15min Entspannung Beine | Lunch Break Fitness

In dieser Session wird's wieder etwas entspannter. Nach der Kräftigung in der letzten Session folgen Regenerationsübungen für die Beine. Falls ihr Muskelkater oder eine Verklebung habt, könnt ihr gerne etwas auf der schmerzhaften Stelle halten, um diese zu lösen. 😅
Ihr braucht dafür:
BLACKROLL® STANDARD | BALL 08
⌚️ Dauer: 15min
Viel Spaß und gute Entspannung. 🧘‍♀️
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