11:20 "Zauważcie, że taki ruch kolan nawet nie męczy." No właśnie niestety wręcz przeciwnie :/ Już po kilku chwilach takiego "prostowania" czuję ból krzyża. Strasznie nienaturalny ruch i intuicja mi podpowiada, że potwornie kontuzjogenny. Co innego, jeśli jedną nogę usztywnić, na niej się opierać, i tylko drugą ruszać (ale nawet wtedy to prostowanie jest o wiele bardziej niewygodne niż zginanie). No nie wiem, może nie zrozumiałem istoty tego ruchu...
Ciało powinno być rozluźnione a ruch kolan swobodny więc może problem leży w spiętych mięśniach? Polecam robić rozgrzewkę napewno chociaż trochę pomoże🥰 ewentualnie joga lub masaż
@@karaczan2686Kto wie... Na rozgrzewkę jakoś zawsze szkoda mi było czasu - nawet dostałem za to w wieku 7 lat epicki wpis do dzienniczka: "Syn odmawia wykonywania ćwiczeń na lekcji w-f, twierdząc, że są bez sensu" :) Póki co, od ponad tygodnia boli mnie jeden z kręgów (po ostatniej próbie rozciągania tylnej taśmy, żeby zacząć przy skłonie sięgać rękami gdzieś dalej niż do kolan...), więc wszelkie wygibasy muszę odłożyć na później, ale dziękuję za poradę 🙂 A masaż? Tego się chyba samemu nie da zrobić 😉
@@magorzatazjska342. Po wpisach widać że atakujesz osoby nie temat . Dlatego sądzę że albo jestes dzieckiem albo mocherowym beretem, a tym już blizej do kościoła niż na tańce. . Ani słowa nie napisałaś na temat który jest na górze i tyle. AMEN😎👇
Świetnie wytłumaczone. Za dwa tygodnie firmowa impreza. Czas start. Z przyjemnością wykupię kurs.
Myślę że wszystko to jest wykonalne dla mnie więc cieszę się że będę mógł się tego nauczyć❤😊
Wydaje się Pani świetną wyluzowaną babeczką ☺️ pozdrawiam i dziękuję za Pani pracę ❤
Bardzo pomocne, dziekuje😊
O matko zasnęłam
ja tez
11:20 "Zauważcie, że taki ruch kolan nawet nie męczy."
No właśnie niestety wręcz przeciwnie :/ Już po kilku chwilach takiego "prostowania" czuję ból krzyża. Strasznie nienaturalny ruch i intuicja mi podpowiada, że potwornie kontuzjogenny. Co innego, jeśli jedną nogę usztywnić, na niej się opierać, i tylko drugą ruszać (ale nawet wtedy to prostowanie jest o wiele bardziej niewygodne niż zginanie). No nie wiem, może nie zrozumiałem istoty tego ruchu...
Ciało powinno być rozluźnione a ruch kolan swobodny więc może problem leży w spiętych mięśniach? Polecam robić rozgrzewkę napewno chociaż trochę pomoże🥰 ewentualnie joga lub masaż
@@karaczan2686Kto wie... Na rozgrzewkę jakoś zawsze szkoda mi było czasu - nawet dostałem za to w wieku 7 lat epicki wpis do dzienniczka: "Syn odmawia wykonywania ćwiczeń na lekcji w-f, twierdząc, że są bez sensu" :)
Póki co, od ponad tygodnia boli mnie jeden z kręgów (po ostatniej próbie rozciągania tylnej taśmy, żeby zacząć przy skłonie sięgać rękami gdzieś dalej niż do kolan...), więc wszelkie wygibasy muszę odłożyć na później, ale dziękuję za poradę 🙂
A masaż? Tego się chyba samemu nie da zrobić 😉
Ten model obok to pomyłka.No,chyba że się uczy teraz razem z Panią.
Super że kupiłam ten kurs za 39 zł a tutaj jest za darmo 🤦🤦🤦
Tylko pierwszy odcinek ma swobodny dostęp. Pozostałe odcinki są niepubliczne, co oznacza, że trzeba mieć do nich link, żeby się do nich dostać.
@@Slamazzarjak wrażenia z zakupionego kursu? Zastanawiam się nad zakupem 😊
Ma Pani na imię Sylwia, a nie „Sylwia Madeńska”. Nazywa się Pani Sylwia Madeńska (lub Madeńska).
Malgorzato!!! Aco Twoje uwagi wnosza do tańca ❓❓pewno na imprezie stoisz pod ścianą a po, siadasz w kscielnej ławce 👇😎😢😮
@@mariansokolowski1706 Na pewno nie stoję pod ścianą - JA? 😆I co ty masz do Kościoła? Musisz mieć spory problem z nim, skoro ciągle masz go w głowie…
@@magorzatazjska342. Nie na widzę czarnych, a poza tym to nie jest kanał ojca Rydzyka ani koscielny😎👇💃🕺
@@mariansokolowski1706 To z jakiej gruszki wyjeżdżasz z Kościołem 🙈🤢
@@magorzatazjska342. Po wpisach widać że atakujesz osoby nie temat . Dlatego sądzę że albo jestes dzieckiem albo mocherowym beretem, a tym już blizej do kościoła niż na tańce. . Ani słowa nie napisałaś na temat który jest na górze i tyle. AMEN😎👇
ta prowadząca jakaś taka