Merci pour le partage Moi je l'ai essayé avec un tout petit peu de cannelle et de cacao bio avec et c'est super bon . À faire selon les goûts . Bon régime à tous
Personnellement j'ai mis l'huile et le beurre au fond de la tasse et ensuite j'ai fait couler le café chaud directement par dessus. Le beurre fond et le tout est bien chaud et très bon aussi. Ça évite l'étape du blinder
Bonjour je découvre l’alimentation cétogène et je visionne pas mal de vidéos et livres afin de ne pas faire d’erreurs et ce matin j’ai essayé le café gras c’est excellent et effectivement ça booste le cerveau je ne vois plus de vidéos de votre part avez-vous arrêté ? Merci
Bonjour - avec les ingredients que tu as pris : combien exactement de macros - pour l'huile de coco car j'en ai 3 pots !!! Combien de grammes en attendant d'avoir la MCT - merci de tous tes conseils et bonne continuation. A très bientôt -
bonjour je suis obèse 124kg pour 169cm je voudrai commencer la diet cetogene pouvez vous me dire si en suivant vos conseils je perd du poid. jai commencer le sport 40 min de cardio par jour 5 fois par semaine
Commencez l’alimentation cétogène. Visionnez les vidéos d’Ulrich geneson “eat fat two be fit” il explique très bien l’alimentation cétogène et qui permet de perdre du poids assez rapidement. Bon courage
Bonjour marwane, il y a combien de glucide dans ce café gras ? Comme je suis débutante et qu'il ne faut pas dépassé 20 g de glucide par jour il faudra forcément que j'enlève quelque chose au petit déjeuner ou peut que le café gras suffit ? Merci pour ta réponse
Ya pas de glucide ou très peu dans le beurre. Dans ma plaquette c'est inscrit qu'il y a 0.8g pour 100 g, soit 0.1 pour 10g. Sachant que tu met 30g max t'en a pour 0.3 g, soit même pas 1g...
Je suis en jeûne intermittent 16/8 depuis 2 ans et en alimentation cétogène depuis décembre Je suis hyper ravie car tout se passe bien mais ma question est : Le café gras ne coupe t il vraiment pas le jeûne ? Cela m'étonne... Merci pour ta reponse marwanne
Bonjour Caroline Merci pour ton com Effevtivement le café gras coupe ton jeune, mais pas a partir du moment ou tu le prend pendant ta fenêtre d alimentation. L idee est qu'il va te permettre de te sentir rassasié plus longtemps pendant tes 16 heures de jeune. Si tu manges le matin ça peut-être une bonne option, moins bonne si en revanche tu manges le soir et que tu vas te coucher quelques heures après
Bonjour Marwane, merci pour cette vidéo. Je débute dans l’alimentation cétogène et m’inspire beaucoup de tes videos,blog et de ton guide gratuit. Personnellement, j’évite de boire du cafe car cela me rend nerveuse et vient perturber ma concentration. Je suis une grande amatrice de the vert mais la également , j’essaye de me limiter a une tasse par jour et favorise les infusions et thé décaféiné bio. Est-il possible d’adapter le bulletproof coffee avec de la chicorée ou du the red bush par exemple tout en conservant les mêmes effets sur le métabolisme? Merci d’avance pour ton aide. Elise
Toute ma vie j'ai fait la chasse au gras, l'idée d'un café gras reste une intrigue, je te fais confiance, je vais essayer le temps de commander l'huile MCT . Mon but est de perdre du gras pas d'en prendre!! Prends soin de toi
Justement le regime cetogéne est à base de gras pour en perdre. Le corps étant dépourvu de sucre il utilisera le gras que tu va lui fournir pour fonctionner donc le brûler ! C'est magique
Bonsoir Marawne, Je suie ton émission depuis quelques temps maintenant pourrais-tu me donner quelques conseils pour perdre 20 kg stp ? Car j'ai tout essayé et je craque toujours même pour le régime cetogene ?!!! Par contre qu'elle la différence qu'est la difference entre le régime cetone et régime intermittent ???? Et avoir quelques recettes si ça ne te dérange pas ? Merci de répondre à mes questions svp.
Bonjour Qlq1 qui n a pas de problème de poids et qui veux juste manger healthy et surtout qui ne fait pas Bcp de sport. N a pas besoin de tant de gras on est bien d accord???!
aaah....ca vaetre dur!...du beurre dans le café...je bois mon café noir sans sucre mais l idee de mettre du beurre...oups...mais je vais essayer😉par contre l huile MCT.!..L’huile MCT (Medium-Chain Triglycerides) est une huile extraite principalement de l’huile de coco et de l’huile de palme. alors j adore l huile de coco mais l huile de palme!...non! et toujours pas moyen de telecharger le lien😭
Bonjour Marwanne. Une de vos Collegues, adepte et specialiste de la diete cétogène, affirme que la consommation de cafe fait automatiquelent sortir de la cetose. Quel est votre avis a ce sujet ? Avez vous des arguments a lui opposer ? Merci Frédéric
Je prenais toujours un café gras au petit matin , jeune intermittent 16/8 ( huile de coco. Et cannelle) mais j’ai arrêté car pour perdre du gras il ne faut pas en prendre . 😊
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](/img/1.gif)
Merci pour le partage
Moi je l'ai essayé avec un tout petit peu de cannelle et de cacao bio avec et c'est super bon .
À faire selon les goûts .
Bon régime à tous
excellent idée, et la cannelle est bonne pour nos articulations
Mais j’aime trop c’est ultra bon tu vas changer mon matin ! Merci à toi !
Je trouve que vous expliquez très bien je vous remercie
J'ai pris un café gras ce matin... Excellent. Merci pour ta vidéo 👌
Belle explication
J'ai le goût de le faire ,merci
Personnellement j'ai mis l'huile et le beurre au fond de la tasse et ensuite j'ai fait couler le café chaud directement par dessus. Le beurre fond et le tout est bien chaud et très bon aussi. Ça évite l'étape du blinder
Bonjour Marwane, combien de café gras peut-on boire par jours. Merci pour la recette.
Merci pour la recette.
Bonjour je découvre l’alimentation cétogène et je visionne pas mal de vidéos et livres afin de ne pas faire d’erreurs et ce matin j’ai essayé le café gras c’est excellent et effectivement ça booste le cerveau je ne vois plus de vidéos de votre part avez-vous arrêté ? Merci
Bonjour, si je remplace le beurre par de l'huile ou crème de coco, quelle quantité vous precaunisez, SVP ?
Bonjour, moi j'aimerais bien une vidéo pour connaître les bénéfices de l'huile MCT. Merci !
Merci beaucoup pour ce partage
Bonjour - avec les ingredients que tu as pris : combien exactement de macros - pour l'huile de coco car j'en ai 3 pots !!! Combien de grammes en attendant d'avoir la MCT - merci de tous tes conseils et bonne continuation. A très bientôt -
Beurre cru c'est meilleur, y en a pas partout.
C'est possible d'utiliser du ghee à la place du beurre...?
ça a l'air très bon, je vais l'essayer avec un peu de cannelle !
Hello, Ou se procurer l'huile de la grande bouteille ? Possible d'écrire le titre de l'étiquette ?
Combien de glucides pour un café gras ? Merci je vais tester .
bonjour je suis obèse
124kg pour 169cm
je voudrai commencer la diet cetogene pouvez vous me dire si en suivant vos conseils je perd du poid.
jai commencer le sport 40 min de cardio par jour 5 fois par semaine
Bonjour, arrêter le sucre le gluten et le pain, pendant un mois et vous allez être étonné ! Bon courage
Commencez l’alimentation cétogène. Visionnez les vidéos d’Ulrich geneson “eat fat two be fit” il explique très bien l’alimentation cétogène et qui permet de perdre du poids assez rapidement. Bon courage
Bonjour marwane, il y a combien de glucide dans ce café gras ? Comme je suis débutante et qu'il ne faut pas dépassé 20 g de glucide par jour il faudra forcément que j'enlève quelque chose au petit déjeuner ou peut que le café gras suffit ? Merci pour ta réponse
Ya pas de glucide ou très peu dans le beurre. Dans ma plaquette c'est inscrit qu'il y a 0.8g pour 100 g, soit 0.1 pour 10g. Sachant que tu met 30g max t'en a pour 0.3 g, soit même pas 1g...
Je suis en jeûne intermittent 16/8 depuis 2 ans et en alimentation cétogène depuis décembre
Je suis hyper ravie car tout se passe bien mais ma question est :
Le café gras ne coupe t il vraiment pas le jeûne ? Cela m'étonne...
Merci pour ta reponse marwanne
Bonjour Caroline
Merci pour ton com
Effevtivement le café gras coupe ton jeune, mais pas a partir du moment ou tu le prend pendant ta fenêtre d alimentation.
L idee est qu'il va te permettre de te sentir rassasié plus longtemps pendant tes 16 heures de jeune.
Si tu manges le matin ça peut-être une bonne option, moins bonne si en revanche tu manges le soir et que tu vas te coucher quelques heures après
peut on mettre de l'erytrithol dedans car le café non "sucré" ça passe pas trop est ce que change quelques dans les kalories ou les macro? merci...
Et avec de la Ghee à la place du beurre, tu recommandes ?
Oui tout à fait.
@@Amyes.D. C'est le top!
Top merci
8:42 loi aussi je me suis dit "voili voilou" mdr !!!!! Excellente vidéo.
Bonjour Marwane, merci pour cette vidéo. Je débute dans l’alimentation cétogène et m’inspire beaucoup de tes videos,blog et de ton guide gratuit. Personnellement, j’évite de boire du cafe car cela me rend nerveuse et vient perturber ma concentration. Je suis une grande amatrice de the vert mais la également , j’essaye de me limiter a une tasse par jour et favorise les infusions et thé décaféiné bio. Est-il possible d’adapter le bulletproof coffee avec de la chicorée ou du the red bush par exemple tout en conservant les mêmes effets sur le métabolisme?
Merci d’avance pour ton aide. Elise
Wowwww c’est vraiment bon
Ça me rappelle le café aux œufs du Vietnam !
Quel est marque de ton beurre bio et de ton huile merci 🙏
Bonjour. Sur un jeûne intermittent on peut le boire le matin?
Peut tu ns parler des crampes en ceto merci
Bonjour on peut mettre crème fraîche a la place
Oui ça se fait
Toute ma vie j'ai fait la chasse au gras, l'idée d'un café gras reste une intrigue, je te fais confiance, je vais essayer le temps de commander l'huile MCT .
Mon but est de perdre du gras pas d'en prendre!!
Prends soin de toi
Justement le regime cetogéne est à base de gras pour en perdre. Le corps étant dépourvu de sucre il utilisera le gras que tu va lui fournir pour fonctionner donc le brûler ! C'est magique
Mdrrrrr prend le gras pour perdre la grasse C de la magie ☕️👌
FUNNY.... Pourtant c'est vrai
Pas besoin du mixer, tu verses dans le café chaud directement et la chaleur fera le reste 😉.
Bonne continuation 👍👍
Merci pour l' HUILE MCT... Je l avais vue chez les youtubeurs américains je ne savais pas que je pouvais la trouver ici.
Bonjour Marwane, l'huile se trouve t-elle facilement en grande surface ou plutôt en magasin spécialisé ?
Bonjour
Je l achete sur internet, vous en trouverez facilement sur Amazon
Specialisé en général. Amazon p.ex en vend
Plus une pincée de cannelle, un régal.
Bonjour, la lait de vache est autorisé dans cette diet? Pourquoi ne pas mettre le lait tout simplement ? Je commence dans ce regime d’ou mes questions
Interdit le lait de vache moi je utilise le lait de coco maison
@@sab5502 pas la même saveur du tout
Je vais faire ce café gras dès demain matin. J'essaye de suivre tes conseils, j'adore tes vidéos. Merci ! 😊
Merci !
Marwane, puis-je manger quelques tranches de pain cétogène, le matin au petit-déjeuner ?
Pain cétogène oui, sinon non ...
Bonsoir Marawne,
Je suie ton émission depuis quelques temps maintenant pourrais-tu me donner quelques conseils pour perdre 20 kg stp ?
Car j'ai tout essayé et je craque toujours même pour le régime cetogene ?!!! Par contre qu'elle la différence qu'est la difference entre le régime cetone et régime intermittent ????
Et avoir quelques recettes si ça ne te dérange pas ?
Merci de répondre à mes questions svp.
Tak merci !
Haha ! Tak !
Bonjour Marwane,cette méthode est elle compatible avec un café super efficace,pour perdre du poids que je consomme en ce moment ? Merci.
Bonjour Christiane,
Je ne connais pas la nature du café que tu bois 🙎♂️
@@marwanemangerlowcarb8793 est-il possible de te contacter en privé ?
@@christianeafonso293 par mail à lowcarbfr@gmail.com ou via le Groupe FB Alimentation Cétogène & LowCarb
Un peu long. Mais merci, je vais essayer.
Santé
En diète paleo aussi sa marche 🤔👍
coucou faut il rajouter un aliment avec ce café gras merci
Bonjour il faut le consommer seul et de préférence à jeun.
Bonjour
Qlq1 qui n a pas de problème de poids et qui veux juste manger healthy et surtout qui ne fait pas Bcp de sport. N a pas besoin de tant de gras on est bien d accord???!
aaah....ca vaetre dur!...du beurre dans le café...je bois mon café noir sans sucre mais l idee de mettre du beurre...oups...mais je vais essayer😉par contre l huile MCT.!..L’huile MCT (Medium-Chain Triglycerides) est une huile extraite principalement de l’huile de coco et de l’huile de palme. alors j adore l huile de coco mais l huile de palme!...non!
et toujours pas moyen de telecharger le lien😭
quelles sont c est huiles MTC ....c est de huiles poly insaturees comme huile de ble,colza chanvre,pepins de risin courge,tournesol?
Non plutot comme de l huile d avocats mono insaturées
non
ou trouver l huile utilisee dans ce cafe gras ?
Hello :)
Sur internet facilement (amazon, etc), recherchez juste de l'huile MCT
Tu a fait fajr je ne croit pas😂😂😂😂
Pourquoi au mixeur
Le beurre je prend le grand cru c’est au lait cru on le trouve que dans une marque
Ça existe en bio le café en dosette papier. Et non, le café n'est pas très bon pour la santé, il se substitue à l'atp au niveau de la cellule.
Perso j ajoute de la Cardamome et des gouttes de Bergamotte dans le blender
De la Cardamome comme pour faire du café turc, puis j ajoute 1cc beurre et 1cc MCT et mixe le tout ss Sucre.
Bonjour Marwanne. Une de vos Collegues, adepte et specialiste de la diete cétogène, affirme que la consommation de cafe fait automatiquelent sortir de la cetose. Quel est votre avis a ce sujet ? Avez vous des arguments a lui opposer ? Merci
Frédéric
Les médecins nutritionniste disent que non, le café ne contient pas de glucides, vous pouvez mesurer votre taux de glycémie avant et après un café ☕
De l huile de coco au Tibet ???? Euh ...il doit y avoir une erreur !
Je vais tenter, mais j'avoue que je trouve ça bizarre...
Avec de l'huile de coco car j'aime ça .
Cool! Tu me diras comment tu trouves ça
Bonjour Marwane,est ce que cette méthode est compatible avec un café amaincissant?
Pkoi café gras !?
Le café serait mauvais en diète keto. Stimule le cortisol donc dérègle la glycémie.
Je préfère mette du beurre dans les épinards.
C'est trop 30g il est trop gras le café avec 10g ça fait largement l'affaire
Bnj, je trouve que vos vidéos sont un peu longues, si vous faites des videos de 5-6 min ca serait parfait...bon continuation
Bonjour Mohamed,
Merci pour votre commentaire,
Je vais effectivement essayer de raccourcir, avez vous des idées de vidéos qui vous interesserez ?
Je n’aime pas la coco ,l’odeur le goût je ne peux pas
Les dosette trés mauvais moi j'aime mieux le café traditionnel😂😂
Prend bio et aprés blabla
Prend huille d'olive blabla
Du beurre dans le café, beurk 🤮
C'est du n'importe quoi
Bonjour Marwane, je suis avec intérêt tes vidéos, je vais tester ce café gras !!! d'habitude, je prends mon café 2 fois/jour
Tu me diras ce que tu en penses !
Je prenais toujours un café gras au petit matin , jeune intermittent 16/8 ( huile de coco. Et cannelle) mais j’ai arrêté car pour perdre du gras il ne faut pas en prendre . 😊
MARWAN, je vous apprecie également, votre prénom C est pas MARWANNE
Merci à vous !
t explique trop mal