Ai cũng thở nhưng THỞ như thế nào để KHỎE bạn đã biết chưa?
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Con người chúng ta thở hơn 20.000 lần một ngày. Với mỗi một hơi thở, chúng ta đã cung cấp sự sống cho hàng nghìn tỷ tế bào trong cơ thể, đồng thời loại bỏ carbon dioxide có hại, giúp con người tồn tại và duy trì sự sống.
Thở dễ dàng là vậy, nhưng không phải ai cũng biết thở đúng cách.
Tất cả những thắc mắc này sẽ được BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ - giảng viên ĐH Y Dược TPHCM, bác sĩ điều trị tại BV ĐH Y Dược TPHCM cơ sở 3 giải đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến hôm nay.
Hãy LIKE và SHARE để ủng hộ AloBacsi tiếp tục làm những clip hay hơn nữa nhé!
Đăng Ký Kênh để nhận những video mới nhất: bit.ly/30HMPYK
Theo dõi những bài viết về sức khỏe, tin tức...alobacsi.com/
Để kết nối với chúng tôi, hãy truy cập vào:
Facebook: / alobacsihoib. .
MỌI THẮC MẮC CỦA BẠN SẼ ĐƯỢC BÁC SĨ CHUYÊN KHOA GIẢI ĐÁP
#tuvansuckhoe #alobacsi #suckhoe
-------
Copyright © by Alobacsi.com
DO NOT REUP
![[Sách Nói] Hơi Thở Nối Dài Sự Sống - Chương 1 | James Nestor](http://i.ytimg.com/vi/StEXiBmI-CQ/mqdefault.jpg)
Cắch tập thở con người ta thường thở phần phổi trên nên muốn tập thở phải đo huyết áp. Người huyết áp thấp thì hít bằng mũi và thở bằng mũi lưỡi đụng lời trên khi thở hít thật sâu cho bụng nó to lên sau ém khí lại và thở từ từ đến khi bụng dẹp xuống mới là thở đúng
Còn người huyết áp cao thì hít bằng mũi và thở bằng miệng thở như vậy mới điều chỉnh lại huyết áp cao sẽ thấy hiệu quả rõ rệt phải tập đều để làm cho huyết áp cao sẽ suống thấp Còn người huyết áp thấp sẽ được lên đủ chúc các anh chị thừ tập
Cảm ơn bạn nhiều
Mọi người có nhận ra 1 câu rất hay của bs ko? Thở ra thở vào điều khiển cảm xúc. Quá hay, hơi thở vừa giúp cho THÂN vừa giúp cho TÂM.
Đúng e hơi thở nông mặt hay bị đỏ
Tôi bị bệnh vpq mãn tính đã 30 năm nhờ tập thể dục thường xuyên nay bệnh tôi đã giảm 9 phần tôi xin chia xẻ cùng bà con thể thao rất tuyệt vời rất tốt đỡ tốn tiền qua kênh này xin chia xẻ vơi bà con
Con xin học hỏi ạ.con cũng bị vpq,
Chia xẻ nhe
Có Đấy ! Tôi mới tập : Hít thở sâu - Được 1 tuần mà kết quả cực kỳ bất ngờ. Mạch từ 95 - 110 Xuống ổn định: 70- 78. HA: 150/100 Xuống còn 130/90. Tuyệt vời! Tôi sẽ tiếp tục bài này đến Suốt Đời !
Ly dị
Bạn cho mình hỏi khi bình thường mà lúc mình không để ý thì thở sâu hay thở nông tốt nhỉ, vì lúc k để ý tự nhiên thì mik cảm thấy hít thở nhanh lắm và cảm thấy nông. Mik k biết mn có như vậy k hay do mik thở sai nhỉ
@@bobbbyanonymusthở nhanh mà nông là ko tốt nhen bạn vì oxy chưa kịp vào sâu bên trong lòng phổi mà đã phải ra rồi
Tôi đã 60 tuổi ! Hàng ngày đều tập thở, hít vào bụng phình ra và thở ra bụng xep xuống ,mọi lúc , mọi nơi rất khỏe đó các bạn !!!
Bác ơi mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ !
MC này hỏi ko vào trọng tâm của tiêu đề , hít thở như thế nào đúng cách , mà thấy MC hỏi gì đâu ko ah , hít thở đúng cách là như thế nào , hít vào bằng mũi hay miệng và bao lâu thở ra và thở ra như thế nào , mui hay miệng thở ra , ko vào trọng tâm của tiêu đề,
BẠN NÓI QUÁ ĐÚNG
PHẦN NÓI THỞ ĐÚNG CÁCH CẦN PHÂN TÍCH KĨ HƠN
CÔ MC NÊN CHÚ Ý PHẦN NÀY
Hơi thở lúc chúng ta ra đời và tuổi bé thơ thì luôn đúng nhưng càng lớn càng nhiều lo toan thì càng quên đi cách thở đúng của mình nên hầu như chúng ta đang thở rất nông, rất cạn, sử dụng 1 phần nhỏ 2 lá phổi của mình nên lúc nào cũng thấy mệt, thiếu sức sống. Cảm ơn chương trình đã làm mọi người quan tâm đến hơi thở hơn.
Mỗi lần thở là bị ho
@@minahousenct j
Trước khi ngủ
Đứng thở
Ngồi thở
Nằm úp thở
Nằm ngửa thở
Và ngủ
Sớm dậy
Nằm ngửa thở
Nằm úp thở
Ngồi dậy thở
Đứng dậy thở
Hít mũi phình bụng
Thở ra miệng ép bụng vào
Thở 24/24😭👍💚
Dạ. Con xin cảm ơn Bác sĩ. Cảm ơn chương trình ạ!❤️
A Di Đà Phật Cảm ơn chương trình rất nhiều . Mong kênh luôn phát triển để ngày càng đem tới những kiến thức bổ ích cho mọi người !
Cảm ơn bác sĩ và MC rất nhiều
Cảm ơn Bs chia sẻ rất bổ ích , hiệu quả ạ !!
HAY. QUÁ. BÁC SỸ. ƠI. CON CÁM ƠN. BÁC SỸ. 👍
MC dài dòng quá, ko hỏi vô vấn đề chính... mất thời gian mọi lắng nghe ...
Tuyệt vời, cảm ơn chương trình Alô bác sỹ
Tôi luôn luôn tập thở để cơ thể của mình khỏe nhiều niềm vui của anh chị em mình nhé 🎉
Cho em hỏi bác sĩ khi hít mùi thồ ra mũi hay thở ra miệng a
cảm ơn chương trình và bsi với chương trình hay vậy.
Chẳng hay bác đã tập thở và thực hành bao lâu ? Và đạt được thành quả ra sao ? Hay là đọc sách rồi nói qua loa ? Tôi nghe cách nói tôi nghi ngờ ông lỏm bom thôi..thời thế...bằng cấp và năng lực...thật buồn ! Công chúng không biết tin ai...
cam on bac si da chia se nhung thong tin bo ich
Bác Sĩ hướng dẫn tập thở hữu ích quá
Bác sỷ Nguyễn khắc viện nhà khoa học vĩ đại đã thay đỗi cuộc đời tôi
Chia sẻ rất hữu ích!♥
Nói ko, sao ko chi thực hành làm sao biết thở thế nào???
Chỉ nghe Bác sĩ nói, nhưng không chỉ phương pháp để thực hiện , thì chúng tôi phải thở làm sao cho đúng cách đây, thưa Bác sĩ Tấn Vũ?
Bác sỹ cho e hỏi hít bằng mũi thở bằng miệng ạ
Thank so much 👍
Chương trình rất hữu ích xin cám ơn
Dạ vâng xin cảm on bs bvđhyd3 va tôi co y kiên la khi hit thỏ nen co chổ nao moi trg không khi sach sẻ vẩn hon la noi co mui ôn ạ xc
..
Thưa bác sĩ tôi thấy động tác thở này rất là bố ích xin cảm ơn bác sĩ
Rất tuyệt vời, cám ơn Bác sỹ
Con cám ơn. Bác sỹ. Đã chia sẻ. Rất. Chuẩn. 👍
Xin cám ơn Khải đã hướng dẫn
Chương trình nên nhờ bác sĩ hướng dẫn tập thở. Bàn không cũng k biết tập dc. 😎
Bắc
Sỉ tư vấn cho ; tôi hiện ở Tp. HCM tôi mới Téc bị Fo 3 ngày vậy tôi có bị VIM Họng hạt đau rất nhiều BS khám có mữung đỏ vậy tôi có thể uống khán sinh ko... chào BS tư vấn cho C Ơn
Chương trình có thể cho mình số điện thoại liên hệ với thầy được không ? Mình cám ơn ạ.
Bác sỹ nói rất hay
Cảm ơn Bác sĩ nếu thường khí huyết không lưu thông thì mình tập thở thế nào ạ
Đứng dậy và đi lại nha
Vẫn chưa thaya ngọc hương hỏi bs như thế nài là thở đúng 1 cách cụ thế và chi tiết ?
Thưa bác sĩ thở hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng hay bằng mũi ạ
Cám ơn bs hd dể hiểu
*Giống thiền quán niệm hơi thở*
Thưa BS khi thở ra là thở bằng miệng hay bằng mũi
yogakhicong hít vào và thở ra bằng mũi
Theo tôi ưu việt nhất là hít thở bằng mũi: khi hít vào phình bụng, khi thở ra xẹp bụng(mọi lúc mọi nơi -không nhất thiết phải lắc vai qua lại như Bs)
Nên thở ra bằng mũi vì nếu trời lạnh khi hít vào xoang mũi phải sưởi ấm luồng khí đó, xoang mũi lúc đó đã bị mất năng lượng, khi thở ra bằng mũi luồng hơi hít vào đã được làm nóng sẽ sưởi ấm lại xoang mũi, và cổ họng mình sẽ không bị khô.
xin chao va cam on chuong trinh
Mà đang tập, nếu ko tập thở nữa lại có hại thì Sao Dám tập thở bác sỹ
Ý kiến của các chuyên gia y tế thế giới về biến thể Omicron hầu như rất khác nhau. Tuy nhiên nghiên cứu kỹ cho thấy có hai chiều hướng. Một số người lo ngại biến thể này vì mức độ lây lan nhanh hơn rất nhiều so với các biến thể trước đó. Số còn lại thì có vẻ phấn khởi vì biến thể này nhẹ do số ca nhập viện, số tử vong do biến thể này thấp hơn nhiều so với các biến thể trước đó. Trong đó có một số ý kiến cho là có thể do nguyên nhân độc lực thấp, do hiệu quà của tiêm chủng, hoặc do số ca mắc covid 19 có trước dẫn tới tạo được miễn dịch một phần. Từ các ý kiến trên, cũng như qua quan sát diễn tiến trên thế giới, chúng tôi mong rằng đại dịch này sẽ kết thúc có hậu do biến thể Omicron mang đến. Nghĩa là sự lây lan nhanh chóng, cộng với "bệnh nhẹ" do nhiều nguyên nhân sẽ đưa tới miễn dịch cộng đồng - cầu mong điều này xảy ra. Hy vọng là thế giới nhanh chóng quay trở lại như trước đây trong năm 2022.
Tự nhiên e ko thở đc nữa thì làm sao đây anh chị bác sĩ ? :(
Không thở được thì chết.
Sao tôi hít thở như bác sỹ nói mà ko thấy công dụng bác sỹ ạ
Dạ con cảm ơn Bác sĩ ạ
Ngọc.Hương.dẫn.chương.trình.nói.nhiều
Đặt.câu.hỏi.vớ.vẩn.trinh.độ.kém.cần.phải.học.hỏi.để.dẫn.chương.trình.hấp.dẫn.hơn
BẠN NHẬN XÉT RẤT ĐÚNG
Rất cảm ơn Bác sĩ đã chia sẻ thông tin hữu ích này.
Thưa BS , hít thở thì OK ,nếu như hết thở thì làm sao BS …? Có ra nghĩa địa không …? Thanks.(So luuhuong)🇺🇸🙋♂️😛
Chào Luis Nguyen, câu bạn hỏi Bs làm tui đau lòng! Người nhà tui đã hết thở và đã ra nghĩa địa, trong khi tim vẫn còn đập sau đó trong 8 tiếng đồng hồ, người thứ hai thì tim còn đập sau khi ngưng thở 4 tiếng đổng hồ!... Tại sao vậy? Tại người nhà ngu và nghèo thôi bạn ạ! ... Người đầu tiên, tôi ở xa, chỉ được biết chuyện sau khi mất khá lâu ! Những người ở bên cạnh ko có tiền đóng viện phí nên phải đem người bịnh vể. ! Người thứ hai thì tui ở bên cạnh nhưng mời bác sĩ tới đã trễ, tim còn đập nhưng Bs ko đem đủ phương tiện đề cấp cứu!!!
Nhưng the nao goi la tho dung cach? Vay thi dung cach co phai la tho chu dong kg?
Chủ đề thở như thế nào cho đúng cách. Chẳng nói như thế nào cho đúng cách.
Thở Bụng hay thở Ngực ?
bác vũ chỉ cách thở như thé nào là dúng câch
15:00 tư thế tập thở
Dẫn.chương.trình.nói.nhiều
Ngọc Hương mê phim kiếm hiệp lắm nè
Hay quá
Còn không khí ô nhiễm bụi mịn môi trường ô nhiễm thì sao
Là bác sĩ mà các ông chả hiểu gì cả nói linh tinh : thở chỉ llà một phần , Con người được tế bào là căn bản của sự cấu trúc và chức năng của các cơ quan trong cơ thể, thành phần tế bào chất sự sống cho tế bào ( glucose+oxy+protein *lipid) thở đề lấy oxy cho tế bào sống. Thì cơ thể khỏe mạnh
Thở chỉ là một phần cho sự sống mà thôi , quan trọng nhất cho tế bào sống là dinh dưỡng của tế bào là Đường , protein sự sai lầm của Tây y là sai lầm loại đường nào cần thiết cho tế bào ? Và tế bào bị rối loạn đã tạo ra cho con người phát sinh nhiều bệnh
Phải mời bác sỹ có giọng nói rõ ràng ,chuyên môn y học giỏi
Mình bỏ thuốc dc 1 tháng giờ tập thở cứ bị tê cùng phổi
15:00
Tập thở theo "Pháp Lý Vô Vi Khoa Học Huyền Bí "Do Thiền Sư Lương Sĩ Hằng hướng dẫn rất tốt.👍👍👍🧘🧘♂. Pháp luân Công của Ông Lý Hồng Chí cũng tốt lắm . Ai thích Pháp nào thì tập theo Pháp đó . Chúc các bạn S/K Tốt, Amen.
tôi nghe xong thì xém tắt thở...
Bạn xem yoga ,ngồi thiền ! Thở rât khỏe đó bạn!
Q1
Lúc nào con cũng chú ý vào hơi thở của con mà con thấy con không thở đc điều làm cho con tức ngực khi con quên mất thì hết nhưng con ko thể quên đc con làm sao để quên đây ạ
Ban cũng bị hả
Mình củng vậy bạn oi😢😢😢
Mình củng vậy bạn oi😢😢😢
Nhầm người lao
Không khí trong lành, tự nhiên sẽ thở đúng cách
Wow 🤟🤘☸☸🌱🌱🤛
hít phình bụng thở hóp bụng ko bác
Còn thở còn gỡ 😂
Kể cả khi phải thè lưỡi ra thở à
Thuo hôi miệng uống thuốc đông y hết 096 .mot bốn chín bốn bảy sáu không
Hít vào bụng hop vào thơ ra bụng phình to đúng hay sai.
chi noi tho dung nhung khong chi dan cach tho
hỎI ?: THỞ RA VÀ VÔ?
Cô có phải
MC nói nhiều quá
Like
cu ngoi noi tap tho vo ich
Còn một điều tối quan trọng nữa là phải chọn địa điểm có không khí "sạch !
nếu không có địa điểm có không khí sạch thì nín thở à ?
chấm cứu giỏi
Noi nhieu vay
THỞ RẤT QUAN TRỌNG. NGỪNG THỞ LÀ CHẾT LIỀN. TIM NGỪNG ĐẬP LÀ CHẾT LIỀN. CƠ THỂ CON NGƯỜI. 2. THỨ ĐÓ LÀ SỐ ..11111111111111
Hóa ra đó h mình thở sai cách=))
Giải thích quá nhiều nêntrongj tâm bị loãng, người dẩn dắt câu hỏi không bám sát kỷ thuật mà nên hỏi thở thế nào mới đúng . Giãng gải nhiề nhưng thính giả không biết gì cả rất tiếc thời gian bột ra nghe nhưn không thu louwmj gì cả.
bà MC nói nhiều quá nhức đầu, nói thêm thắp nhiều mà thấy không cần thiết, nghe nhiều mệt
Ngọc đẹp gái quá hà
Câu nói nhân gian: " Còn Thở Là Còn Sống, Hết Thở Là Chết." CÒN câu nói của Thánh Cờ Bạc " Còn Thở Là Còn Gỡ".😁😁😁
🤣🤣🤣🤣🤣🤣chịu thua
Nói chậm tỉ ..rõ
M
Nói lằng nhằng quá . Nói thẳng vào để nhanh tiếp thu
Dm chú ý là lúc tập thể dục thôi ,lúc bt éo ai để ý cái đó .ông chưa chắc làm đc đó
Cứ hở ra 1 nháy mắt là cái Đài Vem nó nhẩy vao phỏng-giái Tui ngay.....khiếp quá.
Chẳng nói rõ chẳng chỉ dẫn gì,
Ba nay là bác sỹ sao ta noi gì mà nhiều vay
Mc nói quá nhiều, có cần phiên dịch lại lời BS không . Nếu MC nói ít lại thì clip nầy chỉ còn 10 -12 phút thì dể theo dõi hơn
Giới thiệu dài dòng quá, nghe mà sốt ruột.?
Nói dài ko đúng trong tâm, cách thở thực hanh kém
Khi nắm được nguyên tắc tập thở, không cần sáng ,trưa, chiều tối mà tập luyện hít thở ở đâu bất cứ nơi nào lúc nào .
Thổ nhu nào xin bs chỉ cho biết
Thở bằng ngực hay bằng bụng không nói rõ.
Nên noi thang cach tho nhu thê nao, lam mâu luôn. Noi dai dong ma kg co nôi dung