睡眠の専門家に教えてもらう、夜の完璧な過ごし方

[@babyangels2]

コロナの後遺症などで寝れない人が本当に増えてきているので、このタイミングでこのトピックは本当に有難いです！！

[@sun-tm8ig]

仕事が忙しくて神経が緊張し、不眠に悩んでいたので、本当に助かりました。ありがとうございます！！先生の美髪、美貌に見とれて、睡眠のパワーを感じます♡

[@marik.1044]

寝つきよりも、私はいつも眠りの質が悪いなと感じです。
必ず夢を毎日見て、仕事の夢を見ることも多いです。
それで疲れて目覚めることもしばしばです🥺

[@u.5197]

この先生凄く可愛らしくて面白い☺️💓

[@AICHAN-fw8dz]

先生が面白く分かりやすく伝えて下さって、リラックスしたいときにやってみたいと思いました❤❤❤
こういうの定期的に教えてほしいです😊

[@りり-d3x]

最近寝つきが悪く、それが悩み→考えすぎてまた寝れない→悩むの悪循環なので、このコンテンツ嬉しいです🥹✨✨

[@こちょ-m8k]

不眠症なんでココイチ最高な動画でした！！こういう健康系、自律神経とか、そういう動画みたいです！！さえこさんも健康気をつけてらっしゃるし！

[@友美-j7t]

先生が好き過ぎる😍
可愛いし面白いし癒されます☺️✨
またゲスト出演してください❣️

[@applepie0574]

10年以上不眠症なので、凄くありがたいコラボです！！

[@nana-qn3dn]

最近不眠症だったから嬉しいです💙紗栄子さん‼︎いつも色んなジャンルのアップ頂きありがとうございます‼︎🤩早速今日からできることを実践してみます🙆🏻‍♀️💤💤💤

[@りーた-d2j]

紗栄子さんの動画見ると安心するし試したくなるし。試してます🌝

[@ぽん-t5v]

寝たくても眠れない日々が続いていました😭本当にありがたいです！

[@yurika8659]

紗栄子ちゃんが良質な睡眠のために必要なことを既に実践されていてさすがでした🥹🫶先生の豊富な知識、クセの強さ、どっちも素敵です🤣

[@user-sz3pq9oc6r]

こういうコンテンツすごいありがたいです😭❤️

[@nozomi5634]

ちょうど最近、寝付き悪いしなかなか熟睡出来なくて困ってたからさっそくやってみよ〜！！！ありがとうございます😊✨

[@seasky5721]

サムネからもう可愛すぎました🥺💕待ち受けにしたいレベル

[@みかみみみ]

睡眠のトピックありがとうございます🌸寝つきが悪い方向けのお話はよく聞きますが、夜中に頻繁に起きる人向けの対応がなかなかありません。もし掘り下げてもらえたらありがたいです🌸

[@ちなみ-i1s]

これはいい！ためになる！！

[@ルルちゃん-i3q]

紗栄子さんも先生も素敵です❤️リラーックスやってみます😌🌃💤

[@keiko_19]

とてもよかったです！わたしも最近睡眠に力を入れていて、まずさえちゃんのカーテンなしやってみようと思いました！！
そして先生面白い🤣
りらーーーっくすぅーやります😪

[@おしゃれ工房割引キャンペーン実]

素敵です🥰

[@はっちゃん-i6w]

いつも頭が暑いのでどーすればいいのかと思っていました。解決です✨先生おもしろすぎます笑

[@ゆき-d9h3m]

コロナ後遺症で不眠になってたので、すごい助かります！！！早速今日から試してみます〜！！！

[@tjtjmpjt]

先生のキャラ最高です🤣
今日からリラックス〜
はじめてみます🤣

[@ちょこたん-k5p]

先生がリラックスからかけ離れてるくらい面白い🤣🤣

[@yukari335]

今回、先生のお話凄い勉強になりました❣️直ぐに実践できそうなので、いろいろ試してみようと思います💖

[@kana-jy4rn]

寝る前によく緊張状態でいることがあるので、呼吸法やってみます！

[@yumikosuzuki580]

私は精神科的な問題もありますが、睡眠導入剤を飲んでもなかなか寝付けず、早朝覚醒あり…💧
この動画を見て改善しようと思います！

[@ayamerie1356]

ちょうど最近寝つきが悪くて悩んでいたのですごくタイムリーな動画でした😳✨
呼吸法、今夜から試してみます！！
リラーーーーークスゥゥゥ

[@豆柴犬のA]

さえちゃん😊睡眠の専門家の先生ってすごいね☺️💓🐴🐶

[@user-bm8jy2mb9b]

私、何処でも眠たくなったり夜中に起きてしまったり睡眠に関して悩みがあるので呼吸法から始めてみようかなと思います。

[@kayumiii6826]

私も寝付きも睡眠の質も悪い気がしていたので、参考にしてやってみます❣️⭐️先生面白すぎる‼️🤣笑笑

[@user-ly8dh2tp8j]

さえちゃん大好き😂
いつもさえちゃんの動画見たあとはスキンケア頑張れます☺️

[@RI-cv2kx]

サムネ、その角度でも可愛いさえこさんさすが！

[@mariko9244]

これは助かる！ちょうど不眠がちだったのでありがたいです。そしてどれも簡単に取り入れやすい内容だったので、早速実践します🫠✨

[@pualililehua0708]

紗栄子さんキレイです！
そしてサエチャンネル見た後は美容意識かなり高くなります☘️

[@高橋一直-u3z]

たがさんの声が気になり過ぎて
初めてコメントします
風邪ですか？
なんかいつもと声が違うと
気になって心配で…
違う人なのかな…
いつもホントに楽しく見てます
お休みの時は待ち遠しくてしかたありません
ファームに一度遊びに行きました
青年の主張の場所を見た時は
感動で泣いちゃいそうでした🥹
さえちゃん、まんちゃんRUclipsと
全く変わらぬ態度で
私なんかにも、優しく対応してくれました
村長にもえづらさんにも会えました！
感動です✨✨
牧場メンバーと、お馬ちゃん達の紹介を
RUclipsでして欲しいです
ファームに行った時会えると
メッチャ嬉しいです♪
RUclips最初の頃
このお馬ちゃん(名前忘れた)は
今練習中って紹介されてた子が　
私が行った時にはお客さんを乗せてました！
それも感動です
山本さんもたがさんもいっぱい出て欲しいです
もちろんまんちゃんも
長々とごめんなさい
一視聴者からのお願いでした

[@meee-4507]

不眠症の人にはいいですね😃✨
私は逆で､眠くなりすぎて、夜勤の時が辛いです😅😅

[@きの-i9t]

最近寝れないから嬉しい😭

[@shimada2932]

お二人共かわいいよ〜🥰🥰♡

[@りな-i5t1s]

山本さんの夜間頻尿の悩みは年齢によるものじゃないかなあ！おんなじ悩みの人多いですよね！骨盤底筋群鍛えるといいっていうの聞いたことあります、、、😊

[@リン-j1v3v]

ナイスタイミング!!本当にありがたいです👏👏👏👏👏👍👍👍
不眠で悩んでたので本当にありがとうございました😢😢

[@yun_okara]

7:09私も一緒に自分のチェックしました😅

[@いいね-o6f]

サムネがぁぁぁかわいいいいぃ！！！

[@takakoi1629]

ストレス続きで睡眠の質の低下に悩んでいました。今回の動画、ありがたいです！

[@Aki-kr6rc]

最近、寝付きが悪くて昨夜も眠れなかったので、タイムリーに動画を拝見できてラッキーでした☺ありがとうございます💖

[@佐々木清友]

紗栄子さんコロナウィルスに気をつけてね

[@トナカイ-b8q]

笑っちゃいました😅

[@KS-vi3eb]

サムネ可愛すぎて発狂した😂❤

[@seicocona9940]

寝起きの悪い夫と、たまに眠れないと言っている子どもたちに試してみます！私も、香りのあるボディクリームは、夕方にお風呂に入ってすぐつけるのですが、寝る前につけてみることにします♡とっても参考になりました♪早く夜にならないかなー(^^)

[@greennao6436]

ちわ❤🤚🏻

[@korokorogirl]

RUclipsとかテレビ向きのクセ強先生

[@りんご-o9f]

わたしもコロナで不眠症になり薬飲まないと寝れなくなりました

[@hageeex7786]

ちわぁ！

[@ぽじ-y8u]

👍👍👍👍❗❗

[@manmaru_puuuu]

笑ってしまって内容が入ってこないw