Умора, глад и още нещо ...
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Линк към инстаграм - / ifbb_antonioandreev
Ако искаш да надградиш себе си, да подобриш своята физическа форма, да се подготвиш за бодибилдинг състезание или да изглеждаш по-добре и да се чувстваш по-добре, пиши ми на лично в Instagram.
Ако искате да ме подкрепите, абонирайте се за канала и харесайте видеото.
качествен контент +
Може ли да опишеш малко разликата при тренировките между двамата тренери, доколкото знам Вальо е към ниския обем и високия интензитет UK школата с топ сет и бек офф, със стария коуч как беше методиката повече обем или интензитет, честота на тренировка на мускулите 2Х на седмица или 1Х, благодарско, ако споделиш!
Благодаря ти първо за готиния въпрос, който зададе. Честно казано, нямам промяна в методиката на трениране от близо 4 години. Тренирам с две работни серии, понякога добавям и трета, но това са редки случаи, ако предишните две не са били до пълен отказ или близо до пълен отказ. Два пъти седмично тренирам само мускулни групи, които изостават. Като времетраене тренировката ми е малко над час, освен ако някой от залата не ме заговори.😀