El contacto cero es súper efectivo para muchas situaciones... Yo lo he hecho, y a pesar de parecer un tanto radical, es necesario para salir adelante... En el caso de las relaciones sentimentales aveces es necesario alejarse del circulo de amigos, porque nunca faltan los intrometidos y maliciosos queriendo hablar del tema para ver que reacción tienes o que dices, pero si rompes con toda posibilidad de contacto y usas tu tiempo y atención en otras actividades o proyectos, conociendo gente nueva, luego te da risa lo que te estaba inquietando... Quienes estén pasando por una situación como esa, si realmente quieren romper ese vinculo, solo decidan y haganlo, y saldrán bien y estarán mejor fuera de ese bache!!!
@@elisazelaya7338 blokear, sí, si no tienes autocontrol. Pero si eres capaz de abstenerse y no stakear, usmear, estar mirando a cada instante si está en linea. Si eres capaz no es necesario, si no , sí, y se sincera contigo misma.
Tenemos una bebé, pero no me ayuda en nada e intentado el contacto 0 y siempre insiste no lo tengo en ninguna red social más no bloqueado ,qur de hace en ese caso
Muy bien resumido. Estoy haciendo el contacto zero y, aunque la amo mucho y la echo de menos, sé que es lo mejor para mi para desengancharme de esa persona. El contacto zero me ayuda a pensar únicamente en mi y en la gente qie realmente me quiere y quieren lo mejor para mi. Intento tambien no encontrar las razones por las cuales no funcionó porque mi manera de ver las cosas es distinta de la suya. Mi última prueba de mi amor por ella es dejarla vivir y olvidarse de mi. Ánimo a todos que pasan por ahi.
Es cierto que lo que más cuesta es bloquear a una persona ya que te ciega la esperanza de pueda llegar a cambiar y quererte como te mereces. Tu cabeza te autoengaña, hay que saber alejarse de lo que nos hace daño, pero es un proceso muy duro. Sin embargo ante o después la cabeza hace clic y ya no hay vuelta atrás. Gracias Silvia :)
Exacto, me sentía mal por dejar de hacer cosas que me gustaban con tal de no verla para perder el contacto hasta que me desconociera y sobre los recuerdos como no podía deshacerme de sus detalles... por respeto se los devolví todos porque ya no me pertenecen y tirarlos me parece una falta de respeto cuando has querido a alguien (y sigues queriéndole de algún modo)
Estoy de acuerdo con lo de bloquear y no frecuentar los sitios. Pero si tienes ganas de desahogarte con alguien y lo reprimes o si se te aparece por el pensamiento y lo reprimes, al final solo sale con más fuerza.
Doctora silvia: le he escuchado tus videos y en estos momentos estoy pasando por la dependencia emocional queriendo dejar esto, hace un mes me terminò y esto me ha dado muy duro la verdad, aunque hubieron momentos que la contacte y la visitè rogandole por su amor, ahora ya llevo cuatro dias sin contactarla; aunque son muchas las ganas de llamarla pero me abstengo por mi propia dignidad pues hubieron errores de ambos pero ella no esraba tan interesada en la relaciòn, estoy aplicando el contacto cero como me vá
Sería importante que se comentara que el contacto 0 es muy adecuado y necesario cuando se vive una relación de abuso con una persona perversa narcisista o psicopata, ahí es vital el desenganche de la codependencia. Saludos!!
Yo estaba con un psicopata y es muy dificil hacer contacto 0 pues te enganchas demaciado con ellos y sufres mucho de anciedad y son demaciado manipuladores
Silvia anoche lo vi y los dos escalones que había subido ..osea avanzado, no me sirvieron para nada , volví a caer y no dos escalones atrás..no caí al sótano,ahora volver a empezar... Gracias por tu inmensa ayuda..
Muchas gracias por subir el tutorial, verdaderamente necesitaba esta informacion. Estoy un tanto agitado, debo admitir que luego de analizar la página de Desio Altruver y ver resultados (me está escribiendo más y más mensajitos). Estoy más asustadamente feliz que nunca :)
Me gusta mecho el consejo que das es verdad cuando sabemos algo nos mueve nos ponemos ansiosos u es mejor ya no saber nada para estar tranquilos y sobre todo tomar nuevas decisiones en nuestra vida. Gracias
Silvia Congost hola es un detLle pero quiero saber.. el me bloqueo del wasap y de todos lados yo no lo eh hecho. Y es el que quizo dejar. Tengo quehacerle lo mismo o dejar todo como esta ?
Si tu quieres lo conseguiras Haz caso No tengas recuerdos de esa persona... No escuches la música que escuchabas con el.... Piensa en otra cosa si te viene al pensamiento... Es duro es muy difícil pero se puede
Si tienes la oportunidad de contacto 0 total,,,,fácilmente la olvidadas,,,,,,pero siempre no es así...en mi caso hay una hija de por medio vivimis pueblos cercanos yo me entero de la vida que lleva ,incluso algunos dias la veo muy a mi pesar,,,la tengo bloqueada me borre de face...intento no saber nada i aún así es dificil
Muy cierto ....imposible contacto 0 cuando hay hijos en conjunto....en mi caso hay un hijo y gracias a Dios él es un muy buen padre aunque como pareja no es así....
yo hize.contacto cero pq me engaño con la que decia ser mi.mejor amiga !!! entonces me aleje y full contacto cero ...empezo a llamarme a escribir pero se demoro para.buscarme y ese tiempo de.contacto cero me sirvió para darme cuenta quemerecia alguien mejor ...ahora nada de nada y es definitivamente me.volvio a escribir pero ni lo leí y cambie de.numero ahora se que espia mi fb pero no me afecta Gracias a Díos no me escribe mas ...y yo.pues no soy de verle sus redes ...Asi as tranquila ..
A las personas que somos muy obsesivas pienso que esto no nos ayuda mucho. Cuanto más rehuyes de ese pensamiento más me aparece. Si puedes subir otro vídeo para este caso que imagino que le pasará a más gente te lo agradecería.
Hola Sara, decirte q si se puede, yo deje a una persona hace casi 4 meses, si se pone voluntad se puede ir olvidando, al principio me rayaba mucho, pero ya ni me acuerdo de él.
Existirá alguna pastilla para hacer desaparecer los sentimientos?? Ufffff. . . Es solo cuestión de tiempo y distancia para que en forma paulatina los sentimientos aminoren.
Porque no me elimina de su teléfono,se lo pedí y me dijo que no quiere borrar que yo lo haga pero el mes quiere ver.No puedo dejarlo del todo.Es dependencia emocional?
Gracias Silvia por tus videos. Hace seis meses se terminó una relación tóxica que mantuve con una chica, durante dos años. Ella la rompió por tercera vez. Yo soy los de contacto 0, y esta tercera vez, así lo hice, pero ¿Como debo dejar de pensar en ella, si trabaja justo delante de mi casa? Intento no mirar y desviar la mirada, pero solo salir de casa, corro el riesgo de verla. ¿Como cambio el pensamiento? Gracias y saludos!
Silvia, y si has aplicado el contacto 0 y aún así sigues tienendo pensamientos obsesivos después de 6 meses y no te dejan avanzar? debería ir a un especialista?
7 лет назад+8
Si no puedes parar el pensamiento y cuando ves que estás pensando la otra persona, pararlo y pensar en otra cosa, si no puedes es recomendable que vayas a un psicólogo especialista en dependencia y te orientará. De todas maneras hay un período de unos meses en los que por pequeña que sea, debes esforzarte en ver las mejoras.. Un abrazo!!!
David Conesa Buendia nada de especialista tu puedes, cuesta un huevo sientes morir pero trata de seguir avanzando aunque sea un milimetro dia a dia ruegale a Dios y asi saldras lo sé porque yo lo viví, llegie a tener mentalidad suicida pero con fe en dios y tus esfuerzos saldras adelante
Es como una droga yo he tardado 4⃣ años en conseguirlo... Haz ATENCIÓN PLENA de lo que estés haciendo, leyendo o escuchando.. Céntrate en todo lo que haces... Habla con un amigo o amiga... Ponte a escribir... No mires sus fotos... OBLIGATE a hacerlo.. Tira todo lo que te recuerda a esa persona SE PUEDE pero tienes que QUERER
Hola Silvia, hace algunos meses al ver unos vídeos tuyo me dijo cuenta qué había sufrido una dependencia emocional, y no me estaba haciendo bien la relación, no quiero seguir en la relación pero me siento muy atrapada. El me insiste en porqué no lo podemos intentar y yo caigo una y otra vez. se que tengo que hacer el contacto cero pero no puedo por mis miedos. muchas gracias.
8 лет назад+4
Laura Pastor si no puedes deberías pedir ayuda ya que es muy importante por tu salud que salgas de ese vínculo tóxico. Abrazo!!
LAURA ASI ESTOY YO ATRAPADA CON. EL ROGANDOME Y LLORIQUIANDOME QUE NO LO ABANDONE QUE LLA ME ESPERO MUCHOS ANOS Y QUE LLA VUELVAMOS QUE ME NECESITA QUE SE SIENTE SOLO NO SE SI DARLE OTRA CHANZA O NO
Hola Silvia... me encantan tus tópicos que abordas... tengo una pregunta.... Se puede intentar poner en práctica el contacto cero, cuando estas en una relación a distancia? .. Muchas relaciones a distancia por momentos te hacen sentir tan bien pero esta el otro lado de la inquietud el saber porque esa persona te da muchas razones que te hacen dudar a lo que expresa...
8 лет назад+1
Hola Gedalya, sí si que se puede hacer contacto cero en una relación a distancia. De hecho es mucho más fácil porque lo único que debemos cortar o bloquear son las herramientas a través de la que nos comunicábamos. Hablo de ello en otro vídeo, lo encontrarás en mi canal. Un abrazo!! Silvia
Y que pasa cuando tienes una madre o hermanos narcisistas? Es apropiado aplicar el contacto cero en caso de padres o hermanos narcisistas? La dificultad ahi se incrementa mucho... Gracias por la ayuda que brindan a todos los que hemos sufrido o sufrimos abusos por parte de personas narcisistas y psicopatas integrados, bendiciones.
No es bueno el contacto 0 para ayudarte a recuperar a tu ex? Según otros dicen que se aplique para no agobiar ala persona y se de cuenta de lo ocurrido ?
Hola buenos días!! He. Empezado de nuevo el contacto cero. Yo no sé las veces en 3 años y medio k lo he intentado. Pero de una forma u otra vuelve y vuelvo a caer. El una persona narcisista. Me miente... Me a sido infiel y a traicionado la confianza. Estiy en un bucle k no para. Como lo tengo k hacer??? Necesito ayuda por favor!!
Pero si la otra persona te llama o quiere escribirte lo podrá hacer y ahí tu contacto cero se rompe. Bloquear es la única manera de que el otro no acceda para comunicarse
@@elss7107 Entiendo que lo podés ignorar, pero el bloqueo hace que esa persona no acceda a tus vías de comunicación, como si no existiera. Te da paz mental no ver en tu celular NADA que tenga que ver con el otro, ni siquiera un simple hola
Entre más luchas con un pensamiento más obsesivo se vuelve. La recomendación de "no pensar" y en la persona no es realista..seguramente si te dices no pensaré en esa persona, más lo harás. No es así de fácil. ¿ Alguna recomendación más profunda y realista?
8 лет назад+14
En mi opinión sí que es realista Claudia, la técnica de parar el pensamiento está comprobada desde hace ya bastante tiempo y funciona bien, te lo aseguro. No se trata ni de luchar con el pensamiento, ni de decirte que no lo pienses más, se trata de hacerlo, cuando te das cuenta que estás pensando en ello, centrarte y distraerte con otra cosa. La mente es fácil de engañar si lo hacemos bien. :)
A mí tampoco me funcionó su técnica, tuve que ir con un psicólogo que supo entender mi situación y mi conducta, ahí fue que pude avanzar en mi proceso y no tiene nada que ver con lo que dice esta psicóloga. Habrá a quien le funciona, pero a mí ya vi que esto no fue lo mejor para mí.
Y que hay de las parejas que no tienen que bloquearse para dejarse ir. Al recordarla solo se piensa en que esa persona nos dio mucha felicidad en su momento y contribuyó en el crecimiento de nuestra vida. Se la recuerda como algo bonito. Bueno no lo sé con certeza, solo es una opinión, que no es necesario huir y hacer contacto cero.
Exacto, hay psicólogos que creen tener la verdad absoluta, pero yo siempre les recomiendo ver su situación personal y hacer lo más sano y que les cause bienestar, yo me llevo bien con mis ex porque fueron personas importantes, ellos son respetuosos y cada quien sigue con su vida.
Bienls días Dra. Yo pasó en este momento así estamos casados y vivimos juntos y puedo identificar muchas características de el como una persona narcisista miro su poder económico sobre mi y me ignora me hace la ley del hielo y a el hablar no le interesa y estar así para el es como que esta en su ambiente natural y juega tanto con mi psicología tengo dos preguntas Dra. vivimos juntos y dentro de casa yo puedo hacer el contacto cero, y en el caso que el cumple años es sano o bueno darle una detalle o hacerle algo que me recomienda Dra muchas gracias espero su respuesta o si alguien me puede ayudar por favor
bueno y aquí la duda por que el contacto cero lo recomiendan para hacer volver a la ex pareja? no entiendo..... por todas partes te dicen que lo apliques para hacerl@ regresar.
Ulises Arizmendi el contacto cero es desengancharte emocionalmente de esa pareja. En algunos casos se aplica para recuperar al ex, ya que hace que te extrañe, pero debes aprovechar ese tiempo para fortalecerte tú y dejar ir esos sentimientos, cosa que en los tanteos tu actitud frente a tus emociones son más racionales. De todos modos este contacto cero los psicólogos lo utilizan como herramienta para superar los sentimientos emocionales sobre la ex pareja y los que venden libros de recuperar a tu ex, para su negocio, sí funciona claro, pero no siempre. A mí me funcionó una vez, pero luego te das cuenta y crees que es mejor no repetir, porque sin duda lo que termina es por algo y si regresas con esa persona, es mejor que pase menos de seis meses de separación, pero para qué repetir? Aunque duela es mejor dejar ir, la vida nos tiene preparado, quizá no algo mejor, pero sí algo diferente y será fascinante.
Yo tarde un año en decidirme a borrar el número, y ojalá yo hubiera escuchado esto a tiempo a mi me hacía daño hasta el reloj, el sonido del teléfono, por que siempre tenía una hora de hablar. Le llame mil veces y nunca contestó, el vive fuera del país desde hace 23 años, pero hace tres años que vino, era completamente otro, al final ,de tantos enamoramientos que tuvo, ahora si agarro una mujer loca ,con hijos, de bares, vida de bares pero joven, lo descubrí y al final saco todo lo que sentía desde años atrás. Me bloqueo y eso me dolió ,al final después de tener el corazón rasgado que ya no podía llorar ,un año en esta desgracia, un día comencé a escuchar el contacto cero, me costó mucho ,pero lo logré, ahora me arrepiento de haberme humillado, solo por la mantención obligatoria que como padre de tres hijas tenía. Lo solté gracias a Dios, mis hijas ya se casaron se fueron vivo sola, pero no volvería a pensar en volver. Ni con él ni con nadie.uno se termina ,cige enfermedades y te das cuenta que no valió la pena ,gracias por tus programas. Siempre vuelvo a buscar esto por que siempre hay algo que seguir dejando
Lo paradójico es que (en mi caso), cuando he terminado yo una relación y he querido contacto cero, han sido mis ex parejas (dos) quienes no querían contacto cero. Con la primera me pasó que durante 2 años volvíamos, lo dejábamos, hasta que por fin tuve que forzar el contacto cero a las malas. Me equivoqué, nunca debí haberme dejado llevar, pero es difícil, hay sentimientos por medio. Con la segunda corté de raíz sabiendo lo que implicaba... Por tanto, yo veo que no es tan fácil el contacto cero para la persona abandonada... Debido a que se aferra a cualquier cosa para volver... Aunque sea fingir una amistad...
maxima areta ramirez zarate hola yo he pasado por ello y te puedo decir como lo logré... No te recrees en el recuerdo de esa persona.... Piensa en lo que estás haciendo en ese momento... Pon ATENCIÓN PLENA en las cosa que haces... En las cosas que ves... En las cosas que lees.. Cuando te venga al pensamiento ponte música diferente de la que escuchabas con el, música que sea alegre.... Haz actividades.... No vayas a los sitios que ibas con él. Tira todo lo que tenga que ver con el... Deshazte de sus fotos... Es muy duro pero se puede.... Yo he tardado 4 años en tener INDIFERENCIA
se me ha hecho muy dificil olvidar al padre de mi hija , un año en esta situacion . es muy duro cada vez que viene a buscar a mi hija no se que hacer .
Silvia Hola. hace 15 días yo termine mi relación. La causa: expectativas diferentes y falta de reciprocidad. Ambos lloramos mucho, quedamos en q bloqueariamos las publicaciones en redes sociales y todo ha sido en buenas condiciones y el nunca dio intentos de pedir q volvieramos. Mañana mi ex pareja cumpleaños y me gustaria felicitarlo con un mensaje breve, valoró las cosas buenas q dejó en mi corazón y siempre le desearle lo mejor. Crees q sería prudente hacerlo.?
8 лет назад+4
+AnaMiel4324 Sin duda no es buena idea Ana. Es mejor que dejes pasar tiempo. Que le hayas bloqueado y no le felicites no significa no significa que no valores las cosas buenas que ha dejado a su paso, sino que comprendes que ahora toca hacer un duelo bien hecho para que ambos podáis seguir adelante con vuestra vida. Un abrazo!! Silvia
+Silvia Congost Te agradezco infinitamente tu respuesta . Aca hay que priorizar mi intension de felicitarlo y quedar bien por su proceso de sanación y resolución. el próximo año lo felicitaré.
Anoche tuvimos que romper..😔ahora discutimos x todo lo dejamos volvemos y así todo el tiempo.. estamos hartos de la situación aún así queremos seguir juntos pero si estamos juntos todo es discusion creo que esta es ya la definitiva.. tengo un vacío muy grande y con la sensación de querer morirme😔 llegue al trabajo rompiendo a llorar
Hola Mi nombre es Omar, Soy un caballero y te entiendo perfectamente, comprendo muy bien la situación tan dolorosa por la cual está pasando, espero que te sirva mi opinión, siento que tu relación Ya no daba para más estaban en esa situación de estire y floje. Y En dónde era evidente que la relación había llegado a su fin, qué bueno que tomaron la decisión de tomar rumbos diferentes y continuar con su vida independientemente de uno y el otro. ahora lo que yo te aconsejo es un contacto cero sin llamadas, sin mensajes en Facebook, sin WhatsApp, sin nada. Deja Pasar el tiempo y sana tus heridas, el contacto cero sirve para muchas cosas, pero es una enorme medicina para los corazones rotos, yo pasé por una de las amorosas más terribles y desastrosa que jamás antes haya pasado en mi vida el 2018 lo recordaré por el resto de mi vida, del 24 de diciembre a la fecha Ya tengo un contacto cero poquito más de 5 meses y créeme que me sirvió bastante, el contacto cero sirve para muchas cosas, para sanarte, para restaurante, Para Olvidar, para calmar los altos índices de toxicidad en la relación, y también para recuperar un ex y es entonces que después de un contacto cero Después de varios semanas se regresa pero regresas empoderada/o a que la otra persona te vea una persona madura y es cuando ahí donde tr encontrará una persona interesante, atractiva mentalmente. la diferencia es la diferencia
Hasta el último Round! Hola Omar! Lo primero decirte que gracias x contestar..el contacto cero he intentado hacerlo siempre pero mi pareja no aguanta ni yo tampoco sobre todo el..Yo a pesar que lo paso realmente mal aguanto pero en cuanto veo que me llama al final termino cogiendoselo ahora estamos otra vez juntos asique imagínate.. haber lo que duramos otra vez
@@rememberjg2225 como estas a este tiempo yo estaba asi con mi ex pero ya fue definitiva pues me fue infiel k era seguro k lo hacia x k eran idas y venidas ...pero me esta doliendo mucho no puedo con esto
delia Torres siento mucho lo que estaras pasando..como estas ahora? Yo aun sigo con el hemos tenido una muy buena racha y ahora empiezan mis bajones y depresiones..creo que son cosas quw aun no han sanado en mi interior y al final termino reprochandole algo..el esta poniendo un gran esfuerzo y ahora soy yo la que estropeo todo me siento mal x ello y me da miedo que llegue un dia y se canse de mi..😔
@@rememberjg2225 Hola estoy mal pero se k esto pasara pronto no es facil en contrar a diske pareja con otra mujer y k la elija a ella pero se esto paso x algo bueno ya no lo kiero en mi vida esto pasara con el tiempo lo bueno k el ya no volvera nunca mas gracias x contestarme ..y siento mucho lo k estas pasando talbes nesecitas un tiempo para sentirte mejor x k si sigues asi puede terminar tu relacion mas si el esta poniendo mucho de su parte
Si hago el contacto cero pero me debe mucho dinero y no sé lo voy a dejarlo. Yo no tengo dependencia es solo mi dinero y si se porque cambio todo, es que el me engaño y abuso.
Yo estoy tránsitandolo.ppr más que mi ex pareja me llama .jamás lo atiendo.lo tengo bloqueado.me llama fuera del wasap.yo solté el sigue con el apego.grscias Silvia Bendiciones.
Eva Zapata contacto cero es no hablar con el... No escribirle... Si él te escribe no contestar... Cerrar la puerta a que tenga contacto contigo... Por ejemplo bloquearlo... Cambia num de Tf... Etc
Hola yo me siento muy mal, por qué mi pareja me rogo tanto, me costó tanto desde que me gustara hasta poder decearlo, el tiene 43 yo 33 pero tengo dos hijos, y yo quería algo bien y serio una familia y pues hize lo posible por qué pues el es buena persona, me enamore y ahora que me enamore el me dice que no me ama, que necesita tiempo y yo ya no se que hacer, me e rebajado a rogarle pedirle, suplicarle, e puesto mucho de mi parte.. gracias por sus consejos..
Reina de Bastos ahí el contacto cero se aplica como indiferencia, sólo respondes saludos y cosas laborales, sin estar a solas ni tener pláticas, evitar verlo aunque duela, ya que todo contacto cero duele mucho al Principado, de ahí duele cada vez menos, hasta que deja de doler.
Lear Lex es exactamente lo que estoy haciendo eso que dice, el me termino y trabajamos junto y ya solo hola, o buenos días nadamas, ya lo bloquie del watsapp pero eso lo estoy haciendo para que me extrañe y vuelva conmigo pues el me termino pero a lo que veo te no va a volver pues lo veo muy firme en su desicion aparte anda tras de otra ni modo no me funciono el contacto cero
¿Y que pasa cuando eres tú a quién no te dejan en paz? Yo cometí el grave error de mantener una pequeña relación con un gran amigo que resultó ser luego autoritario, controlador, obsesivo y violento. En aras de esa amistad, no deja de hacerme chantaje emocional y de enviarme mensajes por Wathsapp realmente agobiantes.
Yo terminé con mi ex por que no me valoraba y aplique el contacto cero, a los 4 días me mandó msj y me dijo que esperaba que estuviera bien, su tal vez yo no quería saber nada de él, que necesitábamos hablar, que si no quería que él entendería. Yo le contesté a las 3 hrs y le dije: espero que estés bien,todo bien por acá, hablaremos después. Saludos Después de horas él me contestó y me puso: no te apures, disculpa la molestia, uo volverá a suceder, que bueno que estas bien, Saludos. Estuvo mal lo que contesté?
meritapsico hola muy mal... Contacto cero es no tener ningún tipo de contacto con esa persona Yo lo he conseguido lo rompí varias veces por que necesitaba saber de él... Pero con disciplina se puede conseguir.... Tienes que obligarte a hacerlo bien Mucho ánimo
Y si vives al lado , ves su coche , su nueva pareja , es como un fantasma, una sombra que tengo al lado , no sé cómo hacer , fue una relación muy tóxica 😢😢
Hola Silvia soy de argentina... me meti a tu pagina hace poco u me ahudaste a abrie loa ojos... sufro de dependencia empcional me e cantaria poder acudir en ru ayuda pero vivo lejos... necesito ayuda sera que conoces a alguien aqui en argentina o pldrias ayudarme de alguna manera? No se como funciona esto como hago para mandarte mensajea al privado. Gracias eapero leas mi comemtario
Yo tenía una dependencia emocional absoluta . Hice pausas en la relación varias veces pero volvía. La ultima fue de 6 meses pero volví. Hace dos semanas, él lo resolvió X mi: SE SUICIDÓ. Pese a todo el dolor que me causó su muerte, reconozco que me solucionó el problema . Ya no hay más ansiedad : es el verdadero final. No hay otras opciones. 😢
@@CM-jm5du le vino una depresión grave . La pandemia le cambio las rutinas y no se pudo reponer. Tenia una gran ira de ver cómo su vida había cambiado tanto. Tuvo un desbalance hormonal grave. Ya había tenido otra depresión grave hace años con deseos suicidas también . Y tenía una gran herencia genética de enfermedades mentales en su familia. Ni su psiquiatra pudo controlarlo. Se canso de vivir y se fue. ......
hola silvia mi problema es que lo hemos dejado por un tiempo para que ella aclare sus ideas pero mi pregunta es la siguiente como puedo saber que ella va a volver o espero toda la vida a que se lo piense estoy confundido ayudame por favor estoy entrando en depresion y no quiero gracias silvia y gracias por tus consejos
Angel mesa fernandez haz tu vida sin estar condicionado a ella. Si algún día aparece en tu vida ya te lo replantearás. No le debes nada es su problema '' aclararse''. No debes tener tu vida a merced de nadie, solo a ti mismo.
Cuando una persona te dice que necesita "tiempo" para "aclararse" te esta diciendo que no te quiere a traves de una excusa. Cuando alguien te ama no necesita un tiempo para "aclararse". Da por terminada la relacion y cuanto antes pierdas la esperanza mucho mejor. Contacto 0 riguroso, pasa el duelo, haz deporte, sal y relacionate de nuevo con tus amigos. Saludos y veras como sales.
Y que pasa con lo de perdonarse a uno mismo y perdonar al otro? Acaso eso no es sano también? Yo la he bloqueado de whassap, de Facebook (y a las amistades tmb) e intento poco a poco no pensar en ella, pero si algo no quiero es que piense que la odio o que siento resentimiento, aunque ahora esté mal. Me gustaría poder perdonarme y con el tiempo perdonarla, cuando esté preparado, y quedar con ella de manera correcta, sana y madura. Usted que cree?
Joaquin Quintas. Que hagas el acto de perdonarte y perdonarla , no quiere decir que ella deba saberlo eso es algo privado tuyo. Respecto lo de quedar y tal primero vive el proceso luego ya verás si quieres o no. Lo normal es que te sea indiferente eso y más si eres el dejado.
Has de perdonar y perdonarte pero para ti.... La otra persona no tiene que enterarse... Acepta la RESPONSABILIDAD tuya..., llegará un momento en que tendrás INDIFERENCIA y entonces ya no tendrás necesidad de saber nada de la otra persona
Isabel Cuadrado Fernandez Isabel he guardado una captura de tu mensaje en mi celular porque eran las palabras que más me han llegado al alma para poder empezar este proceso de dejarlo ir y sanar mi corazón
Jessica Algeciras gracias mi niña me alegra mucho haber puesto mi granito de arena..... Tengo mucha experiencia en esto... Antes decía por desgracia ahora digo por suerte.... Si quieres ponerte en contacto conmigo escríbeme iscufer@gmail.com Un besito cielo 😘
Maricarmen Suárez Cuesta bien yo estoy aplicando el contacto cero con el padre de mi hija y cuando quiero decirle algo de la niña se lo mando a decir con un hermano o alguien cercano a él y cuando quiero que vea su hija se la puede llevar, solo le digo donde puede recogerla y listo si quieres aplicarlo puedes hay muchos métodos para no hablar más con esa persona, no te pongas trabas ni obstáculos si de verdad lo deseas te aseguro que en pal de meses sentirás un alivio te lo aseguro
El contacto cero es súper efectivo para muchas situaciones... Yo lo he hecho, y a pesar de parecer un tanto radical, es necesario para salir adelante... En el caso de las relaciones sentimentales aveces es necesario alejarse del circulo de amigos, porque nunca faltan los intrometidos y maliciosos queriendo hablar del tema para ver que reacción tienes o que dices, pero si rompes con toda posibilidad de contacto y usas tu tiempo y atención en otras actividades o proyectos, conociendo gente nueva, luego te da risa lo que te estaba inquietando... Quienes estén pasando por una situación como esa, si realmente quieren romper ese vinculo, solo decidan y haganlo, y saldrán bien y estarán mejor fuera de ese bache!!!
Que opinas de blokear a la otra persona directamente?
@@elisazelaya7338 blokear, sí, si no tienes autocontrol. Pero si eres capaz de abstenerse y no stakear, usmear, estar mirando a cada instante si está en linea. Si eres capaz no es necesario, si no , sí, y se sincera contigo misma.
Tenemos una bebé, pero no me ayuda en nada e intentado el contacto 0 y siempre insiste no lo tengo en ninguna red social más no bloqueado ,qur de hace en ese caso
Muy bien resumido. Estoy haciendo el contacto zero y, aunque la amo mucho y la echo de menos, sé que es lo mejor para mi para desengancharme de esa persona. El contacto zero me ayuda a pensar únicamente en mi y en la gente qie realmente me quiere y quieren lo mejor para mi. Intento tambien no encontrar las razones por las cuales no funcionó porque mi manera de ver las cosas es distinta de la suya. Mi última prueba de mi amor por ella es dejarla vivir y olvidarse de mi. Ánimo a todos que pasan por ahi.
Ojala fuera sencillo.. no sabes el vacio que siento.. siento que muero por dentro.. pero no puedo hacer nada al respecto...😣😓🤐
Es cierto que lo que más cuesta es bloquear a una persona ya que te ciega la esperanza de pueda llegar a cambiar y quererte como te mereces. Tu cabeza te autoengaña, hay que saber alejarse de lo que nos hace daño, pero es un proceso muy duro. Sin embargo ante o después la cabeza hace clic y ya no hay vuelta atrás. Gracias Silvia :)
+AfinidadesCompartidas Así es, gracias a tí!!!
De tu publicación del comentario ,ha pasado mucho tiempo ,como fue tu relación??? Saludos.
Cómo no pensar en alguien si la mente no es a control remoto, yo doy testimonio que dejar a alguien es igual de fuerte que dejar alguna droga.
hay no exageres,yo no cuento mis putas y no me acuerdo de ellas
Leonardo Solera Ojalá fuera a control remoto para olvidar...
victor angel bencosme espaillat NI ELLAS DE TI
Leonardo Solera No se puede explicar mejor Leonardo te felicito
Leonardo Solera O como perder un familiar.
Exacto, me sentía mal por dejar de hacer cosas que me gustaban con tal de no verla para perder el contacto hasta que me desconociera y sobre los recuerdos como no podía deshacerme de sus detalles... por respeto se los devolví todos porque ya no me pertenecen y tirarlos me parece una falta de respeto cuando has querido a alguien (y sigues queriéndole de algún modo)
Estoy de acuerdo con lo de bloquear y no frecuentar los sitios. Pero si tienes ganas de desahogarte con alguien y lo reprimes o si se te aparece por el pensamiento y lo reprimes, al final solo sale con más fuerza.
Doctora silvia: le he escuchado tus videos y en estos momentos estoy pasando por la dependencia emocional queriendo dejar esto, hace un mes me terminò y esto me ha dado muy duro la verdad, aunque hubieron momentos que la contacte y la visitè rogandole por su amor, ahora ya llevo cuatro dias sin contactarla; aunque son muchas las ganas de llamarla pero me abstengo por mi propia dignidad pues hubieron errores de ambos pero ella no esraba tan interesada en la relaciòn, estoy aplicando el contacto cero como me vá
Leonardo.... he visto tu comentario. Como esta tu situación al dia de hoy?
@@veroruiz1941 Es amigo y arrastrándose a diario, apenas le queda dignidad y ella se está tirando a todos menos a él. Una pena.
@@cooperativos hola!:que lastima que este en esa situacion.... la realidad es q no vale la pena rogar por amor.
Como siges.. Yo estoy pasando x esto y parece que asi me voy a kedar
Sería importante que se comentara que el contacto 0 es muy adecuado y necesario cuando se vive una relación de abuso con una persona perversa narcisista o psicopata, ahí es vital el desenganche de la codependencia. Saludos!!
Yo estaba con un psicopata y es muy dificil hacer contacto 0 pues te enganchas demaciado con ellos y sufres mucho de anciedad y son demaciado manipuladores
Silvia anoche lo vi y los dos escalones que había subido ..osea avanzado, no me sirvieron para nada , volví a caer y no dos escalones atrás..no caí al sótano,ahora volver a empezar...
Gracias por tu inmensa ayuda..
Muchas gracias por subir el tutorial, verdaderamente necesitaba esta informacion. Estoy un tanto agitado, debo admitir que luego de analizar la página de Desio Altruver y ver resultados (me está escribiendo más y más mensajitos). Estoy más asustadamente feliz que nunca :)
Les recomiendo que vean los videos de IÑAKI PIÑUEL sobre el contacto cero
Que palabras más sabias ❤❤❤❤muchísimas gracias gracias bendiciones
Lo estoy viviendo ahora
Me pidió tiempo porque está confundido 😢😢ni modo
Es la herramienta definitiva. Doy testimonio.
X2
Me gusta mecho el consejo que das es verdad cuando sabemos algo nos mueve nos ponemos ansiosos u es mejor ya no saber nada para estar tranquilos y sobre todo tomar nuevas decisiones en nuestra vida. Gracias
Si pudiera pagar para no enamorarme, en la infancia eramos tan felices por eso mismo porque solo viviamos dia a dia sin recuerdos horrendos.
FaraH
Me está costando mucho el contacto cero, hoy empiezo y espero lograrlo, es muy tóxico para mi.
Seguro que lo consigues Valentina!!!
Silvia Congost hola es un detLle pero quiero saber.. el me bloqueo del wasap y de todos lados yo no lo eh hecho. Y es el que quizo dejar. Tengo quehacerle lo mismo o dejar todo como esta ?
Si tu quieres lo conseguiras
Haz caso
No tengas recuerdos de esa persona... No escuches la música que escuchabas con el.... Piensa en otra cosa si te viene al pensamiento... Es duro es muy difícil pero se puede
Valentina T.S que paso después?
Como te fue ?
Gracias Silvia .
Eres una gran ayuda en mi vida.
Siempre que habláis de contacto cero es de pareja, pero también hay madres amargadora de vida con las que hay que tener contacto cero.
Si tienes la oportunidad de contacto 0 total,,,,fácilmente la olvidadas,,,,,,pero siempre no es así...en mi caso hay una hija de por medio vivimis pueblos cercanos yo me entero de la vida que lleva ,incluso algunos dias la veo muy a mi pesar,,,la tengo bloqueada me borre de face...intento no saber nada i aún así es dificil
Muy cierto ....imposible contacto 0 cuando hay hijos en conjunto....en mi caso hay un hijo y gracias a Dios él es un muy buen padre aunque como pareja no es así....
Geacias a Dios ya lo supere
Gracias, por compartir, Dios te bendiga y saludos 😍❤🌹🌹😘
Muy bueno gracias Silvia
yo hize.contacto cero pq me engaño con la que decia ser mi.mejor amiga !!!
entonces me aleje y full contacto cero ...empezo a llamarme a escribir pero se demoro para.buscarme y ese tiempo de.contacto cero me sirvió para darme cuenta quemerecia alguien mejor ...ahora nada de nada y es definitivamente me.volvio a escribir pero ni lo leí y cambie de.numero ahora se que espia mi fb pero no me afecta Gracias a Díos no me escribe mas ...y yo.pues no soy de verle sus redes ...Asi as tranquila ..
q buen video!!!! me ayuda un monton!!gracias silvia!!!
A las personas que somos muy obsesivas pienso que esto no nos ayuda mucho. Cuanto más rehuyes de ese pensamiento más me aparece. Si puedes subir otro vídeo para este caso que imagino que le pasará a más gente te lo agradecería.
Hola Sara, decirte q si se puede, yo deje a una persona hace casi 4 meses, si se pone voluntad se puede ir olvidando, al principio me rayaba mucho, pero ya ni me acuerdo de él.
Gracias maestra
Gracias Silvia!
que genia !!! .... siempre es bueno escuchar sus consejos !
+Soledad Antunez Muchas gracias Soledad! Un abrazo!! Silvia
Gracias
Existirá alguna pastilla para hacer desaparecer los sentimientos?? Ufffff. . . Es solo cuestión de tiempo y distancia para que en forma paulatina los sentimientos aminoren.
Exelente
porfavor alguien me recomienda alguna pastilla? se que me direis que no es bueno y todo eso pero recomendarme alguna,,
Porque no me elimina de su teléfono,se lo pedí y me dijo que no quiere borrar que yo lo haga pero el mes quiere ver.No puedo dejarlo del todo.Es dependencia emocional?
Gracias Silvia por tus videos. Hace seis meses se terminó una relación tóxica que mantuve con una chica, durante dos años. Ella la rompió por tercera vez. Yo soy los de contacto 0, y esta tercera vez, así lo hice, pero ¿Como debo dejar de pensar en ella, si trabaja justo delante de mi casa? Intento no mirar y desviar la mirada, pero solo salir de casa, corro el riesgo de verla. ¿Como cambio el pensamiento?
Gracias y saludos!
Amigo mio no se engañe y cambie de trabajo es la unica solucion
Excelente Silvia
Sabias palabras
Silvia, y si has aplicado el contacto 0 y aún así sigues tienendo pensamientos obsesivos después de 6 meses y no te dejan avanzar? debería ir a un especialista?
Si no puedes parar el pensamiento y cuando ves que estás pensando la otra persona, pararlo y pensar en otra cosa, si no puedes es recomendable que vayas a un psicólogo especialista en dependencia y te orientará. De todas maneras hay un período de unos meses en los que por pequeña que sea, debes esforzarte en ver las mejoras..
Un abrazo!!!
David Conesa Buendia nada de especialista tu puedes, cuesta un huevo sientes morir pero trata de seguir avanzando aunque sea un milimetro dia a dia ruegale a Dios y asi saldras lo sé porque yo lo viví, llegie a tener mentalidad suicida pero con fe en dios y tus esfuerzos saldras adelante
Es como una droga yo he tardado 4⃣ años en conseguirlo... Haz ATENCIÓN PLENA de lo que estés haciendo, leyendo o escuchando.. Céntrate en todo lo que haces... Habla con un amigo o amiga... Ponte a escribir... No mires sus fotos... OBLIGATE a hacerlo.. Tira todo lo que te recuerda a esa persona
SE PUEDE pero tienes que QUERER
@@alex05071988 como hacías cuando querías buscar a esa persona
@@sireldasantos7493 para eso está usando la técnica del contacto 0, para eso es, para no buscarla
Hola Silvia, hace algunos meses al ver unos vídeos tuyo me dijo cuenta qué había sufrido una dependencia emocional, y no me estaba haciendo bien la relación, no quiero seguir en la relación pero me siento muy atrapada. El me insiste en porqué no lo podemos intentar y yo caigo una y otra vez. se que tengo que hacer el contacto cero pero no puedo por mis miedos. muchas gracias.
Laura Pastor si no puedes deberías pedir ayuda ya que es muy importante por tu salud que salgas de ese vínculo tóxico. Abrazo!!
Hola pide ayuda psicológica.... Concienciate de que en esa espiral no puedes vivir... Es muy duro pero si tu quieres puedes
LAURA ASI ESTOY YO ATRAPADA CON. EL ROGANDOME Y LLORIQUIANDOME QUE NO LO ABANDONE QUE LLA ME ESPERO MUCHOS ANOS Y QUE LLA VUELVAMOS QUE ME NECESITA QUE SE SIENTE SOLO NO SE SI DARLE OTRA CHANZA O NO
LLO ESTOY ASI POR MIS MIEDOS LAURA
Hola Silvia... me encantan tus tópicos que abordas... tengo una pregunta.... Se puede intentar poner en práctica el contacto cero, cuando estas en una relación a distancia? .. Muchas relaciones a distancia por momentos te hacen sentir tan bien pero esta el otro lado de la inquietud el saber porque esa persona te da muchas razones que te hacen dudar a lo que expresa...
Hola Gedalya, sí si que se puede hacer contacto cero en una relación a distancia. De hecho es mucho más fácil porque lo único que debemos cortar o bloquear son las herramientas a través de la que nos comunicábamos. Hablo de ello en otro vídeo, lo encontrarás en mi canal. Un abrazo!! Silvia
Y que pasa cuando tienes una madre o hermanos narcisistas? Es apropiado aplicar el contacto cero en caso de padres o hermanos narcisistas? La dificultad ahi se incrementa mucho... Gracias por la ayuda que brindan a todos los que hemos sufrido o sufrimos abusos por parte de personas narcisistas y psicopatas integrados, bendiciones.
No es bueno el contacto 0 para ayudarte a recuperar a tu ex? Según otros dicen que se aplique para no agobiar ala persona y se de cuenta de lo ocurrido ?
Hola buenos días!!
He. Empezado de nuevo el contacto cero. Yo no sé las veces en 3 años y medio k lo he intentado. Pero de una forma u otra vuelve y vuelvo a caer. El una persona narcisista. Me miente... Me a sido infiel y a traicionado la confianza. Estiy en un bucle k no para. Como lo tengo k hacer??? Necesito ayuda por favor!!
No tienes q bloquear del whatsapp para no ver información de una persona, eso es tonto simplemente lo eliminas de tus contactos
Exacto
Pero si la otra persona te llama o quiere escribirte lo podrá hacer y ahí tu contacto cero se rompe. Bloquear es la única manera de que el otro no acceda para comunicarse
@@marialaura807 amiga se rompe es cuando tu le respondes, el puede llamar pero tu mantente fuerte.
@@elss7107 Entiendo que lo podés ignorar, pero el bloqueo hace que esa persona no acceda a tus vías de comunicación, como si no existiera. Te da paz mental no ver en tu celular NADA que tenga que ver con el otro, ni siquiera un simple hola
Entre más luchas con un pensamiento más obsesivo se vuelve. La recomendación de "no pensar" y en la persona no es realista..seguramente si te dices no pensaré en esa persona, más lo harás. No es así de fácil.
¿ Alguna recomendación más profunda y realista?
En mi opinión sí que es realista Claudia, la técnica de parar el pensamiento está comprobada desde hace ya bastante tiempo y funciona bien, te lo aseguro. No se trata ni de luchar con el pensamiento, ni de decirte que no lo pienses más, se trata de hacerlo, cuando te das cuenta que estás pensando en ello, centrarte y distraerte con otra cosa. La mente es fácil de engañar si lo hacemos bien. :)
Claudia Rosales y Rosales Modenessi : Consiguete el llbro " el poder del ahora"
A mí tampoco me funcionó su técnica, tuve que ir con un psicólogo que supo entender mi situación y mi conducta, ahí fue que pude avanzar en mi proceso y no tiene nada que ver con lo que dice esta psicóloga. Habrá a quien le funciona, pero a mí ya vi que esto no fue lo mejor para mí.
Y que hay de las parejas que no tienen que bloquearse para dejarse ir.
Al recordarla solo se piensa en que esa persona nos dio mucha felicidad en su momento y contribuyó en el crecimiento de nuestra vida.
Se la recuerda como algo bonito.
Bueno no lo sé con certeza, solo es una opinión, que no es necesario huir y hacer contacto cero.
Exacto, hay psicólogos que creen tener la verdad absoluta, pero yo siempre les recomiendo ver su situación personal y hacer lo más sano y que les cause bienestar, yo me llevo bien con mis ex porque fueron personas importantes, ellos son respetuosos y cada quien sigue con su vida.
Amor es que el contacto cero aplica es para relaciones tóxica …
También existe la familia ,no solo la pareja,también hay problemas entre hermanos,
el contacto cero funciona en todos los casos ?
De acuerdo con todo, pero si no hablo que hago con todos mis pensamientos??? No dejo de pensar en él, pese a que tengo contacto 0 😭😭😭
Es fácil decir lo de no pensar
Bienls días Dra. Yo pasó en este momento así estamos casados y vivimos juntos y puedo identificar muchas características de el como una persona narcisista miro su poder económico sobre mi y me ignora me hace la ley del hielo y a el hablar no le interesa y estar así para el es como que esta en su ambiente natural y juega tanto con mi psicología tengo dos preguntas Dra. vivimos juntos y dentro de casa yo puedo hacer el contacto cero, y en el caso que el cumple años es sano o bueno darle una detalle o hacerle algo que me recomienda Dra muchas gracias espero su respuesta o si alguien me puede ayudar por favor
Yo estuve separada 1 año y no pude hacer contacto cero,tenemos 3 hijos y se aprovechó de éso.manipuló todo y volví a caer en su trampa.
bueno y aquí la duda por que el contacto cero lo recomiendan para hacer volver a la ex pareja? no entiendo..... por todas partes te dicen que lo apliques para hacerl@ regresar.
Ulises Arizmendi el contacto cero es para desengancharse de esa persona
Ulises Arizmendi el contacto cero es desengancharte emocionalmente de esa pareja. En algunos casos se aplica para recuperar al ex, ya que hace que te extrañe, pero debes aprovechar ese tiempo para fortalecerte tú y dejar ir esos sentimientos, cosa que en los tanteos tu actitud frente a tus emociones son más racionales. De todos modos este contacto cero los psicólogos lo utilizan como herramienta para superar los sentimientos emocionales sobre la ex pareja y los que venden libros de recuperar a tu ex, para su negocio, sí funciona claro, pero no siempre. A mí me funcionó una vez, pero luego te das cuenta y crees que es mejor no repetir, porque sin duda lo que termina es por algo y si regresas con esa persona, es mejor que pase menos de seis meses de separación, pero para qué repetir? Aunque duela es mejor dejar ir, la vida nos tiene preparado, quizá no algo mejor, pero sí algo diferente y será fascinante.
Ulises Arizmendi yo lo estoy aplicado el. Contacto 0 para olvidar
Yo tarde un año en decidirme a borrar el número, y ojalá yo hubiera escuchado esto a tiempo a mi me hacía daño hasta el reloj, el sonido del teléfono, por que siempre tenía una hora de hablar.
Le llame mil veces y nunca contestó, el vive fuera del país desde hace 23 años, pero hace tres años que vino, era completamente otro, al final ,de tantos enamoramientos que tuvo, ahora si agarro una mujer loca ,con hijos, de bares, vida de bares pero joven, lo descubrí y al final saco todo lo que sentía desde años atrás.
Me bloqueo y eso me dolió ,al final después de tener el corazón rasgado que ya no podía llorar ,un año en esta desgracia, un día comencé a escuchar el contacto cero, me costó mucho ,pero lo logré, ahora me arrepiento de haberme humillado, solo por la mantención obligatoria que como padre de tres hijas tenía.
Lo solté gracias a Dios, mis hijas ya se casaron se fueron vivo sola, pero no volvería a pensar en volver. Ni con él ni con nadie.uno se termina ,cige enfermedades y te das cuenta que no valió la pena ,gracias por tus programas. Siempre vuelvo a buscar esto por que siempre hay algo que seguir dejando
Tengo mi hermano q sufre que puede hacer si la ex vive muy cerca de su casa es muy difícil
Lo paradójico es que (en mi caso), cuando he terminado yo una relación y he querido contacto cero, han sido mis ex parejas (dos) quienes no querían contacto cero.
Con la primera me pasó que durante 2 años volvíamos, lo dejábamos, hasta que por fin tuve que forzar el contacto cero a las malas.
Me equivoqué, nunca debí haberme dejado llevar, pero es difícil, hay sentimientos por medio.
Con la segunda corté de raíz sabiendo lo que implicaba...
Por tanto, yo veo que no es tan fácil el contacto cero para la persona abandonada... Debido a que se aferra a cualquier cosa para volver... Aunque sea fingir una amistad...
Yo intente hacer contacto cero y no pude porque tenemos una bebé. Ahora mi necesidad de estar bien opté por irme lejos estaré por un año.
Cómo aplicar el contacto 0 si hay hijos de por medio?
Depende de la persona
Que guapa es la psicóloga 😄
Se puede aplicar contacto 0 si hay un hijo de por medio???
Y puedes decirnos como se puede cortar un "pensamiento" Un saludo Silvia.
maxima areta ramirez zarate hola yo he pasado por ello y te puedo decir como lo logré... No te recrees en el recuerdo de esa persona.... Piensa en lo que estás haciendo en ese momento... Pon ATENCIÓN PLENA en las cosa que haces... En las cosas que ves... En las cosas que lees.. Cuando te venga al pensamiento ponte música diferente de la que escuchabas con el, música que sea alegre.... Haz actividades.... No vayas a los sitios que ibas con él.
Tira todo lo que tenga que ver con el... Deshazte de sus fotos... Es muy duro pero se puede.... Yo he tardado 4 años en tener INDIFERENCIA
Mindfullnes, te prometo q funciona, espero q ya estes bien, sino, te lo aconsejo😘
Y si me pregunta por mi ex mi sobrina de 5 añitos como lo olvido?
El mejor día con esta persona fue cuando lo deje!
se me ha hecho muy dificil olvidar al padre de mi hija , un año en esta situacion . es muy duro cada vez que viene a buscar a mi hija no se que hacer .
Silvia, ¿qué recomiendas hacer cuando tienes pensamientos sobre esa persona a la cual estás enganchada? Saludos!
Hola Silvia yo estoy casado hace 27 años y por falta de confianza que tengo yo hacía ella me cuesta mucho separarme, como hago ?
Claro muy fácil y cuando la otra persona NO CUMPLE CON SUS OBLIGACIONES??
Silvia Hola. hace 15 días yo termine mi relación. La causa: expectativas diferentes y falta de reciprocidad. Ambos lloramos mucho, quedamos en q bloqueariamos las publicaciones en redes sociales y todo ha sido en buenas condiciones y el nunca dio intentos de pedir q volvieramos. Mañana mi ex pareja cumpleaños y me gustaria felicitarlo con un mensaje breve, valoró las cosas buenas q dejó en mi corazón y siempre le desearle lo mejor. Crees q sería prudente hacerlo.?
+AnaMiel4324 Sin duda no es buena idea Ana. Es mejor que dejes pasar tiempo. Que le hayas bloqueado y no le felicites no significa no significa que no valores las cosas buenas que ha dejado a su paso, sino que comprendes que ahora toca hacer un duelo bien hecho para que ambos podáis seguir adelante con vuestra vida. Un abrazo!! Silvia
+Silvia Congost Te agradezco infinitamente tu respuesta . Aca hay que priorizar mi intension de felicitarlo y quedar bien por su proceso de sanación y resolución. el próximo año lo felicitaré.
:)
Anoche tuvimos que romper..😔ahora discutimos x todo lo dejamos volvemos y así todo el tiempo.. estamos hartos de la situación aún así queremos seguir juntos pero si estamos juntos todo es discusion creo que esta es ya la definitiva.. tengo un vacío muy grande y con la sensación de querer morirme😔 llegue al trabajo rompiendo a llorar
Hola Mi nombre es Omar, Soy un caballero y te entiendo perfectamente, comprendo muy bien la situación tan dolorosa por la cual está pasando, espero que te sirva mi opinión, siento que tu relación Ya no daba para más estaban en esa situación de estire y floje. Y En dónde era evidente que la relación había llegado a su fin, qué bueno que tomaron la decisión de tomar rumbos diferentes y continuar con su vida independientemente de uno y el otro. ahora lo que yo te aconsejo es un contacto cero sin llamadas, sin mensajes en Facebook, sin WhatsApp, sin nada. Deja Pasar el tiempo y sana tus heridas, el contacto cero sirve para muchas cosas, pero es una enorme medicina para los corazones rotos, yo pasé por una de las amorosas más terribles y desastrosa que jamás antes haya pasado en mi vida el 2018 lo recordaré por el resto de mi vida, del 24 de diciembre a la fecha Ya tengo un contacto cero poquito más de 5 meses y créeme que me sirvió bastante, el contacto cero sirve para muchas cosas, para sanarte, para restaurante, Para Olvidar, para calmar los altos índices de toxicidad en la relación, y también para recuperar un ex y es entonces que después de un contacto cero Después de varios semanas se regresa pero regresas empoderada/o a que la otra persona te vea una persona madura y es cuando ahí donde tr encontrará una persona interesante, atractiva mentalmente.
la diferencia es la diferencia
Hasta el último Round! Hola Omar! Lo primero decirte que gracias x contestar..el contacto cero he intentado hacerlo siempre pero mi pareja no aguanta ni yo tampoco sobre todo el..Yo a pesar que lo paso realmente mal aguanto pero en cuanto veo que me llama al final termino cogiendoselo ahora estamos otra vez juntos asique imagínate.. haber lo que duramos otra vez
@@rememberjg2225 como estas a este tiempo yo estaba asi con mi ex pero ya fue definitiva pues me fue infiel k era seguro k lo hacia x k eran idas y venidas ...pero me esta doliendo mucho no puedo con esto
delia Torres siento mucho lo que estaras pasando..como estas ahora? Yo aun sigo con el hemos tenido una muy buena racha y ahora empiezan mis bajones y depresiones..creo que son cosas quw aun no han sanado en mi interior y al final termino reprochandole algo..el esta poniendo un gran esfuerzo y ahora soy yo la que estropeo todo me siento mal x ello y me da miedo que llegue un dia y se canse de mi..😔
@@rememberjg2225 Hola estoy mal pero se k esto pasara pronto no es facil en contrar a diske pareja con otra mujer y k la elija a ella pero se esto paso x algo bueno ya no lo kiero en mi vida esto pasara con el tiempo lo bueno k el ya no volvera nunca mas gracias x contestarme ..y siento mucho lo k estas pasando talbes nesecitas un tiempo para sentirte mejor x k si sigues asi puede terminar tu relacion mas si el esta poniendo mucho de su parte
Ahora si aplica eso de "SI REGRESA ES TUYO Y SI NO ... NUNCA LO FUE"
Y cuando regrese. Mandalo de vuelta
Si hago el contacto cero pero me debe mucho dinero y no sé lo voy a dejarlo. Yo no tengo dependencia es solo mi dinero y si se porque cambio todo, es que el me engaño y abuso.
Como hacer contacto 0 si aún estamos casados y tenemos hijos, familiares en común y amistades
Igualmente yo. Ojalá vos en un año ya hayas logrado algo
Si, pero si la persona es el padre de mi hijo. como puedo tener contacto cero?
Yo estoy tránsitandolo.ppr más que mi ex pareja me llama .jamás lo atiendo.lo tengo bloqueado.me llama fuera del wasap.yo solté el sigue con el apego.grscias Silvia Bendiciones.
funciona en todos los casos ?
Yadira Barron si que funciona pero si tu quieres que funcione
Explica cómo se da ese contacto cero ,viviendo con la persona, tiempo distancia y silencio, estoy en una terapia pero no lo entiendo bien
Eva Zapata contacto cero es no hablar con el... No escribirle... Si él te escribe no contestar... Cerrar la puerta a que tenga contacto contigo... Por ejemplo bloquearlo... Cambia num de Tf... Etc
Hola Silvia ¿Y si el encuentro es inevitable? Por ejemplo que trabajen en el mismo lugar, en el mismo espacio.
Pues será interesante valorar un cambio. Si no, intentar alejarnos y tener lo mínimo en común en la medida de los posible.
¡Gracias por tu respuesta! Estoy a punto de terminar tu libro sobre la dependencia emocional y ha sido de gran ayuda para mi. Saludos.
Me alegro mucho Paola! Un abrazo enorme!!! Silvia
Es fuerte si y más fuerte cuando se ba con otra por lo pleito tuyo😢😢
Pero el contacto cero muchas veces no hace que tu ex pareja sienta curiosidad y te contacte mas??
Hola doctora, cómo puedo contactarla?? Cuál es su correo?? Gracias!!!
Hola yo me siento muy mal, por qué mi pareja me rogo tanto, me costó tanto desde que me gustara hasta poder decearlo, el tiene 43 yo 33 pero tengo dos hijos, y yo quería algo bien y serio una familia y pues hize lo posible por qué pues el es buena persona, me enamore y ahora que me enamore el me dice que no me ama, que necesita tiempo y yo ya no se que hacer, me e rebajado a rogarle pedirle, suplicarle, e puesto mucho de mi parte.. gracias por sus consejos..
¿Y si tenemos hijos o trabajamos juntos?
Bloquear lo único q hace es q no te escriba pero igual podes ver q foto coloca... amenos q sea la otra persona q te bloquee... ahí si te jodiste
Jaja si es verdad tu puedes ver la foto
Ya valió
Y cuando desbloquee.. Bloqueado y que se joda
Bloqueas y archivas. Tenés que buscar en el archivo para ver la foto, entonces no estás haciendo el contacto 0
Y si trabajamos en el mismo sitio y tengo que verlo todos los días?
Reina de Bastos y ya volvieron? O lo olvidaste?
Reina de Bastos ahí el contacto cero se aplica como indiferencia, sólo respondes saludos y cosas laborales, sin estar a solas ni tener pláticas, evitar verlo aunque duela, ya que todo contacto cero duele mucho al Principado, de ahí duele cada vez menos, hasta que deja de doler.
Lear Lex es exactamente lo que estoy haciendo eso que dice, el me termino y trabajamos junto y ya solo hola, o buenos días nadamas, ya lo bloquie del watsapp pero eso lo estoy haciendo para que me extrañe y vuelva conmigo pues el me termino pero a lo que veo te no va a volver pues lo veo muy firme en su desicion aparte anda tras de otra ni modo no me funciono el contacto cero
¿Y que pasa cuando eres tú a quién no te dejan en paz? Yo cometí el grave error de mantener una pequeña relación con un gran amigo que resultó ser luego autoritario, controlador, obsesivo y violento. En aras de esa amistad, no deja de hacerme chantaje emocional y de enviarme mensajes por Wathsapp realmente agobiantes.
y como hago si vivía conmigo los recuerdos están
Sara Boada que hiciste yo pase lo mismo?
Es muy difícil el contacto cero.
Yo terminé con mi ex por que no me valoraba y aplique el contacto cero, a los 4 días me mandó msj y me dijo que esperaba que estuviera bien, su tal vez yo no quería saber nada de él, que necesitábamos hablar, que si no quería que él entendería. Yo le contesté a las 3 hrs y le dije: espero que estés bien,todo bien por acá, hablaremos después. Saludos
Después de horas él me contestó y me puso: no te apures, disculpa la molestia, uo volverá a suceder, que bueno que estas bien, Saludos.
Estuvo mal lo que contesté?
meritapsico hola muy mal... Contacto cero es no tener ningún tipo de contacto con esa persona
Yo lo he conseguido lo rompí varias veces por que necesitaba saber de él... Pero con disciplina se puede conseguir.... Tienes que obligarte a hacerlo bien
Mucho ánimo
Y si vives al lado , ves su coche , su nueva pareja , es como un fantasma, una sombra que tengo al lado , no sé cómo hacer , fue una relación muy tóxica 😢😢
¿Y como evitarla cuando hay un hijo que no permite verlo y lo usa para manipular afectivamente ? 😔
Es posible
Si claro , y que borrarlo de la mente
Tenemos dos niños. Q se puede acer en esos casos ???
Hola Silvia soy de argentina... me meti a tu pagina hace poco u me ahudaste a abrie loa ojos... sufro de dependencia empcional me e cantaria poder acudir en ru ayuda pero vivo lejos... necesito ayuda sera que conoces a alguien aqui en argentina o pldrias ayudarme de alguna manera? No se como funciona esto como hago para mandarte mensajea al privado. Gracias eapero leas mi comemtario
espero que lo superaras
Yo tenía una dependencia emocional absoluta . Hice pausas en la relación varias veces pero volvía. La ultima fue de 6 meses pero volví. Hace dos semanas, él lo resolvió X mi: SE SUICIDÓ. Pese a todo el dolor que me causó su muerte, reconozco que me solucionó el problema . Ya no hay más ansiedad : es el verdadero final. No hay otras opciones. 😢
Y porque se mató? Por la relación?😰
@@CM-jm5du le vino una depresión grave . La pandemia le cambio las rutinas y no se pudo reponer. Tenia una gran ira de ver cómo su vida había cambiado tanto. Tuvo un desbalance hormonal grave. Ya había tenido otra depresión grave hace años con deseos suicidas también . Y tenía una gran herencia genética de enfermedades mentales en su familia. Ni su psiquiatra pudo controlarlo. Se canso de vivir y se fue. ......
@@adrianabeatrizumansky3440 fuerte historia y decisión que tomó
@@CM-jm5du si. Una tragedia. Cuando alguien se suicida, nunca se va a saber por qué lo hizo. Vivía en un infierno. No lo toleró. 😢
hola silvia mi problema es que lo hemos dejado por un tiempo para que ella aclare sus ideas pero mi pregunta es la siguiente como puedo saber que ella va a volver o espero toda la vida a que se lo piense estoy confundido ayudame por favor estoy entrando en depresion y no quiero gracias silvia y gracias por tus consejos
Angel mesa fernandez haz tu vida sin estar condicionado a ella. Si algún día aparece en tu vida ya te lo replantearás. No le debes nada es su problema '' aclararse''. No debes tener tu vida a merced de nadie, solo a ti mismo.
Cuando una persona te dice que necesita "tiempo" para "aclararse" te esta diciendo que no te quiere a traves de una excusa. Cuando alguien te ama no necesita un tiempo para "aclararse". Da por terminada la relacion y cuanto antes pierdas la esperanza mucho mejor. Contacto 0 riguroso, pasa el duelo, haz deporte, sal y relacionate de nuevo con tus amigos. Saludos y veras como sales.
No esperes nada
estoy en eso
Y que pasa con lo de perdonarse a uno mismo y perdonar al otro? Acaso eso no es sano también? Yo la he bloqueado de whassap, de Facebook (y a las amistades tmb) e intento poco a poco no pensar en ella, pero si algo no quiero es que piense que la odio o que siento resentimiento, aunque ahora esté mal. Me gustaría poder perdonarme y con el tiempo perdonarla, cuando esté preparado, y quedar con ella de manera correcta, sana y madura. Usted que cree?
Joaquin Quintas. Que hagas el acto de perdonarte y perdonarla , no quiere decir que ella deba saberlo eso es algo privado tuyo. Respecto lo de quedar y tal primero vive el proceso luego ya verás si quieres o no. Lo normal es que te sea indiferente eso y más si eres el dejado.
Has de perdonar y perdonarte pero para ti.... La otra persona no tiene que enterarse...
Acepta la RESPONSABILIDAD tuya..., llegará un momento en que tendrás INDIFERENCIA
y entonces ya no tendrás necesidad de saber nada de la otra persona
Isabel Cuadrado Fernandez Isabel he guardado una captura de tu mensaje en mi celular porque eran las palabras que más me han llegado al alma para poder empezar este proceso de dejarlo ir y sanar mi corazón
Jessica Algeciras gracias mi niña me alegra mucho haber puesto mi granito de arena..... Tengo mucha experiencia en esto... Antes decía por desgracia ahora digo por suerte.... Si quieres ponerte en contacto conmigo escríbeme iscufer@gmail.com
Un besito cielo 😘
Yo estoy escribiendo ya que fui maltratada desde pequeña
pero cuando hay hijos de pr medio como y más si todavía se depende económicamente de una persona
Y cuando tienes hijos en común, como haces para mantener ese contacto 0?
Maricarmen Suárez Cuesta bien yo estoy aplicando el contacto cero con el padre de mi hija y cuando quiero decirle algo de la niña se lo mando a decir con un hermano o alguien cercano a él y cuando quiero que vea su hija se la puede llevar, solo le digo donde puede recogerla y listo si quieres aplicarlo puedes hay muchos métodos para no hablar más con esa persona, no te pongas trabas ni obstáculos si de verdad lo deseas te aseguro que en pal de meses sentirás un alivio te lo aseguro