실비김치 엄청 맵다고 들었는데 너무 맛있게 드셔서 입에 침 고여요 😭 매워서 그런가 색감이 미쳤어요,, 보쌈에 두부에 김치에,, 다이어트가 힘든데 두 분이서 같이 하니까 서로 의지도 되고 더 좋은 것 같아요 👍🏻 너무 빡세면 건강에도 안좋으니까 오늘같은 치팅데이 좋아요 :) ♥️
Hi 👋 friends, Thank you for the blog. I haven’t seen a lot of your country, but what I haven seen, it’s so incredibly beautiful. Yummy 😋 Traditional egg salad sandwich 🥪! That’s a popular “Brunch” item here in the USA 🇺🇸. To mine, I add just a little sage and poultry seasoning.
Hi~!!🤗🤗🤗 I want to capture a lot of great scenery of Korea, but I can't go far because of the corona, so I only filmed the neighborhood park. When Corona disappears later, I want to shoot many better things. I love sandwiches. It's so delicious with any ingredients. I can't wait to succeed in my diet and go back to my old figure!!😊😊😊
러쉬) 한가지 음식만 먹음 질리니까 여러가지 음식을 해 먹는게 너무 좋아요~~!!^^ 그리구 사실... 눈썹 반영구 저 두번이나 한거에요...ㅋㅋㅋ호호호호 한지 너무 오래되서 지금은 거의 다 지워 졌지만.. 다시할때가 왔나봐요~저도 제얼굴 눈썹보고 깜놀 ㅋㅋㅋ 저정도일줄이야...ㅋㅋㅋ 언니랑 같이 눈썹문신 언젠간 꼭 하러 갈겁니다!!🥰🥰🥰
@@goodfamily_jeju_rishi 저는 워낙 과자를 좋아했어서 과자를 아예 끊었구요 밥 면 빵등은 안 먹고 야채 위주로 식사하고 고기 먹을때도 밥 대신 두부를 먹었어요 먹는 양도 평소보다 반으로 줄이고 삼시세끼 꼭 챙겨먹었네요 운동도 시작하고 조금 빡시게? 한감이 있어요😁😁😅
0:43, 동생분 이렇게 고행수행하다가 사리생길듯.....ㅋㅋㅋ 그런데 한국은 공원에 운동기구들이 있는것은 티비에서 많이 봤는데 이렇게 발바닥지압은 처음보내요? 신기하고 한국이 여러선진국들보다 더 훨씬 국민들 건강에 신경쓰는 모습이 감동입니다 ^^ 05:43, 황비홍 변신중? (다다다...다다다다.....하이!)
두분의 브이로그 영상은.. 정말 최곱니다!! 1편의 어느 팬분이 댓글에 46분간의 행복이란 표현을 쓰셨던데,, 2편에두 46분.. 이번 3편에서 42분의 행복과 즐거움을 주시네요^-^♡ 영원한 숙제라는 다이어트ㅠㅡㅜ 생각만으로도 스트레스인 걸 즐거운 웃음과 맛난 유쾌함으로 풀어 주셔서 감사해요~ 무엇보다 예전(?)처럼 이런저런 수다 푸시는 모습이 전 더더욱 좋았어요^-^ 역시나.. 애정할수밖에 없는 자매님들이십니다♡ 오늘두 고맙습니다~~♡ p.s 그간 두분의 영상중 제 최애는 '호박잎쌈&청국장' 인데요~ 두분의 웃음이 너무 이뻤던^--^ㅎㅎ 올 여름중 한번 더 해주심 안될까하는..바램입니다~ㅎㅎㅎ
러쉬) 브이로그에서 저희의 일상을 좋아해 주시는 분들이 많아서 너무 감사한 마음이에요~ 다이어트 참... 너무 힘들고 지쳐도 건강과 날씬한 바디를 위해서라면 감내하고 해야겠죵~^^ 올해 비키니 까지는 꿈도 못꾸지만 청바지 정도는 입을수 있었으면 좋겠어요~~~ ㅋㅋ작음 바램~ 호박잎쌈에 청국장... 정말 최고의 맛이었는데 쉬즈홀릭님이 또다시 그맛을 생각나게 해주시네용~~~ 갑자기 배가 고파졌어요ㅠㅠㅠㅠ 올여름 한번 더 해먹어 볼게요~^^❤❤❤
다이어트 샌드위치라 ㅎㅎㅎ 너무 놀랬네요 칼로리 폭탄 샌드위치 ㅋㅋㅋ ... 다이어트는 음식의 종류나 1일 1식이 중요한게아니고 소식을해서 위를 줄이는데 승패가 좌우됩니다 1끼에 먹을 양을 나눠드세요 다이어트 식단만 하다가 일반식으로 돌아오면 꽝 되니까 그냥 싱거운 일반식을 조금씩 드시는 연습을 하십시요 ^^
![[Good Family] Real rishi](http://yt3.ggpht.com/x913CtDca568rc-QNvIngD5wk_y6aMpMnqNagXtCNl8KDSk5sc6b2rcp4sLrZ2qqRHGEH_Poaow=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[자매의일상]1일1식 다이어트먹방 브이로그(과일샐러드,현미열무국수)|Fruit Salad,Yeolmu Kimchi Noodles Mukbang](http://i.ytimg.com/vi/pKSjL73Bmu0/mqdefault.jpg)
![[자매의일상]1일1식 다이어트먹방 브이로그(과일샐러드,현미열무국수)|Fruit Salad,Yeolmu Kimchi Noodles Mukbang](/img/tr.png)
![[자매의일상]1일1식 다이어트먹방 브이로그(수박화채,미역콩국수,오이김치,열무김치)|Watermelon Punch, Watermelon Punch, Kimchi Mukbang](http://i.ytimg.com/vi/e0HyoDdOiZI/mqdefault.jpg)
눈온날 회사에서 님들의 소소함 또 공유하며 웃고 약간 늦은 점심중요~
꼭 ~다욧 성공하길 응원할께용~~!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠자려고 누워서 보는데 너무 웃어서 잠이 홀딱~~ 깨부렀어요!! 두분 항상 넘 유쾌하셩~~ 다욧도 꼭 성공하시길 빌어요!! 🥰🥰🤗
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 재미있게 봐주셨다니~~ 감사합니다❤❤ 다욧 꼭 성공 하게요!!🥰🥰
칼로리를 줄인 마요네즈에서
빵 터졌네요ㅎㅎ
두분 실비김치 참 좋아하셔🤭
저도 예전에 몇번 시켜먹었었는데
또 급 땡기네요
먹는것도 운동도
혼자보단 둘이하면
효과가 두배일것 같아요
늘 응원합니다~🙆♀️
러쉬) 실비김치 완전 중독 이에유~ㅠㅠ 진짜 너무 맛있고 맵고 ~~~ 지금 또 생각나네요 ㅋㅋ 먹고싶어 침고여~🤤🤤🤤
다이어트도 운동도 함께하니 서로 으샤으샤도 되고 재미도 있어서 좋은거 같아요^^
응원 너무너무 감사합니다❤❤
두분 웃는게 넘 이뻐요~^^♡
요증 두분 영상보는재미로살아요
두분웃음에 많은 힘을얻고있어요
저까지 행복해지는거같아요~♡
구독하고 갑니다~
파김치 하는법좀 자세히 알려주세요
신랑이 파김치 좋아하거든요~ㅎ
덕분에 요리도 많이 배우고있습니다.
감사해요♡
실비김치 엄청 맵다고 들었는데 너무 맛있게 드셔서 입에 침 고여요 😭 매워서 그런가 색감이 미쳤어요,, 보쌈에 두부에 김치에,, 다이어트가 힘든데 두 분이서 같이 하니까 서로 의지도 되고 더 좋은 것 같아요 👍🏻 너무 빡세면 건강에도 안좋으니까 오늘같은 치팅데이 좋아요 :) ♥️
러쉬) 실비김치 많이 매워서 저희두 양념 겉어내고 먹어요~^^ 또 매우면서 중독성도 있어서 자꾸 찾게 되는거 같아요! ㅋㅋ 특히 실비김치는 받자마자 고기삶고 두부대처서 같이 먹는게 제일 꿀맛 이에요^^
다이어트도 건강하게 할게요!! 고마워요💕💕
언니들 다이어트 꼭 성공하세요.
여름에 이쁜 옷도 입고 자신감있게 살자구요! 저도 다이어트 할라구요ㅠ
자극 받네요 참..
러쉬) 저희는 워낙 거대해서...ㅋㅋ 예쁜옷 안입어두 남들 만큼 입고 다니는게 아직까진 저희 목표 입니닷! ㅋㅋ 선희님 말씀대로 올해안에는 꼭 예쁜 원피스 입을수 있게 완전 팍팍 빼볼라구요~~~^^
다이어트는 항상 힘든것 같은데 진짜 이렇게 조금씩 빠지시는거보니 진짜 대단하신것같아요 아자아자 홧팅합시다 !!!!!
러쉬) 세상에 먹고싶은 음식이 넘 많아서 힘드러유~ㅠㅠ 그래두 아자아자 홧팅!! 꼭 성공 할게요~!!🙆♀️🙆♀️🥰🥰
미치겠다ㅋㅋㅋ다욧하는데 돈 더들죠?전 그랬는데ㅋㅋㅋ러쉬님 성형일화때문에 많이 웃었네요ㅋㅋㅋ두분 쿵짝이 예술😆😆참!러쉬님 눈썹이 있고 없고의 차이~ㅋㅋㅋ😁😁
러쉬) ㅋㅋㅋ이마를 깠더니 눈썹이 너무 없어서 깜짝 놀랐네요...ㅋㅋㅋ 눈썹 꼭 매일매일 그려야지...😊😊
🤣🤣🤣🤣
동생분 춤추는 좀비 같았어요^^*
두분 너무 다정해 보이고 행복해 보여서 보기 좋고 부럽습니다.
한국 모습을 보니 너무 너무 가고 싶고 그립네요.
러쉬) 체중이 실려서 그런지 발바닥이 두배는 아팠다는요....ㅋㅋㅋ 어서 내 발을 위해서라두 살을 빼야지~😅😅
한국의 모습을 다른 영상에서도 많이 담아 드릴게요~^^
생각나네요.. 갑자기 살이 어마무시하게 불었을때 브로콜리 삶은 달걀 블랙커피 오징어 숙회 이렇게 먹었는데..한끼에 브로콜리 한다발 오징어 한마리 먹고 주에 초장을 1리터 이상 먹고 3킬로 쪘었어요.. 걍 삼겹살 먹을껄
러쉬) 아....ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 음식인데 왜 살이 찌죠??? ㅋㅋㅋ 기름진 음식이 아닌데도 이렇게 찔수가 있는건가요~~ ㅋㅋ 정말 그렇게 될거면... 삼겹살 드시지 그러셨어요~~~^^ 지금은 다이어트 성공 하셨나요? 궁금 합니다🥰🥰
이사와 보니 배곧이 참 살기 좋은거 같아요 ㅎㅎ 오늘도 웃어요 ㅎㅎ
러쉬) 맞아요~ 정말 이사오길 잘했다는 생각 저도 계속 해여~!!🥰🥰
와~리쉬이모가만들샌드위치먹고싶당 ㅎ
캬~~참치햄샌드위치도맛있는데 ㅎㅎ
진짜먹고싶당 ㅎ
맛있게많이드세용~리쉬러쉬이모
공원인지 산책로인지 이쁘고 걸어도 힘하나도 안들것같은 풍경이네요☺😊
러쉬) 사실 계단 오르기나 등산이 힘이 많이 들고 다이어트에 도움이 더 많이 되지만 아직 언니 다리가 완전하지 못해서 평지 걷기부터 시작하고 있어요~~^^ 많이 힘들진 않지만 공원이 넓어서 걷기가 아주 좋아요!😊😊😊
눈하나에 빵터져 혼자 낄낄거리니..
신랑이 한밤중에 무섭다네요..ㅋㅋ
러쉬) ㅋㅋㅋ 혹시 불꺼놓고 보셨나요..ㅋㅋㅋ 그럼 진짜 무서웠을수도~~~🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋ실비김치 먹을때마다 똑같은 이야기에 빵 터졌어요ㅋㅋㅋ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 실비김치 영상보시면 아마 저얘기 계속 들어가 있을걸요~~ ㅋㅋㅋ
잠못자고 생각없이 보다가 우연히 봤는데 정말 친구하고싶네요~!!ㅎㅎ 같이 이야기하면 인생이 즐거워질꺼같아요~ㅎ영상 잘봤어요~너무 재밌어요~^^
러쉬) 반가워요~~~^^ 가까이 살면 좋을텐데 말이쥬~!! ㅋㅋ 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤❤
러쉬님 앞트임 얘기에 혼자 미친 듯이 웃었네요ㅋㅋㅋㅋ
매력터짐
러쉬) ㅋㅋㅋ 제 앞트임 해주신 의사님 한번더 뵙고 싶어요...ㅋㅋ 그때 왜그러셨는지 물어나 보게요 ㅋㅋㅋ
두 자매 ~보기 참 좋아요
몸이안좋아 병원입원중에 새벽에 이어폰끼고 보다가 쌍수얘기에서 눈하나 듣고 소리내서 웃지도못하고 참느라 식겁했어요ㅋㅋ 한몇번을봤는지ㅋㅋ
아그리고 전신마취는 큰수술에만하고 거의다 수면마취에요ㅎㅎ 동생분이하신건 수면마취ㅎ
러쉬) 아구구 언능 나으셔요!! 웃으시다가 더 아프시진 않으셨는지....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
아 그리구 저 이제야 알았어요!! 전 수면마취 였다는걸.....ㅋㅋㅋ 전신마취 아니었구나..ㅋㅋㅋ
저희 동네는 이런 곳이 없어요.리쉬,러쉬언니 먹방영상을 보면 매일 먹고싶어요.저 또한 다이어트 스타트 하는데....
건강을 위해 아자아자 해요
러쉬) 집에서 홈트도 괜찮아요~^^ 저희두 홈트 이제부터 조금씩 하려구요~여름이라 자외선이 너무 강해서...ㅠㅠ 미연님두 건강을 위해서 건강하게 다이어트 하세여!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
미역쌈 완전 건강식 같아요~^^
늘 행복하세요~
러쉬) 완전 건강한 맛이었어요~! ㅋㅋ 그리구 건간식 다이어트 식단으로도 좋아요~^^
난 왜이리 재미나지? 먹는것 웃는것 말하는것 그냥 다 재미나요
러쉬) 꺄~~ 저희 자매 영상을 좋아해 주셔서 감사합니다❤❤❤
우왓~!
러쉬님 얼굴이 핼쑥해졌어요^^
계속 맛난거 많이 드시구요~
월남쌈..ㅋㅋ
단백질 없음 배안불러요~ㅎ
러쉬) 월남쌈두 먹구 싶어요~~~~~ 나중에 다이어트 음식으로 먹어볼래용!!😊😊
다이어트 성공하셔서 더 건강해지시고 더 이뻐지세요!!!!
러쉬) 넵~!! 감사합니다❤❤ 진짜 완전 날씬해 질때까지 쭉 달릴게요~~~
다이어트ㅡㅡ 먹구싶은것두더많아지구 자신과의싸움인데 버티기힘들더라구요
힘내세요 자매님들💪홧팅
러쉬) 맞아유~ㅠㅠ 먹고싶은게 어찌나 많은지 치킨이랑 핫도그가 너무 먹고싶어 미치겠어요..!!🤤🤤🤤🤤🤤
그래두 살 빠질때까진 참아야 겠쥬~^^
힘낼게요 고마워요❤❤
넘웃겨 배가 아파요
자야되는뎋ㅎㅎㅎㅎㅎ 재밌어서 혼자 실실😂😂😂😂😂
Hi 👋 friends,
Thank you for the blog. I haven’t seen a lot of your country, but what I haven seen, it’s so incredibly beautiful.
Yummy 😋 Traditional egg salad sandwich 🥪! That’s a popular “Brunch” item here in the USA 🇺🇸. To mine, I add just a little sage and poultry seasoning.
Hi~!!🤗🤗🤗
I want to capture a lot of great scenery of Korea, but I can't go far because of the corona, so I only filmed the neighborhood park. When Corona disappears later, I want to shoot many better things. I love sandwiches. It's so delicious with any ingredients. I can't wait to succeed in my diet and go back to my old figure!!😊😊😊
넘 재밌어서 막ㅈ웃으면서 봤어영ㅋㅋ
자매님들 건강하게 다욧하시고 계시네요 홧이팅!!
러쉬) 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤❤ 건강하게 다이어트 해서 꼭 성공 할게요!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
뇨자들은 평생 다이어트 숙제이지요 우리모두 건강합시다 맛있게 드세요~^^
러쉬) 맞아요ㅜㅜ 평생숙제 흑흑... 언능 성공 해야쥬~!!🥰🥰
아~눈물나ㅎㅎㅎㅎ
1인1식은 내가 먹고싶은한끼를먹고빼는거기에 칼로리생각하지마시고 드세요
빠져요 간헐적단식효과도동시에보니 꼭 빠지니 건강하게한끼먹고싶은거 먹고 하세요
러쉬) 우와 정말요~??!! 마요네즈 넘많이 들어가서 걱정했는데 ㅋㅋㅋ 하루한끼 맛있게 탄수화물은 조금 줄여서 다이어트 할게여~!!^^
@@goodfamily_jeju_rishi
1인1식은 탄수화물이든 뭐든 드시고싶은거한끼먹는거기에
뭘줄인다생각보단 먹고싶은거그냥한끼드세요 칼로리생각도안해도되니깐요
저절로 배부르면안먹안먹어저요 위가주니깐요 운동까지하시니 잘빠질꺼예요 홧팅해요 길게보고하세요 다욧 🥰🥰🥰
다이어트 힘들고 어렵죠ㅠㅠ 저는 애들 등원시키고 계단 오르기 한답니다ㅠㅠ 근데 숨이 헉헉 힘들어요 먹는게 조절이 제일 안되서 힘들지만 함께 힘내보아요♡
러쉬) 계단오르기가 쉽지 않은데 대단하세요!! 숨아 턱까지 차오르죠ㅠ 저두 아기 등원 시키고 계단 오르기 해봐야 겠어요!! 내일부터 도전~!🤗🤗
신동엽ㅎㅎㅎㅎㅎ진짜 너무 웃어서 배아파요 눈하나ㅎㅎㅎ 요번 컨셉 너무 좋아요😆😆
아 그리고 수면마취일꺼에요 저도 뒤트임할때ㅎㅎㅎ
맞있어 보여요!코로나땜에 좀 힘들고 바쁘지만 !잘 이겼냈음 좋겠어요!자매님들도 항상 응원할게요~~저도 딸이 둘키운 엄마지만 자매가 보기좋더라구여!힘내시구여♡♡
러쉬) 응원해 너무너무 감사합니다❤❤ 효정님두 코로나 항상 조심하시구 다가오는 주말도 행복하게 보내세요!!🙆♀️🙆♀️💕💕
진짜 댓글에 방구석 다이어트 전문가들, 무례한 오지랖퍼들, 투머치토커( 다이어트 스토리 솔직히 안물안궁 ), 조언, 지도, 편달, 권유... 너무 많네요.
적당히들.
앞트임 얘기듣다 실신할뻔 넘웃겨ㅜㅜㅋㅋㅋ
아ㅠ너무웃겨서혼자배잡고뒹굴뒹굴햇네
육성으로빵터져서 아ㅠ배아파
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 그정도 였나요~^^ 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤❤
두분과 같이 나도 할께요~~이영상 보면서 저도 비슷하게라도 먹어야겠어요~~^^ 하루 단백하게 하루는 단짠 하루는 가뿐하게 그렇게 해봐야겠어요~~전 저녁 4~7시사이에 선택해서 먹으려구요 ^^ 우리 모두 다이어트 타파할때까지 홧팅이요~~😆👌
러쉬) 저희가 먹는 음식이 다이어트에 도움이 되는지는 잘 모르겠지만~
저희와 함께 하신다구 생각하시구 화이팅 하세요!! 저희두 응원할게요~^^
@@goodfamily_jeju_rishi 넵~~감사합니다^^
다요뜨하면서..하루1식하는거맞져?ㅋㅋ하루1식양에 놀람ㅋㅋㅋㅋ그래도 매번맛나게 먹어서 좋아용ㅋㅋ
야채싫어하는데 미역쌈 먹어보고파용ㅋㅋ
러쉬) 다이어트 해도 양을 포기 못하는 여자들...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 미역쌈 생각보다 맛있어요~!! 건강한 맛~! 좋아요👍👍
저는밥먹고1시간씩했었는데리쉬히는30분씩하는게좋을거같아요!첨부터무리하면담부터안하게되더라구요!30분씩하면서시간을늘리면서하는게좋을듯
러쉬) 그렇군요~^^ 처음엔 무리하지 않는 선에서 천천히 시작 하는게 좋을거 같아용~~
Very healthy day! 🥰👍👏
Thank you so much~!!🥰🥰🙆♀️🙆♀️
어느 부분이 다이어트 음식인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보쌈에 실비김치가 전 맘에 드네영~~^^
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전부다.... 입니다 ㅋㅋㅋ 보쌈빼구여!! ㅋㅋ 실비김치 저두 너무너무 좋아해요~~ 매워도 맛있는 중독성이 최고!!👍👍
눈하나... ㅋㅋㅋㅋ 아정말 깔깔웃었네요..ㅋㅋ
쉬자매님 눈썹 반영구하세요ㅋ 엄청편해요 ㅋㅋ
유난히 이번영상에선 반영구를 권하고 싶네요 ㅋㅋ
다이어트음식 질리지않게 이것저것 해드시니 롱런할수있겠어요~ 다시마쌈 저도 먹어봐야겠어요~^^
러쉬) 한가지 음식만 먹음 질리니까 여러가지 음식을 해 먹는게 너무 좋아요~~!!^^
그리구 사실... 눈썹 반영구 저 두번이나 한거에요...ㅋㅋㅋ호호호호
한지 너무 오래되서 지금은 거의 다 지워 졌지만.. 다시할때가 왔나봐요~저도 제얼굴 눈썹보고 깜놀 ㅋㅋㅋ 저정도일줄이야...ㅋㅋㅋ 언니랑 같이 눈썹문신 언젠간 꼭 하러 갈겁니다!!🥰🥰🥰
@@goodfamily_jeju_rishi 앗 하신거구나~~ ㅋㅋ 한여름 오기전에 고고 ㅋㅋ 다욧도하고 반영구도 하고 이뽀지세염~~^^!!!
탄수화물 안먹기가 힘들텐데 메뉴선택도 고민되것네요! 건강하게 드시고들 계신것 같아 좋아보여요 다시마 쌈 다시 먹게되면 피쉬소스에 드셔보아용! 액젓이랑 땡초 양파 약간의 파인애플통조림 국물과 과육도 넣어서요! 월남쌈재료에 라이스페이퍼만 다시마로 바꿔드시는거보고 한수 배웠네용~^^
러쉬) 피쉬소스 저는 한번도 안먹어 봤는데 왠지 다시마랑 잘 어울리거 같아요! ㅋㅋㅋ 바다바다하니 향도 좋을거 같네요~^^
아무래도 페이퍼 보다는 다시마가 살이 덜찔거 같아서요~😊😊😊
영상 올리실때가 된듯 했는데 올리셨네요^^1인1식을 우찌해요.전 배고픈건 못참겠더라구요.ㅜ배고프면 화가나고 짜증나고ㅋㅋ맛있게 드시고 운동도 넘 무리하지마시고 건강한 다이어트응원합니다^^♡
러쉬) 저두 배고픈건 못참는 성격이라 다이어트 식단 먹어도 양이 엄청 푸짐합니다~~ ㅋㅋㅋㅋ
저희 자매 다이어트 건강하게 잘 해서 꼭 성공 할게여~! 응원해 주셔서 감사합니다❤❤❤
실비김치 무서우니 조금만 먹고 싶네요😊
족욕하고 다이어트 댄스 (지루하지않고땀잘나요)
아침 공복 야채주스
제가 하고 있는데
몸이 좀 가벼워져요
근데 언니분 무릎 괜찮으세요
저도 무릎이 아파보니
살이 찔수 밖에 없네요
러쉬) 빨강머리앤님두 운동열심히 하시는군요!! 집에서 홈트로 다이어트 댄스도 완전 좋을거 같은데요~~^^
언니 다리는 이제 많이 좋아졌어요! 아직까지는 무리한 운동은 하면 안되지만여~
우리 열심히 다이어트 해서 꼭 성공 해여!! 홧팅!!❤❤
저도 다이어트 중인데! 성공해요 우리!! 😁😁 좋은 하루 보내세요 ~
러쉬) 오~~~ 많이 빠지셨나요^^ 저희랑 같이 다이어트 해서 꼭 성공해요!!🙆♀️🙆♀️🤗🤗
@@goodfamily_jeju_rishi 저 지금 한달돼가는데 7키로 감량이요 🤗 힘들지만 기분은 좋더라구요 우리 모두 화이팅이요!!!
러쉬) 우와.. 진짜 빨리 감량 하셨네요! 대단대단!!!👍👍👍 저에게 비법좀 전수해 주세여~~~~
@@goodfamily_jeju_rishi 저는 워낙 과자를 좋아했어서 과자를 아예 끊었구요 밥 면 빵등은 안 먹고 야채 위주로 식사하고 고기 먹을때도 밥 대신 두부를 먹었어요 먹는 양도 평소보다 반으로 줄이고 삼시세끼 꼭 챙겨먹었네요 운동도 시작하고 조금 빡시게? 한감이 있어요😁😁😅
세상에 야채를 정말곱게 잘써셨어요. 저도 준비해서 먹어봐야겠습니다.샌드위치도 해먹을거에요 두분 화이팅^^
러쉬) 다시마쌈이 생각보다 맛있더라구여~^^ 건강하게 먹을수 있는맛이라서 좋았어요! 꼭 드셔 보세요^^
의좋은 자매네요
음식도 잘하고 꾸밈없는모습 보기좋아요
배경노래 제목은 뭔가요
듣기좋아서요 ㅎ
맛나게 드시고 살빠진 예쁜 모습 기대할께욥욥^^** 파이팅!!
러쉬) 넵~!! 감사합니다❤❤ 열심히 다이어트 해서 성공 할게요!!🙆♀️🙆♀️🙆♀️
다이어트 하시느라 수고 많네요 화이팅 하시고 무리하지 않게 빼세용 응원합니다
러쉬) 넵~!! 응원해 주셔서 감사합니다❤❤❤ 화이팅 해서 무리하지 않게 건간하게 감량 할게요~!🤗🤗🤗
1일1식하다가 쓰러지는건 아닌지 걱정됩니다.그냥 평소처럼 드시면서 땀흘리며 운동을 매일하는게 좋을듯하는데요 체력도 기르면서...먹고싶은거 못먹을때 스트레스가 장난아닐듯...
러쉬) 운동도 열심히 하고 있어요~^^ 다이어트 음식이라고 먹고 있지만 저희가 먹는 양이나 칼로리가 조금 많은 편이라 한루에 한끼도 괜찮아요~~걱정해 주셔서 감사합니다❤❤
콩고기도 먹을만 하던데요 ㅎ 언제한번 드셔보세요 양배추 쌈이나 상추쌈에 두부랑 콩고기 같이싸드시면 맛있어요ㅎ
오~~콩고기!!!!! 좋은 음식정보인데요?🤟🤟 꼭 먹어볼께요~~!!
칼로리 줄인 마요네즈에 산더미 샌드위치~~ㅋㅎㅎ😆건두부로 쌈싸 먹어도 다이어트 되요~~화이팅이요~~!!
러쉬) 건두부도 있었군요! ㅋㅋ 좋아요 좋아~~ 감사합니다❤❤
@@goodfamily_jeju_rishi 아침에 옥구공원으로 원정 운동가면 자매님들 만나는건가요?~ㅎ
러쉬) 언젠가 마주치는 날이 오지 않을까요~~🥰🥰
아자아자!!! 홧팅!!용~~^^♡
러쉬) 감사합니다❤❤ 아자아자 홧팅!!!!
@@goodfamily_jeju_rishi 👍☺️
쌈.김치환장하는저는오늘도침만꿀떡꿀떡...ㅎㅎ
다음번에수육하실때쫄떼기로함해보셔효ㅡ쫄데기껍질있는부위로해서하면꼬들꼬들촉촉해서앞다리나삼겹살보다더맛있더라구효ㅡㅎㅎ껍질부위싫어하시면껍질없는쫄데기로달라하면해줘효ㅡㅎㅎ고소해서맛있어효ㅡ강추ㅡㅎ
러쉬) 쫄때기 왠지 돼지껍대기 식감 일거 같아요~~ 왠지 먹어보고 싶은데유~~^^ 다음번엔 쫄때기로 한번 먹어봐야 겠네요! 추천해 줘서 고마워요!😍😍
저는 배고픈 걸 진짜 진짜 못 참아서ㅜㅠ오죽하면 울엄마랑 저는 고문 따로 안해도 굶기기만 해도 줄줄 다 불꺼라는ㅎㅎㅎ 1일 1식 진심 대단해요...
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요~ 따로 고문이 필요 없겠네여..ㅋㅋ
저희도 먹는걸 워낙 좋아해서 ㅠㅠ 양조절하기가 쉽지 않은데 이제 하루 한끼 먹는게 조금 익숙해 진거 같아요~^^
크래미 없었음 어쩔뻔...ㅋㅋ 두분 씹는소리 넘나 경쾌 통쾌~~~^^
잘하시네요..갑자기몰아서하지말구요??그럼몸에무리가오네요..절룩거릴때까지하시면안돼요^^음식하고겸하시는게좋구요..날짜를정하시고..천천히운동량을늘리시면됄거에요^^힘내시구요..요리촤고네요~ps/푸로틴과함게운동하심조아요#화이팅 하세요 👏🤛🤛🤛🏋️♀️🏋️♀️♥️
러쉬) 네~!! 음식도 식단조절 잘하구 운동도 같이 병행 하면서 건강항 다이어트 꼭 할게요~^^ 매일매일 운동하는것이 젤 좋은거 같아요~ 땀도 많이 흘리니까 피부도 좋아지는 느낌이 든다고 해야 되나~~ㅋㅋ
암튼 화이팅 꼭 할게요!! 고마워요🥰🥰
예전에 레시피보고 요리해서 먹엇었던 구독자인데요ㅎㅎ 요즘제현황이..또다시 급격하게 살이쪄서 다시다이어트 시작하려고 하거든요 근데다이어트 식단레시피를 또 이렇게 보여주시니..정말감사하네용ㅜㅜ 치팅데이때 드시는것도 저랑같은생각 마음이고 하루하루 방송기다려지네용..두분화이팅합니다! 다음영상 기대할께요! 치팅데이는 더 기대되요+_+ 전이번에 족발을 먹었네용ㅎㅎ
러쉬) 족발 맛있쥬~ 콜라갠 덩어리!! 은영님 다이어트 꼭 성공 하세요~~^^ 홧팅!!🤗🤗
0:43, 동생분 이렇게 고행수행하다가 사리생길듯.....ㅋㅋㅋ
그런데 한국은 공원에 운동기구들이 있는것은 티비에서 많이 봤는데 이렇게 발바닥지압은 처음보내요? 신기하고 한국이 여러선진국들보다 더 훨씬 국민들 건강에 신경쓰는 모습이 감동입니다 ^^
05:43, 황비홍 변신중? (다다다...다다다다.....하이!)
러쉬) 한국 공원이 점점 발전하고 있는거 같아여~ 요즘엔 공원도 잘되있고 산책로도 편의시설도 다 잘되있어요^^
저는 황비홍+ 모나리자 입니다~~ ㅋㅋㅋ
@@goodfamily_jeju_rishi , 아아....죄송, 모나리자로 변경 ^^
감자샌드위치 할때 소금 넣으시나요?? 저도 함 해봐야겟어요~~~~~ 넘넘 먹고싶당 ㅠ
러쉬) 저희는 소금은 넣지 않았어요~^^
두분의 브이로그 영상은.. 정말 최곱니다!!
1편의 어느 팬분이 댓글에 46분간의 행복이란 표현을 쓰셨던데,, 2편에두 46분.. 이번 3편에서 42분의 행복과 즐거움을 주시네요^-^♡
영원한 숙제라는 다이어트ㅠㅡㅜ
생각만으로도 스트레스인 걸 즐거운 웃음과 맛난 유쾌함으로 풀어 주셔서 감사해요~
무엇보다 예전(?)처럼 이런저런 수다 푸시는 모습이 전 더더욱 좋았어요^-^
역시나.. 애정할수밖에 없는 자매님들이십니다♡
오늘두 고맙습니다~~♡
p.s 그간 두분의 영상중 제 최애는 '호박잎쌈&청국장' 인데요~ 두분의 웃음이 너무 이뻤던^--^ㅎㅎ 올 여름중 한번 더 해주심 안될까하는..바램입니다~ㅎㅎㅎ
러쉬) 브이로그에서 저희의 일상을 좋아해 주시는 분들이 많아서 너무 감사한 마음이에요~ 다이어트 참... 너무 힘들고 지쳐도 건강과 날씬한 바디를 위해서라면 감내하고 해야겠죵~^^ 올해 비키니 까지는 꿈도 못꾸지만 청바지 정도는 입을수 있었으면 좋겠어요~~~ ㅋㅋ작음 바램~
호박잎쌈에 청국장... 정말 최고의 맛이었는데 쉬즈홀릭님이 또다시 그맛을 생각나게 해주시네용~~~ 갑자기 배가 고파졌어요ㅠㅠㅠㅠ 올여름 한번 더 해먹어 볼게요~^^❤❤❤
다요트 음식도 맛나보여용~~~~
실비김치 맵죠? 아ㅡ매운건 못먹는데ㅡ
도전해보고싶네요 ㅋ
러쉬) 실비김치 매워유~~~ ㅋㅋ 근데 처음에 받아서 고춧가루 겉어내고 작게 잘라 드시면 먹을만 할거에요~^^ 배추 자채가 달달해서 너무 맛있거든요!
👍❤️👍
I wish there was English subtitles. I want to know what you're laughing about!😍🤣
ㅋㅋ역시 마지막은 고기!ㅋㅋㅋㅋㅋ
러쉬) 맞아요~!! ㅋㅋ 고기기름으로 식도부터 위까지 칠해줘야죠~^^
건강하게 다이어트 해요👍
러쉬) 넵~!! 감사합니다❤❤
여기 옥구공원 ..울동네 사네요신기신기~ 넘 반가워요 🤗🤗🤗
러쉬) 반가워요~!!🤗🤗🤗 옥구공원 너무 좋아서 저희도 자주 가거든요!^^
@@goodfamily_jeju_rishi 자매님 보면 넘 부럽담니다~ 의좋은자매님 건강하시고 해피하세요~♡
다시마쌈 대박
러쉬) 대박이쥬~^^ 다이어트 식단으로 최고 입니다~~ 맛도 좋아요!!👍👍
배드민턴도살이마니빠지는데리쉬씨가무릎수술하셨다고하니추천못해드리겠네요!저도예전에배드민턴으로3개월정도해서15kg정도뺀적이있는데배드민턴이전신운동이라힘들어서잘빠진것같아요!
러쉬) 배드민턴이 이렇게 운동이 많이 된다니...😲😲😲
언니 다리가 조금 좋아지고 나면 배드민턴도 꼭 해봐야 겠어요~!^^
자매라서 너무좋겠어요
부럽네요
러쉬) 운동도 다이어트도 함께 할수 있어서 너무너무 좋아여~!!🥰🥰
샌드위치 진짜 개 꿀맛 이죠 러쉬언니 진짜웃겨 개웃겨 ㅋㅋㅋ
러쉬) 역쉬 마요네즈 머스타드...ㅋㅋㅋ 두가지가 샌드위치 맛을 살렸죠~^^
걱정인데 ~ 이제부터 더워지는데 하루에 한끼는 안대요 ~ 자고 일어나서 어지럼증 있음 큰일나요 … 조심하세요
러쉬) 걱정해 주셔서 감사합니다~!! 하루한끼 무리가 된다면 나중엔 조금씩 늘려 볼게요~!!^^
러쉬님..왤케귀여움요????ㅋㅋ
리쉬님..수술하셨군요ㅠ
지금은 괜찮으시죠?^^
아주친근한 두분^^
다요트홧팅!!
러쉬) 이제 수술한지 시간이 꽤 지나서 많이 좋아졌어요!^^ 아직은 무리하거나 하면 안되지만 수술도 아주 잘되고 회복도 잘되고 있다고 합니다~~~ 걱정해주셔서 감사합니다❤
오늘도 잘보고갑니당
러쉬) 마중님 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤❤
갑자기 다이어트로 바꾸신거예요?
ㅜㅜ와...틈새라면에 실비김치 최애영상이었는데...갑자기 다이어트브이로그 올라와서 깜놀했네요
러쉬) 요즘 살이 너무 많이 찌고 건강도 걱정 되서 다이어트를 시작했어요~!!^^ 살이 많이 빠져서 목표 체중으로 돌아가면 그때는 또 맛있는 음식들로 맛있게 먹방 시작 할게여~~😊😊
@@goodfamily_jeju_rishi
옙 당연히 건강이 우선이죠
건강하게 빼서 틈새라면이랑 실비김치 맛있게한번먹어주세여
진짜 그거슨...제가 하루에 몇번씩 돌려봅니다ㅋㅋ
러쉬) 넵~!!^^ 다이어트 성공하면 또 먹어 볼게요~!!🥰🥰
수육은 통삼겹이 맛있죠 거기다 두부까지....
꿀맛이었겠어요
러쉬) 진짜 지금 봐도 침이 꼴각꼴각 넘아가요~~ 진짜 완전 꿀맛 이었어요ㅠㅠ 두부까지 같이 먹으니 포만감도 많고 더 담백 고소~~~ 또 먹구 싶네유^^
대전에 실비김치 ~
대전에 살고있어요
동생분이 얼굴살이 빠지셨음ㅎㅎ
러쉬) 얼굴만 빠졌나봐요..ㅋㅋㅋ 몸은 그대로... 띠로리😭😢😭😭
좀더 분발해야 겠어유~!😊😊
러쉬(동생)님 눈썹 어디 가셨나요 ㅎ ㅎ
전 언제 다이어트한대요ㅠㅠ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 눈썹좀 찾아 주세요....ㅋㅋㅋ 다이어트 저희랑 같이 해요!!🙆♀️🙆♀️
저도 다이어트 할때 두부.청포묵.도토리묵 많이먹었어요 맜도있구 포만감도좋아서 묵종류 많이먹었었는데ㅎㅎㅎ
러쉬) 다이어트에 묵이 좋은가봐요~^^ 칼로리도 낮고 포만감도 좋구! 또 사다 먹으야 겠어용~😊😊
1일1식하면빠지긴하는데...나중에요요금방와요ㅜㅜ
러쉬) 살이 많이 빠지면 그때부터 식사를 늘려갈 계획입니다^^
그냥 응원합니다, 넘나 맛나보여요
러쉬) 다이어트 음식두 맛있게 만들어 먹는 1인 입니다~~ ㅋㅋ 행복하게 다이어트 해야쥬^^ 감사합니다❤❤
언니들 오랜만이예욤 ㅠㅠ 저 기억하는거쥬?ㅠㅜㅠ ... 저두 다이어트성공해서 40키로대로 드디어 드디어 입성했습니더!!!!!!! 화이팅!!!!!
러쉬) 우와....... 40키로... 저 초등학생때 몸무게네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 대단대단 하세요!!
저희에게 비법이나 조언을 해주신다면?!🤗🤗
저희두 홧팅!! 힘내서 희영님처럼 열심히 빼볼게요~!!🥰🥰
전 애기때문에 힘드러서 ㅠㅠㅠ 밥도안먹게되고 ㅠㅠ 잠도잘못자고있어서 ㅠ 빠진것같아여 흑흑
러쉬) 오마이갓... 저는 힘들어도 배는 무지고파서 엄청 먹었었는데.....ㅋㅋㅋ진짜 힘들면 입맛도 없어진다더니...... 전진짜 힘든게 아니었나봐요......ㅋㅋ 힘내세요!!!🙆♀️🙆♀️
진짜 너무 힘드러서 둘째는..고려중 ㅠㅠ우리힘내요!!!♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ실비김치먹을때마다 그얘기 ㅋㅋㅋㅋㅋ빵터짐
러쉬) ㅋㅋㅋ 실비김치 먹늘때 마다 무의식 적으로 나오나 봅니다...하하하
다이어트 샌드위치라 ㅎㅎㅎ
너무 놀랬네요 칼로리 폭탄 샌드위치 ㅋㅋㅋ
...
다이어트는 음식의 종류나
1일 1식이 중요한게아니고
소식을해서 위를 줄이는데 승패가 좌우됩니다
1끼에 먹을 양을 나눠드세요
다이어트 식단만 하다가
일반식으로 돌아오면 꽝 되니까
그냥 싱거운 일반식을 조금씩
드시는 연습을 하십시요 ^^
러쉬) 일반식도 천천히 늘려갈게요~^^ 소식하는게 저희에겐 제일 어려운 숙제 같아요~~ ㅋㅋㅋ
저도4키로 빼야하는데
드럽게 안빠져서 화딱지나요 ㅜㅋㅋ
그나저나 마요네즈계란빵 엄청 좋아하는데
1일1식 도전해봐야겠어요
마요네즈는 반드시 1/2 로다가 ㅋㅋ
러쉬) 저두 계란감자 샌드위치 완전 좋아해요~하루 한끼는 괜찮다고 하니까 계란빵 꼭 드세여!! ㅋㅋ
먹는거 더럽다
THE LOVE
사랑스럽다
살 더 찔거 같아요 ㅋ 빵 칼로리가 …
땀복 입고 다이어트 효과 짱 이에요 물 많이 드세요
初めまして✨
いつも美味しそうですね😊
お料理動画も大好きです！
こんにちは。面白く見てくれてありがとうございます。❤❤
아 성형얘기 ㅋㅋㅋㅋ 저도 그 시절에 코수술하고 망해서 휘어진 코로 8년 살다가 재수술해서 새인생 살고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 진작 안했냐고 의사 선생님이 그러셨어요 ㅎㅎㅎ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 저랑 같은 케이스 이시군요 ㅋㅋ 부위만 다를뿐.... ㅋㅋ 새인생 사셨다니 정말 다행입니다~ 저두 나름 눈이 두개가 되서 앞도 잘보이고 좋아요^^
두분이서운동하니재밌게하시네요~ㅋㅋ
두자매 너무웃겨
음식도 맛깔나게드시고 말도너무웃기게해요
언제나흥하세요
러쉬) 같이 운동하니 재미도 있고 시간 가는줄도 모르고~~~^^
@@goodfamily_jeju_rishi ^^실비김치보니또주문하고싶어지내오저도ㅋ
대단하시다
아니 근데 동생분 살 미친듯이 빠진 것 같아요~+_+
러쉬) 검은옷이 착시현상을 일으켰나봐요...ㅋㅋㅋ 왜 갑자기 저래 보이는지 의문인 1인 입니다 ㅋㅋ
🤗👏👏👏🍞🍞
❤❤🥰🥰🙆♀️🙆♀️💕💕💋💋
이렇게맛있는게많은세상에
왜 억지로 굶고,절식하며 살아야하는지ㅠㅠ
...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
공감 공감 완존공감!ㅠㅠ
실비김치수육 미쳤어요 때깔 ㅠ