Roll Spike 3 | "FAAD" - Sepak Takraw Practicing TUTORIAL

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 окт 2024

Комментарии • 463

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад +13

    Wow, this process takes months and even years! You are moving step to step very fast.
    Keep doing it! CHeers!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад +5

    Yes, you can start now from the first step. Take your time.
    Cheers

  • @NuttakornP
    @NuttakornP 12 лет назад +1

    Thanks Macky, ตอนนี้พี่นัทพยายาม ค่อย ๆ ฝึกมาเรื่อย ๆ เท่าที่เวลาจะอำนวย มาเป็นปีแล้วครับ
    จนตอนนี้เริ่มทำได้ ตอนเอาขาขวาลงพื่นก่อนขาซ้ายได้แล้วครับ ขั้นตอนต่อไปก็ต้องพยายามเต๊ะให้สูง ๆ ขึ้น
    ขอบคุณ Macky มากที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ อยากกลับมาทำตามฝันอีกครั้ง
    แม้ว่าตอนนี้จะอายุเกือบ จะ 50 แล้ว แต่ก็อยากทำจะทำให้ได้ แล้วยังไงจะมาเล่าให้ฟังต่อไปนะครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад +1

    Hey, I know. But I also told you that I rarely do stretching. You can just jump up and down, run a little bit, spread your legs a little bit,.. etc. All in all, you don't need any of that to achieve the Roll Spike Kick. :)
    I'm very busy lately with work, school, and stuff.
    Hope this helps you a little bit. I will do definitely do stretching in the next takraw video, but I don't know when I will be doing it.
    Cheers!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @MultiSlee You're welcome. Glad to hear it from you.

  • @99696693ABC
    @99696693ABC 13 лет назад +3

    Hey thanks on this tutorial. I play in my bac yard everyday with others. Can't wait to show them what I learned. Thanks.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад +2

    @analyticengine44 It's a part of the process. Next time, you know that landing is important. Now your left hand will be recovered soon. Next thing, try not to land with your left hand.
    Kick your left leg up high and hard. It helps you go up higher. So that you have more time to land. Peace!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    That's one of the most important parts. I hope you get better soon!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад +1

    @CoastaMonsta However for that matter, you can always try it out, keep doing the low jump kick. It will get you there somehow, you will figure it out how to keep one leg on the air, then land with the other leg, and jump higher. Whenever you skip the low jump kick and try to do the last step (the complete rotation which will not be completed), you will end up getting hurt. So, like I said, low jump kick and getting higher and higher. Peace!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    Thank you. I will make more when I can.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад +1

    Sigh, and there, you know the cause of this terrible thing. I hope his arm is not broken. If it's just hurting, then he will be just fine. I had that too, but I never went to the doctor for such accident. This is why I'm telling everyone to do it and master it on the soft ground before you are sure and confident enough to do it on a hard ground. Hope he will get better soon.

  • @xenonakashi7139
    @xenonakashi7139 8 лет назад +7

    This really helps. Thank you so much. You are awesome

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    It's ok to land with hands first. And it's also normal to get sore. Just keep doing what you're doing, but you have to think about how to make it better every time. To land with your foot first, you must not be sore, so take a break. And you must be strong and fast. Like I said, keep doing it. and you will be strong and fast.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад +2

    Lol thanks for watching. Don't try it at home with out professional helping :)

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад +2

    @CrossfireN22 No, I am Thai but I am living in USA ;) Peace!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @nuttakornp ดีใจที่ได้ยินอย่างนี้ ขอบคุณเช่นกันครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад +1

    Yes, it can hurt you. But if you do it right, it will not hurt you much.
    Follow this:
    1. Practice on the soft ground.
    2. Try to really master the low jump kick.
    3. Kick leaves more often before you kick the Takraw ball.
    4. Try to win your fear by letting yourself flip backward.
    You will feel so much safer on the soft ground so that you won't be worry about getting hurt at all.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    วิธีนี้คือ ขาขวาจะไม่ข้ามขาซ้ายแล้ว มันจะข้ามตัวเราไปเลย คือขึ้นตรงแล้วตัวหมุนกลับหลังเลย ตั้งลูกให้ตรงไปข้างหน้าและใกล้ตัว เตะขาซ้ายตรงไปข้างหน้า แล้วตามด้วยขาขวาขึ้นข้ามตัว อันนี้ต้องมีความชำนาญและความกล้าสูง (ไม่แนะนำให้ทำถ้ายังไม่เก่งกับการฟาดแบบเฉียง) อย่าลืมห้ามทำบนพื้นที่แข็งจนกว่าจะเก่งและลงแบบปลอดภัยทุกครั้ง เวลาลงไม่เป็นท่าแนะนำให้กลิ้นไปตามลมเพื่อหลีกเหลี่ยงการปะทะกับพื้นครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    All you need is experience and strength. To get them, you have to practice. When you practice a lot, you will get the experience. When you get the experience, strength will automatically be there by then.
    How long have you been doing it? Just so you know that it takes more than a year for most Takraw players. Only a few that can make it as fast as a couple of months.

  • @legendaryl2316
    @legendaryl2316 4 года назад +1

    May 2020... Just passing by to watch this awesome tutorial that i used to watch during my college days. 🤣 this video tutorial teaches me to do that killer move rolling spike. 👍

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    I'm glad to hear that.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    Keep practicing. If you get sore or tired, take a couple of days off and then come back to practice. Try to kick higher by kicking higher target.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    พะยายาม เตะใบไม้ที่อยู่สูงขึ้น ฝึกไปเรื่อยๆ ถ้าฝึกจนเหนื่อยล้าก็ให้พักสักวันสองวันแล้วค่อยกลับมาฝึกอีก

  • @jeneralradek
    @jeneralradek 11 лет назад +10

    Nice tutorial bro. Actually i'm very well in Takraw but in left position. I"ll try to be KILLER position but afraid to do this ROLL SPIKE.. Argghh..

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    มาอยู่ครับ ก็เรียนทำงานสร้างตัวเองครับ ตอนนี้กำลังทำงานเรียนเก็บตังเยอะ หวังว่าจะกลับไปอยู่ไทยคับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    Take your time and recover.
    Cheers!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад +2

    I will. No problem. :)

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад +1

    I'm glad to hear that. :D

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  10 лет назад +27

    Yes, hard to do

  • @violetblade23
    @violetblade23 12 лет назад

    I wish I could learn this trick so that I can teach my teammates. We are joining a competition but we only know the basics. Thank you very much for this video it is very helpful.
    You ROCK!!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    @patthanarut อันนั้นมันขึ้นอยู่กับความชำนาญและความแข็งแกร่งของร่างกายครับ ซ้อมไปนานๆ เดียวก็จะเตะแรงขึ้นทุกทีๆ โดยที่ไม่รู้ตัว ( ตั้งลูกให้เหนือและใกล้บริเวณศีษะ ไม่จำเป็นต้องตรงครับ แต่ให้อยู่บนแถวหัวไว้ จะเสียวๆหน่อย แต่ก็จะเตะโดนบ่อยขึ้น ) อันนี้ตีลังกาเลยนะ ระวังหน่อยหละ
    ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    เวียงตัวแรงๆครับ เวลาขึ้นเตะก็ขึ้นตอนที่ลูกยังอยู่สูงอยู่ครับ ถ้าซ้อมเตะใบไม้ ก็ลองเตะใบที่มันอยู่สูงๆ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    การฟาดเป็นสิ่งที่ต้องใช้พะละกำลังทั้งหมดครับ เตะขาซ้ายขึ้นแรงๆครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    ปัญหานี้แก้ได้ที่ใจครับ ลอฝึกบนพื้นที่ไม่แข็งแล้วคิดไว้เสมอว่าขาซ้ายจะลงก่อนขาขวาไม่ได้ ถึงจะต้องเจ็บตัวต้องยอมครับ................(ถ้าไม่งั้นก็อย่าพื่งขึ้นสูงซิครับ เอาขาขวาลงก่อนขาซ้ายให้ได้ก่อน).................เรื่องตั้งลูก ก็ลองตั­้งลูกให้ตรงศรีษะหรือเฉียงออกซ­้ายนิดหนึ่ง...............นอกนั้นก็ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละบุคลครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    No problem, mate!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад +6

    ก็ถ้าจะฝึกแบบตั้งตีก็ให้ตั้งขึ้น แล้วก็ขึ้นตีคับ โดยไม่ต้องเป็นห่วงว่าจะโดนไหม และก็ไม่ต้องไปพะยายามรอที่จะแต่ลูกบนอากาศเพราะจะทำให้เสียเวลาลง คือลงไม่ดี เอาพูดง่ายๆก็คือขึ้นเตะให้ครบรอบก็พอ ครั้งนี้ไม่โดน ครั้งหน้าเอาใหม่
    ok นะคับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    Hope you get better soon.

  • @PorMommam
    @PorMommam 10 лет назад +5

    ผมติดตามทุกคลิปแล้วครับ ( ตะกร้อ ) ผมเริ่มหัดฟาดจริงจังเพราะพี่นี่ล่ะครับ ขอบคุณมากครับ..

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    ต้องเวี่ยงตัวเร็วๆครับ อีกอย่างคือ เตะขาซ้ายขึ้นสูงๆแรงๆ อย่าลืมออกกำลังขาด้วยครับ

  • @GOOB3000
    @GOOB3000 12 лет назад +1

    yeah your english is spot-on! Thanks for the tut. brilliant xD

  • @oUp2Meo
    @oUp2Meo 12 лет назад

    เพราะพวกี่นี่แหละ ผมถึงโดดได้แต่ก็ยังไม่เก่งนะครับ แต่ลูกก็เหนือหัวแล้วล่ะ เป็นแรงบรรดาลใจที่ดีมากจริงๆ เพราะ ที่โรงเรียนผมกีฬาตะกร้อสูญหายไป คือทั้งโรงเรียนก็มีผมบ้าเดาะอยู่คนเดียว แล้วก็อยากขึ้นตบ ได้มากเจอพวกพี่นี่แหละ โครตขอบคุณเลย

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    พยายามอยู่ที่ใหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น กันฟันสู้,แตะขาซ้ายขึ้น,กระโดดสูงๆ,แล้วยืดขาออก (แต่ต้องทำบนพื้นที่ไม่แข็งนะครับ)

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    น้ำหนักส่วนสูงเท่าผมเป๊ะเลยครับ :D
    ถ้างั้นแล้วก็ทำได้สบายเลยครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    @justboii เป็นไอเดียที่ดีมากๆ คับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @fiz123100 Look for the first video it's called: Bicycle Kick "FAAD" | Roll Spike - Sepak Takraw Practicing 1

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @jhocky123 :D Man, I guess you are left-legged, too? I knew it, someone might ask me this. Ok, I think you have to reverse from right to left. It might be easier for you to do it that way. I might be making another video for this one and add some extra things that I was missing in this video.
    However, swing the upper body to the left, then quickly kick the right leg up and follow by the left leg swings over the right leg. Remember, right leg stays on the air. Try it. This thing takes time.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    No problem!!

  • @keywew76
    @keywew76 12 лет назад

    Well, yeah. I believe you're right about how it takes time to master it. I been doing it since I saw you're tutorials about a month ago. I've been in my province every weekend, doing some practice in the basic twists and also mistakenly falls every time I make it high enough.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    ต้องหาวิธีดูครับ ลองกัดฝันแล้วยืดขาออกไปเตะดูอาจจะได้ผล

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @sharwin96 Keep doing the low jump kick. Don't go too high or don't do it with Takraw ball yet. You've got to go step by step. Give it all you have when you make a jump.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @almanoful Practice with Takraw Ball? Well, you basically try to kick the ball using the Roll Spike style. You will know how to do it when you practice a lot.

  • @keywew76
    @keywew76 12 лет назад

    Pffft, hey mac. I just had a very bad landing last weekend on my practice. I almost got the average level of elevating my left knee for the best coordination of my right leg which I am using for the spike. Glad to have your response lately.

  • @epunkz11
    @epunkz11 13 лет назад

    i start learning to roll-spike by practicing backflip at the river and on the mattress..then i start to it on the grass field..soon i able to do it on the hard surface.. to be able to do it u shold try to do high kick first like a teakwando kick first..soon when you mastered the kick..u try to do it by jumping high dan kick and rotate your body...do it constatly and u can find some adjustment...

  • @JeremyMirken
    @JeremyMirken 13 лет назад +1

    Great job on learning this kick! I watched your first video and enjoyed it a lot. I knew you would start to get upside down soon! Someday, I hope to be able to do the same.

  • @Sukridful
    @Sukridful 12 лет назад

    สุดยอดนี้และคนไทยทำต่อไปน่ะครับ มวยไทยผมก็ดูแล้วพี่อยู่ประเทศอ่ะไรครับเนียชอบมากเลย

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    I watched a skilled Takraw killer in my village back in Thailand. And I watched Tony Jaa when he jumps and kicks the light bulb in the movie Tom Yum Goong.
    The rest, I just try to do the same by copying, and also learning it myself.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    TY!

  • @inwboyman
    @inwboyman 12 лет назад

    พัฒนาได้เร็วมากเลยพี่ เหมือนตีลังกากลับหลังเตะเลย ขึ้นอย่างงี้สวยดีคับ *-*

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    Yes.... This is the most advanced skill in Sepak Takraw that everyone is having trouble mastering it. Give it all you have if you're really into it. :D

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @gmbaber เตะขาซ้ายขึ้นตรงๆ ครับ จะเฉียงก็เมื่อลูกตะกร้อเฉียงออกไปทางซ้าย

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    What step are you on? If you feel like you have gone to step 3, maybe you wanna come back to step 2 and keep doing it for months until you let go of the fear. Then you can use that with step 3 with the ball and keep practice kicking the ball by complete the Roll Spike rotation and not to worry about if you gonna kick the ball or not, just complete the rotation. Keep practicing, keep playing. Though if you get sore, take a day or two off. Then come back and practice practice and play play. Cheers

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @TheXvionGamers Kick your left leg up high and hard. It helps you go up higher. So that you have more time to land or to rotate. Peace!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @randyvallespin Don't get too sore. Give time for your body and your legs to recover.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    Thanks. Cheers!

  • @SoulvixExternlode
    @SoulvixExternlode 13 лет назад

    gosh thx man! i've been waiting for this kind of video

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    cheers!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    เคยสิครับ เจ็บนานด้วย แต่สุดท้ายแล้วมันก็หาย เกือบปีอะมั้งกว่าจะหาย
    ค่อยๆทำไปเป็นขั้นเป็นตอนไป ถ้าข้ามขั้นนิส่วนมากจะเจ็บบ่อยแล้วก็ทำไม่ได้เลย เพราะไม่มีพื้นฐาน
    อยากยืดขาออกไปเตะใช่ใหม่? ให้กัดฟันแล้วบอกกับตัวเองว่ายืดออกไป จะตกเจ็บหรืออะไรก็ชั้ง ให้ยืดออก ทำบนพื้นที่ไม่แข็งเด้อ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @fiz123100 It feels amazing ( fearless ). It's like sitting on a chair ( that is about to fall backward ) without afraid to fall back with it. To be fearless, of course, you have to practice. Here is a tip, forget what you usually do ( the killing style that you were trying to do like the Roll Spike but it's not ) and do the real Roll Spike without fear of getting hurt. Tell your mind that you want to flip. >>>Don't forget to start from The low jump kick.

  • @francoisiswatching
    @francoisiswatching 8 лет назад

    Thanks for these clear instructions!

  • @jamiirali1
    @jamiirali1 12 лет назад

    amazing skill!!! i wish i was 18 again!!! i would like to try the low jump kick with each leg to help my legs get stronger so my silat footwork will improve.

  • @LoneVocalist
    @LoneVocalist 12 лет назад

    Fantastic tutorial dude!! And you're English is great! Now I need to practice these kicks.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    No problem.

  • @bllackbir9
    @bllackbir9 12 лет назад

    คุณเยี่ยมมาก ผมชื่นชมคุณมากครับ รักเลยล่ะ

  • @zaasakaeo
    @zaasakaeo 10 лет назад +1

    ดีเลยครับ เผยแพร่ กีฬานี้ให้ต่างชาติดูหน่อย ว่ามันไม่ยากอย่างที่คิด สนุกดีด้วย

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  13 лет назад

    @WaCh01167 Yes, you can do this in soccer too. It is almost the same as the bicycle kick that Wayne Rooney does ;)

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    Watch how I swing my hands and my arms. You don't have to twist your body if you feel that it's not necessary. The key is jump as hard as you can, jump like it's your last jump. Again, watch me and copy.

  • @TheLbmartin
    @TheLbmartin 12 лет назад

    thanks for his clip. I am start coaching our school takraw team.. Pls post more.. I am your avid follower

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    I will.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    พึ่งเริ่มต้นก็งี้ มันต้องใส่ให้เต็มที่ครับ เรื่องขาซ้ายตรงไม่ตรงไม่เกี่ยวอะไรเลย ทำไงก็ได้ให้ขาขวามันลงก่อน

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    ขอบคุณครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    It can hurt if you fall down in a wrong position. Have to be careful.

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    ahaha It takes time. Don't be discouraged by it. Do it little by little. Play around with it, and build it up. If it's gonna take 5 years, let it take 5 years unless you need to do it, then you you'll have to beat it up. :D

  • @muhammadamirul4672
    @muhammadamirul4672 5 лет назад

    Dude this guy is very helpful

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    Get recovered soon!

  • @jhocky123
    @jhocky123 13 лет назад

    @TheDarkdragonwing thank you again i already get this now, coz i skip over my fear of hurt,but i must improve to be higher kick,next i will try with aim a target, this skill require just first confidently

  • @khairularifien7612
    @khairularifien7612 5 лет назад

    I support you to speak English very well. So keep it up about takraw and Nice roll spike

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    Cheers!

  • @dragorivera9172
    @dragorivera9172 11 лет назад

    idol!!! in sepak!!! wohoooo master!!!!

  • @Alll_Cy
    @Alll_Cy Год назад

    thanks, this is very clear and helpful

  • @raineyas4003
    @raineyas4003 12 лет назад

    i enjoyed watching you tutorial maggi!!in fact your the talk of our school,we are a takraw player in our school and you serve as one of our inspirations in the field of sepak takraw!!!!good job men!!!!

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    There are three steps. What step are you at? :)

  • @ธีรัชแสนคาร
    @ธีรัชแสนคาร 10 лет назад

    จะพยามยามฝึกให้ได้ครับ ขอบคุณมากคับ

  • @CoastaMonsta
    @CoastaMonsta 13 лет назад

    Hey, I'm 13 years old and I am so amazed at the sport. I want to learn how to play it and I came across your video, and it's very helpful, but whenever I try to kick it hurts really bad between my legs. I don't know if it's because I'm not flexible or whatever, but it's really annoying. Can you help?

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    Thanks! :D

  • @barryjumalon7339
    @barryjumalon7339 5 лет назад +1

    Hey dude,do you have step to get over fear of that roll spike kick

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  12 лет назад

    สงสัยคงจะไม่ชินกับรองเท้า อาการแบบนี้ต้องวิ่งหรืออกกำลังให้ขาและเท้าแข็งแรงมากขึ้นครับ ถึงตอนนั้นรัองเท้าหนักๆก็จะกลายเป็นเบาครับ
    แนะนำให้ใส่รองเท้าแล้วฝึกไปเรื่อยๆจนชินครับ

  • @DarkDragonWing
    @DarkDragonWing  11 лет назад

    พะยายามเตะใบไม้ที่อยู่สูงครับ

  • @syazani2246
    @syazani2246 8 лет назад +8

    how to jump high and spin the right leg...tq

  • @jamesexaidonarro4611
    @jamesexaidonarro4611 8 лет назад +2

    you're the best ,I just want to do like that but i can't do that ,how you study to play like that,you're the best .I want to play like you because just beautiful

  • @TACKTERz
    @TACKTERz 13 лет назад

    ขอบคุณมากเลย ครับช่วยได้เยอะเลย ปกติ ผมกระโดด เตะ ขาซ้ายจะลงก่อนตลอดเลยๆ พึ่งรู้ นะเนี่ยว่า ขาขวา ต้องลงก่อนซ้าย