역시... 프로님은 다르네요. 🏒 보기엔 뻣뻣해 보였는데, 엄청 유연 하시네요. 👍😁 겨울철이라 더욱 필요한 스트레칭... 유익한 영상 감사합니다. ** 8일 하나금융 마지막 라운드 넘 아까웠어요. 혹시나 화면에 나오지 않을까 해서 열심히 봤는데... 스코어만.... 😭 그래도 경기후에 (SBS골프) 찰칵에 웃는 사진이 나와서 아쉬움을 달랬습니다. 다음 경기에는 더 열심히 응원하겠습니다.🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️😄👍 **
와우~~ 너무 좋아요~ 20년 구력인데 4년 넘게 골프 쉬었다가 다시 시작한지 넉달 됐어요 시작하면서 너무 공이 안맞아서 석달 전부터 아침 5시반에 일어나서 스트레칭 30분 골반, 햄스트링, 척추꼬임 유연성 위주로 했더니 스윙이 너~~~~무 편해지고 좋아졌어요. 나연쌤 영상은 정말 좋아요~~👍👍👍👍👍
저는 아찔한 경험했잖아요ㆍ 3월 아침티업인데 늘 그랬듯 스트레칭 대충하고 라운딩하는데 3번 홀 티샷할때 백스윙하고 탑에서 다운스윙하려는 시점에서 등부터 허벅지 종아리까지 확 땡겨지는 고통있고 18홀까지 쩔룩거리며 라운딩했고 병원에서 치료받았어요ㆍ 그 이후 운동진짜 꼼꼼히 해요
알려주신 스트레칭 동작 너무너무 좋아용~~!! 요즘 제가 고민 되는 부분이 하체의 움직임과 상체 꼬임인데요, 골반과 무릎이 어느 정도로 고정 되어야 하는 지 1) 백스윙 시 테이크백까지는 골반 무릎 앞보고 고정하는 것까지는 자연스러운데 2) 그 담에 코킹힌지를 하며 채를 세우면서부터 골반이 같이 너무 돌아서 고민입니다. 그리고 골반이 뒷쪽으로 회전 될 때 무릎이 펴지는데 그래도 되는 지 모르겠어요. 이 부분들을 고치려니 상체와 팔에 힘이 너무 들어가서 오히려 좋지 않은 결과가 나오더라구요.. 이런 부분을 포함한 스윙레슨 한 번 올려 주심 감사하겠습니다~~🙆♀️
감사합니다~~ 개인적으로 최나연 프로님 영상중에서 기본기를 다시 상기시키는 비디오들을 좋아하는데요, 혹시 가능하면 어드레스 때 아이언, 우드 정렬 시키는 비디오도 만들어주시길 기대해봅니다! 몰랐는데, 제가 클럽 페이스는 square긴 한데, 손이 앞으로 너무 나와서 loft를 닫아서 들고 있더라고요 ㅠㅠ. 그냥 놓는데로 놔두라고 들었던 거 같긴 한데, 새 채로 바꾸다보니 고생하며 다시 한 번 기본이 뭔가 생각해 보게 됩니다. 항상 좋은 (재미있는) 내용의 영상들 감사합니다!
![(Eng_sub) 여자 비거리 338yd 😲❓여자 장타 1등! 🥇신지은 프로의 드라이버 비법ㅣ찐친들의 버거리 교실ㅣ[신지은, 김송희, 드라이버, 비거리]](http://i.ytimg.com/vi/jhE5kvBJEGs/mqdefault.jpg)
![[골프기본 #02] 골프치기 전 꼭! 필수 골프스트레칭 10가지](http://i.ytimg.com/vi/KSroK6ndqTA/mqdefault.jpg)
스트레칭관련 좋은 레슨영상 잘 보았습니다 많은 도움이 될것 같습니다 감사합니다
스트레칭 방법 알려주셔서 도움이 많이 되요. 항상 건강 유의하시고 응원합니다!!!
부상방지를 위한 스트레칭 , 꼼꼼한 설명 감사드립니다. ( _ _ )
많은 도움이 되었네요
건강하게 운동해요! 또 일주일 기다려야하나...
잘봤습니다. 집에서도 하기 좋은 스트레칭 같습니다.
드디어 이번주 토요일에 뵙게되네요.^^ 영광입니다.^^
스트레칭 영상 정말 좋아요👍
와~~~우
데드리프트 꿀팁입니다. 나연프로님은 힐링입니다 ㅎㅎ
나연씨 영상대로 스트레칭 꼭 지키도록 할께요... 감사
누나 감기조심하세요!❤️
꼭 기억해서 열심히 해보겠습니다
감사해요~^^
좋아요.
겨울골프 할때 꼭 해볼께요.
최나연선수 화이팅
프로님 점점 유튜브 전문강사 되시는듯해요~~
쏙쏙들어와요~~^^
오늘 라운드 있는데 따라해볼게요
꿀팁 감사해요~!
근데 이정은프로님 😂
날씨 추워지니까 건강조심하세요.
어제 필드가서 배운데로 스트레칭 하고 즐겁게 치고 왔습니다~^^♡♡♡
라운드전 필수,좋은 팁. 최고예요 프로님!!!
스트레칭 대충했는데... 중요한거군요 ㅎㅎ 감사합니다 ~^^
데드리프트 와 골반돌리기
라운드 하기전 기억해놓고 해볼께요~
역시 전문가분은 다르네요~^^.
감사합니당 ~^^
이럽 꿀팁 감사합니다 인스타보고 당장 튀어왔어용
아마추어에겐 과분한 스트레칭이네요. 고맙습니다.^^
저도 일하면서 고객님들과 함께 하냐 안하냐 필드에서 일하는 저에게도 좋아요~~요즘 진짜 스트레칭 안하면 큰일나용ㅋㅋ
나연프로님도 꼭 스트레칭 꼭 하셔요~
두에 정은5프로님 깨알 출연 방가워용ㅋㅋ
운동전 필수 스트레칭 감사합니다
나연님 사랑해요😘
고맙습니다. 최나연프로님~ㅎ 좋은 영상 감사합니다.~ 한번 허리를 다친적이 있는데 많은 도움이 되는 동작이네요~ㅎㅎ
스트레칭 꿀팁 고마워용~~~>>♡♡
좋은 정보 네요 내일 아침일찍 란딩인데 꼭 몸풀고 해볼게요 ^^
이 영상은 정말 최고입니다. 감사합니다~ 습관으로 굳히도록 반복하겠습니다~
겨울엔 갈비뼈 조심해야죠. ㅋㅋ 고효율 스트레칭 영상 감사합니다.ㅋㅋ
항상 건강하게 .ㅡㅡㅡ쭉.ㅡㅡㅡ레슨
볼 때마다 알찬 내용입니다.
근데 저는 추우면 안 나가는 편이기는 하지만,
나가면 결과가 안 좋은 편이었는데,
몸풀기가 원인이였을 수도 있겠다 싶네요....
감사합니다!
도움이 될것 같아요 ^^감사합니다
언제나 설명을 친절하게 잘 해주셔서 도움이 많이 됩니다~
대충 보고 넘기려했는데 아주 유용한 골프스트레칭이네요!! 반복해서 보게 됩니다~~
명심 해야할 스트레칭~~굿., 좋아요^^
오늘도 잘 보고 가용~~~~^_^v
항상 반대로 했어요
팔.다리 스트레칭 먼저
이제 손목. 발목부터 ^^
꿀팁 감사합나당 ~~
좋은 레슨 감사합니다. 외울때까지 여러 번 봐야할거 같습니다.왜 해야 하는지를 알려주시니 더욱 스트레칭 해야할거 같습니다. ^^
오늘도 좋은영상 감사합니다!
다음주 월요일 란딩가서 바로 따라하고 시작할께요👍🏻
고마워요 자세한 스트레칭 큰 도움이되었습니다. 여러번 반복해 보고 부상 방지하며 운동하겠습니다. 배경은 어딘지 참 고요하고 평온해 보이네요.
역시 다정다감~
너무 감사합니다!
스트레칭 만큼 중요한 것도 없죠 꼭 스트레칭 잘하고 골프칠게요 나연이즈백 화이팅!!!
어마어마합니다.. . 좋은팁주셔서감사해요
좋은 레슨 감사해요 💛
최프로님은 사랑입니다~~♡♡
라스베가스 많이 추워졌어요~ 운동할때 안다치게 스트레칭 열심히 해야겟네요~
짐 BMW 매장 레슨 중 첨으로 실물 뵈었어요 넘 이쁘세요~~^^
고마워요~~
그동안은 스트레칭이 그냥 무조건 근육을 늘리는거라 생각했는데...
이렇게 관절, 근육, 그리고 자세 순으로 해야하는 거네요.
이해가 한번에 똭~!!!
감사합니다 ^^
지난 일요일, 필드에서 여기서 본 스트레칭을 하려는데...
전체는 생각이 안 나데요...
역시 반복 훈련으로 익혀야~^^
좋은 내용입니다^^
운동전 참고할게욥
우리 남편 스트레칭좀 꼭 따라해야할텐데 ㅠㅠ 부상걱정되는데 이 영상 꼭 보여줘야겠어요
항상 필요한 쪽집게레슨 감사드립니다~^^
간절히 응원합니다~~나연이즈벡~~^^
최나연프로님은 정말 진지하게 배우고 느끼신걸 아마추어들에게 알려주고싶은 진정성이 보여요. ♡♡♡ 잘 구독하고 있습니다. 대회에서도 화이팅 하시고, 훗날 티칭프로로 국내에서 큰 획을 그으시길 기대해봅니다~!
운동전 항상 기본 스트레칭은 하고 있었는데 도움되는 영상 입니다!! 감사합니다~ ^^
감사합니다. 낼 해봐야겠네요....^^
가장 기본인데~ 대충 넘어가는 경우가 있죠 큰 부상을 예방하게 해주는 중요한 스트레칭! 꼭 프로님따라 챙겨할게요❤️
스트레칭 안하고 저번주 쳤다거 엉덩이 부상 당했었는데 방송 좋으네요 도움 되는듯
가르침 받들겠습니다~~~~
골프는 어떻게 스트레칭하면좋을까했는데 잘보고갑니다~~
우와 내일 새벽 티옵인데 방금 알려주신걸로 스트레칭하고 나가야겠어요
감사해요~~~화이팅!!!
역시... 프로님은 다르네요. 🏒
보기엔 뻣뻣해 보였는데, 엄청 유연 하시네요. 👍😁
겨울철이라 더욱 필요한 스트레칭... 유익한 영상 감사합니다.
** 8일 하나금융 마지막 라운드 넘 아까웠어요.
혹시나 화면에 나오지 않을까 해서 열심히 봤는데... 스코어만.... 😭
그래도 경기후에 (SBS골프) 찰칵에 웃는 사진이 나와서
아쉬움을 달랬습니다.
다음 경기에는 더 열심히 응원하겠습니다.🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️😄👍 **
ㅎㅎ요즘처럼 추워지는 날 딱입니다. 스트레칭 ~!!!!!! 나연 프로님 센스쟁이
감사해요~♡
간단한 기본 스트레칭 동작인데 스윙 자세 잡는 방법으로 매우 효과가 있을 듯합니다. ㅋㅋ 내일 해봐야지^^
나에게 필요한 운동. 꼭 연습전에도 해볼게요~~
좋은영상 항상 감사드려요.
완전 유익하네욤 감사합니다
헐 안그래도 지난주에 연습장에서 뒷땅쳐서 오른팔이 아파서 정형외과 다녀왔는데 ㅠ.ㅠ 너무 좋은 영상이네요!!👍👍👍♥️
모든운동이든 스트레칭이 필요한것같습니다 ㅎ 잘보고 따라하겠습니다ㅎ
꿀팁!
항상 재밋게 보고 있습니당
오늘부터 따ㅡㅡ라
하것습니돠~~~~~~
프로님 처음 배울때 프로님 스윙 많이보면서 배웟어요.
잘 보고 열심히 따라 하겠습니다~~^^
공치기전도 그렇지만 평소에 꾸준히 스트레칭을 해야겠더라고요.최나연프로님덕에 다시한번더 상기시켜주는 동영상입니다.ㅎㅎ 프로님도 겨울잘보내시길...!!^^
저도 오랜 습관으로
연습전에 10분동안 스트레칭하는게 루틴처럼 되어있어요
부상을 방지하고 원만한 스윙을 위해서 꼭 해야하는 일이지요
좋은 정보 감사합니다
운동전 아주 기본적인 건데도 불구하고 어디에도 쉽게 배울수 없는 아주 중요한 영상이라는점~~ 좋은 영상 감사합니다^^ 역시 나연이즈백 최고에용 👍👍
너무 좋은 영상이예요
순서 잘 외워서 다음 운동때는
동반자 들과 함께 해야 겠어요
♡♡
몰랐던 스트래칭 추가 감사합니다! ^^ 늘 잘 보고 잘 따라하려고 노력하고 있어요!
연습장에서도 운동전에 5분정도 몸푸는게 습관인데, 의외로 많은 분들이 쳐다 보십니다.
오히려 제가 괜히 민망해 집니다 ㅋ
그래도 부상없이 건강해야 골프를 오래 재밌게 칠수 있으니까 열심히 스트레칭 합니다.
오늘도 좋은영상 잘 보고 갑니다.
맞아요. 연습장 가서 스트레칭 하면 쳐다보는 사람 더러 있더라구요. 근데 그런 사람 보면 진짜 개폼으로 무식하게 공만 죽어라고 치더라구요. 물론 구질도 개판.
큰 도움됐어요~~~~~^^
근데 저 뒤에 정은프로 가는대로 시선이 따라가게되는지... ㅋㅋㅋ
나연프로님 항상 감사합니다 연습장 10분정도 일찍가서 스트레칭 알려주신거 꾸준히 하고있어요 스윙할때 몸이 편해진게 느껴져요 항상 감사합니다
까꿍~~~
스트레칭 열심히 하겠습니다
감사합니다 프로님 🙏 🙏
몸풀기에서 어드레스까지 너무 도움될 것 같습니다. 특히 데드리프트 자세에서 어드레스 자세랑 몸풀기 순서 너무 좋습니다.
나연 프로님 감사합니다~~
와우~~ 너무 좋아요~
20년 구력인데 4년 넘게 골프 쉬었다가 다시 시작한지 넉달 됐어요
시작하면서 너무 공이 안맞아서 석달 전부터 아침 5시반에 일어나서 스트레칭 30분
골반, 햄스트링, 척추꼬임 유연성 위주로 했더니 스윙이 너~~~~무 편해지고 좋아졌어요.
나연쌤 영상은 정말 좋아요~~👍👍👍👍👍
정말 필요한 좋은 정보내요~~
이정은 프로님... 멀어져가는 저 뒷 모습을 보면서~~ 눈과 귀가 따로 노는 제 자신을 발견하고는 다시 스트레칭에 집중~^^
늘 좋은 영상과 정보 감사합니다!!
1번홀 트라우마를 극복 할 수 있겠습니다!! 열심히 스트레칭 하고 티박스로 고고~~~
훌륭한 영상~
정말 좋은 영상이네요~ 모든 운동 전후에는 스트레칭이 정말 중요한데 특히 겨울철에는 더욱 스트레칭을 많이 하고 티박스에 올라가야겠습니다 ^^
Thank you for sharing your knowledge, you are awesome! Good luck on the U.S. Women’s Open! Fighting!
저도 골프교습가로서 정말 많이 배웁니다~
항상 감사합니다~^^
건성으로 했던 스트레칭 이었는데..
올바로 가르쳐줘서 감사합니다~~
어드레스자세 많이 유익하네요.
골반접히는자세 실감나고..
하체꼬임도 골반도는동작도
연습하고 실제적용해봐야겠어요~~
너무너무 감사합니다~~
응원 많이 합니다~~^^♡
정은이 자막에서 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 꿀팁입니다.
저는 아찔한 경험했잖아요ㆍ
3월 아침티업인데 늘 그랬듯 스트레칭 대충하고 라운딩하는데 3번 홀 티샷할때 백스윙하고 탑에서 다운스윙하려는 시점에서 등부터 허벅지 종아리까지 확 땡겨지는 고통있고 18홀까지 쩔룩거리며 라운딩했고 병원에서 치료받았어요ㆍ
그 이후 운동진짜 꼼꼼히 해요
확실히 날이추워지니까 스트레칭하고 연습하는거하구 안풀고 연습하는거하고 차이가 확나더라구요! 좋은 스트레칭법 감사해요 👍👍
좋아좋아 👍👍
잘볼께요^^
I'm ready for a cooking video!!! You don't think you cook good but you do. Give us a good Korean stir fry.
알려주신 스트레칭 동작 너무너무 좋아용~~!!
요즘 제가 고민 되는 부분이 하체의 움직임과 상체 꼬임인데요, 골반과 무릎이 어느 정도로 고정 되어야 하는 지
1) 백스윙 시 테이크백까지는 골반 무릎 앞보고 고정하는 것까지는 자연스러운데
2) 그 담에 코킹힌지를 하며 채를 세우면서부터 골반이 같이 너무 돌아서 고민입니다. 그리고 골반이 뒷쪽으로 회전 될 때 무릎이 펴지는데 그래도 되는 지 모르겠어요. 이 부분들을 고치려니 상체와 팔에 힘이 너무 들어가서 오히려 좋지 않은 결과가 나오더라구요..
이런 부분을 포함한 스윙레슨 한 번 올려 주심 감사하겠습니다~~🙆♀️
감사합니다~~ 개인적으로 최나연 프로님 영상중에서 기본기를 다시 상기시키는 비디오들을 좋아하는데요, 혹시 가능하면 어드레스 때 아이언, 우드 정렬 시키는 비디오도 만들어주시길 기대해봅니다! 몰랐는데, 제가 클럽 페이스는 square긴 한데, 손이 앞으로 너무 나와서 loft를 닫아서 들고 있더라고요 ㅠㅠ. 그냥 놓는데로 놔두라고 들었던 거 같긴 한데, 새 채로 바꾸다보니 고생하며 다시 한 번 기본이 뭔가 생각해 보게 됩니다. 항상 좋은 (재미있는) 내용의 영상들 감사합니다!
감사합니다. 9번 골반돌리기는 아무도 안 가르쳐 주는 대단히 귀중한 팁이네요. 골반이 무너지지 않고 회전 느낌을 (회전방향으로 올라가는 느낌을 강조) 알려 주신게 도움이 되었습니다.