Xörək Duzu MÖCÜZƏ İMİŞ - Dərmana Ehtiyac Yoxdur!
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- #BirBax #xalqtəbabəti #duz
Videoların davamı üçün kanalımıza abunə olun.
Digər sosial şəbəkə hesablarımız:
Facebook: / birbax1
Tik-Tok: / xeyalenin_saati
İnstagram: / xeyaleninsaati
00:58 - Duz çatışmazlığının səbəbi
03:03 - Duz orqanizmdə nə işə yarayır?
03:59 - Duz çatışmazlığının əlamətləri
05:37 - Duzun faydaları
Duz çatışmazlığının ən əsas səbəbi duz yeməməkdir. Duza qarşı həssas olan və ya yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti duz yeməkdən çəkinir. Duz çatışmazlığı insanların stressə məruz qalmalarından da yarana bilər. Bəli, insan nə qədər çox stress yaşayırsa, orqanizm o qədər duza ehtiyac duyur. İsti havada tərləyərkən bədən duz itirir. Yay aylarında daimi gərgin məşqlərdə olan idmançılar 1 saat ərzində, təxminən, 6 qram natrium itirə bilirlər. Bəli, tər ilə birgə təkcə xloridlər deyil, duz da orqanizmdən xaric olur. Orqanizmdə natirum maddəsinin lazımi qədər olması üçün bir üsul var: duz yemək. Lakin qədərində.
Duz çatışmazlığının bir səbəbi də yüksək miqdarda kalium qəbul etməkdir. Tutaq ki, qida əlavəsi kimi kalium qəbul edirsiniz, paralelində duz qəbul etməyi unudursunuz. Nəticədə, orqanizmdə natrium-kalium balansı pozulacaq. Duza qarşı həssaslıq orqanizmdəki kalium çatışmazlığından yaranır. Kalium qəbul edərkən paralelində duz yeməmək vəziyyəti daha da pisləşdirir. Hər iki mineral orqanizmdə lazımi səviyyədə olmalıdır.
Fasiləli oruc tətbiq edirsinizsə, yəni günün müəyyən bir hissəsini ac keçirirsizsə, bu zaman ərzində dəniz duzu qəbul etsəniz, daha yaxşı olar. Çünki xloridlər və natrium orqanizmin təməl ehtiyaclarıdır. Gün ərzində 4 fincan kofe içirsinizsə, yarım çay qaşığı duz qəbulu mütləqdir. Kofeinin natriuma ehtiyacı olduğu maraqlıdır, amma reallıqdır. Duz çatışmazlığının yaranmasına mane olmağın başqa bir yolu da bol-bol su içməkdir. Amma burada izah olunmalı bir məqam vardır. Həddən artıq su içəndə natrium xloridlər orqanizmdən xaric edilir. Qəribə səslənsə də, çox su içməkdən ölənlər var. Tibbi termin hiponatremiyadır. Hiponatremiya ilə üzləşməmək üçün suyu yalnız susadığınızda için. Gedib-gəlib su içmək vərdişiniz varsa, suya azacıq dəniz duzu əlavə edin.
Duz çatışmazlığının həlli duzu azaltmaq və ya artırmaq deyil, duzu balanslı şəkildə qəbul etməkdir. Bəs duz orqanizmdə nə işə yarayır? Maye balansını qoruyur, hidroxlorid turşusu istehsalına kömək edir. Hidroxlorid turşusunun xammalı natrium xloriddir. Mədədə turşuluq, həzm narahatlıqları qəfildən peyda olubsa, hidroxlorid turşusu çatışmazlığından şübhələnməyə dəyər. Duz qəbulunu nizamlayın, orqanizmin pH səviyyəsi özü balanslaşacaq.
Natrium hüceyrələrin kaliumla münasibətinə təsir edir, üstəlik, əzələlərdə güc istehsalına da stimul verir. Qlükozanın orqanizm tərəfindən mənimsənilməsində natrium əvəzsiz köməkçidir. Nəhayət, duz orqanizmin nəmlənməsinə yardım edir. 1 insanın gün ərzində, təxminən, 1-2 çay qaşığı dəniz duzuna ehtiyacı var. Lakin bu ölçü mütləq deyil. Çünki nə qədər yatmağınız, tərləməyiniz, duz və su qəbul etməyiniz bu ölçülərdə nəzərə alınmır. Başqa sözlə, duz qəbulu vərdişi individualdır.
İndi isə keçək duz çatışmazlığının əlamətlərinə:
Əzələlərdəki gücsüzlük. İnsan özünü o qədər halsız hiss edir ki, oturduğu yerdən qalxmaq istəmir.
Baş gicəllənməsi. Qəfil ayağa duranda, qəfil hərəkət edəndə başınız gicəllənirsə, duz çatışmazlığından şübhələnməkdə haqlısınız.
Aşağı təzyiq. Bəli, aşağı təzyiq o deməkdir ki, orqanizmin duza ehtiyacı var.
Yuxusuzluq. Orqanizmdə duz çatışmayanda normal yuxu rejimi pozulur. Əgər ard-arda 1 həftə yuxusuzluqdan əziyyət çəkdinizsə, gecikmədən yarım stəkan su götürün. Suya 1 çimdik duz əlavə edin. Qarışdırın, yatmazdan 1,5 saat öncə asta-asta için. Gecə necə yatdığınıza dair ertəsi sabah düşünün. Əgər rahat yatmısınızsa, demək, duz çatışmazlığının önünə keçməyə başladınız.
Baş ağrıları. Orqanizmin duz ehtiyacını anlatmaq üçün xəbərdarlığıdır.
Əzələ spazmları. Hüceyrələrdə kalium-natrium balansı pozulmuşsa, bu cür spazmlar meydana gəlir.
Bədən temperaturunun aşağı düşməsi. Hətta temperatur o qədər aşağı düşür ki, günəş istiliyi insana qorxu verir. Tez içəri qaçmaq, bu təbii istilikdən yaxa qurtarmaq istəyir.
Dəniz duzunun adi xörək duzundan daha effektiv olduğunu bilirsiniz, yəqin ki. Dəniz duzu konsentrasiyalı dəniz suyudur. Tərkibi 98-99,8% natrium xloriddən ibarətdir. Yeməklərə qatmaq üçün satılan dəniz duzu dənizin kənarındakı dəniz duzundan tərkibcə fərqlənir. Məhsulu satış nöqtələrindən, onlayn satış platformalarından da tapa bilərsiniz. Dr. Bergin məsləhət gördüyü marka budur: “Baja qızıl dəniz duzu”. Lazımi tərkibə malik dəniz duzu deltalardan əldə edilir. Dağlardakı əvəzolunmaz minerallar çay vasitəsilə dənizə tökülür.
Bizi haradan izləyirsiniz? Zəhmət olmasa şərhə yazın🤗
Russia 🇷🇺 dan
Azərbaycan
@@ghoster3819salamlarımızı göndəririk❤
@@sexavetbayramov9615var olun❤
Salam İsmayıllıdan
Ancaq qaya duzu faydalıdır !! ...✌️
Saĺam.çox sağ olun ki bu bildirişlər bizə göstərirsiniz düz insan üçün 1 ci tamdır .
Çox gözəl sözlərdir. Çox sağ olun❤
Sizi Azerbaycanin simal zonasindan yani Xacmaz seherinden izleyirem❤❤❤
Təşəkkürlər ♥️! 🍀✨🙏
Təşəkkür edirik❤
Naxçıvana duz dağı sanatoriyasına gedin hər şey super olacaq.
Bakıdan sevə sevə izləyirəm təşəkkürlər
Əıa
Təşəkkür edirik❤
Bakıdan izləyirəm❤❤❤
Var olun❤
Cox sag olun.
Təşəkkür edirik❤
Sumqayıt şeherinden izleyirem sizden bu cür bilgileri eşitmey çox xoşdı sağ olun tşkler. 👍❤️❤️🥰🥰🙏🙏
Siz sağ olun ki, bizi izləyib, gözəl sözlər yazırsınız. Var olun❤️
Dəyərli məlumatlar verdiyin üçün təşəkkür edirəm.
Mən çalışıram ki, az duz istifadə edim
Təşəkkür edirik❤
Bakı.Cox sağ olun.
Təşəkkür edirik❤
Sabhnız xeyir Bir bax kamndasına salamlar biz sizləri ,Tovuzdan izləyirik sizd maarifləndirici bilglər alırıq sizlərə təşkúr edirik
Təşəkkür edirik❤
En faydalı Naxçıvan duzudur.qaya duz.
Salam Aleykum duzlu yemekleri cox sevirem
Bəlli
Peşəkar dan çox düz işlədirik
👍👍👍👍
Salam, Sumqayıtdan izləyirəm
Təşəkkür edirik❤
Hə duzu sevirəm
Çox istifadə edirsiniz?
sevirik
Təşəkkür edirik❤
ÖZBEKSTANDAN baxıram
Salamlarımızı göndəririk❤
🙏
Duzla çimin hətta,duz məsamələri təmizləyir,dərini cavan saxlayır
Bunu bilmirdim, çox sağ olun❤
Salam.Nece?
Coxlu coxlu sag olun.Son vaxdlar mən duzdan isdifadəni azaltmışam .Onun adı ag ölūmdū.
Siz də sağ olun. Minerallar baxımından deyirlər yeyilməlidir
Salam Xəyalə.gəncəyə gəlsəz mənidə müayinə alarsiz
Тешеккурлер! Россиядан излейирем.👍🙏
Təşəkkür edirik❤
Normal qaydada sevirem.
Ən gözəli
Salatlara duz qatmağı xoşlayıram 😊
Salam
Düzü çox sevirik duzu
Duz her zaman lazim olan nemetdir
Мен аз йейирем
Salam
Duz çatışmamazlıqını necə bilmək olar yəni analizi varmi
Bakıdan.
İzlədiyiniz üçün var olun
Meslehetinize gore tewekir edirem mumkunse deyin deniz duzunu hardan almaq olar
Boyuk marketlerden
Təşəkkür edirik❤
Bəli xanım mən düzü çox yeyirəm
Çalışın bir az azaldasınız
Yeməklərdə normal duz işlədirəm
Ən doğrusunu edirsiniz.
Salam gözel bacım. Mede turşuluğun çox olması bedende duzun az olmağından xeber verirmi ?Xahiş edirem .cavabınızı sebirsizlikle gözleyirem.
Turşuluq məndə də çoxdur. Çalışın qidalarına fikir verin. Çox yağlı, duzlu yeməklər olmaz. Turşuluğa qarşı dərman mualicəsi var. Həkim məsləhəti ilə
Men duzlu sevirem evdekiler bisirdiyimi duzludu deyende o yemek mene normal gelir😊
Bu artıq çox duz qəbuludur. Çalışın bir az azaldasınız.
Bakıdan
İzlədiyiniz üçün təşəkkür edirik
Дузу севирем. Мене дейиллер зийан едерсен. Нормал йейирем.
Çalışın çox istifadə etməyin. Qədərində olsa yaxşı olar
масква
Süfrə duzlarından qətiyyən istifadə etməyin. Ancaq qaya duzunun xeyri var. Süfrə duzlarında insan orqanizminə ziyan olan çoxlu qatqılar var. Qaya duzunu əzib süfrədə işlədə biıərsiz. Marketlərdə xırdalanmış Himalay dizları satılır. Ondan süfrədə işlətmək olar.
Bəli çöx istifadə edirəm
Qədərində yoxsa daha çox?
Peygenberimiz Muhammad c a vasallam hemiwe duzdan istifade edib.
Bəli.
Məncə duzu hər kəs sevir çünkü onsuz nahar etmək mümkün deyil.....
əlbəttə, duzsuz olmaz
Yemen duzlu Olson olmasin yoldawim Cox isdifade edir
Hansı problemlərə kömək edib?
@@birbaxkanal cavan saqlayir insani duzlu yemek su cox icmek demekdi
Bu golun qiragindan yigilan duzdur Qaya duzu lazimdir
Xaçmazdan
Təşəkkür edirik❤
Kovidi məhv edir
Şit yeyerem,duzlu yemerem.
Artıq çox xoşlamıram hsm şəkər tutmuşam həm təziq həmdə mədəm xəstədir
Təzyiq xəstələrinə həkimlər tövsiyə etmir
Düz çox istifadə etmək ziyandır.indidə duzu təbliğ edirsiz
Xeyr, məqsəd duzdan imtinanı deyil, qədərində istifadəsinin faydalarını izləyicilərimizə çatdırmaqdır.
Mən salata duz səpmirəm
Mən də sizin kimi
Duz desem yox duzu sevmirem xoreyde az tokurem
Ən yaxşısı
Salam SİZİ QOBUSTAN RAYONUNUN BƏKLƏ KƏNDİNDƏN İZLƏYİRƏM
Çox sağ olun. Sağlam və gümrah olun. Bəklə bizə doğmadır
❤🎉ben tuzsuzy❤🎉apamam
Duzsuz olamaz, ammma qədərində
Nebilim valah bu hekimler ja herqun kajfda olulat jadaki bilmirem bu hekmlerin hansna inanasan qah derler duz aq olumdu jada dejilerki xejirdi indi topu kime ataq
👍👍👍
Təşəkkür edirəm
Мен аз йейирем
Niyə?
👍👍👍👍
İzlədiyiniz üçün var olun