CHALLENGE BIEN-ÊTRE : Créez une routine facile à garder toute l'année !
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Vous avez plein d'envies pour vous faire du bien, mais vous manquez de temps ? Sur un élan de motivation vous vous lancez dans une morning routine que vous n'arrivez à tenir que quelques jours ? Dans cette vidéo je vous partage mes astuces et vous lance un challenge pour créer votre nouvelle routine bien-être que vous arriverez enfin à garder toute l'année !
#bienetre #challenge #morningroutine
Mon second livre "Je vais t'aimer mieux, mon corps" disponible en précommande sur demande dans toutes les librairies, et en ligne sur Fnac, Cultura et Amazon : amzn.to/3PHisxS
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Pi: Je filme mes vidéos et mes vlogs avec un Sony ZV1.
Coucou Émilie,
J'aime beaucoup ta vision des choses.
Pour revenir sur l'ennui et le vide, je trouve que l'on a généralement du mal à prendre le temps de lâcher prise et laisser notre esprit vagabonder librement sans se soucier de nos tracas du quotidien.
Je suis d'accord avec ce que tu dis sur le fait de toujours vouloir s'occuper notamment avec le téléphone. C'est comme si l'on avait peur de se confronter à soi-même et ses pensées.
Moi la première, j'ai énormément du mal à ralentir et à prendre du temps pour me reposer quand je me sens malade ou très fatiguée. Parfois, je dois vraiment me raisonner pour le faire !
Je te trouve très charismatique. Tu dégages une telle belle énergie à la fois douce et puissante 🤍
Je suis heureuse d'avoir découvert ta chaîne RUclips et ton compte Instagram il y a quelques mois 🥰
Heureusement que tu es là merci ❤❤❤
Merci Émilie pour cette vidéo qui tombe à point nommé. Cela fait des semaines que j'ai envie de reprendre (ai-je réellement commencé ?) la méditation et que je ne prends pas le temps. Alors je relève le défi : 10 minutes de méditation et au moins 10 minutes de lecture chaque jour ❤
Merci pour cette vidéo inspirante. En plein burn out, je suis perdue et j'ai du mal à me recentrer sur moi, mais je vais m'inspirer de vos conseils dès ce soir !!!!!
Bon courage à vous.
Bon courage ❤❤❤❤
Courage à vous .
, j ai moi même eu un burn out,prendre soin de soi,'faire l essentiel et surtout avoir des routines, marcher, créativité..(couture,'tricot, ....) fait énormément de bien
@@najianaimi9824 merci,, j'y crois c'est un bon début....
@@najianaimi9824 merci beaucoup, j'y crois c'est un bon début
Magnifique vidéo très enrichissante
Merci pour cette vidéo très intéressante 😊
🧡
Merci pour cette vidéo inspirante. En plein burn out et laisser de côté beaucoup de chose et pour pas pensé et oui des solutions pas adapté je m en rends compte car vraiment besoin de reprendre certaines habitudes mais avec peu de temps pour le moment car pas la force mais cela sera toujours mieux que rien. L application habit trackers je connais pas peut ètre une idée pour le journalier version papier j y suis beaucoup plus attaché et mon temps d écran je veux le réduire.
🦢 Merci à toi pour ces bons conseils 😊💞
Des bisous à toi ☀🌷💋
...🌸🌸🌸
Ohhh je vais commencer par un peu de marche et cohérente cardiaque le soir bullet
❤
❤❤❤❤❤