필리핀 생활에 위기가 찾아 왔습니다 이게 갱년기인가?? 🇵🇭 마닐라 생존기 [09]

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  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 168

  • @nangmanpa
    @nangmanpa  3 года назад +57

    안녕하세요 필브로입니다
    일단 드니스는 6월달에 복귀를 할 것 같습니다
    출연진에 따라 선호도가 다른점은 저로서도 어쩔수 없는 부분인 것 같습니다
    그리고 제가 풀어가야 할 숙제인 것 같구요
    앞으로도 누군가에게 끌려 가진 않겠지만 제가 이곳에서 살면서 어떤 사람과 함께 하던
    저에겐 소중한 시간과 추억이기 때문에 제가 할일은 영상을 보시는 분들과 함께 공감할 수 있고
    시간 낭비 하지 않고 편안하게 볼 수 있는 영상을 만들려고 노력하는 일인 것 같습니다
    좋아하는 인물이 안 나와 섭섭하신 점 충분히 이해하고 있고 고민도 했었지만
    현재 상황에서 제 욕심에 누군가에게 부담을 주고 싶지는 않았습니다
    유튜브를 시작하면서 단 한번도 구독을 해달라고 누군가에게 말해 본 적이 없지만 구독을 해주신 분들에게
    점점 더 좋은 영상으로 보답 할 수 있도록 노력해 보겠습니다
    그런데 제가 요즘 갱년기 인 것 같아요 ㅎㅎ 어떻게 해야 하나요??
    친구들이 저보고 갱년기 같다고 하던데 들어 만 봤지 사실 갱년기 증세가 뭔지도 자세히 모르고
    찾아보기는 더 싫더라구요 ㅎ
    늘 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다

    • @수-y8e
      @수-y8e 3 года назад +4

      힘내세요~스트레스는 만병의 근원입니다
      필브로 응원합니다^^연애도 건강도ㅎ

    • @LeslieScooter
      @LeslieScooter 3 года назад +3

      하루빨리 미카.데니스 를 보고싶습니다

    • @rogelioadonis7694
      @rogelioadonis7694 3 года назад +3

      필브로님 가끔씩 제가하는 댓글이 따금할수 있겠지만. 필브로님을 위해 사실만 말하는거니까 참고만 부탁드립니다

    • @프로불편러-r4j
      @프로불편러-r4j 3 года назад +3

      그건 빨리 결혼을 하셔야 낫는 일종의 병(?)입니다.
      저도 48년을 독거노총각으로 살며 비슷한 증상(?)을 겪다 최근 결혼을 약속하고선 그러한 증상이 싹 사라졌네요.
      필브로님의 연애를 응원합니다.

    • @호시우보-p9c
      @호시우보-p9c 3 года назад +2

      카톨릭 기도문에 "내 탓이오, 내탓이오, 내탓이로소이다.!" 라는 구절이 있읍니다. 정신건강에 안좋다 합니다.,너무 이타적으로 사시지마시고, 남탓도 하며 이기적인 면도 필요한듯 합니다 ..갱년기면 우울증, 무력감도 올수있읍니다..화이팅하세요~~♡

  • @tnt1121884
    @tnt1121884 3 года назад +1

    제인 사랑스럽네요! Lovely Jane!!!

  • @룰루-v6g
    @룰루-v6g 3 года назад

    드니스와 있을땐 인스턴트 먹는 모습이 많이 보였는데 제인이랑 있으니 직접 만드는 요리를 드시는거 같아서 좋으네요

  • @버니니-b1l
    @버니니-b1l 3 года назад +2

    미아 너무귀여워요~~♡♡

  • @daeyeonkim7698
    @daeyeonkim7698 3 года назад +1

    팔벌려뛰기 1000번을 추천합니다 70분정도 걸리고 하다보면 힘들지도 않음

  • @parkccy
    @parkccy 3 года назад +1

    필브로님에게 추천드릴 다이어트 기계는 오큘러스 퀘스트2 VR 중에 복싱 게임들 입니다 ㅎㅎ 저는 그거로 1달만에 8키로 뺐어요 ㅎㅎ 직원들과 함께하면 재미 있을거에요 스트레스 도 조금 해소하고 다이어트도 하고요^^

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      찾아 보겠습니다 ㅎ 감사합니다

  • @woori1482
    @woori1482 3 года назад +2

    이젠 브로 형님의 웃음 소리도 백만불짜리. 88 라운지 직원들과 있을때 형님은 여동생과 장난 치며 노는 귀여운 개구쟁이 오빠 같아서 보기 좋아요. 더운 여름 건강 잘 챙기시고 오늘도 좋은 하루 보내세요.

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      좋은 말씀 감사합니다

  • @김문수-w6d
    @김문수-w6d 3 года назад +1

    웃는게 다들 너무 이쁘네요ㅡ행복해보여서 저도 기분좋아지네요ㅡ감사합니다

  • @화삼-v3g
    @화삼-v3g 3 года назад +1

    전형적인 필리핀 아가씨 제인 늘 웃음이 많고 쾌활하고 활동적이네요 꾸미지않은 순수한 모습이 이뻐요

  • @307signal
    @307signal 3 года назад +1

    2년전 6개월동안
    독한맘먹고
    26킬로를 뺀적이 있네요..
    사고로 통증약을 먹다보니 몇년간 30키로가 증가해서
    독하게 맘먹고 26키로 감량 지금 유지중입니다

  • @구름사이로-q6j
    @구름사이로-q6j 3 года назад +1

    힘든 운동을 하면서도 웃다니..
    보고만 있어도 같이 웃게하는 제인..😄
    미아 아빠를 어떻게 찾아요..
    정말 황당한 질문이군요..ㅋㅋㅋ
    줄리아나.. 오늘은 혼자있네요..

  • @153adfontes
    @153adfontes 3 года назад +2

    언제나 잘 보고 있습니다. 소소한 일상이 감사하네요. 건강하세요

  • @아농스
    @아농스 3 года назад +11

    볼때마다 느끼는거지만, 웃음소리가 담장을 넘어 갈것 같아요~ 그 웃음소리 한국까지 전해주면 너무 행복 할것 같네요^^

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      ㅎㅎ 담장을 넘어간다 멋진 표현인데요 감사합니다

  • @오래걸림
    @오래걸림 3 года назад

    영상 잘 보고 있습니다 고맙습니다 힘내세요

  • @인성들-l4p
    @인성들-l4p 3 года назад +5

    항상 밝은 미소의 영상 감사합니다. 보는 내내 제 입가의 미소가~~~

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      좋게 봐 주셔서 감사합니다

  • @haruharu982
    @haruharu982 3 года назад +1

    좋아질거에요. 힘내시고 스트레스 너무 많이 받지 마시길

  • @kjh1984s
    @kjh1984s 3 года назад +2

    아 형님 영상 너무좋아요 요즘
    편함.일상.나레이션
    Sobrang astig

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      편안하게 볼수 있는 영상으로 노력중인데 다른분들은 재미가 없는것 같아서 또 고민중입니다 ㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다

  • @307signal
    @307signal 3 года назад +1

    드레스 얘기하고나니 여기에 뒤부분에 드레스가 나오네요.
    난 왜 이러냐????

  • @박성희-g8w
    @박성희-g8w 3 года назад +1

    필브로님 라운지식구들 영상도 자연스럽고 편안해서 재밌어요

  • @davidshepherd8205
    @davidshepherd8205 3 года назад +1

    필브로님, 오늘도 88라운지 직원들과의 유쾌한 영상 잘 보고 갑니다. 😄
    어렵고 힘들 때 힐링이 되는 친구분들이 가까이 있다는게 바로 부자가 아닐까 합니다. 😍
    늘 건강하세요. 😊

  • @최성진-c9u
    @최성진-c9u 3 года назад +1

    필리핀 사람들 행복해 하길 바랍니다 ~~~😀

  • @서병열-i1y
    @서병열-i1y 3 года назад +1

    제인 볼수록 매력녀 이내요
    오늘도 잘보고갑니다
    필브로 💜💜💜

  • @0101-g8j
    @0101-g8j 3 года назад

    밝고 활기찬 필리핀 사람들 모습 보기 좋네요.

  • @이임수-z6z
    @이임수-z6z 3 года назад +7

    제가 봐도 이친구들이, 필님과
    상성이 찰떡같습니다. 부담도, 눈치도, 어색함도 없이, 넘
    편해보여요. 어거지로, 또는 압박감에, 기타등등
    ..., 걍 맘 가시는데로 편하게하셨슴합니다. 지송합니다. 혼자만의 생각일 뿐입니다.

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      네 말씀하신대로 편안하게 해보려고 노력중입니다 이게 쉽지는 않더라구요 그래서 요즘 고민중입니더 좋은 말씀 감사합니다

  • @달콤한파파
    @달콤한파파 3 года назад +2

    따뜻하네요 미소들이 ㅎㅎㅎ 잘보았습니다.

  • @서원남-i8q
    @서원남-i8q 3 года назад +2

    화기애애한 분위기가 참 좋네요😊

  • @redvitriolic1708
    @redvitriolic1708 3 года назад +8

    필리핀 사람들은 정말 잘 웃어요.
    뭐가 그렇게 좋을까 싶을 정도로 잘 웃죠.
    때로는 그런 모습때문에 진지하지 못해보이기도 하고
    또 어색할때도 있지만
    그래도 때로는 저렇게 잘 웃어주는 사람들이 힘들때 힘이 되어 주는거 같다는 생각도 듭니다.
    오늘도 잘 보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요^^

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      네 그래서 제게 힘이 되고 있는것 같습니다

  • @KOMERICAN.
    @KOMERICAN. 3 года назад +4

    반대로 제 아내도 한국와서 가끔 향수병이 생기는데 필브로 님도 타지에서 힘드시겠지만 언제나 구독자분들이 응원하고 있으니 화이팅 입니다👏👏👏

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      네 저도 요즘 많이 우울하네요 ㅎㅎ 감사합니다

  • @peterlee9372
    @peterlee9372 3 года назад

    필브로 멀리서 찾지말아요 아주 가까운곳에 인연이 있네요 ㅎㅎ

  • @dragonlee9546
    @dragonlee9546 3 года назад +3

    웃는 모습이 아름다운 그녀들~ 너무도 사랑스럽네요~

  • @몽이아빠-h9g
    @몽이아빠-h9g 3 года назад +2

    지칠땐 쉬어가는것도 방법이죠 오늘 영상도 편안히 잘 봤어요

  • @씹는토끼
    @씹는토끼 3 года назад +12

    확실히 영상은 자연스러운 일상에서 더 잘나오는거 같습니다 보는 내내 시간 가는줄 모르겟네여

  • @Paul-cv6qp
    @Paul-cv6qp 3 года назад

    즐거운 일상

  • @shadinho20
    @shadinho20 3 года назад +3

    강아지 귀여워... 안고있는데 계속 꼬리흔들고있음.. ㅎㅎ

  • @나드리-z5t
    @나드리-z5t 3 года назад +1

    살빠지는 방법 알려 드릴께요. 걷기 운동 할때 보폭을 20Cm 정도 넓혀 보세요. 주먹 하나 정도요. 빠른걸음으로 걸으면 살 빠집니다

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      명심하겠습니다 ㅎ 감사합니다

  • @Julie-ce4ss
    @Julie-ce4ss 3 года назад +2

    이분들과 케미가 더 좋아보여요.자연스럽고~~

  • @K-AI-t1l
    @K-AI-t1l 3 года назад +1

    항상 기분 좋아지는 영상 감사합니다

  • @숲참수리
    @숲참수리 3 года назад +3

    웃음이 가득한 평범한 일상을 담은 영상! 참 좋네요~^^

  • @soldier_ant_trader
    @soldier_ant_trader 3 года назад +2

    영상 잘 보았어요
    즐거운 하루 되세요aa

  • @최경호-b3s
    @최경호-b3s 3 года назад

    힘내시길......
    좋은날 올겁니다~~^^♡

  • @이창건-l6h
    @이창건-l6h 3 года назад

    매일 시간을 정해서 운동하시는것도 스트레스 해소하는데 많은 도움이 될겁니다,운동할땐 모든것 잊고 건강도 지키세요,족구를 하시면 좋을것 같은데.... 현관앞 공간이 넓은 편이던데 한번 해보세요,추천합니다,1대1 2대2 3대3 4대4 공간 사이즈에따라 가능합니다
    화이팅!!! 하시구요

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      아 족구 그립네요 아마 인원이 부족할것 같긴해요 낮에는 너무 덥고 직원들이 같이 모이기가 힘들어서요

  • @이스라펠s
    @이스라펠s 3 года назад +1

    잘 보고 갑니다~

  • @최성연-u4i
    @최성연-u4i 3 года назад +14

    제인의 웃는표정이 참아름답습니다.
    모두, 화이팅! 하세요.ㅎ

  • @nitroksy
    @nitroksy 3 года назад +20

    착하고 유쾌한 이웃, 친구가 있는 것도 복입니다.
    심심하지 않아 좋겠네요.

  • @재즈캣
    @재즈캣 3 года назад +5

    강아지 점프하는거 너무 귀엽네요ㅜㅜㅜ 짧은클립으로라도 올려주세요 ㅠㅠ 제발요

  • @Love-gr7kx
    @Love-gr7kx 3 года назад +11

    제인이 영상에 자주 나와서 그런지 의상에 신경에 많이 쓰는것 같네요.😆😆
    이웃에 저런 성격 좋은 친구들이 있어 다행 인것 같습니다.
    건강 관리 잘 하시고 화이팅 하세요!!

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      아 제인도 여자라 ㅎㅎ 그렇긴 하더라구요

  • @자연인처럼살고싶다
    @자연인처럼살고싶다 3 года назад

    필브로 이제 8500 남았다 10만가즈아~~~

  • @서상원-k4b
    @서상원-k4b 3 года назад +7

    옆에 좋은 분들이 계셔서 다행이네요~항상 건강 잘 챙기시고 끼니 잘 챙겨 드세요~화이팅~~

  • @꿈여행-d1s
    @꿈여행-d1s 3 года назад +17

    볼때마다 느끼는거지만
    직원분들이 참 밝고 선해 보이시내요!
    좋은 시간 많이 만드세요!

  • @shalom102
    @shalom102 3 года назад +23

    제인! 웃는 얼굴이 참 선하네요

  • @ddjjsjw3298
    @ddjjsjw3298 3 года назад +8

    제인은 미리 준비 를 다했네
    가까이 있는데 멀리 돌고 도는 필브로님

  • @김민종-w8k
    @김민종-w8k 3 года назад +5

    매번 재밌게 보고 있습니다. ^^ 드니스가 6월달에 컴백이라니 ㅎㅎㅎ 좋아요.

  • @taesujeon2130
    @taesujeon2130 3 года назад +3

    그냥 웃으면서 살아요. 그게 제일이예요

  • @percon2365
    @percon2365 3 года назад +1

    제인이...왜케 갈수록 이뻐 보이죠?^^

  • @lalala2812
    @lalala2812 3 года назад +1

    갱년기인것 같다 = 존나 예민하고 자주 짜증낸다

  • @이인표-n9m
    @이인표-n9m 3 года назад +1

    왁자지껄 사람냄새나는 영상이네요!!! 88라운지 영상도 좋네요

  • @오종표-u5e
    @오종표-u5e 3 года назад +1

    좋아요

  • @donkim3964
    @donkim3964 3 года назад +2

    드니스 복귀시기 문의 관련 입니다. 필브로님도 아시겠지만 여긴 절대 안줄어요. 백신 접종완료 전에는요.그리고 GCQ 전환된 후로 거리에 사람들이 넘쳐나자 그저께 부터 갑자기 증가, 어제 8,748명이 new case 가 나왔습니다. 6.1 다시 ecq로 전활될까 걱정입니다. 이유가 필브로님 답변내용과 같다면 부모님을 설득하고 본인 의지가 없다면 그녀는 복귀하기 힘들 것 같아서 드린 말씀입니다. ㅠㅠ

  • @최익현-b9u
    @최익현-b9u 3 года назад +6

    5:11 강아지 점프 진짜 귀엽다 ㅋㅋㅋ

  • @김영석-t6j
    @김영석-t6j 3 года назад +2

    요즘왜마디씨가안나오나요 헤어지신건가요??

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      조만간 마무리 하겠습니다

    • @김영석-t6j
      @김영석-t6j 3 года назад

      흘러가는대로 하시면돼죠뭐 걍궁금해서 물어본겁니다 항상 행복하세요^^

  • @MyLoveLagobi
    @MyLoveLagobi 3 года назад +5

    와 저도 게토레이 좋아 합니다.
    땀을 많이 흘려서 그런지 게토레이나, 포카리 마시면 힘이 납니다.👍👍😋😋

  • @divedkk293
    @divedkk293 3 года назад +2

    마디씨는 어디가셨나요? 필리핀도 셧다운 중인가요?? 항상 기다려집니다. 마디씨와 데이트 ㅎㅎ

  • @lovernve
    @lovernve 3 года назад +1

    힘들고 어딘가 기대고싶을때 필요한것은 친구죠. 서로 맘이 통하고 때로는 조언도 때로는 울기도하면서

  • @James-he8nu
    @James-he8nu 3 года назад +9

    제인 갈수록 탐나네요..ㅎㅎ

  • @69hama
    @69hama 3 года назад +2

    이 채널의 주인이 구독자라고 생각할 수 있겠지만 저는 필브로님 이라 생각해요. 의견을 들을 수는 있지만 무조건 따르기만 한다면 이 채널의 개성이 없어지겠죠? 누가 나와야 조회수가 높으냐보다는 필브로님이 공유하고 싶은 내용을 공감갈수있도록 잘 표현하는 것이 더 좋을 것이라 생각합니다. 소소한 필브로님의 일상을 들여다 보는 재미가 전 좋아요..... 물론 드니스예요, 미카예요, 라고 인사하던 둘이 보고싶기는 하지만...ㅎㅎ

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +2

      좋게 봐주셔서 감사합니다 말씀 하신것 처럼 제가 공유 하고 싶은 내용 그리고 좀 더 편안하게 볼 수 있는 영상을 만들어 보려고 노력중입니다

  • @GentleBreezeJJ
    @GentleBreezeJJ 3 года назад +3

    i~C I almost fall in love with Jane.
    Jane!, You are beautiful enough by Yourself. You don't have to wear any shoulderless cloth or make up.
    valuable enough by your self. I support your happiness. :)
    hey bro. we are not able to change our past and future so we just have to focus on Now.
    Now, when your are with them , might one of your best Memory of yours. Please enjoy and do best to Them.

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      아이고 이걸 꼭 제인이 봐야할텐데 ㅎㅎ 제가 보여주겠습니다 감사합니다

  • @JiniKim4
    @JiniKim4 3 года назад +1

    그냥 걷는 정도로는 살이 잘 안 빠지는 듯... 뭔가 조깅 이상의 약간 격한 운동을
    짧은 시간 하고 쉬다가 다시 하는 식이 좋을 듯....

  • @MyPINAYBOSS
    @MyPINAYBOSS 3 года назад +1

    웃고갑니다

  • @으니콘-p3c
    @으니콘-p3c 3 года назад +1

    마리와의 관계부터 정리하고 갔으면...
    제갈길 가기로한건지...아님 아직 가능성이 있는지....궁금하네요

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      조만간 마무리 하겠습니다

  • @graciousdignity7547
    @graciousdignity7547 3 года назад +11

    고단백질반찬과 채소류 잡곡밥 적정량(한국마트햇반)매일 차려 먹어보세요,아침은 적당히 빵으로 해결하구요

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      요즘 먹는게 부실한것 같아요 혼자 사니 뭐 ㅎㅎ 감사합니다

  • @nofeetbirdnofeetbird6470
    @nofeetbirdnofeetbird6470 3 года назад +3

    주인장도 몸소 출연해 주시는 채널이라 더 정감이 갑니다. 필리핀 타 채널들 뭔가 부끄러운지 아니면 숨길게 많은지 목소리만 나오는 것들보다 훨씬 좋습니다.

  • @joongonkim2401
    @joongonkim2401 3 года назад +1

    몸무게 줄이는것도 중요합니다만.
    뭐니뭐니해도 하체근력운동통한 허벅지 종아리 엉덩이 둘레를 늘리시고 탄탄하게 하심이 대사증후군 질환 막는데 더움될것입니다. 그를 위해 웨이트 트레이닝이 필수입니다.
    몸무게를 과거로 돌리는건 현실적으로 불가능하고 지속가능하지 않죠. 체질을 지방말고 단백질로 바꾸는 길이 현명한 방법입니다. 개인적으로 하체 근육 늘리고 지병인 고혈압의 약을 줄일수 있었습니다. 맘만 고쳐먹는다면 할수 있습니다.

  • @Iris-kd4rd
    @Iris-kd4rd 3 года назад +1

    제인 오늘 섹시하네요~^^
    다이어트는 평생 숙제 ㅎㅎㅎ

  • @KazooMovie
    @KazooMovie 3 года назад +1

    오 생일이셨나보네요ㅊㅋㅊㅋ~케잌 엄청 달거같은데 맛있을거 같네요ㅎ

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      네 슬픈 생일이긴 했어요 ㅎ 감사합니다

  • @q55217004
    @q55217004 3 года назад +1

    제인이 볼매네요^^

  • @williampk6130
    @williampk6130 3 года назад +27

    제인은 이다음에 누구와 결혼하려는지 상대편은 대박잡은거네..요리잘하지 또 심리파악잘하고 웃는것이이쁘고...필리핀사람들 대부분이 착하죠..오늘도 영상잘봤습니다😄

  • @beodeulpiri
    @beodeulpiri 3 года назад +1

    아침을 조금이라도 꼭 먹고 저녁을 조금 먹어야 살이 빠져요.

  • @Panni4ever
    @Panni4ever 3 года назад +1

    음..필리핀 오래전에 공부하고 일했던 필리핀 경험상 제인이 답 입니다.

  • @피싱마니아
    @피싱마니아 3 года назад +3

    제인 몸무게를 모르는데 어찌 하실라구요? ㅎㅎ

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      음 물어 보겠습니다 ㅎ

  • @나무야-q5s
    @나무야-q5s 3 года назад

    중국 코로나 줄여서 '중코'
    앞으론 중코로 부릅시다.
    홍콩감기, 일본뇌염 등등.... 처럼.

  • @동고비-l1o
    @동고비-l1o 3 года назад +1

    Rabies... 인수공통 예방접종인 광견병 접종인데 너무 어린 강아지는 부작용있어 종합백신 다맞을때쯤 맞아야됩니다. 필리핀은 광견병 조심해야됩니다. 유기견, 야생견 절대 함부러 접촉하지 마세요.

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      아 길거리 개들은 순하긴 하던데 그래도 큰 놈들이 다가오면 좀 무섭긴 하더라구요 ㅎ 정보 감사합니다

  • @최원식-s3w
    @최원식-s3w 3 года назад +3

    아 살뼤는건 운동으로는 10 % 정도 구요 식이 요법이 90 % 입니다 이론은 간단 합니다 100 만큼 먹으면 100 을 써야 하는데 70 만 쓰면 잉여분 30이 몸에 쌓이구요 130 을 쓰면 30 만큼 빠집니다 여기서 초콜렛 한조각을 쓸려면 대략 3 시간을 뛰어야 하니 운동으로 안될건 없지만 너무 힘들죠 그래서 다이어트 란 개념이 나오는것이구요 내가 평소에 70 을 쓴다면 먹는것을 50 으로 하면 20 만큼 빠지니 여기에 주목 하는것이죠 ~

  • @호시우보-p9c
    @호시우보-p9c 3 года назад +1

    영상은 안올리드라도 마디님은 계속만나나요..? 아니면 쫑난건가요?

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      조만간 마무리 영상 올라 올수도 있을것 같습니다

  • @rogelioadonis7694
    @rogelioadonis7694 3 года назад +4

    제인은 조금만 방심 레이지하면 팍팍찌는스타일이고 무인도에서 안먹고 일주일 버티는 체형이라 극한상황에 좋은 몸입니다

  • @베로-b8f
    @베로-b8f 3 года назад +1

    드니스, 미카, 레이, 마디, 미쉘 근황이 궁금합니다.

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      와 오늘 우연히 말씀 하신 모든 여인네 들과 채팅을 했네요 ㅎㅎ레이는 고향에 있고 택배 좀 대신 받아 달라고 해서 대화를 마카는 슬퍼하지 말라고 마디는 조만간 보자고 등등 다들 잘 지내기는 한데 보기가 쉽지가 않네요

  • @OO-zm4qm
    @OO-zm4qm 3 года назад +1

    하나만 먹어볼께 하면서 두개 가지고 가심 ㅋㅋ

  • @yonggheelee1743
    @yonggheelee1743 3 года назад +2

    체중을 줄이고 싶으면 설탕하고 밀가루를 줄이세요. 콜라나 사이다 같은 음료엔 설탕이 엄청 많이 들어가 있습니다. 그리고 빵(밀가루)은 밥에 비해 단위 체적당 밀도가 높아서 밥보다 열량이 높습니다. 과일도 단 것은 당분이 엄청 높습니다. 그리고 오랜 만에 운동하면 한 동안은 살이 잘 안빠집니다 왜냐면 근육이 생기느라 실제로는 지방이 줄었어도 전체적인 체중은 낮아지지 않습니다. 그런데 한 3개월 정도 그런 시기가 지나면 체중이 줄기 시작할 겁니다 그리고 한 시간 정도 걷기로는 좀 힘들 것 같습니다. 겉는 시간을 좀 더 늘려야 할 것 같습니다.

  • @negulee
    @negulee 3 года назад +26

    제인♥줄넘기 하는걸 보니.... 건강미인이네요

  • @B1ackF1sh
    @B1ackF1sh 3 года назад +1

    흐믓.

  • @seanlee5102
    @seanlee5102 3 года назад +7

    Jane is so magandang diva

  • @수-y8e
    @수-y8e 3 года назад +1

    88라운지?가 뭐 하는 곳일까요?

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад

      공항 근처에 있는 여행자 숙소입니다

  • @Kss_1127
    @Kss_1127 3 года назад +4

    1등🥇🏅
    그리고 필리핀 오늘도 영상 잘 보겠습니다.

  • @enola215
    @enola215 3 года назад +3

    7등
    언능 한분 모셔요 ~!
    글구 짬짬이 운동 하셔요!!!

    • @nangmanpa
      @nangmanpa  3 года назад +1

      어 다음이 3등 안으로 ㅎㅎ 감사합니다

  • @정상익-o7o
    @정상익-o7o 3 года назад +1

    함덕여인 제인 결혼축해? ㅎ ㅎ
    운동 줄넘기 가 짧은시간에 최고
    처음 부터 무리 하지 마시고 천천히
    글구 19시 이후 음식 섭취 절제 하세요
    그럼 필브로님 지금보다 5배 멋쟁이 되요

  • @폭주기관차-r5s
    @폭주기관차-r5s 3 года назад +4

    88라운지 사람들 나올때가 평범하면서도 재밌어요

  • @plee0201
    @plee0201 3 года назад +2

    양초우가 아니고 양챠우로 발음합니다. ㅎㅎㅎ. 잘난척하는게 아니고 필브로님 언어 향상시켜주려는 의도 임네다.

  • @ANS-so7on
    @ANS-so7on 3 года назад

    6월에 10만 갑시다....

  • @쌈장법사-j8x
    @쌈장법사-j8x 3 года назад +10

    제인♡♡
    진짜 이쁨♡♡

  • @dadembira
    @dadembira 3 года назад +11

    저런미소는 100만불 짜리다... 미소미인

  • @걍튜브-q3v
    @걍튜브-q3v 3 года назад +7

    필핀은 뭔가 외롭진 않네요 잘 봤습니다 ㅎㅎ