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El Dr. del Sueño: 5 Errores que TODOS Cometemos al Dormir (Dr. Estivill)
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- Опубликовано: 23 янв 2024
- Nadie nos ha enseñado a dormir correctamente... estamos viviendo lo que se podría denominar una pandemia del sueño y esto está afectando negativamente a nuestra salud y bienestar.
El Dr. Estivill nos habla en este podcast de como podemos mejorar nuestro sueño, como debemos prepararnos antes de ir a dormir y cuales son unos buenos hábitos del sueño para estar más sanos y vivir mejor.
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POR SUPUESTO QUE HAY MAS PROBLEMAS HOY , EN LOS TIEMPOS , NO HACE MUCHO, DEL TRABAJO EN EL CAMPO , Y EN LAS QUINTAS DE FRUTA , Y TODO LO RELACIONADO A LA AGRICULTURA ,PUEBLOS PEQUEÑOS SIN FABRICAS, SIN TELEF. CELULARES COMO EL QUE ESTOY USANDO, POR, SUPUESTO QUE EL PROBLEMA ES TRES O CUATRO VECES MAS CRITICO
EN ESTOS UULTIMOS 25 AÑOS.
14:50 @@diegoandresterzaga4380
nnknnknknnknknknnmnkknkknlkkkkknkkkkkkk kk
@@diegoandresterzaga4380p
😅😊😊@@diegoandresterzaga4380
Estuve hospitalizada un mes por causa del insomnio muchos años tomando pastillas hasta que dije no más pastillas empece a hacer ejercicio tomar sol 20 minutos tomar agua comer saludable hacer conexión tierra levantarme muy temprano comer cinco de la tarde tomar infusiones de hierbas y santo remedio a las 9 ya tengo mucho sueño y duermo toda la noche gracias a Dios
Que infusiones tomaste para dormir.Le agradezco me responda
Te verde y manzanilla
Colo!!! Que vida infernal! 🤍 Por los pésimos hábitos, el andar modo zombie 😢
Gracias a Dios, retomaste el buen camino, yo apagó hasta la última gota de luz en mi cuarto y no me despierto nada, cuidar la cena, yo a las 5/6 pm ya no ceno , 8:30pm listo a mimir, 6 AM despierta sin alarma ( obvio voy al gym y evito bebidas con exceso de cafeína ,azúcar etc )
@@argenishiguita3977hay té 7 azahares, te de infusiones de venta libre en el mercado que ayudan a conciliar el sueño, cero soda , café después de las 3pm
Que. Pastillas tomabas para dormir
éste hombre no sólo es un médico de prestigio TOP, sino que además atiende a sus pacientes con una cercanía, respeto y empatía que es difícil de encontrar en el mundo médico.
Gracias por tu comentario y experiencia.
Me estoy quedando sorda,no oigo nada.Que pena!!!!
Por favor quiero el nombre del medico
Me gusto este video gracias por tan interesante imformacion bendiciones ❤❤
john te queremos❤
El problema con los viejos es: cuando nos retiramos perdemos el ritmo de todo. Yo trabajé hasta los 71 años, dormía de 6 a 7 horas. Cuando dejé de trabajar me desajusté: si me duermo a las 11 me despierto a las 3 AM. Ahora ya ni me preocupo, estoy aceptando la VEJEZ. Pienso, ¿cómo el Gobierno no tiene empleos exclusivamente para gente MAYOR? ¡Seguir teniendo un propósito! Y no estar pensando en los achaques. Ustedes ajusten nuestro horario de trabajo. No muchas horas, por favor!
Perdonen mi falta de GRAMÁTICA. Estoy practicando con ésto de comentar. Cómo quisiera volverme joven. Me gusta mucho aprender y trabajar. Mi alegría es que lo puedo hacer en la próxima VIDA. Gracias por tan valiosa información ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😊
🫠
V@@lourdesramosortiz8446i ikiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu77uuuu77buuu7u7 el 😮y 6
0pp
B. Gvvl
Que trabajen en mi puesto que odio trabajar 😂
No tuviste una sola falta ortográfica. Felicidades! Mi hermano mayor tiene 73 años y aún trabaja, dice que este año se retira. Leyéndote, me doy cuenta que le pasará lo mismo que te está pasando. Sigue las recomendaciones desde luego del Doctor, y los consejos de los usuarios, además de buscarte un hobbie. SUERTE. Yo también estoy en ese mismo camino!
Una sugerencia al conductor,no interrumpas ni digas palabras que adelantas la respuesta del doctor.
Muy acertada sugerencia y la comparto 100%.
He escuchado todo el vídeo, y la verdad que no tiene desperdicio. Estos son los vídeos y programas que han de difundir en la televisión y no las chorradas y la brutalidad de anuncios que no sirven para nada. Ah, sí para hacer recados, lavarse los dientes y otros. doctor Estivill mi más enhorabuena. 👍
la televisión solo quiere mantenerte en la ignorancia para poder manejarte a su antojo, hace mucho tiempo que no puedes creerte nada de los medios de manipulación masiva, que son todos los oficiales existentes, hay que investigar y contrastar todo una y mil veces...Saludos!!
Excelente!! Mucha verdad. ❤
Tengo los tendones de mi hombro izquierdo rotos y no puedo dormir de ese lado,pero en total no duermo casi nada y estoy muy mal de salud y no pude operarme porque para añadir tengo tres infartos,ningún médico me quiere operar.quisiera algún consejo porque eso desespera no dormir es como ir muriendo lentamente,tomo de todo lo que me dicen y nada me sirve.gracias, gracias.bendiciones.
Este Doctor tiene toda la razón soy mayor y duermo 8 horas me acuesto a las 10 y me levanto 7a las más o menos buen video en EU todo el. MUndo se va a dormir de 8 a 10 de la noche en España es un cachondeo ruidos salir de a tomar algo y pincho. Y se acuestan con la panza llena de comida así no se puede dormir bien....
BENDIGO EL ALMA Y TODO EL SER D AMBOS DEL DR Y DEL CHICO Q ENTREVISTA.
ESE DR SE VE HUMANO EMPATICO AMOROSO, DRES ASI, YA NO HAY, DIOS.LO BENDIGA.
NADIE NUNCA EN TANTOS AÑOS LUCHANDO X DORMIR, ME HABIA ILUSTRADO ASI, INFINITAS GRACIAS
Tengo 59 años y hoy le doy mucha importancia a dormir, trato de no desvelarme, hacer ejercicio, no tomar alcohol y tener paz ❤ quiero que la tercera edad sea con calidad y no depender de nadie 😮 o sea una adulta mayor buena y sana 🥳🌟🙏
Un crack, tuve el placer de trabajar con él en Barcelona : Instituto Municipal ( IMAS ) y en el Hospital de Sant Pau.
Gran médico y mejor persona...
Saludos Dr. Estivill..
Tengo 63 y después de escuchar muchos vídeos al respecto del sueño, concluyo que no todo el mundo tiene que dormir 8 horas diarias, si no logras dormir todas esas horas puede ser que no necesitemos tanto tiempo entonces no debemos darle tanta mente, eso sí, debemos ser conscientes que debemos tener una buena higiene del sueño y que el sueño no se recupera nunca, es como el paso del tiempo, por tanto debemos gestionarlo lo mejor posible, mis top 10 para gestionar en el día a día y dormir mejor 1. Establecer rituales dos o tres horas antes de ir a dormir 2. Cenar temprano 3. Eliminar TV, teléfono y computador mínimo dos horas antes. 4. Cortar interacciones con las personas que puedan afectarnos emocionalmente 5.tener un colchón y lencería en algodón que nos garanticen un buen descanso 6. Eliminar desconectando cualquier aparato eléctrico dentro de la habitación 7. Tratar de que la temperatura dentro de la habitación esté ventilada y fresca a menos de 23 grados centígrados 8. Cenar frugalmente dos o tres horas antes de acostarnos 9. Después de las 3 PM, evitar estimulantes como el café/te y bebidas azucaradas 10. Desconectarse de las expectativas de vida y los acontecimientos del día para que el subconsciente pueda hacer su tarea de hacerte dormir en paz.
Excelentes 10 consejos. Especialmente los que atañen a la mente. Que quizás son los más complicados de solucionar..Los demás, con voluntad y disciplina son más sencillos de plasmar antes de ir a dormir.
Tanto bla bla bla y al final nada!!! Es como decir no piensen cosas fuertes acuestense temprano no duerman poco el sueño es muy importante si duermes bien tendrás una buena vida si no duermes bien te llegarán todas las plagas del mundo Esto es como decir q una persona no duerme porq no quiere porque no sabe q dormir hace bien No creen q nos tratan como estúpidos e ignorantes??? Quien va ha querer pasar horas y horas despiertos por la noche sufriendo y rezando por dormir?? Porq además dijeron estos señores q las pastillas para dormir nos mataban o trastornaban ? Realmente no entiendo
Definitivamente Dios lo escucha todo. Como duermo muyyyy mal, orando le decía a Dios que como mejorar mi sueño, que este año 2024 quiero mejorar mi sueño.
Y hoy de la nada buscando otra información me ha salido este vídeo.
Excelente información a ambos gracias por su información, que Dios los siga bendiciendo.
Sí, Dios oye. Lo compruebo en mi vida cotidiana. Saludos.🌻
Yo me duermo cuando rezo el santo rosario 🙏
@@GloriaVerite😂😂😂no lo creo
@@GloriaVeriteasí es, si oramos con fé, creyendo DIOS nos ayuda, y es q cada día nos bendice
Dios maneja el algoritmo eso pasa
Soy instructora de Chi kung y Tai chi,recomiendo estas practicas o yoga,caminatas y ejercicios.Tambien tratar de cenar temprano y comer liviano.
Yo ceno carne ya tarde y me va muy bien
excelente sigue asi, pero yo no lo haré xd@@carlospena2641
Bueno, no dice lo que tienes que hacer sino que recomienda lo que hay que hacer. Así que allá cada uno con lo que hace con su vida. Anunciarlo es lo inteligente.
@@carlospena2641muy bien, tú sabrás qué haces, es una recomendación lo que da no una imposición, y ha dejado muy claro la importancia de la edad.
Hay que ver, que aunque obtengas resultados, estos métodos del yoga y otros...no son recomendables. Ya que a DIOS no lo tienen en cuenta, se tiene en cuenta lo que la persona alcanza.Entiendo, que por desconocimiento se dice, pero invito a investigar y ver testimonio de él daño del uso.
Bueno abrazo fraterno!!
*He leido,visto documentales toda mi vida acerca del sueño.*
"Todo lo que el Doctor dice es muy cierto,sin desperdicios."
En paz me acostaré y asimismo dormiré porque solamente tú me haces vivir confiado. Mi señor Jesucristo
Amén
A quien madruga dios lapoya
@@kakoska4022😂
Es verdad, yo le entrego mis problemas y él se los lleva, entonces puedo dormir.
@@kakoska4022 jajaja antes era así, quien madruga DIOS ayuda, ahora los choros nos madrugan y a tener cuidado 😬😊
Durante mas de 20años padeci de insomnio... actualmente duermo mucho mejor y con 4hrs estoy reqetebien....si padeces de insomnio te recomiendo no te obsesiones con la. Idea de dormir...si luchas contra el ..pierdes. yo tengo 70 años y si cuenta la edad.Saludos
Yo uso quetiapina y respiridona. Dormir es clave!
Con 4 horas funciono en lo laboral y continuando el trabajo de la casa. Ya tendré tiempo para dormir..jajajajajaja tengo 63 años hay que aprovechar cada horita de vida que Diosito aún nos da
@supercellstorm con esa edad...si está requetebién LITERAL
Mi tía ponía la mitad de una cebolla al lado de la cama y olía la cebolla y se quedaba dormida.
@@ministeriodecordinacion-ri7qwtrata de largarlas porque eso te hace pelota.
El tema del sueño tratado de manera magistral desde su fisiologia, sus beneficios , las causas mas frecuentes de sus trastornos y posible soluciones para disminuir las consecuencias cuando no dormimos bien. El presentador, Uri Sabat, Tienes cualidades positiva como comunicador pero das a impresion de que la entrevista no fue bien preparada, a menos que sea su estilo. Cuando el Dr.comienza a desarrollar una idea lo interrumpes constantemente con argumentos que le corresponden al entrevistado, las personas quieren escuchar al especialista no al periodista. Actuas como un agente disociador lo que hace dificil seguir con atencion lo que queremos escuchar. El Doctor Estivil excelente, profundo conocedor y experimentado sobre el tema, tremendo comunicador y docente, facil de entender a pesar de ser un tema complejo porque lo documenta con conceptos claros, palabras comunes a todos y ejemplos practicos que cualquiera de nosotros hemos experimentado en la vida personal y familiar. El Dr. dando muestras de buen docente y comunicador presto atencion a las interrupciones sin perder la idea de lo que estaba tratando, se vio obligado a usar la frase "Volviendo al tema" o " Dejame terminar la idea" con tremendo carisma para salvar la situacion. En resumen buen trabajo.
Exelente observación
resalto: "Cuando el Dr.comienza a desarrollar una idea, y lo interrumpes, se hace dificil seguir el hilo de lo que queremos escuchar" e incomoda.
En general gracias por este video, y que sirva para mejorar el diálogo sin solaparse tanto
Relájate master
Totalmente de acuerdo, son muy incómodas las interrupciones constantes sin dejar que el especialista desarrolle con normalidad.
Ciertisimo lo que dices, el doctor pudo profundizar más y completar sus respuestas pero este tipo no lo dejó 😢
Mira que he visto entrvistas sobre el sueno y tal. Pero este senor es una eminencia, primera vez que lo veo y me encanta su forma de explicar y como arreglarlo. Muchas gracias!
Escuchando a su invitado recordé a mis abuelos , soy cubana , ellos vivían en el campo y tenían esa misma rutina que los bisabuelos del invitado , mis abuelos vivieron 97 y 103 años , con independencia y lucidez increíble
Este doctor explica muy bien y es muy empatico
Gracias por tu comentario
Si es el mejor❤❤❤😂😂😂😂
A mi criterio no tan empatico, el.libro duermete niño es de un grado de violencia innecesaria. Ppr suwrte hice todo lo contrario , mis hijos siempre durmieron perfectamente bien, noche entera, jamas pesadillas que los despiwrten, ni enfermarse. Muvha cercania abrazo y atender todas sus demandas, dormian conmigo un ci2ro tiempo y siempre fueron seguros.
Excelente entrevista excelente entrevistador...me encantó...
Esto es lo que se llama una entrevista productiva, excelente, bendiciones
Super interesante. Yo ( 63) cuide a mi madre (93) que estaba encamada. Durante 2 años. Todas mis patologías se agravaron. Dormía un máximo de 4 horas diarias. Llegó un momento que la carencia de sueño casi no me provoca otro infarto ( he tenido 2) mi madre ha fallecido. Yo ahora no logro dormir ni 5 horas seguidas sin medicación. Este video me ha servido mucho para entender como manejar mi sueño ( soy nocturna).
Que maravilla.En mi vida había escucha do un dr que hable tan claro,su sencilles, carisma me fascina, así cualquier pacientes se cura rapido y facil,con solo escuchar sus recomendaciones con tanta dulsura,es. Suficiente.Hagamos todo al pie de la letra y seremos más felices.Gracias hermoso dr,eres un angel,muy sabio y exelente persona🥰😍😚.Saludos🫶🏻👍🏽👋🙏🏼🙋♀️👏👏👏
El ejemplo es fundamental para educar. El niño hace más lo que ve hacer que lo que le dicen que haga.
Estoy sorprendido con la capacidad de memoria y retención del Doctor. Gracias por este excelente trabajo de comunicación social. Gracias Dios Todopoderoso, creador del taller de recuperación perfecto, el sueño ❤
5 cc 6:23
Yo duermo bien antes de dormir Leo la Biblia y hago oración y me quedo bien a gusto dormida gracias a DIOS
Dormir bien antes de dormir osea what 😂
@@martinolicastillo3738Le falto una coma pero se entendió lo que dijo
@@martinolicastillo3738 el vato trae otro chip, no le exigas demaciado
Le faltó la coma( , ) o sea : Yo duermo bien , antes de dormir leo la Biblia .............
Las acciónes y obras de Jesucristo no solamente son leer la biblia y decir gracias a Dios......
Que lindo escuchar a estas bellas personas, que nos ayudan a cuidar de nosotros.... Gracias
Me mantuve despierta durante todo el programa, mucha información profesional, clara, platicadita,amena. Excelente el invitado como el anfitrion, me engancharon. Felicidades
Soy Bióloga y estudie los ciclos circadianos hace 50 años y ya sabíamos que los animales incluido el hombre están sujeto a ellos. Lo nuevo es la exposición a la luz artificial principalmente a las pantallas. Yo aprovecho la luz del sol hasta el último minuto, ceno antes de que sea noche y prendo las luces mínimas ( no por razonable sino por muy miope porque me muevo a oscuras sin problema) y me acuesto al rato. Apenas amanece me despierto porque no tengo percibas y luego después del almuerzo me tiró a descansar una siesta. De noche música suve o audiolibros.
Tiene usted razón. En la infancia mi madre ya me hablaba de los ciclos circadianos. Me decía que no me quedara estudiando muy tarde, que era preferible que me levantara temprano, en ese entonces vivíamos en una zona donde el sol sale muy temprano. Así que era un momento óptimo. Luego, por cuestiones de trabajo tenía que cumplir jornadas largas, horarios mixtos y nocturnos. Vi colegas jóvenes que empezaban a padecer problemas de tiroides, irregularidades metabólicas, cambios de humor...Nadie debería quedarse en esas jornadas laborales por mucho tiempo, Son muy desgastantes y no hay compensación económica que valga la pena.
Felicitaciones por poder vivir en armonía con el ciclo C. Y poder dormir con siesta incluida... como enfermera no tengo la misma suerte.Es un privilegio dormir como se debe,demos gracias a Dios x tener salud y economías, xq la falta de $ también quita el sueño 😅 y...a dormir!! 😴
Genial , que suerte de poder aplicar todo eso ! Yo tengo horario de tarde noche así que Todo cambia pues empiezo el desayuno a las 12 digamos y de ahí mi día y mi vida ….
Ejercicio y .manzanilla
Hoja de. Naranja ,torongil
Leche tibia sin lactosa.
Y hierba de San Juan
Felicito al expositor
Tan lindo como explica El médico este tema me encanta basado en sus estudios de la ciencia del sueño y con esa tranquilidad y sabiduría al Gracias, Felicidades.... 🎉
Que programa tan knteresante, gran doctor. Utilizo el CPC, hace 5 años pero últimamente me dan gripas constantes , demasiado estornudo y cuando se me tapa las narices no lo utilizo, doctor que otro método a parte del CPC, que es por demás incómodo se puede utilizar, me ayudo con TE de manzanilla y aromáticas que me ayudan . Si lis problemas familiares y económicos nos afectan mucho. Tengo 74 años, jamás me vacune contra el COVI, veo gente muy mal que no sufría de nada y gente muy joven con muchos problemas de salud, solo me ayudo de pronto con vitaminas C, gracias doc.desde Colombia Bogotá
Excellent!
Mi abuelo vivio por 108 años😊 vivio su juventud n l Campo igual q mi abuela. ♥️
Es por qe estuvo más en contacto con la naturaleza , así qe como tarea salir en las mañanas a caminar con los pies descalzos sobre la tierra para absorber el magnetismo de la tierra ejercicio al aire libre respirando a pulmón lleno abrazar a los árboles para descargar corriente excesivo de nuestro sistema nervioso y evitar comer comida basura y con la mentalidad correcta “no existe depresión ni dada de esas cosas son puro invento de la Matrix . Saludos !
Como siempre no me ha defraudado Doctor Eduard Estivill, mil gracias es un ser auténticamente sapiencial.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Impresionante el aprendizaje. Muchas gracias es un amor el dr
Maravillosa entrevista..!! Gracias por educar con su Sabiduría y fundamentos .Ambos mantienen con calidad nuestra atención y aprendizaje. Excelentes...!!!. Abrazo desde Argentina 💚
De los mejores sino el mejor podcast que he visto, dado la importancia que tiene el sueño en la salud. Espero una segunda parte..
Que gran enseñanza y explicación, gracias al doctor, muy sabio!! Aprendí mucho!!👏🏾
Tan bonito escuchar hoy en día a un verdadero Médico. Son muy pocos .
Son muchos!! Pero por desgracia la inaptitud de unos tira abajo la aptitud de otros
h😂😂barsa@@Hugo_Navarro_❤😂😂😂w
Uno de los podcasts mas cortos de mi vida. Ha sido un placer a escuchar a este señor, estoy esperando la segunda parte. Gracias!
Ha y por supuesto, encantada von la entrevista, de lujo. Es un placer escuchar al doctor, su huminidad me encantó y el entrevistador de lujo tambien. Gracias por estos videos de tanta informacion tan necesarios y tan amenos.
Fabulosa información. Y al fantástico conocimiento del tema del que habla. Es una "gloria" escucharlo, y si añadimos su empatía y capacidad de comunicación, hablaremos del gran regalo que acabamos de recibir. Enhorabuena Dr. Estivil y a ti, Uri Sabat, por tan interesante programa.
Yo tengo 85- anos edad jubilado y cuando yo trabajar dormiría de 5-6 horas casi toda mi vida de lunes a Viernes. Los dormidos e sábados eran de 3 -4 horas todo dependía si no estaba frustrado , precoupado , cansado. Yo aprendí no obligarme a dormir, tu cerebro te da lo que necesitas . No todos somos iguales y la mente te da de 5 a 10 horas. También no empiecen a tomar pastillas para dormir.
Yo he tenido dificultad para dormirme ya hace una decada. Mi medico siempre me da medicina para dormir. Tengo miedo que me adicte a las pastillas. Gracias por su comentario.
Qué compendio de sabiduría y claridad de mente del dr. para compartir cada concepto, felicitaciones al equipo por invitarle, gracias por crear contenido de calidad.
Yo en el covid no ponia la tv y la pasé estupendamente. Y desde entonces apenas la veo poquisima, poquisi dejado de ver
Sabía decisión
@@blushpink3288
Ver la tele (como todo lo demás) necesita un equilibrio y ponderación. Saber escoger. Tener espíritu crítico, no ver programas "chorras", etc.
Igual que lo del sueño.
Ahora resulta que es malo ver la tele pero es bueno estar todo el día enganchados a youtube. Piensen un poquito.
La tv está manipulada por obscuros 😮
No veo te hace 3 años y estoy mas relajada y sin miedo. APAGUEN LA TELE
Yo la vendí y solo tengo un radio escucho musica y en mi celu busco videos relajante y con sabiduria como este, y no extraño la tv me ha hecho un bien😊
Excelente programa con un médico especial , modesto y sabio, simpático periodista y respetuoso, felicidades a los dos.
Mil gracias
Desde Cuba y desde la juventud Muchas gracias doctor tan espléndida hay un partido en su página sobre el sueño
Que lindo doctor, es usted genial, no le conozco desde luego pero su honestidad es genial, súper , cuánto me gustaría conocerlo personalmente , bendiciones 🙏
Excelente dr. Estival, ya tenia conocimiento de estos conocimientos actuales sobre el sueño ,pero ud. Lo ha explicado mejor que nadie con bastante detalle, lo felicito llega mucho a la gente. Quería contarle que yo soy de formación y pensamiento científico (odontologa) pero a pesar de eso he tenido que creer si o si en que los sueños nos aclaran la vida y nuestras preocupaciones, ademas si existen los sueños premonitorios porque los he tenido en varias oportunidades, no a voluntad sino han sido espontáneos. Por todo esto no puedo negar su existencia, aunque no tengamos explicación científica. A raíz de esto he estudiado mucho a Jung y creo que fue un genio en este tema.
En cuanto a dormir bien, estoy tratando de mejorar mi preparación en el dia y en el atardecer, pero cuesta mucho lo de las pantallas. Ud. Me esta estimulando bastante a obedecer. Agradecida.
@supercellstorm porque ver tablets y T.V. En la noche es muy adictivo
Gracias Dr. Estivill, por dar tan amplia y invaluable explicación sobre las repercusiones de no dormir bien, es muy importante tomar en cuenta desde las actividades, los alimentos y los ritmos biológicos como los ciclos circadianos y los hábitos determinan qie se alteren.
Gracias por ilustrarnos de manera tan abundante sobre la importancia de dormir bien.
Yo recuerdo bastante mis sueños ! Yo en 79 años he dormido aprox. 4 hs. Por noche ,algun tiempo dormi m enos ! Pero nunca tuve insomnio, duermo cuando quiero! bueno me apresto a dormir pongo mi cabeza en la almohada y me quedo dormida ! no tengo problemas para levantarme ! me canso muy poco! Pero, medito,hago respiraciones,tengo una vida sana,tengo cero medicina,vida muy tranquila sin sobresaltos ! Graias a Dios ! Practico Metafisica!
2:05 metafísica? Noooo eso es de sectas
Metsfisoca sectas??? 😂😂😂😂
Tu nuevo reto antes de dormir sera invertir tu tiempo en investigar un poco mas antes de opinar de lo que poco o nada se sabe.
Desde qué edad sólo duermes 5 horas? Yo duermo exactamente 5 horas, pero me preocupa porque siempre me dicen que deben ser 7 u 8.
Considero que duermo poco y muy bien. Bueno de metafísica sé muy poco.
@@theddyecurious7494 Ya Te ha Respondido la Señora y Tu Misma, El Cuerpo Es Sabio, Si Duermes Bien No Necesitas Más, Hay Místicos que Duermen Mucho Menos, Depende de la Eficiencia Mente Cuerpo,Todo es Mental, Saludos
Yo igual, no duermo mas de 4 horas, Tesla solo dormia 3 horas y vivió 84 años y era el cientifico mas prolifico de todos los tiempos...
Gracias Uri, por haber elegido al Dr. Estivill, para hacerle una entrevista.
Es una eminencia en el dormir, y la entrevista no ha tenido desperdicio.
Que maravilla!
Gracias Dr. Estivill.
Un abrazo para ambos🥰
Este es uno de los programas más enriquecedores que ha podido disfrutar. Muchas gracias desde República Dominicana.
Madre mia como he disfrutado de tan excelente persona! Es un gusto escuchar al Dr. Muchas gracias por ser un influencer positivo❤.Me suscribo por supuesto!
Amo este Dr. Nunca lo había visto, pero es del otro mundo❤❤❤
Un Profesional, auténtico, sencillo y agradable , respetuoso y decente. ❤
Es extraordinario Dr con una sabiduría y destreza magistral e extraordinaria, es el tipo de persona que como profesor llega al alumno que no tiene necesidad de tomar notas, porque lo hace tan natural y tan bien y con tanto conocimiento extraordinario que pega, gracias por existir personas tan magistrales como usted, aquí tendrá una fíel oyente, desde Cuba jaguey grande matz.
Pues mi madre de 90 años me dice que no duerme bien que se pasa la noche sin dormir, y yo me levanto como si guese una niña pequeña y la veo dormida,
Que privilegio escuchar a personas con toda esa experiencia y vitalidad
❤️🩹❤️🩹
🤠🥳💘❤️🩹💋👌🏻@@UriSabatTV
Excelente y amena Conferencia. Frlicidades
Por vez primera les veo y oigo...Excelente entrevista con ese experto médico sobre el sueño, llana platica y muy comprensible para saber dormir y alcanzar buen sueño, cambiando malos hábitos...Me encanto! Gracias!😊
Hola,primera vez que tengo la oportunidad de escuchar a este doctor,yo tengo 69 años,con seis horas de sueño me siento satisfecha, pero tengo el inconveniente que nunca me ha gustado dormí temprano, adoro dormir después de las doce de la noche y despertar después de las ocho de la mañana,soy cubana y desde Cuba le envío mis saludos y me gustaría escucharlo de nuevo porque es muy instructivo, gracias por este formidable video
Voy a practicar sus consejos y trataré de hacer lo mejor que pueda, por mi bien 👍🏻 y el de mi familia ♥️ Gracias 🙏🏻 Excelente video 👍🏻 No cabe duda que lo que más nos daña es el internet, este es de utilidad, pero hay que saberlo usar inteligente mente, porque nos dañamos a nosotros mismos y muchos se dañan entre ellos en redes sociales si no saben respetar y usarlas con sabiduría e inteligencia. Bendiciones
Gracias gracias gracias me encantó aprender más del sueño gran entrevista gracias a los dos excelentes
Saludos,y respeto al doctor y al programa,todos ,les diré que duré 5 años que solo dormía a veces 10 minutos en cada 24 horas,y la única noche que dormía toda la noche era los jueves,y yo en todas mis funciones: psíquicas,y motoras las hacia bien ,eso fue , durante 90/95 , cuando yo tenia 40 años, hoy con 66 años no tengo mal humor y como bien duermo a cualquier hora ,eso si me duermo hasta de pies en por que disfruto dormir.
Y en ese entonces estudiaba inglés.
Gracias.
Nadie te cree
Que Dr. Tan maravilloso , enseñanzas con mucho conocimiento .estás entrevistas valen mucho escucharlas completas . 👍💞💞
Yo se perfectamente l’ós daños que provoca dormir mal , una vida pèssima y descontrolada… el sueño es vida y muy buena vida❤❤❤, felicidades por el podcast!!( Siempre he admirado mucho al Dr. Stivill ).
El doctor tiene un carisma único para enseñar. Usa un lenguaje sencillo como para entender el tema.
Está realizando usted una labor impresionante coronel, sin duda el mejor contenido de youtube en España, gracias por su trabajo.
Una conferencia magistral, gracias por compartir.
El doctor es un verdadero sabio con un don excepcional para transmitir información.
Muchas gracias.
Excelente entrevista, muy útil para el problema que nos pasa a MUCHAS PERSONAS, gracias a Dios y mi HIJA encontré 2 médicas muy buenas que han detectado el problema, estoy en tratamiento y regularizando mis hábitos y sueño nocturno, TENGO 66 AÑOS, los escucho con atención DESDE ROSARIO ARGENTINA
😮
Médica?
No sé usa esa palabra.
Se no lleva tilde.....Antes de llamar la atención a nadie con estupideces, haztelo mirar......@@bcz69
Agradecemos esta valiosa información dirigida a mejorar nuestra calidad de vida. Un trabajo de calidad, transmitido de forma amena e interesante. Gracias de nuevo. Saludos!.
POR FIN información clara y concisa, yo fui al médico porque sabía que dormía mal y eso afectaba a mi crecimiento y a mi todo, les dije que dormía 6 horas aprox porque me costaba dormir y solo por eso el médico no me hizo caso, que duerma antes y ya
❤ Bravoooooo Uri... qué belleza de entrevista con éste doctor tan cálido, simpático y que sabe mucho. Abrazo desde Venezuela.😊❤
Gracias
Excelente el tema y como se condujo la entrevista de tu parte Uri. El doctor Stivill maravilloso. Felicitaciones y gratitud para los 2. 🙏
Yo odio trasnochar, veo TV. y me acuesto a las 8:30 medio muerta del sueño, pero enseguida desaparece, luego escucho los carros, a mis vecinos q llegan a media noche, y yo rabiando, me angustio, sudo, así cada noche y luego paso el día como sonánbula 😢 claro eso me afecta tengo 70 años y me veo de 80
A si es Antonio no tiene desperdicio!!! Yo veo este tipo de videos con Drs. mayores pues son pura sabiduría no desprecio a los jóvenes....pero aprendo más de los que ya vivieron más y hablan con mucha más experiencia....mil gracias por este invitado.....
Felucitaciones por estos programas, tan importantes, claro que son en Europa.
Pobres de nosotros de América Latina.
Pero seguimos en la.lucha.
QUE GENIO ÉSTE DOCTOR, INTERESANTÍSIMO!!! Y MUY IMPORTANTE LO QUE DICE!! 😮
Buenos noches,Dr gracias por compartir su conocimiento sobre
el sueño.Q Dios le bendiga.Desde
PERU AMERICA DEL SUR.
Que gran programa no tiene Nadal q ber con lo que nos Dan por las teles gràcies. a l'ós dos
🙏🏻 Dios nos cubra con su manto sagrado y nos de salud y sabiduría para poder vivir una vida en paz y Tranquila Dios en tus manos entregó mi vida la de mis Hijos Nietos Familiares 🌎🌍 AMEN AMEN AMEN 🙏
He visto el video del Doctor Estivill,super humano fácil de entender y compartiendo sus explicaciones,porqué una rama de familia somos de dormir poco mi madre,mi hermana que es mayor que yo ahora hace unos años que también estoy en la misma falta de sueño.Gracias por transmitirnos sus experiencias clínicas
Hola. 1:07:32 . Recuerdo que el día de mi cumpleaños 🎂, el 26 01, ya había visto el anuncio de ésta entrevista. La estoy viendo hoy. Aún me falta por ver, pero si les puedo asegurar que la recomendaré a muchos de mis contactos y merece su 👍
Hola ,tu programa es muy bueno ,hemos aprendido todo lo relacionado con la salud del sueño,que gran invitado as tenido,Siempre estamos atentos de todo lo que opino de Dtr es muy veras lo he vivido. estoy muy inquieta con los sonidos del fondo,porque un programa como estos,que son muy importantes no no deben tener ....gracias por su atencion
Cuanta importancia Dr ver su información ,nos habre los ojos cuanta ignorancia ahora comprendo muchas cosas muy agradecida Dr DIOS lo bendiga siempre🙏👌👍
Excelente entrevistador, muy bien dirigido, preguntas esenciales y prácticas para conocer y aplicar en beneficio de nuestra biologia. Me encantó el doctor tiene el conocimiento y lo sabe trasmitir a cualquier persona independiente que tenga o no los preconceptos científicos.
Gracias a los dos ❤
Grasias DR por esa informacion tan beneficiosa que ha treido por este medio Dl b mucho
Qué buena entrevista y qué maravilloso invitado
Que maravilla escuchar a la sabiduría, este Dr es de los buenos, su edad y su conocimiento,hace muy entretenido la entrevista, tanto que se me quito el sueño, me desperté a las 2 Am ,y me enganché
Admiro mucho los médicos y el personal de la salud, porqué son un aliciente, son personas vitaminas que nos ayudan mucho con su buen trato y su carisma a nuestra recuperación.
Qué Dios los bendiga 🙏
Gracias Dr por su gran ayuda para dormir bien y muy bien explicado...Dios lo bendiga y le siga dando muchas salud. Saludo de Venezuela. Me encanto
Excelente tema sobre el sueño, tengo 68, años no tengo problemas de sueño mejor me gustaría seguir durmiendo, digo que tendré 68 años porque ahora en marzo lo cumpliré pero amo dormir y no me tomo un medicamento tengo salud sana.. Me encantos el tema gracias bendiciones para ti y el señor.
Necesita hacer énfasis en los puntos claves del tema.
No entiendo como estructura el idioma.
Parece máquina
Dice que le encanta dormir, es un jubilado.
@@user-tm8po9lc5yquizá xq analizas muchas cosas eres de los q no pueden dormir,xq pensar en cosas q no tienen mayor trascendencia y quieres q sean como tú quieres..es penoso ser Así.Llevo 7 años de no estar análizando la vida y los demás ,duermo mejor SUERTE 🍀
Justo me levantaba de una breve siesta porque no me aguantaba el sueño alrededor de las 330pm y no he parado un minuto de prestarle atención, supuer informativa y muy clara la forma en que es dictada, gracias.
😅
Buen día mis queridos Dr y conductor ! Muy cálidos los dos y muy agradables sus presencias...muchas gracias por halagarnos con tan amplia , valiosa y maravillosa plática sobre la calidad del sueño. Agradezco ampliamente sus consejos médicos y sugerencias de como preparar correctamente nuestro sueño ! Que grandiosa experiencia la de su ser amado que estaba en armonía con nuestra madre naturaleza. Me recordó a mis abuelos y a mi padre que justo de esa manera llevaban su vida y eran tan sanos como un maravilloso roble y muy felices nutriendose también con su entorno y con la gente con la que convivían y después a dormir plácidamente y felices . Me encanto realmente verles y escuchar tanta verdad y tanto profesionalismo. Mis respetos mi querido Dr ! Reciban los dos un gran abrazo ! 🙏🙏🙏🙏🙏🌻🌻🌻👍🌄🌈☘️☘️☘️😊
Excelente. Si tienen tiempo véanlo. Enseña hábitos de vida relacionados con el sueño y la salud.
Excelente el programa ,bendiciones para gran profesional .GRACIAS por compartir conmigo. Les saludo desde el Paraguay.
Buena información, transmite con calma y llega con credibilidad al que lo escucha.
Un placer conocerte.
Excelente tema y mucho mejor el exponente, que lo hace con gracia, gran maestría y elocuencia, su narrativa es muy agradable y fácil de entender, gracias por Tan maravillosa información. Dios los bendiga
Que entrevista tan interesante¡¡¡. Un tema muy importante del q todos tendriamos que aptender. Enhorabuena por el entrevistado y por el entrevistador, que acabo de descubrir. Gracias
Muy ameno el doctor, es de las personas que uno desea como amigo y compartir actividades.
Excelente trabajo, súper instructivo, muchas gracias al entrevistador y al Dr. por compartir sus conocimientos.
Tremendo video, que tema más interesante para todos.
No digas Usted las vidas que ha salvado o mejorado, sino las que seguirá salvando con semejantes explicaciones referente al sueño.
Muchas gracias.
Rodolfo Cortés Cruz desde Cuba.
Gracias por comentar
Bendicnones ❤️ Doc. Muy sabio su concepto gracias gracias por tan bonita explicación la verdad colocaré en práctica sus recomendaciones gracias muchas gracias El Señor te conceda mucha salud para que nos siga bendiciendo con salud .❤❤.
Gracias por la información,es muy instructivo el vídeo.que se repita,, Gracias.
Felicidades por mostrar este tipo de temas, tan importantes como lo es el sueño. Gracias y bendiciones.
Muy buen día,muchas gracias al Dr y anfitrión por tan excelente e interesante entrevista en la cual queda tan claramente explicado el tema del sueño y de muchos hábitos que debemos mejorar en nuestro diario vivir 🙏🌻👌