Anleitung zum Klopfen mit PEP® nach Dr. med. Michael Bohne
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Es wird Zeit für eine Selbsthilfe bei negativen, unangenehmen Emotionen.
Egal ob Wut, Ärger, Traurigkeit, Scham, Eifersucht oder andere unangenehmen Gefühlen, aber auch bei fortwährenden Gedankenkreisen kannst du mit mir jetzt kennenlernen, wie es praktisch geht: Die negativen Gefühle einfach wegzuklopfen.
Nach der Überkreuzübung, der Selbstbestätigung und dem Einordnen deiner Emotionen auf einer Skala von 0-10 folgt das Klopfen.
WICHTIG: Wählen Sie die Seite zum Klopfen aus, die Ihnen angenehm ist. Ich bin Linkshänderin, deswegen klopfe ich auch mit der linken Hand.
Zugegeben, am Anfang eine etwas komische Methode an uns selbst herumzuklopfen und uns gleichzeitig auf die negativen Emotionen zu konzentrieren - doch Hauptsache es hilft! Denn drinzustecken in den unliebsamen Gefühlen oder Gedanken ist schließlich auch nicht komisch.
Und sollten deine unliebsamen Gefühle hartnäckig präsent bleiben, handelt es sich wohl um eine der 5 Big Five Lösungsblockaden.
Sie folgen in den nächsten Videos.
Kontaktiere mein Team und mich jederzeit für ein Coaching. Häufig kombiniere ich die Biografiearbeit im Lebenshaus® mit PEP®, weil die beiden Methoden einfach super zusammenpassen.
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Ich freue mich auf dich. 😊
Deine Susanne
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Wie nett mit dir in den Tag zu starten ❤️
Liebe Antonia,
diese Nachricht von dir freut mich besonders. Danke! 😍
Schade, das Sie nicht eine kurze Einführung gemacht haben, um was es eigentlich geht, also in 2, 3 Sätzen. Die ersten 5 Minuten wurden hier um den heißen Brei geredet. Die 16 Punkte und die Skala von 1 - 10 sollten auch erklärt werden. Die 16 Punkte kamen erst ab Minute 10.
Hallo Susanne , sehr interessant dieses klopfen . Wieso meinst du hilft es ? Löst die Verkrampfungen des astral Leibes ? Oder wie könntest du das antrop erklären ? Reine Neugier , LG aus Buenos Aires / Argentinien
Ja, starke, oft dysfunktionale Emotionen sind Teil des Astralleibs (Seelenleib) und haben oft ein Korrelat, eine Verbindung zum physischen Leib, eben unserem Körpergedächtnis. Das sind zum Teil Verkrampfungen, zum Teil sogenannte Inseln, die durch das Klopfen und gleichzeitig bewusst und stark an das Gefühl denken, vom bewussten Ich aus zu einer Entlastung im Astralleib und einer Harmonisierung Verbindungen zwischen Astralleib, Lebensleib und physischem Leib führen.
Liebe Grüße
Susanne
@@drsusannehofmeistervielen lieben Dank , so ist es
Lieben Dank für die Anregung die ich mal gebraucht aber in Hintergrund trat. Mein Ablauf fing Oben 3.Auge an und dan runter über Auge Schlüsselbein Thorax Achsel Brustbein und dann Hand, leicht anderen Ablauf... Daher die Frage, ist Ihr Ablauf modifiziert weil bessere Erfahrung, oder hab ich es anders gelehrt bekommen... Ich werde beides mal versuchen u herausfinden, was besser geht. Wollte nur etwas Klarheit.
Aber bin froh gingen Sie dies konkret durch... Danke☀️ ... und gute Anspannung abklopfen danach 😉
Es gibt unterschiedliche Klopftechniken und Abläufe. Wir stellen die Klopftechnik nach Dr. med. Michael Bohne vor. Wenn man selbst eine Reihenfolge an Klopfpunkten gefunden hat, die gut hilft, dann sollte man bei ihr bleiben. Es ist oft hilfreich, immer dieselbe Knopfabfolge anzuwenden, da sich der Körper in seinem Körpergedächtnis dann darauf einstellen kann. 😊
Dankeschön 🎉
Liebe Frau Doktor, spielen die Seiten auf der ich klopfe bzw. die Hand mit der man klopft eine Rolle? Also zum Beispiel mit der rechten Hand über dem rechten Auge oder mit der anderen oder auf der anderen Seite? Oder am Anfang die rechte Hand beklopfen oder die linke? … instinktiv klopfe ich lieber mit rechts …
Lieber Klaus-Dieter Müller,
wunderbar, dass Sie das Klopfen für sich entdecken!
Es ist Ihnen überlassen, ob Sie rechts oder links klopfen, ja sie können auch beidseitig klopfen. Tatsächlich können Sie sich ganz nach dem richten, was sich für Sie gut anfühlt. Allerdings ist es sinnvoll, bei dieser gefundenen Klopfreihenfolge und Art zu bleiben. Denn dann bahnt und speichert sich dies in Ihrem Gehirn und stärkt und festigt damit die Wirkung.
Herzliche Grüße
Susanne Hofmeister
PS: Ich klopfe links, weil ich Linkshänderin bin 😉
Vielen Dank für die schnelle Antwort!!! Dann mach ich mit rechts weiter. Gibt es einen Zeitrahmen ab wann das klopfen hilft? Es bringt mich etwas runter grade bei schlechten Körperempfindungen und Grübeleien, aber kann ich damit auch die grundsätzliche Problematik des niedrigen Selbstwert Gefühls auflösen wenn ich dran bleibe?
Lieber Klaus-Dieter Müller,
das Klopfen ist tatsächlich eine wirksame Selbsthilfe bei Gedankengrübeln, schlechtem Körperempfinden, negativen Gefühlen, auch Schmerzen können sich verringern. Der Selbstwert wird durch das Klopfen nicht verbessert. Hierfür braucht es die Stärkung der Selbstbeziehung über verschiedene, wirksame Selbstbestätigungssätze wie "Auch wenn… achte und schätze ich mich so, wie ich bin." Unterstützt wird dies durch ein spezifisches Selbstwerttraining mit dem Erstellen von ganz persönlichen Stärkungssätzen. Auch diesen Prozess kann man selber versuchen. Meist braucht es für ein gutes Selbstwerttraining allerdings ein professionelles Gegenüber, wie ich es in meinem 1:1 Coaching anbiete.
Ist rs eune Art EFT Technik? danke 🦋🙏
Genau, es gibt verschiedene Klopftechniken und die Klopftechnik von PEP ist an einigen Stellen vergleichbar mit EFT. Neben dem Klopfen besteht PEP aber aus weiteren wichtigen Bausteinen, wie z.B. den BIG 5 Lösungsblockaden, die ich auch auf meinen Kanal vorstelle: ruclips.net/video/KseWndyfZlU/видео.html
Herzliche Grüße
Susanne
Die Methode ist sehr ähnlich zu M.E.T. nach Franke, bis auf die Reihenfolge der Punkte beim Klopfen
Ähnlichkeiten zu anderen Klopfmethoden gibt es auf jeden Fall. 😊
PEP ist aber eben nicht "nur" Klopfen. Dazu findest du auf meinem Kanal auch noch mehr Videos.
Herzliche Grüße
Susanne
💜💙💚💛🧡
Wir basteln uns einen Tik.