita la TV , Emisiuni TV. In loc de reclame la Milka, sau o alta porcarie daunatoare. Superb !
Foarte fain acest PODcast. Mulțumim pt. super informatiile primite. Felicitari moderatorului!!! Exista exact cum trebuie, nu intrerupi interlocutorul, il lasi sa vb cat trebuie, ai intrebarile foarte bine formulate! Bravo !! O placere!
Super podcast!mulțumim ptr informații,foarte utile!
Atat de multe informatii utile incat o sa fiu nevoit sa mai vizionez de cateva ori podcast-ul sa retin macar o mica parte din ele 😅🙈. Se vede ca e pasiune.💪
Buna ziua! Ce ati hipertrofiat azi?
😂😂
Bună ziua! Astăzi am executat brațele 😂
Guns
107 tracțiuni azi
@@dionisbalut4979prin împușcare sau ardere pe rug? 😂
Wow ! Ce podcast bun ! Singurul podcaster român la care m-am abonat !
Wow chiar m-a motivat 😊 intrebari bine gadite si raspunsuri pe masura .Felicitari ❤😊
Super informații. Mulțumesc 😉
Apreciez enorm că discuția a fost tehnică și cu termeni versus "bagă fiare frate" ce ar prefera mulți dorei din comentarii. Mulțumesc pentru acest content ❤
Cel mai bun în industrie🔝
Beton potcastul, bravo! Robert e de nota 10🎉💪🏋️
Omu e top🤝💪
Top, sunt aici pentru robert ❤
Foarte, foarte educativ 👍👍
Ca o sugestie, îl poți invita și pe Angel Ruja(Fitness Nation) este un om de la care ai ce învăța în acest domeniu 👌
Da! Și eu aș vrea să-l văd pe Angel !!!!
Wow. Atat, wow !
Foarte bun videoul, e prima dată când dau de canal și m-am și abonat! 👌
Asa da frate, ma uit la toate mizeriile cu Sosoaca si Simion...in loc sa invat o treaba buna de la voi
The king himself🦍
Robert Florea , RFK...
Foarte bine punctat, top!!💪🏻💪🏻🔝
Cu siguranta are pregatire invitatul, insa eu personal nu am inteles pe deplin informatia adusa datorita termenilor prea tehnici, ar fi util folosirea unui limbaj ceva mai simplist, nu toti facem performanta.
Poți să citești despre ce nu ai înțeles
Deci dacă sunt în deficit nu pun mușchi ? Mai întâi slăbesc și apoi să încep să mănânc ca să pun mușchi ?
Tocmai vin aici dupa un Huberman how to use excercise to improve brain health. Nu sunt dezamagit!
Super podcast ! Poate inviti si o femeie care sa vb despre hipertrofia la femei .Merci !
💪💪💪💪
Buna ce inseamna aderent,aderenta ?thx.
❤
Omu care stie tot....
43:20 : " nu prea vorbește lumea despre cum poti sa faci"
Completare : decât dacă le dai bani.
Te poți și documenta, e gratis 🫡😉
@kerekesadrian7931 mersi de acest sfat, direct la wc o să dau cu el.
Pai tu crezi ca ei sunt aici sa-ti dea info de acest gen?! Nu. Sunt doar pentru a se prezenta…apoi…pentru a incasa…eventual 😅
@@kerekesadrian7931 cum ziceam...direct la WC cu asemenea "sfaturi". Sau voiai să îți zic mersi?
Pentru tineri contează cel mai mult egoul . Sa arați cat mai bine sa iti cresti eul nu prea le pasa de sine , despre sanatate
Macar e sincer cand a zis ca mai mult e o psihoza, cand se referea la tracking ul caloriilor pe termen lung. Pe termen lung tampesti/frustrezi sa numeri caloriile. Consider ca tracking ul e bun cand vrei sa slabesti(vb aici pt 80 90% dintre noi, oameni normali, ce nu vor performanta, ci doar sa nu aiba burta si niste muschi), dar odata ce ai reusit, poti sa mananci din ochi, dar ok ca inainte, sa nu inceapa efectul de yoyo evident sa mananci numai burgeri pizza si 7 beri pe seara:)). Moderatia, pt un caput sanatos, este cheia, odata ce am ajuns la kg / obiectivul dorit.
Salut! Am spus ca poti intra intr-o psihoza. Eu contorizez aproape zilnic de 6 ani, a devenit un reflex si o metoda de a ma asigura ca sunt pe drumul cel bun. E o problema de perceptie.
Tracking-ul are doar beneficii daca ai mentalitatea corecta. E singura garantie a nutritiei corecte si sanatoase. Repet, GARANTIE, nu metoda.
@@rfkinetix salut, corect. dar tu cu asta te ocupi si esti profesionist in acest domeniu. 80 90 % din cei care se uita aici vor doar sa fie cum am zis mai sus, avem job uri de 8 9 10 ore pe zi despre cu totul altceva, sa fac asta pe termen lung m ar obosi enorm, ar fi exact cum ai zis, o posibila psihoza. eu unul, om normal cu job hibrid 9-5, nu mi as dori sincer sa notez absolut tot ce mananc mereu, m as simti ca un cobai. sanatate!
@@bogdannovac5814asa fac si cu clientii, fie ca sunt incepatori fie ca vor sa concureze. Asta le garanteaza rezultatele, e doar o metoda de a elimina marja de eroare. Iti inteleg perspectiva, dar nu pot fi de acord cu ea daca cineva doreste sa isi atinga obiectivele, indiferent care ar fi acestea.
Am auzit ft des utilizat cuvântul aderent. Ce înseamnă să fi aderent? Vrea să spună consistent?
da
Hipertrofie am eu ...am 55 ani sunt avansat si fac deficit pentru calorii dar pentru fiecare zi de antrenament ma recuperez greu
Stimata doamna, o spuneti de parca "hipertrofia" este o boala.
Însemna că va antrenați prea des , recuperarea e o parte foarte neglijata în acest sport .....mai ales ca sunteți în deficit caloric si aveti o anumita varsta .....ar trebui fie sa reduceți volumul antrenamentului și/sau intensitatea si sa adăugați mai multe zile de pauza între antrenamente....mușchiu creste acasă, când se reface si se odihnește, la sala doar îl stimulam
Vreau sa fac muschi gratis de la antrenor , pe banii mei cu vitamine . PLS
....3 fraze ..... 7 expresii in Engleza !
Bagă la cap că Omu e forță e pe cale de dispariție in mediul online oameni de genul totul e un marketing și spun oamenilor ce vor ei să audă
Robert are un limbaj prea savant.
Eu nu cunosc termeni in limba română, dar îi cunosc în limba rusă și oricum mi-a fost oleacă greu sa înțeleg. Ce să vorbim de cei care nu cunosc noțiunile?
Toata viața înveți, nici in rusă nu te-ai născut cu ei învățați, da, are un limbaj tehnic pentru că discută biomecanică, nutriție, biochimie, nu prea există echivalări ai acestor termeni, dar cu toate acestea nu mai suntem nici in 1980, unde pentru fiecare termen trebuie să consultăm DEX + a căuta în diverse cărți ce inseamnă ”catabolism”. Poți pune pauză videoclipului, cauți termenul, reiei secvența să te asiguri că ai înțeles, și mergi înainte.
@andrei20140 , pai daca eu cu experiență nu am înțeles, ce vor înțelege tinerii. Am vrut să le arăt acest video la niște adolescenți din sală, pe care încerc să-i învăț către ceva, dar îmi dai seama că nu vor înțelege nimic.
Iar cei ce cunosc terminologia, și așa știau ce a spus vorbitorul.
@TeodorBORDEI consider ca a fost destul de concis, dacă limbajul de specialitate este bariera, atunci va rog să vă educați în domeniu, după ce ca oferă informații de o asemenea calitate gratuit, ne mai plângem ca nu înțelegem cuvinte la un click distanță de a fi deslușite. Poate acest videoclip v-a arătat ca nu aveți suficientă experiență, bodybuilding-ul natural, de performanță nu se realizează doar mutând greutatea din punctul a în punctul b și mâncând orez cu broccoli. Citiți mai mult, căutați termenii și videoclipul o să capete mai mult sens 🙏🏻
@andrei20140 , eu am și experiență, și rezultate, și cunoștințe. Și termeni in limba romana am să-i învăț.
Ce o să facă alții?..
@TeodorBORDEI Dacă vor să se dezvolte și să evolueze în domeniu, vor învăța și ei
Misto, dar nu stiu limba chineza
E foarte greu de inteles limbajul lui .. cel putin pt mine 😭
Multe informații dar cu termeni pe care
Nu toata lumea îi înțelege.....tipic kinetix
Poți citi suplimentar și te vei lămuri
Toata viața înveți, da, are un limbaj tehnic pentru că discută biomecanică, nutriție, biochimie, nu prea există echivalări ai acestor termeni, dar cu toate acestea nu mai suntem nici in 1980, unde pentru fiecare termen trebuie să consultăm DEX + a căuta în diverse cărți ce inseamnă ”catabolism”. Poți pune pauză videoclipului, cauți termenul, reiei secvența să te asiguri că ai înțeles, și mergi înainte.
Radu, sunt sigur ca ai comparat majoritatea spuselor lui Robert cu cele spuse de Mangiure. te pupa fratele
Domnu' Radu, invitatul dvs. poate că știe cu bodybuilding-ul, dar are lacune la alte capitole. Auzi la el: "cadă din Moldova"... Lipsă de respect.
Daca am ajuns sa ne calculam caloriile la tot ce introducem meritam sa fim eliminati. ( Parerea mea din propria experienta din punct de vedere al sanatatii si al echilibrului de zi cu zi) Multi sunt dependenti de integratori sub toate formele industriale.....este de plans ..
Corect. Iar daca cumva indraznim sa ne propunem obiective, atunci direct scaun electric.
Ce nu pricepi tu, este ca metoda “cântarul”, este o soluție de scurtă durată, dar foarte eficientă pentru orice obiectiv, mai ales pentru deficit. Ulterior o să fie mult mai ușor intuitiv cat trebuie să mănânci,’fără să mai cântărești. Tu crezi poate ca ești în deficit când de fapt ești departe rău de ce crezi tu. Și uite așa se plâng oamenii ca nu au rezultate și ca deficitul nu funcționează când de fapt nici nu sunt în deficit.
@@rfkinetix Fiecare alege ceea ce doreste...dar natura va face cursul ei natural...
@@Loryyann Ai spus tot tu ce sa mai discutam.... si nici nu am pomenit de cantar. O seara frumoasa!
@@GiorgianaBularca și cum le calculezi dacă nu cu cântarul ? 😆🤦🏻♀️ a stai ca m-am prins, ești deșteaptă tare tu, le faci în minte. Scuză mă!😆 o seară frumoasă și ție!
Ce este lucrul ala care iti garanteaza slabitea?
Deficitul caloric
Vointa!
Lacat la frigider 😂😂😂
Deficit caloric 😊
@@harryclai380 Poate o alimentatie sanatoasa si echilibrata insotita de sport
Lucrul acela care iti garanteaza slabirea
Deficitul caloric..
Băgați la cap si nu mai criticați ca e pe cale de dispariție , mai lăsați pe vali the strom si Nicu Guță ca va prăjit creierul ăștia care dați in el
Mișto podcast, dar la final s a stricat,studiile de străzi sunt "cumparate"de cei care le sponsorizează, ca nu vrea el sa creada asta ptr ca e mai confortabil e despre ell😁
scuze.. ce?
@@cozmiinn era inevitabil sa nu apara un conspirationist :)))))
Dupa parerea mea ,nu prea se stie face inteles domnu kineto,mult prea multe cuvinte de care nu prea da lumea in general
Mai deschide o carte, consultă un dicționar. S-a facut foarte clar înțeles. Poate problema e în altă parte.
Mult prea tehnica discutia. Intotdeauna Robert explica totul mult prea tehnic...oare pentru cine vorbeste? Noi cei ce facem sport la 50 ani, de unde putem lua info?
Ce sporturi faci?
Eu alerg de placere, am mai facut si sala din cand in cand, si culmea ca inteleg, de a lungul anilor te dai de termeni si informatii, pe care vrei nu vrei sunt importante sa le stii pt tine in primul rand si sanatatea ta asa ca si pt begginer mi se pare usor digerabil pidcastul, iar ce nu am inteles, am cautat pe google si am adaugat in memorie ca trebuie sa mai rasfoiesc subiectul usor usor pe viitor pt o intelegere mai buna❤
@@mirelamarcu803 am o sala personală acasă, cu o proportie de aprox 80 la suta dintr-o sala comercială. Cunosc acest sport de la varsta de 15 ani. Am practicat sporadic in timp, acest sport. In ultima perioada am 4 ani de antrenament consecutiv.
Spune la un moment dat ca unul a facut rezistenta la insulina deoarece consuma 50 g de grasime la o masa. Pai nu era grasimea singurul macronutrient care nu provoaca spike-uri de insulina? No insulin => No insulin resistance!
🗿
Terminologie multa, esenta si carisma 0
Dacă zici tu...
Invitatul stie teorie, probabil si practica, mai greu cu exprimarea in limba materna.
Esti un frustrat Paleologule ! Chiar vorbeste bine si gramatical corect ! I am pretty sure you are a Lache flausat
Dacă tu nu înțelegi , nu înseamnă ca exprimarea lui este deficitară. 😊
Ar trebui să mai deschizi o carte, s-a făcut înțeles :))) doar că poate mai ai tu de învățat vocabular în această ”limbă maternă”
@@edwardrobert2452 trebuie sa fii baiat destept ca sa-ti dai seama, care sunt cuvintele si acordurile facute gresit. Nu am zis ca nu stie sa vorbeasca, e vorba de fineturi si am atras atentia, pentru ca este o “voce” nu e un gheorghe ca tine!
@@andrei20140 Nu-mi faceam griji ca nu se poate face inteles. Eu vorbeam de fineturi si am atras atentia pentru ca sunt oameni care mai invata cate ceva legat de limba romana si din aceste filmulete, bine… aici nu e cazul tau!
Ce expert e asta frate ca arata de zici ca nu a tras de fiare în viata lui 😅 mai ai de mâncat bro pana sa te dai "expert" în fiare pe internet 🫣😂🤦♂️ probabil ca doar copii de cls a7a pun botul la acest expert...
Cauta-l in forma de concurs, "frate"
@@genshowtime Pai oricine se poate defini si ajunge intr-o forma de concurs daca nu mai mananca carbohidrati 2-3 luni, nu e niciun achievment. Eu ma refeream la faptul ca omul arata ca orice alt average guy care nici nu face sala vreodata, la el lipseste masa musculara si volumul ca sa se poata da "expert in fiare". Arata ca orice alt om care nu a facut sport niciodata
@@ogbunta1321 Si uite asa finess mass media si-a facut treaba sa spele pe creier oamenii cum "trebuie sa arate omul natural la nivel muscular maxim". Invata diferenta intre natural si imbunatatit. Invata despre diferentele genetice musculare. Invata sa faci comparatii cu precizie intrinseca si nu generaliste si bazate pe comun...si dupa prezintati nemultumirile si opinile "geniale". (P.S: ai vrea tu sa arati ca el la definire...te rog sa imi dai alt exemplu in Romania "cu orcine poate" care a ajuns la acelasi nivel de definire ca el si iti voi da dreptate. )
@@_Omnix_ Lasa-ma nene cu explicatiile astea ca te-au spalat si pe tine pe crierer acesti "experti" care arata ca orice alti oameni care nu fac sala... iar cat despre definire nu stiu ce ti se pare asa ozn sa te definesti. Orice om de pe planeta se poate defini daca scoate carbo, nu e nicio chestie fantastica, dar nu oricine poate avea masa musculara si volum si sa arate ca niste sportivi adevarati, acesti oameni sunt o gluma proasta la care pun botul doar copiii ca tine.
@@ogbunta1321Omu arata bine , el e si natural , nu are cum sa arate ca aia de pe net care zic ca îs natty și de fapt au farmacia după ei , iar la concurs trebuie sa aibă anumite kg , nu poate fi cât de mare vrea el , si de aia nici nu are rost sa pună kg multe pe el , ca după la definire îți dai de lucru ....plus e geneticul , care joaca un rol foarte important.....eu de ex am 180 cm si 100 kg , îs pe un bulk asa moderat acuma , undeva la 15 % body fat , dar mulți când ma vad zic ca am umblat la borcanu cu anabolizante .... sunt natural și fac sala de 7 ani , însă am un genetic foarte bun , mai puțin la gambe 😂😂 ,
@iammangiurea , spune ne tata ,stie baiatu sau nu 🤭😁😎
Tu il compari pe robert cu mangiurea de vorbeste doar de fasting, esti in lumea ta prietene,nu poti compara
❤