Bài viết: Bạn biết gì về mỡ béo? Được viết bởi: ThanhCj Link bài viết: b.link/youtube-Ban-biet-gi-ve-mo-beo-8ca _____________ Cùng tìm hiểu cuốn sách "Người Trong Muôn Nghề: Ngành Xã Hội & Nhân Văn có gì?" tại: b.link/SP-YT-XHNV Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi: b.link/SP-YT-Spiderum
hầu hết dầu thực vật ( dầu ăn) đều đc chuyển hoá để có thể thích nghi với nhiệt độ cao trong nấu ăn mà ko bị chuyển hoá thành anđehit , ngoài ra trong giai đoạn cuối đó họ còn bổ sung vitamin bên ngoài vào chỉ có những ai dùng dầu ép thủ công để chiên xào nhiệt độ cao mới lo thôi vì vậy hãy sd nguyên liệu theo đúng công năng của nó.
Mình xem video tới lần 2 mới hiểu rõ được tổng quan vì video có nhiều "thuật ngữ" hơi khó hiểu cho "newbie" như mình. Mong ad chèn thêm ảnh, ví dụ minh họa nhiều hơn. Bài viết rất hay. Cảm ơn ad nhiều
Nghe xong bài này tôi phải nghi ngờ cực độ vì thông tin thiếu quá nhiều. Nếu bàn về vấn đề đi ngược nhận thức của mọi người thì vui lòng làm thật chi tiết với nhiều luận điểm và chứng cứ vào. Làm nửa vời chẳng đâu vào đâu.
nói rõ điểm nào cần làm thật đi pa? tui k hiểu sao mà ông k hoài nghi về những gì mình nghĩ là đúng... liệu ông có bảo thủ quá k? tôi nghĩ ông nên công nhận và xem xét lại trước khi nói một thứ gì đó là không đáng tin. ông có thể đưa ra một số thắc mắc trực tiếp để giải quyết hoặc đưa ra một đẫn chứng sắt đáng hơn để bật lại một phần của bài viết. Ông viết post như thế không bị nói là dìm hàng người khác mới lạ. cám ơn!
Thực sự ad lên nói các lipoprotein nữa thì mới có thể giải thích dõ hơn về điều này và lên khẳng định việc ăn quá nhiều chất béo không có tốt ,vì cũng chỉ sử lý được một mức độ thôi . Không một số bạn dùng lý do này (lừa bản thân) rồi ắn uống lung tung thì sau than béo tại mồm không sai đâu :v
Bài viết như huỷ diệt niềm tin của tôi về chất béo hại ntn =)))) nhận ra là chất béo chỉ hại khi bạn lười vận động. Tưởng tượng các bà mẹ bỉm sữa nhịn ăn xong ăn trở lại còn mập hơn điển hình là mẹ tôi, luôn than ko có sức nhưng người thì khá tròn sau khi ăn đủ
Chế độ ăn low carb là tự sát Chất béo ko bão hòa tốt hơn chất béo bão hòa, bài viết lại có xu hướng nói ngược lại Nhiều phần trong video chưa ổn về mặt học thuật. Bạn có thể cho mình xin tài liệu tham khảo khi làm nội dung. Mình sẵn sàng phản biện. Xin cám ơn đã đọc.
@@minhthienle6450 Chỉ bạn cách đơn giản, bạn hãy cầm chai dầu ăn lên. Trên đó có ghi chất béo bão hòa (tối đa) tức là không tốt và chất béo không bão hòa (tối thiểu) tức là tốt.
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Nguyên nhân chính làm cho thành mạch bị tổn thương là thuốc lá, nó cũng có 1 vài nguyên nhân khác nữa nhưng ít gặp hơn. Bạn quan tâm thì mình gửi cho nguyên cái bảng tỷ lệ và phòng tránh
Hôm trước bác sĩ còn bảo mình ăn dầu thực vật tốt cho sức khỏe mà nhỉ? Cụ thể thì nhà mình hay ăn dầu phộng (lạc) do nhà trồng. Ai giải thích giúp mình, mình cảm ơn!
Ăn chất béo động vật thì cholesterol xấu trong máu tăng nguy cơ gây bệnh tim mạch Ăn chất béo thực vật mà chiên rán thì tạo transfat cũng ko tốt Transfat thì khỏi nói rồi Mà vẫn người bình thường vẫn phải bổ sung chất béo trong thực đơn hằng ngày thì ăn j hả mn 🌝
nó ngụy tạo ông hiểu không ví dụ dầu bơ dầu đậu phộng dầu o-liu là dầu thực vật tốt nhưng dầu cọ như cái lân với mấy cái loại dầu đã qua chế biến trên thị trường thì làm dầu thực vật xấu
quảng cáo mà bạn tin dk sao. mấy ông là thí nghiệm nhưng nó ở môi trường khác, mà phải nói tốt veed sản phẩm mình nghiên cứu thì mới có tiền chứ. như kem đánh răng bạn tin nó chống xâu răng hko bạn ngày hai lần đánh đày đủ tôi vẫn bị xâu răng, dầu gội tốt cho tóc chống gầu nhưng bạn càn g gội càng nhiều
@@longlong-jb8vr nhưng mà 1 tháng ăn vài lần chứ k phải ngày nào cũng ăn, còn phần gần cuối thì nói ngược lại hoàn toàn về bên cuốn enzim nên khuyên ăn thực vật còn bài viết này nên ăn động vật
@@sonhongming nhưng phải xâu bên trong năng lượng chũng ta cần phải hấp thụ những dạng nặng lượng nào và bao nhiêud cho hợp lý, chứ nói calorie ko khiến ví dụ chỉ ăn minh cơm thôi ko ăn thêm bất kỳ thì cũng ko đc.
bạn không tìm hiểu mà tin quảng cáo thì lúc đó bạn dính đòng tâm lý của người làm maketting rồi. có quảng cáo nào mà chê một phần nào của sản phẩm ngta bán đâu. thông tin có một nửa mà phần tốt chắc chắn có uẩn khúc
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Bài viết: Bạn biết gì về mỡ béo?
Được viết bởi: ThanhCj
Link bài viết: b.link/youtube-Ban-biet-gi-ve-mo-beo-8ca
_____________
Cùng tìm hiểu cuốn sách "Người Trong Muôn Nghề: Ngành Xã Hội & Nhân Văn có gì?" tại:
b.link/SP-YT-XHNV
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
b.link/SP-YT-Spiderum
hầu hết dầu thực vật ( dầu ăn) đều đc chuyển hoá để có thể thích nghi với nhiệt độ cao trong nấu ăn mà ko bị chuyển hoá thành anđehit , ngoài ra trong giai đoạn cuối đó họ còn bổ sung vitamin bên ngoài vào
chỉ có những ai dùng dầu ép thủ công để chiên xào nhiệt độ cao mới lo thôi
vì vậy hãy sd nguyên liệu theo đúng công năng của nó.
Mình xem video tới lần 2 mới hiểu rõ được tổng quan vì video có nhiều "thuật ngữ" hơi khó hiểu cho "newbie" như mình. Mong ad chèn thêm ảnh, ví dụ minh họa nhiều hơn. Bài viết rất hay. Cảm ơn ad nhiều
Nghe xong bài này tôi phải nghi ngờ cực độ vì thông tin thiếu quá nhiều. Nếu bàn về vấn đề đi ngược nhận thức của mọi người thì vui lòng làm thật chi tiết với nhiều luận điểm và chứng cứ vào. Làm nửa vời chẳng đâu vào đâu.
nói rõ điểm nào cần làm thật đi pa? tui k hiểu sao mà ông k hoài nghi về những gì mình nghĩ là đúng... liệu ông có bảo thủ quá k? tôi nghĩ ông nên công nhận và xem xét lại trước khi nói một thứ gì đó là không đáng tin. ông có thể đưa ra một số thắc mắc trực tiếp để giải quyết hoặc đưa ra một đẫn chứng sắt đáng hơn để bật lại một phần của bài viết. Ông viết post như thế không bị nói là dìm hàng người khác mới lạ. cám ơn!
Thực sự ad lên nói các lipoprotein nữa thì mới có thể giải thích dõ hơn về điều này và lên khẳng định việc ăn quá nhiều chất béo không có tốt ,vì cũng chỉ sử lý được một mức độ thôi . Không một số bạn dùng lý do này (lừa bản thân) rồi ắn uống lung tung thì sau than béo tại mồm không sai đâu :v
Kênh có thể cho thêm nguồn tài liệu tham khảo vào không ạ? Những kiến thức này lạ quá, thiếu căn cứ để người nghe tin được.
mong ad làm thêm về chất đạm ( protein)
Mong ad chèn thêm nhiều hình ảnh minh họa để tăng độ trực quan
Chỉ nghe sẽ khó hình dung được toàn bộ
Bài viết như huỷ diệt niềm tin của tôi về chất béo hại ntn =)))) nhận ra là chất béo chỉ hại khi bạn lười vận động. Tưởng tượng các bà mẹ bỉm sữa nhịn ăn xong ăn trở lại còn mập hơn điển hình là mẹ tôi, luôn than ko có sức nhưng người thì khá tròn sau khi ăn đủ
một video vô cùng hữu ích
Chế độ ăn low carb là tự sát
Chất béo ko bão hòa tốt hơn chất béo bão hòa, bài viết lại có xu hướng nói ngược lại
Nhiều phần trong video chưa ổn về mặt học thuật.
Bạn có thể cho mình xin tài liệu tham khảo khi làm nội dung.
Mình sẵn sàng phản biện.
Xin cám ơn đã đọc.
Xem xong lú luôn ko biết nên ăn chất béo nào nữa :,)
@@minhthienle6450 Chỉ bạn cách đơn giản, bạn hãy cầm chai dầu ăn lên. Trên đó có ghi chất béo bão hòa (tối đa) tức là không tốt và chất béo không bão hòa (tối thiểu) tức là tốt.
Những phần khác đều ổn, riêng phần tổng hợp và chuyển hóa cholesterol bạn còn thiếu nhiều kiến thức căn bản và góc nhìn còn rất phiến diện.
bài viết về chuyển hoá chất béo này cơ bản ko sai nhưng chưa đủ, dễ gây hiểu nhầm cho người ko kiến thức y khoa!
mấy cái kiến thức này mình ko có chuyên môn để hiểu và sinh nghi ngờ ,bạn có thể chia sẻ thêm giúp mình đc ko,tks
Rất thích nội dung như này luôn
Chờ có ai vào đây phản biện,hóngg🙄🤣
Bài này hay nè
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Bài này hay quá
nghe bài này xong mọi thứ như đảo lộn @@
Có cái nhìn khác hơn rồi đấy, hay!
Hãy check lại những thông tin này trước đã, đừng nhận xét vội
vậy AD cho mình hỏi làm thế nào để ngăn thành mạch máu không bị tổn thương được không, cái này có liên quan đến chất béo không bão hòa không
theo t là ngưng sử dụng chất kích thích
Nguyên nhân chính làm cho thành mạch bị tổn thương là thuốc lá, nó cũng có 1 vài nguyên nhân khác nữa nhưng ít gặp hơn. Bạn quan tâm thì mình gửi cho nguyên cái bảng tỷ lệ và phòng tránh
Bổ sung vitamic C nha bạn!
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
Video này kiến thức nặng quá , tôi đã ngộp thở để hiểu được .
Tôi lại thích như này hơn
Hôm trước bác sĩ còn bảo mình ăn dầu thực vật tốt cho sức khỏe mà nhỉ? Cụ thể thì nhà mình hay ăn dầu phộng (lạc) do nhà trồng. Ai giải thích giúp mình, mình cảm ơn!
bạn ăn sống thì tốt. Nếu dùng nó nấu đồ ăn chiên rán thì ko.
@@tramsideas dầu phộng thì ăn sống kiểu gì bạn ơi (tại vì hôi mùi đậu phộng), có phải dầu ôliu đâu...
@@congtienhuynh772 dầu phộng ăn vào dễ gây viêm - nhiễm bên trong
Hay quá ak.
Ăn chất béo động vật thì cholesterol xấu trong máu tăng nguy cơ gây bệnh tim mạch
Ăn chất béo thực vật mà chiên rán thì tạo transfat cũng ko tốt
Transfat thì khỏi nói rồi
Mà vẫn người bình thường vẫn phải bổ sung chất béo trong thực đơn hằng ngày thì ăn j hả mn 🌝
Bạn xem lại video nhé , chất béo động vật ko hề là nguyên nhân gây bệnh tim mạch
@@aoluu4099 okey... chắc mk phải tìm hiểu thêm trước khi thay đổi quan điểm, shock nhẹ :((
Đoạn "Tinh bột gây béo phì" mình ko đồng ý chút nào ^^, phải nói là dư thừa calories mới là nguyên nhân chính gây béo phì
Calories ko phải chỉ dinh dưỡng mà nó là từ ám chỉ cho năng lượng cơ thể tiêp thu. Nó chỉ ám chỉ chứ ko có sâu vào trong.
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Thế bấy lâu nay TV quảng cáo ba cái dầu thực vật là đểu à?
nó ngụy tạo ông hiểu không
ví dụ dầu bơ dầu đậu phộng dầu o-liu là dầu thực vật tốt
nhưng dầu cọ như cái lân với mấy cái loại dầu đã qua chế biến trên thị trường thì làm dầu thực vật xấu
@@tanhuynhphong9897 dầu ô liu k dùng chiên rán đc đâu ông nhé, chỉ trộn với salad ăn thôi
quảng cáo mà bạn tin dk sao. mấy ông là thí nghiệm nhưng nó ở môi trường khác, mà phải nói tốt veed sản phẩm mình nghiên cứu thì mới có tiền chứ. như kem đánh răng bạn tin nó chống xâu răng hko bạn ngày hai lần đánh đày đủ tôi vẫn bị xâu răng, dầu gội tốt cho tóc chống gầu nhưng bạn càn g gội càng nhiều
Nhà mình tự ép dầu sở thực sự rất khác so với dầu mua luôn cảm nhận khác hẳn
@@kien5756 ai nói ông cái đó vậy?
Tuyệt vời^^
Bài viết thiếu các dẫn chứng nghiên cứu quá
Bảo sao có lời khuyên tập thể dục tăng sức đề kháng
Thi THPT xong, xem video nghe giống hóa, sinh vậy :))
bài viết khá phiến diện
bài viết cơ bản ko sai nhưng dễ gây hiểu lầm vì thiếu nhiều quá. Cả chương chuyển hóa lipid mà tóm tắt trong 15'.
Muốn giảm cân hả ez calo in < calo out
Yes.
@Victor von Doom lười tìm hiểu vs cơ bản là lười ko quyết tâm nên nghe có pp giảm cân ko tập luyện ko khiêng ăn là thi nhau nhảy vào
Bạn cũng theo dõi coach Greg đúng không?
quan trọng là đủ quyết tâm không 🤣
Đúng nhưng chưa đủ.
tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn
13:29 thông tin này là đúng hả mọi người???
Đúng rồi
Phải chi sinh 12 học được cái này thì t học sinh miết nó định nghĩ nhưng hoq biết lm gì khó hc muốn chết
Oh, vậy là những thước phim về chỉ số cholesterol giảm sau nhiều ngày thuần chay trong Game Changer và Forks over Knives là sai hết à :)))
thuần chay vẫn có chất béo mà bạn?? nhiều loại hạt còn có nhiều chất béo ấy chứ
không ạ, check lại thông tin đi ạ, bài viết vớ vẩn quá nn mà spiderum vẫn đăng được :))))
@@cattmeoww6134 Đồng ý luônnnn
nên mua tan mỡ bụng của chị này f chị đó nè f búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp t&n đó ạ
Comment đầu ^^
bài này sao nội dung nó khác khác so với nội dung cuốn " nhân tố ezim " vậy . biết nghe theo ai :v
cuốn đó có nói 15% trong bữa ăn gồm động vật, đó là bao gồm cả thịt và mỡ đó bạn
@@longlong-jb8vr nhưng mà 1 tháng ăn vài lần chứ k phải ngày nào cũng ăn, còn phần gần cuối thì nói ngược lại hoàn toàn về bên cuốn enzim nên khuyên ăn thực vật còn bài viết này nên ăn động vật
@@minhthainguyen3651 mình nhớ là trong cuốn đó nói bữa nào cũng gồm 15% động vật đc mà. Tính ra cũng ko phải ít
Cuốn ntez cũng có nhiều cái k hợp lý đâu. Bạn có thể tìm bài phản biện của bác sĩ Hùng Ngô bv Bạch Mai
cuốn Nhân tố enzymes là một cuốn sách nguỵ khoa học, không đáng tin bạn nhé.
Ủa vậy nguyên nhân gây béo phì ko phải do chất béo đúng ko ad . 1 tư tưởng đã ngấm vào đầu mọi người cả chục thập kỉ :V
@@quangchi3687 calorie chỉ là năng lượng mà thôi.
Do năng lượng nạp vào nhiều hơn tiêu thụ trong 1 ngày, nhiều ngày thì nó tích lũy càng nhiều.
@@sonhongming nhưng phải xâu bên trong năng lượng chũng ta cần phải hấp thụ những dạng nặng lượng nào và bao nhiêud cho hợp lý, chứ nói calorie ko khiến ví dụ chỉ ăn minh cơm thôi ko ăn thêm bất kỳ thì cũng ko đc.
Thế nên nhà mình chẳng mấy khi dùng dầu ăn. Dùng chủ yếu mỡ động vật
??
tan mỡ tin mỗi chị ligatn
Bài này có vấn đề
Trang này có stlye bẻ gãy những sự thât tưởng rằng la đúng của nhân loại. Hâhhaa, thú dị
Thật ra cái bạn nói chỉ là sản phẩm của makerting thôi. Chứ kiến thức trên bài viết vẫn luôn được tìm thấy trên gg mà.
bạn không tìm hiểu mà tin quảng cáo thì lúc đó bạn dính đòng tâm lý của người làm maketting rồi. có quảng cáo nào mà chê một phần nào của sản phẩm ngta bán đâu. thông tin có một nửa mà phần tốt chắc chắn có uẩn khúc
10:59 ủa rồi giải thích cho đã xong phán câu tinh bột là nguyên nhân chính gây béo phì, ủa thằng viết bài chơi đồ hả?
ủa có gì không đúng hả bạn?
@@trungngo9118 ăn thừa tinh bột, béo hay đạm sẽ tích mỡ. Vậy nên ăn thừa mới bị béo đó.
@@trungngo9118 lạc mô trong ni đây
ủa rồi có gì sai?
Cảm thấy vô lý vãi
nói thế khác nào vả vào mặt bọn Vegeta
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
Lừa đảo
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn
tan mỡ tin mỗi chị ligatn
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
tan mỡ tin mỗi chị t&n f của chị đó là ligatn
tan mỡ tin mỗi chị ligatn
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
tan mỡ tin mỗi chị ligatn
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
nên mua tan mỡ bụng của chị này chị đó nè phây búc ligatn em mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp