Saiko Bettina progen 5x8 91,25kg läpi?
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Koska viime viikolla meni painot läpi, niin taas korotellaan, mutta mites tällä kertaa?
► IG: / pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5y...
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussi... | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pak...
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkeho...
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com...
On se kova, Bettina respect🤛
Bettina 🥰🥰 ja no homo varmistukseksi nämä sydämet eivät oleet Mikelle 😁
5x8 tolla painolla ja tolla syvyydellä on enemmän mihin mää kykenen.. toi on oikeesti kova 👍 ja hienosti vielä tekniikan korjaus viimeseen.. moni lopettas sarjan ennen viimestä..
Onko näitä progeja missään tekstitiedostona.. olisi hieno nähdä miten se kehitys on oikeesti kulkenu.. ihan molempien kohdalta??
Mulla jäi kesken 155kg kohdalla kun loukkasin takareidestä jotain
Nää sydämmet on Mikelle ja Nou homo ❤❤
Ootko Mike käyny kattoo Bettinan OnlyFansia?
No en
@@pakkismike suosittelen käymään. Oikein hyvää materiaalia.
Kiitos kehuista 😙
@@bettinagrasbeck3589 Ole hyvä. Olen oikein otettu, että itse Bettina vastasi minulle. Kyllä sun materiaali on ihan joka euron arvoista.
Etkö tienny et Mike kuvaa Bettin materiaalit 😉
Kova 👍
Onhan se 10 kg enemmän, kuin edellisellä kerralla, kun laskee tuon 1.25kg lisäyksen kaikista sarjoista. 💪💪💪
💪❤️. On se kova. Ei tarvinnu kun tehä vuan. Vahvaa tekemistä. Silmiä hivelevä tekniikka. Pakettos pysyy kuosissa. Perkele. Hyvä bettiina❤️👍
Tosi hyvin kyykätty. Loppua kohden vaan sarjat parani. On Bettinalla hyvin voimaa jaloissa. 😎👍
Betsku on chämp
Bettina menee vielä syvälle. :)
🔥🔥
Oliko minkä pituset tauot sarjan jälkeen?
Sen verran että syke menee alle 110
Kova mutta vinkkinä että sillon ku se alkaa painaa eli ne vikat toistot nii ei kannata jäädä hirveen pitkäksi aikaa seisomaan sinne ylös ns huilaa koska siinä menettää voimia sama esim jos tekee penkkiä nii siinä menettää aina voimia jos pitää käsis suorona ja kannattelee sitä painoa
Ei menetä, vaan siinä kerätään happea koneeseen että saa parhaat paineet. Opit tämän itse jos teet joskus esim 15-20 toiston sarjoja.
Joo se "vähän" helpompaa kyykätä jos saa happea verrattuna siihen että se on miltein täysin lopussa. Happea kun ei ole niin sittenvasta sitä voimaa ei olekkaan :D. Sekin vielä että jos jatkaa ilman happea liian pitkää kyykkäämistä niin siinä lähtee jo tajukin@@pakkismike