Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
今日的靜坐後感覺如何呢?
身体疲惫感减少了，谢谢老师的分享
身體和心靈都變得輕鬆了~👍👍👍
開始都在想東想西,最後2分鐘安靜了下來❤
Eydis 老师你好，做着做着会自我否定是为什么呢？
第一次嘗試數呼吸 之前是看亞蒂絲其他影片 這個有種不一樣的感覺 更有專注心也鬆開！ 亞蒂絲每一部影片都有很受用 非常感謝妳🫶🏻
可能累了，最近才會擔心煩惱，感恩，我有自由意志，選擇希望，壞運有時候會接連來到，我出過嚴重車禍，有留下後遺症，沒有人了解我的痛苦，我在夜深時聽這首冥想，慢慢感受到內心平靜，所有的一切都將過去，感謝你😮
感謝您的分享，非常高興聽到這些冥想幫助您在夜深時找到心靈的平靜，堅持與樂觀與保持心念積極的，相信未來一定能帶來更多光明和希望。祝您每天都能感受到更多的平安和喜悅。
最近開始學會用冥想幫助自己建立抗壓性，放下對自己的負面看法，放下失業的煩惱，放下人際關係的煩惱，覺察內心，跟著海浪聲，放下消極無用的想法，恢復樂觀自信，感恩❤
很高興聽到你通過冥想找到了內心的平靜和力量，開始放下那些壓力和煩惱。這樣的進步和變化真的很鼓舞人心！繼續練習，相信你會發現自己在心理和情感上越來越強大。
被孩子吵了一整天！趁著他睡著來試著靜心，感覺身體輕飄飄的！有真的放鬆到！原本身體精神疲憊滿分，現在減輕剩3-4分！我真的很享受孩子睡著時，聽亞蒂絲的帶領冥想！幫助很多❤
有孩子真的是....好需要安靜的片刻😂我也有很深的體會
閉上眼睛，聽到舒服的白噪音，突然從頭頂開始往下一陣發麻，然後漸漸覺得心靜下來了，這個白噪音完全讓我好有情境感，很舒服，我在山林裡的石頭上打坐~謝謝亞蒂絲，真的每天要給自己這樣的10分鐘~~
很高興聽見回饋喔！白噪音真的很令人靜心頭腦淨空，內心很舒服，平靜的心靈就是這樣美好😍😍
@@eydismeditation ❤️❤️
剛有點悶悶煩躁剛好看到這冥想本來4-5分😂後來變8-9分變的內在很平靜好感恩🥹謝謝亞蒂絲❤
感覺提升一大半，煩燥瞬間平靜，煩燥悶悶的時候讓自己靜心！
今天是第二天跟著亞蒂絲靜坐，做完後感覺內在更平和，心情也舒服了不少❤️
靜心真的心靈會舒服不少呢
感謝亞蒂絲引導冥想~❤❤🤝🤝💖💖👍👍！謝謝你辛苦的付出！
非常感謝留言支持~~持續的^_^
非常棒
很高興這段冥想對您有幫助。願它為您帶來更多的平靜與專注！
做完後，心情平靜許多，思路也更清楚了，感謝亞蒂絲
靜坐真的帶來一些效果~! 太棒了
為何我還無法達到這樣的效果？
做到一半聽見“om”的吟唱聲，很平靜舒服
很高興這部的冥想對你有所幫助，很特別的是你出現om的吟唱聲，這意味著在這個過程中你進入更多的平靜和專注。:)
感謝亞蒂絲，這次成功完全投入靜坐，有不一樣的感覺，但不會形容😅但還是感謝您的帶領🙏
^_^
感謝亞蒂絲引導我們靜坐，這次成功完全投入狀況感覺像是要入睡🤭而且肩膀沒之前那麼緊繃。
太棒了 完全的投入 確實會有一點點感受到要睡不睡的狀態 意識會有點消失
我確實是第一次嘗試會有這樣的效果。很開心😊
謝謝引導❤
❤
謝謝❤
之前我只给自己两分，但这次跟着你的视频完全投入感觉不一样，有几次好像要睡着一样。我给自己5分😊
每次都不同呢~慢慢抓住這種心靜的感受
但是只能在靜坐時才能把心靜下來。在忙碌時就沒辦法了
謝謝雅蒂絲女神❤❤
^_^ 很高興看見練習靜坐喔
謝謝妳， 感覺身體很輕。❤😇
😍練習後思想平靜，身體也會輕盈很多呢！
@@eydismeditation 謝謝老師回應😇
為何每當靜坐一段時間會感到全身熱熱
不同的說法，1. 你的氣血在走動2. 你的肌肉需要挺住你的身體，所以身體發熱無論如何熱過後應該要慢慢降下來回到正常狀態，過程不要過度專注在自己的發熱上
吸的時候感受氣進入氣管有涼涼且漲到肺的感覺，呼的時候感受“放”且“沉”的感覺，可以完全專注在呼吸而忘了時間
忘了時間感~!! 很棒的感受呢~~
身體放鬆了感覺心跳，能量流動全身🙂
能夠感受到能量流動~代表變得比較輕盈了呢~心思清淨許多^_^
@@eydismeditation 謝謝妳❤
請問全身熱熱是能量嗎？
親愛的亞蒂絲，想請問，起床時做了早晨冥想，之後想再冥想的長一些，於是跟了這個10分鐘冥想，專心呼吸數數字，但突然有看到紫色的一團光像個黑洞，我開始有點害怕感覺很像玄幻片什麼不好的東西要出來，但之後我有盡力回到數字跟呼吸上，不過紫光團就是會閃一下的好像又要出來了，而且後半段冥想害怕的心態就也一直存在，請問我該怎麼回到靜心呢？另外也擔心會不會下次一樣的感覺出現。謝謝亞蒂絲，陪伴了我好長的日子～也覺得心態想法都改變
其實在靜坐之中，以古老智慧的傳承，在靜坐冥想期間確實會出現很多幻象，但是都不用害怕任何幻象，但也不用去理會他們。所以下次碰到只要告訴自己無需害怕也無需理會即可。
@@eydismeditation 好的，那我可以安心繼續練習了，謝謝亞蒂絲🙏❤️
謝謝你，第一次嘗試靜坐，很容易進入睡眠的感覺，不知道自己是不是睡著了，數字會忘記自己數到哪裡，這樣是不是沒成功呢？
有成功的，數數字數到忘我是對的
謝謝亞蒂絲，今天再試試看
請問這個白噪音的音樂可以製作一個比較長的版本嗎🥺🥹？聽到這個聲音內心超平靜意外的很容易睡著😌
意外平靜.^_^ 白噪音很舒服..好的 列入製作表 需要一些時間
270224 （從6去7啦啦 今天也要加油呀！
您好，這幾年狀況不好的時候，一直有在聽您youtu.be冥想影集 ，近期，大概這兩個月發現，所在的空間（如房間，工作室），突然會明亮起來，一開始以為是燈光問題，但燈源也無變動下，這狀況有時還會持續一整天。所以想問一下亞蒂絲，有遇過這樣狀況嗎？
是的，有一些人冥想之後會感覺到"視野變得明亮"以前自己活得好像"事也很黑暗"慢慢的會越來越好的
Great
Pls share me the link , I am from Malaysia how to purchase your book ya
大眾書店（網路商場）www.popularonline.com.my/default/catalog/product/view/id/203778/s/9786267184226/?did=8蝦皮拍賣shopee.com.my/search?keyword=eydis城邦花園www.cite.com.my/product_info.php?products_id=1269525
第一次参加，無法專心
每次靜心當下的狀況不一，再試試看，如果有什麼疑問可以詢問
@@eydismeditation 收到，謝謝。
请问可以每天做吗？冥想的时候🧘♀️眼睛可以开还是关因为关的时候有觉得身体在摇晃🙏
這個可以每天做喔! 有些人是關閉的，有些人則是半閉都是可以的。身體搖晃的話，傳統而言表示氣動，或是你全身肌肉還沒有穩定建立，各種可能都有，但可以試著讓自己晃得越來越慢然後穩定下來，再回到呼吸上~不要跟著亂晃
但如果靜坐一半突然被吵到就沒辦法繼續了。多少會有點煩躁但還是克制下來
突然被吵確實會，但能夠覺察煩躁並學習在這狀態中調整~很棒呢~
今天只是稍微幾秒鐘靜坐但發現頭緩緩晃動
感覺原因是什麼呢
不懂🤷♀️但聽說是血氣在運作才導致頭或身體晃動
今天有點失敗，有點心神不寧，一直要把精神給抓回來再繼續集中。一直分神
每天練習狀態都不太一樣呢
我只想盡快能夠找到我的直覺可以幫我找到未來的方向
身體比較輕了
內在的疲勞會被排出~所以會變得一些~好棒!
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
今日的靜坐後感覺如何呢?
身体疲惫感减少了，谢谢老师的分享
身體和心靈都變得輕鬆了~👍👍👍
開始都在想東想西,最後2分鐘安靜了下來❤
Eydis 老师你好，做着做着会自我否定是为什么呢？
第一次嘗試數呼吸 之前是看亞蒂絲其他影片 這個有種不一樣的感覺 更有專注心也鬆開！
亞蒂絲每一部影片都有很受用 非常感謝妳🫶🏻
可能累了，最近才會擔心煩惱，感恩，我有自由意志，選擇希望，壞運有時候會接連來到，我出過嚴重車禍，有留下後遺症，沒有人了解我的痛苦，我在夜深時聽這首冥想，慢慢感受到內心平靜，所有的一切都將過去，感謝你😮
感謝您的分享，非常高興聽到這些冥想幫助您在夜深時找到心靈的平靜，堅持與樂觀與保持心念積極的，相信未來一定能帶來更多光明和希望。祝您每天都能感受到更多的平安和喜悅。
最近開始學會用冥想幫助自己建立抗壓性，放下對自己的負面看法，放下失業的煩惱，放下人際關係的煩惱，覺察內心，跟著海浪聲，放下消極無用的想法，恢復樂觀自信，感恩❤
很高興聽到你通過冥想找到了內心的平靜和力量，開始放下那些壓力和煩惱。這樣的進步和變化真的很鼓舞人心！繼續練習，相信你會發現自己在心理和情感上越來越強大。
被孩子吵了一整天！趁著他睡著來試著靜心，感覺身體輕飄飄的！有真的放鬆到！原本身體精神疲憊滿分，現在減輕剩3-4分！我真的很享受孩子睡著時，聽亞蒂絲的帶領冥想！幫助很多❤
有孩子真的是....好需要安靜的片刻😂我也有很深的體會
閉上眼睛，聽到舒服的白噪音，突然從頭頂開始往下一陣發麻，然後漸漸覺得心靜下來了，這個白噪音完全讓我好有情境感，很舒服，我在山林裡的石頭上打坐~謝謝亞蒂絲，真的每天要給自己這樣的10分鐘~~
很高興聽見回饋喔！白噪音真的很令人靜心頭腦淨空，內心很舒服，平靜的心靈就是這樣美好😍😍
@@eydismeditation ❤️❤️
剛有點悶悶煩躁
剛好看到這冥想
本來4-5分😂
後來變8-9分
變的內在很平靜
好感恩🥹
謝謝亞蒂絲❤
感覺提升一大半，煩燥瞬間平靜，煩燥悶悶的時候讓自己靜心！
今天是第二天跟著亞蒂絲靜坐，做完後感覺內在更平和，心情也舒服了不少❤️
靜心真的心靈會舒服不少呢
感謝亞蒂絲引導冥想~❤❤🤝🤝💖💖👍👍！謝謝你辛苦的付出！
非常感謝留言支持~~持續的^_^
非常棒
很高興這段冥想對您有幫助。願它為您帶來更多的平靜與專注！
做完後，心情平靜許多，思路也更清楚了，感謝亞蒂絲
靜坐真的帶來一些效果~! 太棒了
為何我還無法達到這樣的效果？
做到一半聽見“om”的吟唱聲，很平靜舒服
很高興這部的冥想對你有所幫助，很特別的是你出現om的吟唱聲，這意味著在這個過程中你進入更多的平靜和專注。:)
感謝亞蒂絲，這次成功完全投入靜坐，有不一樣的感覺，但不會形容😅但還是感謝您的帶領🙏
^_^
感謝亞蒂絲引導我們靜坐，這次成功完全投入狀況感覺像是要入睡🤭而且肩膀沒之前那麼緊繃。
太棒了 完全的投入 確實會有一點點感受到要睡不睡的狀態 意識會有點消失
我確實是第一次嘗試會有這樣的效果。很開心😊
謝謝引導❤
❤
謝謝❤
^_^
之前我只给自己两分，但这次跟着你的视频完全投入感觉不一样，有几次好像要睡着一样。我给自己5分😊
每次都不同呢~慢慢抓住這種心靜的感受
但是只能在靜坐時才能把心靜下來。在忙碌時就沒辦法了
謝謝雅蒂絲女神❤❤
^_^ 很高興看見練習靜坐喔
謝謝妳， 感覺身體很輕。❤😇
😍練習後思想平靜，身體也會輕盈很多呢！
@@eydismeditation 謝謝老師回應😇
為何每當靜坐一段時間會感到全身熱熱
不同的說法，
1. 你的氣血在走動
2. 你的肌肉需要挺住你的身體，所以身體發熱
無論如何熱過後應該要慢慢降下來回到正常狀態，過程不要過度專注在自己的發熱上
吸的時候感受氣進入氣管有涼涼且漲到肺的感覺，呼的時候感受“放”且“沉”的感覺，可以完全專注在呼吸而忘了時間
忘了時間感~!! 很棒的感受呢~~
身體放鬆了
感覺心跳，
能量流動全身🙂
能夠感受到能量流動~代表變得比較輕盈了呢~心思清淨許多^_^
@@eydismeditation 謝謝妳❤
請問全身熱熱是能量嗎？
親愛的亞蒂絲，想請問，起床時做了早晨冥想，之後想再冥想的長一些，於是跟了這個10分鐘冥想，專心呼吸數數字，但突然有看到紫色的一團光像個黑洞，我開始有點害怕感覺很像玄幻片什麼不好的東西要出來，但之後我有盡力回到數字跟呼吸上，不過紫光團就是會閃一下的好像又要出來了，而且後半段冥想害怕的心態就也一直存在，請問我該怎麼回到靜心呢？另外也擔心會不會下次一樣的感覺出現。
謝謝亞蒂絲，陪伴了我好長的日子～也覺得心態想法都改變
其實在靜坐之中，以古老智慧的傳承，在靜坐冥想期間確實會出現很多幻象，但是都不用害怕任何幻象，但也不用去理會他們。所以下次碰到只要告訴自己無需害怕也無需理會即可。
@@eydismeditation 好的，那我可以安心繼續練習了，謝謝亞蒂絲🙏❤️
謝謝你，第一次嘗試靜坐，很容易進入睡眠的感覺，不知道自己是不是睡著了，數字會忘記自己數到哪裡，這樣是不是沒成功呢？
有成功的，數數字數到忘我是對的
謝謝亞蒂絲，今天再試試看
請問這個白噪音的音樂可以製作一個比較長的版本嗎🥺🥹？
聽到這個聲音內心超平靜意外的很容易睡著😌
意外平靜.^_^ 白噪音很舒服..好的 列入製作表 需要一些時間
270224 （從6去7啦啦 今天也要加油呀！
您好，這幾年狀況不好的時候，一直有在聽您youtu.be冥想影集 ，近期，大概這兩個月發現，所在的空間（如房間，工作室），突然會明亮起來，一開始以為是燈光問題，但燈源也無變動下，這狀況有時還會持續一整天。
所以想問一下亞蒂絲，有遇過這樣狀況嗎？
是的，有一些人冥想之後會感覺到"視野變得明亮"以前自己活得好像"事也很黑暗"慢慢的會越來越好的
Great
Pls share me the link , I am from Malaysia how to purchase your book ya
大眾書店（網路商場）www.popularonline.com.my/default/catalog/product/view/id/203778/s/9786267184226/?did=8
蝦皮拍賣
shopee.com.my/search?keyword=eydis
城邦花園
www.cite.com.my/product_info.php?products_id=1269525
第一次参加，無法專心
每次靜心當下的狀況不一，再試試看，如果有什麼疑問可以詢問
@@eydismeditation 收到，謝謝。
请问可以每天做吗？
冥想的时候🧘♀️眼睛可以开还是关因为关的时候有觉得身体在摇晃🙏
這個可以每天做喔! 有些人是關閉的，有些人則是半閉都是可以的。身體搖晃的話，傳統而言表示氣動，或是你全身肌肉還沒有穩定建立，各種可能都有，但可以試著讓自己晃得越來越慢然後穩定下來，再回到呼吸上~不要跟著亂晃
但如果靜坐一半突然被吵到就沒辦法繼續了。多少會有點煩躁但還是克制下來
突然被吵確實會，但能夠覺察煩躁並學習在這狀態中調整~很棒呢~
今天只是稍微幾秒鐘靜坐但發現頭緩緩晃動
感覺原因是什麼呢
不懂🤷♀️但聽說是血氣在運作才導致頭或身體晃動
今天有點失敗，有點心神不寧，一直要把精神給抓回來再繼續集中。一直分神
每天練習狀態都不太一樣呢
我只想盡快能夠找到我的直覺可以幫我找到未來的方向
身體比較輕了
內在的疲勞會被排出~所以會變得一些~好棒!