یه نصف روز با من و یه میان وعده رژیمی فوق العاده خوشمزه
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- یه نصف روز با من و یه میان وعده رژیمی فوق العاده خوشمزه
سلام دوستان امروز براتون یه میان وعده رژیمی سالم و کم هزینه اوردم اگر دوست دارید از شر چربی های دور شکم و پهلوتون خلاص شید در کنار ورزش و رژیم لاغری تون از اموزش های کانال هم استفاده کنید
خواص ماست و کدو بسیار زیاده ویتامینAموجود در کدو باعث اکسیده شدن چربی ها میشه و سوخت و ساز بدن رو افزایش میده و باعث میشه چربی ها از بین برن
کدو دارای فیبر فراوانه که مدت زمان طولانی تری باعث سیری میشه و از ریزه خواری جلوگیری میکنه
پتاسیم موجود در کدو باعث سم زدایی کبد میشه
ماست و کدو رو به عنوان میان وعده رژیمی یا چاشنی رژیمی کنار غذا میتونید استفاده کنید برای پای سفره مهمان هم عالیه
#رژیمی
#غذای_سالم
#روزمرگی
Salam va vaghte toon be kheir. Tamame video hat Kheili ghashange va amoozande. Az samime ghalbam vasatoon doa mikonam ke zendegi shadi dar panahe khoda dashte bashin.🙏🥰🌹😊🙏
سلام نوش جونتون به به خیلی هم عالی❤
Thank you
احسنتتت
🏆 بسیار عالی بود ؛ با تشکر از زحمات شما
به به نوش جونتون عزیزم بهتر از این دیگه نداریم 👏👏😚❤🌼🌹
واقعا خوشمزه است جاتون سبز عزیزم😍😊
سلام لیلا جون عزیزم به به دست درد نکنه عالی شد عالی حتما درست میکنم شاد وسلامت باشید لایک ۱۲۱👌👌👍👍🙏🙏🌹🌹🌹🌹
سلام عزیز دلم 😍👋
مرسی لیلا جان دستتون درد نکنه👌👌❤️راستی نگار هاردا
Thanks
Salam Leila jonnn 😘
Mishe lotfan az Nasrin jon ye khabari bedid, kheili vaghte azashon bikhabarim
سلام عزیز دلم خوبن خدا رو شکر ممنونم 😍👋
👏👏👏👏👏
سلام ممنون برای خوبتون
بسیار مفید بود
سلام ممنونم دوست عزیز
خیلیییییییییییییی عااااااااالیبود عااااااااالی عزیزم موفق باشید ❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👍
مرسی لیلا جون.حتما امتحان می کنم🌹🌹🌹🌹
leila joon nemidoonam chi kar kardi, vali mashallah kheyli javoontar shode ghiyafat, afarin
سلام عزیزم ممنونم از محبتتون 🙏🏻😊
عالی مثل همیشه
سلام لیلا جون چه ماست وکدویی شد حتما امتحانش میکنم.لیلا جون از مادر همسرتون چه خبر دلم براشون یه ذره شده.
سلام عزیزم خوبن خدا رو شکر 😊👋
Dear Leily Hope you and your lovely family are doing great. I always enjoy watching your videos and I have learned a lot from you and the way you cook. I got very sad to see the poor dog near your home that you said has a broken leg. Is there any way that you or your husband can call a dog rescue or a veterinarian to help this poor dog? It is getting cold and it must be difficult for him to move a safer place. God bless you and your family and I hope you can help this dog. I wish he was near where I live so I could help him. Thank you
واى من اينطورى درست نكرده بودم يعنى موسير و دارچين و فلفل قرم. نريخته بودم! عالى شد!! مرسى ليلا جون از اين دستور غذايى عالى❤️❤️
فدای محبتتون ازیزم😍👋
سلام بسیارعالی بانو گلم خداوند شماره داشته باشید بافامیل عزیزتان نوش جان تان خوش بگذره برای شما عزیزان 🙏🌹👍
مانا باشید دوست گرامی🙏🏻🌹
افرین عزیزم :)
عالی
hala age kare khasi mikoni ya mahsoole khasi estefade mikoni ro be ma ham moarefi kon lotfan
ممنونم از لطفتون نه فقط ورزش میکنم و مواظب خورد و خوراکم هستم البته اب بیشتری استفاده میکنم 🙏🏻🌹
چه کردی بانو چه اشتها برانگیزه حتما درستش میکنم. من ساکن اصفهانم گوجه کیلویی ۱۰ تومن بادمجان ۳۰ تومنه ولی کدو رو نمیدونم لیلا جان😍❤
ممنونم عزیزم خوبه ارزونه 😍
عالیه حتما درست میکنم
نوش جونتون🌹
Man az 2 ta khoraki khosham nemiad yeki kado va yeki bademjon vali hich vaght kham nakhordam emtehan mikonam ta hala har chi shoma goftid khob bode 😊
نوش جونتون باشه حتما امتحان کنید 😊
لیلا جان عالی بود مرسی 🌺♥️🙋♀️
عزیز دلی😍👋
نوش جان
جاتون سبز فداتون 🌹🌹🌹
@@LeilyDaily ❤️❤️❤️
عالی بود لیلا خانم دوست داشتنی👌👌😘
عالی ترید مهربون😍
Leila jan ino khordam valy darchin narikhte boodam toosh, valy hatman khoshmazast 👌 Noushe joonetoon❤️💋
نوش جونتون عزیز دلم 🙏🏻😊
Fadatoon besham mehraban❤️💋
سپاس فراوان بابت آموزشای بینظیرتون🫶🏻😘
مخصوص درخصوص لاغری
من عزمم و جزم کردم تا عید نوروز دوازده کیلو کم کنم امیدوارم با کمک آموزشای شما موفق بشم😍💋
ای جانم به امید خدا عزیزم ورزش رو یادتون نره😍
@@LeilyDaily چشم حتما❤️💋
Thanks looks delicious I will try that
your welcome 🤗
دستتون درد نکنه ولی وقتی حرف میزنین دور لباتون کف میکنه خیلی بد میشه لطفن مراعات کنین
بله کاملا درسته منم چند بار خواستم بگم
باید ی نفسی بگیره وآب دهنشون و قورت بدن
یادوربین و دور نگه داره
عزیزم سلام در روز میشه دو بار استفاده کنیم
Merciiiiii❤
فداتون😍👋
موفق باشید
ممنونم
نوش جان Bon appétit.
جاتون سبز 🙏🏻😊
عالیه خوب وخوش باشید🌹
همچنین عزیزم😍🙏🏻
لیلا جون عالی بود😋😋😋😋👌
عزیز دلی شما😍👋
حتما امتحان میکنم قبلا که فقط ماست و کدو نمک درست میکردم اصلا نمیتونستم بخورم
حتما عزیزم🌹
بطري ابت رو اوردي😊
بله آوردم 😅ماشالله خوب حواستون جمع هستش
ترکیب ماست وکدو فشار خون رو پایین میاره
گوجه فرنگی خوب کیلویی 10 تومانه بادمجان خوب دوازده
امروز تازه من کدو رو ارزون گرفتم
بهترین راهی که میشه وزن کم کرد اینه که هیچی نخورد، نه اینکه میان‌وعده پشت میان‌وعده
ماست چکیده چرب نیست؟بر ضد کدو میشه که
تو رژیم غذایی صحیح چربی ها کنترل میشن حذف نمیشن عزیزم حالا دوست داشتید با ماست کم چرب درست کنید
گوجه فرنگی خوب کیلویی 10 تومانه
عالیه
سلام ممنون عالی بود ، منم درست می کنم فقط کدو رو یه تفت کوچک میدم با یک ق غ روغن زیتون دوست داشتید این روش هم امتحان کنید😋😍😊
سلام عزیزم ممنونم از رسیپیتون 🙏🏻🌹
کدو را خام ریختید تو ماست؟
خیلی ممنون از جوابتون خانوم زیبا.
بله خام بود دوست گرامی
@@LeilyDaily
متشکر. فقط نمی‌دونستم میشه کدو را خام هم خورد. به امتحانش میارزه. مثل اینکه مردم ترکیه نون ندارند بخورند.
@@LeilyDaily
لیلا خانوم ، فقط میخواستم بگم که اگر می‌تونستم همین امروز برمیگشتم و میرفتم ایران. (حیف که نمیتونم). خوش بحال شما و شوهرتون که میتونید برگردید به ایران.
در غرب خبری نیست. تمام برکت و زندگی در ایران است و بس.
سلام عزیزم شما در کدام کشور زندگی می کنید ایران یا خارج از کشور ؟
سلام عزیزم ترکیه هستم
😍😍👍👌🌹
چند کیلومتر روزی راه میرید ؟
یه سوالی پرسیدی ذهنم درگیر شد تا حالا فکر نکرده بودم بهش عزیزم 😁🙈مسیر خونه تا پارک بیست دقیقه است که پیاده میرم و میام داخل پارک چند دور میدوئم و ورزش های هوازی انجام میدم
بسیار عالی ، من چون با کیلومتر ساعت عادت دارم حساب کنم پرسیدم🤭 مرسی 🙏
سلام ممنون برای خوبتون
بسیار مفید بود
سلام عزیزم شما در کدام کشور زندگی می کنید ایران یا خارج از کشور ؟
سلام ترکیه هستم دوست گرامی
@@LeilyDaily تشکر دوست عزیز بابت جواب ا❤️🙏