Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ใครบอกว่า..ปิดวงกลัวไม่มีคลิปจะเหงา สุดยอดเลยจ้า
❤❤❤
+1❤❤❤
❤❤❤มากๆๆอิหล่า
❤❤❤🎉🎉
หล่าใส่รองเท้าเบอร์อิหยั่งน้อ จะซื้อรองเท้าสำหรับวิ่งส่งไปให้จะได้ถนอมข้อเท้า
ทักถามบ่าวโทนได้เลย
37จ้า
สุดยอดคับ❤
37 เคยเห็นมีfc ซื้อส่งไปให้น้อง
@@user-ju4qc5hr5wน่านข่อยมักพอดี 37😂😂😂😂😂😂
กลางวันฝึกร้องฝึกลำ เช้าเย็น ออกกำลังกายให้ตัวเองแข็งแรงอยู่เสมอ พร้อมสู้ต่อไป..เยี่ยมมากลูกสาว
ศูนย์หน้าของวงหมอลำ สาวน้อยเพชรบ้านแพง ต้องมีความพร้อม ทุกด้าน ร่างกายแข็งแรง ปอดต้องแข็งแรง สุดยอดมาก❤❤❤❤😅😅😅😅
เป็นกำลังใจให้จ้า❤❤❤
วิ่งกับบัก โด้เลยลูก❤❤❤
ปิดวง ดุแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อประกอบอาชีพ และ ว่างๆควรเข้าคอร์สดุแลผิวหน้าด้วยเพราะที่ผ่านมาน้องแต่งหน้าเยอะมากๆ ปรึกษากังนัม ที่น้องเป็นพีเซ็นเตอร์ยุแล้ว เพื่อต้อนรับฤดูกาลใหม่ที่จะมาถึง เฮงๆปังๆ ไปข้างหน้าเด้อ❤🎉
เดียวกะมี คนมาเม้น บอกว่า อย่ามาแต่ง ผมเคย คอมเม้น แบบนี้ แล้ว คับ
+1111
ต้องใช้เวลาครับครับ แม่หน่อยพาไปหาหมอแล้ว ครับ ทุกคนกะเป็นห่วงน้องทุกคนครับ ช่วงนี้น้องกะรักษา พักหน้าไปในตัวครับ❤❤
น้องเข้าคอร์สเรื่องผิวหน้าแล้วค่ะ ได้ยินป้านางหรือป้าวรรณเนี่ยแหละพูดเมื่อวาน
@@user-sq5xi3hd6eแล้วยังมีหน้ามาบอกอีกว่าตอนไม่ดังให้บอสให้ทำอะไรก็ทำกูถามมึงหน่อยน้องไม่ไปเที่ยวกลับกลุ่มบอสแล้วมันเกี่ยวอะไรกับความดังถ้ามีfcแบบมึงกูว่าน้องไม่อยากทีหรอกแล้ววันนี้ไม่ตั้งคำถามอีกละว่าแม่หน่อยทำไมไม่มาดูน้องวี่งบักผู้จัดการใหญ่
รอบนี้ยกให้.. เม้นบ่ทันคาแต่เบิงคลิปล่ะยิ้ม.. อิหล่าแล่นกับโด้เป็นตะฮักแท้หวาาาา.. บ่อยากให้เป็นสาวเลย 😂😂 สองทุ่มพ้อกันไลฟ์สดเด้อสมาชิกพลังจอบทั้งหลาย ไปประมูลตุ๊กตากัน ❤❤❤❤
คาแต่ล้างถ้ายอยู่ติเลยบ่ทันอิอิ❤❤❤
@@user-ie4ew5ie8q บ่เคยล้างจ้า ผัวล้าง😂😂
+1❤❤❤จ้า
@@sm.1992555
นอกจากวิ่ง ถ้ามีว่ายน้ำด้วยนี่สุดๆของการออกกำลังกายเลยนะเนี่ย😊วันนี้อิหล่าสุดยอดมากเช้าวิ่ง กลางวันซ้อมร้องเพลง เย็นมาวิ่งอีกครั้ง👍❤️❤️
ลูกสาวออกกำลังกายเปนตาฮัก..ลูกสาวพวกเราเปนสาวแล้วคนที่พัฒนาจิงๆต้องแบบนี้สู้ๆนะลูกสาวคนเก่งของพวกเรา ฤดูกาลเปิดคัดเพลงสนุกๆเพราะๆเมดเลย์ยาวๆเลยเด้อจ้า😊
เป็นกำลังใจให้ อิหล่าครับ นี้คือ วิธีที่ ถูกต้อง ในการดูแลตัวเอง(เราจะรักหุ่นสวยเอาไว้)
ขอบคุณครับผม
ข้อดีของการมีบ้านอยู่ติดถนนลู่วิ่งอย่างดีเลยครับวิ่งช้าๆครับอย่างน้อยวันล่ะ 20 นาทีร่างกายเรามันถึงจะรับรู้ได้ว่าได้เคลื่อนใหว
ซื้อจักรยายออกกำลังมาถีบคือของพีต่าย อรทัย แกจะบริหารปอดทุกวันปอดจะได้แข็งแรงจร้า❤❤
❤❤❤ 0:26
ดีแล้ว สุขภาพกายจะได้แข็งแรงครับ F.C อิสลาเอล
หลังการวิ่งอย่าลืมผ่อนคลายกล้ามเนื้อนะคะ จะได้ไม่ปวดตึงค่ะ 💕😊น่ารักมากค่ะ น้องอุ๋งอิ๋ง
ลูกสาววิ่งออกกำลังกายกับบรรยากาศธรรมชาติท้องทุ่งนาอิสานบ้านเฮาสดชื่นเลยครับ❤
มีโด้วิ่งเป็นเพื่อนสู้ๆอุ๋งอิ๋ง
สู้ๆจ้าเจ้านางน้อยคนสวย การออกกำลังเป็นการบริหารปอด ถ้าปอดแข็งแรงก็จะไม่เหนื่อยเวลาแสดงเสียงก็จะคงที่ ทำต่อไปเรื่อยๆลูก พ่อเอกพูดถูกต้อง เริ่มออกกำลังกายต้องค่อยเป็นค่อยไป เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็วและเวลาให้มากขึ้น
เมื่อเช้าอิหล่าวิ่งออกกำลังกายท้ายคลิปพ่อเอกบอกว่า อิหล่าจะผอมให้ได้คือโคตรดีใจที่น้องพูดเองคิดเองแสดงถึงว่าน้องรู้ตัวเองแล้วว่ารู้สึกอ้วน ต้องทำอย่างไรกับร่างกาย สู้ๆนะอิหล่าวัยกำลังเจริญเติบโตต้องดูแลรูปร่างถูกต้องแล้วเอาใจช่วยเด้ออิหล่า❤❤❤
สุดยอดเลยลูกสาว❤❤❤ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีปอดแข็งแรงร้องเพลงเพราะ...❤❤❤
ถูกต้องแล้วธิดาน้อยของพ่อๆแม่ๆมีเวลาต้องออกกำลังกายมั่ง ปอดจะได้แข็งแรง แล้วจิได้สร้างสรรค์ผลงานให้แฟนเพลงได้ฟังได้ชมหน้าเวทีในฤดูกาลหน้า เฮงๆปังๆธิดาน้อย❤❤❤❤❤❤
การวิ่งออกกำลังกายคือสิ่งที่ลงเร็วที่สุดลูก พ่อเคยหนัก 63 กิโล พ่อวิ่งอยู่ 2 เดือน ลงมาที่ 50 กิโล พ่อวิ่งมาเรื่อย ๆ ถึงจะไม่ได้วิ่งทุกวันเหมือนช่วงน้ำหนักเยอะ ๆ ตอนนี้พ่ออยู่ที่ 48 กิโลละครับลูกสาว เรียกหุ่นเดิมกลับมาได้ ภายใน 5 เดือนครับ สู้ ๆ ลูกสาวจะได้มีปอดแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรงครับ สู้ ๆ น๊าาา อิหล่าน้อยของพ่อ FC
นี้ละคะ อยากไห้อี่หล่าพะยายามทำ,ออกกำลังกายทุกเช้า,👍👍👏👏แม่นดีที่สุดถ้าทำได้ทุกวัน,จนกว่าเปีดฤดูการ อี่หล่าจะแข็งแรงขื้นมามา้กกว่าเดีม,ความเตีบโตก็จะเปียนแปงลองดูนะคะลูกถ้าทำได้ตะเห็รผรลวดเลว,อีกอย่างพะยายามกีนนมจืดด้วยแม่นจะสุดยอด,ขอไห้อดทน,พะยายามวี้งออกกำลังกายนะฮี่หล่า👏👏👏👍👍👍💎
จริงครับมีแต่สิ่งดีๆ เราจะไม่เหนื่อยง่ายและ ร่างกายจะแข็งแรงไม่ป่วยง่าย
ระยะหลังอิหล่าสุขภาพแข็งแรงกว่าที่มาครั้งแรกเด้อจ้า🎉🎉🎉
ในวันเกิดที่จะถึงนี้ขอให้อิหล่ามีแต่ความสุขนะ่ครับ❤❤❤
ดีมากๆครับ ทำแบบนี้จงถึงเปิดฤดูกาลเลยนะครับ
เดี๋ยวก็ออกมินิแล้ว
เราจะไม่อ้วน เราจะไม่อ้วน มาเฮ็ดลูกสาวแท้บักหมูกะทะหนิ🤣สู้ๆเด้อลูก
อุ๋งอิ๋ง สู้สู้ โด้สู้สู้ ❤❤
แค่ดูลูกสาววิ่ง ผมก็มีความสุข
ฝึกปอด ฝึกการหายใจ ฝึกกะบังลม จะได้สบายสบายๆการร้องเพลินเสียงสม่ำเสมอไม่ตกเพราะมันทั้งร้องทั้งออกท่าทางเเราก็สบายๆเลยดีต่อสุขภาพเราด้วย
เดินเร็วก่อน ประมาณ 30 นาทีต่อวัน สัก 1 อาทิตย์ แล้วค่อยวิ่งเยาะๆ
ถ้าน้องทำแบบนี้ได้อีกต่อไป2อาทิตย์ เสียงน้องจะนิ่งมากกว่าเก่า จะไม่แกว่งหรือล้น เพราะว่าการออกกำลังจะทำให้เส้นเสียงคงที่ที่ดีที่สุด🎉🎉🎉❤❤❤
เป็นตาฮักอิหล่าน้อย❤❤❤
พรีเซนเตอร์ ชุดกีฬารองเท้ากีฬา เข้าหาหล่าอุ๋งอิ๋งแหน่ จ้า😊❤🎉🎉🎉🎉
เยี่ยมมากครับ ออกกำลังกายเช้า ,เย็น บริหารปอดได้ดีมากๆ👍👍👍🥰🥰🥰🐒🥰🥰🥰❤️❤️❤️🥳🥳🥳🎉🎉🎉
ต้องมีคนร่วมวิ่งพร้อมกันด้วยจะทำให้เกิดความอยากวิ่งเกิดความท้าทาย และสนุกสนานวิ่งได้นานขึ้นป้าวรรณต้องร่วมเดินเร็วก็ได้พ่ออชิตะด้วยร่วมเดินสร้างคอนเท็นด้วยกันจะออกมาดีแน่ๆ เอ้าเข้มแข็ง อุ๋งอิ๋งสู้ๆเด้อจ้า😮😮😊
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ควบคู่ไปกับการพักผ่อนนอนหลับ มันจะทำให้เสียงมีพลัง ปอดจะได้ขยายใหญ่ขึ้น อิหร่านทำถูกต้องแล้ว คลายเครียดได้ด้วย บรรยากาศท้องทุ่ง ทุ่งนาเขียวขจี เป็นกำลังใจให้ซุปเปอร์สตาร์ยืน 1 จ้าสู้ๆ
❤อย่าหักโหมเด้ออิหล่าค่อยเพิ่มรอบขึ้นในวันต่อๆไป เดินไวๆก็ได้❤
แมนๆคัฟ พึ่งวึ่งอย่าฟ้าวเอาหลาย..มันสิท้อ
ดีที่สุดค่ะลูกสาว..ร่างกายแข็งแรงค่ะ❤❤
ออกกำลังกายทุกกะเป็นผลดีต่อน้อง สู้ๆ
จ๊อกเบาๆนะ อย่าหักโหม เพื่อสุขภาพที่ดี อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 30-40 นาทีพอ ❤❤❤
หุ่นเฟิร์มบาดนี้ล่ะอิหล่า👍💗ตัวแห่งน้อยๆยุสิบ่น้อยลงกว่าเก่าตี้ลูก😁
ให้วิ่งสวนทางรถวิ่ง จะได้ปลอดภัย
ใช่ครับ จะได้มองเห็นรถที่สวนมา ต้องวิ่งเลนส์ขวา วนซ้ายมือตัวเอง ครับผม
พ่อเอกบอกให้ลูกวิ่งสวนทางกับรถนะคะจะได้เห็นรถ มีอะไรผิดตาจะได้หลบทันเป็นห่วงนะคะ
ลูกสาวสู้ ๆ ลูกสาวสู้ ๆ คิดฮอดเด้ ลูกสาวแห่งชาติของพ่อคนนี้ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
สู้ๆอีหล่าออกกำลังกายหลายๆพลังปอดสิได้แข็งแรง❤❤❤
ค่อยๆทำไปตามโอกาศครับเดี๋ยวก็วิ่งได้ยาวนานขึ้นถ้าวิ่งไม่ใหวก็ใช้วิธีเดินเร็ว อย่างน้อยๆ 45 นาที
จุดมุ้งหมายคือเอาชนะความอ้วน(เราจะไม่อ้วน)
เมื่อวานโดนทักเรื่องอ้วน ไม่รู้หลวงลุงทักหรือใครทักได้ยินน้องพูดในคลิปที่ไปกราบหลวงลุงที่วัด
นางฟ้าตัวน้อยของพ่อๆแม่ๆน่ารักมาก+โด้ ก็รูปหล่อครับ❤
โด้บ่อพาดสักเฟรมเลยน่อยามพาแล่นกะแล่นตาม.ยามร้องเพลงกะร้องตาม
ซุปตาร์ออกกําลังกายอิหล่าบอสน้อยผู้สมถะคนรักทั่วโลก❤❤❤
เผื่อได้มีโอกาสได้ไปวิ่งออกกำลังกายกับท่านชัชชาติที่ กทม.
เก่งมากเลยอิหล่าน้อย#อุ๋งอิ๋งเพชรบ้านแพง ปังๆดังๆไปนานๆเด้อหล่า ❤❤❤
ดีใจนำผุได่เม้นแรกเด้อ😂คาแต่เบิ่งอิหล่ากับเสี่ยโด้ ลืมเม้นเลยแป๋บเดี๋ยวจะร้อยเม้นแล้ว 😂😂
คนอื่นหยุดวงไปเที่ยวไปกิน......แต่ศูนย์หน้าวงอย่างอิหล่ามาออกกำลังกายเตรียมร่างกายสำหรับงานปีต่อไป
55
อีลาชีไปขัดตัวไปทีมชาติไปโอลิปีตีลูก
เห็นแบบนี้แล้ว กะภูมิใจเด้อ...แล่นลูกแล่น
❤❤❤ดีครับพ่อเอกออกกำลังกาย น้ำหนักเยอะระวังโรคปวดขาครับ ตอนนี้ยอดฮิตเลยครับ โรคนี้ เป็นกำลังใจครับผม
เช้าตื่นมาเหวี่ยงแขนพร้อมทั้งสองแขนนับให้ได้1000ครั้ง ใช้เวลาประมาณ20นาทีเพื่อบริหารปอด/หัวใจ/ระบบไหลเวียนเลือดวิ่งออกกำลังกายเสร็จยืดอกหายใจเข้าลึกๆ/ออกลึกๆ พอประมาณเพื่อบริหารปอด ถ้าปอดดีสามารถยืดเสียงได้ดีเสียงไม่ขาดไม่แตกครับ
สำหรับคนที่ถามมาว่าทำไมไม่พาน้องไปรักษาสิว ตอนนี้น้องกำลังรักษาอยู่นะค่ะเรื่องสิวและนอยดำบนหน้ามันต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะจางลง เข้าใจกันตรงนี้นะค่ะ
ถึงจะไม่ใช่เม้นแรก. แต่ข่อยฮักลูกสาวที่หนึ่งของข่อยในใจแน่นอน😂😂😂😂
❤❤สุดยอดนอนหลับสบายผิวพรรณดีทานน้ำเปล่าเยอะๆสุขภาพร่างกายดีเลย และที่สำคัญบรรยากาศหลักล้านหากันไม่ได้ง่ายๆแบบนี้❤❤ชอบๆแบบอย่างที่ดีเลยครับFCแบบผมต้องออกกำลังกายบ้างแล้วครับ
ไม่ต้องวิ่งเร็วมากลูกวิ่งเหยาะๆ เปลี่ยนจากวิ่งก็เป็นเดินบ้างก็ได้ลูก บอกแม่หน่อยมานำ❤❤❤
คนเผิ่นเป็นตาฮักเฮ็ดจั่งไ๋ด๋กะเป็นตาฮักและตาแพง (กรุณาอย่าไปแคร์คนขี้อิจฉาเด้อพ่อเอก แม่หน่อยแอบให้กำลังใจอยู่ที่นครสวรรค์ สู้ๆๆ และสู้ต่อไปเด้ออิหล่าแบ้เทพธิดาตัวน้อยๆแห่งเมืองศรีเกษ❤❤❤❤❤
ค่อยๆออกไปเรื่อยๆเด้อลูกสาว❤❤
ไม่ต้องวิ่งหรอกเดินเอาก็ได้❤❤❤
สุดยอดจ้าร่างกายจะได้แข็งแรงสู้ๆ
❤วิ่งเพื่อสุขภาพ❤❤
เตรียมร่างกายไว้รอเปิดวง
นี่แหละแม่ทัพของแท้ถึงจะไม่ได้ออกศึกก็ฟิตร่างกายเตรียมความพร้อมสุขภาพดีปอดดีเสียงดีเนาะลูก จะได้ไม่มีใครว่าเราอ้วน😘
ออกกำลังกายบ่อยๆดีแล้วอิหล่าสิได้แข็งแรงสู้ๆ❤❤
เม้นแรกครับ
คักขนาดกะไวโพด
สุดยอด
จอบคักนัอเจ้ากะไวโพด
ขอใหจอบแบบนี้ตลอดๆเด้อครีบ❤❤
เจ้ากะไวโพดหัวหน้า!!!😂😂😂😂
สุดยอดเลยจร้า🎉🎉🎉ขยายปอด❤❤❤❤
ออกทุกวันร่างกายจะชินปรับสภาพจ้า😊
ดีแล้วจ้าสิได๋รางกายแข็งแรงจ้าสู้ๆๆ❤❤❤
ก่อนออกวิ่งทุกครั้งต้องยืดเส้นก่อนนะครับมันจะไม่ทำให้เราเจ็บนะครับ😊😊😊
ข่อยบ่ทันเม้นแรกจักเทือข่อยสิไปลักตัดสายเน็ตสุมเจ่ายุ5555
😂😂😂
😅😅😅
ดีต่อร่างกายมากสู้ๆคุณลูก❤❤❤
อากาศดีแท้ลูก❤❤❤สุดยอด
ดีใจมากทีได้เห็นหน้าค่ะมีแรงทํางานดีต่อใจ❤❤❤❤❤
มาถูกทางแล้วครับ พ่อเอกการออกกำลังกาย เป็นสิ่งจำเป็นมากๆครับร่างกาย จะใด้ขับของเสียออกจากร่างกาย ผ่านเหงื่อที่ออกมาจากการออกกำลังกายครับทำให้ นอนหลับสบาย เจริญอาหาร ที่สำคัญทำให้เสียงมีพลังเวลาที่ขึ้นร้องเพลงด้วยครับ
ว้าวสุดยอดมากคับ
วิ่งไกล้ๆๆบ้านเรานะหย่าไปไกล❤❤❤❤
วิ่ง ๆๆ เดินๆๆ.ลูกอย่าหยุดเลย❤❤❤❤
Hard gefeliciteerd met je verjaardag lieve onging
สุดยอดองค์ลักโด้..
7นาที1,000ไลค์โพดโพเนาะ
อิหล่าน้อยวิ่งมีองค์รักษ์ตามประกบยุด้านข้าง❤❤❤❤
ดีแล้วลูกจะแข็งแรงอิหล่าน้อยลูกสาวใหญ่พ่อโจแม่นุช❤
❤❤❤ให้กำลังใจลูกสาวคนเก่งครับ
น่าฮักหลายลูกสาว..ระวังรถแหน่เด้อลูก❤❤🎉
ออกกำลังกาย ปอดลูกสาวจะได้แข็งแรงๆ มั่นออกเด้อจ้าลูกสาว วันว่างก็ออกมาวิ่งสูดอากาศดีๆ ธรรมชาติล้วนๆเลยจ้า
สุดยอดลูกสาว
ไม่ทัน❤❤❤ซักที😂
ต้องมีแผนรองรับน้าวันเกิดเผื่อฝนตก
อารักขาโด้❤❤❤
กำลังใจให้ลูกสาว❤
สุดยอดปอดจะได้ขยายจะ
ใครเม้นแรกรายงานตัวด้วยครับ
เห็นหล่าวิ่งครั้งนี้น่าจะเป็นครั้งที่2แล้ว ขอให้แข็งแรงๆนะ ปอดขยายมีพลัง หัวใจทำงานเลือดสูบฉีดร่างกายและสมองได้ดี พลังเสียงหล่าคงจะก้องกังวาลแข็งแรงมากขึ้นแน่นอนเลย🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉
สุดยอดคับสุขภาพแข็งแรงปอดขยายดีคับพ่อเอก
❤❤❤ลิงน้อย
สุดยอดครับเพื่อสุขภาพ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
บ้านเสร็จแล้วมีเครื่องวิ่งออกกำลังกายใว้ในบ้าน ทำเป็นห้องฟิตเนสในบ้านไห่อิหล่าออกกำลังกายคงดีแท้พ่อเอก
😂😂😂เราจะไม่อ้วน..เราจะไม่อ้วน..เราจะไม่อ้วน..น่าสงสารเด้ลูกหล่าเอ้ย วัยกำลังกิน กำลังนอน คอนเสิร์ตแล้วดึกๆไปกินแห่งกินแซบแหล๋วลูกเอ้ย..ระวังๆเอาลูก❤❤❤
ใครบอกว่า..ปิดวงกลัวไม่มีคลิปจะเหงา สุดยอดเลยจ้า
❤❤❤
+1❤❤❤
❤❤❤มากๆๆอิหล่า
❤❤❤
❤❤❤🎉🎉
หล่าใส่รองเท้าเบอร์อิหยั่งน้อ จะซื้อรองเท้าสำหรับวิ่งส่งไปให้จะได้ถนอมข้อเท้า
ทักถามบ่าวโทนได้เลย
37จ้า
สุดยอดคับ❤
37 เคยเห็นมีfc ซื้อส่งไปให้น้อง
@@user-ju4qc5hr5wน่านข่อยมักพอดี 37😂😂😂😂😂😂
กลางวันฝึกร้องฝึกลำ เช้าเย็น ออกกำลังกายให้ตัวเองแข็งแรงอยู่เสมอ พร้อมสู้ต่อไป..เยี่ยมมากลูกสาว
❤❤❤
ศูนย์หน้าของวงหมอลำ สาวน้อยเพชรบ้านแพง ต้องมีความพร้อม ทุกด้าน ร่างกายแข็งแรง ปอดต้องแข็งแรง สุดยอดมาก❤❤❤❤😅😅😅😅
เป็นกำลังใจให้จ้า❤❤❤
วิ่งกับบัก โด้เลยลูก❤❤❤
ปิดวง ดุแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อประกอบอาชีพ และ ว่างๆควรเข้าคอร์สดุแลผิวหน้าด้วยเพราะที่ผ่านมาน้องแต่งหน้าเยอะมากๆ ปรึกษากังนัม ที่น้องเป็นพีเซ็นเตอร์ยุแล้ว เพื่อต้อนรับฤดูกาลใหม่ที่จะมาถึง เฮงๆปังๆ ไปข้างหน้าเด้อ❤🎉
เดียวกะมี คนมาเม้น บอกว่า อย่ามาแต่ง ผมเคย คอมเม้น แบบนี้ แล้ว คับ
+1111
ต้องใช้เวลาครับครับ แม่หน่อยพาไปหาหมอแล้ว ครับ ทุกคนกะเป็นห่วงน้องทุกคนครับ ช่วงนี้น้องกะรักษา พักหน้าไปในตัวครับ❤❤
น้องเข้าคอร์สเรื่องผิวหน้าแล้วค่ะ ได้ยินป้านางหรือป้าวรรณเนี่ยแหละพูดเมื่อวาน
@@user-sq5xi3hd6eแล้วยังมีหน้ามาบอกอีกว่าตอนไม่ดังให้บอสให้ทำอะไรก็ทำกูถามมึงหน่อยน้องไม่ไปเที่ยวกลับกลุ่มบอสแล้วมันเกี่ยวอะไรกับความดังถ้ามีfcแบบมึงกูว่าน้องไม่อยากทีหรอกแล้ววันนี้ไม่ตั้งคำถามอีกละว่าแม่หน่อยทำไมไม่มาดูน้องวี่งบักผู้จัดการใหญ่
รอบนี้ยกให้.. เม้นบ่ทันคาแต่เบิงคลิปล่ะยิ้ม.. อิหล่าแล่นกับโด้เป็นตะฮักแท้หวาาาา.. บ่อยากให้เป็นสาวเลย 😂😂 สองทุ่มพ้อกันไลฟ์สดเด้อสมาชิกพลังจอบทั้งหลาย ไปประมูลตุ๊กตากัน ❤❤❤❤
คาแต่ล้างถ้ายอยู่ติเลยบ่ทันอิอิ❤❤❤
@@user-ie4ew5ie8q บ่เคยล้างจ้า ผัวล้าง😂😂
+1❤❤❤จ้า
❤❤❤
@@sm.1992555
นอกจากวิ่ง ถ้ามีว่ายน้ำด้วยนี่สุดๆของการออกกำลังกายเลยนะเนี่ย😊วันนี้อิหล่าสุดยอดมากเช้าวิ่ง กลางวันซ้อมร้องเพลง เย็นมาวิ่งอีกครั้ง👍❤️❤️
ลูกสาวออกกำลังกายเปนตาฮัก..ลูกสาวพวกเราเปนสาวแล้วคนที่พัฒนาจิงๆต้องแบบนี้สู้ๆนะลูกสาวคนเก่งของพวกเรา ฤดูกาลเปิดคัดเพลงสนุกๆเพราะๆเมดเลย์ยาวๆเลยเด้อจ้า😊
❤❤❤
เป็นกำลังใจให้ อิหล่าครับ นี้คือ วิธีที่ ถูกต้อง ในการดูแลตัวเอง(เราจะรักหุ่นสวยเอาไว้)
ขอบคุณครับผม
ข้อดีของการมีบ้านอยู่ติดถนนลู่วิ่งอย่างดีเลยครับวิ่งช้าๆครับอย่างน้อยวันล่ะ 20 นาทีร่างกายเรามันถึงจะรับรู้ได้ว่าได้เคลื่อนใหว
ซื้อจักรยายออกกำลังมาถีบคือของพีต่าย อรทัย แกจะบริหารปอดทุกวันปอดจะได้แข็งแรงจร้า❤❤
❤❤❤ 0:26
ดีแล้ว สุขภาพกายจะได้แข็งแรงครับ F.C อิสลาเอล
หลังการวิ่งอย่าลืมผ่อนคลายกล้ามเนื้อนะคะ จะได้ไม่ปวดตึงค่ะ 💕😊น่ารักมากค่ะ น้องอุ๋งอิ๋ง
ลูกสาววิ่งออกกำลังกายกับบรรยากาศธรรมชาติท้องทุ่งนาอิสานบ้านเฮาสดชื่นเลยครับ❤
มีโด้วิ่งเป็นเพื่อนสู้ๆอุ๋งอิ๋ง
สู้ๆจ้าเจ้านางน้อยคนสวย การออกกำลังเป็นการบริหารปอด ถ้าปอดแข็งแรงก็จะไม่เหนื่อยเวลาแสดงเสียงก็จะคงที่ ทำต่อไปเรื่อยๆลูก พ่อเอกพูดถูกต้อง เริ่มออกกำลังกายต้องค่อยเป็นค่อยไป เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็วและเวลาให้มากขึ้น
เมื่อเช้าอิหล่าวิ่งออกกำลังกายท้ายคลิปพ่อเอกบอกว่า อิหล่าจะผอมให้ได้คือโคตรดีใจที่น้องพูดเองคิดเองแสดงถึงว่าน้องรู้ตัวเองแล้วว่ารู้สึกอ้วน ต้องทำอย่างไรกับร่างกาย สู้ๆนะอิหล่าวัยกำลังเจริญเติบโตต้องดูแลรูปร่างถูกต้องแล้วเอาใจช่วยเด้ออิหล่า❤❤❤
สุดยอดเลยลูกสาว❤❤❤ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีปอดแข็งแรงร้องเพลงเพราะ...❤❤❤
ถูกต้องแล้วธิดาน้อยของพ่อๆแม่ๆมีเวลาต้องออกกำลังกายมั่ง ปอดจะได้แข็งแรง แล้วจิได้สร้างสรรค์ผลงานให้แฟนเพลงได้ฟังได้ชมหน้าเวทีในฤดูกาลหน้า เฮงๆปังๆธิดาน้อย❤❤❤❤❤❤
การวิ่งออกกำลังกายคือสิ่งที่ลงเร็วที่สุดลูก พ่อเคยหนัก 63 กิโล พ่อวิ่งอยู่ 2 เดือน ลงมาที่ 50 กิโล พ่อวิ่งมาเรื่อย ๆ ถึงจะไม่ได้วิ่งทุกวันเหมือนช่วงน้ำหนักเยอะ ๆ ตอนนี้พ่ออยู่ที่ 48 กิโลละครับลูกสาว เรียกหุ่นเดิมกลับมาได้ ภายใน 5 เดือนครับ สู้ ๆ ลูกสาวจะได้มีปอดแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรงครับ สู้ ๆ น๊าาา อิหล่าน้อยของพ่อ FC
นี้ละคะ อยากไห้อี่หล่าพะยายามทำ,ออกกำลังกายทุกเช้า,👍👍👏👏แม่นดีที่สุดถ้าทำได้ทุกวัน,จนกว่าเปีดฤดูการ อี่หล่าจะแข็งแรงขื้นมามา้กกว่าเดีม,ความเตีบโตก็จะเปียนแปงลองดูนะคะลูกถ้าทำได้ตะเห็รผรลวดเลว,อีกอย่างพะยายามกีนนมจืดด้วยแม่นจะสุดยอด,ขอไห้อดทน,พะยายามวี้งออกกำลังกายนะฮี่หล่า👏👏👏👍👍👍💎
จริงครับมีแต่สิ่งดีๆ เราจะไม่เหนื่อยง่ายและ ร่างกายจะแข็งแรงไม่ป่วยง่าย
ระยะหลังอิหล่าสุขภาพแข็งแรงกว่าที่มาครั้งแรกเด้อจ้า🎉🎉🎉
ในวันเกิดที่จะถึงนี้ขอให้อิหล่ามีแต่ความสุขนะ่ครับ❤❤❤
ดีมากๆครับ ทำแบบนี้จงถึงเปิดฤดูกาลเลยนะครับ
เดี๋ยวก็ออกมินิแล้ว
เราจะไม่อ้วน เราจะไม่อ้วน มาเฮ็ดลูกสาวแท้บักหมูกะทะหนิ🤣สู้ๆเด้อลูก
อุ๋งอิ๋ง สู้สู้ โด้สู้สู้ ❤❤
แค่ดูลูกสาววิ่ง ผมก็มีความสุข
ฝึกปอด ฝึกการหายใจ ฝึกกะบังลม จะได้สบายสบายๆการร้องเพลินเสียงสม่ำเสมอไม่ตกเพราะมันทั้งร้องทั้งออกท่าทางเเราก็สบายๆเลยดีต่อสุขภาพเราด้วย
เดินเร็วก่อน ประมาณ 30 นาทีต่อวัน สัก 1 อาทิตย์ แล้วค่อยวิ่งเยาะๆ
ถ้าน้องทำแบบนี้ได้อีกต่อไป2อาทิตย์ เสียงน้องจะนิ่งมากกว่าเก่า จะไม่แกว่งหรือล้น เพราะว่าการออกกำลังจะทำให้เส้นเสียงคงที่ที่ดีที่สุด🎉🎉🎉❤❤❤
เป็นตาฮักอิหล่าน้อย❤❤❤
พรีเซนเตอร์ ชุดกีฬารองเท้ากีฬา เข้าหาหล่าอุ๋งอิ๋งแหน่ จ้า😊❤🎉🎉🎉🎉
เยี่ยมมากครับ ออกกำลังกายเช้า ,เย็น บริหารปอดได้ดีมากๆ👍👍👍🥰🥰🥰🐒🥰🥰🥰❤️❤️❤️🥳🥳🥳🎉🎉🎉
ต้องมีคนร่วมวิ่งพร้อมกันด้วยจะทำให้เกิดความอยากวิ่งเกิดความท้าทาย และสนุกสนานวิ่งได้นานขึ้น
ป้าวรรณต้องร่วมเดินเร็วก็ได้
พ่ออชิตะด้วยร่วมเดินสร้างคอนเท็นด้วยกันจะออกมาดีแน่ๆ เอ้าเข้มแข็ง อุ๋งอิ๋งสู้ๆเด้อจ้า😮😮😊
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ควบคู่ไปกับการพักผ่อนนอนหลับ มันจะทำให้เสียงมีพลัง ปอดจะได้ขยายใหญ่ขึ้น อิหร่านทำถูกต้องแล้ว คลายเครียดได้ด้วย บรรยากาศท้องทุ่ง ทุ่งนาเขียวขจี เป็นกำลังใจให้ซุปเปอร์สตาร์ยืน 1 จ้าสู้ๆ
❤อย่าหักโหมเด้ออิหล่าค่อยเพิ่มรอบขึ้นในวันต่อๆไป เดินไวๆก็ได้❤
แมนๆคัฟ พึ่งวึ่งอย่าฟ้าวเอาหลาย..มันสิท้อ
ดีที่สุดค่ะลูกสาว..ร่างกายแข็งแรงค่ะ❤❤
ออกกำลังกายทุกกะเป็นผลดีต่อน้อง สู้ๆ
จ๊อกเบาๆนะ อย่าหักโหม เพื่อสุขภาพที่ดี อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 30-40 นาทีพอ ❤❤❤
หุ่นเฟิร์มบาดนี้ล่ะอิหล่า👍💗ตัวแห่งน้อยๆยุสิบ่น้อยลงกว่าเก่าตี้ลูก😁
ให้วิ่งสวนทางรถวิ่ง จะได้ปลอดภัย
ใช่ครับ จะได้มองเห็นรถที่สวนมา ต้องวิ่งเลนส์ขวา วนซ้ายมือตัวเอง ครับผม
พ่อเอกบอกให้ลูกวิ่งสวนทางกับรถนะคะจะได้เห็นรถ มีอะไรผิดตาจะได้หลบทันเป็นห่วงนะคะ
ลูกสาวสู้ ๆ ลูกสาวสู้ ๆ คิดฮอดเด้ ลูกสาวแห่งชาติของพ่อคนนี้ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
สู้ๆอีหล่าออกกำลังกายหลายๆพลังปอดสิได้แข็งแรง❤❤❤
ค่อยๆทำไปตามโอกาศครับเดี๋ยวก็วิ่งได้ยาวนานขึ้นถ้าวิ่งไม่ใหวก็ใช้วิธีเดินเร็ว อย่างน้อยๆ 45 นาที
จุดมุ้งหมายคือเอาชนะความอ้วน(เราจะไม่อ้วน)
เมื่อวานโดนทักเรื่องอ้วน ไม่รู้หลวงลุงทักหรือใครทักได้ยินน้องพูดในคลิปที่ไปกราบหลวงลุงที่วัด
นางฟ้าตัวน้อยของพ่อๆแม่ๆน่ารักมาก+โด้ ก็รูปหล่อครับ❤
โด้บ่อพาดสักเฟรมเลยน่อยามพาแล่นกะแล่นตาม.ยามร้องเพลงกะร้องตาม
ซุปตาร์ออกกําลังกายอิหล่าบอสน้อยผู้สมถะคนรักทั่วโลก❤❤❤
เผื่อได้มีโอกาสได้ไปวิ่งออกกำลังกายกับท่านชัชชาติที่ กทม.
เก่งมากเลยอิหล่าน้อย#อุ๋งอิ๋งเพชรบ้านแพง ปังๆดังๆไปนานๆเด้อหล่า ❤❤❤
ดีใจนำผุได่เม้นแรกเด้อ😂คาแต่เบิ่งอิหล่ากับเสี่ยโด้ ลืมเม้นเลยแป๋บเดี๋ยวจะร้อยเม้นแล้ว 😂😂
คนอื่นหยุดวงไปเที่ยวไปกิน......แต่ศูนย์หน้าวงอย่างอิหล่ามาออกกำลังกายเตรียมร่างกายสำหรับงานปีต่อไป
+1❤❤❤
55
อีลาชีไปขัดตัวไปทีมชาติไปโอลิปีตีลูก
+1111
❤❤❤
เห็นแบบนี้แล้ว กะภูมิใจเด้อ...แล่นลูกแล่น
❤❤❤ดีครับพ่อเอกออกกำลังกาย น้ำหนักเยอะระวังโรคปวดขาครับ ตอนนี้ยอดฮิตเลยครับ โรคนี้ เป็นกำลังใจครับผม
เช้าตื่นมาเหวี่ยงแขนพร้อมทั้งสองแขนนับให้ได้1000ครั้ง ใช้เวลาประมาณ20นาทีเพื่อบริหารปอด/หัวใจ/ระบบไหลเวียนเลือด
วิ่งออกกำลังกายเสร็จยืดอกหายใจเข้าลึกๆ/ออกลึกๆ พอประมาณเพื่อบริหารปอด ถ้าปอดดีสามารถยืดเสียงได้ดีเสียงไม่ขาดไม่แตกครับ
สำหรับคนที่ถามมาว่าทำไมไม่พาน้องไปรักษาสิว ตอนนี้น้องกำลังรักษาอยู่นะค่ะเรื่องสิวและนอยดำบนหน้ามันต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะจางลง เข้าใจกันตรงนี้นะค่ะ
ถึงจะไม่ใช่เม้นแรก. แต่ข่อยฮักลูกสาวที่หนึ่งของข่อยในใจแน่นอน😂😂😂😂
❤❤สุดยอดนอนหลับสบายผิวพรรณดีทานน้ำเปล่าเยอะๆสุขภาพร่างกายดีเลย และที่สำคัญบรรยากาศหลักล้านหากันไม่ได้ง่ายๆแบบนี้❤❤ชอบๆแบบอย่างที่ดีเลยครับFCแบบผมต้องออกกำลังกายบ้างแล้วครับ
ไม่ต้องวิ่งเร็วมากลูกวิ่งเหยาะๆ เปลี่ยนจากวิ่งก็เป็นเดินบ้างก็ได้ลูก บอกแม่หน่อยมานำ❤❤❤
คนเผิ่นเป็นตาฮักเฮ็ดจั่งไ๋ด๋กะเป็นตาฮักและตาแพง (กรุณาอย่าไปแคร์คนขี้อิจฉาเด้อพ่อเอก แม่หน่อยแอบให้กำลังใจอยู่ที่นครสวรรค์ สู้ๆๆ และสู้ต่อไปเด้ออิหล่าแบ้เทพธิดาตัวน้อยๆแห่งเมืองศรีเกษ❤❤❤❤❤
ค่อยๆออกไปเรื่อยๆเด้อลูกสาว❤❤
ไม่ต้องวิ่งหรอกเดินเอาก็ได้❤❤❤
สุดยอดจ้าร่างกายจะได้แข็งแรงสู้ๆ
❤วิ่งเพื่อสุขภาพ❤❤
เตรียมร่างกายไว้รอเปิดวง
นี่แหละแม่ทัพของแท้ถึงจะไม่ได้ออกศึกก็ฟิตร่างกายเตรียมความพร้อมสุขภาพดีปอดดีเสียงดีเนาะลูก จะได้ไม่มีใครว่าเราอ้วน😘
ออกกำลังกายบ่อยๆดีแล้วอิหล่าสิได้แข็งแรงสู้ๆ❤❤
เม้นแรกครับ
คักขนาดกะไวโพด
สุดยอด
จอบคักนัอเจ้ากะไวโพด
ขอใหจอบแบบนี้ตลอดๆเด้อครีบ❤❤
เจ้ากะไวโพดหัวหน้า!!!😂😂😂😂
สุดยอดเลยจร้า🎉🎉🎉ขยายปอด❤❤❤❤
ออกทุกวันร่างกายจะชินปรับสภาพจ้า😊
ดีแล้วจ้าสิได๋รางกายแข็งแรงจ้าสู้ๆๆ❤❤❤
ก่อนออกวิ่งทุกครั้งต้องยืดเส้นก่อนนะครับมันจะไม่ทำให้เราเจ็บนะครับ😊😊😊
ข่อยบ่ทันเม้นแรกจักเทือข่อยสิไปลักตัดสายเน็ตสุมเจ่ายุ5555
😂😂😂
😅😅😅
ดีต่อร่างกายมากสู้ๆคุณลูก❤❤❤
อากาศดีแท้ลูก❤❤❤สุดยอด
ดีใจมากทีได้เห็นหน้าค่ะมีแรงทํางานดีต่อใจ❤❤❤❤❤
มาถูกทางแล้วครับ พ่อเอก
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งจำเป็นมากๆครับ
ร่างกาย จะใด้ขับของเสียออกจากร่างกาย ผ่านเหงื่อที่ออกมาจากการออกกำลังกายครับ
ทำให้ นอนหลับสบาย เจริญอาหาร ที่สำคัญทำให้เสียงมีพลังเวลาที่ขึ้นร้องเพลงด้วยครับ
ว้าวสุดยอดมากคับ
วิ่งไกล้ๆๆบ้านเรานะหย่าไปไกล❤❤❤❤
วิ่ง ๆๆ เดินๆๆ.ลูกอย่าหยุดเลย❤❤❤❤
Hard gefeliciteerd met je verjaardag lieve onging
สุดยอดองค์ลักโด้..
7นาที1,000ไลค์โพดโพเนาะ
อิหล่าน้อยวิ่งมีองค์รักษ์ตามประกบยุด้านข้าง❤❤❤❤
ดีแล้วลูกจะแข็งแรงอิหล่าน้อยลูกสาวใหญ่พ่อโจแม่นุช❤
❤❤❤ให้กำลังใจลูกสาวคนเก่งครับ
น่าฮักหลายลูกสาว..ระวังรถแหน่เด้อลูก❤❤🎉
ออกกำลังกาย ปอดลูกสาวจะได้แข็งแรงๆ มั่นออกเด้อจ้าลูกสาว วันว่างก็ออกมาวิ่งสูดอากาศดีๆ ธรรมชาติล้วนๆเลยจ้า
สุดยอดลูกสาว
ไม่ทัน❤❤❤ซักที😂
ต้องมีแผนรองรับน้าวันเกิดเผื่อฝนตก
อารักขาโด้❤❤❤
กำลังใจให้ลูกสาว❤
สุดยอดปอดจะได้ขยายจะ
ใครเม้นแรกรายงานตัวด้วยครับ
เห็นหล่าวิ่งครั้งนี้น่าจะเป็นครั้งที่2แล้ว ขอให้แข็งแรงๆนะ ปอดขยายมีพลัง หัวใจทำงานเลือดสูบฉีดร่างกายและสมองได้ดี พลังเสียงหล่าคงจะก้องกังวาลแข็งแรงมากขึ้นแน่นอนเลย🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉
สุดยอดคับสุขภาพแข็งแรงปอดขยายดีคับพ่อเอก
❤❤❤ลิงน้อย
สุดยอดครับเพื่อสุขภาพ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
บ้านเสร็จแล้วมีเครื่องวิ่งออกกำลังกายใว้ในบ้าน ทำเป็นห้องฟิตเนสในบ้านไห่อิหล่าออกกำลังกายคงดีแท้พ่อเอก
😂😂😂เราจะไม่อ้วน..เราจะไม่อ้วน..เราจะไม่อ้วน..น่าสงสารเด้ลูกหล่าเอ้ย วัยกำลังกิน กำลังนอน คอนเสิร์ตแล้วดึกๆไปกินแห่งกินแซบแหล๋วลูกเอ้ย..ระวังๆเอาลูก❤❤❤