Wie du wieder aus einem emotionalen Tief rauskommst
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- Es gibt Tage, da übermannen uns die negative Emotionen und hängen wie ein grauer Schleier über uns. Ich hatte eine lange Zeit in meinem Leben, in denen diese emotionalen Tiefs fast ein Dauerzustand waren und ich nicht wusste, wie ich da wieder rauskommen würde. Erst im Laufe der Zeit und viel innerer Arbeit habe ich für mich eine Strategie entwickelt, um schnell wieder aus emotionalen Tiefs herauszukommen oder im Idealfall schon vorher darauf zu achten, gar nicht erst hinein zu rutschen.
In der neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine Strategie, wie ich mit mir selbst in schwierigen Zeiten umgehe und warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
… wie du die Schwere in deinem Leben in Leichtigkeit verwandelst
… 3 Schritte wie du aus einem emotionalen Tief schnell wieder rauskommst
… den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl
… warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben
… was du langfristig tun kannst, um emotional stabil und liebevoll mit dir zu sein
… eine 5 Minuten Meditation um deine Gefühle schnell zu verändern
Download Link: Meditation Übung - In 5 Minuten raus aus einem emotionalen Tief
lauraseiler.co... (hier klicken um sie herunterzuladen)
Ich wünsche dir ganz viel Freude und schöne Erkenntnisse beim Zuhören.
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Rock on & Namasté
Deine Laura
Es ist wirklich schade das junge Menschen zwischen 16 und 24 Jahren von starken negativen oder depressiven Emotionen kontrolliert werden. Mir ging es genauso!
Ich wünsche mir, das unsere Generation etwas dagegen steuern kann. Deine Arbeit ist klasse!
Oo
Ja das kann ich nur bestätigen! 👍
Liebe Laura, schon so lange hör ich dir zu und HEUTE hast DU es geschafft mich zu halten! Ich wollte flüchten und weg, irgendwas tun, nur nicht das aushalten, das da grad in mir läuft - ich hab heute Geburtstag und Vollmond ist auch noch ... also es fährt mit mir und ich hab still gehalten - weil ich arbeite dran mich selbst heiraten zu können :-) heisst Selbstliebe hoch Selbstliebe praktizieren. Mega anstrengend in der Tiefe, in die ich grad eintauche - doch du hast mich gehalten und ich bin geblieben mit Dir und mir. mit mir allein. War gut und werde ich wiederholen. Ich danke DIR. Ich ab die RUSU 2021 gemacht. Bin irgendwie noch immer dran - manche Themen will man sich eben nicht ansehen bzw. haben ein anderen guten Zeitpunkt
Viele würden Geld verlangen für die Infos und Tipps. Aber du haust das ganz selbstlos raus Find ich super bist ein toller Mensch Respekt die Welt brauch mehr solcher Menschen ganz dringend ❤️🙏
Ich habe mich nach dem Podcast wesentlich besser Gefühlt!! Ach..herrlich so jemanden wie dich auf RUclips haben zu dürfen. Ich danke dir für alles!! Auch ich bin gerade in einem Tief und ich bin sicher deine Tipps werden mir raus helfen. 😚
Deine Stimme ist sehr schön, ich spüre deine Energie-es tut gut😊
Was ich an dir echt gut finde ist, dass du dich selbst mit Beispielen in die Themen mit einbeziehst. Sprich du bist sehr ehrlich mit dir selbst und ich persönlich finde es viel einfacher mich mit Menschen und auch dementsprechend Methoden zu identifizieren, die das worüber sie sprechen auch selbst erlebt haben.
Methoden wirken bei mir besser, wenn ich den Weg dorthin höre. :D
Von diesen Szenarios im Kopf kann ich übrigens ein Lied singen. Es ist echt der Wahnsinn (wirklich xD) was sich im Kopf an Schwachsinn zusammenbraut.
Gerade wenn man ängstlich ist...man kann ALLES zerdenken. Ich spreche aus Erfahrung xD
Die gewohnte Anthrazit Ecke gibt uns eben auch eine gewisse Sicherheit. :D
Und wo ich gerade an der Stelle bin, wo du erwähnst wie wir uns selbst begrenzen mit unserer Negativität: Mit dieser vermeintlichen Sicherheit verpassen wir nebenbei das Leben.
Habe geweint nach diesem Podcast; es war sooo hilfreich und deine Worte:" es wird vorbeigehen" werden mich begleiten! Gibt immer wieder Auf und Abs; seit ein paar Monaten höre ich mir immer wieder deine Beiträge an und fühle mich besser bzw gut. Vielen Dank dafür, mach bitte weiter so!
Laura du bist wunderbar und wirst in dieser Welt sehr gebraucht. Danke Laura
Kann sein das Drama und Leid uns das Gefühl geben, besonders zu sein.
Deine Botschaften sind eine unglaubliche Entdeckung und meine Herz sagt zutiefst Danke an Christian Bischoff, der mir diesen Tipp in einem seiner Podcast gegeben hat 🤗
Es gibt keinen Zufall...Danke für alles liebe Laura ❤️
Ahhh schÖÖÖn DANKE, geh jetzt vom voll gestressten Tag total relaxed nach Hause und I THINK PINK natürlich :-) DANKE liebe Laura du bist ein waaaahhhhhnnnn für meine Seele das BESTE was mir je passieren hätte können, DICH zu hören! Love you
Ich höre dich heute zum ersten Mal und muss sagen, dass du interessante Inhalte sehr anschaulich vermittelst. Außerdem hast du eine tolle und angenehme Stimme und deine positive Einstellung kommt sehr gut rüber
Dieser Anteil in uns, der es "schön" findet, zu leiden, ist der Schmerz, der noch nicht verarbeitet wurde und nun endlich gefühlt werden will! Nimm ihn wahr und schenk ihm Beachtung! :)
Danke sehr gut.Die Tränen liefen.
@@kaufmannmarianne9127 Perfekt! 🤗
Dieser Anteil der Leiden sucht, ist der noch nicht verarbeitete Schmerz, der endlich bewusst gefühlt und zum Ausdruck gebracht werden will! :)😇
Eckart Tolle nenne es "der Schmerzkörper"
@@aquilibrium2378 Thats it! ❤
Liebe Laura,
vielen vielen Dank für Deine wirkliche tolle und unglaubliche Hilfe mit Deinem Podcast...ich höre irgendwie jeden Tag was von Dir, und mir geht es wirklich sooo viel besser danach!
Habe gerade Deinen Podcast wie du aus einem emotionalen Tief herauskommst gehört, danach noch die Meditation gemacht und der Kloß den ich im Hals gespürt habe ist weg!!!
Ich fühle mich wirklich besser!!!
Ich danke Dir von ganzem Herzen für deine Unterstützung!!!
Fühl Dich umarmt es ist wirklich schön dass es Dich gibt!!!
Dankeschön!!!
Lieben Gruß
Sabrina
Mega, hat sehr geholfen dann bin ich den richtigen Weg, bringst es so liebevoll rüber und deine Stimme passt einfach das ganze ist so beruhigend, war toll dir zuzuhören. Sehr zu empfehlen. Danke :)
Liebe Laura. Ich habe aufgrund meiner hohen Sensibilität auch stets das Kopfkino. Ich höre immer zwischen den Zeilen. Und könnte auch jetzt schön wieder weinen. Danke dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. ❤️❤️❤️
Liebste Laura 🥰 danke danke DANKE für deine wundervollen Worte, ich bin wieder aus dem Tief in die Höhe geschossen und bin wieder sehr glücklich 😍♥️
Vielen lieben Dank für diese Folge. Gerade heute bin ich in ein Tief gerutscht und konnte mir nicht erklären wieso. Dein Podcast hilft mir gerade zu erkennen was in mir vor sich geht und wie ich es auflösen kann. Danke! Danke! Danke!
Liebe Laura, dieses grau kenne ich auch, leider. Ich werde mich anstrengen nicht mehr zu grübeln. Selbstmitleid kenne ich auch. Oft mache ich andere dafür verantwortlich. Obwohl mir das Leben schon mitgespielt hat. Ich gehe raus und sage jetzt erst recht. Deine Videos helfen mir dabei. Du bist unglaublich symphatisch. Alleine schon deine Stimme. SUPER UND LIEBEVOLL UND AUFBAUEND. Weiter so
Hi Laura.Eine Arbeitskollegin hat mir dich empfohlen.Und ich muss sagen,du bist großartig und ich fühle mich gut aufgehoben bei deinen Postcasts.Mach weiter so😘👍🦩
Hallo Tessi, danke für deinen lieben Kommentar. ❤️ Ich freue mich sehr, dass dich mein Podcast inspiriert und dir hilft. 🙏
Manchmal möchte das scheiss Gefühl einfach auch nur geliebt sein...
Vielen Dank für diese tolle Folge - ein super wichtiges Thema! Laura, Du bist einfach nur wunderbar und ein tolles Vorbild!
Ich würde sagen, es ist das Ego, was es mag, wenn wir uns schlecht fühlen. Das Ego "versucht" uns dahin zu führen, dass wir uns im Selbstmitleid suhlen und es genießt es auch. Deshalb ist dieser 1. Schritt weg von diesem Mitleid hin zum Mitgefühl so wichtig.
Auch der 2. Schritt, die Gefühle wirklich zu fühlen, wenn man so nicht rauskommt, find ich klasse, dass Du das ansprichst. Denn dann haben wir ja auch die Möglichkeit wirklich die Wurzel zu packen und eventuell sogar einen Glaubenssatz zu sehen.
Und der 3. Schritte ist natürlich mega entscheidend, neu zu wählen und sich zu entscheiden, dass man rauswill. Mir hilft dann immer sehr EFT, Yoga, Trampolin springen, Bewegung allgemein egal in welcher Form und vor allem auch immer zu verstehen, was mir das Leben mit der Situation sagen möchte, was ich aus dem Tief und dem Negativen ziehen und lernen kann.
Tausend Dank für Deine tollen Gedanken und die kleine Geschichte + Meditation.
Laura, Du bist so ein Geschenk für diese Welt, Du hast sie schon so viel lichtvoller und besser gemacht. Du bist einfach nur Ausdruck purer Liebe
Julias Spiritual Living Du hast ja auch einen tollen Kanal 😊🙏🏻
Danke Christoph 🙏🏻☺️
Du sprichst mir aus der Seele und Du hast eine so sehr angenehme Stimme! Mach weiter so!
Ich mag deine Wärme Stimme liebe Laura ✨ Dankeschön für diesen sonnigen Podcast
Meine momentanen Gefühle kommen von meinen Glaubenssätze. Meine Mutter lebt seit 10 Monaten bei mir, da sie ihr Haus durch eine Zwangsversteigerung verloren hat. Sie hat mich als Kind vll. geliebt, nur mein 14 Monate alter Bruder hatte gesundheitlichen Themen, die es erforderte, dass er mehr Zuwendung brauchte. Meine Mama war überfordert und wenn es nicht so gelaufen ist, wie SIE es wollte, gab es Schläge oder Hausarrest. Mir ging es eigentl. gut bei meinen Eltern, nur sie haben viel gestritten und ich habe schon in frühester Kindheit mit meiner Mama über keines meiner Themen gesprochen habe. Ich weiß jetzt, dass ich mir hier Glaubenssätzen eingeprägt habe. Jetzt lebt sie bei mir und ich möchte nur, dass sie auszieht. Mir fällt es schwer sie zu lieben. Meine Tätigkeit gerade ist, mir die Macht der Gedanken anzueignen, da ich hoffe, dass sie bald wieder auszieht.
Danke, dass es Dich gibt 💞
Ich weiß einfach nicht was ich machen soll.
Es ist nicht mal so dass es mir richtig schlecht gehen würde, ich fühle mich einfach gleichgültig, alles ist mir egal und Sachen an denen ich mal Spaß hatte machen mir aufeinmal kein Spaß mehr.
Ich lebe ohne dass ich lebe, ich fühle mich als ob ich schwebe in einem unendlich dunklen Raum voller Stille und ohne Ausgang.
Und ich hab absolut keine Ahnung wie ich das verändern kann.
Wie ein Loch dass mich immer einnimmt bis nichts mehr von meiner Persönlichkeit da ist.
Wunderbar Laura , es ist aus mir heraus gebrochen ich musste während des Podcast 2 mal weinen aber jetzt geht es mir besser und die 5Minuten Hilfe ist auch schon als Email gekommen =) Vielen Lieben Dank
Oh wow.... DANKE! Ich kann nur DANKE sagen. Deine Worte sind Balsam für die Seele. Mir geht es nicht mal schlecht, zur Zeit :) Und trotzdem tut das sooo gut. DANKE!!
Du bist sehr positiv 😇💞🙏❣
Danke liebe LAURA .....Du bist ein Geschenk im Leben
Laura, Du bist ein Engel! Danke, dass es Dich gibt und danke für einfach alles!!! 🙏🏼💋
Stimmt laura hilft mir durch ihre Tipps lernen zu Leben und mich so zu akzeptieren wie ich bin
Herzlichen Dank für deine Worte. Es ist immer wieder schön deine Videos / Podcast zu hören. Deine Stimme und dein Lachen machen dich und deine Videos/Podcast sooooooo einzigartig. Das musste mal gesagt werden. Lass es dir gut gehen. Liebe Grüße aus Berlin
Du bist ein Engel ❤
Ich danke dir dafür das du dich für den Weg entscheide hast.
Deine Stimme beruhigt mich so sehr und deine Worte geben mir Hoffnung😍❤👍
Danke❤
Schön das es dich gibt liebe Laura 😊 Dankeschön ❤
Liebe Laura, ich höre seit Januar deinen Podcast und es hat mir schon sehr geholfen. Deine Stimme zu hören ist schon gut....liebe Gruesse Ute
Hallo liebe Laura. schön dass es deinen Podcast gibt. mir hat es schon oft geholfen.
Ich habe vor ein paar Tagen ein Video dazu gedreht, wie ich ganz akut aus einem emotionalen Tief rausgekommen bin und hab mir dann vorgestern diesen Podcast angehört, weil ich wieder einen leichten Anflug gespürt habe. Vielen Dank für diese wirklich hilfreichen Tipps, ich hab mal wieder mehrere Tagebuch-Seiten vollgekritzelt und fühle mich jetzt noch besser vorbereitet :)
Von Herzen DANKE du hast mir unheimlich weitergeholfen...ich umarm dich ganz lieb, Ursula ♡
Omg, du bist verdammt sympathisch, vielen dank für dieses Video ☺️
Wie wunderschön und wohltuend! Von Herzen Danke liebe Laura ♥️
Danke Laura, kann jetzt lachen ❤
Ach ich hör dir gerne zu☺ sehr entspannte und sympathische Stimme
Danke für diese Folge, habe emotionale Tiefs schon ganz oft mit dieser Technik überwinden können!☺️
Sehr schön, liebe Laura, Deine Geschichten haben mich sehr berührt. Danke auch für die gute Führung durch die Gefühle und ihre Transformation. Alles Liebe Dir .
Herzlichen Dank liebe Laura für diesen schönen Podcast🤗😘 Er hat mir heute wirklich sehr geholfen! Danke für dein Dasein und deine wundervolle Arbeit 💫❤️💫 Eine liebevolle Umarmung, Susanne 🤗😘
Danke! Du hast mir sehr weitergeholfen mit dem Video, ich werde diese drei Schritte auf meinem Weg mitnehmen und hoffe das es bald vorübergehen wird..❤️
Liebe Laura, vielen Dank😘, das ist wirklich genial !
Sehr schöner Podcast, hat mir sehr geholfen in meinem Down Moment. Danke für das teilen deiner Gedanken
Genau so fühle und empfinde ich es auch. Wir sind nicht allein. 😘🙏🍀🌈🌞
Vielen lieben Dank, gibt mir gerade Hoffnung, dass es aufwärts geht🙏🙏🤗
Ich freue mich immer dabei zu sein. Vielen liebe Dank für alles. Gott schützt dich.
Vielen vielen Dank Laura für alles was du machst!!!! :-) So verrückt genau heute habe ich so ein Tief. Vielen Dank für deine Worte!
Hallo Laura, ich konnte durch deinen Podcast Zugang zu einem Gefühl finden und dabei entdecken, was es ausgelöst hat.
Ich höre dir gerne zu.
Danke 😊
Danke liebe Laura 😍😍😍 geht mir so viel besser
Vielen vielen dank. So eine wundervolle Podcast folge, die hat mir sooo fest geholfen💙
Danke, liebe Laura, Du hast mich gerade echt abgeholt 🙏🏻💖🤗...
Ein herzliches Dankeschön liebe Laura deine wunderbaren Gedanken sind so hilfreich!
Danke, Danke, Danke...♥️🍀😇🙏🌎😘😍
Laura, du bist die Beste🌞🌼🌻!!! Danke danke danke🙏🏻. Ich fühle mich soooo viel besser😃💚♥️💜☀️
Balsam für die Seele ❤️
Danke Laura❤
Danke, vielmals für deine wichtige Arbeit und das Mut machen! Alles Liebe Christine
Bin grad dabei zu zuhören und sehe das halb volle oder leere Glas immer ganz leer. Bin gespannt. 😊
Danke, dass du bei uns bist. 💮🌼💮
deine podcasts sind soooo inspirierend, lehrreich, aufbauend und positiv, es ist eine freude, dir zuzuhören. dein lachen steckt total an. vielen lieben dank, liebe laura. du hast mir schon so oft geholfen durch deine wundervollen Inhalte.
Ganz toller Podcast, danke Laura
Watzlawik ist die Hammergeschichte
Wow bin immer wieder überrascht von dir 🙏🏼 Du sprichst mir aus der Seele, Dankeschön 💗
Wow vielen vielen DANK du hilfst mir soviel in meinem Leben 😊
Danke Laura 🙏 Was immer einen z.zt beschäftigt od. mit was man zu kämpfen hat "Auch das wird vorrüber gehen❤"😉
Vielen Dank liebe Laura für diese tolle Folge ❤️
Herzlichen Dank, Sie sind einfach klasse! 🌞
Soooo toll werde ich immer wieder anhören wenn es mir nicht gut geht
Danke ❤️
Danke!! Fühle mich gerade so viel besser.
Schön das Du das sagst...denn die Besser Optimal Sein..Sucht ... ist die größte Waffe..schön das Du das sagst...
Ich mag voll ~ dein Humor👏👏🙆🏽♀️🙆🏽♀️
Danke Laura! Die Folge hat mich gerade aus T4 geholt.
Einfach super Danke für dein So sein.
Die alten Menschen..die ich betreue...es sind auch viele die im Selbst verschmolzen sind...sagen oft...der Körper tut weh immer mehr...die Konfrontation..nicht mehr Fit zu sein..diese Selbstverständlichkeit ist weg ...so sagt die 90 jährige..das ist das neue in meinem Alter auch diese Wut zu umarmen...das ist einfach alles...in Frieden sein..was jeder Abschnitt so zeigt..❤
Korrekt Danke Laura hat perfekt funktioniert genau die richtigen worte .. du hast mich grad von zu tode betrübt zu jau wir schaffen das katapultiert. Drück Dich :-)
Es ist Mittwoch 🌼🌼🌼🌼danke liebe Laura ❤️
mari ya es ist Wochenende😇😉
Guten morgen 😝 bei mir ist gerade Urlaub
😁 dann genieße das Wochenende
mari ya wo liegst du denn gerade rum?☺
Du sprichst mir aus der Seele 🐺 Dankeschön 🐺
Freue mich auf die neue Zeitschrift Ausgabe in diesen Monat :)
DANKEschön, liebe Laura!
!000 mal danke für dieses Video! Du beschreibst genau meinen Gefühlszustand :-) VLG Steffi
Ich bin definitiv ein kleines bisschen glücklicher als vor dem Podcast :-)
Du hast so eine schöne, warme.stimme :-)
Danke! Das hat geholfen❤
DANKE Laura❣ Deine Arbeit und das, was DU daraus machst, ist soo wichtig!!
Könntest Du bitte nochmal den Namen des Autors von der wunderschönen Ring-Geschichte aufschreiben? Danke schon mal im voraus 😗.
Mit solchen Videos zuversichtlich in 2019 starten - danke!
Super Folge (wieder mal ;-)
Danke dafür🙏🏻
Vielen lieben Dank meine Liebe🌸 du bist so eine große Inspiration und ich bin so dankbar, dass es dich gibt 😘
Danke dir für dein so liebes Feedback, das freut mich so sehr :) ❤️
Wenn ihr Hilfe sucht oder braucht versucht es mit beherzigen-the heart is calling @
Danke liebe Laura das tat richtig gut. Ich habe gerade viel verloren. Meinen geliebten Mann meinen Lieblingshund. Du hast einen tollen weg aufgezeigt aus der Trauer heraus zu kommen. Auch das wird vorüber gehen, aber ich muss mich jetzt erst den Gefühlen stellen die das alles in mir ausgelöst hat.
Sehr sehr schön erklärt.
Alles Liebe für dich tolle Arbeit
Christiane
Liebe Christiane, ich schicke ganz viel Liebe zu dir
Drück dich und viel Kraft❤️
Tat gut. Vielen Dank 🤍
Hammer. Vielen lieben Dank für deine Hilfe 🤗
Du bist Einmalig!!!!!!!!!❤️
du bist ein Segen für mich Herzjen ♥