【2024年最新版！】日本のあがり症克服法徹底解説！

[@山下ゆかい]

最後の方画面が切り替わってないようです。
いろんな心理療法の情報ありがとうございます。
参考になりました。

[@satoutakeharu]

ご指摘ありがとうございました。やっちゃいました。
参考になって何よりでした

[@yuki-le5yc]

40代女性です。高校生の時からあがり症に悩んできました。20代で初めて心療内科に行って薬物療法に頼ってきましたが、ここ最近になって薬に耐性がついてきてしまって面接や人前で字を書く時に緊張が解けなくなり、また人生のドン底に突き落とされた状況にいます。薬に頼らなければならない程のひどい症状だっただけに薬に頼らずにいられなかったのですが、今までの行いが悪かったのかなと反省しています。

[@satoutakeharu]

コメントありがとうございます。行いではなく、症状への取り組み方という方法の問題だったのではないかと感じました

[@天使モード]

自分は発達障害だと思ってたんですが小学校の時の音読でトラウマができた「あがり症」だとこのチャンネルに出会い確信しました！要するに完全に逃げた人生を送ってました。ふと思ったんですけど、小学校の頃に習った「水泳」とか大人になっても泳げるんです。なぜ人前で話す教室の多くが大人向けなのか？きっと子供の頃に克服したほうが絶対にいい。自分も「あがり症」を克服できるようチャレンジしますが、いろんな活動をされてるようなので、ぜひぜひ、いつか子供向けの教室もしていただけたらと思いコメントしました！大阪でカウンセリング受けようかな、って思ってますがもう少しこちらのチャンネルで勉強して過去の自分と向き合ってみます。大変参考になりました！

[@satoutakeharu]

コメントありがとうございます。仰るように子ども向けの取り組みが必要だと思っています。大阪の方なんですね、是非お気軽にお声掛けくださいね。

[@カフェフロート-q4o]

薬物療法の件、よくわかります。
薬ばかりに頼って依存症で副作用なんて本末転倒です。
頓服としてどうにもならない時に服用すればいい。
緊張や赤面は開き直りの精神で
そうなったらなったで仕方ないで済ませればいいと思う。

[@satoutakeharu]

正にそこまでいけるようなるといいですね。薬はあくまで補助で

[@ハンプティダンプティ-s4r]

アドラー心理学や森田療法は、あがり症を治療するためのものというよりは、
あがり症を発症しないための、ないしはあがり症が良くなった後にそれが再発して元の状態へと戻らないようにするための生き方論なんだと理解しています。もちろん治りかけている方にも有効であるのもわかります。