DIY ROCKER PLATE | FABRICA TU PROPIO ROCKER PLATE CON ESTE TUTORIAL PASO A PASO!!
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Aquí os dejo este tutorial donde os enseño como fabricar cuestro propio rocker plate o plataforma de entrenamiento para vuestro rodillo. Esta plataforma permite tener el movimiento basculante similar al que tenemos cuando estamos rodando con nuestra bici por la carretera, evitando que nuestro cuadro pueda dañarse y además evitando la aparición de fatiga por una posición estática.
Here is this tutorial where I show you how to make your own rocker plate or training platform for your roller. This platform allows us to have a tilting movement similar to the one we have when we are riding our bike on the road, preventing our frame from being damaged and also avoiding the appearance of fatigue due to a static position.
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te ha quedado increíble, viendo lo detallado del bricolaje creo que me voy a hacer uno, muchas gracias por el tutorial
Anímate que funciona genial! Saludos
Simplemente increíble Alex, me duelen las manos de aplaudirte!! Es impresionante el material que nos ofreces con los medios que dispones. Simplemente brutal!!!🤘🤘🤘👏👏👏👏👏
Muchísimas gracias de verdad, te agradezco mucho el comentario, todo el esfuerzo que se pone y cuando el vídeo no tiene la acogida que uno espera es muy duro.... Son comentarios como estos los que te hacen ver que el trabajo no fue en vano
@@Alexpress83 sigue creyendo en lo que haces, poca gente está a tu nivel. Y siempre lo he dicho, lo que más valoro es la honestidad que transmites. Dale duro Alex!!!💪💪💪
Excelente video, es lo q muchos necesitamos después de 40 minutos y el trasero empieza a doler, será mi proyecto para el descanso por navidad, felicidades y saludos
El culo duele y mucho jejejejejeje por eso este invento viene tan bien!!
otro más que se apunta a la idea
🤣🤣
Buena solución, en un momento dado si es mucha flexión lateral se le puede poner dos pelotas en vez de una, te ha quedado genial. Ya tenemos trabajo estos días de agua
Me has recordado a Kristian de Bricomanía 🤣. Te ha faltado hablar de sustrato y tirafondos... 🤣🤣🤣🤣 Gran trabajo y gracias por el aporte !! nos iluminas 🙌🙌🙌
De nada!! Grande bricomania!!!
Eres un artista!!! Bravo!!👏👏👏
Hola Alex, yo tengo uno también hecho a mano. En mi caso, es de tamaño grande porque no tengo problemas de espacio. Yo opté por pelotas de golf hínchanles ya que puedo jugar con la presión que considere oportuna.
Como posible mejora, yo, en el tablero de arriba, por la parte inferior, puse una tira autoadhesiva de leds. Las típicas que pones en una TV. Le da un aspecto brutal…
Un saludo!
Jajajaja joer lo de los leds ya es otro nivel!!!
Enhorabuena por el trabajo realizado, te has ganado la suscripción, aunque ya te seguía no me había suscrito al estar más interesado en MTB que en carretera y ver que si bien en tu canal hablas de todo, veo mucho más de carretera, pero bueno aquí te has ganado mi suscripción, no descarto hacer este artilugio también
Ya iremos sacando cositas de mtb entonces!!!
Impresionante. Muy bien explicado y bien elegido el tema. Te has ganado otro suscriptor. Lo que no me termina de convencer son las pelotas de pádel, al final pierden presión. Creo que buscaré la opción con unos muelles. Gracias!
Buenas!! Tanto las pelotas de pádel, tenis o hinchables terminan por perder presión y se van reemplazando con el tiempo.
Pues te ha quedado muy bien
Tomo nota, me quiero hacer uno en breve
Genial encima es como mi rodillo 😍
Pues ya tienes todo para hacerte uno!
Me gusta el invento. Es una muy buena solución a esos problemillas que comentas. Un saludo desde Mallorca.
Que genial quedó, parece de fábrica, super bueno tu aporte y no tiene complicación su fabricación, muchas gracias por compartirlo.
Gracias!!! La verdad que estoy muy contento con el resultado teniendo en cuenta que no había fabricado uno nunca!!!
Fenomenal trabajo!!!! Muchas gracias por compartir
Estas hecho un máquina tío, me encanta el invento, un saludo!
Muchas gracias!!!
Guau, Alex. Chulada de vídeo te ha quedado. Ciclismo y bricolaje,mis dieces 👏👏👏👏👏👏👏👌👌👌👌. Espectacular acabado a juego con la bici.
Muchas gracias!!! Ha costado pero ha quedado muy bien, estoy muy contento la verdad
Menudo trabajo, eres un artista. Muchas gracias por el tutorial.
De nada!!! Gracias por comentar
Alex te a quedado de maravilla,me as animado a fabricar uno👍👍👍👍
Muchas gracias!! A ver qué tal te queda
Gran vídeo! Me has dado ya tarea que hacer en estas fechas!
Ya verás que en un día lo tienes hecho!!!
Gran trabajo, fenomenal video y muchas gracias por compartirlo con nosotros.
Y una duda, no se salen las pelotas al flexar del lado contrario?
Un saludo y muchas gracias
Nada de nada
Sencillamente espectacular!!!
Muchas gracias!!
Muy bueno trabajo!! 👌👌👌👍👍👍 Resultado magnífico y muy trabajado. Enhorabuena!!
Gracias!!!!
Me he quedado gratamente asombrado del trabajo realizado en este video.
¿Que hay cosas mejorables? Posiblemente. Pero es el primer Rocket Place que haces. Seguro que ya le estás dando vueltas a una versión 2.0 :)
¡Enhorabuena! ¡Bravo!
Jajajaja pues no te voy a decir que estoy pensando en otro 😂😂😂😂
Eres muy grande Alex!!👏👏👏
Tampoco tanto 😂😂
muy interesante la idea y muy logrado el resultado. Felicidades
Muchas gracias, se agradece el comentario
Enhorabuena, te ha quedado genial.👏🏻👏🏻
Alex, te aconsejo que tanto en la tabla superior como inferior, con un taladro y una sierra de corona hagas huecos con diámetro inferior a la pelota. De esta forma no se moverán del sitio . Saludos.
No se mueven nada pero podría hacerse lo que comentas efectivamente
Vaya, me quito el sombrero, impresionante el acabado, si a mi me saliera igual, me animaría a hacer uno, pero como se que no jajajaja mejor m que estoy quieto, un saludo máquina
Buenos días crack! Menuda pasada de plataforma!
Lo único que me ha dolido ha sido verte cortar con la caladora en tu estudio...😜😜 Te debió quedar bonita
Lo de las zonas antideslizantes, yo hubiese apoyado un cartón encima de la plataforma simulando el trozo de lija, hubiese marcado por debajo con un rotulador la zona redona y luego hubiese utilizado esa plantilla para cortar de forma exacta la lija definitiva con la forma perfecta de la plataforma
Un saludo
Muy buena idea lo de la lija!! El estudio aún tiene serrín, efectivamente, horrible cómo se puso todo 😓😓
@@Alexpress83 soy hijo de carpintero 😜
Jajaja que ingenioso y si que es bien funcional felicitaciones 👏 desde Bogotá Colombia
Hola, muchas gracias, gran tierra Colombia!!! muy fan jejejeje
Madre mía qué crack eres eres un manitas tío 👌
Jejejeje gracias!!
Eres una máquina de verdad!!
Muchas gracias jejejeje
Felicidades por el video. Te ha quedado muy bien y ocupa poco espacio para poder guardalo. Muy buen trabajo
Muchas gracias!!
Fenómeno, si señor !!!!
Gracias!!
Ni los de Bricomania lo habrian hecho mejor. Eres un makina!
Muchísimas gracias!
Felicidades! Gran video
Buen trabajo !! 👍🙋
" No haze falta dezir nada mas..." 👏👏👏👏
Impresión nante curro, enhorabuena! Creo que voy a aprovechar las vacaciones para hacerme uno. Una duda, ¿cómo has compensado la diferencia de altura entre ambas ruedas?
Al final del vídeo lo enseño ya que se me olvidó grabar como lo había hecho el alzador de la rueda delantera
Oeoeoeoeeeee, artista!!!👏👏👏👏
Gracias!!!
Ha quedado fenomenal.
Respecto al serrín, creo que tu caladora tiene una toma para conectar el aspirador mientras cortas y así absorber el serrín impidiendo que se esparrame por ahí.
Eso tenía que haber hecho, pero no quedaba bien el vídeo 😂😂😂
Como te vean los de Bricomania te fichan. Buen curro ahora a disfrutarlo.
Jajaja gracias
Awesome!
thanks!
Con una lima quitas el borde de la lija en los cantos. Pero puedes dañar la pintura, eso sí.
Por cierto, cuanto te echaba de menos, desde que quitaron tu programa de Bricomania de la 2.
😁😁😁😁
Jajajajaja tienes mi like!!
Tremendo Alex!!! Grandísimo vídeo y fabulosa aportación.
Muchísimas gracias!! Me alegro que os haya gustado y os sea útil
@@Alexpress83 tan útil como que me pienso hacer uno ;)
Pues tiene una pinta cojonuda!! 👏👏👏
No solo la pinta, funciona realmente bien!!
Para cortar la lija fácil, con la propia lija sobrante repasas los bordes y luego con las tijeras o cúter saldra el sobrante muy fácil
Exelente vídeo y diseño 👌
Gracias y saludos
Te ha quedado de lujo!!! A disfrutarlo!!!
Muchísimas gracias!!
Eres un crack!!
Gracias 🤩 a
Muy guapo el invento!
Eres un crack, muchas gracias!!
Colocando dos pelotas en el eje central no conseguirías el movimiento de delante a atrás? Y un gran vídeo! 👏👏
No porque está fijo, estoy pensando cómo puedo conseguirlo
Enhorabuena por el vídeo y por el trabajo. Soy un gran usuario de rodillo y me parece un acierto. Has valorado un muelle en vez de pelotas?
La verdad que no, esta opción me parece buena y barata jejejeje
Buen trabajo! A ver si me animo🙌
Gracias!!
trabajazo¡¡¡
Gracias!!
Gran trabajo ,yo el rodillo lo tengo en el balcón que material podría usar para que no se estropease con el agua? gracias
La madera es delicada si le cae agua, aunque uses una que te aguante, con el paso del tiempo se terminará abombando o cediendo, casi mejor taparlo o desmontarlo y volverlo a montar y protegerlo del agua
Esto en un rodillo turbomuin podría ponerlo ?
Gran vídeo, ¡enhorabuena!
Gracias!!
Pedazo de vídeo !! Cuidado si no te aparece un mensaje de los fabricantes originales dándote “las gracias”🤣
jajajaja ya ves....lo que me faltaba!! Si vienen que me ayuden a limpiar el serrín que queda aún en mi cuarto xD
@@Alexpress83 seria si como Jose Ramón ikea se presentase en casa de los de bricomania 🤣
Acojonante!!!👏👏👏👏
jejejeje te ha gustado eh? Saludos
Hola!!
Podrías decir el tiempo que te a llevado hacerlo , y cuánto te han costado los materiales?? UN TRABAJO ESPECTACULAR 😁
En un día lo tienes hecho y unos 70-80€
Hola Alex, genial el video
Una pregunta, que grosor / espesor tienen los tablones?
Un saludo
19mm saludos!
Alex eres un crack tio!!increible, que tal la plataforma? reduce los ruidos abajo? tengo un vecino un poco curioso por los ruidos abajo y joder!!!busco alternativas
Lo mejor rodillo de transmisión directa + plataforma + una buena alfombrilla del decathlon de esas de medio cm de espuma
@@Alexpress83 tengo un rodillo interactivo pero de poner la rueda un zycle zpro el antiguo bkool pro 2 jajajaja para los meses de invierno dos veces a la semana lo que tengo al vecino frito 🤦🤦🤦
Eres una maquina, que manitas, sabws si eso valdria para un rodillo normal de rueda trasera?
También te vale
Eres un maquina 👏👏
Njejejeje gracias!
Que crack macho,ya tengo todo en la lista,las pegatinas para pintar donde las haces? Tienes algún enlace?
Las pegatinas son un diseño mío que hice para el canal y mandé vinilar jejeje
Genial trabajo 👍👍👍👍 pero.... una duda: ¿no sería adecuado una vez que sabes dónde deben ir las pelotas hacerles algún tipo de sujeción como unos agujeros para evitar que en un momento dado salgan disparadas en un sprint o algo así?
Van tan a presión que no se mueven absolutamente nada de nada, para meterlas ya me costó lo suyo!!!
Ingenioso
Hola Alex. Se puede realizar este rocker plate para rodillos que no sean de transmision directa como los de bastidor, no?
Claro!! Es válido para todos ya que lo importante es que no sea estático
@@Alexpress83 Me voy a animar a hacerlo. Qué grosor tienen los tableros, 19mm? Los tornillos son m10x25? Gracias Alex por tu gran aportación.
Super, Alex esto aplicará para rodillos dónde no se le quita la reuda trasera a la bici, cómo los de bkool? Pues se que si se puede instalar pero vale la pena ya que esos no son tan rígidos..
Es totalmente compatible y son igual de rígidos, a mí no me gustaba nada con los dos bkool que he tenido el hecho de que agarrasen el eje de la rueda, piensa que cuando montamos y hacemos fuerza ejercemos torsión que en este caso, al estar fija la bici, recaen directamente sobre los tirantes....
Hola Alex, me voy a fabricar mi Rocker plate y quisiera plantear una duda y una sugerencia, a ver si puedes ayudarme.
1 para las pelotas de padel has realizado un canal para que no se escapen de debajo, en una de las tomas me ha parecido verlo.
2 en la plataforma de la rueda delantera, no te te ha ocurrido hacer 4 agujeros de tamaño inferior a las pelotas de padel, de modo que no se cuelen y queden incrustadas? Asi te daría balanceo en la parte delantera.
Ya me dices algo de si lo ves factible. Gracias!
Hola, las pelotas entran tan a presión que no se van a ningún sitio, de hecho cuesta meterlas, si lo haces ya lo verás. En la parte delantera no necesito balanceo, simplemente bajando la presión al neumático delantero tengo suficiente efecto amortiguación. Saludos
Genial!!! De precio qué tal te ha salido todo??
Lo más caro la madera que han sido 36€!!! La pintura ya la tenía, pero se puede dejar sin pintar. Calculo unos 70-80€
Genial vídeo Alex! Ya me he puesto manos a la obra pero me está costando encontrar los tableros. En BricoDepot y similares los hay de 120x60 como estandar y lo veo muy justito de ancho. Qué recomiendas? Gracias!
Eso depende de tu rodillo, en mi caso han sido dos de 77*60
La puta caña eres un crack
Vaya crack estás hecho Alex, nunca me cansaré de decirlo… qué aplicación usas o como entrenas en rodillo!?
Muchas gracias!!! Pues mira, en su día empecé con bkool, luego me pasé a zwift y ahora mismo para ahorrarme la cuota, me cargo el entramiento de trainingpeaks y entreno solo con el gps y buena música o algún vídeo de youtube o netflix
Me parece una idea cojonuda. Solo tengo una duda el espesor de los tableros DM. Yo tengo un rodillo que no es de trasmision directa el zpro pero entiendo que también valdrá. Un saludo y gracias por estos vídeos
Son tableros de 19mm de espesor, te valdría para tu rodillo aunque no sea de transmisión directa
19mm es suficiente
Se puede utilizar con cualquier tipo de rodilo?
Si, con cualquiera
Hola... una pregunta que no tiene que ver con el video. Me puedes aconsejar una tija para un sillin con los railes asimetricos.? Gracias.
Elita one, echa un ojo
Hola, se podría hacer para un bkool normal?
Claro!!
Uno para los modelos tacx? jajajajaj
Si tienes aspirador se lo podrias haber conectado a la caladora y no hubieras tenido problema 😅
Si pero el video no hubiera quedado igual 😅😅😅
Hola.
¿Que tipo de madera y espesor usaste?
¿Y donde la adquiriste?
19mm y el tipo es mdm, lo puedes comprar en cualquier almacén de madera
Podrias decirme el grosor de las tablas Gracias
19mm
Tengo el mismo rodillo. Los tableros de qué medida son?
19mm de espesor y 77x60
Las pelotas las fijas de alguna manera? No se mueve la del lado contrario al balanceo? Gracias
Fijo que sí se mueve. Se me ocurre fijarlas por ejemplo con velcro adhesivo
No se mueven absolutamente nada ya que están aplastadas de "pelotas" jejejejeje. A parte, las he puesto justo debajo de la tira de velcro, donde están los pasantes y justo ahí se quedan encajadas. Saludos!!
@@Alexpress83 Muchas gracias. Gran trabajo!!!
Los silentblock te venian 50 piezas? o unitarios? veo tu lista y no me queda claro.
Vienen de uno en uno, 50 es la altura. Saludos
Gracias!! 😅
Que grande!!! A cuanto los vendes??? Jajaja
Jajajaja para qué rodillo y hablamos 😂😂
Que rodillo tienes y hablamos 😁😁
jajajaja tacx flux s 😀
@@Alexpress83 yo tengo un tacx neo. ¿Haces presupuestos? 😂😂
Una duda… en el vídeo se aprecia que la rueda delantera la llevas floja ¿por que?
Hay que fijarla con velcro pero no lo había terminado aún, eso si, la llevo desinflada para tener amortiguación y ese juego que da llevarla así
Trabajazo...ya ninguno tenemos excusa para no tener una base para el rodillo... con herramientas al alcance de cualquier, materiales económicos y que se encuentran en cualquier ciudad... Y sobre todo hecho en casa y ensuciando como para un divorcio!
Pd1 yo no pondría velcro en rueda delantera...así en el balanceo también la rueda delantera tiene su libertad
Pd2 esa presión delantera...que no veas cómo hunde el neumáticooooooo
No te an echado de casa con la polvorera que as montado xD?
Calla calla no me lo recuerdes
Que grosor tiene el tablero?? Las pelotas se queda bien sujetas???
El tablero tiene un grosos de 19mm, las pelotas no se mueven absolutamente nada, ya que el espacio entre tablas es de 5cm y las pelotas tienen un diámetro de 6,35-6,77cm con lo cual quedan muy comprimidas.
@@Alexpress83 muchas gracias, enhorabuena por el trabajo. mi rodillo solo tiene dos patas la delantera y la trasera entiendo que con hacer la forma de cuadrado sobra y luego seguir los pasos. un saludo y gracias por la aclaración
La puta caña eres un crack
Muchas gracias jajajajaja