Orthopädische Einlagen - sinnvoll oder schädlich? Meine Meinung dazu
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Orthopädische Einlagen bei Fußfehlstellungen werden kontrovers diskutiert.
Sind sie sinnvoll oder vielleicht sogar notwendig? Oder schadet man dadurch eher dem Fuß, weil er in die Passivität gezwängt wird?
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WICHTIGER HINWEIS - rechtlicher Hinweis:
Du musst grundsätzlich zuerst einen qualifizierten Therapeuten oder Arzt aufsuchen und mit ihm besprechen, ob du die Hinweise aus diesem Video umsetzen solltest, besonders bei jeglichen Beschwerden deinerseits (wie z.B. Schmerzen, Schwellung, Fehlstellungen, Fieber, Gewichtsverlust, Nachtschweiß, Atemnot, Sprachstörungen, Doppelbilder, Taubheitsgefühle, Kribbeln, Lähmungserscheinungen, usw.) Dieses Video ersetzt nicht eine persönliche Diagostik und einen auf dich angepassten Traininsplan bzw. individuelle Übungsempfehlungen. Meine Videos enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Dieses Video stellt keine Therapie dar, sondern dient der Information!
Dieses Video enthält eine Auswahl meines Wissensstands und meiner Erfahrung zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.
Die Anwendung aller Übungen und Empfehlungen aus allen meinen Videos erfolgt immer auf eigenes Risiko und in eigener Verantwortung, ob eine entsprechende ärztliche Diagnose/Empfehlung vorliegt, oder nicht.
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super Erklärung, vielen Dank! Hatte auch schon Einlagen verschrieben bekommen und war mir nie ganz sicher ob es wirklich nötig war...
Danke, für die gute Info. Sicher spielt es auch eine Rolle, wie lange man z. B. im Fall von Sicherheitsschuhen diese bei welcher Tätigkeit tragen muss! Dann ist da noch die Frage, wie gut passen die Schuhe auf meinen Fuẞ. Doch in der Freizeit ist BARFUSS laufen, für die Füsse - wie URLAUB zum ERHOLEN und die Möglichkeit stabilisierende Muskeln an der richtigen Stelle aufzubauen! - Freue mich schon auf das nächste Video!
Gute Punkte! Vielen Dank!
Seit dem ich keine Einlagen mehr trage, geht es mir wesentlich besser. Die Umstellung war nicht einfach aber hatte sich gelohnt. Habe in men ersten Beruf sehr viel mit Einlagen am Patient zu tun gehabt. Und war da schon der Meinung das zu 99% es nicht nötig war. Und jetzt endlich bekomme ich eine gute Bestätigung.
Super ... Danke und weiter so.....
Mir haben die Einlagen was gebracht, in Kombination mit Übungen.
Leider wahr es vor den Einlagen schlimm ständig Entzündungen in den patella sehne oder Achilles sehne aber auch Bein Laufen selber im Fuss. Nach einem Jahr wurde die Fuss Stellung auch ein wenig besser. Aber benutze sie meistens nur den halben Tag und auf dem normalen Boden laufe ich oft barfuss.
Ich bekam ortopädische einlagen wegen Fersenspor und nach ca. 4 Monate wurde meine rechte Seite immer steifen, Knie wurde dick.
Zu guter letzt bekam ich eine ist Blockade. Ich nehm sie nicht mehr. Mach übungen und hoffe das ich bald wieder im lot bin ohne schmerzen.
Wie geht es Ihnen heute? Bin eine Leidensgenossin und mag meine Einlagen auch nicht tragen. Habe mich von Anfang an damit nicht wohl gefühlt. Was mir bei der Plantarfasziitis hilft sind TÄGLICHE Dehnübungen, die Einnahme von Omega3 aus der Alge, Magnesium, Curcumin, Teufelskralle und nehme jeden Tag ausreichend Vitamin C zu mir (zB halbe Grapefruit), sowie zuhause Abrollübungen für den Fuß. Außerdem sollte man in Bewegung bleiben: Schwimmen und Radfahren belasten den Fuß nicht. Alles Gute!
Gute Darstellung! In welcher Stadt praktizierst du denn?
Dankeschön. Auch wenn es nicht so klingt - in HH 😄
@@thephysiocoach zufälligerweise bin ich Hamburger - du solltest einen link mit deinen Kontaktdaten angeben, damit man dich finden kann.
Evtl. gibt es in Zukunft ein Angebot von mir für ein Gesundheitscoaching per Videochat. Das könnte dann jeder in Anspruch nehmen, unabhängig vom Wohnort 😊
@@thephysiocoach Klingt sehr gut Bitte bald einrichten, OK?
Lieber Physiotherapeut. Meine Geschichte in Kurzform. Mit 2 Jahren bekam ich Einlagen, weil ich nicht begann zu Laufen. Ich hab einen Senk Spreizfuß bds. Zuerst waren die Einlagen aus Metall Lederbezogen, in späteren Jahren aus Kork. Aber kein einziger Orthopäde hat mir je Anordnung für Fußgymnastik gegeben. Geschweige denn, dass ich Physiotherapie, für die Füße bekommen hätte. Irgendwann hat sich der Hallux Valgus entwickelt. Immer wieder fragte ich, kann man mit Gymnastik entgegen wirken? Weil ich immer wieder auch Beschwerden hatte. Das Ergebnis waren immer wieder neue Einlagen. Sonst nichts! Nun ist es so schlimm das man mich am Re Fuß operieren wollen würde. Zur Zeit habe ich aber keine Beschwerden und darum will ich das nicht. Aber ich hätte gerne ein Rezept für Physiotherapie. Können Sie mir ein Tipp geben, wie ich daran komme? LG 🙋🏻♀️
Hallo Elisanna, im Prinzip gibt es nur die Möglichkeit vom Orthopäden oder evtl. vom Hausarzt ein Rezept für Physiotherapie zu bekommen. Bis dahin können sie vielleicht schon ein paar Tipps aus meinen Videos über Fußgymnastik umsetzen. Zum Beispiel aus diesem Video: ruclips.net/video/OatZ9oUptKA/видео.html
@@thephysiocoach Danke! Ich habe deinen Kanal abonniert und mir das Video angesehen. Ich probiere das schon mal umzusetzen. 🙋🏻♀️
Das Thema hat mich schon lange interessiert... Für und Wider wie immer sehr gut erklärt!!
Hallo, wie ist es mit dem Hohlfuß? Die Beschwerden sind inzwischen nicht mehr erträglich. Ich hatte noch nie Einlagen. Die Orthopädie Techniker haben mich sehr gut beraten und eine Einlage in meinem Fall definitiv empfohlen. Zusätzlich soll ich auch zum Physio Therapeuten , dies ebenfalls auf anraten des Orthopädie Technikers. Wie handhaben Sie das mit Ihren Patienten und dem Hohlfuß? Lieben Dank im voraus!
Hallo, danke für die Frage. In meinem Video über gesunde Füße (Teil 1) erkläre ich etwas zum Hohlfuß. Super, dass sie zum Physio gehen. Vor Ort kann er sie am individuellsten beraten. Viel Erfolg und liebe Grüße
@@thephysiocoach herzlichen Dank!
Habe eine Hereditäre spastische Spinalparalyse. Ist eine Einlage sinnvoll?
Wer beim barfuß gehen in der Wohnung plötzlich keine Probleme hat, sollte nie Einlagen tragen. Sucht dann lieber nach Barfußschuihen.
Wenn er in der Wohnung die gleiche Strecke am Stück, im gleichen Tempo geht wie draußen, wo die Probleme auftreten - vielleicht ja.
Ich selbst trage übrigens aus Überzeugung mit Begeisterung ausschließlich Barfußschuhe. Allerdings kann ich einen Umstieg auf Barfußschuhe nicht uneingeschränkt empfehlen und falls ja, muss der Umstieg sehr vorsichtig und dosiert über einen längeren Zeitraum erfolgen.
@@thephysiocoach Stimmt. In Barfußschuhen muss man wie barfuß und nicht wie in Schuhen gehen. Z.B. mal jeweils Anzahl Schritte auf 10m, Tempo, Intensität, Gehstil, ... vergleichen.
Das Interesse mich schon Lange Zeit!
Ich habe schon Einlagen bekommen aber ich merke das ich immer noch schmerze haben ( im meine Beruf als Friseurin muss ich denn ganz tag aufstehen !) Und ich habe sehr viel Schmerze im die Ferse und die Fußbälle und die die große Zehe . Heute zu tagen ich benutze die einlage nicht mehr .
Ich werde gerne mal ihr Meinung zu hören .
Hallo, vielen Dank für den Kommentar!
Ohne die Füße gesehen zu haben, kann ich leider nicht mehr dazu sagen, als ich in dem Video erkläre 🙂
Ich habe Senkfuss. ich musste in Kindheit einlagen tragen, ich trug sie bis zum alter von 23, dann begann ich täglich zu joggen. Und empfand die einlagen unangenehm, und begann sie wegzulassen, auch um den Fuss natürlich zu stärken. Interessanterweise wuchsen da meine Füße von 39 auf 41. Ich verwende keine einlagen mehr. Vielleicht haben sie mir in der Kindheit aber etwas geholfen.
3:02 Senkfuß habe ich und mein Hausarzt hat mir Einlagen verschrieben !
Alles klar, mein arzt hat nicht mal die zeit aufwiedersehen zu sagen, verschreibt mir innerhalb 2 minuten einlagen. Und von ner haltungs einschlunug sprach er auch nicht. Irgendwie hab ich immer nur pech was ärzte betrifft. 🙄
Ich habe Synovialitis im Sprunggelenk gehabt und als eine Behandlung Einlagen bekommen. Mache jetzt Physio und Osteo und das Problem ist so gut wie beseitigt. Ab wann macht es Sinn die Einlagen zu entfernen? Ich möchte auch nicht überfordern und dann wieder Probleme haben
Guten Tag, das können die behandelnden Therapeuten bestimmt am besten einschätzen, da sie sehen, wie gut sich die Muskulatur und Haltung des Fußes verbessert hat. LG
Hey, super Video kurze Fragen:
1)
Die Frage jetzt hier ist wenn man einen Spreiz Senk Plattfuß hat; soll man Einlagen tragen und den Fuß trainieren oder nur den Fuß trainieren?
2) Du hast gesagt, die dynamischen Einlagen , bei Neurologischen Krankheiten. Kann man die nicht auch bei einem Senk spreiz Knick Fuß verwenden, damit der reiz da ist die Muskeln wieder aufzubauen?
Vielen Dank,
LG
Danke für deinen Kommentar.
Beim Plattfuß sind Einlagen höchstwahrscheinlich nötig.
Bezüglich propriozeptiven Einlagen bei orthopädischen Problemen habe ich leider zu wenig Erfahrungswerte.
LG
Mein ortopäde sagt ich habe ein instabiles Sprunggelenk soll ich die Einlagen tragen oder reicht eine bandage
Dazu kann ich mich in diesem Rahmen nicht äußern, aber in beiden Fällen wäre wahrscheinlich Stabilitätstraing anzuraten.
Sollte man Einlagen in Sandalen auch tragen ?
Das ist vielleicht eher eine Frage des Geschmacks, so wie ob man Socken in Sandalen trägt 😉
Seit Jahren trage ich orthopädische Einlagen. Dennoch laufe ich die Absätze hinten außen genauso schnell ab wie ohne. Warum eigentlich? Allerdings kann ich mit den Einlagen 8 km gehen, ohne dass das Sprunggelenk anschwillt. Das geht mit normalen Schuhen nicht.
Hinten außen als erstes aufzutreten ist kein unnormales Gangmuster!
@@thephysiocoach Ach so. Danke.🙂
Wie ist das bei Hallux valgus mit Einlagen?
Das ist individuell verschieden. In diesem Video und in dem darin verlinkten Video, erkläre ich viel zum Thema Hallux Valgus und Fußgesundheit:
ruclips.net/video/8d7bt2oIux0/видео.html
1:31 Ich habe mal auf Arbeit einen gesehen der hatte so einen Stützgürtel wie Gewichtheber !
Ich bin 17 Jahre und trag die seit 1 Jahr und die macht garnicht besser ich glaube sager die macht bei mir schlimmer können sie mir sagen was man dagegen machen kann
Wogegen etwas machen?
@@thephysiocoach also gegen senkfuß gibt es auch Produkte die man benutzen kann um das Problem nicht mehr zu bekommen ? Oder gibt es nur Übungen die man machen soll
💙
Das wichtigste ist meiner Erfahrung nach immer aktiv durch Training, barfuß gehen etc.
Andere Dinge sind manchmal vielleicht ergänzend nötig. Aber das ist individuell sehr verschieden und kann ich nur beurteilen, wenn ich den Fuß in Funktion sehe.
Mit den Übungen Senk-Spreizfuß korrigieren zu können ist wohl was neues, ich habe es erst vor ca. 4 Jahren hier auf RUclips gesehen, aber vor 50 Jahren war das unbekannt. Es hat geheißen da kann man nichts machen, du bist so geboren, das ist Genetisch so. Ich verstehe die Verteufelung der Einlagen nicht, ohne sie habe ich Schmerzen. Für diese Schulungen und Trainings braucht man sehr viel Zeit, Wissen und Aufsicht. Ich habe noch nie gehört dass jemand Senk-Spreizfuß messbar, sichtbar korrigieren hat können.
Korrektur ist fraglich, aber vermutlich auch oft nicht nötig. "Verschlechterung" vermeiden ist wahrscheinlich realistischer. Aber vor allem auch beschwerdefrei zu werden durch Übungen ist oft machbar, selbst wenn sich an der Form nichts ändert. Beim Rücken gehen auch die Schmerzen durch die richtigen Übungen weg, aber die Haltung zu korrigieren ist mittlerweile stark in Frage gestellt. Einlagen können oft auch nur vorübergehend genutzt und dann wieder weggelassen werden. Ist aber alles wie immer individuell sehr unterschiedlich und muss von Fall zu Fall differenziert gesehen werden.
Weitere Hinweise auch im Community Bereich des Kanals!
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Einlagen bei leichtem Hallux, plus Training 🤔
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