1_ غير نظرتك لنفسك: سجل الصفات التي تريد أن تكون عليها واعمل على تحقيقها الواحدة تلة الأخرى. 2- التحفيز: ضع لنفسك مكافأة بعد الإنجاز وعقاب عند التقصير والتزم بذلك وسيتقلص التسويف والمماطلة تلقائيا. 3- المحاسبة والمساءلة: حاسب نفسك أسبوعيا أو يوميا، ما الذي تحقق وما الذي لم يتحقق، واجعل مدربا أو صديقا حازما ليتتبع معك تقدمك ويحفزك، أو اكتف بالرقابة الذاتية. الشكر لصاحب المقطع والتوفيق للجميع.
يعطيك العافية أستاذ محمد،فيديو رائع ومفيد،جزاك الله خير،وأنا كثير مهتمة بهالفترة بمعرفة المزيد والمزيد عن هالموضوع،لأنه أعتبره من أهم المواضيع بحياة كل واحد بينا،عندي استفسار،بالنسبة للانضباط،الواحد لما يعمل شي مفيد احتمال كبير يلاقي صعب ومجهد بالبداية،لو استمر لفترة معينة وما انقطع عن هالشي المفيد هل مستوى التعب والإجهاد حيضل نفس البداية ولا يقل ويختفي مع الاستمرارية؟
انا اعلم ماذا اريد و كيف اصل إليه و انا كوتش كذلك و أعلم كا ما يجب ان اقوم به لكن اتسرع و لا أحافظ على ثباتي من فضلك سوف اراسلك علىوالفيسبوك ارجوا منك مساعدتي
اني عمري ٢٥ سنه وبسبب الضروف وحياتي مطورت نفسي بس تخرجت واشتغلت بس مسويت شي انجاز او مشروع وحاليا ضار شهر اطبق الانضباط الذاتي والم الانضباط ونطيت لنفسي سنه وحده فقط اطور بيهه كولشي اريده
وضع خطط وطرق لتحقيق هذه الاهداف ممارسة تمربن الامتنان بشكل يومي االتسامح والتصالح مع الذات بمعنى عدم العيش في الماضي و الاستفادة من التجارب السابقة واعتبارها نقطة نهاية وبداية حياة جديدة عنوانها قررت النجاح
أشكرك ، اولا معلومة عن الفيديو هذا ترتيب الكلام ورا يعض يجعل المشاهد مركز ما يتشتت هذا جيد لكن لتكسب شريحة كبيرة قلل مدة الفيديو، أتمنى تعمل ١. فيديو عن التركيز العمل العميق. ٢. فيديو عن كيف عما الاهداف القصيرة والبعيدة ٣، فيديو عن كسب المهارات لتساعدك في عمل الأهداف. وشكرا للسؤال
@@coachmuhammadhassan3564 شكرا لك على هذا الجهد القيم وبارك الله فيك هذه المرة الثالثة التي اسمع فيها الفيديو واستفد منه كثيرا الا ان الموسيقى كانت فيها تشويش وانا بانتظار فيديو التحفيز شكرا لك من اعماق القلب استاذ محمد
افصل كل المشتتات - من انترنت وتيلفوت او اي شي يخرجك عن التركيز ثانيا ركز نص ساعى دراسة وبعدها خد راحة 10 دقايق في وقت النص ساعة الممذاكرة اي شئ او فكرة تطلع لك اكتبها في نوتة و واصل الدراسة - وفي وقت الراحة اعمل الفكرة اللي طلعت لك زود فترة المذاكرة من نص ساعة الى ساعة الا ربع وزود فترة الراحة من 10 دقائق ل 15 دفقيقة ابدأ بالاشياء الاصعب أولا واجعل الاسياء السهلة مؤخرا قبل المذاكرة خطط لدراستك ماذا ستدرس اليوم ولا تضع لنفسك جدولا كبيرا في البداية اعمل الجدول بسيط حتى تستطيع انجازه عند انجاز جدولك اليومي - كافء نفسك بشء تحبه - شيكولاته او مشروب او خروجة او اي شي تحبه - بعد انجاز هدفك بالتوفيق
استاذ محمد حسان انا شب في اول عمري متزوج واجهت فتره سيئه جدا بدون عمل انا تركت الجامعه وصرت اعمل في صيانه الاجهزه المحمول بعد عناء طويل والان اموري مستقره لكني كسول جدا جدا واطمح لان اكون رجل اعمال بعد دخولي ونجاحي في هذا المجال هل ممكن نصيحه منك استاذ محمد بخصوص امري وشكرا لك
المعلومات حقيقي مفيدة بس عندي تعليق لو تسمح الكتابة مش ظاهرة من لون الخلفية محتاج تاخد بالك ان يكون فيه كونتراست بينهم يعني الكتابة تكون بلون واضح زي الاسود او الكحلي بما ان خلفية الفيديو فاتحة.
للتواصل
facebook.com/MHCOACH.CO/
instagram.com/muhammad_hassan_coach/
twitter.com/Muhamma93095639
Email : Coachmuhammadhassan@gmail.com
اعظم انتصار هو الانتصار على النفس 👍
1_ غير نظرتك لنفسك: سجل الصفات التي تريد أن تكون عليها واعمل على تحقيقها الواحدة تلة الأخرى.
2- التحفيز: ضع لنفسك مكافأة بعد الإنجاز وعقاب عند التقصير والتزم بذلك وسيتقلص التسويف والمماطلة تلقائيا.
3- المحاسبة والمساءلة: حاسب نفسك أسبوعيا أو يوميا، ما الذي تحقق وما الذي لم يتحقق، واجعل مدربا أو صديقا حازما ليتتبع معك تقدمك ويحفزك، أو اكتف بالرقابة الذاتية.
الشكر لصاحب المقطع والتوفيق للجميع.
راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع جدا جدا ............ شكرا كوش محمد
تسلم الايادي والوعي
ياريت كل الذين لديهم المعلومات القيمة المفيدة العلمية الطبية يعملون على نشرها بهذا التسلوب البسيط الواضح
دمت ووفقت وشكرا"
شكرا ع الشرح، والتوضيح الله يوفقك
كلام جمييل
بارك الله فيك
ما شاء الله شرحك رائع جدًا جدًا جدًا، ألهمتني، جزاك ربي كُل خير.
شكرا لك كوتش محمد
جزاك الله كل خييييييييييييييييييييييييييييير.
فيديو مفيد جدا شكرا على المجهود سأبدأ تطبيق هذه الخطوات العملية حالا
الموسيقى محفزة فعلا .. لكنها تشتت على الفكرة .. شكرا للمجهود ونتمنى المواصلة
Assus Assus شكرا لتعليقك و سيتم مراعاة ذلك في الفيديو القادم
برجاء المتابعة
روووعة كلامك جدا مفيد....قناتك راقية جدا ربي يحفظك.
فيديو مفييييد جدا أن شاءالله كتبته وجاري العمل ع التنفيذ بإذن الله
شكرا جزيلا بارك الله فيك
شكرا الك اخي بس مره سئلت دكتور قالي معك الم نفسي وجنني عله رغم حياتي طبيعيه ..... شكر الك كثير وتسلم ماقصرت
اكثر من رائع يا اخي الكبير الله يفتح عليك. طول عمرنا بنتعلم منك
جزاك الله خيراً
يعطيك العافية أستاذ محمد،فيديو رائع ومفيد،جزاك الله خير،وأنا كثير مهتمة بهالفترة بمعرفة المزيد والمزيد عن هالموضوع،لأنه أعتبره من أهم المواضيع بحياة كل واحد بينا،عندي استفسار،بالنسبة للانضباط،الواحد لما يعمل شي مفيد احتمال كبير يلاقي صعب ومجهد بالبداية،لو استمر لفترة معينة وما انقطع عن هالشي المفيد هل مستوى التعب والإجهاد حيضل نفس البداية ولا يقل ويختفي مع الاستمرارية؟
بيقل و احيانا لا تشعري بالتعب تماما بالعكس يمكن تشعري بالمتعة - الا ان تصبح عادع تفعليها لا شعورية
ربنا يكرمك ويرزقك العلم الواسع♥️
الموسيقى مؤذية جداً ... وشكرا لكلماتك الجميلة
نعتذر عن الموسيقى وسنراعي ذلك
اشكرك
انا اعلم ماذا اريد و كيف اصل إليه و انا كوتش كذلك و أعلم كا ما يجب ان اقوم به
لكن اتسرع و لا أحافظ على ثباتي
من فضلك سوف اراسلك علىوالفيسبوك ارجوا منك مساعدتي
شكرا لك على الفيديو 💖 .... بس انا مع ان الواحد يرحم نفسه من غير عقاب
العقاب مش لازم يكون مهين او متعب لكن معظم الصالحين والناجحين كانوا لما بقصروا في عمل شيء كانوا بعقابوا نفسهم ممكن بزيادة اعمال مفيدة
فعلا رائع جدا جدا جدا جدا جدا واصل
جزاك الله خير لاتضع موسيقى
ان شاء الله افعل المرة القادمة اشكرك
رائع استمر بالتوفيق
اشكرك - مستمر ان شاء الله
شكرا لك على الفيديو الرائع يعني انا فهمت تقريبا الشخص الناجح شخص معو تقريبا انفصال شخصيه لانو بحكي مع حالو كتير
شكرا لك
جميل جدا استفدت شكرا
اشكرك
اني عمري ٢٥ سنه وبسبب الضروف وحياتي مطورت نفسي بس تخرجت واشتغلت بس مسويت شي انجاز او مشروع وحاليا ضار شهر اطبق الانضباط الذاتي والم الانضباط ونطيت لنفسي سنه وحده فقط اطور بيهه كولشي اريده
شكرا كثير الفيديو كان كثير مفيد بالنسبة الي, في كمية كبيرة من المعلومات الرائعة الي كنت محتاجها, ممتن الك
للنجاح اولا تحسبن ااكلام الداخلي
يعني تكلم
على نفسك بكلام ا ايجابي
ثاني شي الثقة بالنفس
ثالثا تحديد الاهداف وكتابتها وقرائتها يوميا
وضع خطط وطرق لتحقيق هذه الاهداف
ممارسة تمربن الامتنان بشكل يومي
االتسامح والتصالح مع الذات بمعنى عدم العيش في الماضي و الاستفادة من التجارب السابقة واعتبارها نقطة نهاية وبداية حياة جديدة عنوانها قررت النجاح
أحب كلامك .. شكراً 💜
اشكرك
شكرا 🖤
اشكرك
والله انا اشترك عشا اكون رقم ١٠٠٠)
مبروك
ممتاز
اشكرك
واصل
مستمر بإذن الله وشكرا لدعمك ولو عندك موضوع تحت اتكلم فيه ياريت تشاركني
ابداع
شكرا أخي لو في موضوع عايز نعمل له فيديو شاركني برأيك
أشكرك ، اولا معلومة عن الفيديو هذا ترتيب الكلام ورا يعض يجعل المشاهد مركز ما يتشتت هذا جيد لكن لتكسب شريحة كبيرة قلل مدة الفيديو، أتمنى تعمل
١. فيديو عن التركيز العمل العميق.
٢. فيديو عن كيف عما الاهداف القصيرة والبعيدة
٣، فيديو عن كسب المهارات لتساعدك في عمل الأهداف.
وشكرا للسؤال
شكرا لك
حطيت ايدك على الجرح
شرح جميل وممتع ونافع
لكن نرجوا مراعات عدم وضع موسيقى لانها تؤثر على الاستيعاب وتششت
تحياتي مع احترامي
سفراء التغير D.X.N شكرا لرأيك سيتم تنفيذ طلبك
سفراء التغير D.X.N شكرا لرأيك سيتم تنفيذ طلبك
شكرا لك
تم اعادة المشاهدة مرتين لاني حقيقة استفدت منه كثرا وساعيده لمرات اخرى
@@coachmuhammadhassan3564
شكرا لك على هذا الجهد القيم وبارك الله فيك
هذه المرة الثالثة التي اسمع فيها الفيديو واستفد منه كثيرا الا ان الموسيقى كانت فيها تشويش
وانا بانتظار فيديو التحفيز
شكرا لك من اعماق القلب استاذ محمد
الكلام جميل ... بس الموسيقي بالله عليك شلها. شكرا ليك
شكرا الك بس حابب انك تساعدني لمه امسك الكتاب ادرس ميت شغله تطلع براسي من الماضي والمستقبل انا طالب بكلوريا وهي ايام اخيره جد معانه بتمنه تلاقيلي حل
افصل كل المشتتات - من انترنت وتيلفوت او اي شي يخرجك عن التركيز
ثانيا ركز نص ساعى دراسة وبعدها خد راحة 10 دقايق
في وقت النص ساعة الممذاكرة اي شئ او فكرة تطلع لك اكتبها في نوتة و واصل الدراسة - وفي وقت الراحة اعمل الفكرة اللي طلعت لك
زود فترة المذاكرة من نص ساعة الى ساعة الا ربع وزود فترة الراحة من 10 دقائق ل 15 دفقيقة
ابدأ بالاشياء الاصعب أولا واجعل الاسياء السهلة مؤخرا
قبل المذاكرة خطط لدراستك ماذا ستدرس اليوم ولا تضع لنفسك جدولا كبيرا في البداية اعمل الجدول بسيط حتى تستطيع انجازه
عند انجاز جدولك اليومي - كافء نفسك بشء تحبه - شيكولاته او مشروب او خروجة او اي شي تحبه - بعد انجاز هدفك
بالتوفيق
الله يبارك فيك ويجازيك كل خير اخي على مساعده الناس انا فرحت كتير والله وقت شفت ردك على هذا الشب
تشبه رامي عياش
اشكرك
استاذ محمد حسان انا شب في اول عمري متزوج واجهت فتره سيئه جدا بدون عمل انا تركت الجامعه وصرت اعمل في صيانه الاجهزه المحمول بعد عناء طويل والان اموري مستقره لكني كسول جدا جدا واطمح لان اكون رجل اعمال بعد دخولي ونجاحي في هذا المجال هل ممكن نصيحه منك استاذ محمد بخصوص امري وشكرا لك
جرب ان تفرغ بيتك من كل الطعام ورميه في القمامة وعندها ستعلم لا عمل لا طعام
الانضباط لدي ضعيف جدا، اعرف ما ابحث عنه بشدة وعقلي يريد تحقيقه ولكني لست منضبط، الكسل والخمول سيطرا علي، وانا علي هذه الخالة لاربع سنوات :(
انا ايضا وانا ابكي بسبب هذا الأمر اللعين هدفي يختفي
المعلومات حقيقي مفيدة بس عندي تعليق لو تسمح الكتابة مش ظاهرة من لون الخلفية محتاج تاخد بالك ان يكون فيه كونتراست بينهم يعني الكتابة تكون بلون واضح زي الاسود او الكحلي بما ان خلفية الفيديو فاتحة.
شكرا لو سمحت مزيد من الفيديوهات عن الانظباط
as ma في فيديوهات جديدة في خلال هذا الأسبوع تابع صفحتنا على الفيس بوك
🍯💛🌠💫👏
الانضباط ملهوش حل
كثرة الشرح و تطويل الوقت بالحشو لا يفيد
الاهم النقاط الاساسية بالشرح المبسط حتى لا يمل المتابع و شكرا