Painoa tuli 21 kg kolmessa kuukaudessa lopettamisesta. Paino ei häivy. Tupakan himo kesti 15 kk, viimeinkin vapaaksi koko tupakasta. Se paino mihin lihoin se vaan pysyy ja pysyy. Ruoka maistuu ja liikunta ei innosta, vain nukkuminen kaikki päivät.
Heips! Täällä yksi lopettaja, teinkin omasta röökaamisen lopetuksestani videon. Samoja juttuja käyty läpi. Mulla paino nousi 10kg ja sen kanssa painitaan edelleen, niin henkisesti kuin fyysisesti. Liikunta auttaa ainakin siihen että tuntee tekevänsä jotain oikein, kunhan vaan aloittaa vaikkapa tuon juoksemisen maltilla. Mulla on tällä hetkellä menossa kympin tavoiteohjelma jota seuraillaan vlogissakin. Tsemppiä, hyvän päätöksen oot tehnyt! Ai niin, otinpa sun juttelut kans tilaukseen.
Kiitos kommentista! Nyt on kyllä samoja asioita meillä paljon! 😃 Aloitin eilen 8 viikon ohjatun juoksutreeni / painonhallinta ohjelman. Julkaisen sitä koskien videon perjantaina. Innolla odotan myös sinun videoita! Ku näähän on ihan mahtavaa vertaistukea. 🤗
Heippa, Tiktokin kautta löysin tänne. Olisi kyllä mielenkiintoista seurata ex tupakoitsijan taistelua. Itselläni tulee kuun lopulla vuosi ilman tupakkaa 34:n vuoden tupakoinnin jälkeen. Paino nousee ja ruokahalu senkun kasvaa miullaki. Ja tupakkaa edelleen tekee mieli aina välillä.
Kiitos kommentistasi ja kiva kun löysit vlogini. Painonnonnousu tuntuu siis todella kurjalta, kun muutenkin on hankala olo. 😩 Hienoa että olet ollut sisukas silti. 🚭💪🏻 Tällä kanavallani tulee perjantaina uutta jaksoa ulos. 😊
Mulla on paino noussut 15v välillä noussut ja välillä vähän laskeutunut 15v ajan, heti 20v jälkeen. Laihiksia oon kokeillut yms, nyt vasta oon innostunut oikealla tavalla liikunnasta. Juoksu ei ehkä mun juttu ainakaan vielä näillä kiloilla mut esim.spinnig. En siis oo koskaan tupakoinut. Painonnousu laskee itsetuntoa mullakin. Ihanaa alkaa päästä nyt enemmän kuntoon. Tsemppiä sulle!👍😊
Kiitos kommentista. Ihanaa kuulla, että olet löytänyt itselle mukavia tapoja liikkua. Itsenikin pitäisi etsiä muitakin liikuntamuotoja. Liikunnan pitäisi olla kuin salaatti. Monipuolinen. 😊
Hienoa Heidi että päätit lopettaa tupakanpolton se on terveyttä kun ei polta ei juo ja harrastaa liikuntaa ja muita kivoja asioita elämässä tsemppiä arkeesi🙂👏👏👍🏃🌸🌼🌺
Täällä myös yks lopettaja, nyt neljä vuotta polttamatta ja nyt oon opetellut juoksemaan pikku hiljaa, onhan se hiton siistiä ko ilma kulkee😅 muistelen heikkona hetkenä niitä lenkkejä ko piti pysähtyä ottaa happea (tupakalle) ko ei ilma riittänyt, loogista polttaa sillon🤔🤭🙈 Jatka ihmeessä, autat nii monia meitä samoissa vesissä räpiköiviä, sulla on hyvä meininki... Tiktokissa tulit vastaan ja kiinnitit huomion energisyydellä! T. +40v savuton ja juoksemaan opetteleva😅🙈
Hei! Kiva kun löysit minut ja kiitos kivasta palautteesta. 😊 juoksu on kyllä mahtavaa. Se on myös ärsyttävää ja siihen oppii hitaasti 😅 ..ehkä se on homman sokeri, ettei pääse helpolla. 🤔 Jatkan mielelläni tällä saralla, niin kauan kuin fysiikka antaa myöden. 😊
@@heidimariah Mulla on vasta muutama lenkki takana, mut kyllä se tuntuu et vie mukanaan.. Pyöräilylle ja hiihdolle mukava lisä, ja mukavasti painokin putoaa... Lisäksi huomattavasti helpompi koiran kans juosta entä pyöräillä nii että itekki väsyis😅🙈
@@heidimariah Mulla oli kans piiitkä väli, mut nyt oon hiihtänyt aluksi umpihangella koiran kanssa, ja viime talvena innostuin sitte hiihtämään merellä ladulla, se on kyllä kans mukaansa tempaava laji
Hyvä aihe tuo tupakoimisen lopettamisen mietteistä .Tsemppiä hurjasti ☀️☀️
Ehdottomasti 🙏🤗
Painoa tuli 21 kg kolmessa kuukaudessa lopettamisesta. Paino ei häivy. Tupakan himo kesti 15 kk, viimeinkin vapaaksi koko tupakasta. Se paino mihin lihoin se vaan pysyy ja pysyy. Ruoka maistuu ja liikunta ei innosta, vain nukkuminen kaikki päivät.
Heips! Täällä yksi lopettaja, teinkin omasta röökaamisen lopetuksestani videon. Samoja juttuja käyty läpi. Mulla paino nousi 10kg ja sen kanssa painitaan edelleen, niin henkisesti kuin fyysisesti. Liikunta auttaa ainakin siihen että tuntee tekevänsä jotain oikein, kunhan vaan aloittaa vaikkapa tuon juoksemisen maltilla. Mulla on tällä hetkellä menossa kympin tavoiteohjelma jota seuraillaan vlogissakin. Tsemppiä, hyvän päätöksen oot tehnyt! Ai niin, otinpa sun juttelut kans tilaukseen.
Kiitos kommentista! Nyt on kyllä samoja asioita meillä paljon! 😃 Aloitin eilen 8 viikon ohjatun juoksutreeni / painonhallinta ohjelman. Julkaisen sitä koskien videon perjantaina. Innolla odotan myös sinun videoita! Ku näähän on ihan mahtavaa vertaistukea. 🤗
Heippa, Tiktokin kautta löysin tänne. Olisi kyllä mielenkiintoista seurata ex tupakoitsijan taistelua. Itselläni tulee kuun lopulla vuosi ilman tupakkaa 34:n vuoden tupakoinnin jälkeen. Paino nousee ja ruokahalu senkun kasvaa miullaki. Ja tupakkaa edelleen tekee mieli aina välillä.
Kiitos kommentistasi ja kiva kun löysit vlogini. Painonnonnousu tuntuu siis todella kurjalta, kun muutenkin on hankala olo. 😩 Hienoa että olet ollut sisukas silti. 🚭💪🏻 Tällä kanavallani tulee perjantaina uutta jaksoa ulos. 😊
Mulla on paino noussut 15v välillä noussut ja välillä vähän laskeutunut 15v ajan, heti 20v jälkeen. Laihiksia oon kokeillut yms, nyt vasta oon innostunut oikealla tavalla liikunnasta. Juoksu ei ehkä mun juttu ainakaan vielä näillä kiloilla mut esim.spinnig. En siis oo koskaan tupakoinut. Painonnousu laskee itsetuntoa mullakin. Ihanaa alkaa päästä nyt enemmän kuntoon.
Tsemppiä sulle!👍😊
Kiitos kommentista. Ihanaa kuulla, että olet löytänyt itselle mukavia tapoja liikkua. Itsenikin pitäisi etsiä muitakin liikuntamuotoja. Liikunnan pitäisi olla kuin salaatti. Monipuolinen. 😊
Hienoa Heidi että päätit lopettaa tupakanpolton se on terveyttä kun ei polta ei juo ja harrastaa liikuntaa ja muita kivoja asioita elämässä tsemppiä arkeesi🙂👏👏👍🏃🌸🌼🌺
Kiitos. Nämä ovat olleet kyllä elämän parhaimpia päätöksiä. 😊👍🏻
Viimeksi olin vuoden polttamatta, aloitin uudelleen kun paino nousi 14kg. Nyt 4pv. Ja yritän pitää painon kurissa tälläkertaa
Kaikkea hyvää ja onnistumista tähän kertaan. 🙏🏻
Täällä myös yks lopettaja, nyt neljä vuotta polttamatta ja nyt oon opetellut juoksemaan pikku hiljaa, onhan se hiton siistiä ko ilma kulkee😅 muistelen heikkona hetkenä niitä lenkkejä ko piti pysähtyä ottaa happea (tupakalle) ko ei ilma riittänyt, loogista polttaa sillon🤔🤭🙈
Jatka ihmeessä, autat nii monia meitä samoissa vesissä räpiköiviä, sulla on hyvä meininki... Tiktokissa tulit vastaan ja kiinnitit huomion energisyydellä!
T. +40v savuton ja juoksemaan opetteleva😅🙈
Hei! Kiva kun löysit minut ja kiitos kivasta palautteesta. 😊 juoksu on kyllä mahtavaa. Se on myös ärsyttävää ja siihen oppii hitaasti 😅 ..ehkä se on homman sokeri, ettei pääse helpolla. 🤔 Jatkan mielelläni tällä saralla, niin kauan kuin fysiikka antaa myöden. 😊
@@heidimariah Mulla on vasta muutama lenkki takana, mut kyllä se tuntuu et vie mukanaan.. Pyöräilylle ja hiihdolle mukava lisä, ja mukavasti painokin putoaa... Lisäksi huomattavasti helpompi koiran kans juosta entä pyöräillä nii että itekki väsyis😅🙈
@@Ranpe79 Monipuolisuus liikunnassa on oikein hyvä. Mun pitää ensi talvena opetella hiihtämään. 🙈 Viimeksi olen pertsaa mennyt ala-asteella. 🥴
@@heidimariah Mulla oli kans piiitkä väli, mut nyt oon hiihtänyt aluksi umpihangella koiran kanssa, ja viime talvena innostuin sitte hiihtämään merellä ladulla, se on kyllä kans mukaansa tempaava laji