Χάλασα τη δίαιτα (& Tips) * Evelina Nikoliza
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Subscribe: goo.gl/yDsQ7v
Παιδιααααα! Χριστός ανέστη!
Ελπίζω να περάσατε πολύ όμορφα ότι και να κάνατε το Πάσχα!
Αν κάνατε αίσχη και εσείς με τα φαγητό σαν εμένα πατήστε το play και καλή μας αρχή!!
Follow me
INSTAGRAM : www.instagram....
FACEBOOK : / evelina.the.voice
For business inquires: nikolizaevelina@gmail.com
Αχ μαναρι μου το άσμα στην αρχή έχει πονοοοοο!!!!!θα πρέπει να γίνει χιτ του καλοκαιριού ever....
Σήμερα σχεδόν πέντε μήνες μετά το βίντεο αυτό . δηλώνω ότι κατάφερα και έχασα 13 κιλά . Ευχαριστώ για την ώθηση 😘😘😘
Είσαι φοβερή το ζόρι της διατροφής και της στέρησης το τρολαρησες φοβερά και ανεβάζεις διάθεση και αυτοπεποίθηση για συνέχεια χωρίς τύψεις που ξεφεύγουμε που και που. Τυχαία είδα το βιντεάκι και με έκανες να σε νιώσω στα φίλη. Συνέχισε δυνατά.
Ξεκινησα διατροφη μετα τις γιορτες της πρωτοχρονιας του 20. Πηγαινα υπεροχα. Ειχα χασει πανω απο 5 κιλα και προχωρουσα. Και ηρθε ο κορωνοιος. Και η καραντινα. Καταστροφη. Ολοκληρωτικη. Κι ακομα παραπερα... δεν μπορω να σηκωσω κεφαλι.. σε μια βδομαδα φευγουμε διακοπες. Σε νησι.... δεν περιγραφω αλλο....
Είσαι ένα πανέμορφο υγιέστατο φυσιολογικοτατο πλάσμα που μεγάλωσες πολύ σωστά μπράβο στους γονείς σου που σε πάω πάρα πολύ.Εισαι αυθεντική ειλικρινής κ πολύ καλοψυχη με ήθος. Σ αγαπώ Εβελίνα σαν μαμά σου είμαι 62 ετών έχω κ εγώ κόρη κ γιο μεγάλους κ σε θαυμάζω για τη δύναμή σου εκτός κ όλων όσων είπα ήδη !!!
Είχα χάσει 45 κιλά και πήρα σε 3 μήνες 12. Σήμερα ξανά ξεκίνησα. Το βίντεο σου εντελώς τυχαία το ανέβασες σήμερα.
Είσαι πολύ δυνατή που έχασες 45 κιλά. Αλλά μη σε πιάνει εμμονή με το χάσιμο βάρους. Μην αγχώνεσαι . Όπως είπα και πιο πάνω, βάλε εφικτό στόχο σε βάθος χρόνου. Βρες το δικό σου βάρος. Το ζητούμενο, για εμάς , που μας αρέσει το φαγητό είναι να βρούμε τη σχέση μας με το φαγητό. Τα λειτουργικά κιλά σου είναι το ζητούμενο. Το ιδανικό βάρος , για μένα , που έχω χάσει και πάρει 10 φορές μέχρι τώρα , είναι αυτό που μπορείς να κρατήσεις και να λειτουργήσεις σαν προσωπικότητα. Σε εμένα είναι 5 κιλά πάνω από το αδύνατο μου. Ακόμα και 10 κιλά πάνω από το αδύνατο σου, πάλι κομψή θεωρήσαι. Βρες τη σχέση σου με το φαγητό και έχε εφικτό στόχο . Δεν είμαστε μοντέλα , που βγάζουν χρήματα από το σώμα τους. Είμαστε άνθρωποι και οι στόχοι μας είναι άλλοι.
Καλησπερα και χρονια πολλα χριστος ανεστη μετα απο τεις γεννες πηρα καμια 30κιλα δεν δικαιολογουμε ετρωγα αφησα τον εαυτο μου πολυ ειπα τερμα γιατι εκτος απο ψυχολογικους λογους αλλα και υγειας πηγα σε εναν πολυ καλο διατροφολογο και απο τον Ιουνιο εχω χασει 17κιλα και συνεχιζω σε βοηθαει πολυ ο γιατρος καθως σου λεει τα παντα πανω στην διατροφη!!!!καλη συνεχεια!!!
Τον τελευταίο χρόνο κάνω την δίαιτα της victorias secret σε συνδιασμό με ballet. Η δίαιτα περιλαμβάνει...4 κ.σ. βρώμη (με κομματακια σοκολάτας και superfruits) με γάλα αμυγδάλου (επιλέγω αυτό με γεύση καβουρδισμένου αμύγδαλου) προσθέτω 1/2 μπανάνα και μια κουταλια ταχίνι με κακάο.
Για μεσημέρι τρώω 100γ κοτόπουλο ή ψάρι με μισό φλυτζάνι καστανό ρύζι βρασμένο και λαχανικά ψητά (δίχως σπόρια όποια έχουν διότι προκαλούν δυσπευσία)
Σνακ: φράουλες και γενικότερα berries.
Το βράδυ έχω 100γ κοτόπουλο ή ψάρι, λαχανικά ψητά ή βραστά και 1 ψητή γλυκοπατάτα.
Προς το παρόν είμαι 20κ μείον.
Ειμαι 70 κιλα. μεχρι πριν 2 χρονια ημουν 56. Νιωθω οτι εχω χασει τον εαυτο μου. Δεν ειναι παρα πολλα αλλα δεν νιωθω καλα με τον εαυτο μου. Δοκιμαζω ρουχα και νιωθω χαλια. Δεν μου κανουν και τα παλια μου ρουχα. Ξεκινησα αυτες τις μερες. Μου δινεις δυναμη να ξερεις φιλακια
Τα καταφέρες τελικά?❤️
Εισαι θεαρα και πολυ αυθόρμητη, εχεις πολυ ωραίο χιούμορ και ειλικρινά εύχομαι ολόψυχα να πας ολο κι πιο ψηλα! Ειμαι σιγουρη οτι το κανάλι σου θα εχει πολυ επιτυχία στο κοντινό μέλλον και σου αξίζει!
Θαυμαζω το γεγονός οτι είσαι τοσο απλη και προσγειωμένο άτομο, αλλα ταυτόχρονα τοσο ξεχωριστη και με τοσα ταλέντα!
Μπραβο ρε κορίτσι, μονο επιτυχές σου εύχομαι!! 😊
Λάθος γιατρού στα 18 με φορτώνει με κορτιζόνη από 55 κιλά σε 3 μήνες ζύγιζα 120 κιλά από τότε (σήμερα είμαι 26 ετών ) παλεύω κάθε μέρα για τα κιλά μου . Έχασα πέρσι παρά πολλά από αυτά από 120 έφτασα 75 κιλά , όμως το Μάιο έκανα ένα χειρουργείο κ ξανά έφτασα 95 τώρα ξανά προσπαθώ ! Τα βίντεο σου έχουν απόλυτη δόση ειλικρίνειας 🙏
Αυτό το βίντεο μου έδωσε τόσο κουράγιο να ξαναρχίσω την προσπάθεια😊 έχω πάρει 7 κιλά από το καλοκαίρι και απλά ugh νιώθω ότι ο κόπος και τα χρήματα των προηγούμενων χρονών έχουν πάει στράφι. Σε ευχαριστώ πααααρα πολύ και ναι ξεκινάμε μαζί!
Εμεις στο σπιτι δεν αγοραζουμε ποτε ανθυγιεινα, και δε μου λειπουν καθολου💙 ειναι ολα μια συνηθεια💘
Αυτο ακριβως!
" 1 στιγμη στο στομα,1 ζωη στο σωμα" 😁 δεν ηθελα τιποτα αλλο!μου αρκει!! Ε ξεκιναω και εγω!! 👌
Το έγραψα μόλις πάνω στο ψυγείο...ελπίζω να βοηθησει
Σε ευχαριστω. Δεν εχω πολλα παραπανω κιλα και δεν ειμαι πολυ πειθαρχημενη αλλα ξεκινησα με το video σου και εχω χασει 8 κιλα (χωρις διατροφολογο)
Γεια σου εβελινακι!
Οταν ηρθε ο χειμωνας και επρεπε να κατεβασω τα χειμερινα ρουχα διαπιστωσα οτι τιποτα πλεον δεν μου εκανε. Οποτε μια μερα ενω σκεφτομουν να αρχισω την διατροφη ,επεσα πανω στο βιντεο σου σχετικα με τα κιλα που εχασες! Αμεσως μου εδωσες το κινητρο και ξεκινησα την Διατροφη με την βοηθεια της διαιτολογου. Απο τα μεσα νοεμβριου μεχρι τωρα εχω χασω 14 και συνεχιζω... Ουτε τα χριστουγεννα , ουτε οι αποκριες, ουτε το πασχα με εμποδισαν στον να σταματησω την διατροφη μου . ολα αυτα για να καταληξω στο οτι δεν υπαρχει κανενας λογος να σταματησεις κατι που κοπισες τοσο καιρο και εχεις βαλει στοχο. Ολα ειναι στο μυαλο. Αν θες να φας, θα φας! Αν οχι, συνεχιζεις με υπομονη,επιμονη και αυτοσυγκρατηση ωστε να φτασεις εκει που θες..
Η ζωη μας ολη μια διαιτα 😂😂😂
πες το ψεματα!!
Ritsa Lyka πραγματικά Όμως!!!
Ναι έτσι είναι... :(
Χαχα καταπληκτικό βίντεο!!!Κορίτσια τώρα είναι καιρός για δίαιτα.....έρχεται καλοκαίρι!!!Φιλιά!!!
Έχω πεθάνει στα γέλια με την νέα εκτέλεση του τραγουδιού 😂😂😂 όσο για τις ατασθαλίες σε νιώθω από τα νυχοποδαρα ως την τελευταία φριζαρισμενη τρίχα των μαλλιών μου ... Παρηγορησου λοιπόν έφαγα κι εγώ τα παντα, τα πάντα όμως 🐼🐼🐼🐼🐼 ... Υπόσχομαι κι εγώ μαζί σου να μην ξαναχαλασω την σωστή διατροφή μου ... Ξεκινάω σήμερα κι εγώ ... Αααα τα τσουρέκια έφυγαν γιατί τα έφαγα όλα ... Ουπς αυτό δεν έπρεπε να συμβεί ... Πάμε δυνατά λοιπόν 💪💪💪💪 υστερόγραφο : ήταν θεϊκά τα τσουρέκια με Μερέντα της μαμάς μου αλλά τελείωσαν thanks god ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Ποιο γλυκό κορίτσι από σένα δεν υπάρχει στον κόσμο όλο!!!!!!
χαχαχα εκανα αυστηρή δίαιτα τρεις εβδομάδες για να χάσω τρία κιλά και τα έβαλα σε τρεις μέρες Πάσχα!!!!
Ακριβώς το ίδιο έπαθα και εγώ!!Σκέψου όμως ότι αν δεν τα είχες χάσει τώρα θα ήσουν 3 κιλα παραπάνω!
Dimitra F - Act Beautiful by Dimitra καλά δεν πιστεύω πως έχουν μπει ως κιλά τόσο γρήγορα... σήμερα ξεκίνησα διατροφή και θα πάω και γυμναστήριο... θα δείξει αύριο μεθαύριο
anna topalidou γι'αυτό τα πήρες τόσο γρήγορα.... διατροφή πρέπει να κάνουμε και όχι αυστηρές δίαιτες....
Μόλις ανακάλυψα το κανάλι σου και ενθουσιάστηκα...!! Είσαι πολυ θετικός ανθρωπος κι αυτό σπανίζει στις μερες μας...! Όπως πολλές κι εγω έχω ενα στόρυ με τα κιλά ημουν παντα 65-70 μια χαρούλα και απο διάφορους ψυχολογικους παράγοντες ανέβηκααααα........ 97 ώσπου πέρυσι τα πηρα κρανιο πήγα σε διαιτολογο κ κατεβηκα 85 μετα κόλλησα.... τα διατηρησα πολλους μηνες , ωσπού πέθανε η γιαγιά μου κ κλειστηκα λιγο στον εαυτό μ με αποτελεσμα να ξαναπαω 93 μετα βρηκα νεα δουλεια τρεξιμο πολύ στην καινουρια καθημερινοτητα κ κατεβηκα παλι 85.... θελω να ξαναπαω 68
Δεν ξερω πως ακριβώς ειναι το προγραμμα που σου εχει δωσει η διατροφολόγος σου, αλλα θα βοηθούσε πιστεύω μια φορα την εβδομαδα να εχεις ενα ελεύθερο γεύμα για να μην αισθάνεσαι τοσο την στέρηση και θα σου ηταν πιο εύκολο να ακολουθείς την διατροφή σου χωρις παρασπονδίες αφου θα ηξερες οτι αν θες κατι θα το φας τοτε... Εμενα τουλαχιστον με βοηθάει, οποτε αν θες μπορεις να το προτείνεις κι εσυ στην διατροφολόγο σου... Ελπιζω να βοηθησει!!😘💞
Σκέφτομαι κάθε φορά που σε βλέπω πόσο γλυκεια, όμορφη, με χιούμορ, με υπέροχο χαμόγελο είσαι και πράγματικα τα κιλά σου δειχνουν να μην έχουν καμμια σημασία.βεβαια κάνε ότι νιώθεις, απλά μην τρελαίνεσαι. Περιμένω το επομένο σου βίντεο. Φιλιά κοριτσάκι (δώσε και στη μαμά σου) 😊 💖 💖 💖 💖 💖
Εβελίνα μου γλυκιά είσαι ένα υπέροχο πλάσμα μακάρι να ηταν κι άλλοι σαν εσένα.
Εγώ μένω στο Συδνευ τα τελευταία 6 χρονια λόγω κρίσης. Το να βλέπω το όμορφο πανέξυπνο μουτράκι σου για μένα είναι απόλαυση και νοσταλγία για την πατρίδα.
Εγώ έχω το πρόβλημα ότι δεν έχω πολύ όρεξη για φαγητό αλλα μου αρέσουν τα γλυκά και οι σοκολάτες και αυτά τα έχω μειώσει στο ελάχιστο παρόλα αυτά δεν μπορώ να χάσω γιατί δεν τρώω τακτικά όπως λέει ο Διαιτολογος (από τον οποίο κρύβομαι 😅) δεν μπορώ να πιεστω να φάω τακτικά και δεν πίνω και καθόλου νερό , ειδικά με το νερό έχω δοκιμάσει διαφορα για να πίνω αλλα απλά το ξεχνάω και δεν το βλέπω ακόμα κι αν είναι κάτω από την μύτη μου. Έτσι τα κιλά είναι ακούνητα . Δουλεύω πολύ και γενικά ξεχνώ το φαγητό που κι αυτό δεν είναι καλό, δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν χάνω . Νομίζω ότι ο οργανισμός κλειδώνει εκεί που νομίζει είναι φυσιολογικό και γιαυτο ξαναγυρνάει στα ίδια κιλά. Τι να πω.
Να είσαι πάντα καλά από υγεία κοπέλα μου και θα τα καταφέρεις.
Κορίτσι μου είσαι λατρεμένη! Όσες δίαιτες και να χαλάσεις θα είσαι πάντα τόσο γλυκιά και λαμπερή! Έχεις τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς παρόλα αυτά!
Αυτο υο βίντεο ανεβηκε την πιο κατάλληλη στιγμη που θα μπορουσε😂😂💕💕💕
Πολύ ειλικρινές βίντεο!!! Γέλασα απίστευτα, αλλά ταυτόχρονα τα λόγια σου με κινητοποίησαν να ξαναρχίσω τη διατροφή!!! Συγχαρητήρια!!! Και... ναι να κάνεις βίντεο με καλλυντικά, γιατί κι εγώ είμαι σε μια φάση που ανακαλύπτω την πιο γυναικεία πλευρά του εαυτού μου. Μπράβο!
Εισαι πολυ γλυκο κοριτσι!!Λατρευω το χιουμορ σου!Και εγω τον τελευταιο καιρο το εχω χεσει τελειως με την διατροφη...και δν λεω οτι εχω σοβαρο θεμα..μπουτακια και πωπο...
Αλλα μ αρεσει τ φαγητο ρε γαμωτο!!!!😔😔😔 Το βρισκω απολαυση να κατσω να μαγειρευω μακαρονια κτλ
Υπέροχο βίντεο! Πρόπερσι είχα χάσει 8 κιλά αργά και σταθερά και ήμουν πολύ εντάξει! Αλλά τώρα νομίζω παρασύρομαι ευκολότερα (έχω ξαναπάρει τα 5)... τώρα είμαι στο mood πάλι να πειθαρχήσω τον εαυτό μου και το προσπαθώ! Τρώω λίγο παραπάνω μόνο τις Κυριακές (γλυκό συνήθως)! Μας αξίζει και μια παρασπονδία πού και πού αρκεί την επόμενη μέρα να το καλύπτουμε (γιαουρτάκι μετά!). Συνέχισε τα τόσο ωραία video που μας ενθαρρύνουν!!!❤❤
Μόλις τώρα αυτή τη συζήτηση την είχα με μια φίλη μου....είναι η πιο δυσκολη εξάρτηση..την αντιμετωπίζεις 1000 φορές την ημέρα...δεν είναι ποτό να πεις δεν ξαναγοραζω..αφήστε που τελικά τα κιλά είναι ένα νούμερο...το πώς νιώθουμε είναι αυτό που έχει σημασία...και εάν δεν νοιώθουμε καλά αυτό είναι που πρέπει να διορθωθεί. Φιλια
Αχ μωρε Εβελινα μου εισαι υπεροχο πλασμα!! Μην ανησυχεις το θεμα ειναι να μην σε παρει απο κατω, προσπαθησε να βαζεις στοχους οτι θα πετυχω αυτο κλπ κλπ στην αρχη μικρους και μετα πιο μεγαλους και μην ανησυχεις ολοι μαζι ειμαστε σε αυτοο... αστα και εγω εφαγα τοοοοσο πολυ το πασχα που με εχει πιασει απελπισια αν και ειμαι ακομα μικρη και τα χανω ευκολα❤️❤️❤️❤️
Όλη μέρα σκέφτομαι:1. Πρέπει να κάνω δίαιτα να χάσω κιλά 2. Τι να φάω πειναωωωω!!!!!! Είσαι φοβερή!!!!!!!!!!!!!!!!
Είσαι υπέροχηηηη! Είχα ξεκινήσει με κάποια βιντεάκια που έκανες με τη μαμά σου, μετά με το φετινό vlogmas, μετά το περσινό, στο ενδιάμεσο έβλεπα κι άλλα με τυχαία σειρά και τώρα τα πήρα ένα ένα με τη σειρά απ την αρχή! Μου φτιάχνεις τόσο πολύ τη διάθεση με το χιούμορ και την καλή σου καρδούλα! Πολλά φιλιά από Κύπρο μωρή μωρέ Εβελίνα! :p
Σ'αγαπω εισαι θεα.Εβελινακι αφου εκανες τοσο κοπο νσ τα χασεις ,ειναι κριμα να τα ξαναπαρεις.Προσπαθησε τουλαχιστον να μην παρεις αλλα.Βεβαια και ετσι εισαι μια κουκλα.Στο λεω εγω για τα κιλα που ολα τα χρονια χανω
15 με 20 και τα ξαναπαιρνω.Ειναι ψυχολογικο σε εμενα.Οταν στερεισαι φυσικο ειναι να θελεις να φας ο,τι εχεις στερηθει.Φιλια πολλα Εβελινακι.❤❤
Είσαι πολύ γλυκιά!!!!!! Πραγματικά μου δίνεις μια ενέργεια πολύ θετική!!!!! Απλά είσαι υπέροχη μην μασάς πουθενά αααα!!!!!!!!
Κορίτσι μου Χρόνια Πολλά και Χριστός Ανέστη καταρχάς!!! 😀😀 Είσαι τόσο γλυκιά!!! 😍😉😘 Σε καταλαβαίνω απόλυτα!!!Μαζί θα τα καταφέρουμε όμως.....και θα πούμε ΟΧΙ στο junk food και τις ατασθαλίες και ΝΑΙ στην προσεγμένη και υγιεινή διατροφή,όσο μπορούμε και όσο γίνεται!!! 👍👍👍 Φιλάκια!!! 😗😗😗
ΠΟΣΗ ταύτιση Θεέ μου! Έτσι ξανακυλαώ πάντα! Κάνω μια φορά την αμαρτία και μετά λέω «έλα μωρε δε βαριέσαι! Αφού έφαγες ένα παγωτό φάε και μια πίτσα, φάε και πατατάκια» κλπ κλπ Και μετά ανοίγει το στομάχι και γίνονται τα αίσχη 😔 αυτό είναι το μόνιμο πρόβλημα μου όσον αφορά το κομμάτι της διατροφής! Χριστέ μου Ποσο χαίρομαι που δεν είμαι η μόνη μου 😂❤️
Τη Δευτέρα ξαναξεκίνησα κι εγώ. Είχα 10 μέρες (2 εβδομάδες σχεδόν) που έκανα την πάπια, μετά από απώλεια 6 κιλών (εκ των 20 που θέλω να χάσω).
Ξεκίνησα δυναμικά και θα τα καταφέρω!
Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι πως αν δεν είμαι οργανωμένη, δεν έχω δλδ φροντίσει για τα γεύματά μου εκ των προτέρων, θα την κάνω τη βλακεία μου, γιατί θα μπω στον πειρασμό όντας πεινασμένη. Όσες φορές αδυνάτισα ήταν η οργάνωση που με έσωσε!!!
Καλή επιτυχία σε όσους επιθυμούν/χρειάζεται να αδυνατίσουν, θα τα καταφέρουμε!
💩
Έκλαψα με το τραγούδι στην αρχή!!😂😂😂😂😂
Ξεκίνησα πάλι με διαιτολόγο φυσικά -12 ήδη κι αύριο θα πάω να παραγγείλω ελλειπτικό να κοπανιέμαι σπίτι!!!💪💪
Λες και είσαι μέσα στο μυαλό μου βρε παιδί μου!!
Μπράβο!!
Θεά απλά και κούκλα επίσης!💋👄💖
Μη μασάς κυριολεκτικά και μεταφορικά!!😉😉 Και εγώ στην ίδια μοίρα είμαι, και λέω κρίμα μωρέ τόσος κόπος, πρέπει να επανέλθω!! Φιλιά πολλά!!
Πίστεψε με υπάρχει και ένα ακόμα κομμάτι...Αν είναι το σουβλάκι, θα βγω να το φωνάξω με λατρεία, θα βγω να το φωνάξω να το πω, πως είμαι αμαρτωλός που το αγαπώ!!! Είσαι φοβερή...εισαι ότι καλύτερο!
Αυτό με τα ρούχα το έχω κάνει και εγώ 😂😂😂και πραγματικά με βοήθησε ....πολυ ωραίο το τραγούδι στην αρχή και πολύ ωραίες οι συμβουλές που μας έδωσες ...πραγματικά Ευχαριστώ. ..💖💖💖
Όλα τα tips που έδωσες είναι χρήσιμα ακόμη και για αυτούς που τους αρέσουν τα περιττά κιλά τους γιατί κάποια στιγμή δεν θα τα θέλουν ..
Χαιρομαι τοσο πολυ που σε ανακαλυψα στο youtube!Εχεις απιστευτη πλακα!!!!!!!!!Εννοειται να κανεις beauty video και haul (δειξε μας τα καλλυντικα σου, κανε ξεκαθαρισμα ντουλαπας ή την αλλαγη χειμερινα καλοκαιρινα)!Και να κανεις κι αλλα βιντεακια με τη μαμα σου!!Φοβερη πραγματικα!!!!!!!!!!!!
Αχχχ ειχα δει το βιντεο σου με τα κιλα που ειχες κανει πριν καιρο και με εβαλε σε σκεψεις.Ετσι αποφασισα να αρχισω γυμναστηριο εντατικα και να κοψω τα απεξω.Ηταν αρκετα δυσκολο μπορω να πω γιατι ειχα και σχολη....Σημερα ζυγιστηκα και εχω χασει συνολικα 15 κιλα😊Και δε ξερω χαρηκα πολυ με αυτο που καταφερα και μολις τωρα που ειδα ξανα αυτο το βιντεο ηθελα να στο πω❤❤
Χαχα!!!!Εβελίνα..αν σε κάνω να νιώσεις καλύτερα..κι εγώ την χάλασα!!!Εγώ σου αφιερώνω το...""Ααααανν είν' το φαγητο αμαρτία,θα βγω να το φωνάξω με λατρεία...θα βγω να το φωνάξω να το πω..πως είμαι αμαρτωλή που τ'αγαπω!"💜Δύο κιλακια στα τόσα που χάσαμε... Χαλάλι μας!Σε είδα στην Ελένη..σας περιμένουμε και Χίο να τα πούμε κι από κοντά 💖💋
Εβελινα μου γλυκιά τα κιλά έρχονται και παρέχονται αυτό που έχει σημασία είναι η σωματική και ψυχική υγεία και γαλήνη. Είσαι τόσο αξιαγάπητο πλάσμα που είτε 7 Κιλά πάνω ή κάτω το ίδιο θα σ αγαπούν αυτό έχει σημασία ότι σ αγαπούν για αυτό που είσαι. Να κάνεις την προσπάθεια σου και θα τα καταφέρεις. Σ αγαπώ πολύ φιλιά.
Τα μισά που ανάφερες στο βίντεο μου τα είπε και μένα η διαιτολόγος μου.. Πήγα σήμερα και έβαλα 2.5 kg και είπα από αύριο θα ξεκινήσω σίγουρα δίαιτα γιατί το έχω ανάγκη και επειδή πλησιάζει το Καλοκαίρι... Θα βλέπω συχνά το βιντεό σου για να ξέρω να μην κάνω πάλι βλακείες και να αρχίζω να τρώω συνέχεια... Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Εβελίνα μου που φτιάχνεις τέτοια βίντεο... :)
χαχαχαχαχα εκλαψα με το βιντεο αληθεια!!! ειμαστε ολες μαζι σ αυτο εβελινα μου!!! εγω εχω ξεκινησει διατροφη εδω και μια βδομαδα και μεχρι στιγμης ολα καλα (να ξερεις το βιντεο θα μπει σε λιστα αγαπημενων για να το βλεπω οποτε θελω να χαλασω τη διατροφη και να παιρνω κινητρο) φιλακια πολλα εισαι υπεροχη! 😁💕💕💕
Χααχαχαχα θεάααρα, έχω κλάψει με το intro😂❤ είσαι μια κουκλάρα, (μη σε νοιάζουν τα κιλά) αρκεί να νιώθεις εσύ υγιής και καλά με τον εαυτό σου..σε νιώθω πάντως(θέλω κ γω να χάσω κάποια κ έχω απελπιστεί😂)..φιλάκια πολλάαα😘
Άστο κούκλα δεν μπορείς να φανταστείς πόσο μα πόσο σε νιώθω!!! Είναι πολύ άσχημο το παιχνίδι που μας παίζει το μυαλό ,νόμιζα πως είμαι η μόνη που σκέφτομαι έτσι και νιώθω έτσι, πως κάτι δεν πάει καλά με εμένα ! Πολύ χαίρομαι που έχεις το θάρρος κ μιλάς τόσο ανοιχτά γι'αυτό και ζητάς βοήθεια από εμας,μακάρι να σε ήξερα προσωπικά αλήθεια!είμαι περήφανη που έχεις χάσει όλα αυτά τα κιλά και ακόμη συνεχίζεις και θες να φτάσεις τον στόχο σου,είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις γιατί πλέον ξέρεις τι σε χαλάει ,τι σε πισογυριζει στις κακες συνήθειες και έχεις κι εμάς ,μπράβο που βρήκες το θάρρος και είπες πως πήρες κάποια κιλά δεν ξέρεις πόση δύναμη δίνεις σε όλες τις κοπέλες που σε ακολουθούν ,στο λέω και να είσαι σίγουρη!!!θα πάνε όλα καλά μην αγχώνεσαι ,δεν θέλει ανγχος ούτε φόβο πρέπει να σκεφτόμαστε πως είμαστε δυνατές και πως εμείς κάνουμε κουμάντο στο σώμα μας, η ψυχή μας όχι το μυαλό μας! Καλή συνέχεια και στις δύο μας λοιπόν!!!
Πρόσεχε Εβελίνα μου πολύ με πολύ αγάπη στο λέω γιατί είναι δυστυχώς εύκολο να ξαναγυρίσεις εκεί που άρχισες και είναι κρίμα!Και εγώ παλεύω .....μιά ζωή το 2008 άρχισα δίαιτα μετα απο 2 εγκυμοσύνες είχα ξεπεράσει τα 100 😳😳και μέσα σε 1 χρόνο έφτασα 65 και δυστυχώς τα κράτησα 2 χρόνια και μετα αφέθηκα και σιγά σιγά έχω φτάσει να πάρω τα περισσότερα και αναρωτιέμαι και εγώ με τον εαυτό μου !Γιαυτό πρόσεχε μην έχεις τύψεις και συνέχισε !Ελπίζω και εγώ που αποφάσισα να ξαναρχίσω μετά απο τόσο καιρό να τα καταφέρω 🙏🏻🙏🏻.....πολλά φιλιά είσαι μία κούκλα 😘
Αχ πόσο σε καταλαβαίνω!!!Μετα από πολύ κόπο λόγω ηλικίας κι εμμηνόπαυσης κατάφερα να χάσω 16 κιλά σε 1,5 χρόνο και μέσα σε μισό χρόνο πηρα τα μισά.Βεβαια έχασα και τον πατέρα μου οποτε ξέσπασαν όπου μπορούσα και τώρα προσπαθώ να βρω το κουράγιο να μαζευτω και να επανέλθω!!!!Νομιζω το οφείλουμε στον εαυτό μας!!!!
Είσαι μια κούκλα!!! Κάνε βίντεο να φτιάχνεις gel τα νύχια σου,το περιμένουμε!!!
Χαχαχ,ενταξει εισαι θεα 💕Εχω ξεκινησει απο τον Ιανουάριο διατροφή και εχω να χασω τωρα αλλα 6 κιλα και μου εχεις δωσει αρκετή δυναμη για να συνεχίσω ❤We are in this together
Είσαι τόσο γλυκιά και υπεροχή ,πραγματικά πολύ ενθαρρυντικό το βίντεο,συνέχισε έτσι.❤
Φιλεναδα εισαι θεα και ξερω οτι μπορει να αγχωθηκες λιγο, επισης ξερω οτι αγαπας το σωμα σου καθε στιγμη οπως να να ειναι...φαινεσαι οτι εισαι πολυ εξυπνος ανθρωπος!! Φιλια πολλα keep going και να ξες οτι θελω πολυ να γνωριστουμε θελω φιλους σαν εσενα!!
Χαλαω την διαιτα μου,απο τοτε που γεννηθηκα....ολοι στο ιδιο καζανι βραζουμε...😉😉😉💥💥💥💖💖💖❣❣❣2020...ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΦΟΡ ΕΒΕΡ
Είμαι ακριβώς στη ίδια φάση όμως!!! Γέλασα τόσο πολύ με το video. Εννοείται πως έχω ξεκινήσει κ εγω ήδη διατροφή. Αν κ έχει ανοίξει το στομάχι μου κ δεν είναι εύκολο. Η δική μου βλακεια είναι ότι όταν θα ξεπεσω και φάω και βλακεια μετά λέω στον εαυτό μου"έλα μωρέ αφού την χάλασες φάε κ μια πίτσα ας πούμε"! Huge βλακεια! Νομίζω με πάει πίσω. Anyway πάμε γερά... Όπως είπες δεν υπάρχουν δικαιολογίες για φαγοπότι πλέον. 7 κιλά ο στόχος μου!!! You are the best!!! Απολαμβάνω πολύ τα video σου❤
Δεν μπορώ τρώω αλλά οκ προσπαθώ να το ελέγξω κ με γυμναστική.. Είμαι σε καλή φάση. Θα ακολουθήσω αυτά που είπες.. Θα προσπαθήσω 💕💪💪
Χθες έβλεπα το προηγούμενο βίντεο που είχες κάνει για τα κιλα κ ειπα μεσα μου "αφου μπορεσε η Εβελινα κ η καθε Εβελινα, μπορώ κ εγω" Έχει μια βδομάδα που ξεκινησα δίαιτα κ εχω δρόμο μπροστά μου ομως θα τα καταφερω γτ πιστεύω στον εαυτό μου κ γτ υπάρχουν κάποιες κοπελες σαν κ σενα που μας δινουν δύναμη στο να συνεχίσουμε! Φιλιά
Τι γλυκιά κοπέλα που είσαι, λοιπόν σου εύχομαι να πάνε όλα καλά με τα κιλά και σε όσους το θέλουν, αλλά όχι τόση συζήτηση και σκέψη, απλά προσπαθείτε να τρώτε κανονικά, και λίγο από όλα, ώστε να γίνη τρόπος ζωής φιλάκια 😘
Χιλια ευχαριστω κοριτσακι μου θα το δοκιμασω φιλακια να εισαι παντα καλα
Ξεκίνησα κι εγώ ΔΙΑΙΤΑ !! Μακάρι να τα καταφέρω όπως εσυ !
έκλαψα με το τραγούδι!! :P πολύ σωστές οι συμβουλές σου! ταυτίστηκα!! ενωμένες θα νικήσουμε κορίτσιααα! :P :P
Είσαι η πρώτη youtuber παγκοσμίως που μιλάει γι' αυτό θεμα κοπελαρα μου!! Και μόνο που το έκανες έχεις ήδη ξεκινήσει για 'μενα την προσπάθειά σου!! Εχώ δει Ο,ΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ από βίντεο σχετικά με το πώς έχασε κιλά κάποιος/α. Είμαι κι εγώ μια από τις πολλές που έχασε κιλά παίρνοντας δύναμη από μια τύπισσα εδώ στο youtube πριν από 4 χρόνια. Ταυτιστηκα τόσο πολύ μαζί της. Έτυχε να ημασταν στα ίδια κιλά και με κέρδισε ο τρόπος της. Είχα φτιάξει το τέλειο πρόγραμμα και για το πώς θα τα διατηρήσω γιατί θυμάμαι ότι δεν βρήκα ΟΥΤΕ ΕΝΑΝ άνθρωπο να μιλάει για το πώς διατήρησε τα κιλα του. Η συγκεκριμένη που με κινητοποίησε δυστυχώς παχυνε και ειλικρινά στεναχωρηθηκα πολύ όταν την είδα με μάγουλα. Όπως στεναχωρήθηκα και για 'σενα όταν άκουσα αυτό το 7 που είπες. (Συμπάθειες είναι αυτές τι να κάνουμε. ^_^) Εγώ εχασα 30 και έχω πάρει τα 20... Η δική μου δικαιολογία είναι ότι γνώρισα τον άντρα μου με τον οποίο τρώμε ασταμάτητα. Απο το πρώτο ραντεβού ξεκίνησε η κατρακυλα... 2,5 χρόνια τώρα παχαίνω αδυνατίζω. Ελπίζω να το μάθω κάποια στιγμή και να σωθώ γιατί δεν είναι τρόπος αυτός και το καταλαβαίνω. Πρέπει ν' αλλάξουμε τρόπο ζωής. Άκουσα μια ατάκα τις προάλλες που με έκανε να ξυπνήσω ξανά. "Τα κιλά φευγουν, οι διατροφικές συνήθειες μενουν!" Αυτό που έχω να σου δώσω σαν κίνητρο (γιατί φυσικά έχω δει το άλλο σου βίντεο που μιλάς για κίνητρο) είναι μια πρόκληση. Γίνε ΕΣΥ το πρώτο παράδειγμα δημοσίως που παραδέχεται και μετά ξαναπροσπαθει και τελικά τα καταφέρνει!! Ειμαι μαζί σου με χιλια!! Εχω ξεκινήσει εδώ και 2 μέρες και τρώω σωστά. Δεν σε "φορτώνω" με ευθυνες. Ούτε έχω αρνητική διάθεση απέναντί σου. Αντιθέτως σε νιώθω απόλυτα γιατί έχω περάσει κι εγώ πολλά στο παρελθόν. Πραγματικά σου ζητώ συγγνώμη αν σε έκανα να νιώσεις έτσι με αυτό που έγραψα. Απλά μόλις είδα το βιντεό σου σε άκουγα τόσο προσεκτικά που δεν ακουγόταν ούτε η ανάσα μου. Κρεμομουν απ' τα χείλη σου και είπα αμέσως: " Ρε φίλε η ΜΟΝΑΔΙΚΗ που μιλάει γι' αυτό." Καλη δύναμη μέσα απ' την καρδιά μου και sorry για το χείμαρρο που διάβασες αλλά είμαι σίγουρη ότι καταλαβαίνεις πως αυτό το θέμα είναι κάτι για το οποίο εμείς, που μας απασχολεί, μπορούμε να μιλάμε μέρες... Όχι απλά ώρες...
Evelina Nikoliza Τι να πω για την απάντησή σου κοπέλα μου... Με συγκίνησες πολύ. Διάβαζα βουρκωμενη. Εύχομαι να έρθει η μέρα που θα σε παρακολουθώ σε κάποιο βίντεό σου, θα έχουμε φτάσει και οι δύο στο στόχο μας (και οσοι περισσότεροι γινεται από όσους παλεύουν) και θα ειμαστε δυνατές γιατί όσο να πεις όταν κατακτας το επόμενο στάδιο γίνεσαι δυνατός! ❤ Μπρος λοιπόν για το επόμενο στάδιο...! 😉
Πολλές φορές λέω τέρμα δεν πάει άλλο και ότι πρέπει να αλλάξω την καθημερινότητα μου σε ότι αφορά τον τρόπο που τρώω. Είναι τόσο δύσκολο πραγματικά. Ξεκινάω μια φορα δυο με τρεις εβδομάδες με γυμναστική και καλή διατροφή και κάτι γίνεται και το σταματάω και τρώω όπως έτρωγα, με αποτέλεσμα να χαλάω ότι έχω κάνει. Πολλοί λένε ότι θελω ας πούμε να χάσω τα κιλά για να αρέσω στους άλλους. Κι όμως όχι δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Το κάνω για μένα να νιώσω καλά με τον εαυτό μου. Μου δίνεις δύναμη και κουράγιο Ότι θα τα καταφέρω. Αν και με δυσκολία. 🙈❤
Χρόνια πολλά κοριτσάκι μου! Το πόσο με βοήθησε αυτο το βίντεο δεν φαντάζεσαι... γιατί ειμαι κι εγω στην ίδια φάση με σένα... Δεν το βάζουμε κάτω όμως... θα τα καταφέρουμε! Φιλιά πολλά πολλά!
Άμα το χαλάσω ,θα το χαλάσω για όλη τη μέρα ,γιατί είναι μια χαλασμένη μέρα . Αλλά δική μου μέρα ... Δεν έγινε τίποτα για μια μέρα ή και 2 και 3. Καλύτερα να το ζήσεις στα άκρα😎 και μετά να μπεις σε διατροφή δυναμικά . 👌
Είμαι ένα άτομο που παλεύει πάντα με τα κιλά και έτσι το έχω καταφέρει . Ακόμα και όταν είμαι στα κιλά που πρέπει ,κάνω διατροφή όλη τη βδομάδα και ΣΚ τρώω ότι θέλω . Με αυτόν τον τρόπο ,δεν παίρνεις ποτέ ξανα τα κιλά ,τα οποία έχεις χάσει . Και δε σου λείπει τίποτα 🍰🥧🍩🍪🍮🎂🧁🍿🥣🍜🥟🍲🍚🥗🥘🍕🍟🥪
Εχασα 7 πέρσυ και τα πήρα όλα φέτος με τις πανελλήνιες....Αλλά θέλω πάρα πολύ να χάσω 10 τώρα γιατί το καλοκαίρι κοντεύει και θα πάω μάλλον με την παρέα μου διακοπές και ντρέπομαι 😶😶😶 Σε καταλαβαίνω απόλυτα Εβελίνα και για συμπαράσταση σου λέω πως εγώ νοιώθω σαν έργα το τραπέζι όλο και τις καρέκλες γύρω....Αχ και βαχ....Θα τα καταφέρουμε όμως...Μπορούμε να γίνουμε οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας😍😍😍
Μία συμβουλή που δρα σε μένα: αν θέλεις να φας κάτι που δεν πρέπει, φάε πρώτα αυτό που πρέπει και μετά αυτό που θες... Πιάνει.
Και κάτι ακόμα: αν μάθεις πραγματικά πόσο χάλια είναι όλα τα junk αηδιάζεις όταν τα βλέπεις! Επίσης, είναι υπέροχο να ζεις χωρίς ζάχαρη: ξεκίνα και φτιάξε γλυκά χωρίς ζάχαρη. Σου έχω πολλές συνταγές (χωρίς γλυκαντικά) και είναι πραγματικά πολύ γλυκές! Αν θες, πες μου και τις γράφω
είσαι καταπληκτική, σ ευχαριστούμε που μοιράζεσαι και το ενδοψυχο σου συναίσθημα και την πιο βαθιά σου σκέψη 💭... Αυτό με το ημερολόγιο πολύ καλό... λες να είμαι κι εγώ ψυχαναγκαστικη ???😰anyway I love you..
Πιστεύω αυτό που είπες, να φύγουν όλα απο το σπίτι ειναι μια καλή αρχή. Και εγώ οταν δεν υπάρχουν πατατάκια κτλπ διαθεσιμα στο σπιτι δεν μπαινω καν στη διαδικασια να σκεφτω οτι θελω να φαω η οτι μου λειπουν. Εδω και χρονια τώρα μαλώνω την μητέρα μου να μην αγοράζει και έχω συνηθίσει να μην τρώω, οπότε ούτε ο οργανισμός μου τα αναζητάει (ασε που βαριεμαι τρομερα να μεχρι το μινι μαρκετ μονο για πατατακια ας πουμε)
Πιστεύω ολα ειναι θέμα συνήθειας, και αμα τα ξεφορτωθεις απο μπροστα σου (δηλαδη δεν υπαρχουν καν στο σπιτι για να μπεις στον πειρασμο να φας) μπαίνεις αυτόματα στην διαδικασία της ''δίαιτας''..
Ο οργανισμος μας δεν χρειαζεται το junk food, οχι μονο για τα κιλα αλλα για θεματα υγείας κυρίως!
Φρουτοσαλατες με φρουτα εποχης, σαλατες με λαχανικά εποχης κτλπ ειναι οτι καλυτερο!
Και ενα μικρο γλυκακι που και που δεν βλαπτει, αλλα ας ειναι σαν ενα τροπαιο στο τελος της μερας (η βδομαδας, ας πουμε) για να εχει και περισσοτερη αξια και απολαυση.
Evelina Nikoliza Το'χεις Εβελινα! Αφού το κατάφερες μια φορά θα το καταφέρεις ξανά! Σιγά σιγά 💞💟
Εβελινααα θα τ καταφερεις ... το εχεις ηδη κανει μια φορα.. μπορεις παλι !! 💪💪💪 Και ναι μας αρεσουν τα μιουτι βιντεο ❤❤❤
γλυκούλα! κάθε χρόνο τα ίδια !χάνω 7 κιλα μετα παίρνω 8 ...ξανα χάνω ξαναπαίρνω!για να το κανω αυτό πρέπει να διαγράψω τον λογαριασμό μου στο e-food ! παμε μαζι λοιπον
Έβελινα μου γειά σου!Εδώ νέα συνδρομητρια 😃! Είσαι καταπληκτική! Μου αρέσει πολύ η ροή του λόγου σου, το χιούμορ σου και βέβαια το θέμα που θιγεις το οποίο είναι φλεγον και τσουρουφλιζον θα έλεγα...Όσο για το τραγούδι τα σπας! Παρόλη την επεξεργασία της φωνής για τις ανάγκες του βίντεο, η φωνή σου είναι πολύ ευλυγιστη και ανταποκρινεται άψογα σε δύσκολα λαϊκά γυρίσματα! Τα φιλιά μου💋💋💋👍👍👍!!!
Καλώς σε βρήκα Εβελινα, συνέχισε έτσι με ωραία θέματα παρουσιασμενα με τόσο ευφάνταστο τρόπο🔝🔝🔝🤗🤗🤗💝💝💝!!!
Εβελινα μου συνέχισε !!
Μην σταματάς έκανες μια προσπάθεια να χασεις κιλα , μην τα ξανα πάρεις !!!
Οχι μονο για την εικόνα αλλα για την υγεια σου , γιατι τα κιλα επηρεάζουν την υγεια
Σου παει το «αδυνάτισμα»
Εχω ξεκινήσει και εγω και εχω χάσει 3 κιλα , τρώω και γω και κανω παρανομίες αλλα συνεχίζω για κατι καλυτερο ❤️❤️
Φιλάκια
Τι ωραία που τα λες. Για άλλη μια φορά χάλασα και ξανά ξεκινάω την δίαιτα. Το έχω κάνει πολλές φορές βέβαια αλλά μακάρι να τα καταφέρω.Εχασα 12 κιλά κ έχω πάρει τα 7 κ φοβάμαι ότι θα τα πάρω όλα 😥😥😯😯
Τελειο βιντεο ......ας ελπισουμε να πας 70 για να κανεις βιντεο με την διαιτολογο σ😍
ΔΕ ΧΟΡΤΑΙΝΩ ΣΟΥ ΛΕΩ! Δε χορταίνω να βλέπω τα βίντεο σου 😍
Εβελιναααα😢😢
Εχω γινει 800 κιλα αηδια😢
Δεν μπορω να σταματησω να τρωω. Επισης λογω τραυματισμου δεν μπορω να αθληθω (να κανω χορο δηλαδη). Μεσα σε 5 μηνες εχω παρει 10 κιλα. Εχεις κανει ενα πολυ ενθαρρυντικο βιντεο και τωρα εκανες κι αλλο ενα.
Σε ευχαριστω πολυ και να ξερεις θα προσπαθησω!
❤❤❤❤
Υ.Γ. Περιμενω ακομα το μακιγιαζ απο τον Κλεανθη! 😂
Maria Mantidi αχ θέλω να σε κάνω φίλη μου να δίνει η μία δύναμη στην άλλη
Maria Mantidi δώστε δύναμη κορίτσια......Ειναι σκληρός αγώνας ❤
Kwnstantina Κ σκληρός δε λες τίποτα... έχασα 30 κιλά για να τα πάρω πίσω κι άντε πάλι ξανά η ίδια ιστορία κι όλο αυτό για ψυχολογικούς λόγους
Vivi Mous μπράβο σου ειλικρινά για το κουραγιο να χάσεις τόσα κιλά.Εγω από τότε που Έχω χάσει δικούς μου ανθρώπους Έχω παρει 15 κιλά και όλο διατροφή.Και έχεις και τους συγγενείς γιατί παχυνες κοριτσάκι μου?Τη να πεις.
Kwnstantina Κ κι εγώ ακριβώς για αυτό το λόγο την πάτησα και τα πήρα...το κακό είναι ότι τα ξαναπήρα και τώρα πρέπει να ξανακάνω τον ίδιο αγώνα
Πλήρης ταύτιση! Πάμε από σήμερα!
Εβελινακι μου γλυκό και όμορφο συμπασχω όσο δεν φαντάζεσαι.Εκανα και εγώ πολλές βλακειες αυτές τις μέρες και έφαγα σαν να μην υπάρχει αύριο αλλά δεν μασαμε....μαζί θα τα καταφέρουμε.Στο κάτω κάτω δεν είναι κάτι που δεν διορθώνεται,με λίγο πείσμα και θέληση η ζυγαριά μας δεν θα είναι εφιάλτης.😉 Θα ακολουθήσω και τα tip που μας έδωσες σαν ψυχαναγκαστικη και εγώ θα τα καταφέρω.👌
Αχ πόσο σε νιώθω! Και εγω κανω διατροφή και μου είπε για free day το Πάσχα ο διαιτολόγος και το παρα έκανα και τώρα μονο το φαγητο σκέφτομαι!
Έλα ρε Εβελίνα!! Έπαθα σύνδρομο στέρησης μέχρι να δω ξανά βίντεο σου, λόγω των διακοπών του Πάσχα.. Για το θέμα που μόλις ανέφερες στο βίντεο εγώ έχω να πω ότι σε όσα βίντεο είδα αν δεν μου το έλεγες δεν θα το καταλάβαινα απλά.. Δεν σου φαίνεται κοριτσάρα!!!. Ούτε καν!!. Συνέχισε τον αγώνα!!. Τι γλυκιά που είναι η μαμά σου μωρέ.. και η δική μου κάνει κάτι αψυχολόγητα συγυρίσματα στο σπίτι και λέει ότι χρειάζονται, τι να πω, την κοιτάζω και δεν λέω τίποτα!!. Σε φιλώ πολύ πολύ !!. xx
Εισαι φοβερηηη σε λατρευωωωω💗💘 αυτα τα τιπς αληθεια με βοηθησαν πολλυυ
Μεγάλο like για το intro!!!! Θεά!!!
Γλυκουλαααα σε νιώθω εγώ παρασύρθηκα σήμερα και έφαγα εκτός διαιτολογίου και αύριο θα δω την διαιτολόγο μου ... βρειτε μου δικαιολογίες ..... !!!ΕΝΤΟΜΕΤΑΞΥ ΒΛΕΠΩ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΚΑΙ ΛΕΩ ΓΑΜΩΤΟ ΜΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΦΑΣΤ ΦΟΥΝΤ !!!!!!💗💕💕💖💕💕💕💖😍😍😍😍ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΥ !!!!
Evelina Nikoliza ΤΗΣ ΕΙΠΑ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΜΕ ΚΟΙΤΟΥΣΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΛΕΓΕ ΦΑΕ ΜΕ Ε ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΤΟ ΕΦΑΓΑ ΤΙ ΝΑ ΕΚΑΝΑ ΒΡΕ ΕΒΕΛΙΝΑ .... ΕΝΤΑΞΥ ΕΔΙΞΕ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΚΑΙ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΜΕΙΟΝ ΔΕΚΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ....ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΥ ΗΤΑΝ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΕΒΛΕΠΑ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΜΟΥ ..... !!!!!ΠΑΜΕ ΟΛΗ ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΓΟΥΜΕ ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΣ ΜΑΖΕΨΕΙ Η ΓΚΡΙΝΠΙΣ .....ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΥΓ:ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΜΟΥ ΓΡΑΨΕΙΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΜΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΒΙΝΤΕΟ !!!!!ΕΙΣΑΙ ΘΕΑΑΑΑΑΑ!!!!!💗💗💕💕💖💗💕💖💕💗💗💕💖💕💗💕💖💖💕💕💗💕💕💕💗💕💖💕💕😍😍😍💗💕💕
Ειδα το βιντεάκι σου τρώγοντας το σοκολατένιο αβγό της κόρης μου . Άρρωστο ? χαχαχααα Από Δευτέρα διατροφή ... ΤΕΛΟΣ !!!
Εβελίνα κουκλάκι μου ζωγραφιστο συνεχισε ετσι οπως εισαι αληθινη και φοβερη μας εμπνέεις....φιλακια❤❤❤❤
Εβελίνα!!!! Τουλάχιστον 100 παντελόνια που θαααααα βάλω όταν χάσω όσα θέλω ππφφφ...Πραγματικά σου πάει πολύ το ότι αδυνατισες αλλά όπως λες οποίος θέλει!!!!
Εβελίνα Χριστός Ανέστη 😍😍😍
Πάμε μαζί γερά! Και μην αγχώνεσαι....μας αρέσουν πολύ τα βίντεό σου!
Εβελινα σε ΛΑΤΡΕΎΩ!💕💕💕💕💕💕💕💕
Εβελινακι μου όλοι το ίδιο κάνουμε..μια ζωή στη δίαιτα.. θέλει προσοχή μεγάλη.. αλλά δεν γίνεται ρε γαμοτο..είναι η μεγαλύτερη απόλαυση..💋❤️😍🍧🧁🍰
Κουράγιο Εβελίνα...σε νοιώθω, παρόλο που είμαι +2,5kg (δηλαδή 62kg και θα ήθελα να είμαι 56kg) και δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο, ενώ εσύ έχεις χάσει -35kg. Μπράβο σου! Θα αρχίσω και εγώ μαζί σου, μου έδωσες κουράγιο... 👍🏼❤
Evelina Nikoliza σε ευχαριστώ, επίσης ❤
Εβελίνα , το χει πει και ο τζόι από τα φιλαράκια '' a moment on the lips forever on the hips '' :P πάντως δε χρειάζεται να τρελαινόμαστε εκανα δίαιτα κι έχασα δέκα κιλά κι από τότε παίρνω και χάνω μερικά απ αυτα συνέχεια...δε γίνεται το βάρος μας να είναι πάντα σταθερό είμαστε άνθρωποι, και το φαγητό είναι μια ωραίαα απόλαυση!! όσο είμαστε υγιείς και χαρούμενοι, η ζυγαριά ειναι ένας αριθμός :)
ρεεεε σ'αγαπω!!😀😀 μαζι το παλευουμε!! φιλια, συνεχισε να εισαι τοσο χαμογελαστη!!😘
Κορίτσι μου όμορφο ❤️😊 εγώ το ξεκινάω δυναμικά θα χαρώ πολύ να σε έχω παρέα μου σε αυτό.. Μη σου πω και το λουκουμα μαζί γιατι τα έχει πάρει και αυτός τα κιλακια του 😂😂😍😍😍 είσαι υπέροχη όπως θες να είσαι ❤️❤️