Cât de rare sânt persoanele cu inteligență sclipitoare și care emană in jurul lor Lumină! Ce bine că mai avem aceste exemple de urmat! Să ne trăiești mulți Ani fericiți și binecuvântați Doctore!
Eu învățam mai mult de la ora 4 dimineața, și probabil este cauza de mai tîrziu a unor episoade de emoții profunde, realiste dar î-mi plîngeam prea mult de milă.😮
Legat de eficienta, productivitate...va recomand sa cititi The One Thing de Gary Keller, o lectura excelenta. Mai ales daca credeati ca multitasking-ul si stabilirea multor task-uri o sa va duca acolo unde doriti dvs, in calea drumului spre succes insa lucrurile nu sunt chiar asa. Ce a spus domnul doctor la fel la inceput are sens insa cred ca din pacate multi dintre noi cadem in capcana de a ne raporta la succesul acela standard, cel mai vizibil succes, masini, case, haine scumpe, etc. Ne raportam la acel succes atat de mult incat uitam ceea ce ne-am dori noi cu adevarat si uite asa incepem sa ne pierdem identitatea noastra personala. Sper ca nu v-am plictisit. Salutari!
Acum v-am descoperit! De azi noapte urmaresc multe postari cu dvs. In legatura cu somnul, din cauza nivelului ridicat de stress, nu dorm aproape deloc. "Pic" lata in timpul zilei. Mai nou, am si tensiune mare. Stress-ul nu am cum sa-l elimin, deocamdata.
Și eu din păcate nu dorm mai mult de 5/6 pe noapte. Încerc să merg mai devreme dar nu reușesc. Practic merg la culcare la 23,30/ 24,00 și mă trezesc la 5,00/5,30
Cât de rare sânt persoanele cu inteligență sclipitoare și care emană in jurul lor Lumină! Ce bine că mai avem aceste exemple de urmat! Să ne trăiești mulți Ani fericiți și binecuvântați Doctore!
La ce ora trebuie sa ne culcăm?😊
Multe multumiri Doctor Cezar pentru tot ce faci pentru oameni.RESPECT.
DUMNEZEU SA TE BINECUVANTEZE
Va mulțumim din suflet! Sa va dea Dumnezeu sănătate și putere pentru a ne ajuta in continuare!
Eu învățam mai mult de la ora 4 dimineața, și probabil este cauza de mai tîrziu a unor episoade de emoții profunde, realiste dar î-mi plîngeam prea mult de milă.😮
Sunteți superb,sfaturi foarte bune,eu decand am început sa țin post intermitent dorm de la 9 la 5.30 ca un bebeluș
Bună seara , vă urmăresc cu mare interes . Mulțumesc pentru toate sfaturile . ❤️
multa sanatate!
Buna seara.
Bună seara după un an!
Legat de eficienta, productivitate...va recomand sa cititi The One Thing de Gary Keller, o lectura excelenta. Mai ales daca credeati ca multitasking-ul si stabilirea multor task-uri o sa va duca acolo unde doriti dvs, in calea drumului spre succes insa lucrurile nu sunt chiar asa. Ce a spus domnul doctor la fel la inceput are sens insa cred ca din pacate multi dintre noi cadem in capcana de a ne raporta la succesul acela standard, cel mai vizibil succes, masini, case, haine scumpe, etc. Ne raportam la acel succes atat de mult incat uitam ceea ce ne-am dori noi cu adevarat si uite asa incepem sa ne pierdem identitatea noastra personala. Sper ca nu v-am plictisit.
Salutari!
Foarte adevarat !
❤️🙏🤗
Informatii pretioase👍🏽
Bravo doctore👏🏼👏🏼👏🏼
Mulțumesc frumos dom. DOCTOR, pentru toate informațiile care ne sunt necesare, va doresc injer păzitor, o zi binecuvintata.
Multumesc !recunostinta!!
Multumesc!
Super, chiar explici pe înțelesul tuturor! Se vede că ai studiat mult. Mulțumesc.
❤️🙏🤗
Cineva a citit "Why we sleep" :)
Foarte bună cartea.
da. f buna.
citeste si Sleep Smarter
Bravo te ascultam cu mare atenție. Mulțumesc mult
Multumesc pentru sfaturule pretioase!
Care tip magneziu îl indicați pentru somn? Sunt foarte multe tipuri de magneziu pe piața
Acum v-am descoperit! De azi noapte urmaresc multe postari cu dvs. In legatura cu somnul, din cauza nivelului ridicat de stress, nu dorm aproape deloc. "Pic" lata in timpul zilei. Mai nou, am si tensiune mare. Stress-ul nu am cum sa-l elimin, deocamdata.
ati reusit sa dormiti? asa sunt si eu de 1 an de zile
Mulțumesc !
Multumesc!
Și eu din păcate nu dorm mai mult de 5/6 pe noapte. Încerc să merg mai devreme dar nu reușesc. Practic merg la culcare la 23,30/ 24,00 și mă trezesc la 5,00/5,30
Incercati sa gasiti cauza pentru care nu puteti adormi mai devreme!
Bună! Faci și un video cu ora la care trebuie sa ducem gunoiul ?
La ce ora trebuie să ne culcam?
Ce perturbări provoacă luna plină? Și cu paraziții intestinali la fel cu luna plină, deci nu-i doar un mit?😮
Te rog spunem pentru o fata de 10 ani in timpul facultăți are palpitații. Trenuri atacuri de panica ce ar trebui sa ia mulțumit anticipat
Bună seara, vă rog mult de tot, ce zodie sunteți .... Mulțumesc frumos!
Fecioara :)
@@DoctorCezar Vă Mulțumesc anticipat... 😌
👍
Salut lucrez 2 nopți de cate 12 ore zioa dorm 6 ore am 61 anii crezi că e ok sau să schimb
Ave-ți un magnetism de povestitor medical, s-a reprofilat Ion Creangă.😊
Vitamina C nu este indicată in fiecare zi ? Câte mg de Vitamina C indicați ?
...
Eu dorm 2-3 ore pe noapte, cred ca trebuie sa iau ceva ca nu se mai poate.
2=3 ore..este extrem extrem de putin si iti va afecta grav sanatatea. te astept la o consultatie... problema trebuie rezolvata cat mai repede.