Медитация для ленивых | Мингьюр Ринпоче
HTML-код
- Опубликовано: 6 дек 2022
- Это видео взято с официального канала Йонге Мингьюра Ринпоче @MingyurRinpoche
Поддержать канал на Boosty boosty.to/mistyvoice
В этом видео Мингьюр Ринпоче дает несколько простых советов для людей, которые хотят начать медитировать, но пока не имеют такой привычки.
0:00 - Формирование привычки
1:20 - Попробуйте медитировать 30 дней
1:50 - Медитируйте по 5 минут в день
2:15 - Медитируйте прямо в кровати
2:45 - Медитируйте на ходу
3:05 - Практикуйте неформальную медитацию
4:00 - Медитируйте где, когда и на чем угодно
Bkagodarju Thankyou ❤❤❤
Спасибо...
Благодарю.
Кто поймёт медитацию как деятельность, почувствует суть и обретёт результат, сам начнёт нуждаться в ней. Не важно, каждый день, или раз в месяц. Как сказал Джидду - понимание того, что нужно, это уже шаг.
Например я немного погружаюсь при любой возможности: после завтрака, сидя или стоя в общественном, транспорте, иногда даже в движении.
Благодарю 🎉
Ну наконец то начну медитировать
🙏🥰
Медитация это и удовольствие и магия и ответы на вопросы ❤️
Как мы можем наслаждаться нашими шагами по жизни, если всё внимание поглощено умственной болтовней?
🙏🙏🙏
Мирчъягчопчер прав, надо воспринимать медитацию как удовольствие и привилегию, а не обязаловку.
В следующий раз меня утром спросят - чего валяешься? Я отвечу - гуру медитирует.
Пробовал, привычка возникла,прошли дни в медитации, но потом лень... 😉😄😄😄
Делай 30 дней и будет привычка? Что я только не делал 30 дней, разные челленджи - бегал, отжимался, подтягивался, стоял в планке, приседал на 1й ноге, качал пресс, практиковал различные медитации, стоял на гвоздях, делал упражнения для зрения, вел дневник благодарности и др. Ни одна привычка не сформировалась. Наоборот, всегда был откат - нежелание продолжать. Этого знания про 30 дней недостаточно.
просто человек ленивое животное, и нужно с этим смириться. Очевидно, что вам не хватает энергии для удержания еще одного обязательного дела. Не мучайте себя
@@ZennoPosterTutorial я себя не мучаю, я говорю, что знания про 30 дней недостаточно, привычки не будет. Это были просто челленджи. Как формировать привычку я знаю. Про 30 дней, это слишком поверхностно.
Отречение человека от своей животной личности неизбежно влечёт за собой слияние его с духовной сущностью.
Не обязательно. Это может просто привести к опустошённости и бессмысленности. Нет такой дряни, которую бы человек не смог создать из самых светлых идей.
Как медитировать? Я слышал, что во время медитации надо осознанно дышать. Так ли это?
Да, начинать стоит с этого
респект)