Vou começar hoje 10/06/19. Volto daqui a 1 mês. ( 87 Kg Hoje ) Se viu esse coment de like pra eu achar facilmente quando voltar. Agr: 74 Kg, porém com uma dieta, e outros exercícios como vôlei, caminhada e andar de bike. ( Ganhei meu tanquinho hahaha )
. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Eu faço musculação a muitos anos e as vezes, tenho dúvidas de como fazer os exercícios da minha nova série de treino. Então,,me dirijo ao instrutor da academia ,para tirar dúvidas. principalmente qndo meu treino é novo. Se a pessoa for iniciante, este vídeo deveria explicar passo a passo o exercício e não colocar figuras ,para evitar lesões nas pessoas q desejam fazer estes exercícios.
Correr ajuda a perder a gordura abdominal e também a definir os músculos, caso não queira perder peso, o ideal é correr menos, eu mesma corro 2 Km 3 vezes por semana e já percebi melhora.
Tenho uma palavra pra você Não desanimes Tudo que você pediu a Deus, já está vindo Esses dias Deus te viu chorar No canto escondido Você mau conseguia falar Deus só ouviu o teu gemido Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo Ele está enviando o consolo pra sua alma, Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar Tá doendo, mas não vai querer parar Não deixe a esperança em você morrer Você precisa crer Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu Você vai ter de volta o que você perdeu Só não se desespere pelo amor de Deus Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo Ele está enviando o consolo pra sua alma, Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar Tá doendo, mas não vai querer parar Não deixe a esperança em você morrer Você precisa crer Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu Você vai ter de volta o que você perdeu Só não se desespere pelo amor de Deus
Deixe aqui seu F a todos aqueles que falaram que voltaria para dizer o resultados dos treinos. Press F for respect voltei aqui 7 meses dps e não conseguir
Vou começar hj (07/02/2020) volto dia (08/03/2020) e se quiserem saber se deu certo venham nesse mesmo video na data (08/03/2020) e curtam o meu comentário para n sumir 👋 vou fazer esses exercícios 3 vezes por dia
Transpiração total, bom para trabalhar melhor o corpo. Excelente essas dicas, essenciais para exercitar melhor o corpo e sem esquecer de fundamentos importantes para uma boa malhação. Somos todos grátis pelo canal e ótimo trabalho realizado.
Amigos, eu percebo que quando a gente está acima do peso é muito difícil pegar um regime pesado de exercícios físicos. Eu comecei a fazer jejum intermitente (8/16) e perdi 3 quilos em 10 dias. Isto foi suficiente pra aumentar a minha disposição. Daí comecei a andar de bicicleta, carregando a minha filha de dois anos todos os dias e estou cada dia mais animado. Penso que a gente tem que começar fazendo uma atividade que dá prazer para depois entrar em uma atividade mais pesada. Saudações!
@@pabloantonio3898 Uma janela de 8 horas pra vc comer. Depois vc fica 16 horas sem comer. Exemplo: vc janta as 20h00 e só vai comer novamente às 12 horas do outro dia, ficando assim 16 horas de jejum.
Vou começar hoje. Eu tenho 50 quilos e tenho 13 anos ,eu sei que parece pouco mas estou insatisfeita com o meu corpo e quero ficar mais forte. Se alguém tiver alguma dica para emagrecer me conte por favor, obrigada 😁😁
Eu gostei muito. Pq já faço alguns desses exercícios. E sei q funciona mesmo. Mais com as explicações q foram ótima eu poço corrigi algum dos exercícios é acrescenta outros. Então pra mim foi muito útil. Eu Recomendo.
Comecei 21/01/2020 tô com 75 kg. Agora. Comenta aí pra mim lembrar pra voltar aqui. Voltei: tô com 15 killos, eu tava internado, mas emagreci bastante =)
Vou começar hoje 06/12/2020 Volto daqui a 1 mês (Estou com 70 kg) Se viu ess comentário pfv comenta ou da like eu eu achar o comentário mais fácil para eu falar o meu resultado 😃
Tenho 12 anos e peso 55,80kg mais vou fazer esses exercícios a partir de amanhã que vai se dia 22 06 2020 daqui alguns meses eu volto e falo se emagrece
Estava com 87 kg mais bem musculoso cintura era 90 .em três meses diminui a quantidade de carboidrato ficava até quase um mês sem comer arroz diminuir no acucar e cardi 30 de caminhada e 30 abdominais em jejum com copo 100 ml e um limão espremido. segunda a segunda cardi Abdominais e musculação três vezes na semana perdi 15 kg mas só de gordura sem nutricionista e remédio pra emagrecer minha cintura 80 cm altura 170
Eu tenho 11 anos e peso 66 quilos... Irei começar minha dieta hj e irei dizer quantos quilos eu emagreci, daqui a 1 mês eu volto e minha meta e pesar 55 quilos.
Vcs não mostraram imagens em movimento em todos os exercícios...fica a dica! O vídeo é legal, mais se tivesse vídeos de uma pessoa fazendo todos os exercícios ficaria melhor
@@Fannylightt opa... O treino tinha funcionado tudo certinho soq desanimei depois de um tempo e acabei voltando a como estava mas aí está oq aconteceu 1,68 59kg E tbm consegui o tanquinho
![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](/img/1.gif)
Vou começar hoje 10/06/19.
Volto daqui a 1 mês. ( 87 Kg Hoje ) Se viu esse coment de like pra eu achar facilmente quando voltar.
Agr: 74 Kg, porém com uma dieta, e outros exercícios como vôlei, caminhada e andar de bike. ( Ganhei meu tanquinho hahaha )
Também.vou começar hj boraa
Boa sorte
Filiponosos vou começar hoje da qui a um mês eu volto
Bora
.
Vou começar hoje 18/07/21
Peso:80kg
Altura:1,70
Curtam pra mim voltar daqui 2 meses !!!
Qual o teu facebook? Temos o mesmo peso e altura.
Meu filho Vai começar amanhã 28/julho/21
Peso:60kg
Vou começar hoje 18/07/21
Peso:100 kg
Altura: 1,90
Dieta + Exercícios
Curta para mim voltar aqui daqui 2 meses.
@@samuelktchau2795 volta mesmo ksksksksksks
@@samuelktchau2795 blz
. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
🙌👏👏👏👏👏
Eu faço musculação a muitos anos e as vezes, tenho dúvidas de como fazer os exercícios da minha nova série de treino. Então,,me dirijo ao instrutor da academia ,para tirar dúvidas. principalmente qndo meu treino é novo. Se a pessoa for iniciante, este vídeo deveria explicar passo a passo o exercício e não colocar figuras ,para evitar lesões nas pessoas q desejam fazer estes exercícios.
Comecei a fazer! Daq a trinta dias volto! Me lembrem ai!
Faz um tempo já, mas pode voltar
@@sneakertrial1135 num eh? Kakjska
acho que não vai voltar...
Kd
Ele nunca voltará....
Correr ajuda a perder a gordura abdominal e também a definir os músculos, caso não queira perder peso, o ideal é correr menos, eu mesma corro 2 Km 3 vezes por semana e já percebi melhora.
Tenho uma palavra pra você
Não desanimes
Tudo que você pediu a Deus, já está vindo
Esses dias Deus te viu chorar
No canto escondido
Você mau conseguia falar
Deus só ouviu o teu gemido
Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo
Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo
Ele está enviando o consolo pra sua alma,
Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma
Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar
Tá doendo, mas não vai querer parar
Não deixe a esperança em você morrer
Você precisa crer
Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu
Você vai ter de volta o que você perdeu
Só não se desespere pelo amor de Deus
Mas o Deus que me enviou aqui sabe de tudo
Ele me mandou falar que vai mudar seu rumo
Ele está enviando o consolo pra sua alma,
Enxugue essas lágrimas no rosto e tenha calma
Vai passar, eu sei que essa luta logo vai passar
Tá doendo, mas não vai querer parar
Não deixe a esperança em você morrer
Você precisa crer
Vai chegar a solução pra tudo que te aconteceu
Você vai ter de volta o que você perdeu
Só não se desespere pelo amor de Deus
Amei 😍 este louvor 🙏
🙏🙏
"1 palavra"
Serio 1 palavra?
Amém
essa mulher tem uma voz engraçadinha eu amo ♡
É TÃO RUIM SE OLHAR NO ESPELHO E SE SENTIR "GORDA" ENTÃO..... VAMOS MELHORAR... VAMOS CONSEGUIR... NÃO DESISTA!🦋
Infelizmente já desisti acho que a única saída e a morte😢
Quem esta na quarentena da o like
Eu kkkk
Eu
Eu kkk
Nao né eu to no ano novo de 2017
to na quarentena n , to em casa 😂😂
Vou começar essa mizera hj prometo que volto daqui a um tempo, atualmente tô com 72 kilos quero pelo menos uns 65, tenho 1,68 de altura e 15 anos
Alguma diferença já?
@@franciscogabriel2201 perdi quase 2 kilos amigo, mas é claro que eu tô de dieta também.
@Noturno cara, faz mano, ajuda muito, mas faz com dieta também, é tenha paciência, eu consegui perder uns 5 kilos eu acho
@Noturno fiz sim
Vc faz os exercícios todos os dias ?
Vou começar hj 03/04/21 daqui 1 mês volto pra mostra
Deixa o like pra mim lembrar 👍🏼
Tabom 🙃
Para emagrecer existe um grande fator muito importante, ele chama-se persistência.
Todo mundo tem esses só não usa o poder que tem não mãos
estou começando hoje, dia 22 de janeiro, daqui um mês eu volto e digo se teve resultado..
E aí?
eai?
Um show de bola..perdi 20 kilos em 3 meses hoje tmbm dou dicas com vídeos no intuito de ajuda as pessoas
Parabéns
Excelente o vídeo, só faltou as gravações de pessoas executando alguns exercícios, pois fiquei em dúvida de como fazê-los, mesmo com as explicações.
Adoro exercícios que vcs passam
Deixe aqui seu F a todos aqueles que falaram que voltaria para dizer o resultados dos treinos. Press F for respect
voltei aqui 7 meses dps e não conseguir
F
F
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
F
Ffff
Muitos Exercícios não tem o exemplo não é clara a execução. a voz é humana; perfeita clara
Muito bom série perfeita para manter um corpo leve parabéns
Vou começar hj (07/02/2020) volto dia (08/03/2020) e se quiserem saber se deu certo venham nesse mesmo video na data
(08/03/2020) e curtam o meu comentário para n sumir 👋 vou fazer esses exercícios 3 vezes por dia
Estou com 40 kls hj
So voltem para saber se deu certo dia 08/03/2020
?
@@vitorianowunitedvideos1207 .
@@vitorianowunitedvideos1207 deu certo?
Thiago
Idade:16
Peso:87
Altura:1.71
Meta:70
15 dias:
30 dias :
45 dias:
60 dias:
George
Idade:17
Peso:70
Altura:1,73
Meta:60
Abdominais feitos de forma correta ajuda a perder abdômen eu faço todos os dias e estou gostando do resultado
Vou começar hoje 08/11/2021.
Por enquanto vou fazer por um mês, quando for 08/12/2021, eu venho e digo se fez alguma diferença.
Eu tbm mn
Fala aí mano
Transpiração total, bom para trabalhar melhor o corpo.
Excelente essas dicas, essenciais para exercitar melhor o corpo e sem esquecer de fundamentos importantes para uma boa malhação.
Somos todos grátis pelo canal e ótimo trabalho realizado.
Amigos, eu percebo que quando a gente está acima do peso é muito difícil pegar um regime pesado de exercícios físicos. Eu comecei a fazer jejum intermitente (8/16) e perdi 3 quilos em 10 dias. Isto foi suficiente pra aumentar a minha disposição. Daí comecei a andar de bicicleta, carregando a minha filha de dois anos todos os dias e estou cada dia mais animado. Penso que a gente tem que começar fazendo uma atividade que dá prazer para depois entrar em uma atividade mais pesada. Saudações!
Vlw velhote
@@kaiqueunlikely6325 KAKAKAKAKAKA
obrigado pai
Oq é 8/16
@@pabloantonio3898 Uma janela de 8 horas pra vc comer. Depois vc fica 16 horas sem comer. Exemplo: vc janta as 20h00 e só vai comer novamente às 12 horas do outro dia, ficando assim 16 horas de jejum.
Vou começar hoje.
Eu tenho 50 quilos e tenho 13 anos ,eu sei que parece pouco mas estou insatisfeita com o meu corpo e quero ficar mais forte.
Se alguém tiver alguma dica para emagrecer me conte por favor, obrigada 😁😁
Eu também tenho 13 anos e peso 65 kilos
Eu gostei muito. Pq já faço alguns desses exercícios. E sei q funciona mesmo. Mais com as explicações q foram ótima eu poço corrigi algum dos exercícios é acrescenta outros. Então pra mim foi muito útil. Eu Recomendo.
eu vou começar hj, devo tá com 96kg da qui um tempo eu volto
da like pra mim lembrar de voltar pra falar
Vai tu ta com comtos agora
Quantos anos vc tem?Se vc for criança tu e obeso
@@pehsorobm3394 E o problema é dele
Ta com quantos agora gordo ?
Volta aqui pô
Já fiz os movimentos hoje de madrugada !! Pretendo mudar minha fisionomia! Dia 07/07/2020
#Pratiquemexercícioemcasa!
Eai,como tá indo hj em dia?
Eae mano conseguiu?
Hei Marcelo 🙌😉
Quero aprender todos exercício porém não é fácil mais obrigado pela indicação ". Vamos pra cima povo abençoado.
Comecei 21/01/2020 tô com 75 kg. Agora. Comenta aí pra mim lembrar pra voltar aqui.
Voltei: tô com 15 killos, eu tava internado, mas emagreci bastante =)
Ji88
Quantos 1uilos agr?
faz 1 mês, cade tu?
Eae
E agr?
Começando hoje, daqui a um mês eu volto e digo o resultado, tenho 22 anos, e tenho 80kg
Eai
Eae ?
Ei
Ei
Qual foi o resultado?
Tenho 75 kilos comecei hj daqui 2 semana eu volto e tô fazendo deita também
Obs: deixa like ora no lembrar
Eaee??? Deu certo?
Ja vou começar e estou ansioso
Cara isso é tão bom que depois que eu emagreci minha altura foi para 1.85 pq meu peso me fez ficar "pequeno" ●◇●
Acho que a gordura deixou sua postura mais fechada, ai quando vc emagreceu provavelmente você arrumou um pouco sua postura
@@islansouza3787minha pedagoga explicou isso uma vez, a gordura “prende” as celulas do crescimento, algo assim
O vídeo começa em 01:08 beleza galera ?
Oi vou começar hoje dia 26 do 1 de2021 devo tar com 55 kg tenho 12 anos daqui um mês eu volto
Deu
Fala tuh mano
@@nortokiff8345 𝚍𝚎𝚞 𝚌𝚎𝚛𝚝𝚘 ?
....
@@edneicarlos3329
Yhhn
Irei fazer volto em 23/07/2022 (meu Niver)
Peso: 74 kg
Altura:1,62
Meta: 57 kg
Vou consegui
Eai?
Comecei há 4 meses atrás com 84kg, agora estou com 67,9 kg. A meta é 65kg.
Nessa quarenta eu engordei muito 🤪 Agora vou emagrecer
Amei esse vídeo vou começar a parte de amanhã e ver se dá os resultados
Começo hj , dia 05/08/2019
Peso atual 89 Kg , idade 19 anos
Irei fazer dieta junto com esses exercícios
Daq 1 mês eu volto , boa sorte pra mim !
E aí?
Nao voltou
Idade : 11 quase 12
Altura : 1,56
Peso : 73,2 kg
Se quiserem dar like para me lembrar agradeço
eai moço? como tá?
Ótimo treino. Já faço alguns. 👍👍
Tem resutado
@@butjaoms8583 mano olha só eu fiz isso durante 1 mês e 1 semana daí apareceu uns gominhos mais pra ter um tanquinho tem que fazer acho que 2 meses
Tenho 10 anos
Kg:49
Vou fazer isso por 2 meses então me dêem likes para eu voltar e falar meu resultado
Vou começar dia 9 de dezembro
Tenho 12 e 55 kg-_- quando eu tinha 10 eu tinha 34 kkkk engordei dms
Tenho 10 anos
Kg:45
Vou fazer por um mês daqui um mês eu volto
Conseguiu?
@@canalkayke2793 tembem tenho 12 an9s e tenho 67kg
Tenho 11 anos
Kg 70
Sou obsa não emagreço
Vou começar hoje 06/12/2020
Volto daqui a 1 mês (Estou com 70 kg) Se viu ess comentário pfv comenta ou da like eu eu achar o comentário mais fácil para eu falar o meu resultado 😃
Comecei hoje, 95 kilos, volto dia 6 de fevereiro.
DÁ LIKE PRA EU NÃO ESQUECER!!!
Começei hj 13/02/2021
Daqui 1 mês volto e falo o resultado
fé em Deus
e aiii??
eai mano?
Tenho 12 anos e peso 55,80kg mais vou fazer esses exercícios a partir de amanhã que vai se dia 22 06 2020 daqui alguns meses eu volto e falo se emagrece
Como foi ??
Tá vivo
É pq eu desistir esforça muito
NOSSA!FANTASTICO!
Melhor produto que eu tomei e vi resultado
Começando 13/11/20 com (93 kg) volto daqui um mês curtam pra me lembram de trazer o resultado ☺️
Como tá indo?
Conseguiu?
09/01/21 87kg
Valeu mano em 2018 eu pensava 80 kg agora em 2020 eu penso 70.00kg muito obrigado
Só emagreceu 10 kilos em 2 anos??
Oi foi ótima as suas explicações foi muito útil pra mim. Eu gostei muito Obrigada. 👍😘
Sempre cuidando das articulações
Tenho 12 anos e estou com +65 Kg e vou começar a fazer esses exercícios amanhã.
eae??
@@_nzpjl emagreci e tô com 53kg
Mas precisei fazer dieta e tentar não comer besteira
@@karloseduardo1989eai, mano, como tá hj?
Adorei estou precisando desses exercícios, muito obrigado
Vou comescar já, muto bom.
Esse vídeo mudou minha vida
Comecei dia 21/04/2020 Vou vir aqui dia 1 de maio
Estou hoje com 61 kg com 13 anos
Deixem o like pra mim por favor
E aí
iai? no que deu?
Gysfwjiffg
Vou começa hoje tou com 89kg
Meta 70kg
Daqui um mês eu volto deixa o like pra lembra
Eae como esta os resultados ?
Eae?? Deu certo????
a
Cade
Mensagem com crtz aleatoria
Muito obrigado funsionou eu pasava 43 quilos e agora peso 34 fiquei repetindo isso todos os dias e funsionou
Sério?
Sério???
Estava com 87 kg mais bem musculoso cintura era 90 .em três meses diminui a quantidade de carboidrato ficava até quase um mês sem comer arroz diminuir no acucar e cardi 30 de caminhada e 30 abdominais em jejum com copo 100 ml e um limão espremido. segunda a segunda cardi Abdominais e musculação três vezes na semana perdi 15 kg mas só de gordura sem nutricionista e remédio pra emagrecer minha cintura 80 cm altura 170
Para perder barriga,compre uma frigideira da flavorestone e uma air fryer assim corta a fritura e faça esses exercícios 🤜🤛
O único exercício que eu consigo fazer é o de deitar pra assistir a Netflix.
Kkkk
.
KKK Kkkk
Depois reclama do buxão
Yessss
Comecei a fazer hj vamos ver daqui um mês
Muito obrigado estou emagrecendo
Muito show parabéns continuem postando vídeos assim eu agradeço
Eu era uma criança com 58kg a 3 meses atrás agora que tenho dez anos eu peso 31
Seriao man ? Tenho 14 e 50 quero pegar 45
Estou emagrecendo bastante com esses exercícios e uma outra técnica que aprendi
Começarei apartir de hj dia 17/08/20 Tenho 65 KL dps de 1 mês trarei o resultado
*Fazer Exercícios É Muito Bom Pra Saúde, O Difícil, É Começar A Pôr Em Prática!*
Eu faço isso todo dia.A um ano. Aguento até socos no estômago. Façam galera ajuda mesmo.
Hehehehehe
Army ?
Kevin Wayne BR ???
Nossa senhora meu jesusu
@@mensageirodocaos8133 kkkkkkkkkkkk
Obrigada, vou começar a fazer todos os dias .💪💪💪
Eu tenho 11 anos e peso 66 quilos... Irei começar minha dieta hj e irei dizer quantos quilos eu emagreci, daqui a 1 mês eu volto e minha meta e pesar 55 quilos.
Já quase completou 1mes eai perdeu?😌
@@marvl261 n pq esqueci de fazer 🌝
Haha bem triste mais turo bom né
Tem que mostrar exemplos em em todos os exercícios e não só nos mais fáceis...credibilidade é tudo.
Idade: 14
Altura: 1,68
Peso: 80
Meta: 65
Me lembrem para voltar, meu plano é fazer isso por um mês a partir de terça
Idade : 17
Altura: 1,80
Peso: 78 kg
Meta : 70kg
Tá dando resultado?
Tentei fazer isso, consegui,amei
gostei porque, além de explicar, mostra como que faz, isto e bom.
Vou começar hj 21/04/2020 (40 kg hj ) daq 1 mês eu volto e mostro o resultado, deem like pra eu achar o coment facilmente
Eae mano o que deu?
Eae
@@wesleygaldino859 ele desapareceu .-.
Começarei hoje 04.05.2020
Tenho : 66 kilos
E sem tanquinho
Volta daqui a 1 ou 2 meses!
Gostei.muito
Ganhou o tanquinho fazendo esses exercícios ?
Iae?
Ja passou 2 meses
nos atualiza
Muito bom. Obrigado pela postagem.
Comecei hoje dia 19/01/22 tenho 110 quilos com 15 anos ,eu espero consegui perder barriga daqui a uns 4 meses eu volto aqui
Conseguiu emagrecer?
E ai??
@@luandersonmorais6522 e loco ela sumiu
Vcs não mostraram imagens em movimento em todos os exercícios...fica a dica! O vídeo é legal, mais se tivesse vídeos de uma pessoa fazendo todos os exercícios ficaria melhor
Verdade
tbem concordo
Mas teve
Que é isso?! tu não viu o vídeo?
@@marciomendonca3781 não todas
Faltou mostrar com vídeos os outros exercícios aí ficava melhor de entender como si faz o exercício corretamente. Mas muito boa a dica .
Fantástico Suey suei aqui minhas abdômen
Muito bom esse vídeo todos esses exercícios são ótimos
tenho 15 anos (84kg / 1,68 m) e volto daqui 1 mês
Funcionou?
@@joaoemanuel7154 mais pq vc n faz em mano porra ele n vai voltar
Vou começar hj
Peso:60kg
Altura:160 cm
E agora?
Vô começar hj 🙏,e tirar foto pra ver a diferença 😁
Me lembrem para voltar
Farei esses exercícios a partir de hoje , dia 19/02, tenho 73kg 1,73 de altura e quase 15 anos dia 19/03 volto aqui pro resultado.
Tmj irmão,tenho 17 anos e hoje é dia 21 começarei a partir de hoje tenho 1,82 mais meu peso de 87 kg me chateia dms
Como está indo os exercícios
ESTAREI COMEÇANDO HOJE
1,63 - 1,67 EM MÉDIA
63kg
12 ANOS
DIA: 12/03/2021
ESTAREI DE VOLTA DIA 12 /04/2021 *ME LEMBREM*
Cadê kk
@@Fannylightt opa... O treino tinha funcionado tudo certinho soq desanimei depois de um tempo e acabei voltando a como estava mas aí está oq aconteceu
1,68
59kg
E tbm consegui o tanquinho
@@Fannylightt vou tentar reanimar de novo
amei os exercício
Vou começar hoje 25/02/2021 e dia 25/03/2021
Minha altura:1,50
E tenho 62kg mês que vem eu vouto
Peso 69 volto daqui a um mês
Ponham gosto para me lembrar
mano eu vejo esse canal faz anos ,mas não entendo ,essa voz perfeita é de um humano ou de robô?
Qm sabe man
É voz real eu acho
E robo
Tem app pra isso
@@zzdieguin4400 se achar o nome me falar pfv
Vou começar hoje
BEM QUE EU PRECISO DE UM EXERCÍCIO Muito obrigadi