6 ETAPAS DA MEDITAÇÃO! COMECE HOJE e veja o resultado.

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  • Опубликовано: 2 фев 2025

Комментарии • 310

  • @contatosjc
    @contatosjc 7 месяцев назад +9

    Quem experimentou em 2024 ? 🙋🏻‍♂️🙏🏻

  • @LL7777ful
    @LL7777ful 2 года назад +2

    🌸🌸🌸PROF Raquel pf fale da apneia DO sono ..
    uso cpap mas mesmo assim , nariz entope ne meu coraçao🌺🌺🌺 sofre mt e quase sinto q vou morre (vivo sozinha e me assusto de noite , fico toda a tremer) e a ioxigenaçao do cerebro... pf querida fale disto pf
    gratidao profunda 🌸🌸🌸🌸
    maria lucida ferreira em Portugal
    🌸

  • @LL7777ful
    @LL7777ful 2 года назад +1

    🥀🥀🥀🥀🥀🥀Prof RAQUEL
    NA ETAPA 5 , NAO PERCEBI SE SAIMOS DO NOSSO CORPO PARA O OBSERVAR A DISTANCIa... DISSE:
    🥀🥀🥀🥀"CORPO VAI SE DISTANCIANDO NESSA PRAIA, INDO INDO ATE NAO CONSEGUIR MAIS OBSERVA LO..." GOSTAVA DE SABER, PK ACHO IMPORTANTE ESTE PONTO...🥀🥀🥀🥀
    GRATIDAO
    maria lucinda ferreira em 🥀🥀🥀🥀🥀🥀Portugal

  • @terezaduarte9140
    @terezaduarte9140 5 лет назад +43

    Gratidão Raquel Terra, senti pela primeira vez um poder imenso durante essa meditação. Somos todos únicos nesse Universo. Você é fantástica!

    • @eduardocaruso4124
      @eduardocaruso4124 Год назад +1

      Gratidão por tudo ❤️

    • @dejanianonatorodrigues2853
      @dejanianonatorodrigues2853 Год назад

      Ddďďďďdďdďďďďďďďďďďďďďďďďďďďďďďdďdďďďďďdďďdďdďďďďďdďďďďďdďďďďďdďďdďdddďďddďďddďddďdďďďďddďďďdďdďdďďďddďddďďdddďďdďďďddďdďdďďďďdďďďddďďdďďďďdďďdďdďďďďdďdďdďdďďďddddďdďdďďďďďďdďďďďďďďďďďdďďdďďďd3

    • @isabelpaiva7127
      @isabelpaiva7127 6 месяцев назад

      Gratidão é Brilhante, adoro a sua medição trás muita paz e muita energia ❤❤

  • @silvoneteandrade6562
    @silvoneteandrade6562 Месяц назад +1

    Raquel gratidão fiz o cursor MTC MAS NÃO PRÁTICO TENHO OUTRA ATIVIDADE ESTOU ENCERRANDO E QUERO VOLTAR ESTUO TERMINANDO DE VENCER UM CÂNCER COMECEI ONTEM A MEDITAÇÃO

  • @rebecaferraz7910
    @rebecaferraz7910 4 года назад +21

    Raquel, estou fazendo e sou tomada por uma emoção imensa. As lágrimas caem e caem...é como se estivesse reorganizando tudo dentro de mim

    • @bLoGaybr
      @bLoGaybr 2 года назад +1

      Eu senti a mesma coisa, como se tivesse liberando uma energia. Chorei horrores.

  • @lilianechotguis627
    @lilianechotguis627 Год назад +1

    uma benção!

  • @vaniamoreirasantos521
    @vaniamoreirasantos521 5 лет назад +13

    Uma experiencia muito poderosa. Quando abri os olhos caíram lagrimas de alegria. Gratidão!

  • @vaniaandrade7532
    @vaniaandrade7532 2 года назад +4

    Eu já fiz muitas meditações, hj eu chorei em uma profundidade impressionante!!
    Gratidão 🙏

  • @cileiabregaldalimareis4780
    @cileiabregaldalimareis4780 4 года назад +16

    Obrigada pela generosidade em compartilhar esta experiência divina.

  • @mariaregini1531
    @mariaregini1531 3 года назад +9

    Gratidão Raquel . Como é bom termos alguém que está a serviço da vida nos levando a propósitos maiores

  • @celiobernardesdeandrade8226
    @celiobernardesdeandrade8226 3 месяца назад +1

    Maravilhosos respirar!

  • @roserodrigues1593
    @roserodrigues1593 3 года назад +9

    Hoje encontrei esta maravilhosa meditação, você é maravilhosa Raquel terra, gratidão 💙

  • @silvanaramos2452
    @silvanaramos2452 3 года назад +2

    Senti muita Tranquilidade.
    Ainda sou iniciante...
    Só tenho a agradecer.

  • @corneliaalmeida1388
    @corneliaalmeida1388 4 года назад +4

    Ontem fiz pela primeira vez. Á noite, durante o jantar, senti uma paz, uma serenidade tão grande. Quando fui dormir lembrei-me da meditação. Disse: waaaau!!! Obrigada, Raquel!!

  • @ivonereis4287
    @ivonereis4287 2 года назад +1

    💖💕prof. Estou cheia de esperança q caminharem todos os dias cada vez melhor.
    Meu esposo Walter Gomes dos Reis, fará o curso c/ a sra e seus mentores em nome de Jesus, eu ganharei um grande tesouro a minha saúde!!!! Obrigada gratidão

  • @sheilareginadebarcelos4861
    @sheilareginadebarcelos4861 4 года назад +2

    Hoje senti mais a presença dos.liquidos do corpo, saliva, suor (estou no sol), a circulação do sangue.

  • @edithpierivalladao242
    @edithpierivalladao242 3 года назад +2

    É maravilhoso a sensação. Logo começo a bocejar e a partir desse momento, me conecto com o bem estar, com a paz profunda, com a gratidão e com muito amor e respeito pela minha ancestralidade, pelo Reiki, pela espiritualidade, por Maria, por minha família. Sempre me vem a lágrima, mas não de tristeza e sim de acolhimento.
    Gratidão,Raquel

  • @sheilareginadebarcelos4861
    @sheilareginadebarcelos4861 4 года назад +6

    Muito profunda. Experimentei uma leveza que parecia flutuar, uma serenidade. Já praticava meditação, mas um relaxamento e quietude da mente como agora, poucas vezes experimentei antes. Sua condução foi perfeita. Veio o desejo de treinar pra não precisar mais de uma condução assim. Gratidão! Experimentei cada etapa.

  • @lolitasuzy
    @lolitasuzy 3 года назад +2

    Meu objetivo esse ano é desenvolver força mental! Segurança,alegria,decisão. Quero consertar as certas quebradas!

  • @lourdessimoes8091
    @lourdessimoes8091 9 дней назад

    Gratidao e a Luz que hsbita em mim...gratidao gratidao

  • @marcelojuniordafonseca2759
    @marcelojuniordafonseca2759 Год назад +1

    Adoro você professora Raquel, queria te conhecer pessoalmente..

  • @mariaborotto6571
    @mariaborotto6571 4 года назад +7

    Maravilhosa experiência. Quando chegou no sexto passo, o coração tive vontade de chorar. porque será?

  • @nettflex
    @nettflex 3 года назад +4

    Ilumilindaaa 💖 Eternamente Grata 🙏 Física Quântica, Espiritualidade e Medicina Tradicional Chinesa, estudar e praticar, estão sendo a minha COMPROVAÇÃO NO SENTIR. Com todo meu respeito as Comprovações Científicas, mas o meu Sentir é TUDO.

  • @gabrielafiuza5580
    @gabrielafiuza5580 2 года назад +1

    Nunca havia feito uma meditação assim, e achei incrível como o nosso corpo de conecta com o momento, e nós trás o prazer da vida e a gratidão da minha existência.
    Obrigado pela orientação e ajuda com esse vídeo

  • @bereniceguerra7043
    @bereniceguerra7043 Год назад +1

    Muita GRATIDÃO por essa doação maravilhosa que vc me proporcionou um momento de muita luz e paz !

  • @jorgeborges.3549
    @jorgeborges.3549 5 месяцев назад

    Bom dia RAQUEL.
    Obrigado pela sua meditação.
    A meditação alfa e ômega completa do seu infinito poder cósmico.

  • @angelicalopes6183
    @angelicalopes6183 3 года назад +1

    Gratidão Raquel. Nesse momento conturbado da vida, necessitamos encontrar nossa essência. Numa única vez, consegui chegar até a sexta etapa. Gratidão!Gratidão!

  • @suelycremonese5582
    @suelycremonese5582 2 года назад +1

    Gratidão Raquel,Deus te abençoe por dividir seus conhecimentos com o mundo.

  • @marisafirmino6339
    @marisafirmino6339 3 года назад +2

    Gratidão por me fazer um ser humano melhor 🙏

  • @leilamartins1914
    @leilamartins1914 4 года назад +3

    Muita muita gratidão por ensinar e acompanhar está meditação maravilhosa que traz tantos benefícios!
    Muita luz ,amor e paz Raquel

  • @roseanefelix6829
    @roseanefelix6829 2 года назад

    Muito bom ! É incrível!! Eu senti algo muito forte , o cardíaco, muito forte o pe direito e dor forte nas costas no crnrro das costas .

  • @elizabethlessa5776
    @elizabethlessa5776 3 года назад +1

    Gratidão Raquel muita luz na sua vida

  • @MariaAlmeida-nk9ck
    @MariaAlmeida-nk9ck Год назад

    Gratidão por esta meditação que está modificando minhas emoções, minha mente, meus pensamentos.,estrutura física. Raquel ,você é um ser iluminado. Me sinto outra pessoa.

  • @rinaldocampos1095
    @rinaldocampos1095 3 года назад +5

    Gratidão 🐬,Raquel hoje eu consegui acalmar a minha mente pela primeira vez,sou eternamente grato 🌠

  • @mariaf.nascimento109
    @mariaf.nascimento109 9 месяцев назад

    Gratidão, estou fazendo a meditação todos os dias, tem momentos que quando me vejo sobre o mar ele está muito agitado e chovendo muito, mesmo assim não vou parar
    Vou em frente , meditando todos os dias , sei que vou conseguir acalmar minha mente é um passo de cada vez.
    Gratidão

  • @rosamariavaleriolimalima8730
    @rosamariavaleriolimalima8730 2 года назад

    Gratidão gratidão gratidão...quando cheguei no centro do meu peito, me emocionei. Mas estou me sentindo leve. Gratidão Raquel, muita luz no seu caminho.

  • @mariainesanselmo9855
    @mariainesanselmo9855 3 года назад +1

    Boa tarde Raquel eu fiz hoje pela primeira vez e tive dificuldade na 5 etapa, mas vou continuar outros dias. Muita gratidão

  • @celeziagoncalves6774
    @celeziagoncalves6774 3 года назад +5

    Linda vc é gratidão. Fiz direitinho e me emocionei e chorei, é normal chorar?

  • @cristinaaguiar3477
    @cristinaaguiar3477 3 года назад +2

    Bom dia !! Amei essa meditação . Só tive um pouco de dificuldade na etapa 3 . Não consegui esvaziar o abdômen .
    Obrigada . Gratidão 🙏

  • @lucaspedrosotribeck5436
    @lucaspedrosotribeck5436 Год назад

    Minha dificuldade e ser reconhecido pela minha família como eu terapeuta que luta pra chegar na cura e libertação da alma e espirito

  • @fernandoantoniomarquespere9894
    @fernandoantoniomarquespere9894 5 месяцев назад

    TENHO 65 ANOS A PRIMEIRA VES QUE EUFACO QUERO FAZER DIARIMENTE AGORA

  • @jonasrodrigues207
    @jonasrodrigues207 4 года назад +2

    Magnífico , não diz direito ainda , mas vou chegar lá

  • @andreiaelizeu2004
    @andreiaelizeu2004 2 года назад

    No início eu também quando começava bocejava muito agora parei só encontro muito lugar pra ir quando não conheço Omar praia só os córregos da roça só vejo mas não dá muito porque tem matos ao redor na época aí estou tendo dificuldade aí hoje eu fiz assim na beira do córrego na imagem que eu tenho aí fiquei na beira do córrego com os pés na água aí depois peguei as estradas da roça e foi andando com muito com muito carinho Até não me ver mais foi bom assim deu brigada eu senti muito bem graças Deus

  • @bethneves4008
    @bethneves4008 3 года назад +1

    Nossa. Relaxei tanto que a dor cervical que estava sentindo , foi embora. Vou praticar diariamente. E vou compartilhar com minha amiga que está sofrendo muito com o ciático. Obgda ❤️🙏🏼

  • @sandragoncalves3445
    @sandragoncalves3445 3 года назад +4

    Que meditação maravilhosa! Estou sentindo uma paz imensa! Obrigado Raquel por compartilhar esse momento! Muita gratidão 🙏 💞🌷

  • @conexaodeluzz6065
    @conexaodeluzz6065 2 года назад

    Raquel gratidão imensa a ti! Depois de sua meditação consegui fazê-la todos os dias sem interrupção. Já tinha tentado muitas mas só essa se encaixou em mim.
    Hoje sou muito mais tranquila e ficada . Muito obrigada mesmo.
    Adriana Moraes

  • @4x4rcbrasil
    @4x4rcbrasil 5 лет назад +1

    Show de bola.
    Gratidão Raquel.
    Só lembrando,peça aos inscritos que observe se ainda está inscrito no canal pois eu já tava a quase 2 anos e olhei agora e não estava mais.
    É bug do RUclips .
    Observem se ainda estão inscritos sempre.

  • @pauladias7947
    @pauladias7947 3 года назад +1

    Olá Raquel!
    Meditação maravilhosa!
    Senti um calor imenso quando o cone desceu sobre mim ❤
    Gratidão!

  • @lucianeraymundo6332
    @lucianeraymundo6332 Год назад

    Maravilhosa está meditação,sinto uma forte emoção ao sentir o coração... gratidão 🙏

  • @mariaalicearaujo8987
    @mariaalicearaujo8987 5 месяцев назад

    Obrigada Deus por eu achar vc Raquel.

  • @otonielpaschoal6752
    @otonielpaschoal6752 Год назад

    Boa noite Professora Raquel Terra. Gratificante aprender contigo. Mente sã corpo sadio.(Paschoal artista Plástico terapeuta holístico Volta Redonda RJ)

  • @luziamm2026
    @luziamm2026 5 лет назад +6

    Ótima meditação guiada 🌹

  • @ednafonseca6770
    @ednafonseca6770 2 года назад

    Obrigada por compartilhar esta excelente meditação.🥰

  • @veridianaoliveira2879
    @veridianaoliveira2879 3 месяца назад

    Nossa como foi difícil chegar até o final hoje uma inquietação nos braços e pernas

  • @andreiaelizeu2004
    @andreiaelizeu2004 2 года назад

    Estou fazendo já há uma semana sem pular as etapas estou sentindo grata muito obrigado gratidão Deus te abençoe brigada

  • @soniamariaoliveira9108
    @soniamariaoliveira9108 Год назад

    Estou fazendo diariamente e estou caminhando para chegar na etapa 6.

  • @claudiapetry925
    @claudiapetry925 2 месяца назад

    Obrigada, Raquel. Sendo a primeira vez aqui contigo, me senti muito bem. Parabéns por esse trabalho e por compartilhar conosco. Amanhã tô aqui de novo, te seguindo. Beijão!

  • @diliadearrudafalcao4492
    @diliadearrudafalcao4492 2 года назад

    Gratidão , faço meditação todos os dias ,.Melhorei muito , Raquel eu gostei muito e vou e vou praticar esta meditação todos os dias Gratidão

  • @jassa17100
    @jassa17100 3 года назад +5

    que divino, gratidão por esse ensinamento, maravilhoso...

  • @melinapecanha6046
    @melinapecanha6046 2 года назад +1

    OBRIGADA Raquel é maravilhosa!essa meditação!!.Eu vejo cores lindas ...

  • @togeskirenato
    @togeskirenato 3 года назад +1

    Estou praticando diariamente as etapas, juntinho com você aqui no vídeo, e hoje senti uma gratidão enorme na sexta etapa, uma força pulsante que emana energia por todo meu corpo, a energia da vida, do meu espirito. Obrigada Raquel. Muita luz pra voce e pro seu proposito. Vontade de gritar pro mundo o poder que a meditaçao tem na qualidade de vida das pessoas. Obrigada!

  • @soniasosinhodossantostenob3004
    @soniasosinhodossantostenob3004 3 дня назад

    Suei

  • @MarcioSilva-ww1ig
    @MarcioSilva-ww1ig 3 года назад +2

    Que força incrível que eu conseguir sentir ao assistir esse vídeo ,gratidão ! Primeiro assisti para depois eu fazer sozinho ☯️☪️🙌🏽👏🏽🙌🏽👏🏽

  • @dinacicorrea7393
    @dinacicorrea7393 3 года назад +1

    Bom dia e muito obrigado por compartilhar e nos possibilitar aprender ! Sempre quis aprender e senti uma emoção não sei o porque mas desceu uma lágrima pelo meu rosto !
    Gratidão !🌷👐

  • @natimozetic5138
    @natimozetic5138 3 года назад +3

    Obrigada por este maravilhosos presente !!!! 🙏🏻❤️

  • @martapierre5505
    @martapierre5505 9 месяцев назад

    Mt obrigada, Raquel! Com todo o meu coração, quero agradecer a luz que vc emana e compartilha com seu lindo coração!🙏💙💎👐🕊

  • @cristinamadureiradefaria5743
    @cristinamadureiradefaria5743 Год назад

    uma dadiva Raquel essa meditaçao gratidao ! so agora estou conseguindo fazer essa meditaçao por conta de minha agitaçao

  • @editefernandesdasilva2007
    @editefernandesdasilva2007 3 года назад +1

    Gratidão infinita Raquel 🙏 🌺

  • @carmelacalvanese3108
    @carmelacalvanese3108 4 года назад +3

    Excelente Raquel! Conheci seu canal faz 2 dias, e sou muito grata,! Namastê 🙏

  • @Polly-jw7ch
    @Polly-jw7ch 3 года назад +1

    Não consigo me concentrar de jeito nenhum, minha mente não acalma, fico impaciente. Admiro quem consegue pois sei a importância da meditação.

    • @magomeS2
      @magomeS2 5 месяцев назад

      Tem persistir.

  • @suzanamoraes3648
    @suzanamoraes3648 2 года назад

    Gratidão eterna, Raquel. Tudo tem seu tempo!! Abração

  • @soniasosinhodossantostenob3004
    @soniasosinhodossantostenob3004 3 дня назад

    Que maravilhoso

  • @elizabethlessa5776
    @elizabethlessa5776 3 года назад

    Estou fazendo estou melhorando no começo sentir muita dores na coluna estar melhorando grstidao

  • @rutecunninghamgmyterco3331
    @rutecunninghamgmyterco3331 9 месяцев назад

    Adoro fazer essa meditação! Fico completamente calma e tranquila❤

  • @cleusetolzatt6898
    @cleusetolzatt6898 3 года назад

    estou retomando algo que fui deixando. A meditação é contemplação me conecta com o Divina

  • @magalimello2720
    @magalimello2720 5 лет назад +10

    Gratidão Raquel! Sempre seguindo seus passos!

  • @dinarosa2546
    @dinarosa2546 3 года назад +1

    Fiz a meditação muito bom se sentir em paz
    Gratidão

  • @joniey1048
    @joniey1048 3 года назад

    Não senti gratidão nenhuma... ando tão desiludido kkkkk mas o leão ta ali. Obrigado Dra

  • @dalvademoraes6880
    @dalvademoraes6880 3 года назад

    Estou fazendo todos os dias ,e estou muito melhor. Gratidão .Raquel

  • @silvoneteandrade6562
    @silvoneteandrade6562 Год назад

    Gratidão pra vc também

  • @mariajosedasilva3119
    @mariajosedasilva3119 3 года назад +1

    muito obrigada pela essa meditação de 6 etapa. eu consegui sentir todas as sensações. gratidão amada

  • @mirellasofia1073
    @mirellasofia1073 2 года назад

    Boa tarde.sou Marta de setubal portugal

  • @mberfolgreich
    @mberfolgreich 3 года назад +1

    Amei ❤️

  • @marcialacerda5085
    @marcialacerda5085 2 года назад

    Hoje, décimo quinto dia de meditação. O desafio maior é o controle da mente; além da questão da respiração ( sinto que ainda faço força para inspirar).

  • @adelaidefranciscocarvalho399
    @adelaidefranciscocarvalho399 6 месяцев назад

    Realmente. A pressa ....

  • @antonow23
    @antonow23 2 года назад

    Requel abençoada, algumas vezes tentei meditar, mas minha mente buscava formas de boicotar, desistia. Depois de conhece-la, as coisa mudaram, iniciei essa prática, bem didática e suave, decidi, mesmo com muitas dificuldades impostas pela mente, praticar todos os dias, religiosamente, ainda encontro muitas dificuldades, principalmente quando é preciso imaginar, mas sei que vou conseguir, eu preciso conseguir e com tua maravilhosa orientação, vou VENCER, tenho certeza disso.

  • @suelifafarao7735
    @suelifafarao7735 3 года назад +1

    Gratidão Raquel,com a meditação entendi muitas coisas. Abriu minha mente. Percebi que as coisas ruins que aconteceram na minha vida não foram por causa das outras pessoas mas sim pela maneira como eu reagi e lidei com isso tudo. Como vc diz :ser feliz é uma escolha, a vida acontece dentro de mim ,independe dos outros. Estou conseguindo reagir, gratidão, Deus te ilumine!!!

    • @andreiaelizeu2004
      @andreiaelizeu2004 2 года назад

      Ontem e antes de ontem eu quase n dormia na hora na sexta etapa hoje sentir mais forte tive muita dificuldade porque eu tento um neto e ele pegou meu telefone e o o dele está descarregando muito aí fui te procurando encontrava outros vídeos maravilhosos mas este eu não encontrava até que encontrei e fiz graças e venci a etapa da dificuldade e consegui fazer brigada boa noite gratidão por tudo brigada

  • @elianarodrigues536
    @elianarodrigues536 3 года назад +1

    Muito obrigada!!! 🙏❤️❤️

  • @LL7777ful
    @LL7777ful 2 года назад

    🥀🥀🥀Querida raquel desde o dia 5, só la vao 3 dias, tenho feito a meditacao. perco a noçao do tempo dte aquele espaço que a luz do cone percorre e torna saudaveis todos os meus orgaos e celulas!🌺🌺🌺
    🥀🥀🥀🥀NA MEDITAÇAO, estou sempre no mesmo local PARTICULAR NAS MINHAS RECORDAÇOES,mas um dai destes , vou mudar para o jatrdimPOSSO, Rraquel=?🌺🌺🌺
    🥀🥀🥀🥀SEI MUITO teOricamnete , pq o CONHECIMENTO é o melhor da minha vida , mas depoius a PRATICA foge me e agora tenho q cair na realidade.🌺
    🥀🥀🥀🥀Meu coraçao, pernAs . Respiraçao...sao alguns dos locais onde somatizei ,mas agora quero ficar curada e esta luz vai me curar!🌺🌺🌺
    GRATIDAO PROFUNDA, QUERIDA RAQUEL!🥀
    maria erm Portugal

  • @hosanamascarenhas7450
    @hosanamascarenhas7450 Год назад

    Gratidão, Raquel Terra... Namastê🙏

  • @rosaflormascarenhas255
    @rosaflormascarenhas255 2 года назад

    Me senti bem relaxada... gratidão!!

  • @mariamoita9942
    @mariamoita9942 3 года назад +2

    GRATIDÃO Raquel, Deus a abençoe! Quanto amor ao próximo. Gostava muito que trabala-se em lisboa.🙏🙏🙏🙏💜💫😘

  • @silvanagoncalves1129
    @silvanagoncalves1129 2 года назад

    Grata.Raquel me senti , calma em paz, clareza de pensamentos

  • @edeniotto2997
    @edeniotto2997 3 года назад +4

    Gratidão Raquel!
    Que energia,que paz profunda.Namastê

  • @ProfessoraVera
    @ProfessoraVera 3 года назад

    Que pena... propaganda no meio da descontração. Fica a dica para a equipe rever.
    Anyway...gostei bastante.

  • @guilhermegreco4304
    @guilhermegreco4304 2 года назад

    Gratidao ,meditaçao profunda ,muito amor a todos

  • @veridianaoliveira2879
    @veridianaoliveira2879 3 месяца назад

    Raquel muito obrigada gratidão fui tomada por uma emoção muito grande ❤

  • @NatanaelJSilva
    @NatanaelJSilva 3 месяца назад

    Obrigado Raquel...Deus te abençoe sempre!

  • @mirellaramos1254
    @mirellaramos1254 3 года назад +1

    Foi a primeira vez que eu meditei foi espetacular, que relaxamento surreal. Quero isso pra mim todos os diasssss. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🏵🏵🏵🏵🏵🏵